‫كرة القدم‬

‫اوال ‪ -‬االمتصاص ‪:‬‬

‫امتصاص الكرة بباطن القدم ‪ -2‬امتصاص الكرة بالوجه االمامي ‪ -3‬امتصاص الكرة بالصدر‬
‫‪ -4‬امتصاص الكرة بالراس‪.‬‬

‫‪ -1‬امتصاص الكرة بباطن القدم ‪:‬‬

‫االهمية واالستخدام ‪ :‬يستخدم امتصاص الكرة بباطن القدم وذلك للسيطرة على الكرات الساقطة‬
‫التي يكون ارتفاعها في مستوى الركبة او الحوض اما في الكرات العالية او الساقطة من الهواء فإننا‬
‫نستخدم الوجه االمامي للقدم ألنه اكثر امان وذلك لكبر املساحة املشتركة مع الكرة‪.‬‬

‫طريقة االداء‪:‬‬

‫الرجل الثابتة ‪ :‬تشير مقدمة الرجل الثابتة على االتجاه القادمة منه الكرة وتثنى ركبة الرجل الثابتة‬
‫قليال ليقع ثقل الجسم عليها وذلك لضمان الثبات والتوازن‪.‬‬

‫‪ -1‬الرجل املسيطرة (على الكرة ) ‪ :‬في حالة امتصاص الكرة بباطن القدم يتحرك مشط القدم‬
‫للخارج ويدار مفصل الكاحل بحيث يشير باطن القدم الى اتجاه الكرة ‪ ,‬اما في حالة امتصاص‬
‫الكرة بالوجه االمامي فان مفصل الكاحل يبقى على حاله ‪,‬تتحرك الرجل املسيطرة في اتجاه الكرة‬
‫في اللحظة التي تلمس الكرة القدم تسحب الرجل للخلف بخفة مما يجعل الكرة عند مالمستها‬
‫للقدم تفقد سرعتها وتهبط امام الالعب ‪ ,‬تثنى ركبة الرجل املسيطرة بخفة اثناء اداء الحركة‬
‫وذلك لضمان املرونة في اداء الحركة‪.‬‬
‫‪ -2‬الجذع ‪ :‬يكون الجذع مائال قليال لضمان التوازن واداء الحركة بشكل صحيح‪.‬‬
‫‪ -3‬الذراعان ‪ :‬ترفع الذراعان بخفة بجانب الجسم وذلك لضمان التوازن ‪.‬‬
‫‪ -4‬النظر ‪ :‬يكون نظر الالعب دائما باتجاه الكرة ‪.‬‬

‫‪1‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫ثانيا ‪ :‬الجري بالكرة ( قيادة الكرة ) ‪:‬‬

‫تعريف ‪ :‬ان الجري بالكرة هو عبارة عن عمل فردي بقوم به الالعب بنفسه مع السيطرة على الكرة‬
‫والهدف من الجري هو ‪:‬‬

‫‪ -1‬لتخطي مكان او قطع مسافة ‪.‬‬

‫‪ -2‬لتخطي الالعب املنافس ‪.‬‬
‫‪ -3‬للمماطلة او تأخير اللعب ‪.‬‬
‫اقسام الجري ‪:‬‬

‫‪ -1‬الجري بوجه القدم الداخلي‪.‬‬

‫‪ -2‬الجري بوجه القدم الخارجي‪.‬‬
‫‪ -3‬الجري بمقدمة القدم‪.‬‬
‫انواع الجري ‪:‬‬

‫‪ -1‬الجري بشكل مستقيم‪.‬‬

‫‪ -2‬الجري بشكل متعرج‪.‬‬
‫‪ -3‬الجري املنحني‪.‬‬
‫ا‪ -‬الجري بالكرة بالوجه الخارجي للقدم‪:‬‬

‫تلف القدم الراكلة من مفصلها باتجاه قدم االرتكاز لكي يتمكن الالعب من لعب الكرة بوجه القدم‬
‫الخارجي ويتم لعب الكرة من مركزها مع مالحظة ركل الكرة في كل خطوة اثناء الجري‪.‬‬

‫تستخدم هذه الطريقة لتوجيه الكرة في حاالت الجري بشكل مستقيم او في شكل منحني اذ ان هذه‬
‫الطريقة تسمح لالعب بالتحرك السريع وبحماية الكرات من محاوالت املنافس النتزاعها‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫ب‪ -‬الجري بالكرة بالوجه الداخلي للقدم ‪:‬‬

‫يجب خفض مقدمة القدم الراكلة ولفها من املفصل للخارج قليال ويتم لعب الكرة من مركزها او‬
‫خارج مركزها قليال وتستخدم هذه الطريقة خاصة عند الجري بشكل متقوس وعند ضرورة تغيير‬
‫اتجاه الجري بسرعة‪.‬‬

‫ج‪ -‬الجري بالكرة بمقدمة القدم ‪:‬‬

‫يجب تثبيت القدم في هذا النوع من الجري بالكرة ويمكن لالعب ان يركل الكرة من منتصفها او من‬
‫االسفل قليال فيعطي للكرة عزم دوران للخلف بحيث تبقى الكرة قريبة من الالعب اثناء الجري‪.‬‬

‫تستخدم هذه الطريقة خاصة في الحاالت التي تتطلب من الالعب ان يقطع مسافة طويلة حيث‬
‫يستطيع الالعب ان يلعب الكرة الى االمام بشكل بعيد‪.‬‬

‫ثالثا ‪:‬‬

‫ركالت الكرة ‪ :‬يستخدم ركل الكرة في ‪:‬‬

‫‪ -1‬التمريرللزميل ‪ -2‬تشتيت الكرة ‪ -3‬التصويب على املرمى‪.‬‬

‫تنقسم الركالت الى ‪:‬‬

‫ا‪ -‬ركالت غيرشائعة ‪ -1:‬مقدم الكرة ‪ -2‬اسفل القدم ‪ -3‬كعب القدم ‪ -4‬الكرة الخلفية ( دبل كيك)‬

‫ب‪ -‬ركالت شائعة ‪ -1 :‬وجه القدم الخارجي ‪ -2‬وجه القدم الداخلي ‪ -3‬وجه القدم االمامي ‪.‬‬

‫‪ -1‬ركل الكرة بباطن القدم ‪:‬‬

‫الجزء املستخدم في الركل هي منطقة تجويف القدم من الداخل وهي الثلث املحصور بين اول‬
‫الكعب من الداخل ومفصل االصبع الكبير ومفصل كعب القدم من الداخل‪.‬‬

‫االهمية واالستخدام ‪ :‬هذه الركلة من اكثر الركالت املستخدمة في املباراة وتستخدم للتمرير القصير‬
‫واملتوسط وكثير ما تستعمل في تنفيذ ضربة الجزاء‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫‪ -2‬ركل الكرة بوجه القدم الداخلي ‪:‬‬

‫الجزء املستخدم في الركل هو منطقة االصبع الكبير من الداخل حتى نهايته عند املفصل (اول باطن‬
‫القدم)‬

‫االهمية واالستخدام ‪ :‬هذه الركلة كثيرة االستعمال في امللعب وتتطلب من الالعب دقة في الداء‬
‫ومهارة في االستخدام وتستخدم في التمرير الطويل واملتوسط والتشتيت‪.‬‬

‫‪ -3‬ركل الكرة بوجه القدم االمامي ‪:‬‬

‫الجزء املستخدم للركل هو املنطقة املحصورة بين نهاية مفصل االصابع وبداية مفصل االصابع‬
‫(بداية مفصل رسغ القدم)‪.‬‬

‫االهمية واالستخدام ‪ :‬تأخذ هذه الركلة اهميتها لكبر املساحة التي تركل فيها الكرة فهي من الركالت‬
‫التي تعطي قوة التجاه سير الكرة وتستخدم للتصويب على املرمى ولتشتيت الكرات وللمسافات‬
‫الطويلة‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫قانون اللعبة‬

‫ارضية امللعب ‪ :‬يسمح باللعب على ارضية امللعب ذات العشب الطبيعي او الصناعي ويجب ان يكون‬
‫لون العشب الصناعي اخضر‪.‬‬

‫ابعاد ارضية امللعب ‪:‬‬

‫يجب ان يكون ميدان اللعب مستطيال ‪,‬ان طول خط التماس يجب ان يكون اكبر من خط املرمى‪.‬‬

‫املقاييس القانونية ‪ :‬الطول ‪90‬متر – العرض ‪45‬متر‬

‫الطول ‪120‬متر‪ -‬العرض ‪90‬متر‬

‫املباريات الدولية ‪:‬الطول ‪ 100‬متر‪ -‬العرض ‪ 64‬متر‪.‬‬

‫الطول ‪110‬متر‪ -‬العرض ‪ 75‬متر‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫تخطيط ميدان اللعب ‪ :‬يتم تخطيط ميدان اللعب بخطوط وتدخل هذه الخطوط ضمن مساحة‬
‫املناطق التي تحددها‪.‬‬

‫يسمى الخطان الطويالن بخطي التماس والخطان القصيران بخطي املرمى وال يزيد عرض كافة‬
‫الخطوط عن ‪ 12‬سم(‪5‬بوصة)‪.‬‬

‫ينقسم ميدان اللعب الى نصفين بواسطة خط املنتصف وتحدد عالمة املنتصف منتصف الخط‬
‫ويتم رسم دائرة نصف قطرها ‪9,15‬متر (‪ 10‬ياردة ) حول عالمة املنتصف‪.‬‬

‫منطقة املرمى ‪ :‬يتم تحديد منطقتي املرمى عند كل نهايتي ميدان اللعب على النحو التالي ‪:‬‬

‫يرسم خطان عموديان بزاوية قائمة على خط املرمى على مسافة ‪5,5‬متر(‪6‬ياردة) من الحافة الداخلية‬
‫لقائمي املرمى ويمتد هذان الخطان داخل ميدان اللعب على مسافة ‪5,5‬متر (‪6‬ياردة) ثم يوصالن‬
‫بخط مواز لخط املرمى‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫منطقة الجزاء ‪ :‬يتم تحديد منطقة الجزاء عند كل من نهايتي ميدان اللعب على النحو التالي ‪:‬‬

‫يرسم خطان عموديان بزاوية قائمة على خط املرمى على مسافة ‪16,5‬متر(‪ 18‬ياردة ) من الحافة‬
‫الداخلية لقائمي املرمى ويمتد هذان الخطان داخل ميدان اللعب على مسافة ‪16,5‬متر (‪ 18‬ياردة) ثم‬
‫يوصالن بخط مواز لخط املرمى ‪ ,‬وفي داخل كل من منطقتي الجزاء توضع عالمة الجزاء على‬
‫مسافة‪11‬متر(‪ 12‬ياردة) من نقطة منتصف املرمى وذلك ما بين قائمي املرمى وعلى بعد متساو‪.‬‬

‫ويتم رسم قوس من دائرة نصف قطرها ‪9,15‬متر (‪ 10‬ياردة) من كل عالمة ركلة جزاء وذلك خارج‬
‫منطقة الجزاء‪.‬‬

‫قوائم الراية الركنية ‪:‬يوضع قائم الراية الركنية بارتفاع ال يقل عن ‪1,5‬متر(‪5‬قدم) بحيث يحمل راية‬
‫وال يكون له راس مدبب وذلك عند كل منطقة ركنية ‪.‬‬

‫قوس املنطقة الركنية ‪ :‬ترسم ربع دائرة نصف قطرها ‪1‬متر (ياردة واحدة) من قائم كل راية ركنية‬
‫داخل ميدان اللعب‪.‬‬

‫املرميان ‪:‬‬

‫يجب وضع املرميين على مركز ( منتصف ) كل من خطي املرمى ‪.‬‬

‫يجب ان يتكونا من قائمين راسيين مثبتين على مسافتين متساويتين من قوائم الراية الركنية ويتصالن‬
‫من اعلى بواسطة عارضة افقية‪.‬‬

‫تكون املسافة ما بين القائمين ‪7,32‬متر(‪8‬ياردة) ويكون االرتفاع ما بين الحافة السفلية للعارضة‬
‫واالرض ‪2,44‬متر(‪8‬قدم)‪.‬‬

‫يكون عرض وسمك قائمي املرمى والعارضة متماثال والذي ال يزيد عن ‪12‬سم(‪5‬بوصة)‪.‬‬

‫تكون خطوط املرمى من نفس عرض وسمك قائمي املرمى والعارضة‪.‬‬

‫يمكن تثبيت شباك باملرميين واالرض خلف املرمى بشرط ان تكون الشباك مثبتة بإحكام وبشكل ال‬
‫يعيق حارس املرمى‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬
 ‫يجب ان تكون قوائم املرمى والعارضتين باللون االبيض‪.‬‬

‫الكرة ‪:‬‬

‫الخصائص واملقاييس ‪:‬‬

‫يجب ان تكون الكرة مستديرة ومصنوعة من الجلد او أي مادة اخرة مناسبة‪.‬‬

‫ال يزيد محيط دائرة الكرة ‪70‬سم(‪ 28‬بوصة) وال يقل عن‪68‬سم (‪27‬بوصة)‪.‬‬

‫ال يزيد عن وزنها عن ‪ 450‬غرام(‪16‬أوقية وال يقل عن ‪ 410‬غرام(‪ 14‬أوقية)‪.‬‬

‫ان يكون الضغط الجوي بين(‪ )1,1 -0,6‬ضغط جوي وهو ما يوازي (‪ 1100-600‬غرام سم مربع) عند‬
‫سطح البحر‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪https://manara.edu.sy/‬‬