Professional Documents
Culture Documents
Sports 6kl
Sports 6kl
1
2
ßäðî 1 Ñòàíäàðò 1
Ëåêà àòëåòèêà Âëàäåå îñíîâèòå íà
òåõíèêàòà íà áÿãàíåòî íà
êúñè, ñðåäíè ðàçñòîÿíèÿ è
ùàôåòà, ñêîêà íà äúëæèíà è
âèñî÷èíà, êàêòî è òåõíèêàòà
íà õâúðëÿíå è òëàñêàíå.
ßäðî 1 Ñòàíäàðò 1
Âîäíè Âëàäåå îñíîâèòå íà
ñïîðòîâå òåõíèêàòà íà åäèí ïëóâåí Ñòèë „áðóñò“
ñòèë. Òåìà 1. Ïëóâàíå ïî
ðàçñòîÿíèåòî: • ñå óïðàæíÿâà ñ ïîäâèæíà îïîðà
Î÷àêâàí ðåçóëòàò 1: 1. Äâèæåíèÿ íà êðàêàòà (äúñêà, íàäóâíà âúçãëàâíè÷êà);
Âëàäåå ñïîðòíàòà òåõíèêà íà (íîæèöà).
ñòèëà „áðóñò“. 2. Äâèæåíèÿ íà ðúöåòå. • ó÷àñòâà â ó÷èëèùíè ñúñòåçàíèÿ
3. Ïëóâàíå â êîîðäèíàöèÿ ïî ïëóâàíå;
(äâèæåíèå íà ðúöåòå, êðàêàòà
è äèøàíå). • ñðàâíÿâà ñâîèòå ðåçóëòàòè è äà
âîäè ëèñòà íà íàé-äîáðèòå
ïîñòèæåíèÿ;
Ñòàíäàðò 1
ßäðî 4 Âëàäåå îñíîâíè åëåìåíòè îò
Áîéíè òåõíèêàòà â åäèí îò áîéíèòå Òåìà 1. Õâàòêè çà õâúðëÿíå: • óïðàæíÿâà ðàçó÷àâàíèòå õâàòêè Ôèçèêà(ìå-
ñïîðòîâå ñïîðòîâå. Õâàòêà „Ìåëíèöà“ è çàùèòà. â ó÷åáíà áîðáà ïî äâîéêè; õàíèêà):
Íåóñòîé÷è-
Î÷àêâàí ðåçóëòàò 1: âî ðàâíîâåñèå
Òåìà 2. Õâàòêè â ïàðòåð: Õâàòêà â ïàðòåð • îöåíÿâà åôåêòèâíîñòà íà Ëîñòîâå îò ² è ²²
Èçïúëíÿâà îñíîâíè õâàòêè 1. Ïðåîáðúùàíå ñ îáðàòíî ïðèëàãàíèòå õâàòêè; ðîä
îò ñâîáîäíàòà áîðáà. îáõâàùàíå íà òðóïà (öåíòúð)
è çàùèòà. • ïîçíàâà ñïîðòíèòå ïðàâèëà íà
2. Ïðåîáðúùàíå ñúñ áîðáàòà (ñâîáîäåí ñòèë);
çàõâàùàíå íà ðúêàòà â „êëþ÷“
è íà òðóïà è çàùèòà. • ó÷àñòâà â ó÷èëèùíè ñúñòåçàíèÿ.
• èçïúëíÿâà êîìïëåêñè îò
óïðàæíåíèÿ çà ñêîðîñòíî – ñèëîâà
Ñòàíäàðò 2 ïîäãîòîâêà è ñèëîâà
èçäðúæëèâîñò;
Ïðèòåæàâà íåîáõîäèìàòà
ôèçè÷åñêà ïîäãîòâåíîñò. • èçïúëíÿâà óïðàæíåíèÿ çà
ãúâêàâîñò ïî äâîéêè è ñ óðåäè.
Î÷àêâàí ðåçóëòàò 1:
Ïîñòèãà íåîáõîäèìîòî
ðàçâèòèå íà áîðöîâèòå
äâèãàòåëíè ñïîñîáíîñòè.
7
V. ÑÏÅÖÈÔÈ×ÍÈ ÌÅÒÎÄÈ È ÔÎÐÌÈ ÇÀ ÎÖÅÍßÂÀÍÅ
ÍÀ ÏÎÑÒÈÆÅÍÈßÒÀ ÍÀ Ó×ÅÍÈÊÀ  ÑÚÎÒÂÅÒÍÈß ÊËÀÑ