Broj: Radno mesto: Kancelarija

UPUTSTVO ZA BEZBEDAN RAD

Privredni subjekt: Odgovorno lice:
PODRUČJE PRIMENE
Uputstvo za bezbedan rad na računaru
NAJČEŠĆI ZDRAVSTVENI PROBLEMI
 Bol u leđima
 Ukočenost mišića i zglobova
 Slaba cirkulacija
 Napetost i stres
 Oboljenje organa vida

MERE ZAŠTITE I PRAVILA PONAŠANJA

 Koristite stolicu koja podupire vaša donja leđa, odnosno lumbagni deo.
OBAVEZNO PROVERITE ISPRAVNOST PRIKLJUČNIH KABLOVA

 Podesite vašu radnu površinu i visinu stolice za predpostavljenu udobnu i prirodnu

PRE NEGO ŠTO UKLJUČITEN RAČUNAR I PRATEĆU OPREMU

poziciju tela.
 Raščistite stvari ispod vašeg stola da bi ste omogućili udoban položaj nogu i njihovo
pomeranje.
 Koristite podmetač za noge, ako vašim stopalima nije ugodno na podu.
 Postavite vašu tastaturu i miša na istu visinu, a to bi trebalo da bude na nivou lakta.
Vaše nadlaktice bi trebale da padaju opušteno na stranu.
NA ELEKTRIČNOJ INSTALACIJI

 Kada kucate, centrirajte vašu tasraturu ispred vas, sa mišem lociranim blizu nje.
 Postavite na dohvat ruke predmete koje često koristite.
 Držite članak ruke ispravljen dok kucate i dok koristite miša. Izbegavajte savijanje
člankačlanka ruke na gore, na dole ili na stranu. Ako vaša tastatura ima nožice,
PAŽNJA ! ! ! !

rasklopite ih ako vampomaže da držite udoban i ispravan položaj članka ruke.

 Kucajte tako da dlan i zglob „lebde“ iznad tastature, tako da možete pokretati celu
ruku da bi dosegli udaljene tastere umesto da istežete prste.
 Postavite vrh ekrana blizu nivoa očiju. Oni koji nose naočare možda treba da
spusteekran ili da konsultuju očnog lekara o staklima prilagođenim za rad na
računaru.
 Centrirajte monitor ispred vas. U slučaju da gledate dokumenta mnogo češće nego u
monitor, razmislite da dokumenta držite direktno ispred vas, a monitor malo
pomerite na stranu.
 Razmislite o držaču za dokumenta, koji drži dokument blizu očiju.
 Postavite monitor na oko dužine rukeod vas, 45 do 60 cm, dok sedite udobno ispred
njega.
 Izbegavajte bleštanje, tako što ćete postaviti monitor što dalje od izvora svetlosti,
koji pravi odsjaj, ili koristite prozorske zastore da bi kontrolisali nivo svetlosti.
 Redovno brišite ekran od prljavštine, a ako nosite naočare, čistite ih takođe.
 Podesite osvetljenost i kontrast na vašem monitoru.
 Podesite veličinu „fonta“ tako da gledanje bude udobno, ako vam program koji
koristite to omogućava
PONAŠANJE U SLUČAJU SMETNJI
 U slučaju smetnji na sredstvima rada potrebno je obustaviti radove i potrebno je informisati pretpostavljenog.

PRVA POMOĆ
 Pozvati hitnu pomoć (Voditi računa o tome da se postave 5 važnih pitanja: HITNA
Gde se dogodila nesreća? Šta se desilo? Koliko osoba je povređeno? POMOĆ
O kakvim povredama se radi? Sačekati povratna pitanja i savete. 194
ODRŽAVANJE
 Popravke i kontrole sme da vrši samo stručno osoblje.

Izradio/la: Datum: