Galaretka z malin

Maliny są świetnym środkiem napotnym, który pomaga w czasie przeziębienia, anginy,

infekcji bakteryjnych i wirusowych przebiegających z gorączką. Owoce te zawierają duże
ilości kwasów organicznych, m.in. salicylowego (substancji używanej np. do produkcji kwasu
acetylosalicylowego, który jest w aspirynie). Kwasy te działają przeciwzapalnie. Malinowe
olejki eteryczne rozgrzewają, co pomaga pokonać uciążliwe infekcje. Witaminowe bogactwo
soku z malin (C, A, B, PP) wzmacnia układ odpornościowy, a dzięki temu łatwiejsze staje się
zwalczenie kataru, przeziębienia, grypy.
→ Przygotowanie: Pół kilograma malin (mogą być mrożone) przebierz (lub rozmroź), oczyść,
opłucz pod zimną wodą. Odsącz, rozgnieć i odciśnij sok przez podwójnie złożoną gazę. Do
wyciśniętego soku dodaj pół szklanki cukru, a następnie mieszaj, aż się rozpuści. Syrop
przelej do butelki. Możesz też w makutrze utrzeć maliny z cukrem, aż powstanie galareta.
→ Podawanie: 2–3 razy dziennie dodawaj syrop (galaretkę) do herbatki lub podawaj na
łyżeczce. Powyżej 1. roku życia.

Przepis na domowy syrop na kaszel i ból gardła

przydaje się, gdy dopadają nas jesienne infekcje, z którymi nie radzą sobie apteczne specyfiki.
Syrop miodowo-cebulowy to złoty, magiczny eliksir, który przyniesie ci szybkie ukojenie.
Spróbuj sama!

Syrop na kaszel i ból gardła - składniki:

- kilka cebul

- kilka sparzonych wrzątkiem i dobrze umytych cytryn

- cukier - w wersji soft, w wersji hard (preferowana!) - miód

Syrop na kaszel i ból gardła - sposób przygotowania:

Kierując się troską o szybko podupadające zdrowie, wszak periculum in mora, należy pokroić
cebulę na grube krążki (wyciska ona z oczu łzy, ale niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto
nie płakał przy krojeniu cebuli...). Cytrynę dla odmiany przed pokrojeniem na plastry należy
poturlać po stole tam i z powrotem, mocno przyciskając dłonią, wówczas robi się bardziej
miękka i łatwiej oddaje swój sok.

Następnie w przygotowanym, dużym słoju, układamy warstwami cebulę i cytrynę, pomiędzy

te warstwy lejąc miód (to dla złamania mezaliansu warzywno-owocowego - miód łapczywie
wchłonięty przez rozpulchnione plastry cytryny wprowadzi w słoiku stan dolce vita).

Każdą warstwę należy mocno docisnąć (dnem butelki po winie na przykład), aby cebula
przylgnęła do cytryny pełnej miodu tak bardzo, by już nie było miejsca na nic innego poza
wydzielaniem magicznego syropu, pełnego witaminy C, cynku i takich tam mikro- i makro-,
żeby mogły podjąć skuteczną walkę z zasiedlającymi was wirusami.

Towarzystwo w słoiku należy zostawić w stanie słodkiego nieróbstwa na nie mniej niż 12
godzin. Dla podgrzania atmosfery możecie wrzucić kilka plastrów świeżego imbiru, on
rozgrzewa, och, jak on rozgrzewa, mhmmm...

I zaprawdę powiadam wam, medicus curat, natura sanat, ten syrop na kaszel i ból gardła
stawia na nogi, mimo, że pije się go łyżkami krzywiąc się niemiłosiernie, ale wszystko lepsze
od tego bezproduktywnego leżenia w łóżku.
Jabłka z miętą w syropie
Składniki na 3 słoiki:

- 1 kg. twardych jabłek,

- pęczek świeżej mięty,
- 3/4 kg. cukru,
- sok wyciśnięty z dwóch cytryn

Przygotowanie:

Jabłka obrać ze skórki i całe włożyć do garnka z gotującą wodą (wody tyle aby przykryć
jabłka). Wyjąć po 3 minutach. W tym czasie w osobnym naczyniu zagotować litr wody,
dodać cukier. Gotować kilka minut, aż powstanie syrop. Cytryny sparzyć wrzątkiem,
przekroić na połówki i wycisnąć sok. Dodać do syropu. Listki mięty opłukać. Do słoików
ciasno układać jabłka,przekładać miętą.Całość zalać gorącym syropem,szczelnie zakręcić.
Pasteryzować 20 minut

NA BOLESNE ZĄBKOWANIE

Rumiankowa. Działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie oraz rozluźniająco i rozkurczowo,

czasem więc powoduje luźniejsze kupki. Koi podrażnienia.
Dla kogo: może być podawana noworodkom. Pomoże, gdy maluch boleśnie ząbkuje, ma
pleśniawki. Napój powinien mieć temperaturę pokojową lub być lekko schłodzony (dla dzieci
powyżej 6 miesiący).

Aloesowa. Działa aseptycznie i przeciwzapalnie. Zmniejsza obrzęk dziąseł.

Dla kogo: dla maluszków powyżej roku jako środek łagodzący wyrzynanie się trzonowców i
dla przyszłych mam, gdy zmiany hormonalne powodują rozpulchnienie dziąseł i ich
krwawienia.

Z szałwii. Działa łagodząco i przeciwzapalnie.

Dla kogo: dla ząbkujących niemowląt (Salvia-fix, gotowe torebki do zaparzania). Można ją
również stosować u starszych dzieci do płukania chorego gardła, np. przy anginie.

NA PRZEZIĘBIENIE

Z lipy i malin. Napar z lipy działa napotnie przy gorączce, grypie, zapaleniu gardła,
przeziębieniach, zwłaszcza w połączeniu z kwiatem bzu czarnego lub rumiankiem. Uspokaja
i reguluje trawienie.
Dla kogo: dla dzieci od 6. miesiąca. Podawaj maluchowi dość ciepły napar, np. z dodatkiem
soku z malin.

Z malin i bzu czarnego. Środek napotny (obniża więc gorączkę) działa moczopędnie,
pomagając organizmowi pozbyć się toksyn. Zawiera potężną dawkę witaminy C.
Dla kogo: dla dzieci powyżej roku w pierwszych dniach infekcji (gdy temperatura nie
przekracza 38,5°C). Polecany kobietom w ciąży i karmiącym przy przeziębieniach i jako
alternatywa dla leków przeciwbólowych w przypadku migrenowych bólów głowy.

Z babki lancetowatej. Jest bardzo skuteczna jako środek na katar. Powoduje obkurczanie
śluzówki, ma również właściwości wykrztuśne i bakteriobójcze.
Dla kogo: możesz ją podać niemowlęciu, które skończyło 3 miesiące (ok. 5 łyżeczek do 3
razy dziennie, nie dłużej niż trzy dni). Starsze dziecko może wypijać kubeczek naparu
podzielony na trzy porcje.

NA RELAKS I SEN
Z melisy i passiflory. Oba ziółka uspokajają. Melisa wspomaga trawienie, łagodzi kolki,
niepokój wywołany ząbkowaniem czy infekcją. Dwu-, trzylatkom pomaga uporać się z
nocnymi lękami. Lekarze zalecają picie tych ziół kobietom w ciąży, gdy trapi je huśtawka
nastroju lub gdy obawy związane z porodem nie pozwalają im się wyspać. Młode mamy
dzięki melisie lepiej poradzą sobie z baby bluesem.
Dla kogo: herbatkę z melisy lub passiflory można podawać już 5-miesięcznemu niemowlęciu.
Maluszkowi wystarczy kilka łyżeczek ciepłego naparu (2 razy dziennie, najlepiej po południu
i przed snem). Roczny malec może wypić kubek dziennie (w dwóch porcjach), przedszkolak
dwukrotnie więcej. Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny przekraczać 3 filiżanek dziennie.

Powoli zaczynamy zapominać o przepisach naszych mam i babci, które są w zasięgu naszych
rąk. Syrop sosnowy był kiedyś nieodzownym elementem domowej spiżarni, jako lekarstwo na
kaszel, zaprawkę do alkoholu, dodatek do wypieków i deserów. Pragnę przypomnieć ten
prosty przepis.
W połowie maja zrywamy młode pędy sosny, muszą być złocisto brązowe i lepkie w dotyku
od żywicy. Pędy układamy ciasno w słoju, przesypując co jakiś czas cukrem. Słój stawiamy
na oknie i czekamy aż słońce zamieni cukier w syrop.
W ten sposób powstały syrop cedzimy przez gazę do butelki ze szczelnym zamknięciem,
przechowujemy w ciemnym chłodnym miejscu.

Pamiętajmy żeby przy zrywaniu pędów w lesie robić to z rozwagą nie ogołoćmy drzewa do
reszty.

Dodaj zdjęcie
Składniki
młode pędy sosny 20 szt
miód lipowy 1 słoik
sok z cytryny 1 szt
Sposób przyrządzenia

Młode pędy sosny oczyszczone i umyte ułożyć w słoiku warstwami i każdą zalać łyżeczką
miodu lipowego i kroplami soku z cytryny. Zakręcić słoik i odstawić na 2 tygodnie. Odsączyć
syrop i zlać do ciemnej butelki. Przechowywać w lodówce, zażywać przy suchym kaszlu po
łyżce 4 razy dziennie.

Syrop z sosny.
nikolaska 13.05.07, 22:01 zarchiwizowany
Syrop z mniszka lekarskiego już zrobiony stoi w piwnicy przyszedł czas na syropek z
pędów sosny. Proporcje są takie:
1 kilo pędów sosny
1 kilo cukru
0,5 litra wody
100 ml spirytusu

Zrywamy pędy sosny wkładamy do słoików zalewamy zimnym syropem (woda + cukier)
słoiki zakręcamy zostawiamy w ciepłym pomieszczeniu na tydzień. Po tygodniu syrop
zlewamy dodajemy spirytus, rozlewamy do małych buteleczek.
Ja zrobiłam w dwóch dużych słoikach teraz poczekam tydzień i dodam spirytusik. Syrop
stosuję w czasie przeziębień i nie tylko, kieliszeczek na poprawę humoru też jest
wskazany.
Składniki:
1 kg młodych pędów sosny
1 cukru
0,5 l wody

Sposób przygotowania:
Młode pędy połamać na małe kawałeczki. Wodę zagotować z cukrem. Zalać sosnę i odstawić
na 10 dni w ciepłym miejscu i przykrytą szmatką. Po 10 dniach odlać syrop i dodać spirytus
100 ml. Wlać do buteleczek. Dobry na kaszel.

Rozmarynowy syrop jabłkowy

700 ml wody
1,5 kg jabłek z intensywnie czerwona skórką
4 gałązki rozmarynu

200 g cukru na każdy litr soku

Jabłka dokładnie umyć. Bez obierania i wycinania gniazd nasiennych pokroić je w plastry,
zalać wodą w dużym garnku i włożyć gałązki rozmarynu. Gotować 15 min, lub do czasu aż
jabłka będą miękkie. Przygotować drugi garnek (też duży) i duże gęste sito. Przecedzić jabłka
i rozmaryn przez sito do drugiego garnka. Niech sobie sok spływa przez godzinę, aby jak
najwięcej go uzyskać. Ja zostawiłam na całą noc.
Po otrzymaniu soku, dosypać cukru (na każdy litr soku potrzeba 200 g cukru) i gotować 15
minut.
Przelać gorący syrop do wyparzonych butelek. Trzymać w lodówce do miesiąca czasu.

Składniki zawarte w soku z cytryny obniżają ciśnienie krwi i wzmacniają naczynia

krwionośne. Mają też właściwości przeciwzapalne. Natomiast olejek z cytryny poprawia
nastrój i działa przeciwdepresyjnie.

Sok z cytryny możemy stosować wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Pity systematycznie

zapobiega miażdżycy, reguluje trawienie i zmniejsza podatność na infekcje. Natomiast
stosowany zewnętrznie, wygładza i rozjaśnia cerę.

Poznaj przepisy na domowe mikstury i dowiedz się, jak stosować sok z cytryny.

Maseczkę wygładzająco - ujędrniającą.

Sok z połowy cytryny wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek i filiżanką rozgotowanej i

rozgniecionej fasoli. Taką papkę połóż na twarz i dekolt, omijając okolice oczu. Zmyj po 20
minutach.

Usprawnij trawienie

Łyżkę kwiatów rumianku zalej szklanką wrzątku, dodaj pokrojoną w plasterki cytrynę,
przykryj i odstaw na noc. Rano przecedź i wypij na czczo.

Zapobiegaj miażdżycy

4 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny rozcieńcz 4 łyżkami przegotowanej wody, dodaj
zmiażdżony ząbek czosnku. Taką miksturkę pij 3 razy dziennie.

Syrop z cebuli
Cebula pomaga na kaszel, szczególnie suchy, bo upłynnia wydzielinę w oskrzelach,
ułatwiając odkrztuszanie. Wspomagająco możesz podawać cebulowy syrop. Zawiera olejki
lotne, kwas foliowy, witaminy: E, B1, B2, B6, C oraz składniki mineralne: sód, potas, wapń,
mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, jod, karoten.
→ Przygotowanie: 2 duże cebule obierz, pokrój w plastry, warstwami ułóż w słoiku,
przesypując cukrem (lub przekładając miodem). Możesz też dodać kilka posiekanych ząbków
czosnku. Po kilku godzinach, gdy wytworzy się sok, zlej go do szklanej butelki.
→ Podawanie: 2–3 razy dziennie po łyżeczce od herbaty. Powyżej 2. roku życia.

Syrop z mniszka lekarskiego

Oto przepis:
płatki z ok 500 rozwiniętych kwiatów (pracochłonne, ale można zrywać już na polu same
płatki)
dwie szklanki wody
półtorej szklanki cukru
dwie cytryny

Wodę gotujemy z cukrem, po wystudzeniu zalewamy nią płatki aby były lekko przykryte
płynem i odstawiamy na dobę. Następnie odcedzamy przez pieluchę płatki i je wyrzucamy
(choć można ich użyć do produkcji wina). Powinniśmy otrzymać około pół litra płynu do
którego wyciskamy sok z 2 cytryn (bez pestek!). Wszystko mieszamy i zlewamy do małych
słoiczków które umieszczamy w lodówce.
Syrop nie jest pasteryzowany więc musi być cały czas w lodówce. Wyjmujemy go tylko do
spożycia. W przypadku niestrawności, problemów z wątrobą, woreczkiem żółciowym, w
rekonwalescencji poalkoholowej albo na wszelkiego rodzaju infekcje i nieżyty - łyżkę dwa
razy dziennie - i wszystko wróci do normy.
I coś jeszcze co może się przydać. Jeżeli masz problem ze zmianami skórnymi, łojotokiem,
trądzikiem, bliznami na skórze - zagotuj młode liście mlecza przez pół godziny i odcedź. Tak
powstały napar pijemy
po 2 łyżki 3 razy dziennie.

W kuchni

Co jeszcze możemy zrobić z mniszka lekarskiego?

Na przykład “szafran” - płatki suszymy, ugniatamy w moździerzu i - może zapach będzie
inny każde ciasto ożółci pięknym kolorem.
Liście mniszka jak szpinak - młode listki po wypłukaniu pół godziny moczymy w słonej
wodzie (pozbędziemy się goryczki) na patelni rozgrzewamy oliwę z przekrojonym ząbkiem
czosnku i wrzucamy partiami liście. Smażymy 2-3 minuty.
Ważne

Pamiętaj że substancje zawarte w ziołach oddziaływują na twój organizm i w nadmiarze mogą

wyrządzić mu krzywdę. Najpierw sprawdz jak działają na ciebie małe ilości ziół, poźniej
sukcesywnie zwiększaj je do ilości podanych w przepisach.

Syrop z mlecza
około 200-300 szt kwiatków mlecza
1 kg cukru
3-4 cytryny ze skórką
kilka gożdzików
wody tyle by zakryła kwiatki
Zebrane w suchy dzień kwiaty mlecza wrzucić do wanny by powyłaziły wszelkie robaczki,,delikatnie opłukać ,wrzucić do
garnka i zalać wodą.
Pogotować 15 minut ,odcedzić i dobrze odcisnąć -kwiatki wyrzucić a otrzymany wywar wlać do garnka,dodać pokrojone
cytryny,gożdziki i trochę cukru.
Cały czas wolno gotując dosypywać po trochu cukier [jak za duży gaz to wykipi ],powinno mieć konsystencję lejącego
miodu i kolor brązowawy.Gorący przełożyć do słoiczków.
Ja zużyłam niecały kilogram cukru a gotowałam około godzinki,wyszło mi dość ciemne ale smaczne no i zdrowe.

Syrop Z Kwiatów Czarnego Bzu

30 duzych kwiatów czarnego bzu (całych baldachimów)

2 kg cukru
4 dkg kwasku cytrynowego

Kwiaty obrac z łodyg ,zalac 1 litrem goracej wody,dodać kwasek i odstawić przyciśniete na 2 dni

Po 48 godzinach sok przelac przez sito dodac cukier i zagotowac .Wlać syrop w czystych słoików i zakręcic .Dla
zwiekszenia pewnosci aby słoiki dobrze się zamkneły można pasteryzuje ok 5-10
KWIATY CZRNEGO BZU; maja działanie lecznicze, są stosowany w czasie przeziebień jako środek napotny , maja
działanie przeciwzapalne ,przeciwgorączkowe, ,działaja rozkurczowo, .Podnoszą równiez odporność organizmu .
W postaci syropu jest to bardzo aromatyczny dodatek do herbaty napojów zimnych lub deserów.Kiedy moje dzieci były
małe często robiłam ten własnie syrop poniewaz chetnie piły go rozcieńczonego z woda
Trzeba tylko pamietać o tym aby kwiaty zerwac z dala od drogi ,no ale chyba tego nie trzeba przypominac bo to kazdy
dobrze wie .Pozdrawiam

Syrop Z Malin Na Spirytusie

Nauczyłam się od Babci i tak robię malinki - w sam raz na zimę do herbatki.. ale też do lodów, naleśników, deserów itp.

Zasada jest taka, że na 1kg malin bierzemy 1,2 kg cukru. Maliny przygotowuje się w bardzo prosty sposób: nale ży
rozetrzeć je w dużej misce (ja używam kamionkowej) drewnianą pałką do ucierania ciasta, następnie wsypać
proporcjonalnie do ilości malin cukier, dobrze wymieszać i zostawić na kilka godzin aż cukier się rozpuści (mo żna na
cały dzień) - co jakiś czas należy zamieszać. Po tym czasie nakładamy maliny do małych słoiczków i ustawiamy do
lodówki (bez pokrywek). Mogą stać w lodówce nawet do 48 godzin, na wierzchu powinna wytworzyć się biała "skórka" z
cukru. Następnie do każdego słoiczka wlewamy po łyżce stołowej spirytusu i wtedy dopiero nakładamy pokrywki,
zakręcamy słoiczki. NIE PASTERYZOWAĆ! Spirytus sprawia, że słoików nie trzeba już zagotowywać. Ja zanoszę

malinki do piwnicy i tam sobie czekają do zimy. Najlepsze do herbaty na przeziębienie! Ale naleśniki polane takimi
malinkami też są wyśmienite...

• SYROP 1
• pół szklanki miodu spadziowego
• sok wyciśnięty z 4 dużych cytryn
• 4 spore ząbki czosnku

Przygotowanie jest proste. Miód możemy lekko ogrzać w naczyniu z ciepłą wodą. Nie gorącą
– tylko ciepłą – miód traci swoje właściwości lecznicze i antybakteryjne jeżeli potraktujemy
go mikrofalami albo temperaturą wyższą niż 50 stopni. Następnie dodajemy sok z cytryny i
zgnieciony w prasce czosnek. Najlepiej robić to w słoiku który po zakręceniu trzeba potrząsać
żeby wszystko dokładnie się wymieszało. Możesz użyć do tego miksera, ewentualnie dodać
łyżkę przegotowanej, ciepłej wody żeby szybciej Ci to mieszanie poszło.
Po wymieszaniu odcedzam czosnek.
Syrop można przechowywać w lodówce kilka tygodni więc dobrze jest robić niewielkie
porcje a często.

Dawkowanie
Dorośli po jednej łyżce rano i wieczorem, dzieci w tych samych porach tylko po małej
łyżeczce. Uwaga – z uwagi na zawartość surowego czosnku syrop lepiej podawać dzieciom
powyżej 3 roku życia (mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia kolek).

SYROP 2

Przepis na syrop z czosnkiem ,cytryną i wodą gotowaną: 24 ząbki czosnku takie oczywiście
mniejsze wyciskasz praską do tego sok dobrze wyciśnięty z czterech cytryn i dodajesz do tego
litr przegotowanej ale lekko schłodzonej wody i to wszystko trzymasz w ciemnym słoiku i tak
wszystko razem w tym słoju stoi jedną dobę a później nie odcedzam ale zlewam codziennie w
mały kieliszek i pić rano!
SYROP 3
Syrop z czarnego bzu :30 baldachów (kwiaty bzu czarnego) zalewam 1l wody. Po dwóch
dniach przecedzam i zagotowuję z 2kg cukru i pokrojoną (wyparzoną) cytryną.
Na przeziębienie bardzo skuteczne jest picie herbatki z
dodatkiem imbiru,świetnie rozgrzewa i odkaża.Na szklankę herbaty wsypujemy płaską
łyżeczkę imbiru,ma on dosyć ostry smak,ale skutkuje rewelacyjnie.
================================================================
SYROP 4
przepis na syrop z cebuli:trzy cebule kroje w plastry,układam warstwami w słoiku,każdą
warstwę przesypuję odrobiną cukru,odstawiam na parę dni,i gotowe.
SYROP 5
Przepis na syrop z miodu soku z cytryny i imbiru. Na 2 lyzki miodu daje pól cytryna i pół
łyżeczki imbiru w proszku wszystko mieszam i syrop jest gorowy. On nie tylko pomga ale tez
dobrze smakuje.
Syrop 6
Syrop przepis: 1,5 cytryny;
1 szklanka przegotowanej wody;7 ząbków czosnku wycisnąć przez praskę; 2,5-3 łyżki miodu
lipowego. Wymieszać, przechowywać w lodówce. Pić po 5 łyżeczek 3 x dziennie
przed jedzeniem.
SYROP 7
Syrop przepis: 3 cytryny,2 główki czosnku( musi być polski ) 6 łyżek miodu ,1 szklanka
przegotowanej zimnej wody. Wycisnąć sok z cytryn ,czosnek przecisnąć przez prasę,dodać
miód i wodę wymieszać i odstawić na 24 godz. zdrowa osoba -1 łyżka stołowa dziennie -na
odporność .Chora-1 łyżeczkę co 4 godz.

Syrop z mięty

Gałązki mięty opłukać pod bieżącą wodą,wrzucić do garnka i zalać litrem wody dodać
kwasek cytrynowy. Odstawiamy na 24 h.
Po 24h dodać cukier i zagotować. Odcedzić, poczekać jak ostygnie i rozlać do słoiczków.
Zagotować słoiczki ok.5-10 min.
Tak przygotowany syrop rozrabia sie z wodą. Jest znakomity w gorące dni, wspaniale
orzeżwia. Polecam wrzucić kilka kostek lodu :-)

Syrop czekoladowy
1 szklanka kakao bez cukru, 1 szklanka cukru, 1 szklanka wody, 1/4 łyżeczki soli, 2 łyżki
ekstraktu waniliowego

Przygotowanie

Do rondelka o grubym dnie wlać wodę, dodać kakao, cukier , sól i wymieszać.

Postawić rondelek na małym ogniu /ciągle mieszając, aby masa nie przywarła do
dna/doprowadzić do wrzenia. Gotować ok.3 minuty. Masa zacznie gęstnieć Zdjąć z
ognia, dodać ekstrakt waniliowy i wymieszać.

Gotowy syrop przelać do słoiczka , poczekać, aż wystygnie, zamknąć przykrywką i

odstawić w chłodne miejsce. Syrop nadaje się do spożycia przez ok.2 miesiące.
SMACZNEGO!

Syrop-konfitura z płatów dzikich róż

• płatki róż, pół kg czyli 2 worki 30 l na śmieci pęłne płatków

• cukier, 3 lub 4 szklanki
• sok z cytryny, z 3 cytryn
Do gara w którym gotuję bigos czyli jak największym wlewam na 10 cm wody. Wsypuję
cukier i gotuję, potem wrzucam garściami płatki aż po brzegi garnka ( jak na zdjęciu ). Gdy
opadają dosypuję nowe. Aż wszystkie się zmieszczą. Dolewam wody, ale nie za dużo. Gdy
wszystkie zmienią kształt na farfoclowaty, wtedy wlewam sok z cytryn. Dalej gotuję na
małym ogniu bardzo często mieszając. Gdy wszystko się przegotuje i ma konsystencję
gęstego syropu ( jak za gęste dolać wody ) blenderem miksuję na masę nawet nie za bardzo
zmieloną. Jeszcze raz doprowadzam do wrzenia i przekładam do niewielkich słoiczków, które
po zakręceniu przewracam do góry dnem.

Domowy syrop z chrzanem

Chrzanu zawiera witaminy A, B1, B2, C, sole mineralne,wapń, potas, fosfor, oraz olejek lotny
i inne substancje, które posiadają właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Dlatego utarty
chrzan, ma działanie wykrztuśnie, łagodzą bóle i jest bardzo pomocny przy infekcjach.

→ Sposób przyrządzenia: Musimy mieć 2 łyżki utartego chrzanu, zalać 1/2

szklanką przegotowanej i 1/2 letniej wody. Następnie odstawiamy na 1 godzinę w
zamkniętym naczyniu. Gdy powstanie już wywar, przecedzamy i dodajemy tyle miodu, ile
jest płynu.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z chrzanem stosujemy 2 razy dziennie po łyżeczce. Powyżej 2
roku życia.

Domowy syrop z kopru włoskiego

Koper włoski działa przede wszytskim przeciwkaszlowo, przeciwskurczowo, pobudza
wydzielanie żółci i soki żołądkowe. Posiada olejek eteryczny, flawonoidy, sole mineralne,
stygmasterol zaliczany jest do fitosteroli które to maja działanie bakteriobójcze,
przeciwzapalne, oraz działają rozkurczowo na układ pokarmowy, a co ważne dzięki
zawartości stygmasterolu regenerującym naszą skórę.

→ Sposób przyrządzenia: Musimy zalac 1 łyżkę suszonych nasion kopru włoskiego , koper
zalewamy 1/2 litrem wody, do tego dodajemy 3 łyżki miodu. Nastepnie gotujemy przez około
15 – 20 min. Gdy napar już nam sie zagotuje, odcedzamy go do szklanego naczynia i
schładzamy.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z kopru włoskiego stosujemy 2-3 razy dziennie po małej
filiżance. Powyżej 2 roku życia.

Domowy syrop z siemienia lnianego

Jest to idealny syrop na uporczywy suchy kaszel. Siemię lniane posiada witaminę E która jest
głównym antyoksydantem i uczestniczy w dostarczaniu do komórek składników odżywczych.

Dodatkowo zawiera też magnez, wapń i żelazo czyli niezbedne składniki dla naszego
organizmu. Zawiera także witaminę B która uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek
które pomagają w tworzeniu szpiku kostengo.

→ Sposób przyrządzenia: Musimy zalac 4 łyżki siemienia lnianego wsypujemy do naczynia i

zalewamy 1 litrem wody. Dodajemy do wywaru 4 łyżki miodu i gotujemy przez około 10-15
minut. Następnie syrop odstawiamy i schładzamy.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z siemienia lnianego pijemy 2 razy dziennie po małej filiżance.
Powyżej 2 roku życia.

Domowy syrop z buraczków

Syrop z buraczków jest szczególnie zalecany przy uporczywym kaszlu, ponieważ działa
kojąco. Dodatkowo syrop z buraczków zalecany też jest do picia przez dzieci, osoby starsze i
kobiety w ciąży.

Syrop ten zwiększa odporność organizmu oraz bardzo korzystnie wpływa na krwinki
czerwone. Zaleca się go przy występującej anemii oraz przy przeziębieniach, ponieważ
zwiększa to naszą odporność na przeziębienia.

→ Sposób przyrządzenia: Bierzemy dwa średniej wielkości buraki, obieramy je i ścieramy na

tarce. Następnie do startych buraków dodajemy 3-4 łyżki miodu. Gotujemy wywar około 20-
25 minut. Następnie gotowy już wywar odstawiamy na jeden dzień.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z buraczków pijemy 2 razy dziennie po jednej łyżeczce.
Powyżej 2 roku życia.

Syrop z czosnku

Najpopularniejszym czosnkowym preparatem jest syrop. Aby go przyrządzić należy

zmiażdżyć kilka ząbków, a do powstałej masy wcisnąć sok z dwóch cytryn całość zalać
niewielką ilością przegotowanej, schłodzonej wody. Miksturę przekładamy do ciemnego
słoiczka, odstawiamy na kilka dni, odcedzamy. Powstały syrop pijemy trzy razy dziennie.

Nalewka z czosnku (naturalny antybiotyk, podnosi odporność,wzmacnia, można ją podawać

powyżej trzeciego roku życia):

- sześć ząbków czosnku

- sok z całej cytryny
- łyżka miodu

Ząbki czosnku obieram, usuwam zielone części (to podobno one odpowiadają za ewentualne
perturbacje żołądkowo - wątrobowe), rozgniatam i przekładam do słoika. Dodaję miód, sok z
cytryny i odstawiam wszystko na kilka godzin. Odcedzam przez sitko. Powstały syrop podaję
trzy razy dziennie po łyżce stołowej.

Syrop z mleka, żółtka, miodu i masła (znakomicie łagodzi kaszel):

Żółtko ucieram w kubku z łyżeczką cukru i miodu ( mikserem, końcówką do ubijania). Pół
szklanki mleka podgrzewam lekko z łyżeczką masła, by było dobrze ciepłe ale nie gorące.
Dodaję do utartego żołtka, mieszam. Podaję do picia trzy razy dziennie.

Syrop z cebuli (można stosować od 2 roku życia, podnosi odporność, łagodzi kaszel, pomaga
w odksztuszaniu):

- dwie cebule
- dwie łyżki cukru
- łyżka miodu

Cebulę kroję w krążki zasypuję cukrem, dodaję miód. Potrząsam słoikiem co jakiś czas. Jest
gotowy do użycia po dwóch - trzech godzinach. Podaję jedną łyżkę trzy - cztery razy
dziennie.

Nalewka bursztynowa – pył lub drobne, nieoszlifowane bursztyny zalać spirytusem

i odczekać kilka dni. Nacierać nią stopy chorego malucha - rozgrzewa.

Przy silnym i męczącym kaszlu stosuje syrop z cebuli, który przygotowuję w następujący
sposób: w ½ litra wody rozpuszczam 1kg cukru, wkładam do tego syropu 250g drobno
poszatkowanej cebuli i gotuję wszystko tak długo, aż cebula zrobi się miękka, wówczas
przecedzam sok przez gęsto tkane płótno. Do otrzymanego soku z cebuli dolewam syrop
i znów gotuję przez 5 minut. Po wystygnięciu syrop jest gotowy do spożycia. Syrop podajemy
po jedzeniu, 4-5 razy dziennie po 1 łyżeczce. (można go również podawać dzieciom).

Herbatka z kwiatu lipy - łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalać wrzątkiem, parzyć pod
przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Podawać dzieciom kilka razy dziennie gorący
lub przy wysokiej gorączce letni napój. Można dodać do niej miód, sok z cytryny, sok
malinowy. Lipa ma działanie napotne, wzmacnia odporność i łagodzi kaszel.
Herbatka z kwiatu lipy - do szklanki włożyć łyżkę miodu i gotować 10 minut. Dosypać
łyżkę kwiatów lipy. Przykryć i odstawić na 10 minut. Przecedzić. Podawać 3 razy dziennie
po łyżeczce.

Wzmacniający aloes - liść aloesu umyć i obrać ze skórki (nie powinno się tego robić
metalowym nożem), wymieszać z miodem w stosunku 1:1. Przechowywać w lodówce,
podawać 2-3 razy dziennie po łyżeczce przez 3 tygodnie. Po tygodniu przerwy kurację
powtórzyć.

Napar z tymianku - ułatwia odkrztuszanie. 2 łyżeczki tymianku zalać wrzątkiem, parzyć pod
przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Osłodzić miodem, dodanie cynamonu
poprawia smak. Pić 3-4 razy dziennie.

Syrop z buraka – idealny w leczeniu przeziębień, ma działanie wykrztuśne,

w oczyszczonym, dość dużym, surowym buraku należy wydrążyć tak duży otwór, by
zmieściło się w nim kilka łyżeczek cukru. Burak należy wstawić do nagrzanego piekarnika
i wyjąć, gdy cukier całkowicie się rozpuści i utworzy się syrop.

Syrop z buraka - dużego buraka ćwikłowego obrać, pokroić w drobną kostkę i zasypać 4
łyżkami cukru. Odstawić na 1 dzień. Pić 2 razy dziennie 1 łyżeczkę.

Napój z buraka - wskazany dla osób osłabionych, cierpiących na anemię i rekonwalescentów

oraz w przypadku nadciśnienia. pół kilograma buraków po umyciu i obraniu ze skórki należy
drobno pokroić i przepuścić przez sokowirówkę, zmieszać w proporcji 1:1 z miodem, dodać
dwie łyżki wyciśniętego soku z cytryny do smaku.

Ziołowa herbata na kaszel - wziąć po jednej części kwiatów lipy, kwiatów czarnego bzu,
babki lancetowatej i szałwii. Dwie łyżeczki mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod
przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Osłodzić miodem. Pić 3-4 razy dziennie po 1
filiżance (młodszym dzieciom podawać 3-4 razy dziennie po 1-2 łyżki).

Do gorącego mleka dodaj łyżkę masła i miodu. Zamieszaj i wrzuć rozgnieciony ząbek
czosnku. Przecedź przez sitko i wypij gorący napój.

Wersja dla osób, które nie przepadają za czosnkiem. Do gorącego mleka dodaj łyżkę miodu.
Wypij gorący napój.

Posiekaj drobno cebulę i zasyp ją cukrem. Odstaw na trochę w ciemne miejsce i poczekaj aż
cebula puści sok. Łyżeczkę syropu zażywaj trzy razy dziennie.

Zmiażdżony czosnek wydziela substancję, która posiada działanie antybiotyczne. Sam jest,
więc lekarstwem. Jedz codziennie ząbek czosnku, a pozbędziesz się kaszlu i bólu gardła.
NA KASZEL MOKRY:

• miód cebulowy - pokroić drobno 3 cebule. Dodać pół szklanki miodu, wymieszać i
odstawić na 3 godziny. Następnie dodać 50 ml przegotowanej, letniej wody, znów
odstawić na 3 godziny. Przecedzić do butelki. Pić kilka razy dziennie po łyżeczce.
• syrop z nasion kopru włoskiego - łyżkę nasion kopru włoskiego zalać 1/3 l wody,
dodać 2 łyżki miodu, gotować 10 minut i przecedzić. Pić 3 razy dziennie po filiżance.
• syrop z czosnku - należy zmiażdżyć 2 czosnki, do powstałej masy wcisnąć sok z 3
cytryn, i zalać ¾ szkl. przegotowanej, schłodzonej wody, dodać 6 łyżek miodu
i wymieszać. Miksturę przekładamy do ciemnego słoiczka, odstawiamy na kilka dni,
odcedzamy. Powstały syrop pijemy trzy razy dziennie.

NA KASZEL SUCHY:

• siemię lniane - łyżeczkę siemienia lnianego zalewam szklanką wody i gotuję ok. 10
min. Dodaję łyżkę miodu. Pijemy ciepły płyn 2 razy dziennie.
• cytryna i oliwa - 200 ml oliwy z oliwek mieszam ze świeżo wyciśniętym sokiem z
cytryny. Miksturę pijemy po łyżeczce 3 razy dziennie.
• imbir - nawilża śluzówkę. cienko pokrojony kawałek imbiru (ok. 5 cm), zalewam 0,5
l wody i gotuję na małym ogniu przez 20 min. Przecedzam i słodzę miodem albo
syropem malinowym. Pić szklankę wywaru rano i wieczorem.
• prawoślaz i lukrecja – w sklepie zielarskim kupić paczkę korzenia prawoślazu
i lukrecji. Wymieszać niewielką ilość każdego z ziół, zalać wrzątkiem 1/3 szklanki.
Tak przyrządzony napar pić 3 razy dziennie. Prawoślaz zawiera substancje śluzowe,
które działają osłaniająco na podrażnione gardło. Lukrecja natomiast zawiera związki
o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym, gojącym i wykrztuśnym.

BÓL GARDŁA
Przyjmuj dziennie około 3 litrów płynów. Na chore gardło najlepiej pić herbatkę z sokiem
malinowym, naparem z lipy, z miodem, naparem z czarnego bzu, kompot z imbiru oraz płyny
bogate w witaminę C jak np. sok pomarańczowy, grejpfrutowy, woda z dużą ilością cytryny.

Roztwory, którymi możemy płukać gardło, są środkiem pierwszego reagowania - zmniejszą

przekrwienie śluzówki, odkażą, szybko złagodzą ból i nieprzyjemne pieczenie. Szałwia
niszczy bakterie, rumianek działa przeciwzapalnie. Przyrządź ziołowy napar (20 minut parz
pod przykryciem, a następne odcedź) z ziela rumianku bądź nagietka (działa
przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo) i płucz nim gardło kilka razy dziennie.

• Szklanka gorącej wody, sok wyciśnięty z połowy cytryny, 2 łyżeczki miodu

 • Szklanka ciepłego mleka (w temperaturze ciała), 2 łyżeczki miodu, pół łyżeczki masła
• Kompot z imbiru - korzeń imbiru (około 5cm) należy pokroić w cieniutkie plasterki,
zalać szklanką wody. Gotować na małym ogniu przez około 20 minut. Przecedzić oraz
dodać łyżeczkę miodu. Ciepły napój pić 2 razy dziennie.
• picie dużej ilości herbaty z cytryną lub z sokiem malinowym (w dzień), a mleka z
miodem (wieczorem);
• kilkakrotne płukanie gardła ciepłym naparem z szałwi lub letnią wodą z solą;
• zażywanie witaminy C;
• ssanie cukierków eukaliptusowych lub innych udrażniających drogi oddechowe;
• jedzenie więcej jak do tej pory owoców i warzyw, które zawierają dużo cennych
witamin;
• stosowanie naparów z kwiatów czarnego bzu lub z rumianku;
• picie domowych syropów np. z cebuli;

Okłady z liści kapusty

Kapusta zawiera związki siarki i sól potasową, które przynoszą ulgę w stanach zapalnych.
Ciepłe okłady z liści kapusty złagodzą ból gardła. Liście kapusty zanurzyć w gorącej wodzie,
wyjąć i rozbić tłuczkiem do mięsa, przyłożyć do szyi i owinąć szalikiem. Poczekać 20 minut.
Przeciwbólowo będą działały wszelkie ciepłe okłady na gardło. Ugotować woreczek ryżu,
lekko go ostudzić, przyłożyć do gardła, owinąć szalikiem i trzymać dopóki nie ostygnie.

Praktykowanym przez niektóre osoby sposobem na bolące, opuchnięte gardło, jest połykanie
łyżeczki cukru z kilkunastoma kroplami amolu.

Płukanki

• Co godzinę płukać gardło słoną chłodną wodą (1/4 łyżeczki soli na szklankę wody)
albo naparem z rumianku lub tymianku.
• Zioła - liść orzecha włoskiego 10g, liść babki lancet. 10g, koszyczek rumianu
szlachetnego 10g - dokładnie wymieszać. Wziąć po łyżce ziół, zalać szklanką gorącej
wody i ogrzewać 20 minut. Przecedzonymi ziołami płukać gardło 2-3 razy dziennie.
• Napar z szałwii - zaleć wrzątkiem torebkę ekspresową ziół. Poczekać aż się zaparzy.
Przestudzonym naparem płukać gardło, co 2 godziny.
• Liść szałwii, liść mięty, koszyczek rumianku, kwiat nagietka. Trzy łyżeczki
zmieszanych ziół należy zalać wrzątkiem i zaparzać przez okres 20 minut. Płukać
kilka razy w ciągu dnia
• Szklanka świeżego soku z buraków, jedna łyżka stołowa octu (winnego lub
jabłkowego). Gardło należy płukać 6-10 x dziennie
 KATAR

• Inhalacje łagodzące katar - Przygotuj parówkę z ziół: z kwiatów rumianku albo

lawendy, i olejków eterycznych (eukaliptusowego albo rozmarynowego). Do miski z
gorącą wodą wrzuć garść ziół i wlej 10 kropel olejku. Nachyl się nad nią i przez
kwadrans wdychaj wonne opary pod namiotem z ręcznika
• Do miski wsyp garść koszyczków rumianku, zalej gorącą wodą. Naczynie postaw na
stole, narzuć na głowę ręcznik, nachyl się nad miską i wdychaj przez kilka minut
aromatyczną parę zarówno nosem, jak i ustami. Para rozszerzy naczynia krwionośne
i spowoduje zwiększony dopływ krwi do błon śluzowych objętych stanem zapalnym.
Nasili także produkcję śluzu, wraz, z którym możemy pozbyć się drobnoustrojów.
• Wdychanie chrzanu pomaga przy bardzo nasilonym katarze połączonym z
zapaleniem zatok.
• Woreczki z solą - pomoc przy katarze gęstym. Do płóciennego woreczka nasyp soli
kuchennej. Podgrzewaj woreczek w piekarniku. Ciepły przykładaj na policzki i czoło
kilka razy dziennie.
• W sklepie zielarskim kup aromatyczne olejki: miętowy (o działaniu
przeciwbakteryjnym), eukaliptusowy (rozrzedzi wydzielinę) i goździkowy (ma
właściwości lekko znieczulające). Kilkoma kroplami olejków nasącz chusteczkę, po
czym przykładając ją do nosa, wdychaj co jakiś czas intensywny zapach. Taki zabieg
powinien rozrzedzić wydzielinę i spowodować jej łatwiejsze usunięcie z nosa.
• Kilka razy dziennie połóż na nasadę nosa zimny kompres. To może być nawet zwykła
papierowa chusteczka albo dwie, zwilżona i przykryta suchą. Kiedy kompres zrobi się
ciepły, zastosuj nowy. I tak przez ok. 10 min. Dla zwiększenia efektu możesz
dodatkowo skropić kompres 2-3 kroplami olejku eukaliptusowego lub miętowego.
• Stosuj płukanki do nosa, bardzo skuteczne są z soli kuchennej. Taką płukankę można
zrobić samemu, rozpuszczając pół łyżeczki soli w pół szklanki wody, albo kupić
gotowe ampułki w aptece. Płukankę należy wykonywać ok. 5 razy dziennie. Jeśli
roztwór wykonuje się w domu, można posłużyć się strzykawką.
• Postaw na stoliku nocnym talerzyk z drobno pokrojoną cebulą lub nalej na talerzyk
kilka kropel olejku eukaliptusowego lub miętowego.

CHRYPKA

• Przed snem pij szklankę ciepłego mleka wymieszanego z sokiem

z czosnku i łyżką miodu.
• Świeżo posiekany chrzan zalej 2 szklankami wrzątku, dodaj łyżkę
miodu i wymieszaj. Pij powoli trzymając płyn w gardle.
 • 25 g szałwi zalej szklanką octu jabłkowego i podgrzej na ogniu.
Zanim się zagotuje zdejmij z ognia i odstaw na 24 h. Potem dodaj
miodu, wymieszaj i wlej do butelki. Dwa razy dziennie rozpuść w szklance ciepłej
wody 2 łyżki specyfiku i pij małymi łykami, przetrzymując w gardle.
• Łyżkę rozgniecionych czarnych porzeczek (także mrożonych) zalej
szklanką wrzątku i parz przez 10 minut pod przykryciem. Raz dziennie popijaj ciepły
napar małymi łyczkami a potem starannie przeżuwaj owoce.
• Łyżeczkę tymianku zalej wrzątkiem i gotuj przez minutę. Po zdjęciu
z ognia parz jeszcze przez 10 minut. Pij 3 razy dziennie po szklance. Możesz
dosłodzić miodem.
• Płukanki z olejku z drzewa herbacianego - do 100 ml wody wlać 4 kropelki olejku
herbacianego. Płukać gardło 4 razy dziennie, za każdym razem około 3 minut
Po płukance wypłukać jamę ustną czystą wodą.

ZATOKI

Nasze babcie zazwyczaj przygotowywały na bóle zatok ciepłe kompresy. Nie jest to takie
trudne, jakby mogło się wydawać na początku. Aby przyrządzić odpowiedni napar, wsyp do
garnuszka 5 łyżek siemienia lnianego i zalej szklanką wody. Zagotuj, a następnie
przygotowaną w ten sposób pakę rozmasuj na kawałku gazy opatrunkowej.

Przyłóż kompres do nosa, czoła i policzków. Wytrzymaj 10 minut. Zabieg powtarzaj 3-4 razy
dziennie przygotowując za każdym razem nową porcję kompresowej papki. To domowe
sposoby stosowane od dawna przez nasze mamy i babcie. Samemu możesz stawiać czoła
bólowi zatok. Jednak, gdy dolegliwości, mimo stosowanych metod nie miną po upływie 3-4
dni, niezwłocznie zgłoś się do lekarza.

1. NAPAR LIPOWO-MALINOWY - Do przygotowania tego rozgrzewającego naparu

przeciw zapaleniu zatok, potrzebna nam będzie łyżeczka suszonych malin, łyżeczka
suszonych kwiatostanów lipy oraz łyżeczka miodu spadziowego. Susz zalewamy
wrzątkiem i parzymy pod przykryciem przez około 10 minut. Po zaparzeniu
dodajemy miód. Pijemy 3 razy dziennie.

Kwiatostan lipy jest nieocenionym lekiem na przeziębienie, zapalenie oskrzeli oraz zapalenie
zatok – ze współwystępującymi stanami gorączkowymi. Zażywany na noc zapewnia
spokojniejszy sen. Malina działa rozgrzewająco i upłynnia wydzielinę zalegającą w gardle i
oskrzelach, działa także przeciwzapalnie. Miód natomiast działa antybiotycznie i
regenerująco.
2. DZIEWANNA I CZOSNEK DLA ZAPOBIEGAWCZYCH

W okresie zwiększonego ryzyka przeziębienia dobrze jest przyrządzić nalewkę według

poniższego przepisu. Jeśli zdarzy nam się zachorować, wystarczy tylko, że sięgniemy po nią
do lodówki. Ten domowy sposób na zapalenie zatok to połączenie naturalnego antybiotyku,
jakim jest czosnek oraz dziewanny, która bogata jest w substancje wirusobójcze oraz
regenerujące błony śluzowe. Dziewanna, tak jak czosnek, zalecana jest przy leczeniu kataru,
ale także przeziębienia, kaszlu oraz zapalenia oskrzeli i zatok.

8-10 drobno posiekanych (lub wyciśniętych) ząbków czosnku mieszamy z trzema łyżkami
stołowymi suszu kwiatów dziewanny i całość zalewamy szklanką spirytusu. Tak
przygotowaną nalewkę przelewamy do szczelnego naczynia i pozostawiamy w ciemnym,
chłodnym miejscu na 2 tygodnie. Po upływie tego czasu nalewkę przelewamy przez drobne
sitko lub gazę do słoika lub szklanej butelki. Przechowujemy w lodówce.

Gdy dopadnie nas zapalenie zatok lub wszelkie dolegliwości związane z przeziębieniem,
mieszamy pół łyżeczki nalewki z 1/2 szklanki ciepłego mleka. Spożywamy 3 razy dziennie.
Sposób dobry także na katar.

3. SYROP Z DZIEWANNY (I Z RÓŻY)

Aby przygotować syrop z dziewanny, który pomoże nam pozbyć się zapalenia
zatok potrzebujemy 4 łyżek suszu kwiatów dziewanny i szklanki wody. Susz gotujemy przez
15 minut, następnie zostawiamy na 3 godziny pod przykryciem. Po tym czasie podgrzewamy,
wsypujemy 0,25 dag cukru i mieszając zagotowujemy. Wrzący syrop zlewamy do słoików
lub butelek, najlepiej z ciemnego szkła. Można poddać pasteryzacji.

W razie, gdybyśmy chcieli, aby nasz syrop oprócz dziewanny posiadał również aromat
różany, cały przepis nieznacznie się zmieni. Wtedy susz dziewanny zagotujemy z 4 łyżkami
płatków róży, w podwójnej ilości wody, i dosypiemy podwójną ilość cukru.
Syrop najlepiej stosować kilka razy dziennie, można dodawać do herbaty. Obie nalewki mają
właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Działają wzmacniająco i pozwalają
szybko pozbyć się przeziębienia i towarzyszących mu zazwyczaj kataru i kaszlu.

4. OLEJKI

Kolejny domowy sposób na zapalenie zatok można wykorzystać do przyjemnej, ciepłej

kąpieli, do masażu lub do inhalacji. Potrzebujemy olejek niaouli, olejek eukaliptusowy, olejek
sosnowy oraz migdałowy. Do niewielkiego naczynia wlewamy ok 50ml olejku migdałowego
i po dwie krople pozostałych olejków. Całość mieszamy ze sobą. Aby wykorzystać taką
mieszankę olejków do ciepłej kąpieli, wkraplamy do wanny ok 15 kropel mieszanki.
Aby wykorzystać mieszankę olejków do wykonania masażu, wcieramy ją w klatkę piersiową
i okolice zatok. Do inhalacji potrzebujemy 5 kropel, które wpuszczamy do naczynia z gorącą,
zagotowaną wodą. Nachylamy się nad naczyniem i wdychamy gorące opary.

5. ZIOŁOWA INHALACJA I

Do przygotowania inhalacji, potrzebujemy szklankę koszyczka rumianku, szklankę kwiatu

krwawnika oraz pół szklanki ziela macierzanki. Zioła mieszamy ze sobą.
1 łyżkę ziół z mieszanki wsypujemy do kubka i zalewamy wrzątkiem. Jeśli mamy lejek to
przykrywamy nim kubek i wdychamy parę osobno przez każde nozdrze przez 10 minut.
W przeciwnym wypadku pochylamy się nad naparem i staramy się głęboko oddychać przez
nos.

6. ZIOŁOWA INHALACJA II

Do wykonania tej inhalacji potrzebna nam będzie łyżka stołowa suszonego tymianku, szałwii,
mięty, rumianku oraz pączków sosny. Całość mieszamy ze sobą w głębokim naczyniu i
zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy głowę ręcznikiem i oddychamy głęboko starając się
oddychać przez nos przez około 15 minut. Zioła te wykazują działanie antyseptyczne,
dezynfekujące drogi oddechowe, łagodzące oraz regenerujące.

7. EUKALIPTUSOWA INHALACJA

Eukaliptus posiada potwierdzone działanie rozrzedzające oraz zwalczające infekcje, dlatego

bardzo dobrze sprawdza się przy katarze i zatkanym nosie, ale także pomagają nam oczyścić
zatoki. Do wykonania inhalacji potrzebny nam będzie średniej wielkości garnek, który w 1/3
napełniamy wodą. Wodę podgrzewamy (nie doprowadzamy do wrzenia), odstawiamy garnek
na bok i dodajemy łyżeczkę olejku eukaliptusowego. Pochylamy się nad garnkiem,
dodatkowo przykrywamy głowę ręcznikiem. Oddychamy głęboko przez około 10 minut.
Ze względu na silne działanie olejku zalecamy zamknąć oczy na czas inhalacji.

8. AKUPRESURA NA BÓL GŁOWY WYWOŁANY ZAPALENIEM ZATOK

Zapalenie zatok i ból głowy bardzo lubią występować razem, a sam ból przy infekcji jest
bardzo nieprzyjemny. Z pomocą przychodzi nam akupresura. Przez 30 sekund delikatnie
masujemy opuszkami palców wskazujących punkty po obu stronach nasady nosa oraz przy
samych jego skrzydełkach. Podczas masażu głęboko oddychamy. Następny masaż
wykonujemy dopiero po 3 godzinach.
9. ZIOŁOWY NAPAR

Aby wykonać napar mieszamy ze sobą po pół szklanki suszu kwiatu nagietka, ziele
dziurawca, ziele krwawnika, owocu jarzębiny oraz liść czarnej porzeczki.
Łyżkę mieszanki zalewamy wrzątkiem i parzymy przez 15 minut pod przykryciem. Pijemy
rano i wieczorem.

BIEGUNKA

• Jagody
• Ryż - rozgotuj ryż i zjedz go z ugotowanym mlekiem. Takie jedzenie działa jak korek.
• Czarną czekoladę - ma podobne działanie, jak węgiel w tabletkach
• Siemię lniane - na szczęście coraz częściej można spotkać go w sklepach
spożywczych, nie tylko w aptekach. Siemię lniane, oprócz tego, że pomaga w
biegunkach, ma także działanie osłonowe.
• Kawę sypaną - to brzmi nieprawdopodobnie, ale kiedy zjesz "na surowo" łyżkę kawy
sypanej popijając małą ilością wody, efekt działania mocno cię zdziwi. Jeśli nie jesteś
w stanie do tego się zmusić, zjedz zawartość saszetki czarnej herbaty.
• Marchew - rozgotuj ją i zjedz
• Coca Colę - rozgazuj i wypij pogryzając słonymi paluszkami, albo bananami.

Kisiel z siemia lnianego - 2 łyżki siemienia lnianego zalewamy 2 szklankami wody i

gotujemy na małym ogniu przez około 15 - 20 minut. Następnie kisiel odcedzamy.
Spożywamy 2 razy dziennie.

Pierwiosnkiem lekarskim - 50 gram suszu z kwiatów i liści pierwiosnka lekarskiego

zalewamy litrem wrzątku. Parzymy do ochłodzenia, po czym wywar przecedzamy. Pijemy po
jednej szklance 3 razy dziennie.

Czterolistna koniczyna - 50 gram suszu z koniczyny polnej zalewamy litrem wody i

doprowadzamy do wrzenia. Po zagotowaniu zostawiamy na małym ogniu na 15 minut.
Następnie odwar przecedzamy i pijemy 3 razy dziennie.

Czarna jagoda - 4 szklanki jagód zalewamy 4 szklankami czystej, 40% wódki. Nalewkę
przelewamy do szczelnego naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na 2 miesiące w nie
nasłonecznione miejsce. Po tym czasie nalewkę przecedzamy i rozlewamy do małych butelek.
Przechowujemy w lodówce (przepis tylko dla dorosłych).
Jarzębina przeciw biegunce - Łyżkę rozdrobnionych suszonych owoców jarząbu pospolitego
wrzucamy do małego garnka i zalewamy szklanką wody. Po zagotowaniu pozostawiamy na
małym ogniu przez jeszcze 5 minut. Następnie wywar odstawiamy na 10 minut i odcedzamy.
Pijemy 3 razy dziennie przed posiłkami.

Mieszanka ziołowa I - Mieszamy po 50 gram suszu z koszyczka rumianku, owoców czarnej

jagody, owoców poziomki oraz owoców kminku. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2
łyżeczki i zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy po
jednej łyżce (lub łyżeczce w przypadku dzieci) 3 razy dziennie po jedzeniu.

Mieszanka ziołowa II - Mieszamy po 50 gram ziela cząbru, korzenia mniszka lekarskiego,

korzenia lukrecji, liścia pokrzywy oraz owoc czarnej jagody. Z tak przygotowanej mieszanki
bierzemy łyżkę stołową i zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15
minut. Spożywamy między posiłkami po 1 / 4 szklanki (dzieci po jednej łyżce).

BÓL GŁOWY

ZIOŁOWY NAPAR - Zanim przygotujemy napar, który pomoże nam zwalczyć ból głowy,
najpierw musimy zmieszać ze sobą po 2 łyżki stołowe suszu z liści brzozy, ziela nostrzyka
oraz pączków brzozy. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki ziół, wsypujemy je
do szklanki i zalewamy wrzątkiem. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy 3 razy
dziennie po jedzeniu.

NA BÓL WYWOŁANY STRESEM - Stres jest najczęstszym czynnikiem wywołującym

ból głowy. W takiej sytuacji pomocna może okazać się melisa lekarska. Zioło zalewamy
szklanką wrzątku i zaparzamy pod nakryciem przez 10 minut.

BURSZTYNOWY MASAŻ - Do wykonania masażu potrzebna nam będzie nalewka z

bursztynu. Nalewkę wykonujemy poprzez zalanie 1/4 litra spirytusu 50 g drobnego,
naturalnego bursztynu. Całość pozostawiamy w zamkniętym naczyniu na dwa tygodnie w
ciemnym miejscu. Dla mniej cierpliwych polecamy udanie się do najbliższego sklepu
zielarskiego.

ZIOŁOWY MASAŻ - 7 gram liści melisy, 10 gram owoców kolendry, 5 gram liści mięty
oraz 4 gramy korzenia arcydzięgla zalewamy 1/2 szklanki spirytusu oraz 20ml wody
destylowanej. Nalewkę zlewamy do naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na dobę.

Oto kilka propozycji na WŁOSY:

Cytryna
Sok z cytryny dodaje zniszczonym i matowym włosom blasku. Delikatnie rozjaśnia włosy
blond. Aby rozjaśnić nieco włosy należy sok z dwóch cytryn wlać do szklanki wody.
Następnie wypłukać włosy tą miksturą i wystawić je na słońce na około 15 minut. By uzyskać
blask na włosach spłukujemy włosy pod koniec mycia sokiem z cytryny.
Skrzyp polny
Zawiera krzemionkę, która buduje strukturę włosa. Odbudowuje zniszczone włosy i sprawia
ze stają się one grubsze. Przyśpiesza także ich wzrost. Płukankę przygotowujemy z trzech
łyżek skrzypu zalanych czterema szklankami wody. Wywar gotujemy tak długo aż zostanie
tylko połowa płynu. Włosy płuczemy zaraz po umyciu.
Rumianek
Pomaga pozbyć się łupieżu i problemu przetłuszczających się włosów. Nadaje włosom
złotawego połysku. Ma działanie odkażające i przeciwzapalne. Dwie garście suszonego
rumianku zalewamy litrem wrzącej wody. Odstawiamy przykryty napar na 20 minut.
Odcedzamy i płuczemy włosy przez parę minut. Stosujemy przy każdym myciu.
Aloes
Łagodzi podrażnienia i nawilża skórę głowy. Regeneruje zniszczone włosy. Na wzmocnienie
włosów możemy przygotować maseczkę aloesową. Miksujemy 5 liści aloesu z łyżką miodu,
1/3 szklanki ciepłej wody i dwoma łyżkami oliwy z oliwek. Nakładamy maskę na pół godziny
przed myciem włosów i owijamy głowę folią lub ręcznikiem.

Aloes
Liście aloesu tworzą wyciek gorzkiego płynu, który jest suszony i znany jako "gorzki aloes".
Liście zawierają również przezroczysty żel, który jest łagodzącym środkiem dla skóry.

Kosmetyka. Aloes szczyci się długą historią jako „lotion” dla skóry. Mówi się, że Kleopatra
swoją piękność zawdzięczała właśnie aloesowi.

Domowa apteczka. Aloes jest wspaniałym środkiem pierwszej pomocy na oparzenia (wodą,
parą), oraz oparzenia słoneczne.

Dolegliwości skórne. Żel z aloesu przydatny jest w wielu schorzeniach skóry, wymagających
łagodzenia, uśmierzania bólu. Aloes ma również właściwości ściągające.

Wrzody. Żel aloesowy używany jest w celu leczenia wrzodów trawiennych oraz w zespole
nadwrażliwości jelita grubego.

Środek przeczyszczający. Gorzki, żółty płyn znajdujący się w liściach aloesu (tzw. gorzki
aloes), działa silnie przeczyszczająco. Pod wpływem odpowiednich składników znajdujących
się w żółtym płynie, okrężnica skurcza się, powodując ruch jelita. W mniejszych ilościach,
gorzkie właściwości zioła pobudzają trawienie. W większych ilościach mają działanie
przeczyszczające.

Inne zastosowania aloesu. Ropień, Trądzik, Zapalenie żołędzi, Rak szyjki macicy,
Opryszczka, Rak płuc, Wrzody jamy ustnej, Zmarszczki.

HOMEOPATIA:
Aloes używany był w medycynie od wczesnych czasów zarówno jako zioło przeczyszczające,
jak i środek odżywczy dla całego organizmu. Grecy i Rzymianie sądzili, że aloes jest dobry
na pobudzenie przepływu żółci w celu wyleczenia dolegliwości żołądkowych. W poczatkach
20-tego wieku aloes był często używany jako środek przeczyszczający. Homeopatyczne
lekarstwo było pierwszy raz udowodnione przez dr. Constantine Hering'a w 1864 roku.
Lekarstwo to jest używane do leczenia między innymi problemów z prostatą, zatwardzeniem,
bólem głowy. Jest też pomocne w leczeniu rozwolnienia, któremu towarzyszy bolesne
oddawanie moczu spowodowane nietolerancją pokarmu. Aloes jest przydatny dla osób
cierpiących na przemęczenia, oraz dla tych, którzy konsumują zbyt dużo piwa.

DAWKOWANIE

Zatwardzenia
1 kapsułka 50-200mg lateksu z aloesu może być brana dziennie przez maksimum 10 dni.

Mniejsze oparzenia. Miejscowo na ranę, smarować 3 - 5 razy na dzień. Leczenie bardziej

poważnych oparzeń żelem z aloesu może być stosowane po uprzedniej konsultacji lekarskiej.

Użycie wewnętrzne. Zwykle 30 ml żelu z aloesu trzy razy dziennie.

UŻYCIE
ŻEL: ŚWIEŻY - przyłożyć rozdzielony liść aloesu wprost na oparzenie, ranę, suchą skórę,
ugryzienia owadów. Pić jako tonik 3 razy dziennie; w tym celu rozpuścić 2 łyżeczki żelu
w szklance wody lub soku.
MAŚĆ - Z kilku liści aloesu zebrać dużą ilość żelu i gotować go aż do uzyskania gęstej masy.
Przechowywać w słoikach w chłodnym miejscu i używać jak świeżych liści aloesu.
TONIK - Sfermentowany żel z miodem i przyprawami znany jest w Indiach pod nazwą
"kumaryasava". Jest on stosowany jako środek leczniczy w anemii, przy problemach
z trawieniem i wątrobą.
INHALACJE - Żel jest używany w parowych inhalacjach przy problemach z oskrzelami.
LIŚCIE: NALEWKA - Używać 1-3ml na pobudzenie apetytu lub na zatwardzenie.
PUDER - Używać 100-500 mg jako środek przeczyszczający i pobudzający przepływ żółci.

BEZSENNOŚC

Domowe sposoby: Można też skorzystać ze starych metod medycyny ludowej, które znały
jeszcze nasze babki, na przykład:
 • wypicie szklanki ciepłego mleka - mleko zawiera tryptofan, aminokwas
przekształcany w naszym organizmie w serotoninę, która jest neuroprzekaźnikiem
w mózgu (jej niedobór obserwuje się w bezsenności);

• miód jako środek nasenny, który można dodać do mleka lub herbaty ziołowej
(cukier w nim zawarty ma powodować zwiększone wydzielanie insuliny, a to wzmaga
uczucie senności)

• jedzenie suszonych owoców - są bogate w magnez, który łagodzi stres i usprawnia

funkcjonowanie układu nerwowego.

NALEWKA Z ORZECHA. Świetny na bóle żołądkowe, mdłości.

Zielone, niedojrzałe włoskie orzechy płuczemy i kroimy (można kroić by były bardzo drobne,
ale nie jest to konieczne). Orzechy układamy w szklanym słoiku i zalewamy spirytusem albo
wódką, aby pokryła orzechy (nie lejemy więcej alkoholu niż potrzeba do przykrycia
orzechów). Słoik zakręcamy i odstawiamy w ciemne miejsce, na co najmniej 4-5 tygodni.
Po 4-5 tygodniach przecedzamy zawartość słoika, zlewając nalewkę do ciemnych butelek.
Orzechy wyrzucamy. Ilość nalewki zależy od ilości orzechów, którymi wypełnimy słoik.
Nalewka jest bardzo dobra na bóle żołądkowe, mdłości. Dawkowanie, które ja stosuje od lat,
to: 1 łyżka dla osoby dorosłej wystarcza by pozbyć się problemu. Nalewka nie jest wskazana
dla małych dzieci. Dzieciom podaje się np. w formie syropu, dodając do drobno pokrojonych
orzechów cukier. Schemat jest taki sami. Do drobno pokrojonych orzechów wsypuje się
cukier i odstawia na 4-5 tygodni w ciemne miejsce. Cukier rozpuszcza się tworząc syrop.

Choroby układu oddechowego

1. W szklance przegotowanego mleka rozpuścić łyżkę miodu i dodać odrobinę masła.

Wypić wieczorem przy przeziębieniu, chrypce, gorączce.
2. Do szklanki wrzącej wody dodać sok z połowy cytryny i posłodzić łyżką miodu. Pić
przy przeziębieniu, grypie, zapaleniu oskrzeli, płuc.
3. Miód rozcieńczyć sokiem z cytryny lub chrzanu w stosunku 1:1. Pić 3 razy dziennie
po łyżeczce przy przeziębieniu, anginie.
4. Zaparzyć szałwię lekarską i posłodzić miodem. Płukać gardło w przypadku jego
zapalenia.
5. Wymieszać 1 szklankę drobno startej cebuli z szklanką miodu. Odstawić na godzinę,
następnie zagotować i przecedzić. Uzyskany syrop pić 3 razy dziennie po łyżeczce,
czysty lub dodawać do ciepłego mleka przy przeziębieniu, kaszlu, katarze.
6. Miód rozcieńczyć sokiem z czarnej rzepy w stosunku 1:1. Stosować 3 razy dziennie
po łyżeczce przy przeziębieniu, chrypce, kaszlu.
7. Do jednego kilograma miodu dodać 100g soku z świeżej pokrzywy. Pić trzy razy
dziennie po łyżce dla wzmocnienia organizmu przy przeziębieniach, grypie.
8. Herbata napotna. Zaparzyć w jednej szklance wody łyżeczkę kwiatu lipowego,
łyżeczkę rumianku, łyżeczkę malin. Parzyć pod przykryciem 10 minut. Dodać
łyżeczkę miodu. Działa napotnie przy przeziębieniach.
9. Herbata napotna z kwiatów bzu czarnego. Dwie łyżeczki suszonych kwiatów bzu
czarnego (bez szypułek) zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić na
kwadrans. Następnie przecedzić i dodać dwie łyżeczki miodu lipowego, oraz sok
z połowy cytryny. Herbatka orzeźwia, działa napotnie, obniża gorączkę.
10. Przysmak leczniczy. Zemleć 100g orzechów, dodać sok z dwóch cytryn, dwie łyżki
oleju, 3 łyżki miodu. Wymieszać. Żuć powoli kilka razy dziennie przy chorobie
gardła.
11. Balsam czosnkowo-miodowy. Wymieszać 50gr miodu z 50g startego czosnku.
Stosować 3 razy dziennie po łyżeczce przy grypie, przeziębieniach.
12. Syrop buraczano-chrzanowy. Zetrzeć na drobnej tarce 300g czerwonych buraków,
200g chrzanu. Pozostawić na godzinę, odcisnąć sok. Do soku dodać sok z cytryny
i dodać 500g miodu. Trzymać w chłodzie. Stosować 3-4 razy dziennie po łyżeczce
przy przeziębieniach, kaszlu.
13. Miód anyżowy. Wymieszać dokładnie dwie łyżki miodu z jedną łyżką dokładnie
sproszkowanego anyżu. Stosować dwa razy dziennie po łyżeczce po jedzeniu jako
środek wykrztuśny.
14. Syrop chrzanowy. Zetrzeć 100g chrzanu, dodać ½ szklanki przegotowanej i
ostudzonej wody. Odczekać ½ godz. Następnie sok wycisnąć i dodać 100g miodu.
Zażywać 3 razy dziennie po łyżce przy kaszlu i nieżytach górnych dróg oddechowych.
15. Syrop sosnowy. Świeże pączki sosnowe zebrane w okresie od jesieni do wiosny
rozdrobnić, zalać ciepłym miodem i zostawić na tydzień. Powstały syrop stosować po
łyżeczce 3 razy dziennie w nieżytach gardła, krtani, jamy ustnej, kaszlu.
16. Wino z miodem. Do 1¼ litra białego wina dodać dwie łyżki miodu, dwa kurze żółtka,
zmiksować. Napój pożywny, zimny orzeźwia, ciepły przydatny przy przeziębieniach.
17. Syrop dla dzieci na kaszel. Do 250g miodu dodać dwie garście świeżo zerwanych,
wypłukanych liści babki lancetowatej, oraz 100 ml wody. Zmiksować i ostrożnie
gotować tak długo, aby powstał gęsty syrop. Stosować dając łyżkę syropu na szklankę
herbaty trzy razy dziennie.
18. Herbata na kaszel. Wymieszać ze sobą w równych częściach suszony kwiat lipy
i suszony kwiat bzu czarnego. Łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć
15 minut. Dodać łyżeczkę miodu.
19. Lipowe cukierki na kaszel. Do 120g miodu dodać 100g cukru, dwie łyżki bardzo
mocnego naparu z kwiatu lipy, sok z połowy cytryny. Gotować tak długo, aż kropla
mieszanki nałożona na talerz twardnieje. Mieszankę wyłożyć na wilgotną lub
 natłuszczoną deskę, utworzyć gruby placek, który wilgotnym nożem pokroić na
kostki. Gdy zastygnie przełożyć do szczelnych słoików, aby nie stwardniały. Smaczne
i dobre na kaszel i przeziębienia.
20. Miętowe cukierki na kaszel. Do 120g miodu dodać 100g cukru, sok z połowy cytryny.
Gotować długo, aż mocno zgęstnieje. Wówczas dodać dwie łyżki mocnego naparu
z mięty. Nadal gotować aż kropla syropu nałożona na talerz twardnieje. Mieszankę
wyłożyć na wilgotną lub natłuszczoną deskę, utworzyć gruby placek, który wilgotnym
nożem pokroić na kostki. Gdy zastygnie przełożyć do szczelnych słoików, aby nie
stwardniały. Stosować przy kaszlu.
21. Miodowe karmelki na chrypkę. Do połowy szklanki mleka lub śmietany dodać 120g
miodu, 100g cukru. Gotować tak długo, aż zacznie ciągnąć się nitka przy wyjmowaniu
łyżki z syropu. Wylać na marmurową lub porcelanową deskę pokrytą olejem lub
masłem, pozostawić w chłodzie do stwardnienia. Pokroić w kostki. Stosować przy
chrypce, kaszlu.
22. Dżem borówkowy z miodem i orzechami. 30dag wyłuskanych orzechów włoskich
wymoczyć przez 30 minut w wrzącej wodzie, odcedzić. Do jednego litra miodu dać
jeden kilogram borówek brusznic, odcedzone orzechy (w całości lub grubo
rozdrobnione). Gotować do zgęstnienia. Dżem stosować przy przeziębieniach.
23. Likier z kwiatu lipowego. Świeżo zebrane lipowe kwiaty ułożyć w dużym słoiku do
połowy jego pojemności. Następnie zalać kwiaty czystym spirytusem. Wystawić
zamknięty słoik na ciepłe, słoneczne miejsce na dwa tygodnie. Po maceracji nalew
zlać i przecedzić. Zagotować 700g miodu z 1¼l wody, odszumować. Do 1l nalewu
dodać 1l miodowego roztworu, wymieszać. Rozlać i odstawić na kilka tygodni. Likier
jest doskonały na przeziębienia i kaszel.
24. Miód różany na przeziębienia.
25. Miód z cebulą i czosnkiem na suchy kaszel, zapalenie gardła. Do ½ szklanki płynnego
miodu (najlepiej lipowego) dodać jedną szklankę pokrojonej cebuli i ¼ szklanki
rozdrobnionego czosnku. Dobrze wymieszać, przełożyć do słoika, ucisnąć, zamknąć
i pozostawić na kilka godzin w ciepłym miejscu. Wycisnąć sok, przechowywać
w lodówce. Stosować kilka razy dziennie przy uporczywym, suchym kaszlu, zapaleniu
gardła.

Choroby układu krążenia

• Miód rozcieńczyć z sokiem świeżych buraków w proporcji 1:1. Pić 3 razy dziennie
przed jedzeniem po pół szklanki przy nadciśnieniu.
• Połączyć 100g miodu z 100g soku z marchwi, chrzanu i buraków. Dodać sok z jednej
cytryny. Stosować na czczo 3 razy dziennie po łyżce przy nadciśnieniu.
 • Do szklanki przegotowanego mleka dodać 1 łyżkę miodu. Pić 3 razy dziennie po pół
szklanki dla wzmocnienia serca.
• Zaparzyć 1 łyżkę owoców z dzikiej róży w połowie szklanki wody. Dodać łyżkę
miodu. Pić po pół szklanki 3 razy dziennie przy osłabionym sercu, nadciśnieniu.

Choroby układu pokarmowego

• Szklankę mleka lub kefiru wymieszać z 2-ma łyżkami miodu, 2-ma łyżkami
zmielonych płatków owsianych i jednym żółtkiem. Wypić rano przy braku apetytu,
chorobie żołądka.
• Liście trzyletniego aloesu odciąć, przetrzymać w lodówce przez 10 dni. Odciąć kolce,
zmiksować. Na jedną część aloesu dodać dwie części miodu, następnie zagotować,
przecedzić, przechowywać w lodówce, unikać światła. Pić po łyżeczce na czczo przed
posiłkami dla pobudzenia apetytu, na wzmocnienie.
• Jedną szklankę zsiadłego mleka wymieszać z łyżeczką zmielonego siemienia lnianego
i łyżką miodu. Wypić przy nieżytach żołądka i dwunastnicy.
• Do połowy szklanki wody dodać dwie łyżki miodu i sok z połowy cytryny. Pić dla
poprawy przemiany materii.
• Do 100g miodu dodać sok z połowy cytryny i łyżeczkę oliwy z oliwek. Pić na czczo
po jednej łyżce 2 razy dziennie przy wirusowym zapaleniu wątroby, dla odtrucia
komórek wątroby.
• Sproszkowane nasiona anyżu wymieszać z miodem w stosunku 1:1. Zażywać dwa
razy dziennie po łyżce przy wzdęciach i bólach brzucha.
• Rozpuścić w szklance przegotowanej wody łyżkę miodu, dodać soku z cytryny do
smaku, pozostawić na 12 godzin. Pić w przerwach między posiłkami w chorobach
żołądka, jelit.
• Liście kilkuletniego aloesu odciąć i pozostawić w ciemności na kilka dni. Następnie
zmiksować je i wymieszać z miodem i z czerwonym winem (Bycza krew) w stosunku
1:1:1. Mieszaninę przetrzymać w ciemności przez kilka dni, przecedzić
i przechowywać w lodówce. Pić trzy razy dziennie po łyżeczce dwie godziny przed
jedzeniem w celu poprawy apetytu i wzmocnienia.
• Do 600 ml wina białego dodać 100g miodu oraz 200g rozdrobnionej cebuli. Po 48
godzinach przecedzić. Pić 3 łyżeczki dziennie przy osłabieniu, awitaminozie.
• Wymieszać 10g zmielonych nasion kminku z 100g miodu. Spożywać trzy razy
dziennie po łyżeczce przy niestrawności, wzdęciach, braku apetytu.
• Syrop kminkowy dla dzieci. Sproszkować łyżkę kminku, zalać szklanką wrzącej
wody, pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Przecedzić i dodać miodu do smaku.
Stosować po łyżeczce 3 razy dziennie po jedzeniu. Działa wiatropędnie.
 • Miód z koprem. Wymieszać łyżkę miodu z ½ łyżeczki sproszkowanego kopru
włoskiego!!. Stosować 3 razy dziennie po łyżeczce po jedzeniu. Działa wiatropędnie,
rozkurczowo.
• Likier orzechowy. Rozdrobnić 5 świeżych, zielonych orzechów włoskich i zalać ½ l
wódki. Macerować zamknięte przez 6 tygodni. Dodać 300 gram miodu, wymieszać
i pozostawić na 2 tygodnie. Pić po ½ łyżce 2-3 razy dziennie między posiłkami przy
dolegliwościach żołądkowych.
• Miód z dynią przeciw pasożytom. Zmiksować 200g świeżych nasion dyni, dodać
miodu do smaku. Podzielić na dwie części. Zażyć rano na czczo jedną porcję, po 30
minutach drugą porcję. Po 3 godzinach przyjąć środek przeczyszczający.
• Zapalenie jamy ustnej i gardła. Do szklanki octu jabłkowego dodać pięć łyżek miodu,
pięć rozgniecionych ząbków czosnku. Dobrze wymieszać i odstawić. Używać do
płukania jamy ustnej i gardła biorąc pięć łyżek mieszanki na szklankę wody.
• Rozcieńczyć łyżkę miodu w połowie szklanki przegotowanej, letniej wody. Pić taką
wodę miodową do 2-ch szklanek dziennie dla wzmocnienia wewnętrznych organów.

Choroby skóry

• Wymieszać 100g miodu z dwoma żółtkami. Dodać nieco olejku ze słodkich

migdałów. Smarować popękaną skórę dwa razy dziennie.
• Łyżeczkę miodu wymieszać z kilkoma kroplami tranu. Smarować rany. Zawinąć gazą.
• Wymieszać miód z gliceryną w stosunku 1:1. Robić okłady na przemarzniętą,
popękaną skórę trzy razy dziennie.
• Wymieszać 80g miodu z 20g oleju rzepakowego, dodać 10.000 j.m. witaminy A.
Robić okłady na oparzenia, zgorzele, wrzody.

Choroby układu moczowego

• Zaparzyć w jednej szklance wody łyżkę owoców dzikiej róży. Dodać łyżeczkę miodu.
Pić trzy razy dziennie przy chorobie nerek, skąpomoczu.
• Pół lub całą szklankę soku z rzodkiewek osłodzić łyżką miodu. Pić raz dziennie przy
chorobie nerek.
• Wymieszać oliwę z oliwek z sokiem z cytryny i z miodem w stosunku 1:1:1. Pić trzy
razy dziennie po łyżce przy piasku w nerkach.
• Zaparzyć herbatę z biedrzeńca i owoców dzikiej róży, posłodzić miodem. Pić jedną
szklankę dziennie przy kamieniach pęcherza moczowego.

Choroby narządu wzroku

 • W szklance ciepłej przegotowanej wody rozpuścić łyżeczkę miodu. Roztwór ten
gotować przez 5 minut. Z roztworu robić kompres i przykładać na oczy przy zapaleniu
spojówek, rogówki, jęczmienia. Spożywanie miodu poprawia widzenie w niektórych
schorzeniach siatkówki.
• Zapalenie spojówek, zmęczone oczy. Do gotującej 1½ litra wody dodać łyżkę miodu,
dwie łyżki rumianku. Gotować przez trzy minuty, odcedzić. Przemywać oczy
wacikiem nawilżonym wywarem kilka razy dziennie, najlepiej ciepłym.

Alergie pyłkowe

• Profilaktycznie żuć raz lub dwa razy dziennie kawałek plastra miodu przez okres
dwóch miesięcy poprzedzających okres pojawienia się kataru siennego. Jeśli katar
sienny zaatakuje żuć plastry miodu pięć razy dziennie przez pierwsze dwa dni,
następnie trzy razy dziennie, dopóki nie zniknie.
• Metoda Williama Petersova przeciwdziałania alergiom. Kurację rozpoczynamy od
użycia jednej łyżki dziennie i codziennie zwiększamy dawkę aż do użycia 15 łyżek
miodu dziennie, poczym stopniowo obniżamy dawkę do stanu początkowego, czyli
jednej łyżki dziennie.
• Miód z odsklepinami. Przed wirowaniem miodu, plastry są odsklepiane (ścinane są
wieczka komórek plastra). Ścięte wieczka (odsklepiny) to mieszanina wosku, miodu,
dość dużej ilości pyłku. Przełożyć odsklepiny do małych słoików, ubić, szczelnie
zamknąć, pozostawić do przedwiośnia. Miesiąc przed spodziewanym wystąpieniem
kataru siennego rzuć wosk. Po 10-15 min. wosk wypluć. Zacząć od małych ilości
stopniowo zwiększając dawki. Następnie dawki zmniejszać.

Ogólne, wzmacniające

• Napój wzmacniający. Do szklanki przegotowanej i ostudzonej wody dodać łyżkę

miodu, wymieszać i pozostawić na 12 godzin. Napój można doprawić do smaku
cytryną.
• Balsalm wzmacniający. Liście trzyletniego aloesu odciąć, przetrzymać w lodówce
przez 10 dni. Odciąć kolce, zmiksować. Do 300g miodu dodać 100g aloesu, następnie
dodać 400g rozdrobnionych orzechów włoskich i sok z trzech cytryn. Stosować trzy
razy dziennie po łyżeczce dla ogólnego wzmocnienia.
• Aronia z miodem. Zemleć 2-3 krotnie w maszynce owoce aronii. Na jedną część
aronii dać 3 części miodu. Dodać sok z cytryny, wymieszać. Stosować 3-4 razy
dziennie po łyżeczce. Aronia zawiera bardzo dużo witaminy P oraz inne C, B 2, E, PP,
A a także mikroelementy. Przetwory z aronii mają działanie przeciwutleniające,
przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe. Wskazana jest po leczeniu
 antybiotykami, odtruwa organizm, regeneruje. Aronia usprawnia układ krążęnia,
poprawia wzrok, wspomaga leczenie owrzodzeń żołądka i dwunastnicy.
• Miód pokrzywowo-orzechowy. Dokładnie sproszkować równe ilości suszonych liści
pokrzywy i liści orzecha włoskiego. Do 500g płynnego ciepłego miodu dodać 4 łyżki
sproszkowanych liści, dokładnie wymieszać. Zażywać po 1 łyżeczce 2-3 razy dziennie
po jedzeniu. Wzmacnia mechanizm obronny organizmu, stosować w profilaktyce
zagrożenia rakiem sutka.
• Miód na wzmocnienie. Do 100 gram miodu dodać trzy posiekane ząbki czosnku,
wymieszać, zamknąć w słoiku i odstawić do lodówki na jeden miesiąc. Zażywać jedną
łyżkę dziennie przy osłabieniu.
• Napój z miodem i pokrzywą na anemię. Szczególnie zalecany dzieciom anemikom.
• Aierkoniak z miodem na wzmocnienie, anemię, krzywicę, słabe zęby, osteoporozę.
• Miód z owsem lub otrębmi pszennymi na wzmocnienie po przebytych chorobach.
Jeden kilogram dokładnie umytego ziarna owsa zalać dwoma litrami wody. Gotować
tak długo, aż wyparuje połowa wody. Przecedzić i dodać trzy łyżki miodu, ponownie
zagotować. Wypić całość w ciągu dnia, dzieci połowę tej ilości. Zamiast owsa
możemy użyć otręby pszenne. Dawki: dorośli dwa razy dziennie szklanka napoju,
dzieci dwa razy dziennie ½ szklanki.

OCET JABŁKOWY

Stosowanie wewnętrzne

Nie należy oczywiście pić go w dużych ilościach (wtedy byłoby to szkodliwe). W zupełności
wystarczą dwie, trzy łyżeczki rozpuszczone w szklance przegotowanej wody. Pić należy 2 - 3
razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami małymi łyczkami. Dla złagodzenia smaku można
mieszać go także z sokami lub dodać miodu. Jeżeli natomiast chcemy zastosować ocet jako
środek wspomagający odchudzanie, pierwszą porcje takiego koktajlu należy spożyć zaraz po
przebudzeniu.

Ze względu a tyle korzystnych oddziaływań, ocet jabłkowy można zażywać profilaktycznie.

Dorośli: dwa razy dziennie 2 łyżeczki octu z 2 łyżeczkami miodu na pół szklanki
przegotowanej wody. Dzieci: 1 łyżeczka octu z dodatkiem 2 łyżeczek miodu rozpuszczonego
w połowie szklance przegotowanej wody.

Szybsze trawienie i odchudzanie

Z pozbyciem się zbędnych kilogramów boryka się aż 40% ludzi. Większość z nich próbuje
odchudzać się za pomocą cudownych diet czy głodówek. Ich efekty niestety nie są
długotrwałe, gdyż w większości przypadków kończą się tzw. efektem jo-jo, który w znaczący
sposób destrukcyjnie wpływa na psychikę osoby otyłej. W takich sytuacjach warto skorzystać
z naturalnych, znanych od lat metod wspomagających odchudzanie, które powodują utratę
zbędnych kilogramów bez stosowania drastycznych diet.

Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie
(po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed
snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu
odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia. Porcję octu powinny codziennie wypić też
osoby cierpiące na anemię, gdyż pobudza on produkcję czerwonych krwinek.

Łyżeczka octu wlana do szklanki wody i wypijana regularnie obniża gorączkę i hamuje
rozwój infekcji.

Uwaga! Nie wszyscy jednak mogą stosować ocet jabłkowy w czystej postaci (osoby z
problemami żołądkowymi, nie jest wskazany dla wrzodowców). W aptekach jest wiele
dostępnych preparatów mających w swoim składzie ocet jabłkowy, który nie oddziałuje już
negatywnie na żołądek.

Zastosowanie zewnętrzne

Już nasze prababcie zalecały płukanie jamy ustnej jego roztworem, gdy pojawiały się
pleśniawki. Służyć może także do płukania gardła przy stanach zapalnych oraz zapaleniu
krtani. Octowe okłady polecały też w przypadku skręcenia stawów i stłuczeniach.

Dermatolodzy utrzymują, że ma właściwości przeciwalergiczne. Nie rozcieńczony, stosowany

bezpośrednio na skórę, leczy dolegliwości skórne. Używany do płukania włosów zapobiega
ich wypadaniu. Płukanie włosów w słabym roztworze octu pozwala dokładnie usunąć resztki
piany i mydła i zapobiega przetłuszczaniu się włosów sprawiając, że długo pozostają one
świeże, pachnące i z połyskiem. Kwas octowy to również doskonały antyseptyk.
Rozcieńczony możemy użyć także do przemywania powierzchownych oparzeń,
co zapobiegnie tworzeniu się blizn i uśmierzy ból.

Najlepszy domowej roboty

W sklepach nie brakuje najrozmaitszych rodzajów octu, ale najlepiej przygotować go

osobiście w domu. To czynność łatwa, a za to mamy pewność, że produkt jest całkowicie
naturalny. Wybierz kilka ładnych jabłek, umyj i pokrój je wraz ze skórkami i gniazdami
nasiennymi, na małe kawałki, można też zetrzeć. Umieść je w dużym słoiku i zalej
posłodzoną przegotowaną wodą (jedna łyżka cukru na jedną szklankę wody).

Naczynie zatkaj obwiązując płótnem. Postaw w ciepłym miejscu, aby jabłka sfermentowały -
na około 4 tygodnie. Od czasu do czasu płyn zamieszać drewnianą łyżką. Gdy płyn
przestanie się burzyć, przelej go do butelek, przecedzając przez gazę. Szczelnie zamknij
i przechowuj w chłodnym miejscu.

Podstawowa receptura

Wieczorem rozpuścić w małej ilości ciepłej wody 2 łyżeczki octu jabłkowego i 2 łyżeczki
miodu, wymieszać i odstawić. Rano zalać ciepłą woda (lub wodą mineralną nie gazowaną)
do objętości szklanki. Pić na czczo na ok. 20 min przed śniadaniem.

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy w medycynie naturalnej jest stosowany od bardzo dawna. Uważam, że każda
pani domu powinna potrafić zrobić taki ocet, stosuję się go nie tylko jako przyprawę, ale
również jako lekarstwo. Zastosowanie octu jabłkowego jest wielostronne: w schorzeniach
reumatycznych, przy odchudzaniu, wyczerpaniu, anginie, żylakach podudzi, nadciśnieniu,
chorych zatokach, przy oczyszczaniu nerek. Jedynymi przeciwwskazaniami do używania octu
są: zapalenie błony śluzowej żołądka, owrzodzenie przewodu pokarmowego, otwarte rany.

Podaję przepis na ocet jabłkowy:

Całe jabłka rozdrabniamy, wrzucamy do słoja zalewamy przegotowaną, przestudzoną wodą,

jednocześnie dodajemy (2 łyżki miodu na szklankę wody). Słój przykrywamy gazą,
pozostawiamy do fermentacji. Należy pamiętać o codziennym mieszaniu nastawu drewnianą
łyżką. Po trzech tygodniach ocet przecedzamy, przelewamy do wyparzonych butelek,
przechowujemy w lodówce.

Polecam roztwór octu i wody codziennie rano przed śniadaniem. Na 1 szklankę ciepłej wody
bierzemy 1 łyżkę miodu, 2 łyżki octu jabłkowego. Taki napój ma niezwykłe walory smakowe,
ale też zbawiennie dzieła na nasz organizm, oczyszcza nerki i naczynia krwionośne.

• Przy żylakach robimy okłady na szklankę wody 4 łyżki octu jabłkowego.

• Angina - płuczemy gardło roztworem: na ½ szklanki wody 2 łyżki octu, 3 do 4 razy
dziennie.
• Astma - w razie ataku smarujemy klatkę piersiową nie rozcieńczonym octem, lub
robimy okłady ze ściereczki nasączonej octem.
• Kaszel - przy kaszlu podawać co godzinę mieszankę zrobioną z 1 łyżki octu, z 1 łyżki
cytryny,1 łyżki miodu naturalnego i łyżeczki gliceryny. Przyjmujemy po 1 łyżeczce od
herbaty.
• Bezsenność rano i wieczorem: po posiłkach przyjmujemy po ½ szklanki
przegotowanej wody z łyżką octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu naturalnego. Można
dodać herbatkę z melisy.
 • Obrzęki nóg-moczyć nogi w ciepłej wodzie, z dodatkiem 1 szklanki octu jabłkowego.
• Poparzenie słoneczne: miejsca zmienione przemywamy octem jabłkowym.
• Trądzik: przemywamy twarz 2 do 4 razy dziennie octem jabłkowym.
• Kurcze mięsni: przykładamy zimne kompresy z octu i wody. Proporcje 1 do 1.
• Lęki: codziennie rano przyjmować napar z tarniny z łyżeczką octu jabłkowego.
• Złe trawienie: po posiłku wypijać szklaneczkę wody gazowanej z łyżką octu
jabłkowego.
• Wysokie ciśnienie: pijemy 3 razy dziennie 1 łyżkę octu na szklankę wody.

Do szklanki ciepłej wody dodajemy dwie łyżeczki miodu (wg uznania z lipy, gryki, rzepaku
lub innego), gdy miód się rozpuści dodajemy dwie łyżeczki octu. Napój możemy wzbogacić
świeżymi listkami mięty i kostkami lodu. W tej formie napój nas nie tylko wzmacnia
fizycznie, ale dodaje sił witalnych.(pijemy jeden napój dziennie nie dłużej niż przez dwa
tygodnie, następnie zróbmy kilka dni przerwy).

Ocet jabłkowy można również stosować zewnętrznie do okładów ( przy dokuczających

żylakach) lub mycia np. zamiast tonika do twarzy - lecz w formie koniecznie rozcieńczonej!
1:1 np z wodą mineralną.

Do zniszczonej skóry dłoni, zmęczonych codziennymi pracami domowymi, polecamy krem,

który należy przygotować z jednej łyżki octu, czterech łyżek oleju rzepakowego i żółtka.
Nie stosować na otwarte rany, krem zmyć po godzinnym okładzie.

Bardzo szybkie syropy:

• Cytrynowy- wymieszaj po pół szklanki płynnego miodu (najlepiej lipowego) i świeżo

wyciśniętego soku z cytryny. Pij trzy razy dziennie po łyżeczce.
• Czosnkowy- Do pół szklanki płynnego miodu dodaj 3-4 główki obranego,
przeciśniętego przez praskę czosnku. Wymieszaj. Pij trzy razy dziennie po łyżeczce.
• Z czarnej rzodkwi- Rzodkiew umyj, obierz i wyciśnij sok. Pij 4 razy dziennie po
2 łyżki nie dłużej niż przez 4 tygodnie!

Syropy z alkoholem.

• Ziołowo – owocowy - Do słoja włóż po 5 łyżek suszonych liści szałwii i podbiału,

kwiatów lipy oraz czarnego bzu i pączków sosny. Dodaj po 1,5 łyżki korzenia
lubczyku oraz suszonych owoców maliny i dzikiej róży. Zalej pół litrem spirytusu
i butelką czerwonego wina wytrawnego. Zamknij i odstaw na 10 dni w ciepłe miejsce
(ja kładę w pobliżu kaloryfera w łazience).Po tym czasie płyn przecedź i wymieszaj
z pół szklanką miodu. Zamknij i odstaw na kolejne 10 dni. Przefiltruj i rozlej do
butelek. Pij po pół łyżeczki 3 razy dziennie.
 • z tarniny i cytryny - Do garnka wsyp 2kg owoców tarniny, zalej litrem wody, dodaj
1kg cukru i gotuj pod przykryciem przez 30 min. Zdejmij z ognia, poczekaj
20 minut, dodaj 1litr miodu, pokrojoną w plasterki cytrynę
i 2l spirytusu. Wymieszaj. Przykryj płótnem i odstaw na 3 tygodnie. Przefiltruj,
rozlej do butelek. Pij 3 razy dziennie po pół łyżeczki.
• z czerwonych owoców - Do słoja wsyp po 25dkg owoców: głogu, jeżyny, czarnej
porzeczki i dzikiej róży, zalej spirytusem, tak by przykryte były wszystkie owoce.
Odstaw na 4 tygodnie w ciemne, chłodne miejsce. Przefiltruj i przelej do butelek.
Pij po łyżeczce 3 razy dziennie.

Syropy na bazie ziół.

• z tymianku i szałwii - Do garnuszka wsyp po łyżce tymianku oraz szałwii, dodaj

posiekaną cebulę,3 łyżki cukru i zalej szklanką wody. Podgrzewaj aż się cukier
roztopi, ale nie gotuj! Przecedź. Pij 3 razy dziennie po łyżce.
• z prawoślazu - Do garnka włóż łyżkę suszonego korzenia prawoślazu i zalej szklanką
wody ze spirytusem ( łyżka spirytusu na 30 łyżek wody).Odstaw na 3 godziny
i przecedż. Dodaj 2 łyżki cukru i zagotuj. Pij 3 razy dziennie po łyżeczce.

Syropy warzywne.

• Cebulowy - 3 cebule obierz, posiekaj i włóż do słoiczka. Zasyp 4 łyżkami cukru

i odstaw na kilka godzin, aż puszczą sok. Przecedź. Pij 3 razy dziennie po jednej
łyżeczce.
• Obierz i pokrój w plasterki 3 cebule i 6 ząbków czosnku. Przełóż do słoika. Zalej
miodem. Wymieszaj ( lub układaj warstwowo: cebula, czosnek, miód, cebula,
czosnek, miód).Odstaw w ciepłe miejsce na ok 6 godzin. Pij po łyżeczce 3 razy
dziennie.
• z chrzanu i buraków - Wyciśnij sok z 20dkg korzeni chrzanu i 30dkg czerwonych
buraków. Dodaj pół litra miodu oraz sok z 1 cytryny. Wymieszaj. Pij 4 razy dziennie
po łyżeczce.
• miętowe cukierki do ssania: Wymieszaj 10dkg cukru,12dkg miodu i sok z połowy
cytryny. Przełóż do garnka i dodaj 3 łyżki naparu miętowego ( 2 łyżki suszonych liści
mięty zalej filiżanką wrzątku, przykryj i parz przez 10 min.).Gotuj, aż masa zacznie
gęstnieć. Potem przełóż ją do foremki posmarowanej masłem. Gdy wystygnie pokrój
na małe kawałki i ssij po jednym 4 razy dziennie.

Domowe sposoby na odciski i pęcherze:

• posmaruj odcisk lub pęcherz sokiem z łodygi nagietka;

 • pokrojoną w talarki cebulę zalej octem i mocz przez godzinę. Następnie
rozmiękczony plaster przyłóż na odcisk i owiń bandażem. Taki okład powinien
znajdować się na stopie kilka godzin, najlepiej w ciągu nocy;
• wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej i ochłodzonego
naparu z torebki kwiatostanu rumianku. Wystarczy 1 łyżeczka sody na 2litry wody.
Już po kwadransie stopy będą miękkie, wtedy należy w miejsce odcisku przyłożyć
grubszy plaster podpieczonej na ogniu cebuli. Taki okład należy zawinąć bandażem
i pozostawić najlepiej na noc;
• przyłóż plasterek cytryny i owiń bandażem miejsca, gdzie pojawił się odcisk;
• 5-6 tabletek aspiryny rozdrobnij i rozpuść w niewielkiej ilości wody, następnie dodaj
1-2 łyżeczki cytryny. Gotowy preparat należy smarować na stwardniałą skórę,
po czym owinąć szczelnie folią spożywczą. Okład pozostawiamy na kwadrans.
Po zabiegu warto zrobić piling w miejscu zgrubienia.

Wykorzystanie oliwy.

• Niewielką ilość oliwy lub oleju słonecznikowego wymieszaj z sokiem z cytryny,

żółtkiem oraz łyżeczką miodu. Papkę nałóż na twarz na 15 minut, zmyj ciepłą wodą.
Maseczka doskonale odżywia zmęczoną cerę.
• Delikatną skórę dekoltu pielęgnuj stosując okłady z podgrzanej oliwy. Okład nałóż
na dekolt i przykryj gazą. Trzymaj do momentu, aż ostygnie.
• Rozgrzana oliwa doskonale usunie zrogowaciały naskórek na piętach oraz łokciach.
• Olej słonecznikowy (1 łyżeczkę) wymieszaj z łyżką cytryny oraz 2 łyżkami śmietany.
Tak przygotowaną maskę, nałóż na włosy na 20 minut, zmyj. Kuracja świetnie
odżywia zniszczone, przesuszone włosy.

Receptury z wykorzystaniem soku cytrynowego:

• 1 szklanka ciepłego soku z cytryny działa napotnie, więc pomaga przy

przeziębieniach,
• bóle migrenowe, dodaj kilka kropel cytryny do świeżo zaparzonej kawy,
• sok cytrynowy (z połowy cytryny) wymieszaj z łyżką oliwy, 1/2 łyżką miodu oraz
żółtkiem. Tak przygotowana papkę nałóż na twarz na 15 minut. Maska doskonale
odżywia zmęczoną cerę,
• piękne dłonie; sok cytrynowy wymieszaj w proporcji pół na pół z gliceryną
i nanieś na dłonie na 20 minut.
• mocne włosy; łyżkę soku cytrynowego wymieszaj z łyżką oliwy oraz dwoma łyżkami
śmietany. Maskę nałóż na zniszczone i przesuszone włosy.
Bananowy lifting - odświeży zmęczoną cerę, odżywi i ujędrni. Dojrzałego banana rozetrzyj
widelcem z niewielką ilością twarożku albo gęstej śmietany. Tak przygotowany "kremik"
nałóż na twarz omijając okolice ust i oczu. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

Owsiany peeling - w 10 minut oczyści i odżywi skórę twarzy. Dwie garści płatków
owsianych namocz w ciepłym mleku. Taka "owsianką" nacieraj twarz, szczególnie tam,
gdzie tworzą się zaskórniki. Po masażu zmyj buzię letnią wodą i zastosuj tonik.

Ziemniaczana maseczka - efekt: gladkie dłonie w ekspresowym tempie. Dwa ugotowane

ziemniaki ( możesz odłozyć z obiadu) utrzyj z dwiema łyżkami oliwy, żółtkiem i odrobiną
mleka. Nałóż papkę na łapki, owiń folią (włóż w foliowe torebeczki) i opatul ręcznikiem.
Po kwadransie cieplutkiego okładu umyj dłonie letnią wodą.

Oto domowe sposoby na najczęstsze problemy z paznokciami:

• Połysk paznokciom zapewnią zaledwie starty ogórek, sok z połowy cytryny i 2 łyżki
startego jabłka. Z połączenia tych produktów powstanie papka, z której należy
zanurzyć paznokcie na ok. 15 – 20 minut.
• Na kondycję paznokci rewelacyjnie wpłynie nie co innego jak również sama żelatyna
spożywcza, a dokładnie moczenie w niej dłoni. Już po dwóch tygodniach można
zauważyć poprawę.
• Paznokcie świetnie wybielisz smarując je sokiem z cytryny lub po prostu oliwką.
• Pazurki wzmocni również siemię lniane zalane szklanką wody i gotowane, aż do
powstania kleiku. To maseczka, w której należy moczyć dłonie, aby pozbyć kruchości
paznokcia.

Pielęgnacja włosów. Olejowe kompresy ziołowe.

Przed sporządzeniem kompresu należy przygotować olejek ziołowy. Wybieramy zioła

korzystnie wpływające na włosy.

• Ziele rozmarynu, szałwii i skrzypu wzmacnia włosy, nadaje połysk.

• Liść nasturcji, korzeń pokrzywy pobudza porost włosów.
• Kwiat dziewanny, nagietka, rumianku rozjaśniają włosy.
• Liść pietruszki dodaje włosom połysk.

Wybrane świeże zioła zalewamy ciepłym olejem słonecznikowym, sojowym lub oliwą
z oliwek. Oliwa lekko przyciemnia włosy. Otrzymujemy olejek ziołowy.

Przepis na kompres - Wymieszać ze sobą 3 łyżki olejku ziołowego, jedną łyżkę octu
owocowego lub cytrynowego, jedno żółtko (całe jajko do włosów tłustych), łyżkę miodu.
Wymieszane składniki lekko ogrzać na łaźni wodnej. Nakładać na włosy, wcierać w skórę
głowy, nałożyć kaptur z pergaminu, folii, zawinąć ciepłym mokrym ręcznikiem.
Po ostygnięciu ręcznik ponownie zmoczyć w ciepłej wodzie i zawinąć na głowie.
Po 30 minutach kompres zmyć szamponem.

Miód różany na przeziębienia.

Zalać ¼kg suchych płatków róży 1 litrem wrzącej wody, wymieszać, przykryć i pozostawić
na dobę. Następnie przecedzić, do roztworu dodać ¾kg miodu, mieszaninę łagodnie gotować
zbierając pianę tak długo, aż płyn zgęstnieje. Stosować trzy razy dziennie po łyżeczce (dzieci)
lub łyżce (dorośli). Zalecany w zakażeniach bakteryjnych z wysoką gorączką, reguluje
również przemianę materii

Napój z miodem i pokrzywą na anemię.

Do szklani ciepłego mleka dodać dwie łyżeczki miodu (zalecany gryczany) i cztery łyżeczki
soku ze świeżych liści pokrzyw. Napój witaminowy, zalecany dzieciom anemicznym, działa
krwiotwórczo, słabo moczopędnie. Zamiast mleka można użyć owocowej lub ziołowej
herbaty.

Sok z pokrzyw na zimę. Jeden kilogram świeżych liści z pokrzyw przekręcić przez maszynkę
do mięsa, następnie z miazgi wycisnąć sok. Do wytłoczyn dodać litr gorącej wody,
wymieszać i po ½ godzinie ponownie wycisnąć. Płyny połączyć, rozlać do słoiczków
i pasteryzować (ok. 15 minut).

Miód z pokrzywą na infekcje.

Jeden kilogram świeżych pokrzyw przekręcić przez maszynkę, dodać 1litr gorącej wody,
wymieszać. Po ½ godzinie wycisnąć z miazgi sok, następnie go zagotować.
Do soku dodać ½kg miodu (zalecany lipowy), wymieszać, rozlać do słoiczków
i pasteryzować ok. 15 minut). Syrop zalecany osobom podatnym na przeziębienia, grypę,
infekcje gardła.

Chińskie sposoby na kaszel.

• Sporządzić miksturę z następujących składników: ¼ łyżeczki imbiru, ¼ łyżeczki ostrej

papryki, jednej łyżki miodu, jednej łyżki octu winnego, dwóch łyżek wody.
Wymieszać i wypić.
• Zagotować w małej ilości wody dwa rozdrobnione ząbki czosnku. Przelać do filiżanki,
dodać jedną łyżkę oregano, jedną łyżkę miodu, wymieszać i wypić.

Wygładzająca maseczka białkowa

Potrzebne są nam dwa białka i sok z cytryny. Z białek należy ubić pianę i dodać do nich sok
z cytryny. Preparat nakładamy na 10 minut na twarz, po czym zmywamy wodą. Efekt:
idealnie wygładzona i napięta skóra. Jeżeli masz wrażliwą skórę zrezygnuj z soku
z cytryny.

Maseczka marchewkowa
Średniej wielkości marchew ścieramy na tarce o drobnych oczkach, dodajemy jedno żółtko
oraz łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Jeżeli papka jest zbyt rzadka dodajemy jeszcze trochę
mąki. Maseczkę nakładamy na 5 minut, po czym zmywamy letnią wodą. Efekt: zdrowa,
złocista cera, dzięki zawartości beta-karotenu.
Maseczka z bananów
Robimy papkę z 3 bananów, dodajemy 3 łyżki śmietany. Nakładamy na twarz na około
15 minut, po czym zmywamy. Maseczkę tę możemy także nałożyć na kolana, łokcie, gdyż
działa wygładzająco, a także zmiękczająco.

Maseczka z cebuli
Polecana głównie do cery trądzikowej. Gotujemy cebulę, rozgniatamy na miazgę, dodajemy
łyżkę mąki kartoflanej. Nakładamy na 30-40 minut, po czym zmywamy wywarem
z rumianku.

Maseczka z ziemniaków i mleka

Mieszamy 2 ziemniaki oraz trzy łyżki mleka. Trzymamy 15 minut. Efekt: idealnie
wygładzona skóra.

Maseczka z cytryny i mleka

Mieszamy sok z jednej cytryny z dwiema łyżkami mleka (Może być również śmietana).
Nakładamy na twarz oraz dekolt, po paru minutach zmywamy. Efekt: skóra jest rozjaśniona,
bardziej sprężysta i miękka.

Maseczka do włosów suchych:

Żółtko mieszamy z olejkiem rycynowym oraz z kilkoma kroplami cytryny. Maseczkę
nakładamy na suche włosy, przed myciem, i trzymamy przez 30 minut. Pamiętajcie,
naturalne maseczki są idealne dla naszej skóry, nie powodują podrażnień i możemy
je wykonać w każdej chwili, ze składników znajdujących się w naszej kuchni.

Odświeżająca maseczka do twarzy

Składniki: ¼ jabłka, ½ brzoskwini, ½ pomidora, ¼ szklanki mleka, 1 łyżka oleju
migdałowego. Jabłko, brzoskwinię i pomidora obierz ze skórki i rozgnieć na papkę. Dodaj
mleko i olej migdałowy. Tak powstałą masę umieść na małym ogniu i cały czas mieszając
doprowadź do konsystencji gęstej śmietany. Pozostaw do ostygnięcia. Nałóż na twarz grubą
warstwę maseczki i pozostaw na 30 minut. Zmyj letnią wodą.

Wygładzająca maseczka do twarzy

Składniki: ½ przejrzałego banana, ½ przejrzałego avocado, 1 łyżka drobno posiekanego

świeżego ogórka, 1 łyżka jogurtu naturalnego, 1 łyżka oliwy z oliwek Wszystkie składniki
zmiksuj w mikserze. Nałóż na twarz grubą warstwę maseczki i pozostaw na 30 minut.
Zmyj ciepłą wodą a następnie ochlap twarz zimną wodą i nałóż krem nawilżający.

Przeciw trądzikowa maseczka do twarzy

Składniki: 1 łyżka drożdży piwnych, ½ szklanki jogurtu naturalnego, 1 łyżka miodu. Dodaj
drożdże do jogurtu i bardzo dokładnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na noc. Następnego
dnia dodaj miód i wymieszaj. Nałóż grubą warstwę maseczki i pozostaw na 30 minut.
Zmyj maseczkę ciepłą wodą, a na końcu wymasuj twarz kostką lodu i nałóż krem odżywczy.

WITAMINA A - REGENERUJE I WYGŁADZA

Bardzo łatwa do przygotowania. Wystarczy świeża brzoskwinia i odrobina jogurtu.

Brzoskwinię ugniatamy i mieszamy w jogurtem, nakładamy na twarz i po 15 minutach
zmywamy. Po zabiegu można lekko wklepać krem nawilżający i krem pod oczy, które na
dłużej zachowają działanie witaminy A.

WIATMINA B - TWORZY WARSTWĘ OCHRONNĄ

Potrzebujemy banana i łyżkę miodu - banana ugniatamy na gładką masę, dodajemy miód.
Tak otrzymaną maseczkę nakładamy na mokre włosy, owijamy ręcznikiem, po 20 minutach
spłukujemy i myjemy. Dzięki niej nasze włosy przejdą prawdziwą regenerację.

WITAMINA C - POPRAWIA KOLORYT SKÓRY

Zmniejsza trądzik, łagodzi podrażnienia, ujędrnia, nadaje cerze zdrowy wygląd... to tylko
nieliczne z cennych właściwości witaminy C. Nie może jej zabraknąć również w naszych
domowych recepturach.

Do wykonania tej maseczki potrzebujemy ok. 20 owoców róży (mogą być suszone) i pół
szklanki wody. Owoce zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 20 minut. Następnie odcedzamy
wodę, a z owoców robimy papkę, którą nakładamy na twarz (nie może być gorąca!).
Maseczkę trzymamy 20minut i spłukujemy zimną wodą.
WITAMINA E - ANTYUTLENIACZ

To witamina, dzięki której nasza skóra wygląda młodo i jest odpowiednio nawilżona.

Pół szklanki soli kuchennej (drobnoziarnistej), pół szklanki sody oczyszczonej, łyżeczka oleju
słonecznikowego, kilka kropel olejku eterycznego, 2-3 krople witaminy E. Wszystkie
składniki wsypujemy do plastikowej torebki i ugniatamy. Do każdej kąpieli wsypać po 2 łyżki
preparatu.

Maseczka z avokado - Jest świetna dla suchej skóry, którą zima bardzo podrażnia. Bardzo
prosta w wykonaniu: rozgnieć miąższ awokado widelcem, dodaj kilka kropli oliwy z oliwek
i nałóż miksturę na twarz. Ta odżywcza maseczka dostarczy skórze wielu witamin, minerałów
i antyoksydantów oraz składników zmiękczających, które walczyć będą z zimową suchością
skóry.

Maseczka mleczna - Różne produkty nabiałowe dobrze odżywiają zmęczoną skórę. Możesz
wykorzystać jogurt naturalny, maślankę, kefir, śmietanę. Nałóż wybrany produkt na skórę
omijając okolice oczu. Potrzymaj 10-15 minut i zmyj chłodną wodą. Ta maseczka odżywia
i odmładza, przywraca naturalne PH skóry i chroni przed wpływem zimowej pogody.

Maseczka z białek jajka - Jest najlepsza dla tłustej skóry z rozszerzonymi porami. Nałóż
białko na twarz, pozwól maseczce wyschnąć i zmyj wodą. Maseczka odświeża skórę
i sprawia, że wygląda ona zdrowo. Zimą tworzy na skórze naturalną barierę ochronną przed
mrozem i wiatrem.

Maseczka z płatków owsianych - To dobra kuracja dla skóry podrażnionej przez wiatr
i mróz. Zrób maseczkę mieszając w równych proporcjach płatki owsiane, żółtko jajka i miód.
Trzymaj na twarzy przez 20 minut, zmyj ciepłą wodą. Maseczka ta zmiękcza, odświeża
i leczy skórę.

Zmiękczająca maseczka bananowa - Najlepiej nadaje się dla skóry mieszanej. Zmiksuj
banana ze słodką śmietanką na papkę i nałóż na twarz na 30 minut. Maska wygładzi,
zmiękczy, nawilży i odżywi skórę.

Mikstury na przetłuszczające się włosy:

Wczesną wiosną w pniu zrób mała dziurkę i włóż patyczek. Złam go pod kątem prostym
i zwisający koniec włóż do butelki. Sok dość szybko spływa, więc warto podstawić większe
naczynie (i przymocować je do drzewa). Po nabraniu interesującej cię ilości, zatkaj dziurkę.
Sokiem z brzozy przemywaj włosy, a będą szybko rosły.

Chcąc przechować dłużej sok zmieszaj go ze spirytusem w proporcjach 1:1. Taki „eliksir”
służy do mycia przetłuszczających się włosów. Zmieszaj łyżkę naszej mikstury ze szklanką
wody i wetrzyj we włosy. Po ok. 3 minutach spłucz. Jeśli ekologia jest ci bliska i nie masz
zamiaru kaleczyć drzewa polecam inna metodę - mniej drastyczną dla drzewa:

• Zbierz liście brzozy a następnie zalej je wrzątkiem. Po ok. 15 minutach odcedź liście.
Powstałym wywarem spłucz włosy.

• Zalej liście alkoholem w proporcjach 1:5 (z przewaga alkoholu). Nasza nalewka

musi postać 7 dni. Po tym czasie nasza mikstura już jest gotowa. Wcieramy ją
w głowę skóry 2-3 razy w tygodniu.

WYPADANIE WŁOSÓW

Domowych sposoby na walkę z wypadaniem włosów jest kilka. Zaleca się wcieranie
maseczki na włosy sporządzonej z żółtka i kieliszka spirytusu. Wystarczy, jeśli zrobisz taki
zabieg tylko raz w tygodniu. Innym sposobem jest nacieranie skóry olejkiem cebulowym.
Można też spróbować wody brzozowej albo chmielowej – również służą do wcierania.
Nasze babcie zalecają płukanie włosów wywarem z pokrzywy, melisy i łopianu.

Głębia koloru

Jesteś brunetką i zastanawiasz się jak pogłębić odcień włosów? Proponuje odwar z orzecha
włoskiego. Przyrządzenia: garstkę łupin z orzecha trzeba zalać pół litra wody i parzyć przez
pół godziny. Po ostudzeniu można płukać włosy. Niektórzy twierdzą, że częste używanie
babcinej mikstury potrafi zatuszować siwe włosy.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Płukanki ziołowe

Stosowanie płukanek z naparów ziołowych jest jednym z najskuteczniejszych sposobów

walki z wypadaniem włosów. Wybieramy zioła bogate w krzemionkę, pobudzające krążenie
oraz działające kojąco na skórę głowy. Najskuteczniejszy jest skrzyp polny, rozmaryn
i pokrzywa. Po zaparzeniu ziół studzimy napar i używamy do płukania włosów.
Wygodniejszym sposobem jest spryskiwanie włosów płynem ziołowym - w tym celu
przelewamy schłodzony ziołowy napar do butelki z atomizerem i używamy go do
spryskiwania włosów tak często jak to możliwe.

Maseczka kozieradkowa

Sproszkowaną kozieradkę mieszamy z wodą, tak by powstała pasta, nakładamy na włosy

i skórę głowy na około 1 godzinę, po czym myjemy włosy szamponem. Kozieradka dostępna
jest w każdym sklepie zielarskim.
Maseczka miodowo-cynamonowa

Mieszamy odrobinę oliwy z oliwek z miodem i cynamonem. Maskę wmasowujemy w skórę

głowy i włosy, pozostawiamy na 15 minut, po czym zmywamy łagodnym szamponem.
Zabieg powtarzamy 3-4 razy na tydzień.

Maseczka ajurwedyjska

Do 1/2 szklanki podgrzanego oleju kokosowego dodajemy trochę sproszkowanej amli.

Ostudzoną maskę nakładamy na włosy i skórę głowy, pozostawiamy na 30 minut, po czym
zmywamy szamponem.

Kuracja babci

Najprostszy sposób na maseczkę zapobiegającą wypadaniu włosów to zmieszanie dwóch

żółtek jajka z dwiema łyżkami olejku rycynowego. Tak przygotowaną maskę wmasowujemy
we włosy i skórę głowy, zostawiamy na 30 minut, po czym dokładnie spłukujemy. Istnieje
wiele różnych wersji tej tradycyjnej maseczki. Aby wzmocnić jej działanie dodaj do niej
odrobinę soku z cytryny, 1 łyżkę miodu, 1 łyżkę jogurtu lub odrobinę drożdży - w zależności
od upodobań i od tego co masz w lodówce.

Kuracja cebulowa

Cebula jest popularnym środkiem medycyny ludowej stosowanym przy wypadaniu włosów,
ze względu na wysoką zawartość siarki. Najprostszym i najtańszym sposobem jest stosowanie
soku z cebuli bezpośrednio na skórę głowy. Świeżo wyciśnięty sok z cebuli wmasowujemy
delikatnie w skórę głowy i pozostawiamy na 30 minut, po czym myjemy włosy szamponem.
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty kurację należy stosować przez co najmniej 3 miesiące.

Olejki

Olejki najczęściej stosowane przy wypadaniu włosów to olej kokosowy, olej rycynowy i olej
ze słodkich migdałów. Jak używać olejków? Mieszamy równe ilości oleju rycynowego i oleju
ze słodkich migdałów, wmasowujemy w skórę głowy (nie w całe włosy, ponieważ może
to sprawić, że nawet po umyciu będą wyglądały na tłuste), pozostawiamy na około 30 minut,
po czym dokładnie zmywamy szamponem. Kurację olejową stosujemy, co najmniej raz
w tygodniu przez okres 2 miesięcy.

Suplementacja

Kurację zewnętrzną warto uzupełnić odpowiednią suplementacją. Jaki suplement na

wypadanie włosów wybrać spośród wielu dostępnych na rynku? Pamiętaj, że dobry
suplement powinien zawierać krzemionkę, witaminy z grupy B, kwas foliowy, żelazo,
magnez, siarkę i cynk. Możesz sięgnąć także po tradycyjne, sławne ze swojej skuteczności
zioła ajurwedyjskie, takie jak amla i neem. Aby uzyskać najlepsze rezultaty powyższe kuracje
należy stosować regularnie przez okres od 6 do 12 tygodni.

Maseczki domowej roboty:

Dla zmęczonej twarzy polecam maseczkę z wykorzystaniem miodu, żółtka, cytryny oraz
oliwy. Przygotujesz ją w następujący sposób: rozmącone żółtko wymieszaj z sokiem
z połowy cytryny, dodaj łyżkę oliwy i pół łyżeczki miodu, całość wymieszaj. Gotową papkę
nałóż na twarz na 15 minut. Zmyj ciepłą wodą.

Wrażliwą cerę łagodzi maseczka z miodu, płatków owsianych oraz żółtka. Łyżeczkę
płatków wymieszaj z 2 łyżeczkami płynnego miodu oraz żółtkiem. Papkę nałóż na twarz na
20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

Jeśli masz w domu mleko w proszku oraz rumianek, wykorzystaj oba te składniki na
przygotowanie oczyszczającej maseczki. W tym celu niewielką ilość naparu z rumianku
wymieszaj z łyżką mleka w proszku, tak, aby powstała gęsta papka. Maseczkę nałóż na twarz
na 20 minut. Po upływie tego czasu papkę skrusz palcami, a resztki maseczki zmyj ciepłą
wodą. Cerę oczyści również maseczka z jabłka. Wystarczy, że jabłko zetrzesz na tarce o
grubych oczkach. Maskę z jabłka nałóż na 15 minut i zmyj ciepła wodą.

Zioła, kefir, płatki owsiane - są nie tylko zdrową przekąską, lub dodatkiem do potraw, ale
mają zbawienny wpływ na wygląd skóry czy włosów. Potwierdzi to każda babcia. Zanim
opalimy buzię w letnim słońcu warto raz w tygodniu, poświęcić pół godziny na zadbanie
o gładką, promienną i wiosenną cerę. Oto kilka starych, prostych i sprawdzonych przepisów
na zdrową i gładką skórę twarzy.

Przepisy na dobre maseczki:

• Regenerująca - Obrać surowego ziemniaka ze skórki, zetrzeć na tarce, następnie

nałożyć uzyskaną papkę na twarz lub dekolt. Po 15 minutach spłukać to letnią
przegotowaną wodą. Skóra dostanie porcję witaminy C. Ponadto ziemniak posiada
właściwości bakteriobójcze.
• do skóry poszarzałej - Do startego jabłka dodać kilka kropli cytryny. Zmieszane
składniki nakładamy na twarz. Po 20 minutach spłukujemy letnią wodą, a nasza cera
odżywia się dzięki działaniu jabłka.
• do cery tłustej - Należy ułożyć ogórek pokrojony w plasterki na twarz na 10 – 15
minut. Można również nanieść ogórek na dekolt. Wtedy lepiej zetrzeć warzywo na
tarce - ma silniejsze działanie i nie spłynie. Następnie zmyć wodą. Maseczka ma
działanie nawilżające i wybielająca.
 • do skóry wrażliwej i suchej - Do marchwi startej na tarce dodać 4 – 5 kropli oliwy
z oliwek. Następnie pozostawić masę na twarzy na 15 minut i zmyć chłodną wodą
(marchew może zostawić pomarańczowe ślady, ale z łatwością można je zmyć
tonikiem). Marchew dostarcza skórze mnóstwo witaminy A.
• oczyszczająco – ściągająca - Oddzielić żółtko od białka. Białko ubić i nałożyć na
skórę twarzy. Po wyschnięciu maskę spłukać ciepłą wodą. Po zastosowaniu uzyskamy
efekt oczyszczonej i lekko napiętej skóry.
• maseczka z płatków owsianych (wygładzająca) - 3- 4 łyżeczki płatków owsianych
należy ugotować z mlekiem w małym garnuszku (trzymamy na ogniu tylko do
momentu wrzenia). Maseczka powinna mieć konsystencję gęstej papki, którą
nakładamy na twarz i zostawiamy na 15-20 minut.
• maseczka drożdżowa - Genialny sposób na wypryski. Drożdże (wystarczy ćwierć
kostki dostępnej w każdym sklepie spożywczym) należy zmieszać z letnim mlekiem
lub wodą. Gęstą masę nakładamy na twarz i czekamy aż skrzepnie. Dla osiągnięcia
trwałych efektów maseczkę powinno się stosować 1 -2 razy w tygodniu.
• maseczka z twarogu i miodu (do cery suchej) - Dwie łyżeczki miodu należy lekko
podgrzać i zmieszać z twarogiem (ok. 100g). Po 20-30 minutach zmyć z twarzy
ciepłą wodą.
• maseczka z miodu, mąki i białka (do cechy tłustej) - Z białko z jednego jajka
należy ubić pianę ( jak do kogla - mogla). Mieszamy ją z połową szklanki miodu
pszczelego i łyżką razowej mąki pszennej. Papkę nakładamy na pół godziny.

Maseczki na włosy

• Maska z żółtek - Ubij dokładnie żółtko jajka, a następnie dodaj 1 łyżkę oliwki dla
dzieci oraz pół łyżeczki soku z cytryny. Znów ubij, aby nadać całości gęstą
konsystencję. Zmieszaj z odrobiną wody (tak, żeby odżywkę można było łatwo
rozprowadzić na włosach) i nałóż na kosmyki oraz skórę głowy. Kiedy wyschnie,
starannie spłucz wodą.
• Domowy nabłyszczacz z jedwabiem - 2 g protein jedwabiu oraz 2 ml mleczka
owsianego (kupisz je w sklepach zielarskich) dodaj do 50 ml wody destylowanej.
Całość wymieszaj, a następnie przelej do pustego opakowania po odżywce w sprayu
albo nowej buteleczki z atomizerem. Aplikuj na świeżo umyte włosy. Pamiętaj, aby
przed każdym użyciem wstrząsnąć.
• Ziołowa mieszanka pogłębiająca kolor - Dla brunetek: W dwóch szklankach wody
zaparz dwie torebki herbaty. Całość podgrzej do wrzenia i zalej nią suszone zioła
(¼ szklanki suszonych liści szałwii, dwie łyżki suszonych liści rozmarynu, jedna
łyżka suszonej pokrzywy). Tak przygotowaną mieszankę przykryj, pozostaw na
godzinę i odcedź. Używaj dwa razy w tygodniu, przed myciem włosów.
 • Dla blondynek: Dodaj pół szklanki kwiatów rumianku oraz dwie łyżki suszonych
kwiatów dziewanny do wrzącej wody. Mieszaj bardzo często i na wolnym ogniu
podgrzewaj przez pół godziny. Po zdjęciu z ognia pozostaw pod przykryciem na całą
noc. Rano odcedź, wyciskając z ziół płyn i dolej wodę z kwiatów pomarańczy oraz
sok z cytryny. Używaj dwa razy w tygodniu, przed myciem włosów.
• Błyskawiczna odżywka nabłyszczająca - Wymieszaj litr letniej, nie gazowanej wody
mineralnej ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Mieszanki używaj dwa razy
w tygodniu, na wilgotne, świeżo umyte włosy.
• Jajeczno-piwny kompres dla włosów matowych - Wymieszaj 30ml piwa i jedno
jajko. Tak przygotowaną maskę rozprowadź na mokrych włosach, owiń folią
aluminiową i zostaw na 15 minut. Na koniec dokładnie spłucz.

Jesienna apteka ziołowa

Napar - przygotowuje się z suszonych kwiatów lub liści (czasem z korzeni i nasion). Zioła
zalewa się wrzątkiem i parzy zwykle pod przykryciem kilka lub kilkanaście minut.

Odwar (wywar) - przyrządza się z twardych części ziół (kory, korzeni i łodyg), zalewa się je
zimną wodą i podgrzewa na małym ogniu kilka lub kilkanaście minut.

Wyciąg - zalewamy zioła zimną wodą, pozostawiamy pod przykryciem kilka godzin.
Wyciągu nie należy podgrzewać.

Nalewka - to alkoholowy wyciąg ze świeżych ziół. Zioła należy zalać spirytusem

i pozostawić na kilka dni. Przefiltrować, zlać do butelki i zakorkować. Przechowywać
w ciemnym i chłodnym miejscu od 3 miesięcy do roku.

Syrop - otrzymuje się z naparów ziołowych przez dodanie cukru lub miodu i ogrzanie na
małym ogniu.

Na kaszel i przeziębienie

Wywar z imbiru i cytryny - Wywar działa rozgrzewająco i pobudzająco. Wywołuje pocenie

się i zwiększa wilgotność śluzówek, co sprzyja usunięciu toksyn i rozpuszczeniu śluzu.
Odwar zachowuje trwałość przez 2-3 dni. Składniki: 115g świeżego korzenia imbiru, sok
i skórka z 1 cytryny, szczypta pieprzu Cayenne.

Przygotowanie: pokroić korzeń imbiru (nie obierać) i włożyć do rondla. Zalać 600 ml wody,
dodać sok oraz skórkę cytryny i pieprz Cayenne. Zagotować, przykryć i trzymać na małym
ogniu 20 minut. Zdjąć z ognia i dodać sok z cytryny. Jednorazowo wypijać jedną szklankę.
Posłodzić miodem.
Odwar z dzikiej róży - Owoce dzikiej róży wzmacniają organizm, zwiększają odporność
i regulują przemianę materii. Składniki: 1 łyżka suszonych, rozdrobnionych owoców,
1 szklanka wody. Przygotowanie: owoce zalać szklanką wody i gotować na małym ogniu 3-5
minut, przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie po szklance.

Nalewka malinowa - Składniki: 1 kg świeżych malin, 0,4 kg cukru, 2 g kory cynamonowej,

3 goździki, 2 ziarna pieprzu, 1,5 l wódki. Przygotowanie: do dużego słoika wsypać maliny
oraz resztę składników, zalać wódką. Pozostawić 5 dni na słońcu, przefiltrować. Nalewka
powinna leżakować w piwnicy około roku. Pić po kieliszku w razie wystąpienia objawów
przeziębienia.

Nalewka sosnowa - Do przygotowania preparatów ziołowych wykorzystuje się wyłącznie

młode pędy i wierzchołki sosny. Zbiera się je zimą lub wczesną wiosną. Zawierają olejki
eteryczne, garbniki, żywicę i witaminę C, dzięki temu mają działanie napotne, wykrztuśne
bakteriobójcze. Składniki: 10 łyżek młodych pąków sosny, 4 szklanki białego,
półwytrawnego wina. Pąki sosny zalać winem, pozostawić na tydzień w chłodnym i ciemnym
miejscu, codziennie mieszać. Po tygodniu nalewkę przecedzić. Pić trzy razy dziennie
kieliszek po jedzeniu.

Wdychanie pary pachnącej ziołami łagodzi skutki przeziębienia. Jeden z najprostszych

i najskuteczniejszych sposobów polega na wdychaniu oparów z gotujących się świeżych ziół
i przypraw.

Mieszanka I - Zioła: liście eukaliptusa, bazylia, hyzop, melisa, mięta, rozmaryn, szałwia,
tymianek, liście jałowca, lawenda. Przyprawy: pieprz Cayenne, kawałek kory cynamonu,
jagody jałowca. Przygotowanie: włożyć do miski dużą garść wybranych ziół i przypraw.
Zalać je 1 litrem gotującej się wody. Pochylić się, osłonić miskę i głowę ręcznikiem
i wdychać.

Mieszanka II - Składniki: 5 kropli eterycznego olejku eukaliptusowego, 2 krople eterycznego

olejku kamforowego, 1 kropla olejku eterycznego cytronelowego (z palczatki szczetnej).

Mieszanka III - Składniki: 1 łyżka ziela macierzanki, 1 łyżka liści szałwii, 1 łyżka kwiatów
rumianku, 1 łyżka pędów sosny. 2 łyżki ziół zalać wrzącą wodą, ogrzewać bez przykrycia
i wdychać.

Nos zatkany z powodu kataru to duży dyskomfort. Przede wszystkim zakłóca sen.
Zmniejszający przekrwienie śluzówki lek ma działanie rozgrzewające i łagodzące. Przed
położeniem się do łóżka należy go delikatnie wcierać w skórę szyi, klatki piersiowej i pleców.
Pod wpływem ciepła paruje i umożliwia spokojny sen. Można także dodać go do gotującej się
wody i wdychać wraz z parą. Składniki: 50g wazeliny, 1 łyżka suszonej lawendy, 6 kropli
olejku eukaliptusowego, 4 krople olejku kamforowego.

Wazelinę rozpuścić w miseczce wstawionej do rondla z gotującą się wodą, dodać lawendę,
zamieszać i podgrzewać przez 30 minut. Rozpuszczoną wazelinę przecedzić przez muślin,
lekko ostudzić i dodać olejki eteryczne. Przelać do słoiczka i odstawić do stężenia. Składniki:
50 g ziela bluszczyka, 50g liści szałwii, 50 g korzenia arcydzięgiel. Zioła wymieszać, zalać
1,5 szklanki wrzątku i parzyć pod przykryciem pół godziny. Przecedzić. Stosować do
płukania nosa.

Aby złagodzić napięcie związane z bólem głowy polecam

Kompres z lawendy - Składniki: 25g suszonej lawendy, 600 ml gotującej się wody, 3-4
krople olejku lawendowego, 2 łyżeczki nalewki lawendowej. Suszoną lawendę zalać w misce
gotującą się wodą. Pozostawić na godzinę do naciągnięcia, a następnie przecedzić, wlać
nalewkę i olejek. Kawałek miękkiego bawełnianego materiału zamoczyć w naparze
z lawendy i lekko wyżąć. Zimny kompres łagodzi ból głowy, gorący uśmierza ból stawów
i mięśni.

Płukanie gardła płynem z dodatkiem świeżych ziół pomoże złagodzić objawy choroby.
Świeże zioła można zastąpić suszonymi.

Płukanka z tymianku i szałwii - płukać od razu, gdy wystąpi ból gardła, można stosować
także wewnętrznie, zażywając jednorazowo 2 łyżeczki 2-3 razy dziennie. Stosować przez
tydzień. Składniki: mała garść liści świeżej szałwii i tymianku, 600 ml wrzącej wody, 2 łyżki
octu jabłkowego, 2 łyżeczki miodu, 1 łyżeczka pieprzu Cayenne. Grubo posiekane liście
włożyć do dzbana, zalać gotującą się wodą, przykryć i odstawić na 30 minut. Odcedzić liście,
do wywaru dodać ocet jabłkowy, miód i pieprz Cayenne. Zamieszać.

Płukanka z hyzopu i szanty zwyczajnej - szczególnie zalecana po przebytej infekcji

grypowej. Przygotować według przepisu na płukankę z szałwii i tymianku. Składniki: mała
garść liści świeżego hyzopu i szanty zwyczajnej (liście i kwiaty), 600 ml wrzącej wody,
2 łyżki octu jabłkowego, 2 łyżeczki miodu, 1 łyżeczka pieprzu Cayenne.

Herbaty ziołowe na kaszel i przeziębienie

• Szałwia lekarska w odmianie purpurowej i tymianek - zaparzyć pół na pół szałwii

i tymianku, herbata łagodzi ból gardła. Dla większej skuteczności dodać 1 łyżeczki
pieprzu Cayenne.
• Mięta pieprzowa, kwiaty bzu czarnego, rumianek i lawenda - przy przeziębieniu
stosować na filiżankę wody pół łyżeczki każdego z trzech pierwszych ziół i szczyptę
lawendy. Dodać zmielony imbiru, 1 łyżeczkę i plasterek cytryny.
 • Szanta zwyczajna - parzyć świeżą lub suszoną. Słodzić do smaku miodem. Stosować
na bóle w klatce piersiowej spowodowane przeziębieniem.
• Hyzop - parzyć świeże lub suszone liście, albo liście i kwiaty. Gorzki smak
neutralizować miodem. Leczniczy przy nieżycie oskrzeli i chorobach płuc.

Napoje owocowe i syropy. Lecznicze właściwości czosnku były znane już w starożytnym
Egipcie, gdzie przypisywano mu zdolność obdarzania siłą. Greccy i rzymscy lekarze zalecali
go na infekcje dróg oddechowych. Współczesna medycyna potwierdza, że czosnek ma
właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, zmniejsza przekrwienie śluzówek oraz
pomaga zwalczać infekcje. Łączy się go z miodem, który ma działanie kojące i łagodnie
odkażające. Wypijać 2-3 łyżeczki syropu trzy razy dziennie, aby zapobiec przeziębieniu
i grypie lub złagodzić objawy.

Syrop z czosnku i miodu. Składniki: 1 główka czosnku, 300 ml wody, sok z połowy cytryny,
300 ml miodu. Przygotowanie: rozgnieść ząbki czosnku - nie trzeba ich obierać - włożyć do
rondla z wodą. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu 20 minut. Dodać sok
z cytryny oraz miód i gotować jeszcze 2-3 minuty. Gdy syrop nieco przestygnie, przecedzić
do słoja z ciemnego szkła lub do butelki ze szczelnym zamknięciem. W lodówce można
przechowywać 2-3 tygodnie.

Napój z kwiatów bzu czarnego i owoców limy (limety). Składniki: 10 świeżych kwiatów
bzu czarnego, 2-3 owoce limy pokrojone w plasterki, 675 g cukru, 1 łyżeczka soku z cytryny.

Syrop z tymianku i ogórecznika. Ogórecznik jest składnikiem wielu syropów

przeciwkaszlowych, a tymianek ma właściwości bakteriobójcze.

Składniki: 25g świeżego lub 15g suszonego tymianku, 25g świeżego lub 15g suszonego
ogórecznika (kwiaty i liście), 2 kawałki po 5 cm kory cynamonu, 600 ml wody, sok z małej
cytryny, 100g miodu. Przygotowanie: włożyć zioła do rondla, dodać cynamon i wodę.
Zagotować, przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut. Przecedzić i gotować odwar w
odkrytym rondlu na wolnym ogniu, aż połowa płynu odparuje. Dodać sok z cytryny oraz
miód i gotować jeszcze 5 minut. Syrop przelać do butelki i przechowywać w chłodnym
miejscu. Zachowuje właściwości lecznicze, przez co najmniej 2 miesiące.

Syrop z pora. Składniki: 5 porów, miód do smaku. Ugotować pokrojone na kawałki pory, aż
się będą rozpadały. Przecedzić, posłodzić do smaku miodem. Pić po pół szklanki syropu
dziennie.

Syrop z prawoślazu. Polecany jest zarówno przy kaszlu suchym, jak i mokrym.
Składniki: 1 łyżka suszonych liści prawoślazu, 2 łyżki korzeni prawoślazu, 1 szklanki wody
(wrzątku).Korzenie i liście prawoślazu posiekać, zalać wrzątkiem. Parzyć pod przykryciem 15
minut, przecedzić. Pić 3-4 razy dziennie po szklance ciepłego naparu. Można posłodzić
miodem.

Syrop z pąków sosny. Składniki: 6 łyżek pąków sosny, 5 łyżek wódki, 1 l wody (wrzątku),
1 kg cukru. Przygotowanie: pąki drobno posiekać i zalać wódką. Pozostawić na godzinę,
zalać wrzątkiem, odstawić na 6 godzin. Dosypać cukier. Gotować na małym ogniu,
aż powstanie gęsty syrop. Pic po łyżeczce 3-4 razy dziennie.

Nie ma nic lepszego na zmęczone stopy niż pachnąca kąpiel, która ożywia i krzepi całe ciało,
zwłaszcza, gdy jest się przeziębionym. Kąpiel stóp w wodzie z gorczycą to popularny sposób
leczenia przeziębienia. Gorczycę od dawna stosuje się podczas przeziębień, gdyż ma działanie
rozgrzewające, pomaga zlikwidować nieprzyjemny zapach, uśmierza bóle artretyczne.

Kąpiel dla stóp. Składniki; 1 łyżka sproszkowanej gorczycy, 2,2 litra gorącej wody.
Przygotowanie: mieszać sproszkowaną gorczycę z wodą, aż się rozpuści. Włożyć stopy, gdy
woda jest jeszcze gorąca. Jeśli trzeba podgrzać. Obok kąpieli stóp ze względów zdrowotnych
polecane jest zażywanie kąpieli ziołowych dla całego ciała. Kąpiel z dodatkiem świeżych ziół
włożonych do woreczka wielokrotnego użytku (np. bawełniany) zawieszonego na kurku
w czasie napuszczania wody do wanny, a do wody dodać soli morskiej. Zanurzyć się na
10 minut, potem natrzeć ciało woreczkiem z ziołami i wiórkami mydła, spłukać zimnym
prysznicem.

Kąpiel ziołowa. Składniki: świeże zioła lawendy, tymianku, starty na tarce kawałek świeżego
imbiru (2,5cm).Zamiast wkładać do wody świeże zioła w woreczku, możemy wlać olejki
eteryczne. Olejku dodaje się bezpośrednio przed wejściem do wanny inaczej wyparuje i nie
spełni swojego zadania.

Kąpiel na przeziębienie. Składniki: 10 kropli olejku eukaliptusowego, 10 kropli olejku

tymiankowego, 10 kropli olejku lawendowego.

Kłopoty z brzuszkiem

Ulewanie pokarmu . Nie przekarmiaj dziecka. Po posiłku poczekaj, aż maluchowi się odbije.
Starszemu dziecku karmionemu mlekiem modyfikowanym można podawać mleko typu AR.
Ustaw też łóżeczko tak, by wezgłowie było lekko uniesione.

Kolka
By jej zapobiec, karm dziecko w pozycji uniesionej i pozostaw je w tym ułożeniu przez pół
godziny. Jeżeli maluch je łapczywie, rób przerwy na odbijanie. Często układaj dziecko na
brzuszku. Gdy karmisz piersią, zrezygnuj z kawy, ostrych przypraw i warzyw kapustnych.

Biegunka
Podaj słabą herbatę lub osłodzoną wodę (około 10 ml na kilogram masy ciała). Za każdym
razem, gdy dziecko zrobi rzadką kupkę, daj mu kolejną porcję płynu. Jeżeli karmisz piersią,
częściej przystawiaj niemowlę. Po biegunce podawaj przez 2-3 dni maluchowi karmionemu
mieszanką mleczną tę z mniejszą ilością laktozy. Starszemu dziecku nie dawaj mleka,
surowych warzyw i owoców (prócz jabłka).

Wymioty
Co 10-15 minut podawaj 20-50 ml chłodnego płynu, np. wodę, osłodzoną herbatę, starszym
dzieciom – gastrolit lub saltoral.

Choroba lokomocyjna. Nie karm dziecka przed podróżą i w trakcie podróży. Gdy nie jest to
możliwe, podawaj małe porcje niezbyt tłustych dań, a do picia chłodną herbatę lub wodę.
Unikaj gazowanych napojów i słodyczy. Czasem pomaga ssanie plasterka cytryny lub żucie
gumy bez cukru. Można też podać vertigoheel, a od 5. roku życia aviomarin.

Wzdęcia. Ulgę przyniesie ziołowa herbata, np. z rumianku. Do diety malucha włącz jogurt
lub kefir, a ogranicz dania ciężkostrawne, warzywa kapustne i strączkowe, słodycze
i gazowane napoje.

Zaparcia. Wzbogać dietę dziecka o świeże owoce, sałatki warzywne, ciemny chleb, kaszę
gryczaną. Podawaj mu też więcej płynów.

Ból brzucha. Niekiedy bywa objawem poważnej choroby. Dlatego uważnie obserwuj
dziecko. Na brzuch możesz mu przyłożyć chłodny okład.

Czkawka. Niemowlę ułóż na brzuchu. Starszemu dziecku daj kilka kropel cytryny, łyżeczkę
cukru lub zachęć, by wstrzymało na chwilę oddech.

Brak apetytu. Podawaj dziecku to, co lubi. Posiłki powinny być o stałych porach, między
nimi nie pozwalaj na pojadanie. Ogranicz słodycze.

Dokuczliwe bóle

Bóle wzrostowe. Bóle łydek, rzadziej stóp, pojawiające się najczęściej w nocy mogą
występować między 3. a 12. rokiem życia. Bolące miejsca posmaruj maścią rozgrzewającą,
np. pulmex baby, wick, przyłóż termofor lub zrób dziecku ciepłą kąpiel. Ewentualnie podaj
paracetamol. Gdy bóle się nasilają, występuje zaczerwienienie, opuchlizna, ból przy
dotykaniu, idź do lekarza.
Bolesne ząbkowanie. Podawaj dziecku do gryzienia twarde, chłodne przedmioty. Możesz
też masować mu dziąsła palcem lub posmarować je dostępnym w aptece żelem ze środkiem
znieczulającym, np. calgelem, dentinoksem.

Ból głowy. Bywa skutkiem zmęczenia, stresu, hałasu. W takim wypadku pomocny będzie
chłodny okład na czoło. Gdy ból wystąpi po urazie, pojawią się gorączka czy wymioty, idź do
lekarza.

Wysypka. Wykąp dziecko w wodzie z dodatkiem naparu z rumianku, krochmalu lub sody.
Później nałóż na skórę krem łagodzący (np. sudocrem, alantan, tormentiol).

Kurzajki. W aptece kupisz preparaty na kurzajki, np. vermual, duofilm, brodacid. Stosuj je
dwa razy dziennie przez 6-8 tygodni.

Potówki. Przecieraj je 2 razy dziennie spirytusem salicylowym lub użyj maści

przysuszających, np. alantan, sudocrem. Ubieraj malucha lżej i przykrywaj cieńszym
kocykiem.
Ciemieniucha. Codziennie myj dziecku głowę i wyczesuj szczoteczką łuszczący się
naskórek. Miękkie, miodowe łuski wieczorem posmaruj oliwką i włóż maluchowi czapeczkę.
Rano zbierz ciemieniuchę szczotką i umyj główkę szamponem.

Oparzenie słoneczne. Stosuj zimne okłady (z wody, jogurtu, mleka) i smaruj ciało kremem
z witaminą E, alantoiną, pantenolem (np. penathen, nivea).

Odmrożenia. Dłonie i stopy ogrzewaj w letniej wodzie, stopniowo podnosząc jej

temperaturę. Nos, uszy, policzki ogrzej dłońmi lub przyłóż ciepły ręcznik. Podaj dziecku do
picia coś ciepłego.

Gorączka. Podawaj dużo chłodnych płynów. Gdy gorączka przekracza 38,5 st. C, podaj
paracetamol czy ibuprofen (nigdy lek z kwasem acetylosalicylowym) lub napar ziołowy,
np. z kwiatu lipy. Gorączkę obniżą też zimne okłady (na czoło, z boku szyi, w okolicy
pachwin) lub kąpiel ochładzająca (zanurz dziecko w wodzie o temperaturze 36 st. C
i dolewaj zimną wodę, aż temperatura kąpieli wyniesie 32 st. C. Po 10 minutach wytrzyj
malca i połóż do łóżka).

Drgawki gorączkowe. Mogą wystąpić przy gorączce powyżej 39 st. C. Zawsze wezwij
pogotowie. By uchronić dziecko przed urazami, wsuń mu pod głowę poduszkę i osłoń twarde
krawędzie łóżka. Możesz podać czopek przeciwgorączkowy i schłodzić ciało mokrymi
ręcznikami.

Kaszel. Złagodzą go ziołowe syropy (m.in. sir. Plantaginis, sir. Althae) lub odwary (np.
bronchial, pectosan nr 13). Możesz też sama przygotować syrop z cebuli i miodu (posiekaną
cebulę zmieszaj z łyżką miodu i odstaw w ciepłe miejsce na 2-3 godziny. Podawaj po
łyżeczce 3 razy dziennie). Plecy i stopy malucha możesz posmarować maścią rozgrzewającą
(pulmex, herbolan). W domu utrzymuj temperaturę 20 st. C i nawilżaj powietrze.

Katar. Niemowlakowi oczyszczaj nosek gumową gruszką. Często układaj malucha

na brzuszku i oklepuj plecy. U starszych dzieci przez 3-5 dni można stosować krople,
np. xylogel, tyzine. Ulgę przyniesie także płukanie nosa roztworem soli morskiej,
np. sterimarem.

Ból gardła. Ulgę przyniosą inhalacje. Jeżeli nie masz urządzenia do inhalacji, zaparz
w termosie zioła, np. rumianek lub mieszankę septosan. Gdy przestygną, dodaj sodę (łyżeczkę
na szklankę naparu) i poproś, by dziecko wdychało unoszącą się parę. Starszemu dziecku
możesz dać leki do ssania (sebidin, chlorchinaldin) lub w aerozolu (tantum verde, hascosept).
Dobrze robi płukanie gardła szałwią lub solą.

Duszność, świszczący oddech. Niemowlę unieś i podeprzyj twardą poduszką lub złożonym
kocem, by nie pochylało się do przodu. Starszemu dziecku każ usiąść i oprzeć się, np. o blat
stołu. Otwórz szeroko okno, nawet zimą (otul wtedy malucha kocem). Włącz wodny
nawilżacz lub rozwieś mokre ręczniki w pokoju. Możesz też podać chłodną wodę do picia.
Dziecku cierpiącemu na astmę podaj leki zalecone przez lekarza. Wezwij pogotowie.

Wstydliwe problemy

Owsiki. Wszyscy domownicy muszą zażyć przepisany przez lekarza lek. Pomocniczo można
jeść pestki dyni i kiszoną kapustę. Koniecznie wypierz i wyprasuj bieliznę, pościel, kup nowe
gąbki, szczoteczki do rąk. Dziecku przytnij krótko paznokcie i dbaj o higienę.

Wszawica. W aptece dostępne są preparaty przeciw wszom. Kuracji najlepiej poddać

wszystkich domowników. Wypierz pościel, ręczniki (w temperaturze 60 st. C) i ubrania,
kup nowe grzebienie i szczotki do włosów.

Moczenie w nocy. Przed snem nie podawaj napojów i owoców. Zanim dziecko położy się do
łóżka, powinno iść do toalety. W żadnym wypadku nie zawstydzaj ani nie wyśmiewaj
dziecka z powodu jego słabości. Wręcz przeciwnie, nagradzaj za „noce suche”. Dzieciom po
4. roku życia nie należy zakładać pieluch, bo opóźnia to rozwój kontroli nad pęcherzem.

Płaskie stopki. Dziecko powinno codziennie wykonywać ćwiczenia, np. chodzenie na

zewnętrznych brzegach stóp i palcach, zbieranie palcami drobnych przedmiotów lub
marszczenie tkaniny. Aby wada się nie utrwalała, dziecko powinno nosić odpowiednie buciki
– sznurowane lub na rzepy, na grubej, ale dość miękkiej podeszwie, z twardym, wysokim
napiętkiem oraz szerokimi noskami. Ortopeda może zalecić odpowiednie wkładki.
Choroby jamy ustnej

Zajady Po karmieniu i gdy maluch się zaślini, wycieraj mu usta. Smoczki dokładnie myj
i wyparzaj. Starszym dzieciom podawaj więcej produktów z witaminami z grupy B
(np. produktów pełnoziarnistych, nabiału, ryb, zielonolistnych warzyw).

Próchnica. Niemowlakowi po posiłkach przemy- waj dziąsła gazikiem zwilżonym

w przegotowanej wodzie lub naparze z rumianku. Wyrastające ząbki delikatnie czyść miękką
szczoteczką. Od 3. roku życia, gdy maluch nauczy się płukać usta, można zacząć używać
pasty do zębów (początkowo bez fluoru).

Pleśniawki. Po posiłkach przecieraj je preparatem na afty, np. aphtinem. Smaruj nim też
brodawki, gdy karmisz piersią. Wygotowuj smoczki, butelki, myj przedmioty, których
dziecko dotyka.

Opryszczka. Stosuj kremy przeciwwirusowe (np. virolex, vratizolin). Pilnuj, by dziecko nie
dotykało opryszczki.

Zapalenie jamy ustnej. Pęcherzyki i nadżerki powstałe na języku czy śluzówce smaruj
sachol-żelem, dentoseptem A lub roztworem gencjany. Pomocne są też płukanki z naparu
z rumianku, szałwii. Atak owadów 36Ukąszenia Przemyj ranę wodą z sodą lub posmaruj
jednym z preparatów leczniczych, np. fenistilem, autanem.

Żądło pszczoły. Usuń je, podważając nożem lub paznokciem. Nie chwytaj go pęsetą ani
palcami.
Kleszcz. Chwyć go pęsetą jak najbliżej skóry i ciągnij ostrożnie do góry i na boki. Ukąszone
miejsce zdezynfekuj. Nagłe wypadki

Skaleczenie. Otarty naskórek przemyj ciepłą wodą i mydłem, a następnie wodą utlenioną.
Przyklej plaster z opatrunkiem. Jeżeli rana jest głębsza i bardziej krwawi, przykryj ją sterylną
gazą i dość mocno uciśnij. Gdy krwawienie ustanie, załóż opatrunek.
Stłuczenie. Postaraj się jak najszybciej przyłożyć na uderzone miejsce bardzo zimny okład,
np. owinięte w woreczek foliowy kostki lodu czy opakowanie mrożonki wyjęte z zamrażarki.
Dzięki temu możesz zapobiec pojawieniu się siniaka.

Drzazga. Miejsce, w którym tkwi drzazga, przemyj wodą z mydłem i przyłóż worek z lodem.
Później usuń drzazgę przemytą spirytusem igłą. Następnie zdezynfekuj ranę.
Oparzenie. Przez 10 minut schładzaj oparzone miejsce zimną wodą, najlepiej z kranu.
Później przykryj ranę czystym materiałem i zabierz dziecko do lekarza.
Skręcenie, zwichnięcie. Zwykle dotyczą kostki. Gdy dziecko po urazie skarży się na ból, nie
może wykonać ruchu w stawie, a noga szybko puchnie, przyłóż na chore miejsce zimny okład
i zawieź dziecko na pogotowie.

Złamanie. Unieruchom złamaną rękę czy nogę, wykorzystując deskę, linijkę, itp. (przymocuj
je bandażem, kawałkiem tkaniny). Zawieź dziecko do szpitala. Nie podawaj mu nic do
jedzenia ani picia.

Krwawienie z nosa. Posadź dziecko z lekko pochyloną do przodu głową. Każ mu

wydmuchać nos, a następnie ściśnij nos na około 10 minut. Na kark możesz przyłożyć zimny
okład. Przez 7-8 godzin dziecko powinno unikać większego wysiłku.
Zatrucie chemikaliami. Zadzwoń na pogotowie. Wyjaśnij, co dziecko połknęło. Personel
medyczny udzieli ci wskazówek, co robić.

Zadławienie. Niemowlę połóż na swoim przedramieniu – na brzuchu z głową do dołu –

i kilka razy uderz między łopatkami. Obróć dziecko i spróbuj usunąć ciało obce z gardła. Gdy
maluch dalej się dławi, przyłóż dwa palce do dolnej części mostka i uciskaj w dół i ku głowie.
Jeżeli to nie pomoże, na przemian uderzaj w plecy i uciskaj mostek. Starsze dziecko zachęć
do odkasływania i uderz kilka razy między łopatkami. Jeśli nie ma poprawy, obejmij dziecko
od tyłu, przyłóż pięść do dolnej części mostka, chwyć ją drugą ręką i uciskaj mocno do siebie
i do góry.

Udar słoneczny Przenieś dziecko w chłodne miejsce, rozbierz i rób chłodne okłady. Podawaj
mu do picia wodę.

Ciało obce w oku. Odchyl górną powiekę i naciągnij na dolną, by wywołać łzawienie.
Możesz też próbować usunąć okruch chusteczką lub przepłucz oko wodą. Choroby oczu
Jęczmień. By przyspieszyć gojenie, przykładaj ciepłe okłady.