OBSAH NEVYHÝBA SA

nebezpečenstvu .................................. 74

PREDHOVOR .......................................................... 5 NEDOKÁŽE

byt’ trpezlivé ...................................... 80
ÚVOD ....................................................................... 7
Nepozornosť
Hyperaktivita
NEZNAČÍ SI
VSTANE úlohy ...................................................... 88
a chodí po triede .............................. 24
NIČ NEDOTIAHNE
ĽAHNE SI do konca ............................................... 94
pod lavicu ............................................ 30
BEHÁ MU MYSĽOU
HRÁ SA kadečo iné ........................................ 100
s pomôckami na lavici ................. 36
LEN ŤAŽKO
NEUSTÁLE ROZPRÁVA, sa samo zorganizuje ..................... 106
a tým vyrušuje ................................... 42
STRÁCA
JE CHAOTICKÉ
a zabúda veci ................................. 112
a hlučné pri hraní .......................... 48
ZÁVER ............................................................... 119
Impulzívnosť
POUŽITÁ LITERATÚRA ................................... 121
NEBERIE OHĽAD
na to, kedy je na rade ................... 56 Príloha
INFORMÁCIE O DIEŤATI ............................... 125
PRERUŠUJE (ĽUDÍ, AKTIVITY)
a vnucuje sa ........................................ 62 TABUĽKA POZOROVANIA ............................ 126
TABUĽKA MONITOROVANIA ....................... 127
ROBÍ STÁLE DOHODA .......................................................... 129
rovnaké chyby ................................... 68
ZBIERANIE ODMIEN ...................................... 130
 PREČO TO ROBÍ?
NEDOKÁŽE Pretože byť trpezlivý znamená byť pomalý, a to
je nuda.

byt’ trpezlivé Pretože nuda a nečinnosť ho znepokojujú.

Pretože najmä pri hre a pri športovaní nestrpí
prehru a že nie je medzi prvými.

ČO ROBIŤ
Naučte ho čakať – každý deň o trochu dlhšie.
Dobre zanalyzujte, ako si dokáže poradiť s úlohou.
Dávajte mu krátke úlohy, najmä také, s akými si
poradí.
Rozdeľte odovzdanie úloh na viacero častí.
Ak môžete, buďte mu nablízku, keď má dokončovať
úlohu.

ČO NEROBIŤ
Nezadávajte mu úlohy, pri ktorých treba veľa
písať.
Nezadávajte mu dlhé, rozsiahle úlohy.
Nezadávajte mu príliš náročné úlohy.
Nevyžadujte, aby sa nepohybovalo, keď musí čakať.

81
Nedokáže byť trpezlivé | Impulzívnosť
Analýza problematického správania
Čo je to trpezlivosť?
Je to schopnosť byť zdržanlivý, tolerantný a vytrvalý. Je to
schopnosť potlačiť vlastnú inštinktívnu reakciu na niečo, čo mi
prekáža, a zachovať si voči tomuto podnetu neutrálny postoj.
Len z prečítania tejto definície je zrejmé, prečo je dieťa s  ADHD,
ktoré má problém ovládať svoje emócie a správanie, už vo svojej
podstate netrpezlivé, nedočkavé.
Trpezlivosť je nepriateľkou dieťaťa s ADHD, pretože byť trpez-
livý znamená byť pomalý, čakať, zamyslieť sa.
Dieťa s ADHD má úplne odlišné vnímanie času: pár minút ča-
kania vníma ako celú večnosť, a preto sú preň znepokojujúce. Má
predsudky: všetky úlohy, ktoré považuje za nudné, už vopred vní-
ma ako dlhé, náročné, takmer neprekonateľné.
Taktiež sa môže stať, že ak ste už voči nemu boli niekedy pun-
tičkárski, môže byť voči vám zaujaté a byť nervózne práve preto,
lebo sa domnieva, že ste takí stále.
V škole nastávajú isté typické situácie, keď je netrpezlivosť die-
ťa s ADHD väčšia, napr. keď musí dokončiť dlhú úlohu, keď musí
počkať, kým spolužiaci skončia istú aktivitu, aby sa mohlo posta-
viť, alebo keď v jedálni musia všetci najprv dojesť prvý chod, aby
mohli začať druhý atď.
Dieťa s ADHD súperí samo so sebou, neustále cíti potrebu čo
najskôr skončiť, byť rýchle, niečo robiť...
Nevie sa dočkať, kedy počas výletu dorazí do cieľa, nevie sa
dočkať, kedy skončí vyučovacia hodina, kedy bude jesť desiatu,
uvidí koniec filmu, spozná záver knihy...
82
Nedokáže byť trpezlivé | Impulzívnosť
Jeho nedočkavosť je vždy priamo úmerná tomu, ako je daná
aktivita pomalá a nudná.
Z tohto dôvodu sa môže stať, že sa veľmi rozhnevá, alebo že
v  náhlom záchvate hnevu rozbije niečo, na čom mu záleží.
Podobne ako iné typy problematického správania súvisiace
s impulzívnosťou, aj netrpezlivosť spôsobuje v spoločenských
vzťahoch značné ťažkosti. Prchkosť sa totiž často zmení na
nedbanlivosť a môže viesť k tomu, že jeho tím prehrá zápas ale-
bo dostane trest. Spolužiaci budú len ťažko tolerovať viac než
3–5  takýchto prípadov.
Ako zasiahnuť
Určte dieťaťu tieto
Pravidlá
• Prv, než niečo poviem alebo urobím, napočítam do 10.
• Nevysmievam sa deťom, ktoré nie sú také rýchle, ako ja.
• Nefrflem, keď nemôžem odísť zo svojho miesta, kedy sa mi
zachce.
• Pri hre alebo počas zápasu nehľadám skratky.
Štrukturácia aktivít a práce na vyučovacej hodine
Predvídajte rizikové situácie: vašou úlohou je predchádzať hádkam,
kritickým okamihom, vzdorovitosti. Pokúste sa vžiť do kože dieťa-
ťa s ADHD a v prípadoch, keď sa vyžaduje trpezlivosť, mu buďte
nablízku, každých päť minúť ho pobádajte, aby „vydržalo“, a často
ho povzbudzujte.
83
Nedokáže byť trpezlivé | Impulzívnosť Nedokáže byť trpezlivé | Impulzívnosť

Vyhnite sa monotónnosti, rutine, opakovaniu rovnakých hier. Rodičia často hovorievajú: „nikdy mu to nestačí“ či „stále
Vopred dieťaťu povedzte, aké bude trvanie úlohy a jej nároč- chce viac a viac“.
nosť, aby vedelo lepšie pracovať s časom, ktorý má k dispozícii. Rodičia musia takéto situácie určite sledovať a stanoviť si
s  vami výchovnú dohodu, ktorej cieľom je naplánovanie postup-
Monitorovanie ného cvičenia trpezlivosti. Aj vy si zapamätajte motto: trpezlivosť
je superschopnosť silných.
ak sa pre svoju nedočkavosť poháda
ČIERNY BOD
so spolužiakmi
Rady odborníka
ak pre svoju nedočkavosť niečo rozbije
ČERVENÝ BOD
alebo poškodí Ako vždy je základnou radou nenarušiť vzťah s dieťaťom a nič mu
ak ho pre nedočkavosť treba nevyčítať. Nikdy nepoukazujte na to, že jeho neúspech spôsobila
ŽLTÝ BOD
napomenúť netrpezlivosť.
Dieťa s ADHD nenávidí, keď sa cíti ako „nemehlo“, no hlavne
ZELENÝ BOD ak dokáže byť celý deň trpezlivé
sa samo nedokáže „napraviť“, preto ho neponížte a nezahanbite.
Často sa sami seba pýtajte, či ste dostatočne motivovaní, vese-
Posilnenie lí, usmievaví a zábavní.
Vymyslite si „Supercenu za trpezlivosť“ a často mu pripomínajte, Skúste sa na okamih vžiť do jeho kože, predstavte si, že aj vy
že trpezlivosť je superschopnosť silných. Analógia so superhrdinom máte ADHD, aby ste pochopili, aké to je, keď na niečo treba čakať.
by ho mohla viac motivovať. Ak dokáže byť trpezlivé v situáciách, ktoré sú preň náročné,
o  to viac ho pochváľte.
Výchovná dohoda

Aj v rodinnom prostredí je mnoho situácií, ktoré si od dieťaťa

vyžadujú trpezlivosť: keď musí čakať, kým ostatní dojedia, keď
musí poskladať novú hračku, keď hrá videohru, keď sa musí
pred odchodom vychystať, keď čaká kamaráta, aby sa šli spolu
hrať...
V dôsledku netrpezlivosti ho nové veci (hračky, knihy a pod.)
ľahko omrzia a stále by chcelo niečo iné.

84 85