Mindent a

pattanásos bőrről
Skincarekisokos
- Minikalauz -
 k i n c a r e k i s o k o s
X X ,S
Üdvözöllek!

Köszönöm, hogy ezt a mini kalauzt választottad!

Az elején leszögezném, hogy ez egy útmutató,

csupán egy informatív jellegű tartalom.
Ezek személyes tapasztalatok, ugyanis már nem
egy személyreszabott rutint írtam pattanásokkal
küzdő lányoknak, és nekik ez bevált. Nem garancia,
hogy ez neked is beválik.

Kérlek csak akkor kezdj el az útmutatóim alapján

rutint kialakítani vagy a hatóanyagokat bevezetni,
ha meggyőződtél róla, hogy zsíros bőrrel és
pattanásokkal küzdesz, ugyanis ennek a csoportnak
szánom ezt a kis kalauzt!

Őszintén bízom benne, hogy hasznodra válhat a

tartalom, használd egészséggel!
 Tartalom
Mitől alakul ki egy pattanás?

Legfontosabb lépések

Alaprutin kialakítása

Top hatóanyagok

Hatóanyagok bevezetése

Hatóanyag kombinációk

Leggyakoribb hibák

Termékajánló
Skincarekisokos
 Mitől alakul ki egy
pattanás?
Egyik lehetséges dolog:

Az elhalt hámréteged nincs

1 leválasztva, ráadásul nem
hámlasztózol, így ezek szépen
egymásra is rakódnak.

A pórusaid eltömődnek, és
2 ebből lesz a fekete és fehér komedó,
avagy mitesszer.

Az eltömődött pórusban a P. Acnes nevezetű

baktérium szépen szaporodik, mivel neki ez
egy nagyon kedvező kis terület, majd a
3 szervezet ezt felismeri és egy immunválasszal
reagál a baktériumokra, ez lesz maga a
gyulladás és a pattanás.
Skincarekisokos
Mitől alakul ki egy
pattanás?
Emögött még állhat:

Stressz, lelki okok

Emésztési rendellenességek

Ásványi anyag, nyomelemhiány

Helytelen táplálkozás

Keringési zavarok

Hormonális problémák

Skincarekisokos
 Legfontosabb lépések
1. Megelőzni a pattanásokat, míg lehet!

Első lépésben ugye eltömődtek a pórusok, ez

ellen az elhalt hámsejtek eltávolításával tudsz
tenni, amihez a:

SZALICILSAV

RETINOL

lesz a legjobb barátod, mivel a szalicilsav a

pórusok mélyéről tisztítja ki a faggyút, illetve
kilök mindent, ami nem oda való, a retinol
pedig képes megújítani a hám felszínét.

Skincarekisokos
 Legfontosabb lépések
2. Faggyútermelés befolyásolása

Második lépésben túl sok olaj

termelődik, tehát itt a faggyúmirigy
befolyásolása a cél, amit

NIACINAMID

CINK

hatóanyagokkal megtehetsz.

Skincarekisokos
Legfontosabb lépések
3. P.Acnes elleni védelem
A harmadik lépésben a P. Acnes
"barátnőnk" ellen is tehetsz:

BENZOYL- PEROXID

segítségével.

Skincarekisokos
 Legfontosabb lépések
4. Gyulladáscsökkentés

Mivel még mindig ott van a gyulladás, ezért

ezt szeretnénk lecsökkenteni, ezt megtehetjük:

SZALICILSAVVAL

ALOE VERÁVAL

NIACINAMIDDAL

ANTIOXIDÁNSOKKAL

Skincarekisokos
 Alaprutin kialakítása
Legfontosabb tényezők

Ne másold senki rutinját, hiszen

teljesen egyedi a bőröd!

Ne hype alapján vásárolj,

mindent egyesével vezess be!
(kb 2-3 hét teljen el új termékek
között)

Mindig halgass a bőrödre!

Csak akkor való neked ez a kalauz,

ha tényleg zsíros,pattanásos bőrrel
rendelkezel!
Skincarekisokos
 Alaprutin terv a mindennapokra

REGGEL ESTE

Olajos lemosó/
Arclemosó gél Micellás víz

Arclemosó gél

(Opcionális)
Hidratálókrém
Toner

Fényvédő Hidratálókrém

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
SZALICILSAV
Alaprutin után érdemes elsőnek egy
hámlasztót bevezetni!
A pórusokból tisztít, nem csak a felszínt,
hanem magát a pórust kitisztítja, vagyis
kilöki a faggyút.

Mindig figyeld a bőröd reakcióját, és ne

csak a szalicilsavnál, hanem bármelyik
hatóanyagnál, hogy hogyan hat a
bőrödre, és hogyha irritál és nem
kényelmes, akkor nyugodtan válts.
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
SZALICILSAV
BHA, vagyis egy kémiai hámlasztó
Eltávolítja az elhalt hámsejteket
Mitesszerekre, pattanásokra kiváló
Kifejezetten zsíros bőrre ajánlott
2% a leggyakoribb

Bevezetés:

Heti 2x
Este duplatisztítás után, vagy reggel
tisztítás után
Ha picit kellemetlen, csepegtesd
hidratálókrémbe
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
SZALICILSAV
Használat:
Heti 2-3x

Este duplatisztítás után, vagy reggel

tisztítás után

Ha érzékenyebb a bőröd, hetekig csak

csepegtesd hidratálókrémbe

Ha azt érzed 2-3 hét múlva, hogy még

mindig nem tett semmit, akkor nyugodtan
emeld a használatot, heti 3x kezded el
használni

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
BENZOYL-PEROXIDE
Ő 3-6 hét alatt mutatja ki azt, hogy te
használod!

A P. Acnes nevű baktérium fő ellensége, és

igazából azt is mondhatjuk, hogy a
pattanások gyilkosa, mivel emlékszel, az
egyik fő oka a pattanásnak ő volt.

Itt Magyarországon ugye csak az

Akneroxid nevű termékben lehet kapni 5
százalékosat, illetve 10 százalékosat.

Van hátránya is, hogy ha túl sűrűn

használod, egyrészt szárít, másrészt pedig
felgyorsítja az öregedési folyamatokat!

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
RETINOIDOK

A retinoidok konkrétan egy gyűjtónév, mert

ide soroljuk a retinalt, retinolt, és társait, amik
kb 4-12 hét alatt mutatják ki a hatásukat,tehát
nem egyből.Ezek az A-vitamin egyik fajtái.

Ők azért fontosak egy pattanásos rutin

kezelésében, mivel segítik a bőrt megújítani az
elhalt hámsejtek eltávolításával, tehát a
pórusaid szintén nem fognak eltömődni
rendszeres használat mellett.

Becsapós, mert azt hinnéd az 1 % ebből

semmi, pedig pont fordítva van, mivel ebből a
0,1% kezdetnek tökéletes, és hidd el, az is
megteszi a hatását!
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
RETINOIDOK
Fajtái:
Retinolsav: A legnagyobb "testvér", nagyon
látványos, viszont vényköteles

Retinal: Szinte ugyanazt nyújtja, mint a retinolsav,

mégis gyengéd

Retinol: Tiszta A-vitamin, a bőrben található

enzimek alakítják át retinolsavvá

Retinyl Palmitate: Nagyon gyengéd, leggyakoribb

forgalomban lévő A-vitamin hatóanyag. A
palmitinsav és Retinol észtere

HPR: A-vitamin származék,majdnem olyan

hatásos, mint a retinol, mégis gyengédebb
A 'Granactive Retinoid'
a HPR hígított változata

2 % Granactive Retinoid = 0,2% HPR= 0,05% Retinol

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
RETINOIDOK
Serkenti az elasztin és a kollagén termelést

Simább arcbőrt eredményez

Csökkenti a hiperpigmentációs foltokat

Minimalizálja a pórusok eltömődését

Segít az UV-sugarak okozta károsodások

gyógyításában

Melyiket érdemes haszálni?

A neked megfelelőt. Érdemes kisérletezni, de fontos, hogy
mindenképp gyengéd legyen!

Kezdhetsz akár egy 0,05%-os retinal szérummal, vagy egy 0,2%

retinol szérummal. Ha érzékenyebb a bőröd, akkor neked való a
HRP/Granactive Retinoid/Retinyl Palmitate!

Léteznek szkvalán és víz alapú szérumok is. Javaslom a víz

alapút neked, az kényelmesebb a zsíros bőrnek. A
csomagoláson "in emulsion" néven lesz a víz alapú.
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
RETINOIDOK

Használat:
Heti 2x
Mindig este használd, mert
fényérzékenyíthet
Ha vizesebb, akkor érdemes a rutin
elején, tisztítás után használni, de ha
olajos, akkor a hidratáló előtt, a rutin
végén
Bevezetés:

Heti 1x
Csepegtetheted hidratálókrémbe is
az első pár alkalommal

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
AZELAINSAV

6-12 hét alatt kezdi el kimutatni a hatását.

Főleg foltok megelőzésére használatos

hatóanyag, például ide értem a piros,
illetve a barna foltokat, ami lehet pattanás
utáni folt, illetve pigmentfolt is.

Gyulladássökkentő hatású, tehát továbbra

is segít neked a pattanás elleni
küzdelemben.

Rozaceások, illetve ekcémások is

használhatják, mivel nagyon barátságos
összetevő,
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
AZELAINSAV

Pattanások, mitesszerek ellen kiváló

Pigmentfolt halványító hatású
Antibakteriális hatású
Gyulladáscsökkentő
Nem hámlaszt, de képes szabályozni a
sejtosztódást

PAD
Az azelainsav származéka, azelainsav + aminosav.
Sokkal könyebb a formulázása,és szinte ugyanaz a
hatása, mint a tiszta azelainsavnak.
Ő pluszban szabályozza a faggyútermelést és még
enyhén hidratál is, tehát mindkettő megfelelő,
mindegy, melyiket választod!
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
AZELAINSAV
Használat:

Reggelente/Esténként
Állag szerint ha vizesebb, akkor a rutin
elején, ha olajosabb, akkor a rutin végén

Bevezetés:

Heti 3x reggel vagy este

2-3 hét múlva emeld a
használatot heti 4-5x
Ha már használod egy ideje,
mehet minden nap reggel vagy
este
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
NIACINAMID
Az egyik kedvencem, mivel top párja nincs, illetve
6-8 hét alatt ő is kimutatja a hatását.
Jó tág pórusok ellen, pigmentfoltok ellen
gyulladáscsökkentő, tehát segíti, hogy a
pattanásod elmúljon, illetve ő tudja szinte a
legjobban befolyásolni a faggyútermelődést,
tehát az arcod sem lesz olyan olajos érzetű. Nos, a
legtöbb szérum 10 százalékos, viszont ha érzékeny
a bőröd, akkor ezt nem fogja tolerálni, hiszen
nagyon magas és könnyen ki fog csapni, ezért ha
érzékeny a bőröd, akkor ajánlom, hogy csak olyan
krémeket, illetve szérumokat kezdj el használni,
ami tartalmaz niát.
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
NIACINAMID
Ráncok ellen
Pattanások, mitesszerek ellen
Faggyútermelődést befolyásolja
Pigmentfoltokat halványítja
Tág pórusok ellen
Antibakteriális hatású
Erősíti a bőr védőrétegét

Léteznek olyan krémek, de már lemosók,

tonerek is, amik tartalmaznak niát. Ezek
nem olyan hatásosak,mint egy tiszta
szérum, viszont kipróbálásra tökéletes,
illetve akkor is, ha érzékenyebb a bőröd.

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
NIACINAMID

Használat:

Reggel/Este állag szerint

Csepegtetheted hidratálókrémbe is

Bevezetés:

Heti 2x reggel/este
Ha nem érzékeny a bőröd, akkor
mehet tisztán a szérum, ha
érzékenyebb, akkor csepegtesd
a hidratálódba
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
C-VITAMIN

Szintén az egyik legjobb hatóanyag egy

pattanásos rutinban, ami szintén 6 illetve 12
hét alatt fejti ki a hatását.

Főleg anti-aging hatású, de eközben

folthalványító, illetve gyulladáscsökkentő is,
tehát a pattanások ellen nagyon sokat tud
segíteni.

Itt is megkülönböztetünk érzékeny és nem

érzékeny bőrt.

Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
C-VITAMIN
Anti-aging hatóanyag
Pattanások ellen
Pigmentfoltok ellen
Turbózza a fényvédő hatását
Ragyogásfokozó hatású
Fokozza a kollagéntermelést

Származékai:

1. EAC- egyik legszuperebb, nagyon

hasonlít a tiszta C-vitaminra
2. Ascorbyl Glucoside- gyorsan
felszívódó
3. ATIP- olajos formula
4. SAP- gyengébb, de hatékony
5. MAP- nagyon érzékeny bőrre kiváló
Skincarekisokos
 Top hatóanyagok
C-VITAMIN

Használat:
Reggelente, hogy turbózd a
fényvédőd
Ha vizesebb, akkor lemosó után, ha
olajos, akkor hidratáló előtt

Bevezetés:

Heti 3x
Reggel
2-3 hét után emeld a használatot,
majd szépen lassan használhatod
naponta

Skincarekisokos
 Hatóanyag kombinációk
Nagyon fontos, hogy mit mivel használsz
egyszerre. Erre kifejezetten figyelj! Hoztam
neked legjobb barátokat, akik együtt még
erősebbek és ütősebbek, viszont vannak
olyan hatóanyagok is, akik együtt ütik
egymást, őket egyszerűen csak külön
napszakban szabad használni.

Legjobb barátok/Legjobb kombinációk:

Akné elleni küzdelem

SZALICILSAV NIACINAMID
Maximális védelem

C-VITAMIN FÉNYVÉDŐ
Tökéletes páros
NIACINAMID RETINOL

Skincarekisokos
 Hatóanyag kombinációk
Nagyon fontos, hogy mit mivel használsz
egyszerre. Erre kifejezetten figyelj! Hoztam
neked legjobb barátokat, akik együtt még
erősebbek és ütősebbek, viszont vannak
olyan hatóanyagok is, akik együtt ütik
egymást, őket egyszerűen csak külön
napszakban szabad használni.

Ellenségek/Nem jók együtt:

SZALICILSAV BENZOYL-PEROXIDE

RETINOL BENZOYL-PEROXIDE

RÉZPEPTID KÉMIAI HÁMLASZTÓK

Skincarekisokos
Hatóanyag kombinációk táblázat:

Skincarekisokos
 Leggyakoribb hibák
1. Kíméletesség!

A pattanásos bőr legtöbbször nagyon

érzékeny, ezért is fontos egy kíméletes lemosó
használata, illetve maga a kíméletesség.

2. Leszárítás..

Többszöri gyakori hiba, hogy alkoholos

tonikot használnak a pattanás kezelésére,
de ez nagyon szárít, tehát felejtsük el.

Skincarekisokos
 Leggyakoribb hibák
3. Hidratálás!

Sokan nem tudják, hogy a hidratálás a zsíros

bőrnek is kell, mert a zsíros bőr mindig felszíni
vízhiányos, tehát hidratálót ugyanúgy
használni kell. Nem kötelező zsírosat, elég egy
könnyed hidratálót, csak a vízhiányt pótoljuk.

4. Házi módszerek..

Házi módszerek, azokat imádom, hogy

fogkrém pattanásra, illetve különböző
kotyvalékok, mindenféle házi arcradír. Ezeket
felejtsük el, mert nagyon sokat ártanak a
bőrnek.
Skincarekisokos
 Leggyakoribb hibák
5. Nyomkodás..

Nyomkodás házilag, ami az egyik legrosszabb.

Tudom, hogy nagyon nehéz leszokni róla, de
légyszíves, ezt is felejtsük el, mert ez
kozmetikus feladata.

+ TÜRELEM

Az egész bőrápolás, a türelem játéka, a

hatóanyagok, és az összes termék
használata, tehát türelem nélkül, illetve
kitartás nélkül nem fog működni.

Skincarekisokos
 Termékajánló
L e m o s ó k
O l a j o s : V i z e s :
Purito Green Cleansing Geek&Gorgeous Jelly
Oil Joker
Babylove mandulaolaj Balea Med Ultra Sensitive
Waschgel
Clinique Take The Day
CeraVe SA Smoothing
Off Cleanser
Iunik Calendula CeraVe Foaming
Complete Cleansing Oil Cleanser Gel

M i c e l l á s v í z :
Mixa Very Pure
Mixa Optimal Tolerance
Bioderma Sensibio H2O
Nivea Micellair Expert
Uriage Thermal Micellar Water
Skincarekisokos
 Termékajánló
H i d r a t á l ó

CeraVe Lait Hydratant

CeraVe SA Smoothing Cream
Mixa Atopiance testápoló
La Roche Posay Lipikar AP+M
La Roche Posay Toleriane
Balea Med Ultra Sensitive
handcreme
The Ordinary NMF
Cosrx Snail 92 all in one cream
Pyunkang Yul Moisture Cream
Skincarekisokos
 Termékajánló
F é n y v é d ő

Eucerin Oil Control

Sun Ozon Med sonnengel
La Roche Posay Shaka Fluid
Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel
La Roche Posay Anti-Shine
Canmake Mermaid Skin UV Gel
Garnier Sensitive Advanced UV Face
Fluid
Uriage Bariésun Fragnance Free
Cream
Elyn's Lab Holy Grail
Skincarekisokos
 Termékajánló
S z a l i c i l s a v

Revox salicylic acid 2%

The Ordinary salicylic acid 2%
Benton Aloe BHA Skin toner
Geek & Gorgeous Cheer UP
Some By Mi AHA,BHA,PHA 30 days
miracle serum
Paula's Choice 2% BHA Exfoliant
Cosrx AHA-BHA Clarifying Treatment
Toner
Skincarekisokos
 Termékajánló
R e t i n o i d o k

Geek & Gorgeous Agame5 (0,05%

retinal)

Geek & Gorgeous Agame10 (0,1% retinol)

Paula's Choice 0,3% Retinol + 2%

Bakuchiol

The Ordinary Granactive Retinoid 2% in

emulsion

Revox Retinol Cream

Revox Retinol Serum

Skincarekisokos
 Termékajánló
A z e l a i n s a v

Geek & Gorgeous 20% aPAD

Revox Azelaic Acid 10%

Paula's Choice 10% Azelaic acid

The Ordinary 10% Azelaic Acid

Suspension

Almost 1.618 10% Azelaic Acid

Skincarekisokos
 Termékajánló
N i a c i n a m i d

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Balea Niacinamide Serum 10% + 1% Zinc

Geek & Gorgeous B bomb 10% niacinamide

Revox Niacinamide 10%

Hedonia 5% niacinamide + 5% SAP C-

vitamin

Elyn's Lab Acne Control 10% niacinamid + 1%

Zinc PCA
Skincarekisokos
 Termékajánló
C - v i t a m i n

Geek & Gorgeous C glow 15%

Isana Power Serum Vitamin C Shot

Balea Vitamin C serum

Revox Vitamin C serum 20%

Hedonia 2% arbutin + 5% MAP

Paula's Choice C15 Super Booster

Almost 1.618 15% MAP

Skincarekisokos
 Hogyan tovább?

Ez egy jó kaland volt, igaz? Megismerkedtél a

top hatóanyagokkal, azok bevezetésével,
kombinációkkal, illetve néhány új termékkel is
biztosan.

Most ne ijedj meg, nem baj, ha össze vagy

zavarodva. Bármikor előveheted ezt a
kalauzt, ha szeretnéd.

Javaslom ha még kezdő vagy, először egy

szalicilsavat vezess be.
A többit rád bízom! Lehet nia, lehet C-
vitamin, azelainsav..stb. Ezt nem én fogom
megmondani. Viszont kérlek akár kezdő vagy
akár nem, mindent szépen lassan vezess be.
Nem kell mindent egyszerre megvenni és
bevezetni.
Skincarekisokos
Szép bőrt!
XX, Skincarekisokos