UASA PJPK 22

UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK

JANUARI 2023
TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN 1 JAM

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 50 soalan

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan, iaitu A, B, C dan D. Bagi setiap
soalan, pilih satu jawapan sahaja. Hitamkan jawapan anda pada kertas jawapan objektif
yang disediakan.

4. Jika anda hendak menukar jawapan, padamkan tanda yang telah dibuat. Kemudian
hitamkan jawapan yang baru.

5. Anda dibenarkan menggunakan kalkulator saintifik yang tidak boleh diprogram.

DISEDIAKAN OLEH DISEMAK OLEH DISAHKAN OLEH

(JUNAIDAH SULAIMAN) ( NORAINIE KAYUN) (SUHAIZAN ARIS)

Guru Mata Pelajaran Ketua Panitia Ketua Bidang
PJPPK Tingkatan 3 Pen. Jasmani & Kesihatan Sains Sosial

Kertas soalan ini mengandungi 11 halaman bercetak termasuk muka depan

[Lihat sebelah]
PJPK SULIT
 UASA PJPK 22

1. Apakah yang di maksudkan dengan “sweet spot” dalam permainan tenis?

A. Bahagian atas permukaan raket

B. Ruang servis di gelanggang lawan
C. Titik tengah pada permukaan raket
D. Kawasan gelanggang lawan yang kosong

2. Apakah kemahiran yang sesuai digunakan ketika situasi bola melantun di kedudukan
maksimum dalam permainan tenis

A. Servis
B. Smesy
C. Tolakan
D. Pukulan

Soalan 3 hingga soalan 6 berpandukan pada rajah 1 yang menunjukkan anatomi raket
tenis
A
B

D
Rajah 1

3. Bahagian yang bertanda A ialah……….

A. Beam
B. String
C. Butt cap
D. Sweet spot

4. Bahagian yang bertanda B ialah……….

A. Beam
B. String
C. Butt cap
D. Sweet spot

5. Bahagian yang bertanda C ialah……….

A. Beam
B. String
C. Butt cap
D. Sweet spot

2
 UASA PJPK 22

6. Bahagian yang bertanda D ialah……….

A. Beam
B. String
C. Butt cap
D. Sweet spot

7. Fasa-fasa dalam lari berpagar mengikut urutan yang betul ialah...

A. Fasa larian - fasa melepasi - fasa lonjakan - fasa mendarat

B. Fasa larian - fasa lonjakan - fasa melepasi - fasa mendarat
C. Fasa lonjakan - fasa larian - fasa melepasi - fasa mendarat
D. Fasa larian - fasa lonjakan - fasa mendarat - fasa melepasi

8. Semasa fasa lonjakan dalam acara lari berpagar, atlet akan berusaha untuk
mendapatkan trajektori. Apakah tujuan trajektori?

A. Meminimumkan masa di udara

B. Mengoptimumkan condongan ke hadapan
C. Meminimumkan ketinggian melepasi pagar
D. Memaksimumkan ketinggian melepasi pagar

9. Di antara berikut, apakah faktor yang tidak mempengaruhi jarak lompatan dalam acara
lompat kijang?

A. Tolakkan kaki kuat semasa melonjak

B. Keseimbangan badan semasa layangan
C. Lari landas dengan pantas dan terkawal
D. Fleksi lutut kedua-dua belah kaki dengan tumit kaki mendarat

10. Mengapakah kemahiran Kelecek India digunakan untuk melepasi pihak lawan?

A. Mengelirukan pihak lawan

B. Memudahkan kawalan bola
C. Supaya dapat bergerak pantas
D. Mudah untuk menjaringkan gol

11. Apakah badan antarabangsa yang bertanggungjawab mengendalikan pertandingan

hoki?

A. FIH
B. BAM
C. FAM
D. FIFA

3
 UASA PJPK 22

12. Gambarajah 2, menunjukkan penjaga gol permainan hoki

E
Gambarajah 2

Apakah nama peralatan yang bertanda E?

A. Kickers
B. Pelindung kaki
C. Pelindung groin
D. Pelindung pelvik

13. Gambarajah 3, menunjukkan gelanggang sofbal

Gambarajah 3

Apakah nama lain gelanggang sofbal?

A. Diamond
B. Lelayang
C. Suku bulatan
D. Segi empat sama

4
 UASA PJPK 22

14. Berdasarkan gambarah 3, apakah yang bertanda F

A. Tapak
B. Tapak 3
C. Home Plate
D. Pitcher Plate

15. Apakah dua kemahiran asas semasa memadang dalam permainan sofbol?

A. Memukul dan larian base

B. Memukul dan menampan
C. Melempar dan membaling
D. Menangkap dan membaling

16. Manakah antara pernyataan berikut betul bagi menerangkan lakuan pemadang
menangkap bola leret?

A. Berlari ke arah bola sambil mencedok bola ke dalam sarung tangan(glove)

B. Mata memandang bola sambil menunggu bola tiba ke sarung tangan(glove)
pemadang
C. Menangkap bola dengan tangan dan memasukkannya ke dalam sarung tangan
(glove)
D. Mata memandang bola dan bergerak ke arahnya untuk menangkap bola ke
dalam sarung tangan(glove) dengan pantas

17. Apakah tujuan utama pemukul dalam permainan sofbol

A. Mengayunkan bet sekuat-kuatnya

B. Menampan bola ke arah penangkap(catcher)
C. Memukul bola terus kepada penjaga tapak kedua
D. Memukul bola ke kawasan yang sukar untuk pemadang menangkap

18. Antara berikut , yang manakah lakuan menangkap bola yang dipukul dalam permainan
sofbol?

A. Menolak
B. Memukul
C. Mencedok
D. Menangkap bola leret

19. Antara yang berikut, yang manakah kemahiran asas dodgeball?

A. Mengelak
B. Menyepak
C. Menjaring
D. Mencedok

5
 UASA PJPK 22

20. Berapakah bilangan pemain bagi setiap pasukan dalam satu-satu pertandingan
dodgeball?

A. 3 orang
B. 4 otrang
C. 5 orang
D. 6 orang

21. Anda sebagai kumpulan pengadang dalam permainan Gelap Cerah, apakah tindakan
anda bagi menyukarkan kumpulan penyerang?

A. Cuba berlari dengan laju

B. Menjaga sebelah kawasan sahaja
C. Memerhatikan kawasan sekeliling
D. Focus kepada pengerakan penyerang

22. Apakah nama lain permainan Gelap Cerah

A. Hitam putih
B. Main tangkap
C. Permainan Toi
D. Polis dan pencuri

23. Apakah tujuan permainan Gelap Cerah dimainkan?

A. Menguji kekuatan dan kelajuan pemain

B. Menguji kelajuan dan kepantasan pemain
C. Menguji kecekapan dan kepantasan pemain
D. Menguji kepintaran dan kepantasan pemain

24. Manakah yang berikut bukan kemahiran asas bola keranjang?

A. Merejam
B. Menjaring
C. Mengelecek
D. Menghadang

25. Jenis hantaran dalam permainan bola keranjang ada tiga jenis, pilih pernyataan yang
betul.

A. Hantaran dada, hantaran lantun, hantaran atas kepala

B. Hantaran dada, hantaran sisi kanan, hantaran sisi kiri
C. Hantaran lantun, hantaran sisi kanan, hantaran sisi kiri
D. Hantaran atas kepala, hantaran hadapan, hantaran atas kepala

26. Mengapakah pemain bola keranjang perlu menyerap daya apabila menerima bola?

A. Mudah fokus pada bola

B. Mudah menangkap bola
C. Bersedia menghantar semula
D. Mengurangkan kelajuan bola

6
 UASA PJPK 22

27. Antara berikut, yang manakah merupakan kemahiran dalam gimnasrada?

A. Hambur
B. Gulingan
C. Lompatan
D. Merangkak

28. Apakah yang dapat membantu bagi menghasilkan persembahan gimnasrada yang
menarik?

A. Prop
B. Tempat
C. Pakaian
D. Kemahiran

29. Antara berikut, yang manakah adalah konsep pergerakan?

A. Putaran
B. Imbangan
C. Gerak edar
D. Kesedaran ruang

30. Antara berikut latihan manakah yang boleh meningkatkan daya tahan otot?

A. Latihan Litar
B. Latihan Farlek
C. Latihan Kardio
D. Latihan Isometrik

31. Gambarajah 4, merupakan salah satu aktiviti senaman daya tahan otot

Gambarajah 4

Nyatakn aktiviti senaman pada gambarajah 4 diatas.

A. Lunges
B. Reverse fly
C. Juak tentera
D. Separa cangkung

7
 UASA PJPK 22

32. Latihan yang manakah digunakan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

A. Bangkit tubi
B. Regangan groin
C. Aktiviti berbasikal
D. Regangan pectoral

33. Gambarajah 5, menunjukkan alat untuk menguji komposisi badan

Gambarajah 5

Apakah nama peralatan pada gamabarajah 5 diatas?

A. Kaliper
B. Keliper
C. Kileper
D. Kaleper

34. Apakah ujian yang digunakan bagi menguji komposisi badan?

A. Ujian trunk lift

B. Ujian lipatan kulit
C. Ujian lilitan kepala
D. Ujian lilitan lengan

35. Berapakah BMI Arnold jika beratnya 60kg dan tingginya adalah 168cm?
Formula berat ÷ (Tinggi x tinggi)

A. 21.28
B. 21.38
C. 21.82
D. 21.92

36. Berikut adalah aspek-aspek yang dibentuk dan asas masyarakat terhadap peranan
gender kecuali ..................................

A. Paras rupa
B. Penampilan
C. Perwatakan
D. Tingkah laku

8
 UASA PJPK 22

37. Apakah sifat murid lelaki?

A. Objektif
B. Beremosi
C. Bergantungan
D. Mudah tersinggung

38. Apakah kesan daripada sifat marah terhadap kesihatan diri?

A. Stress
B. Dijauhi oleh rakan
C. Takanan darah tinggi
D. Konsep kendiri meningkat

39. Apakah penyebab berlakunya sumbang mahram?

A. Mengetahui batasan
B. Tiada pegangan agama
C. Mengelakkan pergaulan bebas
D. Memantau penggunaan media massa

40. Apakah ciri-ciri sahabat baik?

A. Rakan sepasukan
B. Kenalan di sekolah
C. Berkongsi pandangan peribadi
D. Mempunyai kegemaran yang sama

41. Apakah kesan melakukan aktiviti pergerakan kreatif?

I. Meningkatkan kemahiran sosial

II. Meningkatkan kemahiran emosi
III. Meningkatkan tahap kecergasan
IV. Meningkatkan semangat kompetitif

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

42. Antara berikut, yang manakah merupakan cara jangkitan AIDS?

I. Pemindahan organ
II. Berkongsi jarum suntikan
III. Ibu hamil kepada kandungan
IV. Penderma darah yang negative kepada penerima positif

A. I, II dan III
B. I,II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

9
 UASA PJPK 22

43. Apakah akan berlaku sekiranya perasaan marah sentiasa wujud?

I. Menjadi agresif
II. Hilang pertimbangan
III. Rakan akan menjauhi
IV. Nilai kendiri yang tinggi

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

44. Apakah punca berlakunya sumbang mahram?

I. Pengaruh media
II. Lambakan bahan lucah
III. Kurang pengetahuan agama
IV. Terdapat batas-batas pergaulan

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

45. Manusia memerlukan tenaga untuk kehidupan seharian. Tenaga dapat diperolehi
daripada makanan yang diambil oleh seseorang. Apakah yang mempengaruhi jumlah
pengambilan kalori seseorang?

I. Jantina
II. Aktiviti fizikal
III. Keadaan fisiologi
IV. Tempoh tugas yang dilaksanakan

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. I, II, III dan IV

46. Pengambilan makanan seimbang setiap individu perlu merujuk kepada Piramid
Makanan Malaysia sebagai panduan asas. Susunkan senarai makanan dibawah
mengikut keutamaan dalam Piramid Makanan Malaysia?

I. Bijirin
II. Daging dan kekacang
III. Hasil tenusu dan minyak
IV. Sayuran dan buah-buahan

A. I, II, III, IV
B. I, III, IV,II
C. I, III, II, IV
D. IV, I, II, III

10
 UASA PJPK 22

47. Apakah konsep keselamatan yang perlu diberi perhatian semasa melakukan aktiviti
gimnasrada?

I. Lakukan ikut kemampuan

II. Lakukan aktiviti tanpa henti
III. Lakukan dibawah pengawasan guru
IV. Gunakan tilam semasa melakukan aktiviti putaran

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

48. Manakah antara berikut merupakan pergerakan dalam kemahiran gerak edar?

I. Berskip
II. Mengilas
III. Merangkak
IV. Langkah silang

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

49. Antara berikut, yang manakah langkah dalam tarian Ngajat? ?

I. Langkah bersilang
II. Langkah Titi Tiung
III. Langkah Pekajang
IV. Langkah burung Semalau

A. I, II dan III
B. 1, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

50. Alatan muzik manakah yang digunakan bagi mengiringi tarian Zapin?

I. Tarbus
II. Marwas
III. Rebana
IV. Gendang

I. I, II dan III
II. 1, II dan IV
III. I, III dan IV
IV. II, III dan IV

-SOALAN TAMAT-

11
 UASA PJPK 22

NAMA : …………………………………………………………

TINGKATAN 3 …………………………………………………

12