CHẾ ĐỘ ĂN LOW FODMAP

NHÓM THỰC THỰC PHẨM CÓ THỂ ĂN

PHẨM
THỊT, CÁ, HẢI SẢN,
TRỨNG THỊT BÒ THỊT GÀ HẢI SẢN TRỨNG THỊT CỪU THỊT HEO THỊT NGUỘI

DAIRY

LƯỢNG NHỎ CÁC LOẠI CHEESE (CREAM, CHEDDAR,

LACTOSE FREE DAIRY
COLBY, PARMESAN, SWISS, MOZZARELLA, SHERBET)

NON-DAIRY
SỮA HẠNH NHÂN SỮA GẠO NUTS BƠ NUTS SEEDS

GRAINS
TẤT CẢ CÁC GRAIN CÓ THÀNH PHẦN GLUTEN-FREE

KIWI BERRIES DƯA LƯỚI NHO GRAPEFRUIT DƯA BỞ

TRÁI CÂY

KIM QUẤT CAM CHANH DÂY DỨA QUÝT CHUỐI

RAU CỦ MĂNG ỚT CHUÔNG CẢI THÌA DƯA LEO CÀ RỐT CẦN TÂY KHOAI

BẮP CÀ TÍM XÀ LÁCH RAU LÁ XANH BÍ NGÔ KHOAI TÂY CÀ CHUA