STOPLICHT (LICHAAMS)SIGNALEN GEVOEL GEDACHTEN SCHOOL THUIS

Wat kan helpen/ is fijn: Wat kan helpen/ is fijn:

Boos kijken, onrustig in lijf Woest, Ik faal, het Even uit de klas naar een Even naar mijn slaapkamer
10
en hoofd. razend. gaat toch rustig plekje. in de hangstoel;
allemaal Even afkoelen.
9 mis,
iedereens is
oneerlijk, ik
8
ben een
mislukkeling.
7 Ik weet niet
meer wat ik
doe.
Thuis: druk in mijn hoofd. Prikkelbaar, Ik ga het Alvast verder werken (als Donald Duck lezen (op een
Hoofdpijn. Kriebel in mijn verdrietig, nooit halen dat mag); rustig plekje);
6 borst/ bij het hart. geïrriteerd, (in het Afwisseling helpt; even iets Senna opzoeken op de
Spanning in handen/ bang, balen. leven). Het anders doen; bank;
armen. lukt niet, ik Hulpvragen, aanmoediging Hulp vragen; even iemand
5
School: druk in mijn hoofd. kan het niet. en geruststelling. Samen die naast je zit;
Niet meer goed kunnen een plannetje maken. Even wachten, praten,
4 luisteren/ nadenken. Om samen helpende
Veelvoorkomende situaties: typen, me heen kijken. Boos gedachten/ een plannetje
uitdagen broer, veel werk/oefeningen reageren, wild worden. bedenken.
op school.

Goed en chill. Ontspannen Ontspannen Ik kan het Lezen, lichten uit op Gamen;
3
in lichaam. Glimlach. Veel (“chill”). wel (maar kussentje in de leeshoek. Chillen; op de bank liggen
kletsen en vragen stellen. soms lukt Afwisseling in taken. met een spel of met Senna;
2 Schommelen met benen het even Smartgames. VR spelen;
of rustig zitten. niet). Lezen uit de Donald Duck;
Met Lego bouwen.
1