MĀCĪBU PRIEKŠMETA TEMATISKAIS PLĀNS

attālinātās mācīšanās laikam no 2021.gada 1.līdz 15.novembrim (13.novembris ar piektdienas stundām)

Mācību priekšmets: Sports un veselība Klase: 8.1; 8.2; 8.3; 8.4 Skolotājs/a: A. Zavarujevs

Datums Mācību stundas temats Sasniedzamais rezultāts Uzdotais un izpildes termiņš Mācību Formatīvās Piezīmes
līdzekļi/materiā vērtēšanas metodes
li (piem., uzdevums, saruna,
aptauja, uzdevumu
risināšana, darbs ar tekstu,
demonstrējums,diskusija.u.c
.)
01.11.- Vispārējā fiziskā Analizē sev nepieciešamo VFS apļa treniņš https:// Pirms nodarbības
05.11. sagatavotība. Apļa treniņš vispārējās fiziskās Apskatīties vingrinājumu youtu.be/ izpildīt iesildīšanās
ar sava ķermeņa svaru sagatavošanas kompleksa aprakstu, HckN8fYPyQ vingrinājumus.
vingrinājumu slodzi izpildes secību un izpildīt k Vingrinājumus
atbilstoši savām darba pildām atbilstoši
spējām un veselībai, Vingrošanas savām spējām.
novērtē savu sniegumu un paklājiņš,
nepieciešamības gadījumā dzeramais
koriģē savu darbību. ūdens.

01.11.- Vispārējā fiziskā Analizē sev nepieciešamo 1. Izmērīt sirdsdarbības Sirdsdarbības Darbs tiks vērtēts ar Rezultāti kuri
05.11. sagatavotība. Apļa treniņš. vispārējās fiziskās frekvenci frekvences ieskaitīts/neieskaitīts atsūtīti vēlāk, netiek
sagatavošanas 1 mērījums - pirms mērīšanas ieskaitīti.
vingrinājumu slodzi nodarbības (miera stāvoklī); paraugs:
atbilstoši savām darba 2 mērījums - uzreiz pēc https://
spējām un veselībai, pirmā apļa; www.wikihow
novērtē savu sniegumu un 3 mērījums - pēc otra apļa; .com/Check-
nepieciešamības gadījumā 4 mērījums - 5 min. pēc Your-Pulse
koriģē savu darbību. treniņa.
2. Apskatīties Vingrošanas
vingrinājumu kompleksa paklājiņš,
aprakstu, izpildes secību un dzeramais
izpildīt ūdens.
 https://youtu.be/
GOm57r8qc-g
3. Rezultātus atsūtīt līdz
plkst. 21.00 uz e-klasi. (tajā
dienā kad jums ir stunda)
08.11.- Vispārējā fiziskā Analizē sev nepieciešamo Apļa treniņš ar krēslu https:// Pirms nodarbības
12.11. sagatavotība. vispārējās fiziskās Apskatīties vingrinājumu youtu.be/ izpildīt iesildīšanās
Apļa treniņš ar krēslu sagatavošanas kompleksa aprakstu, BeMf-0GhoII vingrinājumus.
vingrinājumu slodzi izpildes secību un izpildīt Vingrinājumus
atbilstoši savām darba Vingrošanas pildām atbilstoši
spējām un veselībai, paklājiņš, savām spējām.
novērtē savu sniegumu un krēsls, Kopā izpildīt 3-4.
nepieciešamības gadījumā dzeramais “apļus”. Atpūta starp
koriģē savu darbību. ūdens. apļiem 1-2 minūtes.
Starp
vingrinājumiem
atpūtas nav.
08.11.- Organisma sistēmu Analizē sev nepieciešamo 1. Jāizvēlas vienu no Telefons, Darbs tiks vērtēts ar Rezultāti kuri
12.11. funkcionālo rādītāju vispārējās fiziskās piedāvātajiem uzdevumiem: viedpulkstenis ieskaitīts/neieskaitīts atsūtīti vēlāk, netiek
attīstīšana. sagatavošanas 1) 5-6km vienmērīgs vai fitnesa ieskaitīti.
vingrinājumu slodzi skrējiens; aproce.
atbilstoši savām darba 2) 7-8km soļošana svaigā
spējām un veselībai, gaisā; Piemēri:
novērtē savu sniegumu un 3) 10km riteņbraukšana.
nepieciešamības gadījumā 2. Jāuztaisa screenshot no
koriģē savu darbību. telefona, piemēram
"MapMyRun" , "Pacer
pedometer", "Endomondo"
vai kāda līdzīga aplikācija
kur var redzēt maršrutu un
izpildes laiku/datumu
3. Rezultātus atsūtīt līdz
plkst. 21.00 uz e-klasi. (tajā
dienā kad jums ir stunda)