Professional Documents
Culture Documents
مقدمة عامة:
منظمة براكتكال آ�ك�شن يف بلد كال�سودان – وا�سع الرقعة متعدد املناخات واالقاليم الزراعية
ال�شد غني باملنتجات الطبيعية ,زراعية وحيوانية ,متجاذب بني الندرة ال�شديدة والوفرة أ
– جتد نف�سها رائدة يف جمال ا�ستيعاب الثقافات املحلية حتلي ًال ودرا�سة وا�ستيعاباً ,تقييد ًا
للخربة املختزنة وتطوير ًا لها ر أ��سياً وافقياً ,تلقيحاً للتجارب لرثة املحلية باخلربات
الخذ يف ا إلعتبار والتقنيات احلديثة ومزجاً رفيقاً يزاوج بني الرتاث واملعا�صرة مع أ
معطيات البيئة ومكت�سباتها و�شروطها الطبيعية.
لقد وجدت براكتكال آ�ك�شن نف�سها اليوم مواجهة ب�ضرورة نقل جمهوداتها ال�سابقة يف قاعات
املدار�س وحلقات النقا�ش بو�سيلة الن�شر تعميماً للفائدة على الكثريين من املحتاجني �إليها
ريفاً وح�ضر ًا وها هي تقدم هذه املحاولة يف �سل�سلة من الكتيبات التي تعالج موا�ضيع
خمتلفة كتجفيف اخل�ضر والفاكهة و�صناعة املربيات والع�صائر() املختلفة من املنتجات
الزراعية املتوفرة بكرثة يف ال�سودان يف حماولة للق�ضاء على الندرة التي تتعر�ض لها هذه
املنتجات وجلعلها يف متناول اجلميع طوال العام كماً وكيفاً خف�ضاً لتكلفة املعي�شة ورفعاً
للقيمة الغذائية للوجبات املقدمة لال�سر ال�سودانية يف عمق الريف وقلب املدن .ونتناول فيما
يلي القيم الغذائية التي تتمتع بها اخل�ضر والفاكهة.
-1تقوم منظمة براكتكال آ�ك�شن – على �سبيل املثال ال احل�رص – بامل�ساعدة يف أ�عمال احلديد والنجارة ومواد
البناء بجانب أ�عمال أ�خرى خمتلفة.
أ�و ًال :اخل�ضروات:
وهي غذاء مهم غني باملواد الكربوهيدراتية وباالمالح املعدنية والفيتامينات خ�صو�صاً
فيتامني ( أ�،ج) كما أ�نها تعطي اجل�سم بع�ض املواد الربوتينية والدهنية ,وللخ�ضروات
أ�همية خا�صة يف تزويد اجل�سم باملواد ال�سيللوزية التي تزيد من حجم الكتلة الغذائية التي
المعاء ومنع ا إلم�ساك ،ويجب أ�ن ت�ساعد على ال�شعور بال�شبع وت�ساعد كذلك على حركة أ
يحتوي الغذاء اليومي على فيتامني ج من (ال�سلطة) ألن هذا الفيتامني يت أ�ثر ب�سرعة من
عمليات الطهي ،واخل�ضروات جميعها غنية بفيتامني أ� ،ج و أ�مالح الكال�سيوم والبوتا�سيوم
واحلديد واليود.
وللفاكهة أ�همية خا�صة يف تزويد اجل�سم باملواد التي تزيد من حجم الكتلة الغذائية أ�ي�ضاً
فت�ساعد على ال�شعور بال�شبع وتنبه حركة أ
المعاء وت�ساعد يف عملية ا إلخراج .ومن أ��سهل
الفواكه قابلية لله�ضم الليمون() والربتقال واليو�سفي والقريب فروت و أ�قل منها قابلية
لله�ضم املوز والبلح واجلوافة واملاجنو .و أ�هم الفيتامينات أ
والمالح املعدنية التي تتميز
بها بع�ض الفاكهة هي:
/1فيتامني أ� و يوجد بكرثة يف البطيخ واملاجنو.
/2فيتامني ج ويوجد يف الليمون والربتقال واليو�سفي والقريب فروت واجلوافة.
/3مركبات الكال�سيوم وتوجد يف املوز واجلوافة وال�شمام واملوالح.
�ما مركبات احلديد فتوجد يف التمر واملاجنو وق�صب ال�سكر وفيما يلي جدول يبني بع�ض /4أ
()
املواد الغذائية التي ناولتها هذه الكتيبات ون�سبة ما بها من مواد غذائية
� -إ�ضافة ع�صري الليمون �إىل أالطعمة عادة حممودة جد ًا ومفيدة خا�صة عند �إ�ضافته �إىل اخل�رضوات الطازجة
كال�سلطة ،فهو ي�ساعد على حفظ فيتاميناتها ملدة أ�طول ثم هو مطهر أ�ي�ض ًا .بالرغم من أ�ن ع�صري الليمون
حم�ضي الت أ�ثري فانه ال ي�رض ج�سم ا إلن�سان وال يزيد احلمو�ضة يف الدم ،عند ا إلكثار من تناوله ،بل على العك�س
ألن أالحما�ض الع�ضوية التي يرتكب منها تتمثل يف اجل�سم ويتخلف من متثيلها أ�مالح البوتا�سيوم والكال�سيوم
التي تزيد من قلوية اجل�سم وت�صلح من احلمو�ضة النا�شئة من ا إل�رساف يف تناول اللحوم واال�سماك والبي�ض
والغذية الزاللية والن�شوية املركزة .وين�صح أالطباء باملداومة على تناول ع�صري الليمون مع أالكل أ�و مع أ
بالمرا�ض التي تتولد عن احلمو�ضة مثل الروماتيزم ماء ال�رشب ،وخا�صة ألل�شخا�ص املعر�ضني ل إل�صابة أ
والبول ال�سكري وغريها من ا إل�ضطرابات ال�صحية التي تن� أش� عن ا إلفراط يف أالكل.
وتناول كوب من املاء الدافئ عليه ن�صف ليمونة قبل ال�شاي (على الريق) مفيد جد ًا لغ�سل القناة اله�ضمية
و�إزالة ما بها من خملفات حم�ضية تكونت أ�ثناء النوم .ولع�صري الليمون فائدة خا�صة يف تنبيه الغدد وعلى
أالخ�ص غدة البنكريا�س ،وثمار الليمون عموم ًا من أ�غنى امل�صادر بفيتامني ج ()C
-نق ًال عن مدينة بابكر الغايل – دليل الطهي احلديث.
فيتامني
فيتامني ج نيا�سني فيتامني ديوفالتني حديد كال�سيوم بروتني �سعرات
أ� وحدة دهن جرام النوع
ملجم ملجم ملجم ب أ� ملجم ملجم ملجم جرام حرارية
دولية
8 1.2 0.03 0.08 - 0.6 7 0.1 1.6 70 بطاط�س
2 1.8 0.21 0.5 100 6.1 56 1.8 42.2 346 عد�س
13 0.5 0.04 0.06 680 0.6 11 0.3 1.1 19 طماطم
8 0.2 0.04 0.03 50 0.5 30 0.2 1.3 37 ب�صل
84 7 0.04 0.03 240 0.7 5 0.2 1 فلفل أ�خ�ضر 19
7 0.3 0.03 0.04 270 0.4 12 0.2 0.9 23 قرع
18 0.9 0.06 0.08 320 0.1 66 0.3 1.6 31 بامية
8 0.5 0.04 0.03 140 0.4 6 0.3 0.9 67 موز
28 0.2 0.01 0.03 10 3 15 0.1 0.4 قريب فروت 25
31 0.1 - 0.2 - 0.4 25 0.3 0.5 25 ليمون
36 0.1 0.02 0.06 120 0.3 24 0.1 0.6 32 برتقال
22 0.1 0.02 0.06 120 0.3 15 0.2 0.6 31 يو�سفي
135 0.1 0.4 0.03 105 0.7 14 0.3 0.8 54 جوافة
30 0.4 0.04 0.03 1180 0.2 7 0.1 0.4 40 ماجنو
3 0.1 0.02 0.02 90 0.2 3 0.1 0.3 13 بطيخ
مقدمة يف جتفيف اخل�ضر والفاكهة:
�إن تقنية جتفيف اخل�ضر والفاكهة طبيعياً ،عبارة عن طرق مب�سطة و�سهلة حلفظ أ
الغذية،
وميكن �إجرا�ؤها على امل�ستوى املنزيل ،وعلى وجه اخل�صو�ص بوا�سطة املر أ�ة الريفية التي
دائماً ما يكون لديها كميات فائ�ضة عن �إحتياجاتها اليومية من اخل�ضر والفاكهة الطازجة يف
موا�سم ا إلنتاج.
وهذا الكتيب مبثابة دليل للمر أ�ة يف الريف واحل�ضر ل إل�ستفادة من منه يف وقت الندرة
ال�سعار ،ثم لتوفري الغذاء للمناطق النائية وغري الزراعية .كما أ�ن الهدف من ن�شرو�إرتفاع أ
هذه التقنية هو احل�صول على ناجت نهائي ذي درجة عالية من اجلودة مع ت�سهيل عمليات
التداول والتوزيع الداخلي ،با إل�ضافة �إىل ت�شجيع ا إلنتاج الزراعي الغذائي واملحافظة على
ال�سعار. توازن أ
�إن تقنية جتفيف اخل�ضر والفاكهة هي �إحدى العمليات التي يجب أ�ن يراعى فيها الدقة يف
وال�سا�سية ،والتي تتعلق ب�إختيار ال�صنف الوىل أتتبع خطوات الت�صنيع وخا�صة اخلطوة أ
ال�سا�س الذي تعتمد عليه كل اخلطوات اجليد من اخلام املراد ت�صنيعه وحفظه ،ألن ذلك هو أ
الالحقة يف عمليات التجفيف ،اننا ن�سعى عرب حمتويات هذا الكتيب املب�سط ألن تتمكن ربة
والرياف من حتقيق خف�ض لتكلفة املعي�شة اليومية من املنزل واملر أ�ة املنتجة يف املدن أ
لل�سرة من ناحية أ�خرى.
ناحية ولرفع القيمة الغذائية للوجبة املقدمة أ
التجفيف الطبيعي:
يعترب التجفيف الطبيعي من أ�قدم الطرق امل�ستخدمة حلفظ أ
الغذية ،وهو من الطرق ال�شائعة
يف ال�سودان حيث تتوفرالعوامل البيئية املنا�سبة من �شم�س �ساطعة على مدار ال�سنة وهواء
جاف مما يجعل هذا النوع من التجفيف متاح من حيث توفر ال�شروط يف معظم أ�نحاء
ال�سودان ،ففي ال�شمال يجفف التمر والب�صل ويف الغرب يجفف الطماطم وال�شطة والكركدى
وكذلك جنفف اللحوم أ
وال�سماك اململحة يف معظم أ�نحاء ال�سودان.
الغر�ض من التجفيف:
-1خف�ض رطوبة املادة الغذائية �إىل م�ستوى مينع منو الكائنات الدقيقة احلية التي
ت�سبب ف�ساد هذه املواد أ�ثناء الت�صنيع أ�و يف فرتة التخزين.
-2تقليل حجم وزن املادة الغذائية ،أ
المر الذي ي�ساعد يف التخزين والرتحيل.
-3ا إل�ستفادة الق�صوى من املنتجات الزراعية يف موا�سم الوفرة بتقليل فر�ص التخرث.
-4تطوير الطرق التقليدية ،وذلك ب�إزالة ال�شوائب ومراعاة النواحي ال�صحية و�شروط
اجلودة واملواد احلافظة.
� -5إ�ضافة بع�ض املح�سنات واملواد احلافظة.
� -6إبتكار و�إقرتاح مواد تعبئة منا�سبة ت�ساعد على احلفظ والرتويج.
العوامل التي تتحكم يف �إختيار التقنية:
طبيعة املادة اخلام وموا�صفاتها. .1
جودة الناجت وموا�صفاته. .2
ا إلعتبارات االقت�صادية. .3
حدوث أ�قل تغيريات كيميائية وحيوية أ�ثناء الت�صنيع وخالل التخزين. .4
اخلطوات أ
ال�سا�سية لعمليات التجفيف:
� .1إختيار ال�صنف املنا�سب للت�صنيع والذي يلزم فيه �إختيار حم�صوالت عالية اجلودة
من ناحية الن�ضج واللون واحلجم واخللو من التلف.
.2الفرز والتدريج ويتم يف هذه اخلطوة فرز أ
الجزاء املعطوبة وغري مكتملة النمو.
الغ�سيل باملاء النقي ويراعى فيه التقليب امل�ستمر للتخل�ص من أ�ثر املبيدات امل�ستخدمة .3
التربة والطني. يف الزراعة وكذلك �إزالة أ
التق�شري ويركز يف هذه اخلطوة على الدقة يف �إ�ستبعاد أ
الجزاء التالفة املطلوب �إزالتها .4
بدون الو�صول اىل اللب خوفاً من �إرتفاع ن�سبة املفقود.
جتهيز املادة الغذائية على الهيئة املطلوبة(كالتقطيع اىل �شرائح أ�و أ�ن�صاف أ�و .5
احل�صول على الع�صائر أ�واللب).
ال�سلق باملاء أ�و البخار (خا�صة اخل�ضروات). .6
� .7إ�ضافة املادة احلافظة.
التحميل على �صواين التجفيف يراعى فيه أ�ن يكون يف طبقة مت�ساوية بعيد ًا عن .8
الرتادف ،للتعر�ض للهواء.
التجفيف. .9
.10التعبئة والتغليف.
.11التخزين.
10
ال�سلق وفوائده:
-1يقلل الفرتة الالزمة إلمتام عملية التجفيف.
-2يثبط ن�شاط ا إلنزميات() التي ت�سبب تغيري ًا يف اللون والرائحة أ�و الطعم.
-3يطرد الهواء من أ�ن�سجة اخل�ضروات املراد جتفيفها.
-4ي�ؤدي �إىل �إيقاف عمل امليكروبات وتقليل حمتوى التلوث امليكروبي.
الغذية.الغذية وكذلك اللون والنكهة يف جميع أ -5يعمل على حت�سني قوام بع�ض أ
جتري عملية ال�سلق �إما با�ستخدام البخار ملدة كافية ترتاوح بني 10 – 3دقائق ،أ�و الغمر
يف املاء على درجةالغليان ملدة ترتاوح من 5 – 3دقائق ،بع�ض اخل�ضروات ال ب�شكل عام
(الب�صل والثوم وال�شطة).
-ا إلنزمي هو مادة بروتينية حية ،توجد يف التفاعالت الكيميائية املعقدة داخل أالن�سجة احلية للحيوان والنبات
ويف حالة عدم وجود هذه املادة أ�و تعطيلها ت�سري هذه التفاعالت ببطء �شديد أ�و تتوقف متام ًا.
11
تعبئة وتغليف املادة املجففة:
موا�صفات مادة التعبئة:
يراعى يف مادة التعبئة أ�ن تعمل على عزل املادة عز ًال تاماً عن اجلو اخلارجي وتوفر لها
احلماية من:
أ� /التلوث امليكروبي وا إل�صابة باحل�شرات.
ب� /إمت�صا�ص الرطوبة من اجلو.
والوك�سجني امل�ؤدية ألك�سدة الدهون.
ج /ال�ضوء أ
د� /إمت�صا�ص الروائح والطعوم الغريبة.
هذا مع مراعاة عدم تفاعل مادة التعبئة مع املادة الغذائية.
موا�صفات العبوة:
-1أ�ن تكون ذات حلام جيد وعازلة للهواء والرطوبة.
-2أ�ن تكون ذات �شكل جذاب للم�ستهلك.
-3أ�ن تكون �سهلة الفتح وا إلغالق.
-4أ�ن ت�سع الكمية املنا�سبة من املادة الغذائية.
-5قوية تتحمل ظروف التداول والتخزين وال�شحن.
-6رخي�صة الثمن ومتوفرة يف ال�سوق املحلي.
يف حالة يكون ا إلنتاج جتارياً ال بد من تو�ضيح البيانات آ
التية على العبوة:
� -1إ�سم املنتج.
-2مكوناته الغذائية.
-3وزنه.
-4طريقة التح�ضري وا إل�ستعمال.
-5تاريخ ا إلنتاج.
-6مدة ال�صالحية.
-7ا إل�سم أ�و العالمة التجارية للجهة املنتجة.
12
أ
الدوات واملعدات:
� -1صواين جتفيف �شم�سي (ذات �إطار
خ�شبي وقاعدة من ال�سلك النملي)
تو�ضع على ......خ�شبي() (ال�شكل
رقم )1
-2جرادل بال�ستيك.
� -3صواين أ�ملونيوم متو�سطة احلجم.
-4حلل أ�ملونيوم متو�سطة احلجم.
�حوا�ض أ�ملونيوم.
-5أ
� -6سكاكني.
-7مالعق �شوربة وقهوة ومالعق خ�شبية
كبرية.
– 8مواقد فحم.
-9فنادق (طحانات أ�و ك�سارات -
فنادك).
-10م�صايف أ�ملونيوم أ�و �سلك ناعم خمتلف
الحجام. أ
-11خرطو�ش �صغري.
-12فوط دمورية.
-12قطع قما�ش كرب خفيف أ�و �شا�ش.
املــواد:
ملح طعام (كلوريد ال�صوديوم). -1
بيكربونات ال�صوديوم. -2
-5يف حالة عدم توفر هذه ال�صواين باملوا�صفات املطلوبة ميكن ا إل�ستعا�ضة عنها ب�صواين أ�ملونيوم وتغطي
ب أ�كيا�س....
13
-3ملح ليمون.
� -4سكر.
-5ماء �صالح لل�شرب.
-6مواد تعبئة ( أ�كيا�س نايلون بوليثني) ،برطمانيات أ�و علب �صفيح أ�و ق�صدير.
-7زيت برافني.
البديل حلام�ض ل�سرتيك( :ملح الليمون):
ميكن عموماً �إ�ستخدام ع�صري الليمون كبديل لل�سرتيك ،وذلك بعد معاجلة الع�صري تركيزه
عن طريق الت�سخني ،وتعادل امللعقة الواحدة بعد الرتكيز 10جرام �سرتيك.
البديل ملادة البكتني:
البكتني هو املادة ال�شحمية يف اخل�ضروات والفواكه التي ت�ساعد على متا�سك املادة الغذائية
وتعطيها القوام املطلوب ،ويف حالة فقر املادة امل�صنعة �إىل مادة البكتني ميكن �إ�ستخدام
التي:البديل آ
� -1إ�ستخدام لب ق�شرة القريب فروت بعد معاجلتها بالغليان وا�ستبدال املاء إلزالة
احلمو�ضة ،ثم تك�شط الطبقة اخلارجية ويجفف باقي اخلليط وي�سحن ،ثم ت�ضاف
ملعقة كبرية لكل جرام من املادة امل�صنعة.
-2ميكن �إ�ستخدام م�سحوق بودرة (القونقلي�س) كبديل يف حالة عدم توفر ق�شر القريب
فروت.
14
جتفيف الطماطم
خطوات الت�صنيع:
-1فرز الطماطم وتو�ضع يف حو�ض بال�ستيك وي�صب عليها املاء لتغ�سل غ�س ًال جيد ًا،
إلزالة املبيدات والطني العالق بها من احلقل.
-2تقطع �إىل أ�رباع وتو�ضع يف حلة أ�ملونيوم،
وترفع احللة على النار ثم حترك من حني آلخر
حتى يتم تك�سري أ�ن�سجتها متاماً من 7 – 5دقائق.
-3تنزل حلة الطماطم من على النار وترتك لتربد
(لت�صري دافئة) حتى ي�سهل متزيقها وت�صفيتها
مب�صفى الطماطم اليدوي كما هو مو�ضح يف ال�شكل
رقم (.)2
-4كما ميكن أ�ن تخلط بخالط كهربائي وت�صفى
مب�صفى �سلك منلي عادي ويرتك الع�صري يف جردل
بال�ستيك حتى ينف�صل اجلزء الكثيف عن املاء
ب أ��سفل اجلردل.
15
-5ي�سحب ماء الطماطم اخلفيف بوا�سطة خرطو�ش
�صغري يف حلة أ�ملنيوم كما مو�ضح يف ال�شكل
(.)3
-6ترفع احللة التي بها ماء الطماطم على النار
لزيادة تركيز الطماطم حيث تبخر ثلثا الكمية.
الحمر -7ي�ضاف ماء الطماطم املركز �إىل اجلزء أ
الكثيف ويخلط خلطاً متجان�ساً مبلعقة خ�شبية
وبهذه الطريقة نح�صل على ع�صري متجان�س
(بيورية الطماطم).
-8ي�ضاف امللح �إىل بيورية الطماطم مبقدار ملعقة
قهوة �صغرية لكل ثالث كبابي كبرية بيورية.
-9جتهز �صواين أ
الملونيوم النظيفة اجلافة بفر�ش
قطعة نايلون على �سطحها أ�و مي�سح �سطحها
بطبقة خفيفة من زيت الربافني أ�و أ�ي زيت
نباتي جيد اخلوا�ص (ال يك�سب رائحة أ�و طعماً
غريب لع�صري الطماطم).
-10ي�صب الع�صري على ال�صواين (جردل بال�ستيك �صغري من بيورية الطماطم لكل �صينية
متو�سطة احلجم أ�ي 4 – 3كيلو جرام).
-11تو�ضع ال�صواين حتت املروحة يف غرفة عادية أ�و يف داخل �سقيفة (راكوبة) جريد،
حيث يكون هناك تيار هواء مير بها ،مع مراعاة و�ضع ال�صواين على �إرتفاع أ�قله مرت
الر�ض.من �سطح أ
-12بعد �إمتام عملية جتفيف الطماطم يف �شكل لفائف (طرقات) تنزع من �سطح ال�صينية
وتق�سم �إىل قطع منا�سبة لت�سهل تعبئتها يف أ�كيا�س النايلون كعبوات �صغرية حتى
ي�سهل ت�سويقها ،كما ميكن تخزين هذه العبوات داخل كراتني على درجة حرارة
الغرفة وتطول مدة حفظها �إذا خزنت حتت درجة 4مئوية داخل ثالجة يف مكان جاف
بعيد ًا عن ت أ�ثري الرطوبة.
16
لل�ستعمال:
طريقة ا إلعداد إ
-1عند فتح الكي�س يجب أ�ن ت�ستعمل كل الكمية
للتربة أ�و تتاثر ببخار املاء
حتى ال تتعر�ض أ
من اجلو املحيط.
-2و�ضع الكمية املراد �إ�ستعمالها يف �إناء وتغمر
بكمية منا�سبة من املاء املغلي وترتك ملدة 5
دقائق.
-3تخلط مبلعقة خ�شبية العادتها طماطم بيورية
وبذلك ميكن �إ�ستعمالها مبا�شرة ك�صل�صة،
ويحفظ ما تبقى منها يف برطمانات ويغطى
�سطحه بطبقة من الزيت وحتفظ داخل ثالجة
أ�و خارجها يف مكان بارد.
جتفيف الطماطم:
(على هيئة �شرائح ،أ�رباع أ�و جنمة):
الطماطم امل�ستخدمة يجب أ�ن تكون نا�ضجة حمراء
المرا�ض واحل�شرات ،وذات وخالية من أ
قوام �صلب متما�سك يتحمل التقطيع.
خطوات الت�صنيع:
-1تفرز الطماطم للح�صول على الطماطم اجليدة متما�سكة القوام.
-2تغ�سل الطماطم حيث تو�ضع يف حو�ض بال�ستيك وتغ�سل جيد ًا من الطني واملبيدات
العالقة بها من احلقل.
17
-3تقطع ح�سب الرغبة.
-4تعامل الطماطم املقطعة مبلح الطعام وميكن أ�ن يتم هذا ب�إحدى الطرق الثالثة
التالية:
أ� /الغمر يف حملول ملحي (ملعقة ملح �صغرية يف كبايتني ماء ملدة خم�س دقائق).
ب /عن طريق اخللط املبا�شر ،حيث ير�ش امللح ب�شكل متجان�س برتكيز .%2
ج /عن طريق الر�ش ،وذلك بر�ص قطع الطماطم على �صينية التجفيف وتر�ش
مبحلول ملحي تركيزه %5بوا�سطة بخاخ.
-5جتهز �صواين التجفيف النظيفة اجلافة ،ومت�سح بطبقة خفيفة جد ًا من زيت الربافني
وتن�شر عليها قطع الطماطم على �شكل طبقة واحدة.
الر�ض داخل غرفة بها -6تو�ضع ال�صواين على حوامل خ�شبية بارتفاع مرت عن �سطح أ
تيار مروحة أ�و �سقيفة جريد (راكوبة) مير بها هواء �ساخن.
18
لل�ستعمال:
طريقة ا إلعداد إ
-1تغمر الكمية املراد �إ�ستعمالها من قطع الطماطم املجففة يف ماء مغلي ،وترتك ملدة 3
دقائق ثم تنزل من على النار وترتك ملدة 10 – 5دقائق.
تفرم مبفرمة أ�و تخلط بخالط لتحويلها �إىل بيورية الطماطم ت�ستعمل يف الطبخ. -2
-3ميكن أ�ن ت�سحق ىل هيئة بدرة ناعمة ك�صل�صة ويف�ضل �إجراء ال�سحن مبا�شرة قبيل
اال�ستعمال.
19
جتفيف البـــامية
لل�ستعمال:
طريقة ا إلعداد إ
عندما يراد �إ�ستعمال البامية للطبخ تغمر الكمية املطلوبة يف ماء �ساخن ملدة 5 – 3دقائق
ثم تنزل من على النار وترتك حتى تت�شرب وترجع حلالتها الطبيعية وهي طازجة ثم تطبخ
كالعادة.
21
جتفيف البطاط�س واجلزر
ت�ستخدم درنات البطاط�س أ�و اجلزر ذات احلجم الكبري أ�و املتو�سطوتكون خالية من
ا إل�صابة أ�والتلف أ�و العطب.
خطوات الت�صنيع:
يفرز البطاط�س أ�و اجلزر. .1
يغ�سل باملاء من بقايا املبيدات والطني العالقة به من احلقل. .2
يق�شر البطاط�س أ�و اجلزر بالب�شارة أ�و ال�سكني حتت املاء يف حو�ض بال�ستيك. .3
يقطع البطاط�س أ�و اجلزر �إىل حلقات دائرية أ�و أ�رباع أ�و مكعبات ح�سب الرغبة على .4
أ�ن يكون �سمك القطعة ( 7 – 5ملم).
ت�سلق �إما بتعري�ضها لبخار املاء ملدة 10 – 5دقائق أ�و بربطها يف قطعة قما�ش وو�ضعها .5
داخل ماء يغلي كما هو مو�ضح يف ال�شكل رقم ( – )4يعامل البطاط�س أ�و اجلزر نف�س
املعاملة ال�سابقة يف ال�شكل رقم (.)4
22
تغمر ال�شرائح يف حملول ملحي تركيزه %5ملدة دقائق ملعقتا �شوربة ملح طعام .6
جلردل بال�ستيك كبري ملئ باملاء أ�و بطريقة أ�خرى ميكن أ�ن ي�ضاف امللح عن طريق
اخللط بخلط �شرائح البطاط�س أ�و اجلزر بامللح وتقلب فيه على أ�ن ت�ضاف ملعقة
�صغرية ملح كيلو جرام من البطاط�س أ�و اجلزر.
تغ�سل �صواين التجفيف وجتفف ومت�سح بطبقة خفيفة جد ًا من الزيت. .7
تن�شر قطع البطاط�س على ال�صينية كطبقة متجان�سة دون تراكم. .8
جتفف ب أ�ن تو�ضع يف منطقة ظليلة مير بها تيار من الهواء ال�ساخن. .9
.10تعب أ� يف أ�كيا�س نايلون وحتفظ يف مكان بارد كما ميكن أ�ن تخزن بعد أ�ن تعب أ� العبوات
ال�صغرية داخل �صناديق كبرية� ،صفائح ،كراتني.
طريقة ا إلعداد وا إل�ستعمال:
-1يغلى املاء يف �إناء.
-2تو�ضع يف املاء �شرائح البطاط�س أ�و اجلزر وترتك على النار ملدة 3دقائق ثم تنزل من
على النار وترتك لتت�شرب ببطء حتى ترجع �إىل حالتها الطازجة حيث تكون جاهزة
ل إل�ستعمال ح�سب الطلب (�شوربة – حممرة – تطبخ مع اللحمة).
23
جتفيف امللوخية وال�شمار
24
طريقة االعداد لال�ستعمال :
تغمر امللوخية او ال�شمار االخ�ضر املراد ا�ستعمالهما يف ماء مغلي
وترتكا ملدة 10دقائق لكي تت�شربا ببطء وبعد ذلك ميكن خلطهما
مع مكونات الطبيخ العادية.
يجب ان يكون الب�صل او الثوم املراد ت�صنيعه مكتمل الن�ضج وخايل من اال�صابات
وباحجام كبرية او متو�سطة
25
طريقة االعداد لال�ستعمال :
ت�ستعمل مبا�شرة كالبهارات االخرى بدون ارجاعها اىل
حالتها الطازجة.
26
-8تر�ش الطماطم مبلح طعام وتقلب جيدا (ملعقة �شاي ملح طعام لكل ثالثة كيلو
طماطم).
-9تن�شر الطماطم على �صواين التجفيف املو�ضوعة على حوامل بارتفاع مرت عن �سطح
االر�ض على االقل.
-10تو�ضع ال�صواين يف الظل وتعر�ض للهواء اجلاف ليتم جتفيفها كما �سبق يف حالة الفلفل
االحمر.
-11تخلط الطماطم املجففة مع الفلفل االحمر املجفف بن�سبة 1:1وت�سحن بوا�سطة
((فندك)) يدوي او �سحان كهربائي.
-12تعبئة بدرة الطماطم والفلفل االحمر يف اكيا�س نايلون وتو�ضع داخل علب �صفيح
على درجة حرارة الغرفة.
طريقة االعداد لال�ستعمال:
-1ميكن ا�ستعمال خلطة بودرة الطماطم والفلفل االحمر بطريقة مبا�شرة كالبهارات يف
الطبيخ.
-2ي�ستح�سن ارجاع اخلليط اىل �شكل معجون �صل�صة وذلك با�ضافة ماء مغلي للكمية
املراد ا�ستعمالها ،مع حتريكها بامللعقة حتى تت�شرب ببطء وتتحول اىل معجون
�صل�صة ذات ملم�س ناعم.
ومن املالحظ أ�ن هذه اخللطة تك�سب الطبيخ نكهة وطعماً ولوناً ممتازا
ً()
-اجلدير باذكر بان بع�ض اخل�رضوات ي�صعب جتفيفها بالطرق ال�سابقة على امل�ستوى املنزيل النها حتتاج
ملعاملة خا�صة مثل فروع الباذجنان واال�سود ولذلك فان اف�ضل طريقة حلفظها هي طريقة تعليب (املربى) .
اما يف حالة الليمون فان جتفيفه يتم بن�رشه بدون تقطيع يف تيار هواء حتى يجف ،و ي�ستخدم الليمون اجلاف
يف كثري من الدول غري ال�سودان ،ولهذا لي�س من املجدي ان تتم هذه العملية بدون توجيه الناجت للت�صدير
27
جتفيف الفـاكهـة
28
طريقة ا�ستعمال �شرائح الفاكهة املجففة:
ميكن ان ت�ؤكل وهي جافة مع بع�ض املك�سرات. -1
-2ميكن ان ت�سرتجع اىل حالتها الطازجة برتطيبها مباء فاتر ،حيث ميكن ا�ستعمالها
بعد ذلك يف �سلطة فواكه والكيك واحللو.
-3ت�ستخدم هذه الطريقة يف حالة املوز وال�شمام واجلوافة.
29
-7جتهيز �صواين املونيوم نظيفة وجافة
ومت�سح بطبقة خفيفة من الزيت او
تفر�ش قطعة بوليثني على �سطحها.
-8ت�صب الكمية املنا�سبة من الع�صري
على ال�صواين بعد تغطيتها باكيا�س
النايلون على ان تكون ذات �سمك
مت�ساوى حتى جتف.
-9تو�ضع ال�صواين على حوامل بارتفاع
مرت من االر�ض على االقل يف مكان
ظليل مير به تيار هواء �ساخن حتى
جتف.
-10تقطع ( الطرقة ) اىل ارباع وتعب أ�
كل قطعة على حدة بعد ان تطبق (
كطرقة ) القمردين داخل كي�س نايلون
حيث يلحم حلاما جيدا ويحفظ يف
درجة حرارة 4درجة مئوية (ثالجة)
بعيد
عن ت أ�ثري املاء واجلو املحيط.
طريقة االعداد لال�ستخدام:
تو�ضع الكمية املراد ا�ستعمالها يف ماء فاتر حتى ميكن خلطها خلطا متجان�سا لت�صري ع�صريا
جاهز لل�شرب ،او ت�ستعمل يف نوع من انواع التحلية ك�سلطة الفواكه واحللو.
30
32