Prawa autorskie:

© 2017 Ewelina Gawłowska

Pytania proszę kierować pod adres:

biuro@sukceszpasja.pl

Wersja 2018 poprawiona

All right reserved. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Publikacja ani żadna jej część nie może być przedrukowana ani w jakikolwiek inny sposób
reprodukowana czy powielana mechanicznie, fotooptycznie, zapisywana elektronicznie lub
magnetycznie, ani odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody
wydawcy.

Kraków 2017
Spis treści
Przywitanie ............................................................................................4
Jak się przygotować................................................................................4
Instrukcje wypełnienia dziennika ..........................................................7
Konkluzja ............................................................................................14
Miesięczny kalendarz ..........................................................................16
Tydzień 1-4 ..........................................................................................23
Tydzień 5-8 ..........................................................................................75
Tydzień 9-12 ......................................................................................127
Zakończenie....................................................................................... 179
Notatki ............................................................................................... 180
 Przywitanie
Witaj w 12 tygodniowym wyzwaniu - Odpal Swój Potencjał. Dziennik ten jest
częścią tego programu i najlepsze efekty daje prowadzenie go zgodnie z
instrukcjami zawartymi w programie.

Ten program da Ci gotową mapę dojścia do swoich konkretnych celów bez

marnowania czasu. Większość ludzi, którzy używają tego systemu, osiąga więcej
w 12 tygodni niż w ciągu roku.

Różnica między ludźmi, którzy osiągają cele, a tymi którzy tego nie robą leży w
ich nawykach. Ludzie sukcesu mają nawyki sukcesu. Ludzie biedni mają biedne
nawyki.

Pod koniec Twojego treningu będziesz dokładnie wiedział co robić w każdym

dniu 12 tygodniowego wyzwania, żeby osiągnąć to co chcesz… tak długo jak
będziesz się trzymać tych super prostych instrukcji!

Jak się przygotować?

Jak powiedział kiedyś Abraham Lincoln: „Gdybym miał 6 godziny na ścięcie drzewa,
4 godziny poświęciłbym na naostrzenie siekiery”.

Zarezerwuj czas na każdy dzień

Bardzo ważne abyś zarezerwował około 50 min dziennie na swój cel.

Kiedy masz pragnienie, które chcesz spełnić i wejść na kolejny poziom, jest
bardzo ważne, żebyś faktycznie każdego dnia dedykował swój czas na realizację
tego celu.

Większość ludzi nie ma czasu, albo raczej nie rezerwuje czasu na swoje cele,
dlatego też, spełnia cele innych tylko nie swoje. Jeżeli chcesz mieć inne wyniki
zacznij inwestować swój czas i energię w siebie (szybkie i proste kroki działania,
są opracowane dla Ciebie w programie Odpal Swój Potencjał).
Każdego dnia naładuj się motywacją

Decyzja należy do Ciebie. Praktyka czyni mistrza. Obiecaj sobie, że każdego

dnia zrobisz jeden krok. W programie dostaniesz narzędzia do wewnętrznej
motywacji, które pomogą Ci działać i kierować się ku realizacji zamierzonych
celów.

Nawyki Sukcesu

Jedynymi z najważniejszych nawyków sukcesu są systematyczność i

wytrwałość. Tylko nawyki sukcesu wyróżnią Cię od przeciętności. Już dzisiaj
wprowadź nowy produktywny nawyk!

Zakończ to co zacząłeś

Kiedy rozpoczniesz projekt, zakończ go. Ludzie sukcesu są wytrwali, obierają

kierunek i idą systematycznie w tym kierunku każdego dnia.

Ludzie sukcesu posiadają nawyki, które cechują się produktywnością i motywują

ich do realizowania celów. Codzienna produktywna rutyna jest bardzo ważna.

Uwierz w siebie

Daj sobie szansę już dziś. Jeżeli Ty nie uwierzysz w siebie, to kto to zrobi?
Ludzie sukcesu wierzą w swoją wizję i wierzą w siebie; wierzą, że zasługują na
życie na własnych warunkach.

Powiedz sobie codziennie: „to moje życie i wybieram swoją wizję”. Kiedy tak
zaczniesz dzień Twoja pewność siebie i siła przebicia wzrosną, staniesz się
silniejszy mentalnie.
Wyłącz cynizm

Cynizm kradnie marzenia i cele. Cynizm niszczy wizje. Otwórz się na nowe
możliwości i nową wiedzę.

Kiedy wątpliwości i negatywny głos się włączą odetnij je natychmiast patrząc na

powód dla którego chcesz osiągnąć ten cel.

Kiedy odetniesz wątpliwości, ten „gderający głos” i wsadzisz go na te 12 tygodni

do „pudła”, wówczas Twoja podświadomość skupi się na Twojej wizji; da Ci to
klarowność i motywację do działania.

Kiedy entuzjazm i energia jest na wysokim poziomie wtedy działasz. Ludzie

uwielbiają osoby z wysoką energią, inicjatywą, pasją, wizją i naturalnie do nich
przyciągają. Wypracowanie takich nawyków znacznie ułatwi Ci osiągnięcie
Twoich celów i pomoże stać się wpływową osobą.

Instrukcje wypełniania dziennika

Aby posiąść klarowność i dokładnie wiedzieć, gdzie się teraz znajdujesz w
poszczególnych sferach życia, wykorzystaj Koło Życia. Jest to świetne narzędzie,
które pomoże Ci jasno określić jak bardzo jesteś zadowolony z każdej sfery
Twojego życia oraz która z nich wymaga Twojej największej uwagi.

Klarowność sprawi, że będziesz wiedział dokładnie na czym skupiać się każdego

dnia. To będzie zawsze Twój punkt wyjścia i będziesz układać priorytety dnia,
według właśnie tego co teraz wybierzesz.

Zamaluj na rysunku pola określające Twój poziom zadowolenia z danej sfery:

(1 - jestem kompletnie niezadowolony, 5 - nie mam tego czego chcę, jednak nie
jest źle, 10 - ta sfera jest rewelacyjna).

Wybierz jedną przewodnią sferę życia, która kiedy zmieniona, przyniesie

Ci największe rezultaty i zbliży Cię do równowagi w życiu. W tej sferze wyznacz
12 tygodniowy cel i to na niej skup się najbardziej podczas realizacji tego
programu, kierując tam najwięcej czasu i energii.

Natomiast w pozostałych sferach wyznacz cele metodą S.M.A.R.T.E.R. dla

każdej sfery oraz określ co jest dla Ciebie ważne, tak aby każda z nich była przez
Ciebie doglądnięta i żebyś wiedział dokąd zmierzasz.

Dzięki temu procesowi klarowności Twoja podświadomość będzie dokładnie

wiedzieć na czym ma się skupić i jakie flirty otworzyć, aby przyciągnąć takie
sytuacje i osoby, które pomogą w realizacji tych celów.

ZWIĄZEK
 Mapa sukcesu - część 1
Strony „Mapa sukcesu” występują w dzienniku 3 razy. Wypełniasz je swoim
głównym celem, który chcesz osiągnąć w ciągu 12 tygodni wyzwania. Pojawiają
się one na początku 1, 5 i 9 tygodnia, abyś w razie potrzeby mógł zmodyfikować
swój cel oraz powody jego osiągnięcia.

Wpisz swój 12
tygodniowy cel metodą
S.M.A.R.T.E.R.

Określ wpływ
poszczególnych
składników metody
S.M.A.R.T.E.R. na Twój
cel

Dlaczego? Po co?
Jaki jest Twój wielki
powód?

Jakie 3 pierwsze
czynności musisz zrobić,
aby osiągnąć cel
końcowy?

Bazując na powyższych
celach rozbij je na 3
mniejsze zadania
 Mapa sukcesu - część 2
Jest to druga część planowania zrealizowania głównego celu wyzwania. W tej
części ustal jakie nowe nawyki musisz wprowadzić w życie, aby osiągnąć swój cel
oraz jakie korzyści będziesz miał z jego realizacji. Wpisz również jaką dasz sobie
nagrodę, aby świętować zdobycie celu. Ostatnie pole służy do Twojej osobistej
deklaracji i zobowiązania się do podjęcia wyzwania.

Jakie nawyki sukcesu

wprowadzisz, aby
osiągnąć swój cel?

Jak Twoje życie się

zmieni? Jakie 3 korzyści
będziesz mieć jak
osiągniesz cel?

Jak będziesz celebrować

zdobycie tego celu?

Twoje pisemne
zobowiązanie do
osiągnięcia celu
 Dzienny planner
Strony „Dzienny planner” występują w dzienniku od poniedziałku do piątku. To
w nich wyznaczasz dzienne priorytety, które bezpośrednio przybliżą Cię do
zrealizowania tygodniowego celu. Zaznaczaj również spożycie dziennej ilości
wody oraz zaplanuj czas na rozwój nowych umiejętności, które przyspieszą
Twoje dojście do głównego 12 tygodniowego celu.

Wpisz tydzień i dzień

wyzwania oraz datę

Jaki masz cel na ten

tydzień, który przybliży
cię do realizacji głównego
celu

Wypisz dzienne
priorytety, które
przybliżą Cię do
realizacji celu
tygodniowego

Zaznacz ile szklanek

wody wypiłeś

Jakie umiejętności
będziesz rozwijał, które
przybliżą Cię do
głównego celu?

Symbole statusu
zaplanowanych zadań
 Poranne i wieczorne rytuały
Strony „Poranne i wieczorne rytuały” występują podobnie jak „Dzienny
Planner” od poniedziałku do piątku i dotyczą tego samego dnia wyzwania.
Tutaj możesz zaplanować również inne sfery życia, zadbać o produktywny
początek oraz koniec dnia, zapisać listę wdzięczności i podsumować swoje
działania.

Jakie cele chcesz tego

dnia zrealizować
w innych sferach życia?

Czy zrobiłeś poranne

i wieczorne rytuały?

Za co jesteś dzisiaj
wdzięczny? Wypisz
5 rzeczy!

Zapisz swoje wnioski

każdego dnia oraz uwagi
na dalszą część wyzwania
 Podsumowanie tygodnia
W soboty i niedziele będziesz używał stron „Podsumowanie tygodnia” oraz
„Weekendowe cele”. Jest to miejsce, gdzie możesz podsumować to co osiągnąłeś
od poniedziałku do piątku, wyciągnąć wnioski i zregenerować się przed
kolejnymi tygodniami wyzwania.

Oceń swój cel tygodniowy

od 1-5 (1 oznacza, że nic
nie zrealizowałeś a 5, że
wszystko poszło zgodnie z
planem) oraz zapisz jakie
wnioski wyciągnąłeś

Jaka była najważniejsza

lekcja, której nauczyłeś
się w tym tygodniu?

Wpisz 3 rzeczy, które

zakończyłeś największym
sukcesem w tym tygodniu

Wpisz 3 rzeczy, które

musisz poprawić w
następnym tygodniu

Przeanalizuj
wyszczególnione pozycje,
aby upewnić się, że
zmierzasz w kierunku
swojego głównego celu
 Weekendowe cele
Na stronach „weekendowe cele” zadbaj o odpowiednie wynagrodzenie się za
włożony wysiłek w osiągnięte tygodniowe cele oraz zajmij się innymi sferami
życia, na które nie masz czasu na codzień, takimi jak: relacje, zdrowie i fitness
itp. Pamiętaj, żeby zaplanować zarówno sobotę jak i niedzielę.

Jaką nagrodę dasz sobie

za osiągnięcie
tygodniowego celu?

Jak podczas weekendu

zamierzasz poprawić
swoje relację z innymi
osobami?

Co zrobisz, aby
zregenerować swój umysł
podczas weekendu?

W jaki sposób spędzisz

czas podczas weekendu,
aby zregenerować siły?
 Konkluzja
Jeżeli naprawdę chcesz zmiany w swoim życiu i w końcu chcesz osiągnąć swoje
cele trzymaj się tego programu, który jest prosty i szybki.

Nowo nabyte wspierające nawyki sukcesu, będą pchały Cię zawsze w kierunku
sukcesu.

Podążaj za programem i pozwól mu pracować nad Twoim celem, a rezultaty

pojawią się znacznie szybciej niż myślisz.

Pamiętaj, żeby zostać skupionym na swoim celu, wtedy zaczną dziać się „cuda”,
ponieważ tam gdzie idzie skupienie tam idzie energia i tam
pojawiają się rezultaty.

Z niecierpliwością czekam, aby usłyszeć o Twoich sukcesach. Po zrealizowaniu

całego programu koniecznie napisz do nas wiadomość e-mail na
biuro@sukceszpasja.pl i podziel się swoimi wynikami.

Powodzenia!
„Najważniejszy w każdym
działaniu jest początek”
PIERWSZY MIESIĄC WYZWANIA

PON WT ŚR CZW
PT SOB ND NOTATKI

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………
 DRUGI MIESIĄC WYZWANIA

PON WT ŚR CZW
PT SOB ND NOTATKI

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………
 TRZECI MIESIĄC WYZWANIA

PON WT ŚR CZW
PT SOB ND NOTATKI

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………

……………………………
„Nie czekaj! Pora nigdy
nie będzie idealna”
Mapa sukcesu

Końcowy cel
Dziś jest ………………………………….. i ja ……………………………………………………………………….……

…………………………………………………………………………….……….……………………………………………..

S M A R T E R
Silne
Przeciętne
Słabe

Ten cel jest dla mnie ważny ponieważ:

…………………………………………………………………………….…………………………………………….………..

…………………………………………………………………………….…………………………………………….………..

3 pierwsze czynności, które przybliżą Cię do celu:

1) …………………………………………………………………………………….………….………………………….…….

2) …………………………………………………………………………………….………………….………………….…….

3) …………………………………………………………………………………….………………………….………….…….

Rozbij powyższe 3 cele na mniejsze zadania, nad

którymi będziesz pracował w następnych tygodniach:

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……
Mapa sukcesu

Jakie nawyki sukcesu muszę

nabyć, aby osiągnąć mój cel?

1) ………….………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

2) ………………………………….………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

3) …………………………………………………………………………………….……………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

Jakie korzyści będę mieć, gdy osiągnę mój cel?

1) ………….………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

2) ………………………………….………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

3) …………………………………………………………………………………….……………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

Moja nagroda

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Moja deklaracja

Ja ………………………………………. podejmuje wyzwanie osiągnięcia mojego celu

………………………………………………………………………………………

przed ……….…….…………….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
 „Jeśli plan A nie zadziała,
alfabet ma jeszcze 25 liter”
Mapa sukcesu

Końcowy cel
Dziś jest ………………………………….. i ja ……………………………………………………………………….……

…………………………………………………………………………….……….……………………………………………..

S M A R T E R
Silne
Przeciętne
Słabe

Ten cel jest dla mnie ważny ponieważ:

…………………………………………………………………………….…………………………………………….………..

…………………………………………………………………………….…………………………………………….………..

3 pierwsze czynności, które przybliżą Cię do celu:

1) …………………………………………………………………………………….………….………………………….…….

2) …………………………………………………………………………………….………………….………………….…….

3) …………………………………………………………………………………….………………………….………….…….

Rozbij powyższe 3 cele na mniejsze zadania, nad

którymi będziesz pracował w następnych tygodniach:

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……
Mapa sukcesu

Jakie nawyki sukcesu muszę

nabyć, aby osiągnąć mój cel?

1) ………….………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

2) ………………………………….………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

3) …………………………………………………………………………………….……………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

Jakie korzyści będę mieć, gdy osiągnę mój cel?

1) ………….………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

2) ………………………………….………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

3) …………………………………………………………………………………….……………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

Moja nagroda

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Moja deklaracja

Ja ………………………………………. podejmuje wyzwanie osiągnięcia mojego celu

………………………………………………………………………………………

przed ……….…….…………….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
„Najlepszą metodą przewidywania
przyszłości jest jej tworzenie”
Mapa sukcesu

Końcowy cel
Dziś jest ………………………………….. i ja ……………………………………………………………………….……

…………………………………………………………………………….……….……………………………………………..

S M A R T E R
Silne
Przeciętne
Słabe

Ten cel jest dla mnie ważny ponieważ:

…………………………………………………………………………….…………………………………………….………..

…………………………………………………………………………….…………………………………………….………..

3 pierwsze czynności, które przybliżą Cię do celu:

1) …………………………………………………………………………………….………….………………………….…….

2) …………………………………………………………………………………….………………….………………….…….

3) …………………………………………………………………………………….………………………….………….…….

Rozbij powyższe 3 cele na mniejsze zadania, nad

którymi będziesz pracował w następnych tygodniach:

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

1. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

2. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……

3. ……………………………………………………………………………………………………….………………….……
Mapa sukcesu

Jakie nawyki sukcesu muszę

nabyć, aby osiągnąć mój cel?

1) ………….………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

2) ………………………………….………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

3) …………………………………………………………………………………….……………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

Jakie korzyści będę mieć, gdy osiągnę mój cel?

1) ………….………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

2) ………………………………….………………………………………………………………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

3) …………………………………………………………………………………….……………………………………………

………………………………………..……………………………………………………………………………………………

Moja nagroda

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Moja deklaracja

Ja ………………………………………. podejmuje wyzwanie osiągnięcia mojego celu

………………………………………………………………………………………

przed ……….…….…………….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Dzienny planner

tydzień: ………………………… Dzień: …………………………… Data: ………………………………

Cel tygodniowy:
……………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Godz: Dzienne priorytety / cele (bloki 50 min) Status:

…………… …………………..……………………………………………………………………………..

…………… …………………………………………………………………………………………………

…………… ………………….………………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

…………… …………………..……………………………………………………………………………

Woda: ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | ! | !
Czas na rozwój umiejętności
Godz: Status:
bezpośrednio związanych z celem

…………… 1) ………………………………………………………………….…………………………

…………… 2) ………………………………………………………………….…………………………

Status: ✔ Wykonane ➔ Przełożone ● Oddelegowane ✗ Skasowane

Poranne i wieczorne rytuały

Godz: Cele w innych sferach życia: Status:

……… 1) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 2) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 3) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 4) ……………………………………………………………………………………….……..

……… 5) ……………………………………………………………………………………….……..

Produktywny poranek: Produktywny wieczór:

Przebudzenie & 8 godziny sen:

Medytacja Od ………… Do ……………
Programowanie umysłu
Otwartość Przejdź na następną stronę
i napisz cele na następny dzień
Siła
Działanie Wieczorna medytacja
Programowanie umysłu wyciszająca

Lista wdzięczności:
Za co jestem wdzięczny?
1) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

2) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

3) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

4) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

5) …………………………………………………………………………………………………….……………………………

Notatki
Co poszło dobrze? Co poszło źle? Jakie wyciągnąłem wnioski?
…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………
Podsumowanie tygodnia

Ocena celu w skali od 1-5 i wnioski celu tygodniowego: Ocena:

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Szansa na poprawę:
Jaka jest najważniejsza lekcja, której nauczyłem się w tym tygodniu?
…………………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………………….………

3 rzeczy, które zakończyłem sukcesem:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 rzeczy, które muszę poprawić:

1 …………………………………………………………………………………………………………………….……

2 …………………………………………………………………………………………………………………….……

3 …………………………………………………………………………………………………………………….……

Przejrzyj:
Przełożone zadania
Oddelegowane zadania
Moje notatki
Moje cele
Główne projekty
Cele i priorytety na nadchodzący tydzień
Weekendowe cele

Celebrowanie: tygodniowa nagroda

Jak wynagrodzisz się za osiągnięty cel tygodniowy?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Z kim chcę zbudować / wzmocnić relację?

Kto? Aktywność? Kiedy?

1 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

2 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

3 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

4 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

5 ………………………………………… ………………………………………… ………………………………………

Mentalna odnowa
Jakiej nowej rzeczy się nauczę, aby zregenerować swój umysł podczas weekendu?
…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

…………………………………………………………………………………………………………………….………

Rekreacja / zdrowie i fitness

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….

…………………………………………………………………………………………………………………….…….
„Wszystko się kiedyś kończy,
tylko od Ciebie zależy jak”
 Gratulacje!

Dobra robota! Właśnie ukończyłeś „12 tygodniowe wyzwanie Odpal Swój

Potencjał”. Jest to wielki krok milowy.

Nadszedł czas na świętowanie, zasłużyłeś na nagrodę.

Różnica pomiędzy ludźmi sukcesu i tych co osiągają swoje cele, a tymi co ich
nie osiągają polega na tym jakie nawyki mają w swoim codziennym życiu.

Kończąc ten program na pewno rozwinąłeś kilka z potężnych nawyków sukcesu.

Bardzo ważne, abyś utrzymał momentum i zaplanował następne wyzwanie.

Na dalszych stronach masz miejsce na notatki. Usiądź z filiżanką dobrej kawy i

przeglądnij całe swoje wyzwanie: co możesz poprawić, co osiągnąłeś, co poszło
dobrze, co poszło źle.

Daj koniecznie znać jak Ci poszło i wyślij nam e-mail na:

biuro@sukceszpasja.pl lub zostaw komentarz w strefie użytkownika.

Daj również znać jak sprawdził się Dziennik Sukcesu, czy jest coś co chciałbyś
mieć w następnej edycji oraz jak możemy go ulepszyć.

Jeszcze raz gratulacje!

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………