☰

BLOG

Kronik Ağrının Beden, Zihin ve Ruh Üzerindeki Etkileri

Prof. Dr. Hüseyin NAZLIKUL

2022-01-31 00:18

Hastaların en sık doktora başvurma nedenlerinin başında ağrı gelir. Şu gerçeği, sürekli
akılda tutmalıyız ki; Ağrı tedavisi modern tıpta bütüncül değerlendirilmemektedir. Kronik
şikâyetlerin ve ağrının olup olmadığı, bunların ne kadar şiddetli olduğu metabolik durumunun
yanı sıra ilgili kişinin zihinsel durumuna, genel kişilik özelliğine ve sosyal çevresine bağlıdır.
Natürel Sağlık bünyesinde hastanın ağrı tedavisinde bütüncül bir multi disipliner
yaklaşımımız mevcuttur. Bütüncül bir değerlendirme yaparken özellikle biyo-psikososyal
ağrı modelini ele alırız.
Beden, zihin ve ruh ayrılmaz bir bütündür!
Bu sebeple kişileri bütüncül bir yaklaşımla değerlendiriyoruz. Psikoterapötik ve geleneksel
tıbbi prosedürlere ek olarak regülasyon tıbbı nöralterapi başta olmak üzere pek çok
tamamlayıcı tıp yöntemlerini de tedavi planımıza entegre ediyoruz.
Beden, zihin ve ruh birbirini etkiler. Çoğunlukla ağrıya neden olan sadece fiziksel şikayetler
değil aynı zamanda duygusal şikayetlerdir.
Ruhun ağrıyı ne kadar etkilediği hastadan hastaya farklılık gösterir. Bazı insanlar uzun süredir
devam eden acıyla başa çıkamıyor ve bu durum da ağrı şeklinde ortaya çıkıyor. 
Bununla birlikte bazı kişilerde ağrının yanı sıra anksiyete, depresyon veya uyku bozuklukları
ile de vücut tepki verebilir. Bu semptomların bir araya gelmesi ile kişi çalışmaz duruma gelir
ve ek bir yük oluşturur. Tüm bu semptomlara “olumsuz faktörleri tetikleyen” yani ağrıyı
yoğunlaştıran faktörler de diyebiliriz. Bu sebeple tedavide yaklaşımımız bütüncül olmalıdır.
Kronik ağrı nasıl tanımlanır ve akut ağrıdan ne farkı vardır?

Kronik ağrı genellikle akut ağrı ile başlar. Bu ağrılar bir alarm sinyali olarak yorumlanmalı ve
size şunu söylemelidir: "Şimdi ağrıya karşı harekete geçin, aksi takdirde kalıcı hasar riski
vardır."
Akut ağrı vücutta mutlaka bir hasar olduğu anlamına gelmez ancak uzun vadeli hasar
konusunda uyarır. Örneğin belinizde ilk gerginliği hissettiğinizde doğrudan hareket
etmelisiniz. Nasıl arabada bir uyarı ışığı yandığında sorunu hemen çözmek istiyorsak beden
sinyallerini verdiğinde de hemen harekete geçmeliyiz.
Ağrınıza karşı hareketsiz kalırsanız giderek daha sık ortaya çıkacaktır. Ağrınızın kronik hale
gelmesi ve yaşam boyu sizinle olması riski giderek artmaktadır.
Kronik ağrı yaşadığınızda vücudunuzda ne olur?

Kronik ağrı ile beynin uyarı ve yol gösterme işlevini yitirilir. Bu sebeple neden ve sonuçtan
bağımsız olarak bağımsız bir klinik tablo olarak görülmüştür.
Örneğin parmağınızı yaralarsanız bu noktada çok sayıda ağrı sensörü devreye girer. Elektrik
sinyali biçiminde ağrı, tüm sinir sisteminden beyninize iletilir. Bu, nihayetinde ağrı sinyalini
işler ve "ağrı" mesajını gönderir.
Ağrının nedeni ele alındığında ve yara iyileştikten sonra genellikle ağrı alarmı ortadan
kalkar. Ancak kronik ağrı durumunda yaranız uzun süre iyileştikten sonra bile ağrı iletimi
durmaz.
Sinir sistemi ağrıya aşırı duyarlılık geliştirir ve bir ağrı belleği yaratır. Daha sonra, özellikle
sırtı etkileyen kronik ağrı sürekli devam eder.
KRONİK AĞRININ TESPİTİ İÇİN 10 ÖNEMLİ SORU1. Kronik ağrı nedir?

Uzun süreli ağrıya ‘’kronik ağrı’’ denir. Zaman sınırı genellikle 2 ila 6 aydır. Ağrı ve acı,
fiziksel, psikolojik, bilişsel ve sosyal faktörlerden etkilenir. Ağrı 3 aydan uzun sürerse kronik
ağrı olarak adlandırılır. 
AMA UNUTMAYIN: Kronik ağrıdan sonsuza kadar muzdarip olmak zorunda değilsiniz! Bu
sadece sizin için doğru terapi şeklinin henüz bulunmadığı veya henüz yeterli tedaviyi
almadığınız anlamına gelir. Kronik ağrı tamamen bir ‘’tanı’’ meselesidir, lütfen her zaman
bunun farkında olun. 
2. Kronik ağrı nerede ortaya çıkabilir?

Kronik ağrı için bize başvuran hastaların büyük bir kısmında bel ağrısı ön plandadır. Ancak
mide, göğüs, baş veya eklemlerdeki ağrı da kronik hale gelebilir.
3. Kronik ağrının nedenleri nelerdir?

Burada birçok olasılık vardır. Bunlar romatizmal hastalıklar veya şeker hastalığı gibi kronik
hastalıklar olabilir. Kronik ağrı için diğer fiziksel ve psikolojik tetikleyiciler şunlardır:
 Yaralı veya iltihaplı sinir lifleri Lokomotor kasların uygunsuz kullanımı Gerginlikler Stres Sosyal
çatışmalar

4. Ağrı hafızası ne işe yarar?

Kronik ağrıdan ağrı hafızası sorumludur. Örneğin, bir ameliyattan sonra akut ağrı ortaya
çıkarsa ağrı hafızasında saklanır. Ağrının nedeni ortadan kaldırılsa da ağrı belleği ağrıyı
hatırlayıp tetikleyebilir. Bu daha fazla ameliyattan kaçınmak için multimodal tedavinin
geldiği yerdir.
5. Kronik ağrı nasıl tedavi edilir?

Esas olarak kronik ağrının tedavisini sunan regülasyon tıbbı-nöralterapi klinikleri biyo-psiko-
sosyal ağrı tedavisi konseptine dayanmaktadır. Bütünsel terapiye beden, ruh ve sosyal çevre
dahildir. Ağrının nedenine bağlı olarak multimodal terapötik yaklaşımlar kullanılır. Bunlar
arasında yer alanlar:
Nöralterapi Fitoterapi Vital besinler ve ortomoleküler destek Disbiyozisin giderilmesi Sağlıklı
ve dengeli beslenme Latent asidoz ile mücadale İlaç tedavisi Gevşeme terapisi Ağrı
günlüklerini doldurma Manuel tıp , manuel terapi, kayropraksi, osteopati Limbik sistem
desteği ve psikolojik bakım

6. Kronik ağrı nasıl önlenebilir?

Ağrı; yaralanmalardan, ameliyatlardan, kas-iskelet sisteminin aşırı yüklenmesinden sonra

oluşan veya sıkça yaşanan baş-sırt ağrısı ile ortaya çıkabilir. Akut ağrı etkili ve hızlı bir
şekilde kontrol altına alınırsa kronik ağrı önlenebilir. Bu hastanın sinir sisteminin tepki
vermesini ve ağrı hafızası geliştirmesini engeller.
7. Kronik ağrı için hangi egzersiz yöntemleri uygundur?

Kronik ağrı, vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkar ve farklı nedenlerle tetiklenir. Bu
nedenle, belirli hareketler bazı rahatsızlıklar için daha uygundur. Örneğin migren ve sırt
ağrısına dayanıklılık sporları yardımcı olabilir. Mutlaka bir spor salonuna gitmeniz gerekmez,
sadece her gün merdiven çıkmak bile kronik ağrı için uygun bir egzersizdir.
8. Kronik ağrıdan en çok kimler etkilenir?

Kadınların kronik ağrı görülme riski erkeklerden daha fazladır. Bu risk yaşla birlikte artar.
9. Kronik ağrı ruhla nasıl ilişkilidir?

Daha önce psikiyatrik hastalıkları olan veya iş ya da aile stresine maruz kalan kişilerin kronik
ağrı çekmesi daha olasıdır. Sosyal çevre genellikle yaşanan kronik ağrının farkında değildir.
Bu da etkilenen kişinin hastalıkla baş etmesini zorlaştırır. Bu sebeple hastaların
multidisipliner bakım ve tedavisi daha da önemli hale gelir.
10. Kronik ağrı sendromunda kime başvurulmalıdır?

Her şeyden önce akut ağrıya tepki vermeniz ve aile doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Böylece ağrının kronikleşmesini bu şekilde önleyebilirsiniz. Halihazırda kronik ağrı
çekiyorsanız koruyucu hekimlik konusunda size faydalı olacak bir regülasyon tıbbı ile
ilgilenen nöralterapi uzmanı ve manuel tıp yapan bir hekime başvurmanız daha doğru
olacaktır. Başvurduğunuz nöralterapi uzmanı gerekirse sizi psikologlara, fizik tedavi
uzmanına veya diğer uzmanlara yönlendirirler.
Ağrıyı Önleme ve Ağrıdan Korunma

Sağlıklı bir insanın ağrısı yoktur!

Sağlığın korunmasına hizmet eden her şey bu nedenle ağrının önlenmesi için uygundur. Buna
dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve iyi bir iş-yaşam dengesi dahildir. İş tatmini, uyumlu bir
ortaklık, arkadaşlar ve hobiler de buna katkıda bulunur.
Ağrıyı Artıran Nedenler:

Stres Öfke Korku Depresyon Stres Yalnızlık Kaygı

Kronik Ağrıda Regülasyon Tıbbı Yaklaşımı

Tedavimiz genellikle klasik ağrı tedavisinden farklıdır. Nöralterapi, manuel tıp, akupunktur,

fitoterapi, limbik sistem regülasyonu uyguluyarak her türden kronik ağrısı olan hastaları
tedavi etmekteyiz.
Ancak monomodal tedavi yaklaşımları her zaman istenen başarıyı getirmez. Kronik bir baş
ağrısı, kas-iskelet sistemi veya sinir sisteminde ağrı olup olmadığına bakılmaksızın her türlü 
ağrıda nöralterapi oldukça çok başarılıdır. Ayrıca psiko-vejetatif ağrı ve kanser ağrısını
multimodal ağrı yönetiminin bir parçası olarak tedavi ediyoruz. Ancak en önemli şey hastanın
ağrı tedavisi desteği ile neyi başarmak istediği ve gerçekçi olarak nelerin
başarılabileceği konusunda bir fikre sahip olmasıdır.
Gerçekçi Hedefler Oluşturun!
Ağrıyı tedavi ederken motive kalmak için kendinize ulaşılabilir hedefler belirlemelisiniz. Bu
hedefler:
 İlaç alımını azaltın  Her gün bir önceki güne göre aktivitenizi kademeli olarak artırın (egzersiz
aşamaları ağrısız olmalıdır)  Egzersizin ilk gününden itibaren dört hafta sonraki hedefiniz
günde 10.000 adım olmalıdır  Risk faktörlerini ve ağrının nedenlerini bulun  Sosyal hayata
dönüş yapın  Çevik olun  Ağrıyla yapıcı bir şekilde başa çıkın  Pozitif düşüncelere sahip olun

Daha mutlu olmanıza yardımcı olabilecek olumlu alışkanlıkların küçük bir listesi:
Her gün minnettar olduğunuz şeyi ve kişisel başarı anlayışınızı yazın. Büyük şeyler olmak
zorunda değil! Bir gülümsemeniz bile sizin başarınızdır Günde en az 30 dakika dışarı çıkın. Her
gün yürürseniz endorfin ve serotonin salgılarsınız. Ruh haliniz otomatik olarak iyileşir ve kendi
kendinizi iyileştirme gücünüz etkinleşir Günde en az 2 litre su için Sağlıklı beslenin Her gün iyi
bir şey yapın Güne başlamadan önce her sabah meditasyon yapın Hobinize günde en az 20
dakika vakit ayırın Daima yeni bir şeyler öğrenin

Dr. Hüseyin NAZLIKUL IFMANT = Uluslararası Nöralterapi Federasyonu Başkanı

Bilimsel Nöralterapi Regülasyon Derneği Başkanı 
Faydalandığım Kaynaklar:•    Nazlikul, H: Nöralterapi Ders Kitabı  •    Nazlikul, H:
Nöralterapi Başka Bir Tedavi Mümkün •    H. Barop’un (Çevirmen H. Nazlikul) Nöralterapi
Atlası  •    L. Fischer’in  ( Çevirmen H. Nazlikul ve Y. Tamam) Nöralterapi Kitabı •    James
W. NcNabb ( Çevirmen H. Nazlikul ve Y. Tamam) Eklem ve Yumuşak Doku Enjeksiyonları
•    Weinschenk, S: Neuraltherapie  •    Fıscher, L et: Lehrbusch Integrative Schmeztherapie
 

 ANASAYFA
 İLETIŞIM
© HuseyinNazlikul.com, 2021