İNTERAKTİF SEÇMELİ

TIP1096 -TIP2142 - TIP3214

DERS KILAVUZU VE ÖĞRENCİ
DOSYASI

B.U.Ü. TIP FAKÜLTESİ

2022-2023 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI BAHAR DÖNEMİ

ÖĞRENCİ ADI SOYADI: AHMET SİVRİ

ÖĞRENCİ NO: 012200041

DÖNEMİ: 1
 BİLGİLENDİRME
TIP1096 -TIP2142 - TIP3214 İnteraktif Seçmeli Dersleri, Bursa Uludağ
Üniversitesi Tıp Fakültesi Aşama 1 öğrencilerine yönelik olarak öğrenci merkezli
öğrenme yaklaşımının ön planda tutulduğu, farklı alt başlıklar altında bahar yarıyılı
boyunca süren 3 AKTS (90 ders saati öğrenci çalışması gerektiren) yükü olan ve
uzaktan ile yüz yüze eğitim yöntemlerinin harmanlandığı derslerdir.
SEÇENEKLER
1- Medikal Makale Çevirisi JOVE
Bilimsel çalışmaların, deneylerin ve araştırmaların video ortamına aktarıldığı
ve görsel olarak açıklandığı, dünyanın ilk hakem heyetli bilimsel video veritabanıdır.
Makaleler, Pub/Medline, SciFinder, Web of Science ve Scopus tarafından
indekslenmiştir ve dünyada impact faktörü olan tek video veritabanıdır (1.113) Bugün
itibariyle JoVE içerisinde 7,500 video makale mevcut olup; her ay 100 yeni video
eklenmektedir.
Kampüs içi ve dışı erişim: http://uludag.edu.tr/kutuphane/konu/view?id=4203
ÖDEV: Öğrenci seçeceği bir yayının tam Türkçe çevirisini yapacaktır.

2- Medikal Makale Çevirisi DERGİPARK

DergiPark, Open Journal Systems (OJS) üzerinden hizmet vermeye başlamış,

ancak dergi ve kullanıcı sayısının hızla artmasıyla OJS ihtiyaçlara cevap
vermediğinden 2017 yılı itibariyle ULAKBİM Dergi Sistemleri (UDS) adında, dergi ve
kullanıcı sayısının artışından etkilenmeden çalışabilecek yeni ve yerli bir dergi
yönetim sistemi geliştirilerek hizmete sunulmuştur. UDS, kullanıma ve ihtiyaca uygun
olarak sürekli geliştirilmektedir.

https://dergipark.org.tr/en/search?section=journal&aggs%5Bsubjects.id%5D
%5B0%5D=216&aggs%5Blanguages%5D%5B0%5D=English
ÖDEV: Öğrenci seçeceği bir yayının tam Türkçe çevirisini yapacaktır.

3- PRIMAL PICTURES
İnsan anatomisine ait tüm katmanları interaktif bir şekilde modelleyerek tıp
uzmanlarının çalışmalarında katkı sağlar. Aynı zamanda tıp eğitiminde
kullanılabilecek ve tıp öğrencilerinin yetiştirilmesi sürecine destek verecek bir
kaynaktır. Koleksiyonları içerisinde; her yönüyle anatomi ve ilgili konu alanlarına ek
olarak, konuşma ve dil patolojisi, dişçilik, kulak-burun-boğaz bilimi, üroloji ile spor ve
terapi gibi başlıklar da yer almaktadır.
İnsan anatomisi ile ilgili 400,000’den fazla görüntü Tamamı multimedya üzerine
kurulmuş kas yapısı ve işleyişi, biyomekanikler, cerrahi müdahaleler ve fizyolojik
süreçlerle ilgili animasyonlar, MR görüntüleri 6,500’den fazla 3 boyutlu anatomik yapı

Kampüs içi ve dışı erişim: http://uludag.edu.tr/kutuphane/konu/view?id=4217

| [Tarihi seçin]

ÖDEV: Öğrenci belirlediği bir konu başlığı altında en az 10 adet oluşumun

açıklamalarının Türkçe çevirisini yapacak ve bir dosya oluşturaktır.

1
 4- SOSYAL SORUMLULUK PROJESİ

Bir sosyal sorumluluk projesinde yer almak ve aktivitesini belgelemek.

ÖDEV: Öğrenci aktif olarak yer aldığı bir sosyal sorumluluk (2021 Eylül-2022 Mayıs
ayları arasında) projesini belgelendirecek, aktivitelerini, sonuçlarını ve katkılarını
raporlandıracaktır.

5- AYEUM

ÖDEV: Öğrenci modüllerden seçilen bir adet eğitimini tamamlanmalı ve

raporlandırmalıdır.

Kampüs içi ve dışı erişim: https://uludag.edu.tr/kutuphane/konu/view?id=5657

Araştırma Yöntemleri Eğitim ve Uygulama Merkezi (AYEUM) sosyal, fen, sağlık ve eğitim
bilimlerinde kullanılan nitel, nicel ve karma yöntemler hakkında araştırmacılara yönelik online
eğitim, yüz yüze eğitim ve danışmanlık hizmeti vermek üzere kurulmuş akademik bir eğitim
platformudur. Bu doğrultuda yüksek lisans, doktora öğrencilerine, doktora sonrası
araştırmacılara, akademisyenlere, kamu kurum ve kuruluşlarındaki uzmanlara bilimsel
araştırma yöntemlerini ve bilimsel araştırma sürecinde kullanılan bilgisayar yazılımlarını
ayrıntılı bir şekilde öğretmeyi amaçlamaktadır.

İÇERİKLER

 A'dan Z'ye Yüksek Lisans ve Doktora Tezi Yazımı: İlkeler, Teknikler, Kurallar ve
Yöntemler (Yüksek Lisans ve Doktora Öğrencileri İçin)
 Her Yönü ile Web of Science-Clarivate
 Sosyal Ağ Analizi ve Ucinet Kullanımı
 Temel Jamovi Eğitimi
 Veri Bilimine Giriş
 Yeni Başlayanlar İçin Makale Yazımı ve Akademik Yazma Eğitimi 1 (Tüm Bilim
Alanları İçin)
 Açımlayıcı ve Doğrulayıcı Faktör Analizi Uygulamaları (Kuramdan Uygulamaya
Örneklerle)
 AMOS ile İleri Düzey Yapısal Eşitlik Modellemesi (YEM) Uygulamaları Eğitimi
 AMOS ile Yapısal Eşitlik Modellemesi Eğitimi
 Araştırma Etiği
 Ar-Ge ve İnovasyon Odaklı Projelerde Değerlendirme, Etki Analizi ve Proje Yazımı
 Atlas.ti Kullanımı ve Nitel Veri Analizi
 Başarı Testleri için Test ve Madde Analizi Programı (TAP)
 Bilimsel Araştırma ve Bilim Etiği
 Bilimsel Araştırmalarda Teknoloji Kullanımı
 Citavi Kullanımı
 Coggle Kullanımı
 Çok Kriterli Karar Verme Yöntemleri
 Eğitim Bilimleri ve Alan Eğitimi'nde SSCI-SCI'de Taranan Dergilere Makale Yazma
Stratejileri ve Akademik Yazma Eğitimi
 EndNote Eğitimi
 Eviews ile 3 Eğitim 1 Paket
|

 Eviews ile Finansal Ekonometri Eğitimi

2
 Eviews ile Lojistik Regresyon ve Üst Düzey Analizler (Tüm Bilim Alanları İçin)
 Eviews ile Panel Veri Analizi
 Eviews Programı ile Çok Denklemli Zaman Serileri
 EVİEWS Programı ile Çok Denklemli Zaman Serileri
 Eviews Programı ile Tek Denklemli Zaman Serileri
 EVİEWS Programı ile Tek Denklemli Zaman Serileri
 Eylem Araştırması (Kuramdan Uygulamaya- Makale-tez yazımı ile)
 Finansal Ekonometri
 GPower ile Güç Analizi (Eğitim, Fen ve Sosyal Bilimler İçin)
 GPower Programı ile Sağlık Bilimlerinde Güç Analizi (Tıp-Eczacılık-Hemşirelik)
 Hemşirelik Alanında SSCI-SCI İndexte Taranan Dergilere Makale Yazma Stratejileri
ve Akademik Yazma Eğitimi
 Her Yönü İle Tez ve Tez Yazımı
 Hiyerarşik Lineer Modelleme (HLM) Eğitimi
 İçerik Analizi (Sosyal Bilimler ve İletişim Bilimleri İçin A'dan Z'ye Tüm Yönleriyle)
 İktisat-İşletme Alanında SCI-SSCI Makale Yazma Stratejileri ve Akademik Yazma
Eğitimi
 İleri Biyoistatistiksel Yöntemler- SPSS Uygulamaları- Tıp, Eczacılık vb Sağlık Alanları
için
 İleri Düzey Meta Analizi ve CMA Yazılımı Eğitimi
 İleri Jamovi Eğitimi
 İleri MAXQDA Kullanımı ve İleri Nitel Veri analizi
 İleri Nvivo Kullanımı ve Nitel Veri Analizi
 İleri SPSS ile Veri Analizi -1
 İleri SPSS ile Veri Analizi -2
 İleri SPSS ve Veri Analizi *
 İntihal ve İntihalden Kaçınma Stratejileri
 iThenticate (İntihal Belirleme Yazılımı) Eğitimi
 Karma Yöntem-1 (Temel Düzey-Tüm Bilim Dalları İçin)
 Klinik Araştırmalarda Etik Eğitimi
 Latex İle Doküman Hazırlama Eğitimi
 Lisansüstü Eğitimde Araştırma Üretkenliği ve Tavsiyeler
 Lisrel Kullanımı Eğitimi (Yapısal Eşitlik Modellemesi ve Doğrulayıcı Faktör Analizleri)
 Literatür Tarama ve Kaynaklara Ulaşma Stratejileri
 Makalenizin İçeriğine Uygun SSCI/SCI/AHCI İndexte Dergi Bulma Yöntemleri
 MAXQDA İle Tüm Nitel Ve Karma Analizler-Eğitimler Tek Paket (Temel MAXQDA ve
İleri MAXQDA ) A'dan Z'ye
 Mendeley Eğitimi
 Mendeley Eğitimi (YENİ)
 Mentimeter İle Etkileşimli Sunum Eğitimi
 Meta-Analiz ve CMA Kullanımı Eğitimi (A'dan Z'ye)
 Metindilbilimsel Yaklaşımla Akademik Yazma Eğitimi: Eğitim Bilimleri Alanında Tez ve
Makale Oluşturma Süreci
 Mplus ile YEM Eğitimi (Temel ve İleri Düzey)
 Mühendislik ve Fen Bilimlerinde MATLAB Uygulamaları
 Nicel Araştırma Yöntemleri 2
 Nicel Araştırma Yöntemlerine Giriş
 Nitel Araştırma Raporunun Yazımı (Nitel Bulgular ve Yorumların Yazımının İncelikleri)
| [Tarihi seçin]

 Nitel Araştırma Yöntemlerine Giriş 1

 Nitel Araştırma Yöntemlerine Giriş 2
 NVIVO 2 Eğitim 1 Paket
 Ölçek Geliştirme ve Uyarlama Eğitimi
 Örnek ve Uygulamalarla Meta-Tematik Analiz Eğitimi

3
  Psikoloji,Davranış Bilimleri ve PDR'de Araştırma Yöntemleri
 Psikolojik Test-Ölçek Geliştirme ve Uyarlama Süreci (SPSS ve Lisrel Uygulamaları)
 Q Metodoloji (Q Metod) Eğitimi
 Q Metodoloji Eğitimi (YENİ)
 R ile Çok Denklemli Zaman Serileri Analizi
 R ile Ekonometriye Giriş
 R ile Panel Veri Analizi
 R ile Tek Denklemli Doğrusal ve Doğrusal Olmayan Zaman Serileri Analizi
 Roc ve Yaşam Analizi Eğitimi (Tıp,Eczacılık vb. Sağlık Alanları İçin)
 SmartPLS ile Temel ve Üst Düzey Analizler Eğitimi
 Sosyal Bilimler İçin Dijital Yöntemler Eğitimi (Yöntemsel Yenilikler için Disiplinlerarası
Bir Kılavuz)
 Sosyal Bilimlerde Tez ve Makale Yazanlar İçin Kullanabilecek Test ve Analizler
 Spor Bilimlerinde Araştırma Yöntemleri
 SPSS ile Lojistik Regresyon ve Üst Düzey Analizler (Tüm Bilim Alanları İçin)
 SPSS ile Survival Analiz(Hayatta Kalma, Sağkalım Analizi) (Tıpçılar ve Sağlık
Alanları İçin)
 SPSS İle Tüm Analizler-Eğitimler Tek Paket (Temel SPSS ve İleri SPSS) A'dan Z'ye
 SSCI/SCI/AHCI ve ESCI İndexlerdeki Dergilere Yayın Gönderme Süreçleri
 Stata ile Lojistik Regresyon
 Stata ile Panel Veri Analizi
 STATA İle Panel Veri Analizi
 Survey Monkey Eğitimi
 Tek Denekli Araştırma Yöntemleri
 Temel Düzey R Uygulamaları Eğitimi (Tüm Bilimdalları için)
 Temel MAXQDA Eğitimi
 Temel Nvivo Kullanımı
 Temel SAS Eğitimi
 Temel SPSS ile Nicel Veri Analizi
 Temel ve İleri Düzey SmartPLS Kullanımı Eğitimi
 Temel ve Klinik Biyoistatistik-1 (Tıp ve Diş Hekimliği, Eczacılık ve Sağlık Bilimleri İçin
SPSS uygulamalı)
 Tıbbi Araştırma Yöntemleri (Tıp Doktorları İçin)
 Tıp Alanında SSCI-SCI İndexte Taranan Dergilere Makale Yazma Stratejileri ve
Akademik Yazma Eğitimi
 Turizmde Web of Science Tarafından Taranan Dergilerde (SSCI-SCI) Makale Yazma
Stratejileri ve Akademik Yazma Eğitimi
 Tüm Yönleriyle Etnografya Deseni (Kültür Araştırması)
 Uygulamalı Çok Kriterli Karar Verme Yöntemleri
 Veri Analizinde Karar Verme Süreçleri (Uygun Analiz Yöntemini Belirleme Eğitimi)
 Veri Zarflama Analizi
 Veteriner Hekimliği Alanında SSCI-SCI İndexte Taranan Dergilere Makale Yazma
Stratejileri ve Akademik Yazma Eğitimi
 Yağmacı, Sahte, Şaibeli (Predatory) Dergiler, Yayıncılar ve Konferanslar Eğitimi
 Yeni Başlayanlar İçin Makale Yazımı ve Akademik Yazma Eğitimi 2 (Tüm Bilim
Alanları İçin)
 Yeni Başlayanlar İçin Makale Yazımı ve Akademik Yazma Eğitimi 3 (Tüm Bilim
Alanları İçin)
 Yöneylem Araştırmaları
 Ziraat Bilimlerinde SCI İndexte Taranan Dergilere Makale Yazma Stratejileri ve
Akademik Yazma Eğitimi
 Zotero Eğitimi
|

4
6- VİDOBU (Uzaktan - Çevrim içi)
ÖDEV: Öğrenci modüllerden seçilen bir adet eğitimini tamamlanmalı ve
raporlandırmalıdır.

https://uludag.edu.tr/kutuphane/konu/view?id=4202

Vidobu, Türkçe dilinde kişisel gelişim, mesleki gelişim, bilişim teknolojileri, fotoğrafçılık,
grafik tasarım, web tasarım, programlama, 3D modelleme ve animasyon, video montaj ve
düzenleme alanlarındaki eğitimleri, alanında uzman eğitmenler ile sağlayan online video
eğitim platformudur.

İÇERİKLER

 Kişisel Gelişim Dersleri, 835 içerik

 Mesleki Gelişim Dersleri, 508 içerik
 Ofis Programları Dersleri, 1838 içerik
 Bilişim Teknolojileri Dersleri, 1072 içerik
 Fotoğrafçılık Dersleri, 1184 içerik
 Grafik Tasarım Dersleri, 1849 içerik
 Web Tasarım Dersleri, 1149 içerik
 Programlama Dersleri, 2163 içerik
 3D Modelleme ve Animasyon Dersleri, 1456 içerik
 Video Montaj ve Düzenleme Dersleri, 798 içerik

| [Tarihi seçin]

5
 İNTERAKTİF SEÇMELİ GÜNLÜK /HAFTALIK İLERLEME NOTLARI
Aktivitenin Başlığı Kısa Aktivite İçeriği Tarih Süresi (dk/saat)
Makale Araştırma YouTube’da 17/05/23 30-35 dk.
izlediğim spor
kanallarındaki
makale
göndermelerine
bakıp ilgimi çeken
bir şey aradım.

Makale Seçme Seçmiş olduğum 21/05/23 20-25 dk.

makalelerden
çevirisi görece daha
kolay olacak ve
okuyucuya hitap
edecek olan bir
makaleyi seçtim.

Çeviri Makaleyi çevirmeye 29/05/23 45-50 dk.

Başladım.

Çeviri Çeviriye devam 30/05/23 55-60 dk.

ettim.

Çeviri Bitiriş Çeviride eksik kalan 08/06/23 15-20 dk.

yerleri tamamlayıp
Word dosyasına
aktardım.

Ödev Teslim Az daha yüklemeyi 10/06/23 5-10 dk.

unutuyordum. Ödevi
İlker Hocama
iletiyorum.
|

6
 RAPOR

Yaşlı Kadınlarda Yüksek Hızlı Güç Antrenmanının Kesilmesi Sonrasında Kas

Performansı ve Fonksiyonel Kapasitenin Korunması

Özet

Yaşlanmayla birlikte güç, ilerleyen yaşla ve antrenmanın sonlandırılmasıyla birlikte

kaslardaki güçten daha dik bir şekilde azalır ve fonksiyonel yetenek kaybıyla ilişkilidir.
Bu çalışmada, yüksek hızlı güç antrenmanının ardından 6 haftalık antrenman
sonlandırılmasının (AS) kol ve bacak kaslarının maksimal gücü (1RM), güç performansı
(kontrol hareketi sıçraması ve top atma) ve fonksiyonel görev (otur-kalk testi)
üzerindeki etkisinin fiziksel performansı, özellikle de güç performansını azaltacağı
hipotezi test edildi.

Otuz yedi yaşlı kadın deneysel bir grup ve kontrol grubuna ayrıldı [EG, n = 20, 65,8
(2,5) yaş; KG: n = 17, 64,8 (2,8) yaş]. Kas kuvveti, güç ve fonksiyonel testler,
antrenmanın başlatılması öncesinde (T1), 12 hafta sonra (T2) ve 6 haftalık AS
sonrasında (T3) gerçekleştirildi.
| [Tarihi seçin]

12 haftalık antrenman süresince EG, dinamik kuvvet performansını (% 41,9'dan %

64,1'e kadar) (p < 0,05), kas güç çıkışını (% 18,2'den % 33,6'ya kadar) (p < 0,05) ve
fonksiyonu (% 15,8) (p < 0,05) anlamlı bir şekilde artırdı. KG'deki artışların
büyüklüğünde anlamlı farklılıklar gözlenmedi. Kısa süreli AS, üst ve alt ekstremite

7
 kaslarının maksimal gücünde (% 18,1-23,8) (p < 0,05) ve kas gücünde (2-4,5%) ve
fonksiyonda (2,8%) (p < 0,05) daha büyük etkilere neden oldu. Bununla birlikte, tüm
ölçümler, ön-antrenman seviyelerinden daha yüksek (% 12,6-36,4; p < 0,05) kaldı.

Bu veriler, AS'nin kas kuvvetinde güç çıkışında daha büyük azalmalara neden
olabileceğini ve özellikle yaşlı kadınlar için geliştirilen yüksek hızlı güç antrenmanının
etkinliği tarafından kısmen desteklenen fiziksel bağımsızlığı koruyabileceğini
göstermektedir.

Vurgulamalar

Yaşlı kadınlarda yaşlanma süreci kas performansında değişikliklere neden olur. ► Kas
fonksiyonundaki değişiklikler yüksek hızlı güç antrenmanı kullanılarak artırılabilir. ►
Antrenman sonlandırması kas kuvvetinde güç çıkışında daha büyük azalmalara neden
olabilir ve fonksiyonel kapasitede azalmalara neden olabilir. ► Yavaşlatılmış
antrenman sonlandırması, yüksek hızlı güç antrenmanından sonra kas performansında
azalmaları ortaya çıkarabilir.

Giriş

Yaşlanma, kas erimesi ve fonksiyonel performansta azalma ile ilişkilendirilmiş olup

günlük görevleri gerçekleştirme yeteneğinin azalmasına neden olur (Aagaard et al.,
2010, Carvalho et al., 2009). Ayrıca, alt ve üst ekstremitede yüksek hızlı hareketleri
geliştirmede yavaşlatılmış kapasite ve düşmelere karşı tepkisizliğin azalması sakatlıkla
ilişkilidir ve yaralanmanın önemli bir nedenidir (Häkkinen et al., 2000, Pereira et al.,
2012). Yaşlı insanların daha zayıf ve daha az güçlü olduğu bulunmuş olmasına
rağmen, geleneksel direnç antrenmanı programlarının etkileri yerine yüksek hızlı
kuvvet protokollerinin güç ve patlayıcı kol ve bacak kası görevleri üzerindeki etkilerine
odaklanan sınırlı sayıda araştırma yapılmıştır (Häkkinen et al., 2000, Pereira et al.,
2012). Bu etkinin belirlenmesi, yaşlı popülasyonlarda terapötik gelişmeleri teşvik
etmek için yüksek hızlı güç antrenmanına odaklanan kas gücü antrenmanının
potansiyelini daha iyi anlamamızı sağlayabilir (Bickel et al., 2011, Fieo et al., 2010, Reid
and Fielding, 2012).

Yaşlı kadınlar genellikle hastalık, yaralanma veya diğer faktörler nedeniyle antrenman
seanslarında kesintiler yaşarlar (Ivey et al., 2000, Lemmer et al., 2000), bu da normal
fiziksel aktivite düzeylerinde azalmaya veya durmaya neden olabilir (Carvalho et al.,
2009, Henwood and Taaffe, 2008). Bu azalmanın büyüklüğü, antrenman sonlandırma
(AS) döneminin uzunluğuna (Izquierdo et al., 2007, Toraman, 2005) ve önceden elde
edilen antrenman seviyelerine bağlı olabilir (Williams and Thompson, 2006).
Antrenman müdahalesi sona erdikten sonra yaşlı kadınlarda AS döneminin geriye
dönük etkileri hakkında çok az bilgi bulunmaktadır (Henwood and Taaffe, 2008).
|

Ancak, güç veya kuvvet antrenmanının kalıcı etkilerinin, fiziksel bağımsızlığı teşvik

8
etmek için bir kesinti döneminden sonra uygun olduğu görülmektedir (Häkkinen et
al., 2000, Henwood and Taaffe, 2008).

Bu araştırma, hedefe yönelik müdahalelerin, yaş, cinsiyet ve kapasiteye özgü

özelliklere sahip olduğunu bulmamızın önemlidir (Reid and Fielding, 2012). Bu
makalede savunulan hipotez, yaşlı kadınların ardışık 12 haftalık bir süre boyunca
fiziksel parametreleri (maksimal dinamik kuvvet ve fonksiyonel performans) yüksek
hızlı güç antrenmanı ile önemli ölçüde artırabileceğidir. Ayrıca, 6 haftalık bir AS
dönemi fiziksel performansta, özellikle güç performansında önemli azalmalara neden
olabilir. Bu nedenle, bu çalışmanın amacı, yaşlı Kafkas kadınlarda yüksek hızlı güç
antrenmanı ve AS süresince fiziksel parametrelerde meydana gelen değişiklikleri
araştırmaktır.

Deneysel tasarım ve problem çözme yaklaşımı

Ardışık 12 haftalık bir süre boyunca yüksek hızlı güç antrenmanı ve 6 haftalık bir AS
süresinin etkilerini araştırmak için yaşlı Kafkas kadınlar iki gruba ayrıldı. Bunlar
herhangi bir fiziksel aktiviteye tabi tutulmayan kontrol grubu ve üst ve alt ekstremite
kaslarında güç ve güç performansı ile fonksiyonel kapasite üzerinde büyük etki
kazançları gösteren bir direnç antrenmanı gerçekleştiren deneysel gruptu.

Sonuçlar EG'deki antrenmana uyum, ortalama 91,6 ± 2% (toplam 36 planlanan

seanstan 33 tamamlanan) oranında olmuştur. Antrenman seansları sırasında hiçbir
istatistiksel farklılık gözlenmemiştir. EG'nin antrenman programı, özellikle güç ve güç
performansında (% 41,9'dan % 64,1'e kadar) (p < 0,05) önemli artışlara neden
olmuştur. Bununla birlikte, EG'nin fonksiyonel kapasitesi anlamlı bir şekilde artmıştır (p
< 0,05). KG'de, antrenman programı boyunca hiçbir değişiklik gözlenmedi ve tüm
parametrelerde istatistiksel farklılık bulunmadı.

EG ve KG arasındaki karşılaştırmalarda, EG'deki artışların KG'dekilere kıyasla önemli

ölçüde daha büyük olduğu bulunmuştur (p < 0,05). AS döneminde EG'deki tüm
parametrelerde azalma gözlenmiştir, ancak ön-antrenman seviyelerinden daha yüksek
düzeyde kalmıştır (p < 0,05). KG'de, AS döneminde değişiklikler veya ön-antrenman
| [Tarihi seçin]

seviyelerinden farklılıklar gözlenmemiştir.

Tartışma

9
 Bu çalışma, yaşlı kadınlarda yüksek hızlı güç antrenmanının fiziksel performans
üzerindeki etkilerini araştırmaktadır. Bulgular, EG'deki antrenman programının güç,
güç performansı ve fonksiyonel kapasite üzerinde önemli artışlara neden olduğunu
göstermektedir. Bu sonuçlar, yaşlı kadınların yaşlanma sürecinde kas performansını
artırmak ve fonksiyonel bağımsızlıklarını korumak için yüksek hızlı güç antrenmanı
gibi özel müdahalelere yanıt verebileceğini düşündürmektedir. Ayrıca, AS döneminde
EG'deki azalmaların, güç çıkışında daha büyük etkilere ve fonksiyonel kapasitede daha
belirgin azalmalara neden olduğunu göstermektedir.

Bu çalışmanın sınırlamaları arasında örneklemin sınırlı olması ve sadece yaşlı Kafkas

kadınlar üzerinde gerçekleştirilmesi yer almaktadır. Bu nedenle, sonuçların
genelleştirilebilirliği sınırlı olabilir. Ayrıca, AS süresinin 6 hafta olarak belirlenmesi
sınırlı bir dönemi kapsamaktadır ve daha uzun süreli AS dönemlerinin etkilerini
değerlendirmek için ilerideki çalışmalara ihtiyaç vardır.

Sonuç olarak, yaşlı kadınlarda yüksek hızlı güç antrenmanının fiziksel performansı
artırabileceği ve fonksiyonel bağımsızlığı koruyabileceği sonucuna varılmaktadır.
Ancak, AS dönemi kas kuvvetinde daha büyük azalmalara ve fonksiyonel kapasitede
belirgin azalmalara neden olabilir. Bu bulgular, yaşlı kadınların fiziksel aktivite
programlarına devam etmelerini ve antrenman kesintilerini minimize etmelerini teşvik
etmektedir.
|

10
 | [Tarihi seçin]

11