LIVE

Mësoni sa duhet të jetë

gjatësia e fëmijës tuaj sipas
moshës që ka

 21:37 - 29 Gusht, 2022

    

Edhe pse gjatësia në përgjithësi është

çështje gjenetike, sipas një studimi
amerikan, 19% e fëmijëve nën 5 vjeç ishin të
shkurtër për moshën dhe 11% ishin shumë
të shkurtër. Arsyeja? Kequshqyerja. Në këtë
studim morën pjesë 80 fëmijë të moshës
nga dy deri në 10 vjeç. Me siguri tani po
vraponi të masni gjatësinë e fëmijës tuaj
për të parë nëse është brenda normës.

Sipas mjekëve pediatër, gjatësia mesatare e

fëmijëve duhet të luhatet në këto përmasa :

Gjatësia mesatare për djemtë

…………….Gjatësia mesatare për vajzat

2 vjeç: 88
cm 85 cm

3 vjeç: 95
cm 95 cm

4 vjeç: 103
cm 103 cm

5 vjeç: 110 cm
108 cm

6 vjeç: 116
cm 115 cm

7 vjeç: 121
cm 120 cm

8 vjeç: 127 cm
125 cm

9 vjeç: 132
cm 130 cm

10 vjeç: 137
cm 138 cm

Faktorët që ndikojnë në rritjen e gjatësisë

1.Gjumi: Studimet kanë treguar se kur flemë

hormoni i rritjes prodhohet në mënyrë
natyrale, prandaj këshillohet që fëmijët dhe
adoleshentët të bëjnë gjumë të rregullt nga
8 -11 orë në natë.

2.Ushqimi i duhur: Nëse i ushqeni fëmijët

me produkte të shëndetshme, të larmishme
dhe të pasura me vlera ushqyese, do të
nxisni zhvillimin e tyre.

Vitaminë D dhe proteina: mish, djathë,

perime.

Zink: Zinku është i domosdoshëm për

fëmijët dhe ndihmon rritjen e tyre. Ushqimet
që përmbajnë zink janë çokollata, veza,
shpargujt, kikirikët etj.

Kalcium: Konsumoni sa më shumë

nënprodukte të qumështit dhe perime
jeshile si sallata, spinaqi, brokoli.

Minerale, karbohidrate dhe vitamina:

Agrumet dhe frutat e pyllit nuk duhet të
mungojnë kurrsesi në vaktet e femijëve tuaj.

3.Aktiviteti fizik: Sa herë na kanë thënë

prindërit kur ishim të vegjël që po të
vareshim në paralele mund të zgjateshim ?
Epo kjo është e vërtetë. Ushtrime të tilla si
paralelet, kacavjerrja në pemë ose parqe
lojërash dhe basketbolli ndihmojnë shumë
që fëmijët tuaj të rriten.

4.Uji: Konsumi i ujit është një nevojë bazike

që lind me njeriun. Në foshnjëri nuk
rekomandohet uji pasi mjafton qumështi i
gjirit. Uji është shumë i rëndësishëm,
ndërkohë duhet që të eliminoni pijet me gaz
dhe ëmbëlsues artificialë. Krahas ujit jepuni
fëmijëve lëngje të shtrydhura.

5.Sistemi i fortë imunitar: Disa sëmundje të

fëmijërisë ndikojnë në ngadalësimin e
zhvillimit. Prandaj mbrojeni fëmijën tuaj
duke i dhënë sa më shumë ushqime të
pasura me antioksidantë, vitamina dhe
proteina.

*Anash Shëndet Abc

Abcnews.al Fëmija Gjatesia

Mosha

Të ngjashme

Rama: All WB countries said “yes”

to possibility of cooperation,
investments in arms production

“EU is closer to us”, Rama: Growth

plan, key platform for integration

Rama: In June we apply for the

euro payment area

Like Share 374K people like this. Sign Up to see what your friends

    

Minute pas minute  

 19:09
Grabitet me armë një market
në Kavajë

 19:00
Veliaj në Njësinë 8: Hapja do
na sigurojë fitore absolute për
mandatin e katërt të Edi…
Ramës dhe të PS-së
 18:40
News Line me Viol Xhafaj,
(29/02/2024)

 18:34
“Të hiqet veto për zgjerimin”,
pedagogu komenton
rezolutën e PE-së: Përfiton…
edhe Shqipëria
 18:26
“Hija” e parave ruse tek
Basha/ Dyshimet për PD,
Koçi: Ligji më ndalon të flas…
për raste konkrete

 19:09 - 29 Shkurt, 2024

Grabitet me armë një market në

Kavajë

 19:00 - 29 Shkurt, 2024

Veliaj në Njësinë 8: Hapja do na

sigurojë fitore absolute për
mandatin e katërt të Edi Ramës d…
të PS-së

 18:40 - 29 Shkurt, 2024

News Line me Viol Xhafaj,

(29/02/2024)

 18:34 - 29 Shkurt, 2024

“Të hiqet veto për zgjerimin”,

pedagogu komenton rezolutën e
PE-së: Përfiton edhe Shqipëria

 18:26 - 29 Shkurt, 2024

“Hija” e parave ruse tek Basha/

Dyshimet për PD, Koçi: Ligji më
ndalon të flas për raste konkrete

 18:25 - 29 Shkurt, 2024

Lufta në Gaza, Jordania dërgon

ndihma humanitare

 18:20 - 29 Shkurt, 2024

Virtual Wars me Jeta Kasemin,

(29/02/2024)

 18:01 - 29 Shkurt, 2024

Si do ndahen 6 miliardë euro për

Ballkanin? Këshilltarja e Ramës: Do
jepen për ato sektorë, që kanë…
impakt transformues

ABC NEWS AL
info@abcnews.al
+355 67 400 9040

Rreth nesh

Abcnews.al është website kryesor i lajmeve në

Shqipëri. Pjesë e televizionit ABC, redaksia e
Abcnews.al ka të shenjtë verifikimin e lajmit në
mënyrë të pavarur nga gazetarët tanë para publikimit.
Me një redaksi të riorganizuar, Abcnews.al mundëson
një mbulim të plotë të zhvillimeve më të fundit nga
vendi dhe bota, përmes një stafi të kualifikuar dhe
profesional. Saktësia në informim mbështetet edhe
me risitë më të fundit në lidhje me mediat online duke
e bërë Abcnews.al një media avangardë në vend.
NUIS/NIPT K01711004F

| Privacy | Kushtet e Përdorimit |

Harta e faqes

Opinion Sport Moti

Aktualitet Botë English

Politikë Ekonomi Life

Rajon Emisione Plus

Copyright © 2024 ABC

NEWS. All rights   
reserved.