Neuro-logické úrovně ↓ JAK TO OVLIVŇUJE...?

↑ Z JAKÉHO...TO VYCHÁZÍ?
JAK...UTVÁŘÍ....?
1. Smysl, sounáležitost
 Jaký pro mě má smysl toto dělat? Proč / pro koho to vlastně dělám?
 Co je větší než já, co mě přesahuje? (a jak to pojmenovávám?)
 Jaký bude můj odkaz, co po sobě zanechám? Na tvorbě čeho se podílím?
 Jak tím přispívám k fungování většího systému?Jak ho to ovlivní/ další lidi?
↓ JAK TO OVLIVŇUJE A FORMUJE MÉ ŽIVOTNÍ ROLE?

2. Identita, poslání, role ↑ CO JSOU HLAVNÍ ZDROJE MÉ IDENTITY?

 Kdo jsem? Kým se chci stát?
 S jakou svojí rolí se nejvíce identifikuji? Ve kterých rolích se ne/cítím dobře?
 Jak mě vnímají druzí lidé? Jak chci, aby mě viděli druzí?
↓ KTERÉ HODNOTY VYCHÁZÍ/JSOU OVLIVNĚNY Z MÉ IDENTITY/ROLÍ A JSOU
TRVALE PLATNÉ?

3. Hodnoty a přesvědčení ↑ CO TYTO HODNOTY ŘÍKAJÍ O TOM,

KDO JSEM?
 Co je pro mě v této věci důležité? Proč to dělám? Jakou moji hodnotu to naplňuje?
 K jakým vnitřním přesvědčením mé hodnoty směřují? a obráceně...
 Jak vypadá můj hodnotový žebříček? Ve kterých hodnotách vnímám ne/soulad?
 Která přesvědení mě omezují a brzdí/pomáhají v růstu? (a jak se to projevuje?)
 O čem jsem přesvědčen/a? Čemu věřím?
 V čem mi toto přesvědčení prospívá? Co si z něj chci zachovat a co k němu přidat?
↓ O ČEM JSEM NEJVÍC PŘESVĚDČENA, ŽE SE POTŘEBUJI JEŠTĚ NAUČIT A
ZVLÁDNOUT?

4. Schopnosti, způsobilosti ↑ Z JAKÝCH PŘESVĚDČENÍ VYCHÁZÍ TATO MÁ

TOUHA A ÚSILÍ?
 Jak to dělám? JAKÉ HODNOTY SE V MÉM JEDNÁNÍ ZRCADLÍ?
 Co se právě učím?
 Jaké znalosti, dovednosti,schopnosti k tomu mám? Jaké chci získat a proč?
 Co mi chybí a jak to mohu získat? Co se potřebuji naučit?
↓ JAKÝ TO MÁ/BUDE MÍT DOPAD NA MÉ JEDNÁNÍ A CHOVÁNÍ?

5. Chování ↑ JAKÉ V TOM VYUŽÍVÁM SCHOPNOSTI? + DO

JAKÉ MÍRY?
 Co přesně dělám? Jak postupuji? Jak jinak bych mohl/a postupovat?
 Co skutečně dělám a co si jenom myslím? Co nedělám?
 Co vidí a slyší druzí lidé?
↓ JAKÝ TO VŠE MÁ/BUDE MÍT DOPAD NA MÉ NEJBLIŽŠÍ PROSTŘEDÍ A OKOLÍ?
6. Prostředí ↑ CO S TĚMITO MOŽNOSTMI
DĚLÁM?
 Kdy, kde, jak často, s kým, v jakém prostředí to dělám?
 V jakém prostředí žiji? Jak se v něm cítím/druzí?
 Jaké vnější zdroje využívám/potřebuji?
 Do jaké míry mě uspokojuje? – Chci v něm něco měnit? Co?
Pyramida opačným směrem

Rozhodnutí začít pravidelně běhat:

6. Prostředí = koupě nových bot, tréninkový plán
 Jaké je vnější prostředí a kontext pro mé běhání? Mám vše, co pro to potřebuji? Je třeba něco
změnit na této úrovni? Pokud ne, pak …

5. Chování = vyběhnu do parku

 Co skutečně dělám? Jak postupuji, když jdu běhat? Co dělám předtím a potom? Jak skutečně
dodržuji svůj plán? Co potřebuji změnit na této úrovni? Jestliže dělám vše podle svého plánu,
pak …

4. Schopnosti = zabývám se technikou běhu, sleduji tep

 Jaké pro to mám schopnosti a dovednosti? Jak to umím? Potřebuji něco změnit / něco se
naučit? Jak a kde se to mohu naučit? Pokud vše umím, pak …

3. Hodnoty = je pro mě důležité být zdravá a v kondici

 Proč vlastně běhám? Proč jsem se rozhodnul právě pro běh? Jak moc jsem přesvědčený, že je
to opravdu důležité? Jak je to v souladu s mými dalšími hodnotami? Pokud vím, proč to dělám,
pak…

2.Identita = chci být člověkem, který uběhne maraton, větší sebehodnota

 Kým nebo jakým člověkem se chci stát? Jak chci být vnímán druhými lidmi? K jaké změně
v této oblasti má moje běhání přispět? Pokud v tom mám jasno, pak …

1.Smysl = být dobrým správcem svého těla

 Jaký v tom vidím pro sebe smysl? Pro koho to dělám? K čemu „většímu“ v mém životě tím
přispívám?