CHẾ ĐỘ ĂN LOW FODMAP

NHÓM THỰC THỰC PHẨM HẠN CHẾ

PHẨM
THỊT, CÁ, HẢI SẢN, THỰC PHẨM CHẾ BIẾN VỚI HÀM LƯỢNG CAO NƯỚC SỐT TỪ TRÁI CÂY HIGH FODMAP
HOẶC CHỨA NHIỀU THÀNH PHẦN HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP (HFCS)
TRỨNG

KẸO M&M HERSHEY’S COOKIES BÁNH OREO

DAIRY

BUTTERMILK CHOCOLATE COTTAGE CHEESE ICE CREAM SỮA (BÒ, CỪU, DÊ) SỮA ĐẶC CÓ ĐƯỜNG

BRIE CHEESE RICOTTA CHEESE YOGURT

NON-DAIRY

SỮA DỪA BEANS LENTILS HẠT DẺ CƯỜI SẢN PHẨM ĐẬU NÀNH

GRAINS

CÁC SẢN PHẨM LÀM TỪ LÚA MÌ

TRÁI CÂY

TRÁI BƠ TÁO QUẢ MƠ CHÀ LÀ TRÁI CÂY ĐÓNG HỘP CHERRIES TRÁI CÂY SẤY

DƯA HẤU ỔI VẢI XOÀI ĐU ĐỦ ĐÀO MẬN

RAU CỦ
ATISÔ MĂNG TÂY CỦ DỀN TỎI TÂY BÔNG CẢI XANH CẢI BRUSSEL BẮP CẢI BRUSSEL

BÔNG CẢI TRẮNG THÌ LÀ ĐẬU COVE NẤM ĐẬU BẮP DƯA CHUA