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产后涨奶怎么办？
2021-01-25 阅读量：2540 分享：   

一.为什么会发生产后涨奶呢？
产后涨奶主要指的是生理性涨奶，一般发生在产后2-5天
（最常见3-4天）。由于体内激素影响，大量血液和组织间液
涌向乳房，同时乳腺腺胞肿胀变大。生理性涨奶是身体为正
常泌乳所要做的必然生理准备，产妇感觉乳房胀痛，痛感有
时可达腋下，严重时双乳紧绷发亮，乳房开始变热、变重，
出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。
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二.涨奶了怎么办呢？
为了避免涨奶，生产后最好尽快开奶，尽快让乳腺管
1.

通畅，尽早的让婴儿吸奶。所以生产后我们会指导产妇在给
婴儿喂奶前，左右乳房各吸吮10-15分钟。起到疏通乳腺
管，刺激乳汁分泌的作用。
涨奶较严重，可以用手指从乳房上方往乳头方向轻推
2.

按摩，将积乳排出，按摩3-5分钟，然后立刻让婴儿吃奶。
哺乳期间，产妇吃的食物含过多的脂肪以及蛋白，会
3.

导致母乳粘稠，造成乳汁淤积。如产妇乳腺管不通，我们建
议产妇少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减少涨奶。浓郁的下
奶汤是不建议涨奶时使用的。
4. 涨奶疼痛时可选择冷敷，缓解乳房胀痛。
不要穿过紧的乳罩。舒适的文胸有助于保持乳腺管通
5.

畅，减少乳汁淤积，减轻胀痛感。
 如果是母亲乳头内陷，条件不太好，可使用乳头矫正
6. 公众版 办公区 图书馆 杂志社 OA EN 旧站入口 请输入关键词...

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器等，避免婴儿衔接不畅。母乳喂养过后可是挤出少量乳汁
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涂抹乳头及乳晕部分，防止乳头皲裂。
涨奶期切记野蛮按摩、过度按摩。乳汁淤积，局部压
7.

力大，水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。盲目暴力催
乳，可能导致乳腺炎甚至化脓性乳腺炎，在按摩乳房时注意
手法轻柔。
通讯员：产科8楼 朱玥
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