EL IMC, Y SU IMPORTANCIA

PARA LA SALUD.

¿QUÉ ES EL IMC?
El Índice De Masa Corporal (IMC), es una medida que se utiliza para
evaluar el peso corporal en relación con la altura dependiendo de la
edad de la persona.
por lo general el IMC de un adolescente de 17 a 18 años debe ser
aproximadamente de 18.5 a 24.9.

¿PARA QUE SIRVE Y COMO CALCULARLO?

Sirve para ubicar tu categoría de peso dentro de una tabla que
proporciona información acerca del IMC adecuado para ti
dependiendo de tu edad.
Para calcular tu IMC se debe dividir el peso de una persona en
kilogramos por el cuadrado de su altura en metros. Por ejemplo, si
una persona pesa 70 kilogramos y mide 1,75 metros de altura, su
IMC sería de 22,9.

¿ES TOTALMENTE PRESISO?

Algunos estudios sugieren que el IMC puede ser menos preciso en
personas mayores, ya que la masa muscular disminuye con la
edad y el IMC no diferencia entre grasa y músculo. Además, hay
evidencia de que el IMC puede subestimar la obesidad en
personas de origen asiático y sobrestimarla en personas de
origen africano.
4. COMO TENER UN IMC IDEAL.
Se recomienda al menos 30 minutos de actividad física moderada
todos los días para mantener un peso saludable y reducir el riesgo
de enfermedades crónicas como la diabetes y la enfermedad
cardíaca, además de una dieta rica en frutas, verduras, proteínas
magras y granos enteros para mantener un peso saludable y
reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

ALGUNAS ENFERMEDADES AL
NO CUIDARSE SON:
Enfermedades Cardiovasculares
Diabetes Tipo 2
Problemas Articulares

¿QUE PASA SI HAY MENOS DEL 15

DE IMC?
Estar demasiado delgado puede aumentar el riesgo de problemas de
salud como:
Desnutrición y deficiencias nutricionales
Mayor riesgo de infecciones y enfermedades debido a un sistema
inmunológico debilitado
Problemas de fertilidad y desarrollo sexual

EJEMPLOS PARA CALCULAR

IMC:
Nombre Peso kg Estatura Mtrs Operación IMC Es ideal
(si) (No)
Bryan 65 1.65 (1.65)2=65/2.7 24.07 Si
Marisol 74.5 1.63 (1.63)2=74/2.56 29.1 No
Salvador 45.10 1.60 (1.60)2=65/2.56 17.61 No
Ernesto 80 1.75 (1.75)2=80/3.06 26.09 No
Erick 66 1.67 (1.67)2=66/2.78 23.7 Si