‫ﻣﻔﻬوم اﻟﺗروﯾﺢ واﻟﻔراغ‬

‫ان ﻣﺻطﻠﺢ اﻟﺗروﯾﺢ اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻣﺷﺗق ﻣن أﺻل ﻻﺗﯾﻧﻲ – ﻋرف ﺑﺎﻻﻧﺟﻠﯾزﯾﺔ )‪(Recreation‬‬
‫وﺗﻌﻧﻲ اﻟﺗﺟدﯾد واﻟﺧﻠق واﻻﺑﺗﻛﺎر – وﻗد اﺳﺗﺧدم ﻓﻲ ﺑﺎدئ اﻻﻣر ﻟﺗﻌ رﯾف اﻟﻧﺷﺎط اﻻﻧﺳﺎﻧﻲ اﻟذي ﯾﺗم‬
‫اﺧﺗﯾﺎرﻩ ﻋن داﻓﻊ ﺷﺧﺻﻲ ﯾؤدي إﻟﻰ ﺗﻧﺷﯾط اﻟﻔرد ﻟﯾﻛون ﻗﺎدراً ﻋﻠﻰ ﻣﻣﺎرﺳﺔ ﻋﻣﻠﻪ "‬
‫" ﯾﻛون اﻟﻌﺎﺋد ﻣن اﻟﻧﺷﺎط اﻟﺗروﯾﺣﻲ ﻋدة ﻓواﺋد ﺟﺳﻣﺎﻧﯾﺔ وﻧﻔﺳﯾﺔ واﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ " ‪.‬‬

‫وﯾﻣﻛن ﺗﻌرﯾف اﻟﺗروﯾﺢ ﻋﻠﻰ اﻧﻪ " ﻧﺷﺎط اﺧﺗﯾﺎري ﻣﻣﺗﻊ ﻟﻠﻔرد وﻣﻘﺑول ﻣن اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ وﯾﻣﺎرس‬
‫ﻓﻲ اوﻗﺎت اﻟﻔراغ وﯾﺳﻬم ﻓﻲ ﺑﻧﺎء اﻟﻔرد وﺗﻧﻣﯾﺗﻪ" وﯾﻣﻛن ان ﻧﺣدد اﻟﻧﺷﺎط اﻟﺗروﯾﺣﻲ ﻓﻲ اﺗﺟﺎﻫﯾن‪:‬‬
‫‪ -1‬اﻻﺗﺟﺎﻩ اﻷول‪ :‬ﯾﻌرف اﻟﺗروﯾﺢ ﻋﻠﻰ اﻧﻪ ﻣزاوﻟﺔ ﻧﺷﺎط اﺧﺗﯾﺎري ﻓﻲ وﻗت اﻟﻔراغ ﯾﻬدف اﻟﻰ‬
‫اﻟﺗﺣرر ﻣن اﻻﻋﯾﺎء وﯾﺣﻘق اﻻﻧﺗﻌﺎش واﻟﺗﺟدﯾد‪.‬‬
‫‪ -2‬اﻻﺗﺟﺎﻩ اﻟﺛﺎﻧﻲ‪ :‬ﯾﻌرﻓﻪ ﻋﻠﻰ اﻧﻪ رد ﻓﻌل ﻋﺎطﻔﻲ وﻧوع ﻣن اﻟﻌﻼج اﻟﺣﯾوي ﻟﺗدﻋﯾم‬
‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﻧﺳﺎﻧﯾﺔ واﻟوﺻول إﻟﻰ اﻟﺗوازن اﻟﻧﻔﺳﻲ دون اﻧﺗظﺎر ﻷي ﻣﻛﺎﻓﺄة ﻣﺎدﯾﺔ‪.‬‬

‫أﻧواع اﻟﺗروﯾﺢ‪:‬‬
‫ﻣن ﻋﻠﻣﺎء اﻟﻧﻔس او اﻟﺑﺎﺣﺛﯾن اﻟذﯾن ﯾﻧﺗﻣون إﻟﻰ اﺗﺟﺎﻩ اﻟﻧﺷﺎط اﻟﺗروﯾﺣﻲ ﻛﻧﺷﺎط ﻓﻌﺎل ﯾدل‬
‫ﻋﻠﻰ اﻻﻧﺷطﺔ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ اﻟﻣﺑدﻋﺔ ﻛﺎﻟرﯾﺎﺿﺔ واﻟﻐﻧﺎء واﻟرﺳم وﺻﯾد اﻻﺳﻣﺎك اﻟﻌﺎﻟم او اﻟﺑﺎﺣث "‬
‫رﯾﻠﺗز" واﻟذي ﻗﺳم اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ إﻟﻰ‪- :‬‬
‫أ‪ -‬اﻷﻧﺷطﺔ اﻻﯾﺟﺎﺑﯾﺔ ‪ :‬ﻣﺛل اﻷﻧﺷطﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ واﻟرﺳم واﻟﻣوﺳﯾﻘﻰ‪.‬‬
‫ب‪ -‬اﻷﻧﺷطﺔ ﻋن طرﯾق اﻟﻣﺷﺎﻫدة ‪ :‬ﻣﺛل اﻟﻘراءة وﻣﺷﺎﻫدة اﻟﺗﻠﻔزﯾون وﻣﺷﺎﻫدة اﻟﻣﺑﺎرﯾﺎت‬
‫اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻣﻼﻋب‪.‬‬
‫اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﺳﻠﺑﯾﺔ‪ :‬وﯾﻘﺻد ﺑﻬﺎ اﻟﻧﺷﺎط اﻟذي ﻻ ﯾﺗﻣﯾز ﺑﺟﻬد ﻛﺎﻟﻧوم واﻻﺳﺗرﺧﺎء‪.‬‬ ‫ج‪-‬‬
‫*ﻓﻲ ﺣﯾن ﻗﺳم اﻟﺗروﯾﺢ ﻋﻠﻣﺎء آﺧرون طﺑﻘﺎً ﻷﻧواﻋﻬﺎ وأﻫداﻓﻬﺎ ﻛﺎﻷﺗﻲ‪:‬‬
‫أ‪ -‬اﻟﺗروﯾﺢ اﻟﺛﻘﺎﻓﻲ ‪ :‬ﻛﺎﻟﻘراءة واﻟﻛﺗﺎﺑﺔ واﻟرادﯾو واﻟﺗﻠﻔزﯾون ‪.‬‬
‫ب‪ -‬اﻟﺗروﯾﺢ اﻟﻔﻧﻲ ‪ :‬ﻛﻬ واﯾﺔ ﺟﻣﻊ اﻟط واﺑﻊ واﻟﻌﻣﻼت واﻷﺷﯾﺎء اﻷﺛرﯾﺔ وﻫ واﯾﺔ ﺗﻌﻠم اﻟﺗﺻوﯾر‬
‫وﻓن اﻟدﯾﻛور وﻋﻠم اﻟطﯾور واﻟﻧﺑﺎت وﻫواﯾﺎت اﻻﺑﺗﻛﺎر ﻣﺛل ﻓن اﻟﺧزف واﻟﻧﺣت واﻟرﺳم‬
‫واﻹﺷﻐﺎل اﻟﯾدوﯾﺔ ‪.‬‬
‫اﻟﺗروﯾﺢ اﻻﺟﺗﻣﺎﻋﻲ ‪ :‬ﻛﺎﻟﻣﺷﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﺟﻣﻌﯾﺎت اﻟﺛﻘﺎﻓﯾﺔ واﻻﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ واﻟزﯾﺎرات واﻟﺣﻔﻼت‬ ‫ج‪-‬‬
‫اﻟﺗرﻓﯾﻬﯾﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺗروﯾﺢ اﻟﺧﺎرﺟﻲ ‪ :‬وﯾﻘﺻد ﺑﻪ اﻟرﺣﻼت اﻟﺧﺎرﺟﯾﺔ واﻟﺗﻣﺗﻊ ﺑﺟﻣﺎل اﻟطﺑﯾﻌﺔ واﻟﻧزﻫﺎت‬ ‫د‪-‬‬
‫اﻟﺑرﯾﺔ واﻟﺑﺣرﯾﺔ وﻫواﯾﺎت اﻟﺻﯾد وﻏﯾرﻫﺎ ‪.‬‬
‫ه‪ -‬اﻟﺗروﯾﺢ اﻟرﯾﺎﺿﻲ‪ :‬وﻫو ﯾﻌﺗﺑر ﻣن اﻷرﻛﺎن اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ ﻓﻲ ﺑراﻣﺞ اﻟﺗروﯾﺢ وﯾﺷﻣل اﻷﻟﻌﺎب‬
‫اﻟﺻﻐﯾرة واﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ ﻛﺄﻟﻌﺎب اﻟرﺷﺎﻗﺔ واﻟﺟري واﻟﻌﺎب اﻟﻛرات اﻟﺻﻐﯾرة وﻏﯾرﻫﺎ واﻷﻟﻌﺎب‬
‫اﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟﻛﺑﯾرة ﻛﻛرة اﻟﻘدم واﻷﻟﻌﺎب اﻟﺗﻧﺎﻓﺳﯾﺔ اﻟﻔردﯾﺔ واﻟزوﺟﯾﺔ واﻟﺟﻣﺎﻋﯾﺔ واﻟﻌﺎب اﻟﻣﺎء‬
‫ﻛﺎﻟﺳﺑﺎﺣﺔ وﻛرة اﻟﻣﺎء واﻟﺗﺟدﯾف‪.‬‬
‫و‪ -‬اﻟﺗروﯾﺢ اﻟﻌﻼﺟﻲ‪ :‬وﺗﺳﺗﺧدم ﻓﯾﻪ اﻟوﺳﺎﺋل اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ وﺣرﻛﺎت إﻋﺎدة اﻟﺗﺄﻫﯾل واﻟﺳﺑﺎﺣﺔ‬
‫اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ وﻏﯾرﻫﺎ ﻣن اﻟوﺳﺎﺋل اﻟﺗﻲ ﺗﺣﻘق اﻟﺷﻔﺎء‪.‬‬
‫ز‪ -‬اﻟﺗروﯾﺢ اﻟﺗﺟﺎري‪ :‬وﻫو طﺎﺑﻊ ذو طﺎﺑﻊ اﺳﺗﺷﺎري اذ ﯾﺗﻣﺗﻊ ﺑﻪ اﻟﻔرد ﻓﻲ ﻣﻘﺎﺑل ﻣﺎدي ﻻ‬
‫ﯾدﺧل ﻓﻲ ﻧظﺎﻣﻪ ﻛﺎﻟﻣﺳرح واﻟﺳﯾﻧﻣﺎ وﻏﯾرﻫﺎ ﻣن اﻟﻣؤﺳﺳﺎت اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ اﻟﺗﺟﺎرﯾﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌواﻣل اﻟﻣؤﺛر ﻓﻲ اﻷﻧﺷطﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ‪:‬‬

‫ﻫﻧﺎﻟك ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﻔواﺋد اﻟﺗﻲ ﺗﻌود ﻋﻠﻰ اﻟﺷﺧص ﻋﻧد اﺷﺗراﻛﻪ ﻓﻲ أﻧﺷطﺔ رﯾﺎﺿﯾﺔ‬
‫ﺗروﯾﺣﯾﺔ‪ ،‬أول ﻫذﻩ اﻟﻔواﺋد ﺗﻧﻌﻛس ﻋن اﻟﻘدرة اﻟﺣرﻛﯾﺔ واﻟﻔﺳﯾوﻟوﺟﯾﺔ وﻫذا ﺑﺎﻟطﺑﻊ ﯾﺳﺎﻋد اﻟﺷﺧص‬
‫ﻋﻠﻰ ﻣواﺟﻬﺔ ظروف اﻟﺣﯾﺎة ﺑﺄﺳﻠوب أﺳﻬل‪.‬‬
‫وﺗﺷﯾر اﻟدراﺳﺎت اﻟﺗﻲ ﺟرت ﻓﻲ اﻟدول اﻷورﺑﯾﺔ ان اﻟﺗروﯾﺢ وﻧﺷﺎطﺎﺗﻪ ﯾﺗﺄﺛران ﺑﺎﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﺗﻐﯾرات‬
‫ﻣن أﻫﻣﻬﺎ‪:‬‬
‫‪ (1‬اﻟوﺳط اﻻﺟﺗﻣﺎﻋﻲ‪ :‬ﺗؤﻛد ﻛﺛﯾر ﻣن اﻟدراﺳﺎت ان اﻟﻌﺎدات واﻟﺗﻘﺎﻟﯾد ﺗﻌﺗﺑر ﻋﺎﻣﻼً ﻣﻬﻣﺎً ﻓﻲ‬
‫ﺗﺣدﯾد ﻧوﻋﯾﺔ اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ اﻟﻣرﻏوب ﻓﻲ ﻣﻣﺎرﺳﺗﻬﺎ وذﻟك ﺑﺣﺳب ﺛﻘﺎﻓﺔ اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ‪.‬‬
‫‪ (2‬اﻟﻣﺳﺗوى اﻻﻗﺗﺻﺎدي‪ :‬اذ ﯾؤﺛر دﺧل اﻟﻔرد ﺑدرﺟﺔ ﻛﺑﯾ رة ﻋﻠﻰ اﺧﺗﯾﺎراﺗﻪ وﻛﯾﻔﯾﺔ ﻗﺿﺎء وﻗت‬
‫اﻟﻔراغ ﻛﻣﺎ ﻟوﺣظ ان ﻫﻧﺎك أﻧواﻋﺎً ﻣن اﻟﺗروﯾﺢ ﺗرﺗﺑط ﺑﻣﺳﺗوى اﻟدﺧل ﻛﺎﻟرﺣﻼت اﻟﺳﯾﺎﺣﯾﺔ‬
‫واﻟﺧروج إﻟﻰ اﻟﻣطﺎﻋم واﻟﻣﻧﺗﺟﻌﺎت وﻏﯾرﻫﺎ‪.‬‬
‫‪ (3‬اﻟﻔﺋﺔ واﻟﺟﻧس‪ :‬ان ﻛل ﻣرﺣﻠﺔ ﻋﻣرﯾﺔ ﻟﻬﺎ ﺳﻠوﻛﯾﺎﺗﻬﺎ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ اﻟﺧﺎﺻﺔ ﻓﺎﻟطﻔل ﯾﻣرح وﯾﻠﻌب‬
‫واﻟﺷﯾﺦ ﯾﺳﺗرﺧﻲ وﯾرﺗﺎح ﻓﻲ ﺣﯾن ان اﻟﺷﺑﺎب ﯾﻧطﻠﻘون ﺑﺣرﯾﺔ ﻓﻲ ﻣزاوﻟﺔ ﻛﺎﻓﺔ اﻷﻧﺷطﺔ وﺗﺷﯾر‬
‫اﻟدراﺳﺎت اﯾﺿﺎً ان اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﯾﻣﺎرﺳﻬﺎ اﻟذﻛر ﺗﺧﺗﻠف ﻋن ﺗﻠك اﻟﺗﻲ ﺗﻣﺎرﺳﻬﺎ‬
‫اﻷﻧﺛﻰ ﻓﻌﺎدة اﻷوﻻد ﯾﻣﯾﻠون إﻟﻰ اﻷﻟﻌﺎب واﺳﻌﺔ اﻟﻧطﺎق ‪ ،‬ﺑﯾﻧﻣﺎ اﻟﺑﻧﺎت ﯾﻣﻠن إﻟﻰ اﻟﻠﻌب ﺑﺎﻟرﻣﻲ‬
‫واﻷﻟﻌﺎب اﻟﻣرﺗﺑطﺔ ﺑﺎﻟﺗدﺑﯾر اﻟﻣﻧزﻟﻲ‪.‬‬
‫‪ (4‬اﻟﻣﺳﺗوى اﻟﺛﻘﺎﻓﻲ ودرﺟﺔ اﻟﺗﻌﻠﯾم‪ :‬ﻓﺎﻟﻣﺳﺗوى اﻟﺗﻌﻠﯾﻣﻲ واﻟﺛﻘﺎﻓﻲ ﯾؤﺛر ﻋﻠﻰ اﻷﻓراد وأﺳﺎﻟﯾب‬
‫ﺗﺳﻠﯾﺗﻬم وﻫ واﯾﺎﺗﻬم ﺧﺎﺻﺔ ان إﻧﺳﺎن اﻟﯾوم ﯾﺗﻠﻘﻰ ﻛﺛﯾراً ﻣن اﻟﺗدرﯾﺑﺎت ﻓﻲ ﻣﺟﺎل اﻟﺗروﯾﺢ أﺛﻧﺎء‬
‫ﺣﯾﺎﺗﻪ اﻟدراﺳﯾﺔ ﻣﻣﺎ ﻗد ﯾرﺑﻲ ﻓﯾﻪ اذواﻗﺎً ﻣﻌﯾﻧﺔ ﻟﻬواﯾﺎت رﺑﻣﺎ ﯾظل ﯾﻣﺎرﺳﻬﺎ ﻣدى ﺣﯾﺎﺗﻪ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﯾن اﻟﺗروﯾﺢ ووﻗت اﻟﻔراغ‬

‫اﻟﺗروﯾﺢ ﻫو ﻋﺑﺎرة ﻋن ﺟﻣﯾﻊ أوﺟﻪ اﻟﻧﺷﺎط اﻟﺗﻲ ﺗﻣﺎرس ﻓﻲ وﻗت اﻟﻔراغ واﻟﺗﻲ ﯾﺧﺗﺎرﻫﺎ اﻟﻔرد‬
‫ﺑداﻓﻊ ﺷﺧﺻﻲ ﻟﻣﻣﺎرﺳﺗﻬﺎ‪ ،‬ﯾﻛون ﻣن ﻧواﺗﺟﻬﺎ اﻛﺗﺳﺎﺑﻪ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻘﯾم اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﺧﻠﻘﯾﺔ واﻻﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ‬
‫واﻟﻣﻌرﻓﯾﺔ ‪.‬‬

‫ﻟﻘد أﺻﺑﺣت ظﺎﻫرة اﻟﺗروﯾﺢ واﻟﻔراغ ﺗدﺧل ﺿﻣن اﻟﻧظم اﻻﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﯾﺗﺄﻟف ﻣﻧﻬﺎ اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ‪،‬‬
‫ﻛﻣﺎ ﺑدأ اﻻﻫﺗﻣﺎم ﺑﺎﻟﺗروﯾﺢ ﻛﺄﺣد ﻣظﺎﻫر اﻟﺳﻠوك اﻟﺣﺿﺎري ﻟﻠﻔرد‪ ،‬وﻟذا ﻓﻘد ﺗزاﯾد اﻻﻫﺗﻣﺎم ﺑﺎﻟﺗروﯾﺢ‬
‫وﺗﻌددت ﻣﺟﺎﻻﺗﻪ ﻟﻣواﺟﻬﺔ اﻟزﯾﺎدة اﻟﻧﺎﻣﯾﺔ ﻟوﻗت اﻟﻔراغ ﻓﻲ اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ وزﯾﺎدة اﻟطﻠب ﻋﻠﻰ اﻟﺗروﯾﺢ‬
‫ﻻﺳﺗﺛﻣﺎر ﻫذا اﻟوﻗت‪.‬‬
‫وﯾرى اﻟﻣﻬﺗﻣون ﺑدراﺳﺔ اﻟﺗروﯾﺢ أﻧﻪ ﯾﻣﻛن اﻟﺗﻌرف ﻋﻠﻰ ﺣﺿﺎرة اﻟﻣﺟﺗﻣﻌﺎت ﻣن ﺧﻼل ﻣﻌرﻓﺔ‬
‫اﻟوﺳﺎﺋل اﻟﺗﻲ ﺗﺳﺗﺧدﻣﻬﺎ ﺗﻠك اﻟﻣﺟﺗﻣﻌﺎت ﻓﻲ ﻣواﺟﻬﺔ وﻗت اﻟﻔراغ‪ ،‬وأﻧﻪ ﺗوﺟد ﻋﻼﻗﺔ وﺛﯾﻘﺔ ﺑﯾن‬
‫ﺛﻘﺎﻓﺔ اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ وﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟﻣﺷﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﺗروﯾﺣﯾﺔ اﻟﺳﺎﺋدة ﻓﻲ ﻫذا اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ‪.‬‬
‫ﻛﻣﺎ أن ﻋﺻرﻧﺎ ﻫذا ﻗد أطﻠق ﻋﻠﯾﻪ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣﺳﻣﯾﺎت اﻟﺗﻲ ﻣن أﻫﻣﻬﺎ ﻋﺻر اﻟﺗﻛﻧوﻟوﺟﯾﺎ‪،‬‬
‫ﻋﺻر اﻟﻘﻠق‪ ،‬ﻋﺻر اﻟﺗروﯾﺢ‪ ،‬وﻟذا ﻓﻘد اﻫﺗﻣت اﻟدول اﻟﻣﺗﻘدﻣﺔ ﺑﺎﻟﺗروﯾﺢ ﻹدراﻛﻬﺎ ﺑﺄﻧﻪ ﯾﻌد أﻓﺿل‬
‫اﺳﺗﺛﻣﺎر ﻟوﻗت اﻟﻔراغ‪ ،‬اذ ﺗوﺟد ﻋﻼﻗﺔ وﺛﯾﻘﺔ ﺑﯾن وﻗت اﻟﻔراغ واﻟﺗروﯾﺢ‪ ،‬إذا زاد وﻗت اﻟﻔراغ زادت‬
‫اﻟﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺗروﯾﺢ‪.‬‬