90天財富人生

訓練手冊
 使用方法
這是90天的財富人生訓練 想要變得更富有 你必須
要懂得適當的延遲享受 以及正確的心態

在使用手冊時 你必須要按部就班 一天只寫一頁

雖然你可以一次寫很多頁 但這樣效果不好 就像價
值投資一樣 有耐心是非常重要的

每當你寫了一天 並且完成任務 你就在上面寫上完

成的日期
裡面共有90個任務 如果你不小心漏掉某一天 沒執
行任務 那也沒關係 不用太在意 接著完成任務即
可

記得 完成任務 才能寫上日期喔

90天財富人生訓練手冊 能夠訓練你的耐心 行動
力 他的確能讓你的人生更成功 祝福你

02
第01天 日期

設定月目標
月份 目標 行動 進度

替自己制訂六個主要的月目標 可以在一個月內完成
並依照重要順序作排列 依照目標給予自己一個
行動方案 下個月再次做檢視

03
 日期
第02天
20個夢想

列出20個夢想 可從生涯 金錢 健康 朋友 家庭
情人 配偶 自我成長 休閒 環境等面向去思考 !

04
 日期
第03天
針對20個夢想 挑出有關金錢(或需要金錢)的夢想進
一步思考 想想看總共需要多少錢 ?

替自己的夢想設定一個具體想要的金額

或許 你可以再將金額設定大一點 !
但你要說出為什麼想要這個金額 :

05
 日期
第04天
為了實現你的夢想 你會為了這個夢想 付出什麼樣
的代價 或使用什麼樣的方式 或額外做些什麼

06
 日期
第05天
成功 需要具體的渴望

你已經有設定你想要的金額了 ! 再將他寫一次 !
具體的想要的金額

簽名 日期

07
 日期
第06天
你已經有渴望的金額了 !
為了實現目標 你必須要有計劃 !
擬定你的行動計劃

1.

2.

3.

請立即執行!
行動計劃可以是找人 找知識 打電話 做某件事等

08
 日期
第07天
寫下10個生命中讓你感恩的事情 (無論大小事) :

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

09
 日期
第08天
列出三個渴望已久的夢想 不用去思考實現的方式
時間 盡量寫下夢想的細節

1.

2.

3.

10
 日期
第09天
針對你渴望的夢想 閉上眼睛 用感官去想像 運用
想像力 去想像完成時 你會有什麼樣的感覺…
眼睛看到什麼 聽到什麼 聞到什麼 嚐到什麼 摸
到什麼 感覺到什麼 …

讓自己的大腦 感受到 擁有 夢想的感覺 想像至

少持續10分鐘

11
 日期
第10天
設定理財專用戶頭 !

你至少要有兩本銀行存摺 一本是用來領薪資用的
另一本在上面寫上[夢想]戶頭 這本是用來儲蓄用的

[夢想]戶頭是讓你在每次是讓你在領薪水時 撥至少
10%進此戶頭 此戶頭是用來支付3-5年內的大消費
例如 房子頭期款 婚禮 全家旅遊等 裡面也要隨
時存3個月的緊急備用金在這個戶頭喔

先儲蓄後消費 利用分離帳戶 開始幫自己理財吧

12
 日期
第11天
你的目標越來越清晰了 !
再一次填寫想要的金額 這次將成為你的渴望聲明書 !

想要的金額 :

可以付出的代價 :

期限 日期 :

行動方案 :

簽名 日期

13
 日期
第12天
擁有這些錢 再仔細想想看 你會用來做什麼 ?

眼睛看到什麼 聽到什麼 聞到什麼 嚐到什麼 摸

到什麼 感覺到什麼 …

請持續想像10分鐘

14
 日期
第13天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出生命中值得慶祝的事 !
(無論大小事)

1.

2.

3.

15
 日期
第14天
寫下10個 生命中令你感恩的事情 :
(要與上次寫的不同 每次寫的都要不一樣)

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

16
 日期
第15天
列出五個想賺錢的原因 :

1.

2.

3.
最重要的原因是 ? 描述一下這原因帶給你的感覺

17
 日期
第16天
製作夢想地圖–資料準備

準備10本以上的雜誌(或報紙) 看到喜歡的照片或文
字 將他們作個記號

如果資料不夠 可以用電腦去蒐集與你夢想相關的圖
片與字句

18
 日期
第17天
製作夢想地圖–資料製作

準備剪刀與膠水 將喜歡的圖片 字句剪下來

(或印下來)

貼在圖畫紙上或其他自己可以常看到的地方

視覺化你的夢想 能加速夢想的實現 !

19
 日期
第18天
製作夢想地圖–感受擁有

看著圖表 去感受眼睛看到什麼 聽到什麼 聞到什

麼 嚐到什麼 摸到什麼 感覺到什麼 …

持續10分鐘 !

20
 日期
第19天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
房地產投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)
(看懂與否是其次)
至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

21
 日期
第20天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !
(需每次寫的都不同 懂得慶祝 才能能擁有成功)

1.

2.

3.

22
 日期
第21天
寫下5個 最近令你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

23
 日期
第22天
信心強化 :
試著帶感情的唸出下列句子 直到覺得自己已經擁有 !
(取至秘密官方影片內容)
我是金錢吸鐵
我點指成金
我比任何人都還富有
金錢像雪崩般落在我身上
有更多鈔票在為我印製
我每天都有賺錢的點子
我的信箱經常收到意外的支票
我有更多錢滿足想要的任何東西
我擁有夢想中的房子
我擁有最棒的所有事物
我總是快樂的
我每天都在慶祝
我知道當我要求想要的事物
無論想要的是什麼
無論它多麼不可能
只要我相信
並知道那是我的
我得到宇宙回應必然是:你的願望就是命令

24
 日期
第23天
集中精神 將上頁內容化為畫面 好好觀想 試著唸
出來 試著多記一些詞句 結合畫面 盡量背起來!

25
 日期
第24天
融入感情得朗誦以下句子 直到背起來 :

我已經用肯定又明確的文字 寫下人生的主要目標
我會創造更多屬於自己的人生 我會吸引更多正面的
能量 藉此讓別人和我合作 我也會幫助他人 創造
和諧的世界 我渴望的事都會實現 我會每天花10分
鐘 積極培養自信心

26
 日期
第25天
列出三個你相信自己可以變富有的原因 :

1.

2.

3.

27
 日期
第26天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
股票投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

28
 日期
第27天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

29
 日期
第28天
寫下 5個 最近令你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

30
 日期
第29天
試著看看夢想地圖 看看是否需要在多增加或強化圖
案 把每個圖案都加上想要實現的日期 並在上面找
地方簽名 !

繼續觀想 讓畫面更進入你的潛意識 !

31
 日期
第30天
將手掌按在此頁紙上 大聲宣誓 :

_________ (自己的名字) 我擁有成功! 我相信我的渴望

能夠實現所有我想實現的願望 我會吸引一切我想吸
引的東西 ! (後面可以自己加自己的期望)

32
 日期
第31天
設定月目標
月份 目標 行動 進度

替自己制訂六個主要的月目標 可以在一個月內完成
並依照重要順序作排列 依照目標給予自己一個行
動方案 下個月再次做檢視

33
 日期
第32天
沒有不可能 ! 請把下面三個字 用 撕 的方式 沿
著字的周圍把它撕掉 !!!
不要讓它出現在自己的字典裡

不可能！

真的要撕喔

34
 日期
第33天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
債券投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

35
 日期
第34天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

36
 日期
第35天
寫下 5個 最近讓你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

37
 日期
第36天
了解你的潛意識

你覺得你每天有哪些中心思想 如 好辛苦 我運氣

不好 周圍的人總是對我不好 好無聊 我很厲害
世界好可愛 活著真好 我很富有… 等

列出三個你每天都有的想法 :

1.

2.

3.
如果有負面的 你會想怎麼改善 ?

38
 日期
第37天
保護你的潛意識 :
你覺得你的家人 朋友 同事 社會 國家 常常灌
輸你什麼樣的思想 ?

1.
2.
3.
4.
5.
找出問題點 ! 保護你的成功潛意識 !

39
 日期
第38天
列出三個 你覺得主要你成功的潛意識是什麼 ?
如: 人生好不如意 / 我沒有機會

1.
2.
3.

那麼你要加入那些想法 來讓你的潛意識能夠更成功?
如: 我可以開創我自己的人生 / 現在我要最好的人生
使用正面的句子

1.
2.
3.

40
 日期
第39天
種下良好的潛意識種子 下面的圈圈 代表著潛意識
寫下想要成功想法在三個圈圈裡 如 : 我會擁有更好
的人生 我擁有很多財富 我會擁有自信心 我會擁
有好的語言能力等 寫完並在上面畫出種子發芽的圖
象徵好的開始 !

41
 日期
第40天
設定理財專用戶頭 !

設定第三本銀行存摺 上面寫上[投資]戶頭

[投資] 戶頭為每次發薪水時 撥至少10%到此戶頭

此戶頭是為了長期投資 退休生活 此帳戶可以用來
投資好的基金 或是股票 是為了退休而投資的帳戶

42
 日期
第41天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

43
 日期
第42天
寫下 5個 最近令你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

44
 日期
第43天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
基金投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

45
 日期
第44天
你現在最重要的三個目標是 :

1.
2.
3.

你覺得要擁有這些目標 需要哪些專業知識?

1.
2.
3.
4.
5.

46
 日期
第45天
要擁有你設定的專業知識 你覺得可以從哪些管道得
到這些專業知識 可以是找人 找書 上課程 挑選
符合自己財力或免費的管道

1.
2.
3.
4.
5.

47
 日期
第46天
學習才能更加的成長 列出專業知識取得的管道詳細
資料 :

1 名稱 聯絡人

連絡電話 地址

學費 下一步規劃

2 名稱 聯絡人

連絡電話 地址

學費 下一步規劃

3 名稱 聯絡人

連絡電話 地址

學費 下一步規劃

48
 日期
第47天
現在的你想要擁有什麼 渴望什麼?

1.
2.
3.
4.
5.

試著再次把他們視覺化 !

49
 日期
第48天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

50
 日期
第49天
寫下 5個 最近令你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

51
 日期
第50天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
黃金投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

52
 日期
第51天
現在的你想要成為什麼樣的人 ? 別人或自己眼中是什
麼樣的人

1.
2.
3.
4.
5.
試著再次把他們視覺化 !

53
 日期
第52天
今天挑一個具有挑戰性的行動 !
或是做一件從來沒嘗試過的事 !
決定一個 比平常更偉大 冒險的決定 !

寫下你的行動 :
(可以是一個承諾 決定 一個未來課程的報名 與一
個覺得對你有幫助的人做聯絡等)

54
 日期
第53天
在這裡設定五個 你覺得未來成功會需要的人 他們
可以幫助你 你也可以試著先協助對方 取得未來更
多的合作可能

1 姓名 電話

優勢

2 姓名 電話

優勢

3 姓名 電話

優勢

4 姓名 電話

優勢

5 姓名 電話

優勢

55
 日期
第54天
這是幸福輪 針對每個項目 寫出一個目標出來 :

56
 日期
第55天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

57
 日期
第56天
寫下 5個 最近令你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

58
 日期
第57天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
房地產投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

59
 日期
第58天
擴大幸福輪 :
替每個目標 至少寫出三個目標出來 在旁邊做延伸

60
 日期
第59天
配合上頁 將每個目標都擬定一些關鍵行動方案:

家庭 :
休閒 :
學習 :
工作 :
心靈 :
理財 :
健康 :
人脈 :

61
 日期
第60天
到目前為止 寫下你的改變有哪些 :

1.
2.
3.
4.
5.

62
 日期
第61天
設定月目標
月份 目標 行動 進度

替自己制訂六個主要的月目標 可以在一個月內完成
並依照重要順序作排列 依照目標給予自己一個行
動方案 下個月再次做檢視

63
 日期
第62天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

64
 日期
第63天
寫下 5個 最近讓你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

65
 日期
第64天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
股票投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

66
 日期
第65天
你覺得你的行動力為多少 ?
由0~10分 你覺得你現在是幾分 ?

怎麼樣可以提升自己的分數 ? (獎勵 提醒 或其他你

覺得可行的方式)

67
 日期
第66天
從幸福輪當中 我們把 家庭 拿出來 將家庭的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

68
 日期
第67天
從幸福輪當中 我們把 休閒 拿出來 將休閒的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

69
 日期
第68天
從幸福輪當中 我們把 學習 拿出來 將學習的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

70
 日期
第69天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

71
 日期
第70天
檢視理財戶頭有多少錢!

薪資戶頭
投資戶頭
夢想戶頭

裡面的資金是否有穩定成長 ?
你覺得怎麼樣做 可以讓戶頭裡的錢能更多?

72
 日期
第71天
寫下 5個 最近讓你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

73
 日期
第72天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
股票投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

74
 日期
第73天
從幸福輪當中 我們把 學習 拿出來 將學習的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

75
 日期
第74天
從幸福輪當中 我們把 心靈 拿出來 將心靈的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

76
 日期
第75天
複習 ! 檢查 !

今天的任務就是看過以前寫過的東西 看看自己的成
長 或是自己曾經給予自己什麼樣的承諾 花點時間
去思考以前寫過的內容 當然你也可以重複練習 !

77
 日期
第76天
從幸福輪當中 我們把 理財 拿出來 將理財的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

78
 日期
第77天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

79
 日期
第78天
寫下 5個 最近讓你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

80
 日期
第79天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
基金投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

81
 日期
第80天
從幸福輪當中 我們把 健康 拿出來 將健康的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

82
 日期
第81天
從幸福輪當中 我們把 人脈 拿出來 將人脈的目
標寫得更詳細 數據化 ! 並且花10分鐘去想像成功
完成夢想時的畫面

1.目標:
完成期限:
下一步行動:

2.目標:
完成期限:
下一步行動:

3.目標:
完成期限:
下一步行動:

83
 日期
第82天
創立新的事業 !
寫出三個 你覺得未來可以替你賺錢的事業想法 !
任何都可以 ! 無論大事業 小事業 如網拍 開店等

1.

2.

3.

84
 日期
第83天
如果要擁有創造現金流的事業 你覺得你需要什麼樣
的知識或資源 寫出至少5個 !

1.

2.

3.

4.

5.
85
 日期
第84天
成功的人 懂得慶祝 ! 列出最近值得慶祝的事 !

1.

2.

3.

86
 日期
第85天
寫下 5個 最近讓你感恩的事情 :

1.
2.
3.
4.
5.

大聲的對他們說 謝謝你 感謝你 我愛你 !

87
 日期
第86天
研究投資理財 : (訓練自己的理財敏感度)
上網找
黃金投資 訊息
(圖片 新聞 文章 網站 影片)

至少10分鐘

投資理財筆記 : (寫下觀察到什麼 或是學到什麼)

88
 日期
第87天
列出三次人生挫折的經驗 :

1.
2.
3.

這些經驗如何強化你的身心 或學到了什麼 :

1.
2.
3.

89
 日期
第88天
轉化的力量 ! 未來的每一天 要學會轉化的力量 !
不好的能量 想要的能量 都能有效轉化成正面的能
量 試著轉化 人生將變得更有能量 !

舊的負面想法 :

新的正面想法 :

90
 日期
第89天
所有能量都是能有效轉化的 試著將下面的字剪下來
將他貼正 貼在其他空白處 !

轉化！

如果你還無法駕馭你的各種情緒 請詢問你的教練

91
 日期
第90天
今天是訓練的最後一天 但這只是成功的開始 !

最後的任務就是讓自己沉澱一下 ! 想想日後的自己
需要怎麼讓自己保持的動力 持續前進

相信這三個月來 你已經變得不一樣了 !
我相信你一定會成功的 !

如果未來還有什麼問題 記得與你的教練保持聯絡!
為我們成功的人生一起祝賀 !

92
Cover Design and Layout: Jessica Kao
Translations: Jessica Kao
Part 1: All stories credits to respective owners.
Part 2: Written by Joshua Lin
All rights reserved.

No part of this publication may be reproduced, stored in a

retrieval system or transmitted, in any form or by any
means, electronic, mechanical, photocopying, recording, or
otherwise without prior permission of the copyright owner.

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and publisher are not engaged in rendering legal, account-
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美術設計 - 高晨欣
翻譯校稿 - 高晨欣

本書版權為林修禾編著

版權所有 翻印必究

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