AFIRMACJE na co dzień Jak używać?

Jak używać kart z afirmacjami?

Tego będziesz potrzebować:

Twoja ulubiona karta z afirmacjami wydrukowana
kilka chwil w ciągu dnia
opcjonalnie: długopis

Ważne: Badacze potwierdzają, że dziennie mamy ok 6000 myśli. Jeśli uznamy, że każda z nich
jest formą afirmacji, to okaże się, że codziennie jesteś pod ogromnym wpływem afirmacji.
Kiedy zaczniesz kontrolować swoje myśli i przekierowywać je na pozytywne tory, zyskasz
potężne narzędzie, które może zmienić Twoją przyszłość.

Jak zacząć pracować z afirmacjami w trzech krokach:

1. Wybierz temat, na którym się chcesz skupić. Może to być zdrowie, ogólny dobrobyt, czy
dobra organizacja.
2. Ustal czas w ciągu dnia, kiedy będziesz afirmować. Na przykład rano podczas szykowania
się lub wieczorem przed spaniem.
3. Wydrukuj tę kartę z afirmacjami, która Ci się najbardziej podoba lub napisz swoje własne
afirmacje.

Dodatkowe wskazówki:
W początkowej fazie ustaw budzik w telefonie na tę godzinę, o której chcesz praktykować
afirmacje. Profilaktycznie, żeby nie zapomnieć.
Daj sobie miesiąc regularnego powtarzania afirmacji, zanim stwierdzisz, czy Ci się to
podoba. Dopiero wtedy przeanalizuj, jak to na Ciebie działa.
Uważaj na Twój głos wewnętrznego krytyka, który może podważać te afirmacje, które
będziesz czytała. Niektóre mogą być bardzo różne od tego, co do tej pory o sobie myślałaś.
Wizualizuj siebie tak, jakby to, o czym mówisz już się wydarzyło. Wyobraź sobie: co widzisz,
jak się czujesz, co wtedy robisz, jaka jesteś? Wizualizacja wzmacnia działanie afirmacji.
Poczuj emocje. Skup się na tym, jakie uczucia towarzyszą Ci podczas czytania tych
afirmacji. To również wzmacnia działanie afirmacji.

NOTATKI

www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka

 AFIRMACJE na dobrą organizację

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Jestem osobą bardzo dobrze zorganizowaną i mam moje życie

pod kontrolą.
2 Każdy mój dzień jest optymalnie zaplanowany.
3 Ustalam priorytety i najpierw realizuję najważniejsze zadania.
4 Dzięki temu, że jestem zorganizowana, mam czas dla siebie
i swoje przyjemności.
5 Moja efektywność zwiększa się z dnia na dzień.
6 Świadomie zarządzam moim czasem.
7 Na każdy dzień wyznaczam jedno najważniejsze zadanie
i zawsze je realizuję.
8 Potrafię zachować równowagę między pracą, rodziną a czasem dla siebie.
9 Codziennie mam listę zadań do zrobienia.
10 W trakcie realizowania zadań koncentruję się na tym, co robię.
11 Jestem skupiona, spokojna i skuteczna.
12 Robię właściwe rzeczy w odpowiednim czasie.
13 Zawsze wywiązuję się na czas z zaplanowanych zadań.
14 Dobra organizacja czasu daje mi więcej przestrzeni na mądrą spontaniczność.
15 Mój czas jest wypełniony zabawą, spokojem, miłością, kreatywnością
i efektywnością.
16 Kończę wszystkie projekty i zadania, które zaczynam, co daje mi dużą
satysfakcję.
17 Wykorzystuję czas optymalnie i produktywnie.
18 Słucham mojego ciała i dostrajam do niego plan dnia.
19 Szybko i dokładnie realizuję swoje cele i zadania.
20 Szanuję swój czas i szanuję czas innych ludzi.
21 Łatwo wywiązuję się ze wszystkich swoich obowiązków.
22 Zawsze jestem na czas. Jestem punktualna.
23 Rozsądnie planuję pracę, rozwój i odpoczynek.
24 Codziennie się rozwijam i aktywnie kształcę, również w obszarze
produktywności i zarządzania sobą w czasie.
25 Dobre planowanie usprawnia moją pracę i powoduje, że szybciej
osiągam moje cele.
26 Podejmuję szybkie i trafne decyzje w życiu.
27 W każdej sytuacji dostrzegam rozwiązania i znajduję jej dobre strony.
28 Moje życie zmierza w kierunku, który sama ustaliłam.
29 Każdy dzień zaczynam z pozytywnym nastawieniem.
30 Dobra organizacja przyciąga do mojego życia radość, spokój, miłość,
szczęście, dobrobyt, zdrowie i spełnienie.
31 Poradzę sobie z każdym wyzwaniem, które napotkam, z siłą i odwagą.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na dobrą organizację

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Jestem osobą bardzo dobrze zorganizowaną i mam moje życie

pod kontrolą.
2 Każdy mój dzień jest optymalnie zaplanowany.
3 Ustalam priorytety i najpierw realizuję najważniejsze zadania.
4 Dzięki temu, że jestem zorganizowana, mam czas dla siebie
i swoje przyjemności.
5 Moja efektywność zwiększa się z dnia na dzień.
6 Świadomie zarządzam moim czasem.
7 Na każdy dzień wyznaczam jedno najważniejsze zadanie
i zawsze je realizuję.
8 Potrafię zachować równowagę między pracą, rodziną a czasem dla siebie.
9 Codziennie mam listę zadań do zrobienia.
10 W trakcie realizowania zadań koncentruję się na tym, co robię.
11 Jestem skupiona, spokojna i skuteczna.
12 Robię właściwe rzeczy w odpowiednim czasie.
13 Zawsze wywiązuję się na czas z zaplanowanych zadań.
14 Dobra organizacja czasu daje mi więcej przestrzeni na mądrą spontaniczność.
15 Mój czas jest wypełniony zabawą, spokojem, miłością, kreatywnością
i efektywnością.
16 Kończę wszystkie projekty i zadania, które zaczynam, co daje mi dużą
satysfakcję.
17 Wykorzystuję czas optymalnie i produktywnie.
18 Słucham mojego ciała i dostrajam do niego plan dnia.
19 Szybko i dokładnie realizuję swoje cele i zadania.
20 Szanuję swój czas i szanuję czas innych ludzi.
21 Łatwo wywiązuję się ze wszystkich swoich obowiązków.
22 Zawsze jestem na czas. Jestem punktualna.
23 Rozsądnie planuję pracę, rozwój i odpoczynek.
24 Codziennie się rozwijam i aktywnie kształcę, również w obszarze
produktywności i zarządzania sobą w czasie.
25 Dobre planowanie usprawnia moją pracę i powoduje, że szybciej
osiągam moje cele.
26 Podejmuję szybkie i trafne decyzje w życiu.
27 W każdej sytuacji dostrzegam rozwiązania i znajduję jej dobre strony.
28 Moje życie zmierza w kierunku, który sama ustaliłam.
29 Każdy dzień zaczynam z pozytywnym nastawieniem.
30 Dobra organizacja przyciąga do mojego życia radość, spokój, miłość,
szczęście, dobrobyt, zdrowie i spełnienie.
31 Poradzę sobie z każdym wyzwaniem, które napotkam, z siłą i odwagą.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na dobrą organizację

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Jestem osobą bardzo dobrze zorganizowaną i mam moje życie

pod kontrolą.
2 Każdy mój dzień jest optymalnie zaplanowany.
3 Ustalam priorytety i najpierw realizuję najważniejsze zadania.
4 Dzięki temu, że jestem zorganizowana, mam czas dla siebie
i swoje przyjemności.
5 Moja efektywność zwiększa się z dnia na dzień.
6 Świadomie zarządzam moim czasem.
7 Na każdy dzień wyznaczam jedno najważniejsze zadanie
i zawsze je realizuję.
8 Potrafię zachować równowagę między pracą, rodziną a czasem dla siebie.
9 Codziennie mam listę zadań do zrobienia.
10 W trakcie realizowania zadań koncentruję się na tym, co robię.
11 Jestem skupiona, spokojna i skuteczna.
12 Robię właściwe rzeczy w odpowiednim czasie.
13 Zawsze wywiązuję się na czas z zaplanowanych zadań.
14 Dobra organizacja czasu daje mi więcej przestrzeni na mądrą spontaniczność.
15 Mój czas jest wypełniony zabawą, spokojem, miłością, kreatywnością
i efektywnością.
16 Kończę wszystkie projekty i zadania, które zaczynam, co daje mi dużą
satysfakcję.
17 Wykorzystuję czas optymalnie i produktywnie.
18 Słucham mojego ciała i dostrajam do niego plan dnia.
19 Szybko i dokładnie realizuję swoje cele i zadania.
20 Szanuję swój czas i szanuję czas innych ludzi.
21 Łatwo wywiązuję się ze wszystkich swoich obowiązków.
22 Zawsze jestem na czas. Jestem punktualna.
23 Rozsądnie planuję pracę, rozwój i odpoczynek.
24 Codziennie się rozwijam i aktywnie kształcę, również w obszarze
produktywności i zarządzania sobą w czasie.
25 Dobre planowanie usprawnia moją pracę i powoduje, że szybciej
osiągam moje cele.
26 Podejmuję szybkie i trafne decyzje w życiu.
27 W każdej sytuacji dostrzegam rozwiązania i znajduję jej dobre strony.
28 Moje życie zmierza w kierunku, który sama ustaliłam.
29 Każdy dzień zaczynam z pozytywnym nastawieniem.
30 Dobra organizacja przyciąga do mojego życia radość, spokój, miłość,
szczęście, dobrobyt, zdrowie i spełnienie.
31 Poradzę sobie z każdym wyzwaniem, które napotkam, z siłą i odwagą.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na dobrą organizację

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Jestem osobą bardzo dobrze zorganizowaną i mam moje życie

pod kontrolą.
2 Każdy mój dzień jest optymalnie zaplanowany.
3 Ustalam priorytety i najpierw realizuję najważniejsze zadania.
4 Dzięki temu, że jestem zorganizowana, mam czas dla siebie
i swoje przyjemności.
5 Moja efektywność zwiększa się z dnia na dzień.
6 Świadomie zarządzam moim czasem.
7 Na każdy dzień wyznaczam jedno najważniejsze zadanie
i zawsze je realizuję.
8 Potrafię zachować równowagę między pracą, rodziną a czasem dla siebie.
9 Codziennie mam listę zadań do zrobienia.
10 W trakcie realizowania zadań koncentruję się na tym, co robię.
11 Jestem skupiona, spokojna i skuteczna.
12 Robię właściwe rzeczy w odpowiednim czasie.
13 Zawsze wywiązuję się na czas z zaplanowanych zadań.
14 Dobra organizacja czasu daje mi więcej przestrzeni na mądrą spontaniczność.
15 Mój czas jest wypełniony zabawą, spokojem, miłością, kreatywnością
i efektywnością.
16 Kończę wszystkie projekty i zadania, które zaczynam, co daje mi dużą
satysfakcję.
17 Wykorzystuję czas optymalnie i produktywnie.
18 Słucham mojego ciała i dostrajam do niego plan dnia.
19 Szybko i dokładnie realizuję swoje cele i zadania.
20 Szanuję swój czas i szanuję czas innych ludzi.
21 Łatwo wywiązuję się ze wszystkich swoich obowiązków.
22 Zawsze jestem na czas. Jestem punktualna.
23 Rozsądnie planuję pracę, rozwój i odpoczynek.
24 Codziennie się rozwijam i aktywnie kształcę, również w obszarze
produktywności i zarządzania sobą w czasie.
25 Dobre planowanie usprawnia moją pracę i powoduje, że szybciej
osiągam moje cele.
26 Podejmuję szybkie i trafne decyzje w życiu.
27 W każdej sytuacji dostrzegam rozwiązania i znajduję jej dobre strony.
28 Moje życie zmierza w kierunku, który sama ustaliłam.
29 Każdy dzień zaczynam z pozytywnym nastawieniem.
30 Dobra organizacja przyciąga do mojego życia radość, spokój, miłość,
szczęście, dobrobyt, zdrowie i spełnienie.
31 Poradzę sobie z każdym wyzwaniem, które napotkam, z siłą i odwagą.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Wybieram spokój. Wybieram miłość. Wybieram radość.

2 Siłę i moc, jakie potrzebuję, mam już w sobie.
3 Czuję w sobie tysiące kiełkujących możliwości.
4 Mam się dobrze, a codziennie coraz lepiej.
5 Kocham i jestem kochana.
6 Jestem wartościowym człowiekiem.
7 Cieszę się, bo dzisiaj jest nowy dzień.
8 Wszystko co robię, robię z miłością.
9 Jestem bezpieczna, a moje otoczenie mnie wspiera.
10 Biorę odpowiedzialność za siebie i swoje życie.
11 Kocham moje ciało i to, co dzięki niemu mogę robić.
12 Jestem silna i mogę wszystko.
13 Codziennie tworzę życie, które kocham.
14 Czuję wdzięczność za wszystko, co mam.
15 Kontroluję swoje wybory i decyzje.
16 Chętnie się uczę i rozwijam, aby być najlepszą wersją siebie.
17 Dziś jestem dokładnie tutaj, gdzie być powinnam.
18 Zasługuję na całe dobro, które dostaję.
19 Jestem wolna i wierzę w siebie.
20 Przezwyciężam negatywne myśli i sytuacje. Wybieram pozytywne.
21 Akceptuję siebie taką, jaka jestem.
22 Jestem pewna siebie i zmotywowana.
23 Dziś moje ciało stanie się silniejsze.
24 Otaczam się ludźmi, których szanuję i którzy szanują mnie.
25 Miłość zaczyna się we mnie.
26 Wybaczam sobie i odpuszczam przeszłość.
27 Przyciągam tylko zdrowe relacje.
28 Mam prawo tu być. Jestem istotną częścią świata.
29 Wszystko, czego potrzebuję jest we mnie.
30 Mam w sobie dużo energii i witalności.
31 Otaczam się pozytywnymi ludźmi. Przyciągam ich do mojego świata.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Wybieram spokój. Wybieram miłość. Wybieram radość.

2 Siłę i moc, jakie potrzebuję, mam już w sobie.
3 Czuję w sobie tysiące kiełkujących możliwości.
4 Mam się dobrze, a codziennie coraz lepiej.
5 Kocham i jestem kochana.
6 Jestem wartościowym człowiekiem.
7 Cieszę się, bo dzisiaj jest nowy dzień.
8 Wszystko co robię, robię z miłością.
9 Jestem bezpieczna, a moje otoczenie mnie wspiera.
10 Biorę odpowiedzialność za siebie i swoje życie.
11 Kocham moje ciało i to, co dzięki niemu mogę robić.
12 Jestem silna i mogę wszystko.
13 Codziennie tworzę życie, które kocham.
14 Czuję wdzięczność za wszystko, co mam.
15 Kontroluję swoje wybory i decyzje.
16 Chętnie się uczę i rozwijam, aby być najlepszą wersją siebie.
17 Dziś jestem dokładnie tutaj, gdzie być powinnam.
18 Zasługuję na całe dobro, które dostaję.
19 Jestem wolna i wierzę w siebie.
20 Przezwyciężam negatywne myśli i sytuacje. Wybieram pozytywne.
21 Akceptuję siebie taką, jaka jestem.
22 Jestem pewna siebie i zmotywowana.
23 Dziś moje ciało stanie się silniejsze.
24 Otaczam się ludźmi, których szanuję i którzy szanują mnie.
25 Miłość zaczyna się we mnie.
26 Wybaczam sobie i odpuszczam przeszłość.
27 Przyciągam tylko zdrowe relacje.
28 Mam prawo tu być. Jestem istotną częścią świata.
29 Wszystko, czego potrzebuję jest we mnie.
30 Mam w sobie dużo energii i witalności.
31 Otaczam się pozytywnymi ludźmi. Przyciągam ich do mojego świata.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Wybieram spokój. Wybieram miłość. Wybieram radość.

2 Siłę i moc, jakie potrzebuję, mam już w sobie.
3 Czuję w sobie tysiące kiełkujących możliwości.
4 Mam się dobrze, a codziennie coraz lepiej.
5 Kocham i jestem kochana.
6 Jestem wartościowym człowiekiem.
7 Cieszę się, bo dzisiaj jest nowy dzień.
8 Wszystko co robię, robię z miłością.
9 Jestem bezpieczna, a moje otoczenie mnie wspiera.
10 Biorę odpowiedzialność za siebie i swoje życie.
11 Kocham moje ciało i to, co dzięki niemu mogę robić.
12 Jestem silna i mogę wszystko.
13 Codziennie tworzę życie, które kocham.
14 Czuję wdzięczność za wszystko, co mam.
15 Kontroluję swoje wybory i decyzje.
16 Chętnie się uczę i rozwijam, aby być najlepszą wersją siebie.
17 Dziś jestem dokładnie tutaj, gdzie być powinnam.
18 Zasługuję na całe dobro, które dostaję.
19 Jestem wolna i wierzę w siebie.
20 Przezwyciężam negatywne myśli i sytuacje. Wybieram pozytywne.
21 Akceptuję siebie taką, jaka jestem.
22 Jestem pewna siebie i zmotywowana.
23 Dziś moje ciało stanie się silniejsze.
24 Otaczam się ludźmi, których szanuję i którzy szanują mnie.
25 Miłość zaczyna się we mnie.
26 Wybaczam sobie i odpuszczam przeszłość.
27 Przyciągam tylko zdrowe relacje.
28 Mam prawo tu być. Jestem istotną częścią świata.
29 Wszystko, czego potrzebuję jest we mnie.
30 Mam w sobie dużo energii i witalności.
31 Otaczam się pozytywnymi ludźmi. Przyciągam ich do mojego świata.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1 Wybieram spokój. Wybieram miłość. Wybieram radość.

2 Siłę i moc, jakie potrzebuję, mam już w sobie.
3 Czuję w sobie tysiące kiełkujących możliwości.
4 Mam się dobrze, a codziennie coraz lepiej.
5 Kocham i jestem kochana.
6 Jestem wartościowym człowiekiem.
7 Cieszę się, bo dzisiaj jest nowy dzień.
8 Wszystko co robię, robię z miłością.
9 Jestem bezpieczna, a moje otoczenie mnie wspiera.
10 Biorę odpowiedzialność za siebie i swoje życie.
11 Kocham moje ciało i to, co dzięki niemu mogę robić.
12 Jestem silna i mogę wszystko.
13 Codziennie tworzę życie, które kocham.
14 Czuję wdzięczność za wszystko, co mam.
15 Kontroluję swoje wybory i decyzje.
16 Chętnie się uczę i rozwijam, aby być najlepszą wersją siebie.
17 Dziś jestem dokładnie tutaj, gdzie być powinnam.
18 Zasługuję na całe dobro, które dostaję.
19 Jestem wolna i wierzę w siebie.
20 Przezwyciężam negatywne myśli i sytuacje. Wybieram pozytywne.
21 Akceptuję siebie taką, jaka jestem.
22 Jestem pewna siebie i zmotywowana.
23 Dziś moje ciało stanie się silniejsze.
24 Otaczam się ludźmi, których szanuję i którzy szanują mnie.
25 Miłość zaczyna się we mnie.
26 Wybaczam sobie i odpuszczam przeszłość.
27 Przyciągam tylko zdrowe relacje.
28 Mam prawo tu być. Jestem istotną częścią świata.
29 Wszystko, czego potrzebuję jest we mnie.
30 Mam w sobie dużo energii i witalności.
31 Otaczam się pozytywnymi ludźmi. Przyciągam ich do mojego świata.
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Wpisz swoje afirmacje. Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Wpisz swoje afirmacje. Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Wpisz swoje afirmacje. Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka
 AFIRMACJE na co dzień

Wpisz swoje afirmacje. Powtarzaj te afirmacje codziennie rano:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
www.monikapredka.pl Copyright Monika Prędka