Gregg Braden – Kódy moudrosti

Dávná slova, která nám aktivují mozek a uzdraví srdce

Pracovní sešit

1
 Vítejte v „Kódech moudrosti” s Greggem Bradenem!
Gratulujeme vám, že jste se k nám připojili na této cestě uzdravení a transformace.

Jsme skutečně nadšení, že jste se rozhodli připojil k rodině younity a stát se součástí
rostoucí komunity, která se prostřednictvím osobního uzdravení a transformace snaží
dělat svět lepším.

Na následujících stránkách najdete pokyny, jak z tohoto kurzu vytěžit maximum, a tipy,
jak si udržet motivaci.

Integrativní učení

My v younity věříme, že cesta skutečné transformace a růstu je ukotvená v naší

schopnosti proměnit vědomosti v moudrost. Žijeme v době informací, kdy díky internetu
máme k dispozici informace naprosto o všem – to představuje výzvu pro naši mysl, která
je přetížená útržky nových informací, jež nejsme vždy schopni efektivně zpracovat. Bez
adekvátního zpracování nemají tyto informace nikdy šanci stát se moudrostí!

Na základě svých zkušeností se domníváme, že klíč k přeměně znalostí v moudrost

spočívá v následujících třech krocích:

1) Svět informací vám leží u nohou:

Když hledáme znalosti o určitém tématu, chceme dbát o to, abychom je mohli získat
jasným a stručným způsobem, s co nejmenším množstvím „ omáčky”. Chceme se také
ujistit, že znalosti mají nějaké využití pro to, kde právě teď v životě jsme.

První krok procesu od vědomostí k moudrosti jste už učinili tím, že jste vyhledali
vědomosti o síle kódů moudrosti! V tomto pracovním sešitu se budeme snažit poskytnout
vám výňatky znalostí, které jsou co nejjasnější a nejstručnější.

2) Personalizace informací: Neučte se to zpaměti, zvnitřněte si to!

Každý z nás má jedinečný způsob popisu informací. Když nám jsou předloženy nové
informace – popsané způsobem, jenž je jedinečný pro člověka, který nám je poskytuje –
během několika minut, hodin nebo dní to obvykle zapomeneme, pokud to nedokážeme
personalizovat tak, aby nám to dávalo smysl. V tomto pracovním sešitě budete vyzýváni,
abyste klíčové závěry popsali svými vlastními slovy. Chceme vás tak podpořit, abyste si
daný obsah zvnitřnili místo jeho memorování.

3) Praxe: Nemluvte o tom, dělejte to!

Není pochyb o tom, že praxe je jediný způsob, jak se stát odborníkem v nových
dovednostech nebo chování.

2
Ujistěte se tedy, že skutečně děláte cvičení v každé lekci. To vám nejen pomůže rozvíjet
své dovednosti a integrovat znalosti do svého každodenního života, ale koherentní praxe
s kódy moudrosti vám poskytne nové zkušenosti a osvětlí novou moudrost pramenící
z vašeho srdce.

Nezapomínejte, že když si osvojíme novou dovednost nebo chování prostřednictvím

praxe, zvyšujeme také svou schopnost přenášet procvičené dovednosti na nové a
složitější dovednosti.

Překonávání překážek

Na začátku každého kurzu se vydáváme na novou a neznámou cestu. Tato cesta nás
často tlačí ven z naší komfortní zóny. Mnozí z nás jsou nastaveni tak, aby zůstali v mezích
toho, co je pohodlné a známé; naše podvědomí nás tak často může nasměrovat zpět ke
známému a pryč od neznámého tím, že vytvoří nějaké překážky. Níže jsou uvedeny
nejčastější překážky, které na cestě do neznáma musíme překonat:

Nedostatek času
Doporučujeme, abyste si vyhradili 30 až 50 minut na každou lekci v den, kdy je
zveřejněna, a pak 15 až 20 minut denně na procvičování cvičení. Abychom to uvedli do
kontextu: tento závazek zabere jen asi 2 % vašeho týdne!

Zde je inspirující citát, na který se v younity často odvoláváme, když máme pocit, že náš
den nemá dost hodin:

„Máte přesně stejný počet hodin denně, který byl dán Helen Kellerové, Pasteurovi,
Michelangelovi, Matce Tereze, Leonardu da Vincimu, Thomasi Jeffersonovi nebo
Albertu Einsteinovi.

~H. Jackson Brown, ml.

Nedostatek motivace

V prvních dnech kurzu jsme často velmi motivovaní a orientovaní na cíl. Jak týdny ubíhají,
můžeme část této motivace ztratit; to je naprosto normální. Výzvou je překonávat dny,
kdy nám motivace chybí, protože přesně tam dochází k vnitřnímu růstu; přesně tam
rozšiřujeme hranice své komfortní zóny.

Abychom vám s vaší motivací pomohli, doporučujeme vám, abyste se zapojili do naší
online komunity, kde můžete najít podobně smýšlející lidi, kteří se také vydávají na tuto
cestu. Sdílením osobních transformačních příběhů se členové naší komunity navzájem
motivují k tomu, aby se vydali správným směrem a dosáhli svých cílů.

3
 Nedostatek správné nálady

Každý den přináší nový emocionální stav, některé dny můžeme být neobyčejně
motivovaní a jiné dny můžeme mít pocit, že prostě ten den musíme jen nějak přežít. Denní
rituály hrají klíčovou roli v tom, abychom mohli pokračovat v růstu, a to i ve dnech, kdy se
nám prostě nechce. Přemýšlejte o všech věcech, které během dne děláte, i když se
necítíte motivovaní: děláte to, protože se to stalo součástí vaší každodenní rutiny. Kdo
říká, že nemůžete přidat nové úkoly do svých každodenních činností!

Doporučujeme vám začlenit tento kurz do své každodenní rutiny. Přemýšlejte o nejlepší
době dne, kdy můžete přidat cvičení z kurzu tam, kde je nejméně pravděpodobné, že
budete vyrušeni, unaveni nebo přetíženi.

Jak efektivně používat tento sešit

Účelem této příručky je pomoct vám proměnit znalosti v moudrost a začlenit učení do
vašeho každodenního života.

Cíle lekce: Na začátku každé lekce si stanovíme několik cílů, které musíte splnit, než
označíte lekci za dokončenou. Doporučujeme vám dokončit cíle každé lekce, než se
přesunete k další lekci.

Personalizujte si informace: Napříč pracovním sešitem uvádíme klíčové informace a

doporučujeme vám, abyste je přeformulovali vlastními slovy, což vám pomůže dané
znalosti líp integrovat.

Po každém cvičení si udělejte zápisky: Doporučujeme vám, abyste si udělali čas a

zapsali si své zkušenosti. Bude nejlepší, když si svůj zážitek zapíšete krátce po cvičení,
kdy jej budete mít v čerstvé paměti. Pak budete moct sledovat znovu se objevující emoce
a co je nejlepší, budete také moct pozorovat, jak jste se v průběhu času změnili.

Těšíme se, že vás budeme doprovázet na této nádherné cestě!

Co vás v tomto kurzu čeká

4
 Obsah
Vítejte 2

Sebehodnocení před kurzem 6

Lekce 1: Síla slov 7

Lekce 2: Jak používat kódy moudrosti 13

Lekce 3: Kód moudrosti pro vnitřní sílu 19

Lekce 4: Kód moudrosti pro ztrátu 27

Lekce 5: Kód moudrosti pro strach 34

Lekce 6: Kód moudrosti pro ochranu 42

Lekce 7: Kód moudrosti pro lásku 50

Lekce 8: Síla podobenství 58

Lekce 9: Kódy moci 65

Sebehodnocení po kurzu 71

Vyjádření vděčnosti na závěr 72

5
 Sebehodnocení před kurzem

Než začnete svou cestu, rádi bychom, abyste se upřímně zhodnotili, abyste zjistili, kde
se na své transformační cestě nacházíte. Jakmile tento kurz dokončíte, požádáme vás,
abyste obdobný dotazník vyplnili znovu, abyste měli srovnání a mohli být hrdí na pokrok,
který jste udělali!

Co se týká výroků, ve kterých jste udělali malý nebo žádný pokrok, doporučujeme vám,
abyste se k těmto kapitolám vrátili a ponořili se do daného tématu hlouběji, abyste zjistili,
zda můžete odstranit bloky, které by mohly brzdit váš růst.

Jaký je váš záměr absolvovat tento kurz?

Výrok Vaše
Ohodnoťte každý výrok: 0 = to vůbec není pravda 10 = to je velmi pravdivé hodnocení:
Pomocí technik, jako je koherence srdce a mozku, dokážu na povel změnit své
emoce.

Dokážu naslouchat moudrosti, která vychází z mého srdce.

Dokážu léčit pomocí síly starověké moudrosti.

Jsem schopen/schopna najít útěchu pomocí síly dávné moudrosti.

Když čelím nejistotě, dokážu si navodit pocit ochrany a podpory.

Dokážu překonat strach a najít odpuštění.

Jsem si vědom/a svých skutečných tužeb.

Dokážu si své touhy zhmotnit.

Vedu život, který odráží můj vnitřní potenciál.

Mám komunitu, která mě podporuje na mé transformační cestě.

6
Lekce 1: Síla slov
7
 Lekce 1: Síla slov
Cíl této lekce: Pochopit dopad jazyka na náš pohled na svět a začít toto porozumění
používat k pečlivému výběru slov, k nimž se v náročných chvílích uchylujeme.

Klíčové vhledy této lekce:

• Staré tradice dob minulých se vždy ve chvílích nouze obracely ke slovům.

• Možná nemáme moc změnit, co se kolem nás děje, ale máme moc změnit svou
reakci na to.

• Existují chemické, emoční, psychologické a duchovní složky slov.

• Slova mají moc snížit nebo zvýšit projev genů naší DNA.

• V domorodých tradicích se slova uchovávají napříč časem a předávají se

prostřednictvím modliteb, manter, hymnů a zpěvů.

• Slova interagují s naší neurální sítí a ovlivňují náš život.

• Objev Benjamina Lee Whorfa: Jazyk kmene Hopi popisuje pouze přítomnost, což
odráží pohled lidí Hopi na svět.

• Vesmír je vědomý a chová se jako živá bytost.

Když změníme své vnímání a slova, jimiž popisujeme své prožitky, změníme
fyziologii svého bytí.

Než budeme moct přejít k praktickému aspektu tohoto kurzu, musíme pochopit vědu za
jazykem a slovy a jak ovlivňují naši biologii, mysl a životní prostředí.

Než se posunete k další lekci, doporučujeme vám, abyste dokončili reflektivní cvičení
v další části, a vyzkoušeli si tak, jak vaše volba slov může změnit vaši realitu.

Cvičení – reflexe:

V této lekci jsme se naučili, že když změníme své vnímání a slova, která používáme k
popisu svých prožitků, změníme fyziologii svého bytí. V tomto cvičení začneme zkoušet
měnit své vnímání a slova, která používáme, když během dne čelíme nějaké výzvě.

8
Příklad:

Výzva, které pravidelně čelíte: Na pracovních mítincích se neprojevuju.

Co vnímáte, když čelíte této výzvě? Jak změníte své vnímání?

Když se jim nebude líbit můj názor, Konstruktivní kritika je příležitostí k

budou mě kritizovat. růstu.

Je lepší nebýt vidět než se mýlit. Musím být upřímný/á k tomu, kdo
opravdu jsem, a sdílet toto své
Kolegové mě přestanou respektovat. upřímné já s ostatními.

Ostatní mohou ocenit názor, který

sdílím, a pokud ne, není to na škodu
pro ně ani pro mě.

Jaká slova obvykle používáte, když čelíte Jaká slova místo toho použijete?
této výzvě?

Slova k sobě: Nejsem dost dobrý/á. Můj Slova k sobě: Na mých jedinečných
názor za moc nestojí. Moji kolegové jsou prožitcích záleží. Moje myšlenky jsou
lepší. hodnotné. Moje myšlenky mají potenciál
mít vliv.

Slova k druhým: Opravte mě prosím, Slova k druhým: Můj názor se zakládá

jestli se mýlím, kolega by o tomto tématu na… Podle mých zkušeností… Těším se
mohl vědět víc než já, ale myslím si, že... na vaše komentáře, které mi umožní se
dál učit…

Výzva, které pravidelně čelíte: _____________________________________________

Co vnímáte, když čelíte této výzvě? Jak změníte své vnímání?

9
 Jaká slova obvykle používáte, když čelíte Jaká slova místo toho použijete?
této výzvě?

Výzva, které pravidelně čelíte: ______________________________

Co vnímáte, když čelíte této výzvě? Jak změníte své vnímání?

Jaká slova obvykle používáte, když čelíte Jaká slova místo toho použijete?
této výzvě?

Prostor pro reflexi a postřehy:

10
Využijte tento prostor k zapsání poznatků, které jste získali z této lekce a z reflexe. Zapište
si do deníku změny, které v následujících dnech pocítíte na mentální, fyzické a duchovní
úrovni.

POZNÁMKY:

11
POZNÁMKY:

12