Svakome se desiti da ima zatvor i tvrdu stolicu, neki ljudi imaju i kroničnu opstipaciju.

Trebalo bi se
rješavati promijenjenom prehrane, kada tražimo rješenje za trenutno olakšanje uzimamo laksative.
Neki laksativi rješavaju problem zatvora samo trenutno i ne djeluju na uzrok.

Prirodni laksativ: su određene namjernice ili biljke koje se koriste protiv zatvora već vjekovima
unazad

Značajni su enzimi elektroliti voda i hormoni

Losa hrana, stres, nedostatak sna, dehidracija i česta putovanja mogu predstavljati prepreku za
redovno pražnjenje crijeva

Najbolji prirodni laksativ: za redovno pražnjenje crijeva treba jest povrće voće i sjemenke koje su
bogate vlaknima

Povrće: paprika kao laksativ - ona sadrži vlakna i korisne sastojke koje omogućavaju pražnjene crijeva

Voće:

Šljive i kruške kao laksativ: ovo voće je bogato vlaknima, dobro regulira probavu i redovno prazni
crijeva

Kokos: kokosova voda omogućava normalno održavanje nivoa elektrolita i sprječava dehidraciju,
može biti odlična protiv zatvora. Moramo je uzimati umjereno.

Ricinusovo ulje