A rossz tanulás tíz szabálya

Ezeket a technikákat kerüld el, mert könnyen abba a hamis illúzióba ringathatod magad, hogy
tanulsz velük, pedig igazából nem!
1. Passzív újraolvasás
Ne csak ülj a könyv fölött újra meg újra elolvasva a szöveget, miközben semmit nem teszel
vele. Ha nem mondod vissza a saját szavaiddal a lényeget úgy, hogy közben nem pillantasz a
szövegre, az újra olvasások sora merő időpocsékolás.
2. Ész nélküli „kihúzózás”
Csak azzal, hogy kihúzó filccel kiemelsz valamit még nem fog az agyadba menni a tudás. A
kiemelés csupán arra jó, hogy a kulcsfontosságú dolgokat megjelöld magadnak, de ez még
nem memorizálás. Amit kiemelsz, azt még azután meg is kell tanulnod.
3. Csak rápillantasz a megoldásra, és azt gondolod, már tudod is (ja, tééényleg…)
Talán ez az egyik leggyakoribb hiba, amit a diákok elkövetnek. Egy problémát úgy kell
tudnod neked, aktívan megoldanod, hogy közben nem puskázol
4. Az utolsó pillanatra hagyod a tanulást
Ha valamilyen sportversenyre készülnél, akkor is csak az utolsó pillanatban kezdenél csak el
edzeni? Az agy, csakúgy, mint az izmaid, egy nap csak egy bizonyos mennyiséget képes
teljesíteni
5. Csak olyan feladatokat gyakorolsz, amit már tudsz
Ha úgy készülsz egy vizsgára, hogy csak egy fajta feladattípust oldasz meg újra és újra, az
olyan, mintha úgy készülnél egy kosárlabda mérkőzésre, hogy csak a cselezést gyakorlod.
6. Ha együtt tanulsz a barátaiddal, beszélgetésbe csap át a tanulás
Nagyon hatékony lehet, ha nem egyedül, hanem valaki mással tanulsz együtt, hiszen így
ellenőrizhetitek egymást, jobban elmélyíthetitek a tanultakat és nem utolsó sorban sokkal
szórakoztatóbb is így a tanulás. De ha beszélgetésbe és bulizásba csap át a közös tanulás,
akkor csak elfecsérled a drága idődet. Próbálj olyanokkal együtt tanulni, akikkel valóban
lehet is tanulni.
7. Nem olvasod el a tankönyvet mielőtt nekiállsz a feladatok megoldásának
Egy medencébe is beleugranál mielőtt úszni tudnál? Ugye, hogy nem? A tankönyv ebben az
esetben a te úszómestered. A helyes megoldás felé terelget. Nehézségekbe ütközöl és csak
pazarlod az idődet, ha először nem olvasod el alaposan a tankönyvet. Mielőtt azonban az
alapos olvasásnak nekikezdenél, fusd át, miről is szól a szöveg, hogy rálátásod legyen az
egész anyagra
8. Nem kérsz a tanártól segítséget, ha valamit nem értesz
Mi, tanárok hozzá vagyunk szokva, hogy a diákok néha azért jönnek oda hozzánk, mert ezt
vagy azt nem értik. Az a dolgunk, hogy segítsünk nekik. Annak viszont nem tudunk
segíteni, aki nem jön tanácsért vagy segítségért. Ne legyél te is ilyen diák!
9. Azt gondolod, hogy a zavaró körülmények ellenére tudsz tanulni
Minden egyes alkalommal, amikor valami elvonja a figyelmedet a tanulástól, extra energiát
kell felhasználnod, hogy visszazökkenj. Mintha kihúznál egy zsenge gyökeret azelőtt, hogy
jól beágyaztad volna.
10. Nem alszol eleget
Az agyad akkor sem áll le a munkával, ha te alszol. Tovább foglalkozik azzal, amivel a
lefekvés előtt foglalkoztál, akár egy szöveg memorizálásával is. Ha kialvatlan vagy, az
agyadban nem tudnak rendesen végbe menni a gondolkozáshoz szükséges idegi
kapcsolódások. Ezért, ha nem alszol eleget, teljesen mindegy, mennyit és hogyan tanultál,
nem fogsz tudni jól teljesíteni.
Tanulási tippek
Gondolkodj előre
• Dátumok és sorrendek. Mivel minden vizsga és dolgozat dátumát előre tudod, így
célszerű őket egy naptárban vezetni. Manapság már rengeteg app létezik, külön erre
fejlesztve, de sok telefon alapalkalmazása is képes erre. Érdemes mindig pár nappal
előbbre állítani a figyelmeztetőt, hogy legyen idő a felkészülésre és ne a számonkérés
előtti este döbbenj rá, hogy tanulnod kellett volna.
• Egyszerűen csak figyelj az órákon. Sok tanár javasol kiegészítő olvasmányt, hogy
jobban megérts bizonyos részeket, vagy amikben olyan tartalmakat találsz, amit kérni
fog a dolgozatban. Írd le az ilyen hasznos infókat és nézz utánuk. Csak a javadra
válhat.
• A jó jegyzet életmentő lehet. Érdemes pontokba jegyzetelni, vagy csak kulcsszavakba,
hogy aztán ki tudd fejteni, amikor feldolgozol egy témát. Ha nem megy a jegyzetelés,
kérj segítséget a csoporttársaktól, osztálytársaktól vagy esetleg felsőbb
évfolyamosoktól. (Nem szégyen és csak a bunkók koptatnak le.)
• Ideje új szokásokat kialakítani. Ha eddig csak egy napot szántál a tanulásra,
próbálkozz napi 30 perccel. Ha több részre bontod az anyagokat és több időt szánsz a
hetedből tanulásra, könnyebben feldolgozhatod az anyagot. Csapatépítőnek is kitűnő,
meg amúgy is több szem többet lát alapon még tanulhattok is egymástól.
• Kérdezz a tanártól. Nem gáz, ha óra végén megkéred a tanárt, magyarázza el még
egyszer azt a részt, amit nem sikerült megérteni. Sok pedagógusnál ez még plusz
pontnak is számít!
Hozd létre az ideális környezetet a tanuláshoz
• Tiszta, csendes szoba. Rumliban nem fogod megtalálni a dolgaidat. Az íróasztalon
legyen mindig rend, hogy mindennek meg legyen a maga helye. Ha a környezeted
átlátható, könnyebben fókuszálsz majd a megtanulandó anyagra.
• Kapcsolj villanyt! Este nyilván kell az olvasólámpa, nappal viszont érdemes
természetes fénynél olvasgatni a füzeteket. Fontos még, hogy szellőztessünk, hiszen
oxigéndús környezetben sokkal jobban fog az agyunk.
 • Kapcsolj ki minden kütyüt! Nem kell folyton posztolni a tételekről, a sokadik kávéról
vagy az unott fejünkről. Ezek olyan dolgok, amik felzabálják a drága időt. Viszont a
tudósok szerint egy kis komolyzene segíthet befogadóbbá tenni az agyunkat, így
maximum az a megengedett.
Tervezd meg a tanulás folyamatát
• Fókuszban a célok. Mit szeretnél elérni? Javítani egy jegyet? Vagy ösztöndíjat kapni?
Motiváld magad úgy, hogy a céljaidat tartod a szemed előtt, és nem a negatív
gondolatokat. Nem tudod megcsinálni? Hogyne tudnád!
• Szűrd le a legfontosabb infókat. Nézd át a jegyzeteket és emeld ki belőlük a
legfontosabbakat.
• Újra és újra írd le. Ha megvannak a fontos szabályok és a tananyag egy része, készíts
belőlük új vázlatot. Nem, ez nem vicc, így tuti meg fog ragadni a fejedben!
• Tegyél fel magadnak kérdéseket. Ha átvettél egy anyagot, kérdezz rá a
kulcsmondatokra, évszámokra és személyekre. Ellenőrizd magad!
• Vezess naptárat
• Mindig jó ha előre tudod milyen feladatok várnak rád a következő héten. Ezért találj ki
egy napot a hétvégén amikor átnézed a naptáradat, hogy melyik nap mit kell majd
csinálnod. Telefonodba is beállíthatsz figyelmeztetőket, hogy tuti ne felejtsd el a
teendőidet. Rengeteg app van már kifejezetten erre a funkcióra! Haladj a korral!
•
• Pató Pál
• Ej, ráérünk arra még! Mondogatja Pató Pál úr, de te ne halogasd a tanulást. Mindig
lásd, hogy mi az amit muszáj időre megcsinálnod. Minél tovább halogatod annál
rosszabb lesz, megúszni úgysem tudod, és az utolsó pillanatban kapkodhatsz majd.
Később, amikor munkába állsz ennek súlyosabb következményei lesznek: ebből
születnek a túlórák és a mérges kollegák.
• Csapatmunka
• Mérd fel mennyi idő, hány nap kell neked az adott tárgyból felkészülni. Ha nehezebb
tantárgyról van szó, kérj segítséget - tökre nem szégyen ha megkéred a haverod, hogy
segítsen. Amúgy is, csapatban dolgozni és ötletelni sokkal könnyebb.
• Tapasztald ki mikor fog az agyad
• Mindenki a nap más-más szakában aktív. Ha tudod, hogy neked suli után, fáradtan
nem úgy pörögnek a kerekeid, iktass be egy egy órás sétát, biciklizést, hogy újratöltődj
és utána állj neki a feladatnak.De a korán felkelek és mindent megtanulok téma még
elég kevés embernek jött be. Ne halogasd a tanulást késő estére, sem pedig hajnalra.
• Tanulj, készülj folyamatosan
• Vannak akik mesteri szintre fejlesztették az utolsó pillanatban tanulást (magolást), az
viszont biztos, hogy ez módszer nem ad maradandó tudást. Hiába biflázod be az
anyagot, ha sikerül is a vizsga vagy dolgozat, utána nem sokáig marad meg amit
tanultál. Ezért legalább hetente egyszer (de inkább többször) szánj egy kis időt a
jegyzeteid átnézésére. Így nem kell rohamtempóban, idegesen készülnöd és több
minden marad meg az anyagból. Ha minden órára készülsz egy kicsit, sokkal
könnyebb lesz a nagy felelet/vizsga előtt átismételni a tanultakat.
• Tanulj meg nemet mondani
• Fontos tanulnivalód lenne de a haverok csábítanak, hogy menj el velük valahova? Itt
visszatérünk az egyes pontunkhoz: tudd előre melyik nap mi dolgod van és előre
 egyeztess a barátaiddal, hogy mikor tudsz majd velük lógni. Elkerülöd a felesleges és
kellemetlen vitákat és a tanulásra is marad elég időd.

Ne vállald túl magad

Ne ajánlkozz plusz feladatra a szakképzésen, szakkörön amikor tudod, hogy a hétre már
amúgy is temérdek tennivalód van. Tudd mennyire vagy képes és néha csinálj kevesebbet, de
azt jól.

Ne szöszmötölj

Hajlamos vagy a telefonodat nyomkodni vagy szöszmötölni ahelyett, hogy haladnál a

feladatoddal? Ha úgy érzed nem megy, inkább állj fel az asztaltól, mászkálj kicsit, menj ki a
levegőre, majd ülj vissza és vágj bele, de ne vacakolj munka közben, mert úgy elúszik az idő,
hogy észre sem veszed. Minden zavarót tüntess el magad körül: kapcsold ki a tévét, lépj ki a
Facebookból mert amúgy minden értesítésre csak felkapod aztán oda a figyelem. Ha folyton
megzavar valami, nem tudsz koncentrálni, felesleges volt leülnöd tanulni.

Jegyzet, kiemelés, aláhúzás

Ha bejelölöd órán a fontos részeket, több időt spórolsz meg magadnak. Elég ha fellapozod a
könyvet a megjelölt részeknél és máris tudni fogod, hogy hol kezdj az adott résznek.
Könnyítsd meg a dolgod, használj szövegkiemelőt, jegyzetlapokat és post it-eket!

Motiváció

Mi votivál? Ezt magadnak kell eldöntened. A jó jegy? Szülők büszkesége? Vagy szimplán
szeretnél majd egy jó állást épp ezért, most jól kell teljesítened a suliba? Teljesen mindegy mi
motivál lényeg, hogy ösztönözd magad, mert úgy könnyebben haladhatsz előre. Apró célokat
tűzz ki magad elé és egyesével próbáld elérni őket, lépésenként. A kis sikerektől sokkal
pozitívabb és bátrabb leszel! Adunk egy kis aláfestőzenét:

Feküdj le időben, aludd ki magad

Nincs is fontosabb egy pihentető alvásnál. Akkor "hűti le magát" az agyad, töltődik fel a
szervezeted. Próbálj meg minden nap 7-8 órát aludni, hogy másnap friss legyél. Ha izgulsz és
ideges vagy, vegyél nagy levegőket: beszív-kifúj. Gondolj arra, hogy: megcsinálom! A
pozitív gondolkodásnak építő hatása van, szóval semmiképp se mondogasd, hogy "nem fog
sikerülni" vagy, hogy "nem tudom". Megtanultál mindent, sikerülni fog!

Segítő bocsok

A legtöbben hajlandóak vagyunk némi jutalom fejében rávenni magunkat a munkára. Ez

akkor is működik, ha magunkat jutalmazzuk, így célravezető lehet az úgynevezett "gumimaci
módszer", amikor kisebb célok elérésekor egy-egy falatnyi édességgel honoráljuk a
befektetett munkát. Hátránya, hogy a további időhúzás érdekében képesek vagyunk mértani
pontossággal elhelyezni az „ajándékokat” és hajlamosak vagyunk ilyenkor inkább a
jutalomra, mint a tananyagra koncentrálni.

Nevetve sikerül
Egy pszichológiai hallgató blogbejegyzésében találtuk a módszert, amely arról szól, hogy a
vizsgaidőpont közeledte és a saját lustaságunk miatt érzett negatív hangulatot néhány
egyszerű trükkel pillanatokon belül pozitívvá fordíthatjuk (nem állnak egymástól messze ezek
az érzelmek, gondoljunk csak arra hányszor sírtuk el magunkat örömünkben). Erősen
tantárgyfüggő a dolog, de egy kis képzelőerővel még a legszárazabb tananyagból is viccet
lehet csinálni és így elsajátítani a leírtakat. Egy-egy szójáték, vagy „megszemélyesített”
matekképlet, és máris rögzült a tudás. A hátrány természetesen itt is az, hogy túl sokat
molyolunk a poén kitalálásával, vagy ötlet hiányában még mélyebbre süllyedünk az
önsajnálatban.

Állati ötlet

Az állatterápiát felhasználhatjuk arra is, hogy segítsen tanulási nehézségeinken. Jelenleg is

folynak olyan egyetemi kutatások, ahol vizsgaidőszakban a diákok „kikölcsönözhetnek”
néhány kisállatot, mert a velük való foglalatosságok vagy pusztán a cirógatásuk
megnyugtatják az embert és segítenek a koncentrációban.

Vica versa

Ehhez szükség van valamelyik osztálytársunkra is, viszont megspórolhatunk némi munkát. Az
alapötlet szerint osszuk fel a tananyagot két részre és egyszerűen tanár szerepbe helyezve
magunkat magyarázzuk el (tanítsuk meg) a másiknak – ezután természetesen jöhet a csere.

Rajzolgass!

Komolyan: fogj egy csomó zsírkrétát, végy egy csomag papírt, és firkálgasd fel (ha mondjuk
törit tanulsz épp) hogy ki kinek a kicsodája volt az adott korban és helyzetben. Tehetsz
melléjük pofás kis pálcikaembereket, vagy bármit, amiről később beugrik az infó. Használj
rengeteg színt - az agyad hálás lesz érte (meg a töritanár is). De kipróbálhatod a nagyon
hasonló Cornell-féle magolóst is - 1950-ben találták ki, azóta működik, annyira csak nem
lehet rossz!

Használd a paradicsomot

Már a módszert, amit a halogatók szoktak eredménnyel alkalmazni. Több órát tanulni
egyhuzamban pedig pont annyira nem okés, mint azt mondani, hogy elkezdem, elkezdem,
csak előtte megnézek még egy részt a Walking Deadből. Szóval a lényeg: fogod a
telefonod, beállítod az időzítőt 20-25 percre - ennyi ideig fogsz összpontosítani az bevágni
való anyagra. Tudományosan bizonyított, hogy az agy ennyi ideig tud egy dologra
komolyabban koncentrálni. Ha csörög a vekker, beiktatsz egy laza 10 perces pihenőt - főzöl
egy teát, megsimogatod a macskát, vagy egyszerűen nyújtózkodsz. Aztán ismét jön 25 perc
meló - és így tovább.

Használj olyan programokat, amik lecsapja az összes tanulást terelő site-ot

Azaz kapcsold ki a netet egy időre, ne csekkold a Facebookot, felejtsd el a Twittert. Baromi
zavaró, és megszakítja a tanulási folyamatokat, ha időről-időre visszatérsz rájuk. Vagy ha nem
megy, töltsd le például a Cold Turkey-t - két mozdulattal kiválaszthatod, mit és mennyi ideig
nem akarsz látni. És a Cold Turkey kegyetlen, és nem fog felengedni.
Pocket

Könyvjelzőzés unalmas felületek és listák nélkül. Egy kattintással elmenthetsz cikkeket,

oldalakat, hogy később olvasd el őket. A címkézéssel kiválóan kategorizálhatók az egyes
témák. Ha beadandóhoz gyűjtesz anyagot, adj minden témába vágó cikknek azonos címkét, a
recepteket, könyveket vagy éppen Youtube-videókat is csokrokba rendezheted. A Pocket
online felületén nem csak a cikkek, oldalak linkjét látod, hanem előnézeti képet is, ráadásul az
általad mentett tartalom alapján ajánl hasonlókat az app. Azonnal szinkronizál a mobiloddal
és a tableteddel is.

Simplenote

Minimalista jegyzetelő alkalmazás minden cécó nélkül. Nincs formázás, nincsenek csicsás
felületek, csak a jegyzeteid listája bal oldalon, címkék, a jegyzeted címe és a szöveg.
Szinkronizál minden eszköz között, ha a böngészős verzióban beírsz egy szót, az azonnal
megjelenik a telefonodon.

Stayfocusd

Ha folyton elkalandozol a neten tanulás vagy munka közben, tiltsd le azokat az oldalakat,
amelyek elvonják a figyelmed. Megadhatod, hogy naponta hány percet engedélyezzen az app
a függést okozó oldalakon lógni, és ha ez az idő lejár, akkor már nem enged oda többet a
böngésző. Persze ki lehet kapcsolni az egészet, de az pszichésen jóval nehezebb lépés a
trógerkedés felé, mintha csak elkezdenéd beírni, hogy Fa… és a böngésző már ki is egészíti
neked, hogy Facebook, amire csak entert kell ütnöd.

LastPass

Jelszókezelő, amibe elég a böngésző indításakor belépned, és az összes elmentett

felhasználónév-jelszó párossal rendelkező oldalon automatikusan beléptet, ha odanavigálsz.
Nem kell parázni, biztonságos megoldás, a LogMeIn vette meg őket, ott jó kezekben vannak
az adatok.

Awesome

Printscreent készíthetsz a teljes képernyőről vagy a kijelölt részeiről, és egyből a böngészőben

szerkesztheted, nem kell lementened, majd megnyitnod képszerkesztővel. A feliratozás is
simán megy.

Kell még segítség?

Ezen kívül persze a tanulásban segítségünkre lehetnek a szülők is, akik nem csak egyszerűen
kikérdezik a tananyagot, hanem segíthetnek egy más megvilágításba helyezni a nehezen
érthető részeket. Nem érted, mi az a sejtmembrán? Kérd meg a szüleidet, hogy olvassák el a
könyvben a vonatkozó részt, és próbáljátok közösen értelmezni.