Zdrowy styl życia

Zasady zdrowego stylu życia:

- prawidłowe odżywianie się
- systematyczne ćwiczenia fizyczne
- odpowiednie proporcje medzy odpoczynkiem czynnym a biernym
- odpowiednia ilość snu wciąfu doby
- utrzymywanie higieny osobistej
- unikanie zachowań które szkodzą zdrowiu i prowadzą do uzależnień

Prawidłowe odżywianie się.

Polaga na dostarczaniu organizmowi w ciągu dnia wszystkich niezbędnych składników
pokarmowych w odpowiedniej ilości. Składnikami tymi są cukry, białka, tłuszcze, witaminy, woda
oraz sole mineralne