Częste korzystanie z social mediów a wpływ na zdrowie

psychiczne

Termin przeprowadzenia badania : 08.01.2024 r. - 12.01.2024r.

Opis kwestionariusza
Kwestionariusz został opracowany w celu zbadania wpływu częstego korzystania z mediów
społecznościowych na zdrowie psychiczne. Składał się z 30 pytań, a dobór grupy badanej był
przeprowadzony w sposób losowy. Celem badania było zrozumienie związków między
aktywnością na platformach społecznościowych a stanem zdrowia psychicznego u osób
badanych.
Grupa Badana
Grupa badawcza składała się z 32 osób (16 kobiet i 16 mężczyzn) w wieku od 16 do 37 lat;
dobór grupy był losowy.

Opis zastosowanej skali w badaniu

Do przeprowadzenia badania została użyta skala numeryczna. Respondenci

odpowiadając na każde z pytań (poza pytaniem o wiek oraz płeć) musieli posłużyć się
dziesięcio stopniową skalą, gdzie 1 wskazywało na niską korelację między zdrowiem
psychicznym a korzystaniem z social mediów, natomiast wyniki wyższe sugerowały
na wpływ m.s. na osoby badane.
Zdecydowano się użyć skal numerycznych ze względu na ich precyzję pomiaru, badani
szczegółowo mogli odpowiedzieć na każde z pytań, ponadto skala ta umożliwiła na
elastyczne dostosowanie pytań do różnych aspektów zdrowia psychicznego w sposób
zrozumiały i przystępny co wpływa na łatwość zbierania danych u respondentów, zdolność
do analizy ilościowej danych oraz łatwość standaryzacji.

Pytania zawarte w kwestionariuszu

- Jak często korzystasz z mediów społecznościowych w ciągu tygodnia?
Ocena 1- bardzo rzadko ; 10 - codziennie

- Czy zauważyłeś/łaś wpływ korzystania z mediów społecznościowych na poziom stresu/

napięcia nerwowego?

Ocena. 1- Tak, znacząco zmniejsza ; 10-Tak, znacząco zwiększa

Czy zauważyłeś/aś jakiekolwiek zmiany w swoim samopoczuciu psychicznym po
długotrwałym korzystaniu z mediów społecznościowych?Ocena. 1-Tak, pozytywne; 10-Tak,
negatywne

Czy odczuwasz presję społeczną lub porównujesz się z innymi osobami na platformach
korzystając z mediów społecznościowych?

Ocena. 1- Nie, w ogóle; 10-Tak, często

Czy zauważyłeś/łaś wpływ częstego korzystania z social mediów na jakość twojego snu?

Ocena. 1- Trudno powiedzieć; 10- Tak, negatywny

Czy doświadczyłeś/aś kiedykolwiek przemocy/hejtu lub innego negatywnego zachowania w

internecie?

Ocena. 1- Nie, nigdy; 10- Tak, wielokrotnie

Czy zauważyłeś/łaś negatywny wpływ korzystania z social mediów na twoje relacje

interpersonalne na żywo?

Ocena. 1-Nie, nic się nie zmieniło; 10-Tak, ciężej nawiązuje mi się relacje poza internetem

Czy zauważyłeś/łaś wpływ mediów społecznościowych na twoją samoocenę ?

Ocena. 1- Nie, nie wpływa to na moją samoocenę; 10-tak, często porównuje się z osobami z
internetu

Czy zaobserwowałeś/łaś u siebie takie symptomy jak np. Sprawdzanie powiadomień od razu
po przebudzeniu , - zaniedbywanie relacji z innymi ludźmi ,- odkładanie w czasie wykonania
zadań i obowiązków na rzecz przeglądania portali społecznościowych itp.?

Ocena. 1-Nie zauważam u siebie powyższych symptomów; 10-Tak, bardzo często mi się to
zdarza

Czy wyobrażasz sobie życie bez mediów społecznościowych?

Ocena. 1-Tak, jest to dla mnie możliwe; 10-Nie, nie wyobrażam sobie życia bez mediów
społecznościowych

Czy zaobserwowałeś u siebie wpływ social mediów na twój nastrój ? Ocena. 1-Nie, nie
zauważyłem/-am znaczącego wpływu social mediów na mój nastrój;

10-Tak, częste i długie korzystanie z social mediów negatywnie wpływa na mój nastrój

Czy zdarzyło ci się porównywać swoje dotychczasowe życie z wyidealizowanymi częściami

życia przedstawianymi w social mediach?

Ocena. 1-Nie, nigdy 10-Tak, często

Czy często zdarza ci się przeglądać social media w trakcie spotkań rodzinnych ,wyjść do
restauracji ?
Ocena. 1-Nie, nigdy tego nie robię; 10-Tak, bardzo często

Czy zaobserwowałeś/łaś u siebie większe trudności z nawiązywaniem relacji z obcymi ludźmi

twarzą w twarz niż za pomocą social mediów ?

Ocena. 1-Tak, zaobserwowałem/łam większe trudności z nawiązywaniem relacji; 10-Nie,

korzystanie z social mediów nie ma wpływu na moje relacje ''na żywo''

W skali od 1 do 10 jak zadowolony/na jesteś ze swojego dotychczasowego życia ? ( biorąc

pod uwagę samopoczucie psychiczne ,relacje rówieśnicze, życie domowe i szkolne )

Ocena. 1-w ogóle nie jestem zadowolony/na; 10-Bardzo jestem zadowolony/na

Czy jesteś na bieżąco z trendami i zmianami zachodzącymi w social mediach ?

Ocena. 1-Nie; 10-Tak, śledzę wszystko co dzieje się aktualnie w internecie

Ile godzin średnio dziennie spędzasz w mediach społecznościowych?

Ocena. 1- ok. 1h; 10-ponad 5h

Czy zdarza Ci się stosować okresowe przerwy od mediów społecznościowych?Ocena. 1-Nie,

nigdy tego nie robię; 10-Tak, zdarzyło mi się parę razy odciąć od internetu

Czy korzystanie z social mediów sprawia ci przyjemność i satysfakcję?Ocena. 1-Nie, często

odczuwam negatywne skutki; 10-Tak, korzystanie sprawia mi dużo przyjemności

Czy jesteś świadomy/świadoma potencjalnego wpływu mediów społecznościowych na twoja

psychikę ?

Ocena. 1- nie jestem świadomy/ma; 10-tak jestem świadomy/ma

Czy odczuwasz presję społeczną związana z ilością polubień i komentarzy pod twoimi
postami?

Ocena. 1- Nie, nie ma to dla mnie znaczenia; 10-tak, często zdarza mi się porównywać do
innych i szukać uznania online

Czy podejmujesz jakieś świadome działania w celu zminimalizowania negatywnego wpływu

mediów społecznościowych na swoją psychikę ?

Ocena. 1-Nie, korzystam z nich rutynowo nie zastanawiając się nad ewentualnymi skutkami
dla mojego samopoczucia.; 10-Tak, staram się korzystać z nich z umiarem i świadomie
kontrolować czas spędzany online

Czy doświadczasz FOMO(lęk przed przegapieniem) podczas przeglądania mediów

społecznościowych ?

Ocena. 1-Nie, staram się skupiać na swoich własnych doświadczeniach i nie czuję presji
wynikającej z porównywania się z innymi online.; 10-Tak, bardzo często doświadczam FOMO
Czy zauważyłeś/zauważyłaś różnice miedzy swoją aktywnością online a rzeczywistymi
doświadczeniami offline ?

Ocena. 1-Nie, staram się być autentyczny/na i utrzymywać spójność między obiema sferami
życia.; 10-Tak, czasami to co prezentuję online, może różnić się od mojego życia
codziennego

Czy korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na Twoje codzienne nawyki snu,

koncentrację lub produktywność w ciągu dnia?

Ocena. 1-Nie, korzystanie z mediów społecznościowych nie ma istotnego wpływu na mnie;

10-Tak, korzystanie z mediów społecznościowych ma na mnie bardzo duży wpływ

Czy zauważyłeś/-aś zmianę swojego poczucia własnej wartości w kontekście ilości polubień i
komentarzy na mediach społecznościowych?

Ocena. 1-Nie, nie ma to wpływu na poczucie mojej własnej wartości; 10-Tak, często
uzależniam moją samoocenę od reakcji online

Czy zauważyłeś/-aś zależność między swoim samopoczuciem psychicznym a liczbą godzin

spędzanych w mediach społecznościowych w określonym dniu lub tygodniu?

Ocena. 1-Nie, nie zauważyłem/-am znaczącej zależności; 10-Tak, zbyt dużo czasu
spędzonego online sprawia że czuję przemęczenie, przebodźcowanie i niepokój

Czy zauważyłeś/-aś, że korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na Twoje

postrzeganie własnego ciała i wyglądu?

Ocena. 1-Nie, nie ma to na mnie żadnego wpływu; 10-Tak,porównuję się z idealizowanymi

obrazami na platformach społecznościowych co znacząco wpływa na postrzeganie mojego
ciała

Argumentacja użycia danej skali :

Skala numeryczna pozwoliła na przypisanie odpowiednich wartości liczbowych do

określonych zmiennych. Stała się ona kluczowa w przypadku pomiaru zmiennych
ilościowych takich jak wiek i płeć. Zakres skali pozwolił na dokładne i precyzyjne
określenie zmiennej co ułatwia analizę danych oraz uzyskanie informacji łatwych do
interpretacji. Zastosowana skala pozwala na zdobycie dokładnych wyników - dokładność
pomiaru - dzięki czemu jesteśmy w stanie uzyskać wysoki stopień dokładności czyli można
założyć, że pozwala ona na uzyskanie oczekiwanych wyników pomiaru. Zastosowana skala
oraz kwestionariusz są w pełni zgodne z obszarami w których zostały użyte - trafność.

Wyniki ilościowe badania :

kwestionariusz z badania wpływ social mediów na zdrowie psychiczne
Wyniki :
Niski wynik : ( 28 – 112 punktów ) - Oznacza to że osoba badana w sposób
minimalny używa platform społecznościowych lub w ogóle ich nie używa. Jednostka
ta ma silne poczucie własnej wartości .Jest odporna na nadmierne zmęczenie i
osłabienie koncentracji. Jednostka prawdopodobnie nie ma problemów z
nawiązywaniem relacji międzyludzkich oraz pozytywnym i bezkonfliktowym
porozumiewaniem się.

Średni wynik : ( 113 – 196 punktów ) - Oznacza to ,że osoba badana w sposób
niewygórowany spędza czas na platformach społecznościowych , poziom
uzależnienia i problemów ze zdrowiem psychicznym jest przeciętny. Jednostka może
być zdolna do radzenia sobie z cyberprzemocą , niską samooceną oraz osłabieniem
koncentracji.

Wysoki wynik : ( 197 – 280 punktów ) - Oznacza to ,że osoba badana może mieć
problemy z niską samooceną , poczuciem niedoskonałości i zazdrości. Jednostka ta
może spędzać nadmierną ilość czasu na platformach społecznościowych co może
prowadzić do uzależnień , zaburzeń lękowych , depresji i problemów ze snem.
Jednostka może borykać się z osłabieniem koncentracji i problemami ze snem.
Osoba badana może negatywnie znosić ataki cyberprzemocy w internecie oraz mieć
problemy w nawiązywaniu relacji twarzą w twarz.

Wyniki ogólne : Średnia arytmetyczna całej grupy badanej wynosi 143 ,1 co zalicza
całą grupę do średniego wpływu social mediów na zdrowie psychiczne .

Ze względu na płeć : u mężczyzn niższa średnia arytmetyczna sum liczbowych

( 125) odpowiedzi niż u kobiet ( 154,9).

W grupach wiekowych :

- 16- 25 lat : największa grupa - najwyższa suma liczbowa (221) - najniższa (80).
Średnia arytmetyczna odpowiedzi wynosi 146,9 co zalicza grupę do średniego
wpływu social mediów na zdrowie psychiczne.
- 26- 37 lat : - najwyższa suma liczbowa (213) - najniższa ( 66) . Średnia
arytmetyczna odpowiedzi wynosi 160,6 co zalicza grupę do średniego wpływu
social mediów na zdrowie psychiczne.
 - 38 – 50 lat : najwyższa suma liczbowa ( 141) - najniższa ( 82) . Średnia
arytmetyczna odpowiedzi wynosi 113 co zalicza grupę do średniego wpływu
social mediów na zdrowie psychiczne.

Wnioski : Powyżej ukazane wyniki oznaczają średni wpływ social mediów na zdrowie
psychiczne osób biorących udział w badaniu . Oznaczać to może zaburzenia związane
z własną samooceną i poczuciem własnej wartości. Nieznaczne problemy mogą
ukazywać się także w osłabieniu koncentracji i problemami ze zdrowym snem. Osoby
te w średnim stopniu narażone są na uzależnienia od mediów społecznościowych.
Nawiązywanie relacji międzyludzkich dla osób badanych nie stanowi dużego
problemu.