Professional Documents
Culture Documents
حث حول نظرية الأنماط
حث حول نظرية الأنماط
المخطط
-مقدمة
-2أنواع األنماط
-4الخاتمة
-5قائمة المراجع
مقدمة
الشخصية من أهم موضوعات الدراسة في علم النفس إن لم نقل هي مركز الدراسات فنجدها في علم النفس العام ،في علم النفس النمو ،في علم النفس
اإلكلنيكي ،في علم النفس المدرسي ...،إلخ من فروع علم النفس ،وألن السلوك اإلنساني متجدد ومتغير فدراسة الشخصية كانت محل اهتمام العديد
من علماء النفس منذ القدم وقد اختلفوا في تفسيرها و تحديد معالمها ،فمن هيبوقراط إلى فرويد وحاول كل واحد تفسيرها ،ووضع لها قواعد عرفت
بالنظرية ،فظهرت عدة نظريات ،تفسر وتعطي مالمح معينة وخصائص لشخصية كل فرد ومن بين هذه النظريات نجد نظرية األنماط فما هي هذه
النظرية؟ومن هم روادها وما هي الخصائص التي جاءت بها ؟
أ -تعريف النمط :يعرف أيزنك النمط أنه مجموعة من السمات المرتبطة تماما بالطريقة نفسها التي تعرف بها السمة بوصفها مجموعة من االنفعال
السلوكية
يعتبر أبقراط أو بقراط أو بقرات Hippocratesمن رواد ومؤسسي هذه نظرية األنماط وهو من أكثر أطباء اليونان تجديدًا وشهرة في زمانه حتى
إنه لقب في بعض المقامات بأبي الطب .ولد في جزيرة قوس Cosإحدى جزر الدوديكانيز ،وتوفي في مدينة الريسة Larissaمن منطقة تسالية في
جنوبي اليونان .وهو من أسرة أسقلبيادس .Asclepiades
أصبح طبيبًا جواًال ينتقل من مدينة إلى أخرى يعالج المرضى ويغني معلوماته .فكان كثير الترحال .سنة نحو 420ق.م أسس فيها مدرسة للطب ،
وكان من دعاة االبتعاد عن المفاهيم الفلسفية واإلعتماد على التجربة ومن أشهر أقواله « :إن النظريات الفلسفية الشأن لها بالطب والموضع لها فيه،
وإن العالج يجب أن يقوم على شدة العناية بالمالحظة ،وعلى تسجيل كل حالة من الحاالت السريرّية وكل حقيقة من الحقائق المرضية ،وإن االهتداء
باألعمال الطبية إنما يكون بالخبرة والتجربة العملية» .وأسس نظرية األخالط التي سميت فيما بعد بنظرية األنماط والتي ترتكز على وجود األخالط
األربعة :الدم والبلغم والصفراء والسوداء وهم العناصر األساسية في تكوين شخصية الفرد والتي سنتطرق إليها بالتفصيل في البنود الالحقة.
تعتبر نظرية األنماط كأسلوب لدراسة الشخصية قديمة العهد جدا فهي من أقدم نظريات الشخصية ،وحاولت تصنيف شخصيات الناس إلى أنماط تجمع
بين األشخاص الذين يندرجون تحت نمط واحد ،ولكل نمط خصائص متميزة ،ومن أقدم التصنيفات التي صنفت ذلك التصنيف الذي قسم الناس إلي)
ناري – وترابي – ومائي – وهوائي) ويرجع هذا التصنيف إلي الفالسفة الطبيعيين األوائل مثل طاليوس وانكسمندريس وغيرهما ،فمنذ القدم واإلنسان
يميل إلى تصنيف من حوله من الناس إلى أنماط معينة على أساس ما يمتازون به أو يمتلكونه من صفات جسمية أو عقلية أو مزاجية ،فالنمط يطلق
على فئة أو مجموعة من الناس يشتركون في صفة من الصفات مع اختالفهم في درجة اتسامهم بهذه الصفة وهي ال تزال قائمة إلى يومنا هذا هذا رغم
الرفض المتواصل من قبل علماء النفس لعدم إيمانهم بأن شخصيات األفراد يمكن أن تصنف بشكل مقبول عن طريق عدد محدد من األنماط ،إذن كيف
يتكون مفهوم األنماط .
إننا نكون نمطا ما عن طريق مالحظة مجموعة من الصفات أو السمات أو القدرات المختلفة التي نستدل على وجودها من مالحظة مجموعة من
االستجابات السلوكية الجزئية تمر بعملية تحرير عقلية تخرج إلى تكوين مفهوم السمة ومن مجموع السمات يتكون مفهوم النمط .فالنمط مفهوم
فتراضي تجريدي نظري ،فقد يرغب المرء في معرفة الخطوط الكبرى لطبع من الطباع كأن يريد أحد رؤساء مشروع من المشروعات أن يعرف ما
إذا كان أحد المرشحين سيتكيف مع المهنة التي يطلبها منه فال بد في هذه الحالة من أن يكتشف سمات الطبع الرئيسية على وجه السرعة وأن يتم التنبؤ
بتطوره في المستقبل.
-2أنواع األنماط:
قسم علما ء النفس األنماط إلى أربع تصنيفات مزاجية وجسمانية ونفسية واجتماعية
قسم هيبوقراط 400( Hipocratesم.ق) الناس إلى أربعة أنماط على أساس األخالط أو سوائل الجسم األربعة (األخالط األربعة) التي افترض أن
الجسم يتكون منها .وهذه األنماط تقوم على أساس كيمياء الجسد وتوازن اإلفرازات الهرمونية إذا تقسم األمزجة إلى أربعة أنماط مبني على ما كان
يعرف اتزان كيمياء الجسد وهذه األنماط هي التي تعرف باألسماء التالية :
الدموي ،البلغمي ،السوداوي والصفراوي وذهب ابقراط إلى أن سيادة احد هذه األخالط يؤدي إلى سيادة أحد األمزجة على اإلنسان .وعلى أساس
سيادة أحد األخالط في الجسم ويتصف كل مزاج من األمزجة بخصائص معينة كما يلي :
ا – النمط الدموي :وهو نسبة إلى الدم يتميز بالنشاط ،والمرح ،والتفاؤل ،بسيهولة االستثارة ،وسرعة االستجابة .
ب – النمط السوداوي :نبسبة إلى المرارة السوداء ويتميز باالنطواء ،والتأمل وبطء التفكير ،والتشاؤم ،والميل للحزن واالكتئاب .
ج – النمط الصفراوي :نسبة إلى المرارة الصفراء ويتميز بسرعة االنفعال والغضب وحدة المزاح والصالبة ،والعناد ،والقوة.
د – النمط البلغمي :نسبة إلى البلغم ويتميز بالخمول ،وتبلد الشعور ،وقلة االنفعال ،وعدم االكتراث ،وبطء االستثارة واالستجابة والميل إلى الشراهة .
-2.2االنماط الجسمية
هذا التصنيف تعرض له العديد من العلماء في عدد من النظريا نذكر منها :
قام الطبيب النفسي األلماني كرتشمر ما بين سنوا 1920و 1930بمالحظة عينة يقدر عدد ها بـ 260من مرضاه المصابين بالفصام والجنون
الدوري ،وتبين له أن معظم المرضى بالفصام من النمط النحيل أو الرياضي بينما المرضى بالجنون الدوري هم من النمط البدين ولما حاول تطبيق
نظريته على األسوياء وجد أنهم من ذوي النزعة الدورية أي أوالئك المتقلبون في عواطفهم الذين يتذبذبون في مزاجهم بين الفرح والحزن من النمط
السمين ووجد أن ذوي النزعة الفصامية ممن يتقلبون بين الحساسية والزائدة والبرود العاطفي.
- 1النمط المكتنز (البدين) :وهو الشخص القصير السمين غليظ العنق مستدير الجسم ويتميز باتساع الحوض وسمنة األطراف مع قلة العضالت يمتد
عرضا أكثر من نموه طوال ويكون أكثر استعدادا لإلصابة بالجنون الدوري الذي يبدو في صورة نوبات من الهوس وإفراط في الزهو والثرثرة وحدة
النشاط.
- 2النمط الواهن (النحيل) :وهو رفيع ،طويل،مستطيل األطراف ،ويتصف بضيق العظام وفقر الدم وجفاف الجسد وطول الذراعين ونحافتهم،
وضعف العضالت ويمتد طوال ويتقلص عرضا والوجه مثلث الشكل ولديه استعداد لالنتقام ،متردد في سلوكه وتفكيره وعواطفه ويميل إلى االنسحاب
من الواقع ويفضل المعتقدات الزائفة.
- 3النمط الرياضي :وهو شخص عضلي قوي وضخم ذو قائمة جيدة وصدر عضلي ،الوجه بيضاوي ممتد العنق متين ،طويل والعضالت منشدة
في جسمه ،نحيف الخصر ،ضيق الحوض وساقيه وذراعيه مكسوات بالعضالت ومعروف بنشاطه وعدوانيته.
- 4النمط المشوه :وهو خليط بعض سمات األنماط الثالثة السابقة وتشوهها بسبب مرض أحد الغدد الصماء وهو قابل للتأثير بأي مرض عقلي.
- 1أن كرتشمر في دراسته للعينة أغفل عوامل كثيرة قد تؤثر في النتائج ،كعامل السن ألفراد العينة .وخاصة عند المصابين بذهان الفصام الذي
يصيب صغار السن
– 2أنه يصعب تصنيف الشخص في هذا النمط أو ذاك ،ألن معظم الناس يجمعون صفات األنماط المختلفة ،وال تظهر الصفات واضحة إلى في
الحاالت المتطرفة ( .وهذا االنتقاد عام على جميع نظريات األنماط ) .
يعتبر وليام شلدون ( ) 1977-1898وهو طبيب وعالم نفسي أمريكي أن الناس ذوي األنماط الجسمية المعينة يميلون أن ينمو أنماطا معينة من
السلوك وفسر ذلك بأن البشر لديهم خصائص جسمية وراثية تحدد األنشطة التي ميلون إليها
انتقد شيلدون نظرية األنماط القائمة على أساس تقسيم الناس على أساس بدني فقط وأهملت الجانب النفس واالجتماعي ووضع نظريته التي أخذت هذا
الجانب بعين اإلعتبار وقد وضع لكل نمط بدني نمطا مزاجيا ووضح السمات الشخصية لكل نمط مزاجي :
- 1النمط البطني المستدير (الحشو) :وهو قصير ،سمين يستجيب للمؤثرات ببطىء ،اجتماعي،معتدل المزاج ،يحب االسترخاء،الشراهة في االكل
ولهذا يسمى صاحب المزاج الحشوي ،أحشاؤه مستديرة.
- 2النمط العقلي (المستطيل) :يتميز بطول القامة ،رفيع ،يؤثر الوحدة ،خجول ،يحب األعمال العقلية ويتحلى بفاعلية نفسية في حالة تأهب باستمرار
وتفكير عميق ،مهذب.
- 3النمط العضلي (المفتول) :وهو عضلي وعظمي في بنيان الجسم ،عدواني ،ال يهتم بمشاعر اآلخرين ،يحب المغامرة والنشاط العضلي ،ميال إلى
السيطرة ،يميل إلى العمل القوي.
قام بتقدير النمط الجسمي والنمط المزاجي ومن المحتمل أن حجم االرتباطات بينها يعكس رأيه أكثر مما يعكس ارتباطات حقيقية بين الجسم والمزاج
نتيجة ألخطاء التغيير
أنها تفترض أن تكوين الجسم يحدد سمات الشخصية ،على الرغم من أن معظم علماء النفس يرون أن االرتباط بين التكوين الجسمي وسمات الشخصية
ال يعنى بالضرورة كون التكوين الجسمي هو الذي أدى لتلك الصفات ،بل قد تتكون الصفات نتيجة عوامل أخرى مثل اإلفرازات الهرمونية
واالنفعاالت النفسية .
أ -نظرية كارل يونج :يونج وهو عالم نفس سويسري ( )1961-1875أطلق نظرية وهي من أفضل النظريات القائمة على األنماط السلوكية والتي
قسم األفراد إلى مجموعتين هما اإلنبساطيين واإلنطوائيين حيث رأى كارل يونج أن عالقة الفرد بالعالم الخارجي تتم من خالل إحدى
طريقتين ،االنبساط واالنطواء .
- 1النمط االنبساطي :وهو يتميز بأن انتباهه وتركيزه موجهان نحو البيئة الخارجية ،ويحب التواجد بين الناس ،وتكوين العالقات معهم ،متوافق ،مقبل
على الدنيا في حيوية وصراحة ،وتصدر أقواله وأفعاله عن عوامل موضوعية ،وهو واقعي ،ويحب العمل الذي يجعله بين الناس ،ويتفرع هذا النشاط
الرئيس إلى أربعة فروع وهي :
أ) النمط اإلنبساطي التفكيري :واهم صفاته التفكير واالهتمام بالحقائق الموضوعيه والتفكير العلمي و الواقعي والقدره على إنتاج أفكار جديدة ..
ب) النمط اإلنبساطي الوجداني :ويتصف بانه اجتماعي وسهل االختالط ,مندفع وانفعالي وحسن التوافق االجتماعي .
ج) النمط االنبساطي الحسي :يستمد لذته من خبراته الحسية ،سريع الملل ويحب التجديد والتنويع .
د) النمط االنبساطي اإللهامي والحدسي :يعتمد على الحدس ويتصف بأنه مغامر ومندفع ومتسرع في عمل األحكام وال يحترم العادات .
- 2االنطوائي :وهو يحب العزلة ،ويبتعد عن االختالط بالناس ،وتصدر أقواله وأفعاله من عوامل ذاتية ،وهو يحب التأمل وأحالم اليقظة ،ويفتقر إلى
الثقة بالنفس وهو يفضل العمل الذي يبعده عن الناس .ويتفرع الى :
أ) النمط االنطوائي التفكيري :وهو متفلسف باحث نظري ويهتم باالفكار ,خجول وكثير الصمت وغير عملي ..
ب) النمط االنطوائي االنفعالي :وهو قوي ومتطرف في انفعاالته ,حيث أنه يحب ويكره بعنف وتحكمه العوامل الذاتيه ..
ج) النمط االنطوائي الحسي :وهو ذاتي في إدراكه ويحب تأمل المحسوسات والطبيعية.
د) النمط االنطوائي الحدسي اإللهامي :ويهتم بالجانب السلبي واألسود من الخبرات ومتقلب ويهتم بالطقوس ويأخذ بها.
وإلى جانب هذين القسمين ،رأى يونج أن هناك أربعة وظائف أساسية يستخدمها الفرد في توجيه نفسه في العالم وهي :التفكير والوجدان واإلحساس
والحدس .
ال يوافق علماء النفس المحدثون على رأي يونج القائل أن الناس ينقسمون إلى منبسطون وانطوائيين بل هم ينظرون إلى االنبساط واالنطواء باعتبارهم
طرفي بعد متصل بحيث يتوزع الناس على هذا البعد توزيعا اعتداليا .فإذا طبقنا اختبارا لالنبساط واالنطواء على عدد من الناس لوجدنا أن فئة قليلة
منهم هم المنبسطون جدا وفئة أخرى قليلة هم المنطوون جدا وأن معظم الناس يقعون بين هذين الطرفين ويتصف سلوكهم أحيانا باالنبساط وأحيانا
باالنطواء.
ال يعتبر فرويد من أصحاب نظرية األنماط ولكن حينما طور نظريته في النمو النفسي الجنسي ذهب إلى أن هناك ثالث أنماط أساسية للشخصية
ويتوقف النمط على مرحلة النمو النفسي الجنسي التي وصل إليها الفرد أو التي حدث عندها تثبيت لقدر هائل من الطاقة الجنسية وقد أطلق على هذه
األنماط المصطلحات التالية :
- 1النمط الشبقي الفمي :هذا النمط من األشخاص يكون قد وقع لهم تثبيت في المرحلة األولى من مراحل النمو النفسي التي تسمى بالمرحلة الفمية أو
النرجسية .ويمتاز أفراده بأنهم يرفضون الخضوع لآلخرين وتسيطر األنا على تصرفاتهم بحيث ال يعاني أي صراع بين أناه وأناه األعلى ،والهاجس
الوحيد للنرجسي هو الحفاظ على أناه ولهذا فهو خاضع أو تابع لآلخرين .ويحنون إلى أن يكونوا أطفاال يحتاجون إلى الرعاية األبوية ويمتازون
باإلتكالية
- 2النمط الشرجي :هذا النمط من األفراد يمتاز بالشح والعناد والجمود وهذا الذي وقع له تثبيت على مستوى المرحلة الثانية من النمو النفسي وهي
المرحلة الشرجية أو البينية
- 3النمط القضيبي :ويتميز بالنرجسية (عشق الذات) والطموح الزائد والميول إلى االستعراضية ويسعى دائما أن يكون محور االهتمام ويصيبه
اإلحباط كلما فشل في تحقيق رغباته ،كما يمتاز أفراد هذه المرحلة في االتزان بين األنانية والغيرة وبين التواكل واالستقالل وبين الطموح والقناعة ،
وعادة ما تكون هي صفة األفراد الذين يمرون بسالم على المرحلتين األولى والثانية من مراحل النمو النفسي ألن هذه المرحلة يثبت فيها الجميع.
والحقيقة أن للنرجسي ميوًال عدوانية متطورة ممكن أن تتفجر في حالة إحساسه بأي خطر أو خسارة
ذكر عالم النفس األلماني سبرانجر بأن الناس يتوزعون في ستة أصناف هي النمط الديني ،االجتماعي ،السياسي ،الجمال واالقتصادية ويتوزعون
حسب تقلب قيمة من القيم الست التالية( :الدينية ،االجتماعية ،السياسية ،الجمالية ،واالقتصادية والنظرية) وهذه القيم موجودة عند جميع أفراد الجنس
البشري بينما الفرق بينهم يكمن في ترتيب هذه القيم عند الناس في سلم هم القيمي وإذا ما تم التعرف على القيمة التي تسير على الفرد أو ذاك نستطيع
التنبؤ بمعظم سلوكه ،وبالتالي حسب سبرانج أصناف البشر حسب نظريته يصنفون حسب األنماط التالي :
- 1النمط اإلجتماعي :نجد فيه الفرد يميل إلى غيره من الناس ويحبهم ويميل إلى سعادتهم ويتميز بالعطف والحنان.
- 2النمط النظري :يتميز الفرد المنتمي إليه أنه يهتم باكتشاف الحقائق والمعارف ويسعى إلى حب معرف العالم المحيط به ويهتم بالقوانين التي تحكم
األشياء بقصد معرفتها دون االهتمام بقيمتها العلمية أو صورتها الجمالية.
- 3النمط االقتصادي :يميل صاحب هذا النمط إلى ماهو نافع وعملي ،يبحث عن الثروة وزيادتها عن طريق االقتصاد (انتاج ،تسويق،
استثمار...إلخ)
-4النمط الجمالي :يهتم صاحبه بكل ماهو جميل من جانب الشكل أو التوافق
- 5النمط السياسي :يفضل صاحبه السلوك القيادي وتوجيه األخرين وممارسة القوة والسيطرة ومعالجة المشكالت وحب السلطة الشخصية والنفوذ
والشعرة
- 6النمط الديني :يهتم بالمعايير الدينية المطلقة والتفكير في األمور الميتافيزيقية كأصل الحياة ومصير اإلنسان وخلود الروح ..،اإلخ من أمور الدين
دراسة األنماط تقف موقفا وسطا بالنسبة لمشكلة الفردية وال شيء أكثر من ذلك ،فعالم نفس األنماط قد تخلى عن فكرة المتوسطات و االنحرافات ،
ألنه يريد وضع تصنيفات للطبيعة البشرية ،ولكنه في الوقت نفسه لم يصل إلى اكتشاف الحقيقة الهامة في دراسة الشخصية ونعني بها الفردية أو أن
كل فرد يعتبر وحدة في ذاته ومن هنا كان الموقف الوسط الذي اتخذته نظرية األنماط ،فالنمط ال يعني شيئا أكثر من أن بعض الناس يشبهون أناسا
آخرين في سمات معينة .فمن الممكن مثال القول بأن هذا الشخص يندرج تحت النمط المنطوي أو تحت االنبساطي أو أنه من النوع التسلطي أو أنه
بدين أو من الصنف الرياضي .
فالمشكلة بالنسبة لنظرية األنماط هي أنه من الممكن أن نصنف الفرد تحت العديد من األنماط ومع ذلك ال نمس الفرد نفسه كفرد ،فالشخص (أ) مثال
شبه هذه المجموعة من الناس في االنطواء ،كما يشبه مجموعة أخرى في بعض الخصائص الجسمية كالبدانة مثال ويشبه مجموعة أخرى في بعض
الخصائص وهكذا .
معنى هذا أن نظرية األنماط تتعامل مع صفات مجردة شأنها شأن علم النفس العام ،ميزتها الوحيدة كما يقول ألبورت هي أن هذه السمات التي تدرسها
هذه النظرية ال ينظر إليها على أنها موزعة توزيعا كليا عام وإنما توجد لدى بعض الناس فقط .
-4الخاتمة
إن نظرية األنماط ،حاولت تفسير شخصية اإلنسان ،ولكن تفسيرها كان جزئيا ال كليا فالناس قد ال يثبتون على نمط واحد كل حياتهم ،وقد نجد كل
األنماط أو جزء منها تجتمع في شخص واحد فنجده دموي ونجده بدين ونجده سياسي أو ديني إلخ ،ولكن هذه ليس عيبا أو انتقاصا من قيمة هذه
النظرية لكن نقول أي علم من علوم ال بد أن يتميز بالتكاملية وعلى هذا األساس وأن نظرية األنماط ما هي إال نظرية ممهدة لنظريات أخرى مكملة
لهذه النظرية مفسرة للشخصية بشكل أشمل وعلى رأسها نظرية السمات التي هي محل البحث الالحق إنشاء هللا.
-5قائمة المراجع
-1الموسوعة العربية
- 2المختصر في الشخصية واإلرشاد النفسي ،دليلك الكتشاف شخصيتك واألخرين ومعالجة األمراض النفسية ،نبيل سفيان ،إيتراك للنشر والتوزيع ،
مصر الجديدة ،القاهرة ،سنة 2004
- 3أمل حميد بالهول ،رسالة ماجستير ،دراسة سمات الشخصية لدى المتقدمين للعمل بدائرة الموارد البشرية بإمارة الشارقة بدولة اإلمارات العربية
المتحدة ،مارس 2010
- 4سيد محمد غنيم ،سيكولوجية الشخصية ،محدداتها ،نظرياتها ،قياسها ،دار النهضة العربية ،القاهرة
تمت تحريره بواسطة :نانسي البوريني -اخر تحديث ٢٦ ، ٠٥:٤٦:٥٣ :مايو - ٢٠٢١مشاهدات ٩٢٤ :
األنماط الجسمية في التربية الرياضية :وهي عبارة عن أساس بناء جسم الالعب الرياضي ،حيث لها ارتباط كبير باألداء الحركي والوظيفي ،كما أنه
هو عبارة عن تحديد ذات طبيعة كمية للعناصر الثالثة األساسية ،وهي( :النمط السمين ،النمط العضلي ،النمط النحيف) ،والتي التي لها دور في تحديد
الشكل الخارجي للجسم ،حيث أن أول محاولة لتقسيم األفراد الرياضيين إلى أنماط جسمية هي التي قام بعملها الطبيب اليوناني هيبوقراط في القرن
الخامس قبل الميالد.
حيث قام الطبيب اليوناني بتقسيم األجسام الالعبين الرياضيين إلى نوعين ،حيث أنها هي تقسيمات قد ال تختلف كثيرًا عن بعض األقسام الحديثة التي
نصت على شيوع األمراض حسب نمط الالعب ،وبالتالي فإن أقسام هيبوقراط في البداية كانت حسب الطول وبنية الجسم ،وهي( :القصير السمين
يميل إلى اإلصابة بالسكتة القلبية ،الطويل النحيف يميل إلى اإلصابة بالتدرن الرئوي) ،كما عاد الطبيب بتقسيم األنماط الجسمية إلى عدة أقسام ،وهي:
النمط األول (دموي هوائي) :حيث من أهم صفات الالعب (متقلب في أفعاله ،سهل تحقيق االستثارة ،سريع االستجابة ،مرح
ومتفائل ،نشيط وقوي الجسم).
النمط الثاني (سوداوي ترابي) :حيث من أهم صفات الالعب (متشائم ،منطوي ،ثابت في تصرفاته ،ثابت في ميوله ،بطيء
التفكير).
النمط الثالث (صفراوي ناري) :حيث من أهم صفات الالعب (حاد الطبع والسلوك ،سريع الغضب ،عنيد ،طموح ،قوي الجسم).
النمط الرابع (ليمفاوي مائي) :حيث من أهم صفات الالعب (هادئ لنسبة البرودة ،يميل إلى االرتخاء ،بدين الجسم والعضالت).
النمط األول (السمين) :حيث يعد الفرد الرياضي السمين إذا توافرت فيه الصفات التالية( :ضخامة أعضاء الجهاز الهضمي بعكس
القلب والرئتين بحجم عادي ،الرخاوة واستدارة الجسم ،كثرة الدهن في المناطق المختلفة ،كبر الرأس واستدارته ،قصر الرقبة
وسمكها ،استمرار نمو منطقة الصدر سبب ترسب الدهون ،األرداف تامة االستدارة ،الجلد رخو ناعم ،األرجل ثقيلة وناعمة،
األكتاف ضعيفة ،الحوض عريض ،بطء شديد في ردة الفعل).
النمط الثاني (العضلي) :حيث يعد الفرد الرياضي عضلي إذا توافرت فيه الصفات التالية( :صلب في مظهره الخارجي ،العظام
كبيرة وسميكة ،العضالت نامية ،القلب والشرايين والعظام ناعمة ،عظام الوجه بارزة ،الرقبة طويلة وقوية ،األكتاف عريضة،
عضالت األكتاف ظاهرة وقوية ،كبر اليدين وطول األصابع ،الخصر النحيف ،الحوض ضيق واألرداف ثقيلة).
النمط الثالث (النحيف) :حيث يعد الفرد نحيف إذا توافرت فيه الصفات التالية( :نحافة في الوجه مع بروز األنف ،ذو بنيان جسماني
رقيق وهزيل ،العظام صغيرة وبارزة ،الرأس كبير نوعًا ما مع رقبة طويلة ورقيقة ،الصدر طويل وضيق ،األرجل طويلة ورقيقة،
وباإلضافة أنه يملك سرعة عالية في رد الفعل وحدة في الحركات).
النمط الخلطي :وهو عبارة عن نمط مختلط من النمط العضلي والنمط النحيف والنمط السمين ،حيث أنه يعرف بأنه نمط غير منسق
أو غير مستوي من العناصر األولية الثالثة في مختلف أنحاء جسم الالعب.
النمط النسيجي :وهو أكثر األنماط الثانوية أهمية وأكثرها انتشارًا داخل المالعب الرياضية ،حيث أنه يشير إلى مقدار انسجام
الجسم الالعب والتوافق الجمالي للجسم.
النمط الواهن :حيث يتميز هذا النمط ببناء جسمي ضعيف أو طويل ،كما يتميز أصحاب هذا النمط من األفراد الرياضيين قليلين
الوزن ،وهم أصحاب الجسم المسطح والذين يتميزوا بطول الجسم بالنسبًة ألوزانهم.
النمط المتضخم :هو نمط يظهر فيه تضخم هائل في جسم الالعب الرياضي ،حيث أن التضخم هو عامل غير وظيفي في البنيان
الجسمي.
النمط األول (السمين العضلي) :ومن أهم األنشطة المناسبة لهذا النمط ممارسة لعبة تنس الطاولة ،سباحة ،بولينج.
النمط الثاني (العضلي السمين) :ومن أهم األنشطة المناسبة لهذا النمط ممارسة لعبة كرة السلة ،كرة القدم ،مالكمة وزن ثقيل،
مصارعة وزن ثقيل ،سباحة.
النمط الثالث (العضلي) :ومن أهم األنشطة المناسبة لهذا النمط ممارسة لعبة مالكمة وزن متوسط ،مصارعة وزن متوسط،
الغطس ،رفع األثقال ،عدو مسافات قصيرة ،العاب السالح ،الغطس.
النمط الرابع (العضلي النحيف) :ومن أهم األنشطة المناسبة لهذا النمط ممارسة لعبة التنس األرضي ،رفع أثقال وزن خفيف ،رمي
الرمح ،القفز بالزانة ،الوثب العالي ،ألعاب السالح ،ركوب الخيل.
النمط الخامس (النحيف العضلي) :ومن أهم األنشطة المناسبة لهذا النمط ممارسة لعبة تنس الطاولة ،الماراثون ،الدرجات ،بعض
مراكز لعبة كرة السلة.