 Odkrywaj

 Moje przepisy
 Mój tydzień

TM5 TM6

Napój z zielonej pietruszki

Poziom trudności łatwe
Czas przygotowania 10m
Czas całkowity 15m
Liczba porcji 6 szklanek
Składniki

 1 ½ 1 - 1 ½ cytryny, ekologicznej, bez pestek i białych błonek, pokrojonej na kawałki

 8 - 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście lub kilka listków mięty lub kilka
gałązek melisy
 200 g kostek lodu
 70 g cukru
 800 g wody mineralnej, niegazowanej

Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
240.7 kJ / 57.5 kcal
Białko
0.4 g
Węglowodany
14.2 g
Tłuszcz
0.1 g

Sposób przygotowania

1. Do naczynia miksującego włożyć cytrynę, natkę pietruszki, lód, dodać cukier,

zmiksować 1 min/obr. 10
2. Dodać wodę, wymieszać 10 s/obr. 3.
3. Napój z zielonej pietruszki podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wskazówki i podpowiedzi

 Natka pietruszki jest doskonałym źródłem żelaza. Dodatek witaminy C pod postacią
soku z cytryny zwiększa jego przyswajalność, co poprawia wartości odżywcze napoju.
Natka zawiera również wapń, witaminę K oraz kwas foliowy, które warunkują
prawidłowość procesów krzepnięcia krwi oraz pracy układu nerwowego. Ma również
właściwości przeciwgrzybicze, a także odświeża oddech.

 Cytrynę można zastąpić małą pomarańczą.

 W zależności od osobistej preferencji można dodać więcej cukru lub zmniejszyć ilość
wody.

Udostępnij przepis




  email


Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie

Lemoniada z arbuza

Smoothie jabłkowe z imbirem

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

Smoothie selerowo-jabłkowe

© Copyright 2019

 Warunki korzystania
 Polityka prywatności
 Disclaimer
 Znak wydawcy
 Pliki cookie