初中体育

1、题目：《排球和技巧》；
排球是我国的三大球之一，在排球的技术动作中分为垫球、传球、扣球等技术，在传球
过程中，分为上手传球时，身体正面对准来球，采用稍蹲准备姿势；两手自然张开成半球形，
让手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，两手在额前上方一球处主动迎击来球；传球时上下肢要
协调配合用力；击球后身体重心随球前移。
头手倒立是体操垫上技巧中的倒立，要求头和手成等边三角形，这样可以更加稳固。
3. 要求：
（1）讲解技巧“头手倒立”技术的动作要领，并示范；
（2）设计并演示排球“正面上手传球”技术的教学步骤；
（3）展示一套太极拳（不少 10 个动作）；
（4）试讲时间：10 分钟。

2、教学简案
1. 教学目标：
知识与技能：学生了解正面上手传球技术动作的相关知识，掌握正面上手传球技术动作。
过程与方法：通过讲解法、示范法等教学方法，学生能够提高身体的协调性、灵敏性等身体
素质。
情感态度与价值观：培养顽强的意志品质和团队合作的精神。
2. 教学重难点：
重点：传球手型及时机
难点：全身协调用力
3. 教学过程：
开始部分：集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。
准备部分：游戏“排球接龙”，将学生分成人数相等的两队，成纵队站立，排头持球。首先将
排球从胯下传至最后一名队员，再由后至前将排球从头上传至排头，所用时间最少的队胜，
游戏规则：从胯下传递球时必须是手递手的传接球而不能将球滚动给下一名队员；由队尾至
排头时，必须让球垂直从头顶传过，而不能从侧面传。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：
头、肩、髋、膝、手腕脚踝。
基本部分：导入：用复习“头手倒立”的方式进行导入，通过提问及展示引出课题。
新课教授：首先完整示范，同学对正面上手传球有整体的感知；接着完整讲解技术动作：采
用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手放松自然抬起，置于脸前，当来球接近前额时，开始蹬地、
伸膝、伸臂，两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离处，当手触球时，
两手自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形，两手间有一定距离，
用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制
传球方向，两肘适当分开，两前臂之间约成 90°角，传球时主要靠蹬地伸臂和手指、手腕力
量，以及球的反弹力将球传出；接下来进行辅助及完整练习并进行指导纠错。
巩固提高：采用传球比准的方式进行比赛。
结束部分：放松练习采用太极拳进行，练习前三式，即起势、野马分鬃、白鹤亮翅。之后总
结本课学习情况，回收器材，宣布下课。
3、逐字稿
开始部分：成四列横队，集合！稍息，立正，向右看齐，向前看！第一排报数。体委
出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请归队，大家都到齐了。同学们，我们上课，同学们好！
首先表扬一下大家，穿的都是运动服、运动裤，但是检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，
有的话放到前边，下课的时候取回；有见习的同学吗？很好，没有，看来同学们对体育课的
学习非常的积极；老师强调一下纪律，咱们练习的时候一定要听老师的口令，做到令行禁止，
注意安全。
准备部分：接下来我们做热身活动，我们以游戏的方式进行，游戏的名字叫做“排球接
龙”。游戏的规则是：在场地上画两条相距 20 米的平行线，分别为起、折点线，我们一二
排同学为一队，三四排同学为一队，各队间距 2 米，在起点线外与各自的折点对应站立，
将球放于地上，游戏开始，用全手掌向前推球，球不能离地，向前绕过折点小旗返回，在起
点线上交第二名同学队员，第二名同学队员按此方法继续做，依次类推，用时最短的一组获
胜。所有人准备，开始！恭喜一二排的同学获得胜利。全体都有，成四列横队集合，接下来
我们做关节活动，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一节，头部绕环，预备，起！123
换 567 停。第二节，肩部绕环，预备，起！123 换 567 停。第三节，体转运动，预备，起！
1234567 停。第四节，膝关节屈身运动，预备，起！1234567 停。第五节，活动手腕脚踝，
预备，起！123 换 567 停。成四列横队集合！前两排蹲下，后两排交错站立。
基本部分：（导入）同学们，我们上节课学的什么内容来着？对，我们学的头手倒立，
先看老师做一个示范，下面老师带大家回忆一下动作要领：蹲撑，两手同肩宽与头前额约成
等边三角形撑垫，两肘内夹、提臀，腿上举，另一腿蹬地。当臀部提起到稍过垂直面时，伸
髋立腰成头手倒立姿势。以上就是我们上节课的内容，这节课我们学一项新的内容，排球的
正面上手传球。
（新授）先看老师做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学
你来说，你说老师先是面对来球，然后眼睛看球，用双手去敲击球，你的观察真仔细，下面
老师就详细的给大家讲解一下动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手放松自然抬起，
置于脸前，当来球接近前额时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张经脸前向前上方迎球。击
球点在额前上方约一球距离处，当手触球时，两手自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指
相对成“一”字或“八”字形，两手间有一定距离，用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节
触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向，两肘适当分开，两前臂之间约成
90°角，传球时主要靠蹬地伸臂和手指、手腕力量，以及球的反弹力将球传出。全体起立，
以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行徒手的模仿练习。当老师喊 1 时，做准
备击球的姿势，当老师喊 2 时蹬地击球，所有人准备，12 恢复，12 恢复，同学们自己做，
12 恢复。下面我们进行分组练习。一三排同学拿球，一三排同学向后转，一四拍同学向后
五步走，我们两人一组进行对象传球，尽量散开队伍，注意安全，开始练习（巡回、指导、
纠错）。下面我们进行隔网对传练习。还是两人一组，站在网的两侧，相互传球，开始练习
（巡回、指导、纠错）。停，成四列横队集合，同学们做得都不错，下面我们请体委这组给
大家做一个示范，体委这组做得非常好，动作很协调，击球很稳，大家给他们鼓掌。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组击地准”。老师在对方场区
画了一个圆，老师给大家发球，同学们用上手传球的方式使球落入圆内，我们分为两组，每
人击球一次，命中数多的一组获胜，输掉比赛的同学下课时协助体委回收器材，开始练习。
停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜利，大家给他鼓掌，其他同学也不要气馁，
我们下节课继续。
结束部分：同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以打太极的形式进行，以中间
同学为基准，成体操队形散开，注意听口令，起势、野马分鬃、白鹤亮翅。全体都有，以中
间同学为基准，成密集队形，集合！同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同
学们保持，我们下节课继续。老师也给大家留一个作业，在课下的时候要多加练习。体委回
收一下器材。我们下课，同学们再见。