Professional Documents
Culture Documents
Πως Καθαρίζουν Τα Πνευμόνια; Οδηγός Διατροφής - Healthia
Πως Καθαρίζουν Τα Πνευμόνια; Οδηγός Διατροφής - Healthia
0 Το καλάθι
Login μου
€0.00
Έρευνες έδειξαν πως αλλαγές στην καθημερινότητα αλλά και στη διατροφή
προστατεύουν τους πνεύμονες, συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του
αναπνευστικού, μειώνουν βλάβες που τυχόν έχουν προκληθεί καθώς επίσης
και τα συμπτώματα που τις συνοδεύουν.
Πάμε να ρίξουμε μια ματιά σε μια σειρά από τρόφιμα αλλά και θρεπτικά
συστατικά που έχουν αποδεδειγμένα ευεργετική δράση στην αναπνευστική
λειτουργία.
Η κατανάλωση μιας και μόνο γλυκιάς πιπεριάς μεσαίου μεγέθους (119 γρ)
περιέχει 169% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C.
Σχετικές έρευνες και μελέτες:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25961759/
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/787812/nutrients
Το 2019 σε μια μελέτη επάνω σε 105 άτομα με άσθμα βρέθηκε πως η δίαιτα
που περιέχει καθημερινά ντομάτες σχετιζόταν με χαμηλότερα ποσοστά
κρίσεων άσθματος.
Το συμπλήρωμα διατροφής Green Tea της Healthia είναι ένα από τα πιο
ισχυρά σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά.
Το λάχανο είναι επίσης εξαιρετική πηγή από φυτικές ίνες. Μελέτες έδειξαν
πως άτομα που καταναλώνουν περισσότερες φυτικές ίνες στην διατροφή
τους έχουν καλύτερη αναπνευστική λειτουργία σε σχέση με όσους
καταναλώνουν λίγη ποσότητα.
Σχετικές έρευνες και μελέτες:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4733262/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26783997/
Σε μια έρευνα επάνω σε 871 άτομα βρέθηκε πως όσοι κατανάλωναν μεγάλη
ποσότητα από ελαιόλαδο είχαν μειωμένο ρίσκο εμφάνισης άσθματος.
Μελέτες έδειξαν πως άτομα με υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα είχαν
καλύτερη αναπνευστική λειτουργία σε σχέση με όσους είχαν χαμηλά
επίπεδα.
Σχετικά Προϊόντα