POZOROVANIE: ZDRAVOTNÉ CVIČENIE

Dátum: 20.11.2019
Téma týždňa: Moje telo
Výchovno-vdelávací: Rozohriatie podľa rytmu bubienka: Chôdza, beh, pochod, cval bokom,
Zdravotné cvičenia, Hra: hlava, ramená, kolená, palce...

ČINNOSŤ UČITEĽKY ČINNOSŤ DETÍ

- pani učiteľka pred cvičením prikázala - deti sa začali vyzúvať

deťom vyzuť papučky a medzitým
vyvetrala miestnosť

- prikázala deťom vytvoriť kruh, - vytvorili kruh a čakali na ďalšie

zobrala si do ruky bubienok a na krk povely
si zavesila píšťalku

- začala vyslovovať slová riekanky - deti najskôr v kruhu kráčali za sebou,

„o bubline“ a udierať do bubienka ale pri zmene tempa, ktoré udávala
bubnovaním, postupne zrýchľovali
až do behu

- keď zakričala slová „ bublina si - vyskakovali do výšky

poskočila“
- pri zvolaní „bublina praskla“ - si ľahli na zem

- a keď zapískala na píšťalku - zmenili smer( chôdze alebo behu)

v kruhu

- text riekanky niekoľkokrát za sebou - deti sa postavili na značky a čakali

zopakovala a potom im prikázala
postaviť sa na značky

- povedala im, aby sa postavili mierne - niekoľkokrát za sebou sa pomaly,

rozkročmo a hlbokým nádychom zhlboka nadychovali a vydychovali
a výdychom „vyfúkli zo seba
vydýchaný vzduch“

- následne začala hovoriť a ukazovať - počúvali a opakovali

precvičovaním jednotlivé cviky

- stoj mierne rozkročný, ruky vbok - deti stáli, vytáčali hlavy do strán
a otáčanie hlavy vpravo – vľavo (tik, a precvičovali si svaly krku
tak, tik, tak, v našej kuchyni, bijú
 hodiny)

- stoj mierne rozkročný, upažiť - kmitali pokrčenými pažami

skrčmo, ruky na ramená ( krídelká a precvičovali si ramenný pletenec
kukučky) kmitanie pažami hore-dole

- stoj mierne rozkročný, vzpažiť, - deti krúžili celými rukami smerom

striedavé krúženie pažami vpred dopredu alebo dozadu a menili
a vzad (ako keď plávame) a udávala rýchlosť tempa, precvičovali si
tempo krúženia ramená a prsné svalstvo

- stoj, mierne rozkročný, pripažiť - chytili sa za nos, zhlboka sa nadýchli,

a jednou rukou sa chytiť za nos, drep dali sa do podrepu a na chvíľu
a vydržať (ponárame sa) počítala do zadržali dych, precvičovali si
päť, potom postaviť dýchacie svalstvo

- cvik 3x zopakovala

- sed rovný, vzpažiť a predpažiť, chytiť - sadli si, vystreli nohy, ruky zdvihli
si prsty na nohách a späť nad hlavu a následne sa hlboko
predklonili a naťahovali si svaly
- cvik 5x zopakovala chrbta

- ďalej nasledoval kľak rovný, vzpažiť, - kľakli si, ruky zdvihli nad hlavu,
hlboký predklon, dlaňami sa dotknúť potom sa predklonili, sadli si na nohy
podložky a späť a vystreté ruky naťahovali pred seba

- pri tomto cviku chodila pomedzi deti

a kontrolovala ich, cvik 5 x za sebou
zopakovala

- nasledoval ľah vzadu, paže mierne od - ľahli si na chrbát, striedavo krčili

tela, striedavo prednožmo krčiť kole- nohy v kolenách a posilňovali si
ná (ideme na bicykli) brušné svaly

- ľah vzadu, vzpažiť a prevaľovanie do - vystretí sa prevaľovali po koberci

strán (ako červíci) a naťahovali si svalstvo chrbta

- ukončila precvičovanie, povedala - deti ležali vystreté na zemi, pomaly,

deťom, aby zostali ležať na koberci, pokojne dýchali a odpočívali
aby sa ukľudnili a začala spievať
 pomalú riekanku

- vyskočili zo zeme, pridávali sa ku

- potom ich vyzvala, aby sa postavili, spevu a tancovali
že si zatancujú a začala spievať
pesničku „Ika, tika, gymnastika...“
- opäť si ľahli na zem, opakovali po
- keď dotancovali, ľahla si na zem, pani učiteľke a precvičovali si klenbu
zodvihla nohy zo zeme a tlieskala chodidiel
chodidlami nôh
- pochytali sa za ruky a vytvorili kruh
- postavila sa zo zeme a vyzvala deti,
aby vytvorili veľký kruh, že sa
zahrajú hru „ Na pavúka“
- kráčali do kruhu a pridávali sa ku
- začala spievať pieseň „ O malom spevu
pavúčikovi“
- deti sa schovávali po triede a čakali
- keď dospievali, zakryla si oči a začala kým ich nájde
rátať do 10, potom začala po triede
hľadať „schovaných pavúčikov“
- deti sa premiestnili na toalety
- po hre prikázala deťom vycikať sa
a umyť si ruky

Postrehy, poznámky: Počas pohybovej hry deti porušili pravidlá. Namiesto toho, aby
boli pri schovávačke ticho, kričali a výskali.