2012 / 2013 學年教學設計獎勵計劃

幼兒體能活動

參選編號: J001
學科名稱：體育/運動
適合程度：幼一
 幼兒體能活動
體育/運動

簡 介
凡能啓發幼兒運動本能與興趣，培養幼兒運動知能，提供幼兒感官訓練，達

到幼兒身心的均衡發展的身體大肌肉群的活動，都可泛稱「幼兒體能活動」。

幼兒體能活動，無論在何時、何地、任何人都可以帶動，但務必求其適時、

適地，適合幼兒身心，使幼兒愉快、歡樂中成長並學習, 如此必能帶給幼兒美好

的童年回憶。

幼兒透過身體活動，在身體和心理上皆可獲得健全的發展。幼兒期（1 至 6

歲）是兒童身心發展中進步最顯著的時期，兒童的體能和各項智能之間的關係就

如齒輪般密切，互相影響。身體能力及運動能力的發達不僅可以強壯體格，更能

激發創造能力，也是智能發育的原動力。在情意方面，幼兒從參與體育活動及遊

戲中，學習抒發和控制情緒、社交等技能。凡此種種都能為兒童日後掌握生活的

基本能力奠定基礎。

兒童在不同的年齡可透過各種的身體活動來提高身體能力和運動能力，這有

助他們掌握下一個階段的動作技能。然而身體能力與運動能力的培養是要配合身

體和動作的發展，不合時機的刻意訓練只會揠苗助長。故不要強逼幼兒操練，而

要讓其能力在他們日常的活動中漸漸地增進。

(熊文宗 民國 85 年)

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 幼兒體能活動
體育/運動

目 次

一. 簡 介--------------------------------------------------------------------------------P.1

二. 目 次--------------------------------------------------------------------------------P.2

三. 活動設計概念--------------------------------------------------------------------------P.3

四. 活動設計綱絡圖-----------------------------------------------------------------------P.4

五. 教學目標--------------------------------------------------------------------------------P.5

六. 教學進度--------------------------------------------------------------------------------P.6

七. 教學設計內容--------------------------------------------------------------------------P.8

八. 總結及反思-----------------------------------------------------------------------------P.55

九. 參考文獻--------------------------------------------------------------------------------P.56

九. 附 件

---早操相片------------------------------------------------------------------P.57

---律動歌詞內容------------------------------------------------------------P.58

---評估內容------------------------------------------------------------------P.59

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體育/運動

活動設計概念
1. 體育活動的時間約 30 分鐘，由於幼兒持久力較低，所以建議每節
體育活動的時間約 30 分鐘。並且需要留意幼兒的耐力，運動量較
大的活動，如跑、雙腳跳等不宜安排太長的活動時間，該節體育
活動的時間也應酌量減少。

2. 遊戲活動的設計是根據幼兒的經驗、能力及興趣，由淺入深從簡
易的遊戲進入複雜遊戲，由單項道具進入多項道具。第一學段從
徒手體能開始，是以走跑、跳、屈、伸、彎、滾、爬等人類本能
又稱種族活動。第二學段以加強四肢的訓練為主並配以單項的道
具進行。第三學段在第一及第二學段的基礎上作提升及加強並配
以單項及多項的道具。音樂也可使身體有節奏的活動，如律動及
舞蹈也是體能活動課中不可缺的。

3.教學程序包括：熱身運動、基本動作練習、活動內容及放鬆運動等
四部份。
第一部分 熱身運動: 活動時間為 5’
讓幼兒作好運動前的準備。本課程的熱身運動設計主要有四式，每式
的教時間為 2 節，四式在第一學段內完成。由從第二段起開始加插音
樂律動。

第二部分基本動作練習: 活動時間為 2’
主要內容是重點練習本節活動的相關動作的基本要求及操作。活動過
程中，當幼兒掌握所學的動作後便可以進入主要的活動部分。約有個
別差異者輔導可以在此時進行，以確保活動部分能順暢。

第三部分活動內容: 活動時間為 20’

是體能活動課的主要部分。是根據教學的目的及進度而安排的，活動
內容主要是在幼兒己有的動作基礎上結合新動作而設計的，活動是由
淺入深、循序漸進的。相關的活動都是以遊戲方式來進行活動的。

第四部份放鬆運動: 活動時間為 3’
目的是讓幼兒在心理和生理上等得以舒鬆，動作以緩慢和輕鬆為主，
也可以在此段時間安排兒童收拾用具。

4.評估: 評估主要是用以判斷教學目標是否達成、所設計的教學活動
是否能配合幼兒的能力發展及興趣、場地是否合適等。並且
要根據評估結果作檢討，從而作出改善。

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體育/運動

活動設計網絡圖

跑步
腳跟 練習 跑步 手腳交 跳躍
走路 比賽 替爬 技巧

腳尖
走路

走 跑 爬 跳 滾動
身體
曲線
步行

直線 行 滾
步行 第一段體能活動

滾大 穿越障
皮球 礙圈
踢球
技巧
推動
紙箱
推 滾球 穿越 踢球
比賽
踢
擲物
技巧 跨過 1
擲 個障礙
第二段體能活動
跨
拋物 拋物
技巧 跨過多
個障礙

短平 曲平 持物
行木 行木 走平
持物繞 行木 連續向
雪糕筒 前跳 開合
走平行木 跳

繞過雪
糕筒 繞 單 單腳
跳
雪 第三段體能活動 雙

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體育/運動

教學目標

認 知:
1.學習行、走、跑、爬、跳、滾、拋、擲、推、滾球、
跨、平衡等的動作要求及操作。
2.認識體操及律動的旋律節拍及動作
3.知學習體能活動課的上課要求
4.知道於活動時要排隊及輪候
5.知道進行體能活動時要遵守遊戲規則及秩序

情 意:
1.培養幼兒喜歡參與集體遊戲及樂於參與體能活動的興趣
2.培養幼兒合作的精神
3.培養幼兒細心聆聽指令的習慣
4.培養幼兒進行活動時要注意安全

技 能:
1.懂得完成及模仿老師要求的指定動作
2.能積極地參與及完成各項活動
3.懂得按指令及要求進行活動
4.懂得利用身體配合音做動作
5.同儕間能互相協助及合作完成活動
6.提升身體的協調能力

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體育/運動

教學進度表

第一段 體能進度
體操練習: 第一式 上肢運動 第二式 下蹲運動
第三式 擴胸運動 第四式 跳躍運動
週 次 日 期 教學 基本動作 活 動 內 容
重點
第二週 5/9 沿地踏步 排隊一個跟一的跟着地上的直線步行
第三週 12/9 步行 沿地踏步 排隊一個跟一的跟着地上的曲線步行
第四週 19/9 尖走沿地步行 用腳尖練習走直線及曲線
第五週 26/9 走路 腳跟沿地步行 用腳跟練習走直線及曲線
第六週 3/10 沿地跑步 練習跑的技巧
第七週 10/10 跑步 分組進行跑步比賽
第八週 17/10 爬行 模仿蟲蟲爬行的動作
第九週 24/10 爬行 手腳交替爬行 手腳交替方法爬過隊道
第十週 31/10 沿地雙腳跳 站在稍高位置向下跳
第十一週 7/11 跳躍 沿地雙腳向前 用雙腳跳過障礙物
跳
第十二週 14/11 滾動身體 躺在墊上向前滾動身體
第十三週 21/11 滾動
第十四週 28/11 評 估 活 動

第二段 體能進度
早操練習: 早操第一式 至 第四式
律 動: 我的身體(內容請參看附件)
週 次 日 期 教學重點 基本動作 活 動 內 容
第十五週 5/12 抛 拋接動作 練習拋接豆袋的動作技巧
第十六週 12/12 拋出的動作 把豆袋拋向終點的目標內
第十七週 19/12
第十八週 26/12 聖誔假期
第十九週 2/1 擲 擲的動作 把豆袋用力向前投擲
第二十週 9/1 把豆袋投擲向終點呼拉圈內
第二十一週 16/1 推動 用手推動物件 把大紙箱推向終點
第二十二週 23/1 滾球 用手滾動皮球 用手滾動大皮球到終點
第二十三週 30/1 穿越 用身體穿過物 用身體穿過數過障礙圈
件的動作
第二十四週 6/2

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第二十五週 13/2 新年假期

第二十六週 20/2 踢球 踢皮球的動作 自由練習踢皮球的動作
第二十七週 27/2 把皮球踢到終點的圈內
第二十八週 6/3 跨 跨過障礙物的 分組練習跨過一項障礙物
第二十九週 13/3 動作 跨過多項障礙物的活動
第三十週 20/3 評 估 活 動

第三段 體能進度
早操練習: 早操第一式 至 第四式
律 動: 數字歌(內容請參看附件)
週 次 日期 教學重 基本動作 活 動 內 容
點
第三十一週 27/3 繞 繞過障礙物的動 跑步並繞過雪糕筒
第三十二週 3/4 作 持物跑步繞過雪糕筒或障礙物
第三十三週 10/4 練習走平行木的 在短的平行木上走
第三十四週 17/4 平衡 動作 在長或曲的平行木上走
第三十五週 24/4 嘗試在頭放上豆袋在平行木上
走
第三十六週 1/5 勞動節假期
第三十七週 8/5 跳 練習雙腳跳 利用雙腳向前跳過 3 個呼拉圈
第三十八週 15/5 校慶放假
第三十九週 22/5 跳 練習開合跳 開合跳的方法跳過呼拉圈
第四十週 29/5 練習單腳跳 嘗試用單腳跳過 1 或 2 個呼拉圈
第四十一週 5/6 障礙 進行障礙賽
練習
第四十二週 12/6 評 估 活 動

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體育/運動

教學設計內容(教案)

第一段
第一段 教學活動教案(1)
週 活動 日
第二週 走直線 5/9/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習直線步行的方法。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.知道排隊時要一個跟一個行走。 本
健康與 能聽懂學校日常
學 情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 學
體育 B-1-6 活動中的指令,並
目 2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 力
按照指令行動
標 能力：懂得聽指令及完成直線步行的動 要
語言 能基本理解所聽
作。 求 B-1-4
到的日常用語
重點：學習在指定的直線上行走。 活
重 預先在地板上貼上一條長的直線線條，
難點：由於幼兒處於上學模索階段，對於 動
難 如果場地上有固定線條也可以利用。
要做出一個跟一個排隊的技巧未能 準
點
掌握。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操第一式(動作要求見附件)
二.基本動作練習：2’
練習步行的動作(原地踏步)

三.活動內容:20’
1.請幼兒分組進行，由老師帶領在直線上行走，要求一個跟着一個。(活動過程中請
幼兒動作要慢一點，避免碰撞。)
活
動 (分組活動)
過
2.請全部幼兒都排好隊一個跟一個的沿着直線向前走。(在活動過程中老師要提示幼
程 兒要在直線上走)來回 2 次。

3.活動完結請幼兒站回原來的位置。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動 活動過程進行也很順利，但有個別幼兒會亂行，沒有跟着前面的幼兒走及沒有沿直
後 線走，要在老師的個別指導下完成相關的活動。
檢 建議:要在較大的空間內進行。
討

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體育/運動

活動實錄:

第一段 教學活動教案(2)
週 活動 日
第三週 走曲線 12/9/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習曲線步行的方法。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.知道排隊時要一個跟一個行走。 本
健康與 能聽懂學校日常
學 情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 學
體育 B-1-6 活動中的指令,並
目 2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 力
按照指令行動
標 能力：懂得聽指令及完成曲線步行的動 要
語言 能基本理解所聽
作。 求 B-1-4
到的日常用語
重點：學習在曲線上行走。 活
重 預先在地板上貼上曲線線條，如果
難點：由於幼兒處於上學模索階段，對於 動
難 場地上有固定線條也可以利用。
要做出一個跟一個排隊的技巧未能 準
點
掌握。 備
一.熱身運動：5’
活 1.熱身操:第一式
動 二.基本動作練習：2’
重復練習步行的動作(原地踏步)
過
程

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體育/運動

三.活動內容:20’
1.請幼兒分組進行活動，由老師帶領在曲線上練習行走，要求一個跟着一個。(活動
過程中請幼兒動作要慢一點，避免碰撞。)

2.請幼兒一個跟一個的排隊，沿着曲線向前走。老師從旁觀察幼兒有沒有行錯並在
過程中提示幼兒要在線上走。

3.活動後請幼兒比較一下走直線及走曲線的不同。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動 活動過程中，曲線較直線難，但由於幼兒有在直線上步行的基礎，所以幼兒都知道
後 要在線條上行走，但速度比行直線時慢而且方向較難掌握。建議可以進幼兒多練習，因
檢 為可以加強幼兒對一個跟一個排隊的概念。
討
活動實錄:

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體育/運動

第一段 教學活動教案(3)
週 活動 日
第四週 腳尖走路 19/9/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習用腳尖走路的方法。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.知道用腳尖走路的技巧。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 力
語言 能聽懂學校日常
標 能力：懂得用腳尖走路。 要
B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
活
重 重點：學習平行身體用腳尖向前走路 1.在地上預先設定活動的位置，路程距
動
難 難點：幼兒的平行力較弱，而腳尖走路需 離因應場地而定。
準
點 要平行身體才可以用腳尖向前走的 2.在活動區內設定起點及終點位置。
備
3.雪糕筒 4 個
一.熱身運動：5’
1.熱身操第一式、第二式(動作要求見附件)
二.基本動作練習：2’
請幼兒練習用腳尖站立 5 秒(重覆 3 次),在練習過程中讓幼兒感知用腳尖站立的感
覺，同時老師需提示及協助幼兒完成相關的動作。

三.活動內容:20’
1.老師請幼兒想像一下自己長高了，然後請幼兒用腳尖站立起來然後慢慢的走路。
第一次請幼兒在短距離內來回走動，可重覆 2-3 次。

活
動 2.請幼兒分組進行活動，全班分成 2 組每組約 10-15 人，排列成一行。老師利用
過 雪糕筒設立起點及終點位，請幼兒用腳尖走，看誰最快到終點。請較快到終點
程 的幼兒鼓勵較慢的幼兒，以增加活動的氣氛。

3.活動後請幼兒互相分享一下活動過程中的感受。
四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動
活動過程中，幼兒的步行速度較難控制，因為有個別幼兒未能成功用腳尖站起來，
後
又有個別幼兒不斷嘗試但步行的速度很慢，有部分幼兒能用腳尖走路自如的走動。
檢
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 11
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

第一段 教學活動教案(4)
週 活動 日
第五週 我是小企鵝 26/9/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
知識：1.學習用腳跟走路步行的方法。 可行目標
教 本
2.知道排隊時要一個跟一個行走。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 體育 與學習活動。
目 力
2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：懂得用腳跟走路。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
活
重 重點：學習用腳跟扮企鵝的走路
動 在場地上設定活動區
難 難點：用腳跟走路較腳尖走路身體更難平
準 企鵝走路的圖片、食物圖卡
點 行，而且用腳跟站立的時間不可太長。
備
一.熱身運動：5’
1.熱身操第一式、第二式
活
二.基本動作練：2’
動
1.請幼兒練習用腳跟站立 3 秒(可重覆),老師查提示及協助幼兒完成相關的動作。
過
2.老師預先請幼兒觀察企鵝的走路方法，然後想像一下自己變成了一隻企鵝，學習
程 企鵝的走路方法(用腳跟慢慢的向前走路)。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 12
 幼兒體能活動
體育/運動

三.活動內容:20’
1.老師把幼兒分成 2 組進行活動。

2.老師請幼兒在短距離內來回重覆的練習腳跟走路。

「企鵝找食物」
3.分組遊戲活動， ，幼兒從起點用腳跟走到終點處拿起一張食物圖卡
用腳跟走回起處，由下一位幼兒接力。待所有幼兒都完成遊戲後,請幼兒協助收
拾相關的道具。
食物圖卡

圖卡收隻箱
四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動 在活動過程中，幼兒會感覺到有點困難但很樂意進行，因為遊戲的趣味性較強。由
後 於之前有用腳尖走路的經驗，所以是次遊戲在平行方面幼兒也掌握了些經驗，幼兒表現
檢 積極，活動需要的時間稍長。
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 13
 幼兒體能活動
體育/運動

第一段 教學活動教案(5)
週 活動 日
第六週 跑跑跑 03/10/2012 時間 30’
次 名稱 期
基 基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習跑步的正確姿勢。 學習領域 求指標編號
教 本 可行目標
2.跑步時要注意速度。
學 學 健康與 喜歡學習,樂於參
情意：1.培養幼兒愛做運動的習慣。 C-1-4
目 力 體育 與學習活動。
2.注意禮讓，避免碰撞。
標 要 個人、社 初步懂得愛惜生
能力：1.懂得從起點起跑終點停止的要求。 C-1-3
求 會與人文 命。
活
重 重點：學習跑步時注意速度及避免碰撞。
動
難 難點：幼兒雖然有豐富的跑步經驗，但沒 準備雪糕筒作為起點及終點位置。
準
點 安全意識方面較弱。
備
一.熱身運動：5’
1.熱身操第一式、第二式、第三式 (動作要求見附件)

二.基本動作練：2’
1.請幼兒在原地位置模擬跑步的姿勢。
2.原地練習跑步。

三.活動內容:20’
1.請幼兒聽老師指令在跑道上嘗試跑步。

活
動
過
程
2.按幼兒的能力及掌握的情況調整起點及終點的距離,然後老師發指令請幼兒一起跑向
終點去。

3.請幼兒從終點步行回起點，再次起跑到終點。(可重覆)

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 14
 幼兒體能活動
體育/運動

活
動
活動過程，老師需要把跑步的要求清晰說明，避免碰撞的情況出。當幼兒聽到老師
後
指令起跑非常興奮，有個別幼兒情緒特別興奮所以都有出現碰撞的情況。
檢
討

活動實錄:

第一段 教學活動教案(6)
週 活動 日
第七週 看誰跑得快 10/10/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習跑步的正確姿勢。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.知道比賽時要注意的事項。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒愛做運動的習慣。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.感知比賽的氣氛及比賽的精神。 力
語言 能聽懂學校日常
標 能力：1.懂得從起點開始終點停止。 要
B-1-6 活動中的指令,並
2.能按老師的要求完成比賽。 求
按照指令行動。
活
重 重點：學習如何進行跑步比賽及認識比賽
動 準備跑道:如場地已有資源可以運用，如
難 時要遵守的規則
準 場地沒有可利用體能用品來間格模擬跑
點 難點：幼兒沒有參與比賽的經驗
備 道。
一.熱身運動：5’
1.熱身操第一式、第二式、第三式

二.基本動作練：2’
活 1.請幼兒在原地位置模擬跑步的姿勢。
動 2.原地練習跑步
過
程 三.活動內容:20’
1.請幼兒細心觀看賽跑的線道位置，然後老師講解賽跑時要注意的事項。
2.3 位幼兒成一組進行比賽，聽指令起跑，看誰最快到終點。
3.請每組幼兒逐一完成比賽，在旁幼兒要互相鼓勵。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 15
 幼兒體能活動
體育/運動

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動
後 活動過程中，由於幼兒己有上一節課的經驗，因此在進行活動時都很順利
檢
討

活動實錄:

第一段 教學活動教案(7)
週 活動 日
第八週 蟲蟲爬 17/10/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.識認用自己身體來爬行的方法。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.模仿小蟲蟲在地上爬行的方法。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 力
語言 能聽懂學校日常
標 能力：懂得用四肢在地上作爬行的動 要
B-1-6 活動中的指令,並
作。 求
按照指令行動。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 16
 幼兒體能活動
體育/運動

重點：學習用四肢在地上模仿蟲蟲的動作
活
重 爬行
動 蟲蟲爬行圖片、爬行用的軟壂(如需要)、
難 難點：爬行動作是幼兒與生俱內的技能，
準 雪糕筒
點 要幼兒按老師要求來控制爬行的速
備
度及動作要求有點困難
一.熱身運動：5’
熱身操第一式、第二式、第三式及第四式

二.基本動作練：2’
1.出示毛毛蟲的圖片，請幼兒細心觀看，然後嘗試模仿圖中蟲蟲的爬行動作。
2.請幼兒嘗試在地上進行爬行動作

三.活動內容:20’
1.把全班幼兒分成 2 行，請幼兒按老師指定的方安及位置進行爬行動作。
活
動
過
程

2.當大部分幼兒都能掌握相關的爬行動作後，老師要為個別未能掌握該動作的幼兒
進行個別輔導。

3.當大部分幼兒都能掌握交替爬行動作後，此活動便完成。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
活動過程中，幼兒都懂得一個跟一個的進行爬行動作，由於爬行動作是幼兒的專長，
動
因此,幼兒都非常樂於參與此活動，而且個別差別情況並不嚴重。幼兒都能跟隨老師指示完
後
成相關活動。
檢
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 17
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

第一段 教學活動教案(8)
週 活動 日
第九週 穿隧道 24/10/2012 時間 30’
次 名稱 期
知識：1.知道用四肢交替來爬行的正確動 基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
作。 可行目標
教 本
2.學習如何穿越小隧道。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 體育 與學習活動。
目 力
2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：懂得用四肢交替向前爬行並穿越 B-1-6 活動中的指令,並
求
隧道的技能。 按照指令行動。
重點：學習用四肢交替爬行並穿過小隧道,
活
重 培養幼兒的四肢協調能力。
動
難 難點：要求幼兒要四肢交替來進行爬行的 小隊道、雪糕筒
準
點 動行，因為有個別幼兒四肢交替的
備
控制能力較弱
一.熱身運動：5’
熱身操第一式、第二式、第三式及第四式
活
動 二.基本動作練：2’
過 請幼兒在指定的位置上，重覆練習四肢交替爬行的動作。
程
三.活動內容:20’
1.出示小隧道讓幼兒細心觀察，然後想像一下要怎樣做。如何穿越?

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 18
 幼兒體能活動
體育/運動

2.請幼兒觀察隧道及雪糕筒的位置，老師請一位幼兒示範如何進行活動。

3.請幼兒嘗試由起點雪糕筒開始爬並穿越隧道到終點雪糕筒，並由終點位置跑回起
點位置。如此類推直至完成。(如時間許可可以重覆)

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動 由於活動前老師強調動作要求，所以大部分幼兒都能按老師要求完成相關的活動，有個
後 別幼兒手腳協調能力較弱，以左手左腳的動作來完成活動，仍有待加強。
檢
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 19
 幼兒體能活動
體育/運動

第一段 教學活動教案(9)
週 活動 日
第十週 青蛙青蛙跳 31/10/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
知識：1.學習跳躍的動作技巧。 可行目標
教 本
2.學習如何安全地進行跳躍活動。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 體育 與學習活動。
目 力
2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：1.懂得站在較高的位置向下跳。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
重點：學習跳躍的技巧，並要求幼兒在進
行跳躍要注意安全。 活
重
難點：請幼兒站在稍高的位置進行跳躍的 動
難 矮腳平木或矮腳而安全的物品
動作，因為是第一次進行的關係，所 準
點
以幼兒在心理上有點不安，所以老師 備
要多鼓勵
一.熱身運動：5’
熱身操第一式、第二式、第三式及第四式

二.基本動作練：2’
1.原地站立向上跳躍 2.原地站立向前跳躍

三.活動內容:20’
1.把全班幼兒分 2 組，請幼兒排隊一個一個的嘗試站立在矮平行木上(不需要跳)，
感受一下平行木的高度。

活
動
過 2.當以上動作完成後，由老師試範由矮平行木上向下跳的動作要求，要求幼兒先
程 站立並準備好才跳，跳躍時要注意安全避免受傷。

3.當幼兒明白要求後，把全班幼兒分成 2 組進行活動。活動時要注意安全。

4.活動後請幼兒協助收拾玩具。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 20
 幼兒體能活動
體育/運動

3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
跳躍活動幼兒較難掌握，幼兒日常的跳躍都是無意識的，為使幼兒能更專心地進行
動
跳躍的活動，所以特意安排幼兒站立在稍高而又安全的位置上進行向下跳的活動，雖然
後
是在高點向下跳，但幼兒在進行活動時真是特別留心及在意。所以活動都能順利進行。
檢
討

活動實錄:

第一段 教學活動教案(10)
週 活動 日
第十一週 白兔跳跳跳 07/11/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
知識：1.認識立定向前跳的動作要求。 可行目標
教 本
2.學習立定向前跳的動作技巧。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 體育 與學習活動。
目 力
2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：懂得完成立定向前跳的動作。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
重點：嘗試進行並完成立定向前跳的動作 活
重
難點：幼兒對跳躍活動已掌握，但向指定 動
難 呼拉圈數個
位置跳是第一次，所以亦有一定的 準
點
難度。 備
活 一.熱身運動：5’
動 熱身操第一式至第四式
過 二.基本動作練：5’

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 21
 幼兒體能活動
體育/運動

程 原地站立向上及向前跳躍:教師出示小白兔附圖片，請幼兒細心觀小兔子的走路方
法，請幼兒嘗試模仿小白兔跳回家的動作。

三.活動內容:17’
1.老師出示呼拉圈告訴幼兒這就是小兔子的家，請幼兒扮小兔子跳回家。老師把幼
兒分成 2 組，並把呼拉圈放在幼兒前方指定的位置，請幼兒站在圈外指定的位
置上，然後數數 123 並跳進去。

2.活動後請幼兒協助老師收拾用品。
四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動
後 幼兒在跳圈前需要時間作準備，所以活動時間稍長，但整體完成亦很順暢。
檢
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 22
 幼兒體能活動
體育/運動

第一段 教學活動教案(11)
週 第十二週及 活動 日
我會滾動 14、21/11/2012 時間 30’
次 十三週 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習利用身體的自身動力在地壂 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 上滾動。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 2.學習控制身體滾動的方向。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 情意：1.培養幼兒喜歡參與集體活動。 力
語言 能聽懂學校日常
標 2.培養幼兒聽聆指令的習慣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：1.懂得在地壂上完成滾動的動作。 求
按照指令行動。
重點：學習利用身體的自身動力在壂上滾
活
重 動。
動
難 難點：此活動除了壂子之外，並沒有其他 地壁數張
準
點 任何的輔助工具。所以幼兒需要依靠
備
自身的動力來完成。
一.熱身運動：5’
熱身操第一式至第四式

二.活動內容:22’
1.請幼兒躺在地壂上，兩手交叉在胸前。

2.開始嘗試用身體的動力，自身向左或右方進行滾動的動作至地壂的另一端。

活
動
過
程
3.如有個別需要協助的幼兒，請老師協助。
4.一個一個的接着完成相關的動作。如時間許可可以重覆相關動作。
5.活動完成後請幼兒一個跟一個排學隊。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒兩手向左右緩慢伸開，重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒向前後左右緩慢的擺動，重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼兒坐下，然後緩慢的屈曲雙腳，重覆 3 次。
活
動 活動過程中，老師需要從旁協助，並指導幼兒如何運用身體的能力讓身體能在地壂上
後 滾動身體，由於本活動是 2 節的,在第 2 節課進行時，幼兒明顯地在第一節的基礎上有明
檢 顯的進步，但有個別差異的幼兒仍需要老師的協助，這些幼兒的協調能力有待提高。
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 23
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 24
 幼兒體能活動
體育/運動

教學設計內容(教案) 第二段
第二段 教學活動教案(1)
週 活動 日
第十五週 拋接豆袋 05/12/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
知識：學習把豆向上拋起及接回的技巧。 可行目標
教 本
情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 體育 與學習活動。
目 力
興趣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：嘗試把豆袋向上拋起及接回。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
重點 :把豆袋向上拋起，然後接回。重覆 活
重
進行 動
難 豆袋 20 個
難點：幼兒第一次進行拋豆袋的活動，所 準
點
以拋接的動作需要較長的時間練習。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式
2.律動:我的身體

二.基本動作練：2’
1. 練習向上拋豆袋及接回豆袋的動作

三.活動內容:20’
1.請幼兒分組按老師指示，把豆袋嘗試向上拋。

2.請幼兒把豆袋拋出後嘗試接回。
3.老師請幼兒重覆進行拋接的活動。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。

活
幼兒雖然是第一次進行拋豆袋的活動，但活動結果很好，幼兒都樂於嘗試拋豆袋及
動
接豆袋的活動，很多幼兒不斷的重覆而且感到快樂。幼兒雖然感興趣，但由於接豆袋的
後
動作較難，所以大部分幼兒都未能掌握。
檢
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 25
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

第二段 教學活動教案(2)
週 活動 日
第十六週 送豆袋回家 12/12/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.加強拋豆袋的技巧。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.學習把豆袋向前拋進圈內。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 力
語言 能聽懂學校日常
標 興趣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：懂得跑到終點並把豆袋拋進圈內。 求
按照指令行動。
重點：學習拾起豆袋從起點跑到終點並把
豆袋拋進圈內。 活
重
難點：幼兒學會拋豆袋的動作，但向指定 動
難 1.豆袋 40 個 2.呼拉圈 2 個
目標拋豆袋還是嘗試學習階段,所以 準
點
對幼兒來說確是有點難度。 備

一.熱身運動：5’
活 1.熱身操四式
2.律動: 我的身體
動
二.基本動作練：2’
過
練習手握豆袋向前拋的動作
程 三.活動內容:20’
1.老師把幼兒分成 2 組，請幼兒分別排列在起點線前準備。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 26
 幼兒體能活動
體育/運動

2.豆袋放在起點線前，請幼兒拾起豆袋，向終點方向跑，並把豆袋拋到呼拉圈內。

3.完成後請幼兒協助收拾用品。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動 活動過程很順利，部分幼兒都未能把豆袋拋入指定的圈內，有個別幼兒還把豆袋拋
後 得很遠，也有個別幼兒忘記取豆袋，但整活動幼兒都樂於參與而且投入。建議可以安排
檢 課餘時間讓幼兒多加練習。
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 27
 幼兒體能活動
體育/運動

第二段 教學活動教案(3)
週 活動 日
第十九週 擲豆袋 02/01/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習擲豆袋的動作技巧。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.知道拋和擲的不同處。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 力
語言 能聽懂學校日常
標 興趣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：能完成擲的動作。 求
按照指令行動。
重點：幼兒學習擲豆袋的技巧。
活
重 難點：幼兒沒有擲豆袋的經驗，所以在擲
動
難 豆袋時力度及感覺較難控制，希望透 豆袋多個
準
點 過活動提升幼兒的技巧。
備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式
2.律動:我的身體

二.基本動作練習：2’
請幼兒把右手舉起，左腳向前踏出一步，練習投擲的動作技巧，在練習過程中老師
會提示及協助幼兒完成相關的動作。

三.活動內容:20’
1.老教師安排 5 位幼兒為一組，站在起點的線上手持豆袋，配合教師指令，用力把豆
袋向前擲，再拾回重覆 2 次，轉組再進行。如此類推到全班都操作完成。
活
動
過
程

2.活動後請幼兒協助把豆袋收拾好。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 28
 幼兒體能活動
體育/運動

活
動 活動過程中，幼兒都非常注意老師要求的動作，並配合完成相關的活動。有個別幼
後 兒手執豆袋無法把豆袋拋出，要經老師多番鼓勵才完成活動。經過重覆練習後大部分幼
檢 兒都能完成相關的活動。
討

活動實錄:

第二段 教學活動教案(4)
週 活動 日
第二十週 擲中了 09/01/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.加強練習擲的動作技巧。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.學習把豆袋擲向目標 。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 力
語言 能聽懂學校日常
標 興趣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：懂得把豆袋擲向目標。 求
按照指令行動。
重點：學習把豆袋擲向目標 活
重
難點：幼兒學會了擲的技巧，但是要擲向 動 豆袋 20 個、呼拉圈數個
難
指定的目標便有點困難的，所以目標 準
點
的設定要按情況稍作調整。 備

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 29
 幼兒體能活動
體育/運動

一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:我的身體

二.基本動作練習：2’
請幼兒練習擲豆袋的動作，並模擬用力把豆袋向前擲向目標。可重覆練習。

三.活動內容:20’
1.老師安排 5 位幼兒為一組，站在白線前並手持豆袋，向目標用力把豆袋向前擲。
2.一組完成活動後，由下一組接力，直至全部幼兒完成活動。如有時間可安排幼兒再
進行一次，目標因應情況可稍作調整以加強難度。

活
動
過
程

3.活動後請幼兒協助收拾用品。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動 活動過程中，幼兒都非常樂於參與活動，而本次活動選用了較大的圈，而且因應需
後 要而調整距離，幼兒擲中的機會很大，所以活動過程中幼兒有很大的信心。建議無論使
檢 用直立的圈或放地上的圈都要使用較大的圈。
討
活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 30
 幼兒體能活動
體育/運動

第二段 教學活動教案(5)
週 活動 日
第二十一週 推物件 16/01/2013 時間 30’
次 名稱 期
知識：1 學習用雙手推動物件。 基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
2.感知物件的重量。 可行目標
教 本
情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 體育 與學習活動。
目 力
興趣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：1.用雙手把物件由起點推向終點。 B-1-6 活動中的指令,並
求
2.訓練幼兒的手腳協調能力。 按照指令行動。
重點：嘗試用雙手把物件推動，由起點推
到終點處。 活
重
難點：幼兒在推動物件的過程可能會出現 動
難 有適當重量的大紙箱多個
不同程度的困難，或有推不動的情況 準
點
出現。活動雖然難但可讓幼兒加強思 備
考學習解決困難。
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:我的身體
二.基本動作練習：2’
1.練習推的動作技巧
2.請幼兒面向牆壁並嘗試推動牆壁，以練習推動物件的動作。
三.活動內容:20’
1.教師把全班幼兒分成 2 組，每組前放置一個紙箱，紙箱內放少許物品，讓紙箱有適
活 當的重量。
動
過 2.老師發指令開始活動，2 組幼兒把紙箱向前推，並繞過雪糕筒推回交給下一位幼
兒，如此類推直至全部幼兒活動完。看那一組較快完成。
程

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 31
 幼兒體能活動
體育/運動

3.最快完成的一組幼兒協助老師收拾用品。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動
活動過程中，因為加入了比賽的元素，所以活動氣氛很高漲。推物的過程大部分幼
後
兒都能掌握當中的技巧而且完成得很快。
檢
討

活動後檢討:

第二段 教學活動教案(6)
週 活動 日
第二十二週 大皮球滾呀滾 23/01/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
知識：1.學習用雙手滾動大皮球。 可行目標
教 本
情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 體育 與學習活動。
目 力
興趣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：能用雙手把皮球。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
重點：能用雙手滾動大皮球 活
重
難點：由於皮球比較大，滾動起來有點難， 動
難 大皮球數個
幼兒在滾動皮球時要控制皮球的方 準
點
向及速度。 備

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 32
 幼兒體能活動
體育/運動

一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動: 我的身體

二.基本動作練：2’
教師請幼兒分成 4 組，每一組圍一個圈，老師把大皮球放於圈內，請幼在圈內互相
推動大皮球。

三.活動內容:20’
1.老師把幼兒分成 2 組，每組一個大皮球。老師發指令 2 組幼兒便開始由起點用手滾
動大皮球至終點，再把皮球滾動返回起點，並把球交給另一位隊員，如此類推，直
活 至全部都完成為止。
動
過
程

2.活動完結後，請幼兒互相分享。並協助收拾用具。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動
活動過程中，幼兒對大皮球非常感興趣，及積極嘗試，有個別幼兒在控制皮球方向
後
較弱所以皮球滾走了。經過多次努力才可以完成遊戲經過多次努力才可以完成遊戲。
檢
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 33
 幼兒體能活動
體育/運動

第二段 教學活動教案(7)
週 活動 日
第二十三週 穿越障礙圈 31/01/2013 時間 30’
次 名稱 期
知識：1.加強練習協調身體及四肢的能力 基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
2.學習如何用身體穿過障礙圈而不 基 可行目標
教 會跌倒。 本 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 力 語言
能聽懂學校日常
標 興趣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：能用身體穿過障礙圈。 求
按照指令行動。
重點：學習如何運用身體的協調能力，穿
活
重 過障礙圈而不跌倒。
動
難 難點：由於穿越障礙圈需要身體整體協才 數過能夠站立的障礙圈
準
點 可完成，如果協調能力較弱會容易跌
備
倒及較難完成。
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動: 我的身體
二.基本動作練：2’
老師出示站立的障礙圈，並示範如何穿越，請幼兒模擬彎曲身子向前穿過障礙物(要
求腳部要先跨過站立的障礙圈然後再到上身穿越，不然幼兒容易失平行。)
三.活動內容:20’
1.老師把幼兒分成 1 組，嘗試穿越 1 個圈，並協助及個別輔導幼兒完成。
活
動
過
程
2.老師請幼兒分別嘗試穿越 2 個圈，2 組同時進行，看那一組最快完成。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 34
 幼兒體能活動
體育/運動

3.完成後請幼兒協助收拾相關的用品。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動 活動過程中，幼兒非常喜愛參與相關的活動。由於老師提示幼兒腳要先跨，所以大
後 部分幼兒都能順利完成。但有個別幼兒頭部先跨，於是便卡住了前進不得，要老師從旁
檢 協及指示才能完成活動。
討

活動實錄:

第二段 教學活動教案(8)
週 活動 日
第二十六週 踢球 20/02/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
知識：1.學習用腳踢球。 可行目標
教 本
情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 體育 與學習活動。
目 力
興趣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：懂得用腳把踢球，並能注意安全。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 35
 幼兒體能活動
體育/運動

重點：學習用腳踢球，不要用手取球。 活
重
難點：球是會動的，假如不用腳踢球也會 動 皮球約 20-30 個 (每人一個皮球)
難
動，所以幼兒在踢球時要追着球， 準
點
所以在操控方便較難。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:我的身體
二.基本動作練：2’
原地站立，抬起右腳模擬踢球動作。
三.活動內容:20’
活 1.老師介紹皮球的特徵，並示範如何用用腳踢球。
2.老師把皮球派給幼兒，分組進行，待所有幼兒都示範後就發給每人一個皮球，並鼓
動
勵幼兒嘗試踢球。
過
程

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動 在踢球活動中，幼兒都會嘗試用腳去踢，但她們總有一個習慣就是當皮球滾走了都
後 會用手去拾回，再放到腳上，而且她們怕皮球滾得遠一般都不會用力踢的，所以老師要
檢 不停的鼓勵她們放擔去踢。
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 36
 幼兒體能活動
體育/運動

第二段 教學活動教案(9)
週 活動 日
第二十七週 踢球比賽 27/02/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.加強踢球的技巧。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.知道踢球比賽要注意的事項。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 力
語言 能聽懂學校日常
標 興趣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：懂得用腳把皮球踢進圈內。 求
按照指令行動。
活
重 重點：學習踢球並嘗試把皮球踢進圈內。
動 皮球約 20 個，障礙圈或呼拉圈 3-4 個
難 難點：幼兒在踢皮球時，皮球會滾動的，
準
點 要把皮球踢進圈內會較困難。
備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式
2.律動:我的身體

三.活動內容:22’
1.老師請幼兒每人取一個皮球，然後練習踢球。

2.當大部分幼兒都能熟練踢球技巧後，老師告訴幼兒現在要進行一項踢球比賽，請幼
兒嘗試把皮球踢進呼拉圈內。能把球踢進圈內的為勝，未能踢中的要繼續嘗試。

活
動
過
程
3.活動過程中要鼓勵幼兒要多嘗試。並請幼兒重覆進行。

4.活動完成後請幼兒自行收拾用品。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。

活
動 活動過程中，幼兒在練習踢球時都表現得非常認真及勇於嘗試，在進行踢球比賽時，
後 幼兒表現興奮。
檢
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 37
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

第二段 教學活動教案(10)
週 活動 日
第二十八週 跨欄 06/03/2013 時間 30’
次 名稱 期
知識：1.學習用腳跨過矮欄。 基本學力要 本年齡段幼兒的
基 學習領域 求指標編號
2.認識跨欄的動作要求。 可行目標
教 本
情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 健康與 喜歡學習,樂於參
學 學 C-1-4
2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 體育 與學習活動。
目 力
興趣。 語言 能聽懂學校日常
標 要
能力：懂得用腳跨過矮欄。 B-1-6 活動中的指令,並
求
按照指令行動。
重點：知道跨欄的動作要求及運用雙腳技 活
重
巧跨過矮欄。 動
難 矮欄 2-4 個
難點：由於跨欄時幼兒要抬起一隻腳，平 準
點
行力弱的幼兒會容易跌倒。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身四式
2.律動:我的身體
活 二.基本動作練：2’
動 練習把右腳抬起，向前跨的動作，練習過程中老師要協助較弱的幼兒完成相關的練
過 習
程 三.活動內容:20’
1.老師請幼兒分組進行活動，先由一組進行相關的活動，並觀幼兒是否按老師要求完
成。
2.幼兒在進行活動時要先排好隊，老師先講解活動的要求，然後請幼兒一個跟一個的

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 38
 幼兒體能活動
體育/運動

跨過矮欄。

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動 活動過程，幼兒都非常注意動作及速度，因為她們知道若一不小心會跌倒的，所以
後 都會注意每個細節。整個活動只有 2 位幼兒未能掌握活動的相關技巧。整體表現都很好。
檢
討

活動實錄:

第二段教學活動教案(11)
週 活動 日
第二十九週 跨欄比賽 13/03/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.知道跨欄的動作要求。 基 學習領域 求指標編號
可行目標
教 2.學習跨越 3 個矮欄。 本
健康與 喜歡學習,樂於參
學 情意：1.培養幼兒細心聆聽的習慣。 學 C-1-4
體育 與學習活動。
目 2.培養幼兒喜歡參與集體活動的 力
語言 能聽懂學校日常
標 興趣。 要
B-1-6 活動中的指令,並
能力：懂得注意安全並跨越連續 3 個矮欄。 求
按照指令行動。
重點：懂得跨越連續 3 個矮欄。 活
重
難點：幼兒對跨欄動作的掌握很好，但幼 動
難 矮欄 6 個
兒對行走的速度控制較難，在跨欄時 準
點
若行走速度太快欄會很容易被弄跌。 備

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 39
 幼兒體能活動
體育/運動

一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:我的身體
二.基本動作練：2’
老師設置一個矮欄，請幼兒重覆練習跨欄的技巧。
三.活動內容:20’
1.老師把幼兒先分成 1 組，然後再分 2 組同時進行。
活
2.老師在一定距離內設定 3 個欄的位置，請幼兒從起點出發，跨越 3 個矮欄後到逹終
動 點位置排隊。
過
程

四.舒緩運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手由上而下的畫圓形，動作重覆 2 次。
2.腰部放鬆:請幼兒利用腰部由左向右的畫圓形，動作重覆 2 次。
3.腳部放鬆:請幼立正準備，雙腳合併緩慢的屈曲，然後用膝蓋來晝圓形，重覆 2 次。
活
動
此活動幼兒掌握很熟練，但就是難點所在，個別幼兒在跨欄時由於速度太快，以至
後
3 個欄的跌倒了。老師要請她們從頭開始一步一步的指導她們完成活動。
檢
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 40
 幼兒體能活動
體育/運動

教學設計內容(教案)第三段
第三段 教學活動教案(1)
週 活動 日
第三十一週 繞過雪糕筒 27/03/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
基 可行目標
知識：1.認識雪糕筒的用途。
教 本 健康與 喜歡學習,樂於參
2.學習繞過雪糕的技巧。 C-1-4
學 學 體育 與學習活動。
情意：1.培養互相幫助及合作的精神。
目 力 語言 能安靜、尊注傾聽
2.培養進行活動時要注意安全。 B-1-2
標 要 他人的說話。
能力：懂得按老師的要求繞過雪糕筒。
求 個人、社 能面對困難,在活
A-3-5
會與人文 動中表現出自信。
重點：能按老師的要求並學習如何繞過雪
活
重 糕筒。
動
難 難點：繞過雪糕筒時要以 S 形的路線行走， 雪糕筒 6 個，貼地面用膠布若干條
準
點 幼兒習慣走直線，如要以 S 形路線來
備
走是困難的。
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌(內容請參看附件)
二.基本動作練：2’
老師在地上放置 2 個雪糕筒，把幼兒分成 4 組，老師帶着每一組幼兒學習繞雪糕筒。
三.活動內容:20’
1.幼兒學會繞雪糕筒後，老師在地面上放置 3 個雪糕筒，並講解繞雪糕筒的要求。

2.老師把幼兒分成 2 組，2 組幼兒分別排列在雪糕筒前準備，老師逐一請幼兒完成活

動，如方向錯誤了立即指正。
活
動
過
程

3.活動後請幼兒協助收拾用品。
四.放鬆運動:5’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左
邊，動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動
活動是有趣的，約有三分之一的幼兒是以直線的路線走過並沒有繞過雪糕筒，老師
後
檢 需要作個別輔導，所以課堂運用的時間較長。
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 41
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 42
 幼兒體能活動
體育/運動

第三段 教學活動教案(2)
週 活動 日
第三十二週 撓物繞過雪糕筒 03/04/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
可行目標
基
健康與 喜歡學習,樂於
教 知識：1.學習持物繞雪糕筒的技巧。 本 C-1-4
體育 參與學習活動。
學 情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 學
語言 能安靜、尊注傾
目 2.培養進行活動時要注意安全。 力 B-1-2
聽他人的說話。
標 能力：懂得持物跑並能繞過雪糕筒 要
個人、社 能面對困難,在
求
會與人文 A-3-5 活動中表現出自
信。
重點：學習持物繞過雪糕筒
活
重 難點：繞過雪糕筒幼兒都能掌握，但持物繞
動 豆袋 20 個，雪糕筒 6 個
難 雪糕筒的難度在於幼兒要先拾起豆袋
準
點 或其他物品才可以繞行，幼兒往往都會
備
忘記取物的。
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌
二.活動內容:22’
1.老師把幼兒分成 2 組，在雪糕筒前排隊準備。
2.老師講解活動的要求，請幼兒先拾起豆袋，然後拿着豆袋繞過雪糕筒到達終點後把
豆袋放入呼拉圈內。

活
動
過
程

豆袋
3.活動後請幼兒收拾用品。

四.放鬆運動 3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左邊，
動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動
活動過程，幼兒非常投入，由於活動是建基於上一節課的基礎上，所以幼兒都能掌
後
握活動的要求。但有個別幼兒忘記了取豆袋，老師提點後都回頭取回。
檢
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 43
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

第三段 教學活動教案(3)
週 活動 日
第三十三週 過小橋 10/04/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
基 可行目標
知識：1.學習在平衡木上走路的技巧。
教 本 健康與 喜歡學習,樂於參
情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 C-1-4
學 學 體育 與學習活動。
2.培養進行活動時要注意安全。
目 力 語言 能安靜、尊注傾聽
能力：懂得在平行木走路。 B-1-2
標 要 他人的說話。
求 個人、社 能面對困難,在活
A-3-5
會與人文 動中表現出自信。
重點：學生在平行木上走路，並能掌握當
重 中的技巧。 活
難 難點：在平行木上走路和在平地上走路是 動 平衡木 4 條。
點 有分別的，在地上走不易跌倒，在平 準
行木上走若失平行便立即跌下來。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌
二.基本動作練習：2’
老師請幼兒沿着地面上的線條模擬走平行的動作練習
三.活動內容:20’
活 1.老師把幼兒分成 2 組，請幼兒分組進行活動，在活動過程中老師從旁指導每位幼兒，
動 讓幼兒有信心的完成相關的活動。
2.活動開始老師要求幼兒在平行木上要學習保持身體平行，如:打開雙手，眼望前方，
過
一步一步的行過平行木。
程

3.活動後請幼兒坐在旁邊休息。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 44
 幼兒體能活動
體育/運動

四.放鬆運動:5’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左
邊，動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
活動過程中，老師所担當的角色很重要，當幼兒在平行木上走時，老師要在旁邊協
動
助並提醒幼兒要如何保持身體平行。經過 2-3 次的操作後，幼兒的平行力明顯有進步。
後
但仍需多練習。
檢
討

活動實錄:

第三段 教學活動教案(4)
週 活動 日
第三十四週 過彎曲大橋 17/04/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的可行
學習領域 求指標編號
基 目標
知識：學習在曲的平行木上走。
教 本 健康與 喜歡學習,樂於參與
情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 C-1-4
學 學 體育 學習活動。
2.培養進行活動時要注意安全。
目 力 語言 能安靜、尊注傾聽他
能力：懂得平行身體並在平行木上一步 B-1-2
標 要 人的說話。
一步的走。
求 個人、社 能面對困難,在活動
A-3-5
會與人文 中表現出自信。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 45
 幼兒體能活動
體育/運動

重點：加強練習在平行木上走的技巧。 活
重
難點：木節課所用的平行木是曲的平行 動 短平行木 4 條併在一起組成曲的平行木
難
木，所以幼兒在走的時候要多花一 準
點
點時間及技巧。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌二.

二.活動內容:22’
1.老師把幼兒分成 2 組，請幼兒分組進行活動，在活動過程中老師從旁指導每位幼兒，
讓幼兒有信心的完成相關的活動。
2.老師要求幼兒在平行木上要學習保持身體平行，如:打開雙手，眼望前方，一步一步
活 的行過平行木。並告訴幼兒這條平行木是曲的，在上走路時要注意安全。
動
過
程

3.活動後請幼兒坐在旁邊休息。
三.放鬆運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左邊，
動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動
平行木對幼兒來說富有挑戰性，因為是曲的關係所以幼兒在走的時候特別小心。大部分
後 幼兒都小心翼翼地走過，但她們都希望能再玩。
檢
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 46
 幼兒體能活動
體育/運動

第三段 教學活動教案(5)
週 活動 日
第三十五週 送豆袋過小橋 24/04/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
知識：1.學習在較長的平行木上行。 學習領域 求指標編號
基 可行目標
2.嘗試把豆袋放在頭頂上走過平
教 本 健康與 喜歡學習,樂於參
行木。 C-1-4
學 學 體育 與學習活動。
情意：1.培養互相幫助及合作的精神。
目 力 語言 能安靜、尊注傾聽
2.培養進行活動時要注意安全。. B-1-2
標 要 他人的說話。
能力：懂得平行身體並在平行木上一步一
求 個人、社 能面對困難,在活
步的走。 A-3-5
會與人文 動中表現出自信。
重點：加強練習在平行木上走的技巧。
活
重 難點：要求幼兒嘗試把豆袋放在頭頂上，
動
難 在走過平行木時盡量不要讓豆袋從 平行木 2 條、豆袋 20 個
準
點 頭頂上跌下來。
備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌

三.活動內容:22’
1.老師把幼兒分成 2 組，並請幼兒分組練習走過平行木(頭頂不放豆袋)。

2.開始活動時，老師要求幼兒先拿起豆袋並嘗試把豆袋放在頭頂上在平行木上走，並
活 請幼兒緊記保持身體平行，如:打開雙手，眼望前方，一步一步等的行過平行木。
動
過
程

四.放鬆運動:5’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左
邊，動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動 幼兒對走平行木已能掌握，但要放豆袋在頭頂上時，便要花一點時間。豆袋很容易
後 從頭頂上掉下來，所以要給予幼兒充足的時間。
檢
討

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 47
 幼兒體能活動
體育/運動

活動實錄:

第三段 教學活動教案(6)
週 活動 日
第三十七週 雙腳向前跳 08/05/2012 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
知識：1.學習雙腳跳的動作技巧。 基 可行目標
教 2.學習連續跳過呼拉圈的動作。 本 健康與 喜歡學習,樂於參
C-1-4
學 情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 學 體育 與學習活動。
目 2.培養進行活動時要注意安全。 力 語言 能安靜、尊注傾聽
B-1-2
標 能力：1.能夠做出雙腳跳的動作。 要 他人的說話。
2.能夠連續跳過 3 個呼拉圈。 求 個人、社 能面對困難,在活
A-3-5
會與人文 動中表現出自信。
重點：學習雙腳跳的技巧。 活
重
難點：老師要求幼兒學習嘗試用雙腳連續 動
難 繩子、呼拉圈
跳過 3 個呼拉圈，在連續跳的過程中幼兒 準
點
可能會停頓未能做到連繼的動作。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌

活 二.基本動作練習：2’
動 原地跳，準備動作時注意雙腳稍微屈曲然後向上跳。
過
程 三.活動內容:20’
1.老師把幼兒分成 2 組，首先請幼兒嘗試跳過 1 個呼拉圈，然後是 2 個圈。

2.當幼兒掌握了雙腳跳過 2 個呼拉圈後，老師把 3 個呼拉圈放在地面上，請幼兒嘗試

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 48
 幼兒體能活動
體育/運動

用雙腳連續跳的方式跳過去。(要求幼兒跳的時候速度要慢一點)

3.活動後請幼兒幫忙收拾用具。

四.放鬆運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動左邊，
動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
雙腳跳，在第一段已曾訓練過，所以幼兒對雙腳跳已有概念。但本節課要求是幼兒
動
學習連續跳過呼拉圈，在幼兒嘗試跳過 1 個及 2 個的時候，幼兒都能掌握，但當嘗試跳
後
過 3 個的時候，個別幼兒會有應接不下的表現，老師因應個別差異的情況作個別輔後，
檢
情況已改善了。
討
活動實錄:

第三段 教學活動教案(7)
週 活動 日
第三十九週 開合跳 22/05/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的可
學習領域
知識：1.認識開合跳的動作技巧。 基 求指標編號 行目標
教 2.學習開合跳過呼拉圈的動作。 本 健康與 喜歡學習,樂於參
C-1-4
學 情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 學 體育 與學習活動。
目 2.培養進行活動時要注意安全。 力 語言 能安靜、尊注傾聽
B-1-2
標 能力：1.能夠做出開合跳的動作。 要 他人的說話。
2.能夠用開合跳的動作跳過呼拉圈。 求 個人、社 能面對困難,在活
A-3-5
會與人文 動中表現出自信。

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 49
 幼兒體能活動
體育/運動

重點：學習用開合跳的方法跳過呼拉圈。 活
重
難點：老師要求幼兒要用開合跳的方法跳過 動
難 呼拉圈 20 個
呼拉圈時，是要連續性，幼兒在開合轉 準
點
換時可能出現混亂的情況。 備
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌

二.基本動作練習：2’
原地練習開合跳的動作。在練習老師要用口令引領幼兒練習。

三.活動內容:20’
1.老師把幼兒分成 1 組進行開合跳的活動。 (要求幼兒跳的時候要控制速度)

活 2.老師在地面上設置場地，請幼兒一個跟一個排好隊，然後一個跟一個的進行活動。告
訴幼兒 1 個圈是雙腳合併跳進去，2 個圈是要把雙腳打開跳進去的。當幼兒完成並跳
動
過所有呼拉圈後請幼兒反回自己的位置站好。
過
程

3.活動後請幼兒幫忙收拾用具。

四.放鬆運動:3’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左邊，
動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動 開合跳是在雙腳跳的基礎上加強訓練幼兒跳的能力及技巧。當幼兒第一次跳的時候，
後 出現混亂的情況，以為是只用雙腳合併跳過所有圈，要老師作個別指導，才明白開合跳的
檢 要求。到第二次進行活動時,差不多全部幼兒都能完成相關的動作。
討

活動實錄:

2012/2013 學年教學設計獎勵計劃獲獎作品 50
 幼兒體能活動
體育/運動

第三段 教學活動教案(8)
週 活動 日
第四十週 單腳跳 29/05/2013 時間 30’
次 名稱 期
基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
知識：1.認識單腳跳的動作要求 基 可行目標
教 2.學習單腳跳過 1 個呼拉圈。 本 健康與 喜歡學習,樂於參
C-1-4
學 情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 學 體育 與學習活動。
目 2.培養進行活動時要注意安全。 力 語言 能安靜、尊注傾聽
B-1-2
標 能力：1.懂得完成單腳跳的動作。 要 他人的說話。
2.懂得用單腳跳過 1 個呼拉圈。 求 個人、社 能面對困難,在活
A-3-5
會與人文 動中表現出自信。
重點：學習單腳跳，並能用單腳跳過 1 個
活
重 呼拉圈。
動
難 難點：單腳跳是需要有較強的平行力，此 呼拉圈 4 個
準
點 活動可以加強訓練幼兒的平行力，
備
但是平行力對幼兒來說是較弱的。
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌
二.基本動作練：2’
請幼兒在原地站立，然後把左腳抬起，用右腳的力量跳 2 次。然後換腳跳 2 次。重
覆練習。
活 三.活動內容:20’
動 1.老師把幼兒分成 2 組，在每一組幼兒前放一個呼拉圈，請幼兒嘗試用單腳跳過呼拉
過 圈。幼兒逐步掌握活動的技巧。
程

2.在幼兒掌握單腳跳呼拉圈的技巧後，老師可以在場地上多放一個呼拉圈，但 2 個呼

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體育/運動

拉圈之間要有距離，讓幼兒在活動時有緩沖的空間。

四.放鬆運動:5’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左
邊，動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動 單腳對幼兒來說真是有點難，但幼兒都樂於嘗試，由於單腳跳技巧較高所以的要求
後 要降低些。2 個呼拉圈之間有一點空間是很重要的，讓幼兒把動作準備好。
檢
討

活動實錄:

第三段 教學活動教案(9)
週 活動 日
第四十一週 障礙賽 05/06/2012 時間 30’
次 名稱 期
教 知識：1.加強練習跳、穿、繞及爬的動作。 基 基本學力要 本年齡段幼兒的
學習領域 求指標編號
學 2.知道排隊活動時要一個跟一個。 本 可行目標

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體育/運動

目 情意：1.培養互相幫助及合作的精神。 學 健康與 喜歡學習,樂於參

C-1-4
標 2.培養進行活動時要注意安全。 力 體育 與學習活動。
能力：懂得聽指令完成老師指定的動作。 要 語言 能安靜、尊注傾聽
B-1-2
求 他人的說話。
個人、社 能面對困難,在活
A-3-5
會與人文 動中表現出自信。
重點：能夠按老師的指令完成若干項活動
重 活
項目，如:走平行木、穿山洞、繞過雪 平行木 2 條、呼拉圈 10 個、穿山洞
難 動
糕筒及開合跳等。 1 個、雪糕筒 3 個及豆袋 20 個
點 準
難點：因為同時要進行多項活動，所以幼
備
兒要清晰每個活動的要求。
一.熱身運動：5’
1.熱身操四式 2.律動:數字歌

二.活動內容:22’
1.教師先佈置場地，場地上有平行木、呼拉圈(開合跳)、穿山洞、雪糕筒等。

2.教師請幼兒從繞雪糕筒作起點，障礙賽開始時請幼兒慢慢一個跟一個逐一完成各個
項目。老師從旁指導。

活
動
過
程

3.活動後請幼兒協助收拾用品。

四.放鬆運動:5’
1.手部放鬆:請幼兒立正準備，兩手垂下擺動手碗，動作重覆數次。
2.腰部放鬆:請幼兒模擬大風吹的動作，身體由左邊擺動到右邊，再由右邊擺動回左
邊，動作重覆數次。
3.腳部放鬆:請幼坐下準備，雙腳打開再合起來，再張開再合起來，動作重覆數次。
活
動
後 活動內容都是幼兒已有的技能，所以活動效果很好。
檢
討

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活動實錄:

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反思與建議
經過全學期的體能活動練習及操作後，幼兒的感統能力及大肌肉的發展都有
所提升。由學期初的排隊練習開始到後期的障礙活動賽等在肢體方面都有著明顯
的進步。
本課程設計的特點是跟據幼兒發展的能力作出調整的，全學期共分為三個階
段，每一個階段都是建基於之前階段的基礎上以加強幼兒的能力。第一個階段是
肢體能力的感知及提升，主要是透過幼兒自身的肢體能力來進行活動的，活動由
易到難，每個動作也是建基於舊有的經驗之上的。每課節的活動都是鞏固之前的
活動再加入新活動而構成的。從第二階段開始逐步加入適當的道具，以提升幼兒
的肢體協調技巧，並以先手後腳的順序來進行練習的，如:拋擲豆袋、推物等是
提升手部的能力，踢及跨的動作是加強腳部的能力。活動過程是遁序漸進的導
入，讓幼兒的肢體及協調能力逐步提升。當能力提升後便進入第三階段，第三階
段以整體訓練為主，按照活動的要求會安排 2 項或以上的用具。能力要求方面會
較第二階段有所提升，但不會超出此年齡層應有的能力。如：平行木、繞雪糕筒、
單雙腳跳、開合跳等都是需要整體配合才可以順利完成的練習，用以加強幼兒整
體協調能力。結合以上三個階段，由幼兒自身能力到學習單項用具技巧到多項用
具等，都是有層次有步驟的進行練習。讓幼兒在開心愉快的遊戲中逐步提升肢體
協調能力。
此外，活動設計也照顧個別差異的幼兒，教師在整個活動當中雖然設定標準
的動作要求，但在要求幼兒時會因應個別的情況作出調整及及時作出指正和輔
導。以加強幼兒的自信心，提高幼兒的學習興趣，避免帶給幼兒錯敗感。
在每個階段完結後，老師都會進行評估活動，目的是希望透過評估活動來鼓
勵幼兒積極學習及認同幼兒自身的能力以加強學習的信心。評估的項目都是幼兒
已有的技能認知，評估過程中老師會串連若干個項目，讓幼兒在一個輕鬆的氣氛
下以進行遊戲活動的方式來完成的。老師在遊戲中會細心觀察並記錄每位幼兒的
表現。當幼兒完成相關的遊戲後老師即時給予鼓勵。
音樂活動對幼兒來說是不可缺的項目，為吸引幼兒的學習興趣及學習主動
性，課程設計方面從第二階段起，每一節課都會加入音樂律動，音樂律動取自台
灣“巧虎唱唱跳跳”系列中的「我的身體」及「數字歌」，選材都是適合幼兒年齡
階段及能力的，而音樂節奏輕快、生動活潑。因此，幼兒在學習過程中都很投入
及主動，可以逹到預期的目標。

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體育/運動

參考文獻
林貴福（1993）：＜國小體育實務＞，台北，心理。
香港教育署課程發展議會（1999）：＜學前教育課程指引＞，香港，香港
教育署課程發展處。
許麗鳳（1996）：＜幼兒體力遊戲＞，台北，書泉。
藍美容、黎玉貞、張杏冰、謝鏡珍（2000）：＜幼兒體育＞，香港，朗文
香港教育。
林風南 (中華文民 85 年 11 月) ：＜幼兒體能與遊戲＞，台北，五南圖書
出版有限公司。
熊文宗（中華文民 85 年 11 月）：＜幼兒體遊戲指導法＞ ，五洲出版有限
公司

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附 件 (一)
一. 早操動作介紹: 共四式，每一式為 4 個 4 拍
第一式 上肢運動

第二式 下蹲運動

第三式 擴胸運動

第四式 跳躍運動

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二. 侓動內容:
侓動(一) 我的身體
頭臉、肩膀、肚子、屁股、膝蓋、手，真好玩
找一找， 找一找，頭頭在那裏
在這裏，在這裏，我的頭在這裏
找一找，找一找，臉臉在那裏
在這裏，在這裏，我的臉在這裏
找一找，找一找，肩膀肩膀在那裏
在這裏，在這裏，我的肩膀在這裏
找一找，找一找，肚子肚子在那裏
在這裏，在這裏，我的肚子在這裏
找一找，找一找，屁股屁股在那裏
在這裏，在這裏，我的屁股在這裏
找一找，找一找，膝蓋膝蓋在那裏
在這裏， 在這裏，我的膝蓋在這裏
找一找，找一找，手手在那裏
在這裏，在這裏，我的手在這裏
拍一拍，拍一拍，我的身體真有趣，ye!

音樂重覆 2 次 歌曲來源: 巧虎之唱唱跳跳“我的身體”

律動(二) 數字歌
前奏音樂(踏步)
1 2 3 4 5 ，一起學數數 ，
1 什麼 1，鉛筆 1
2 什麼 2，鴨子 2
3 什麼 3，蝴蝶 3
4 什麼 4，帆船 4，
5 什麼 5，勾勾 5，
1 2 3 4 5，一起學數數

音樂重覆 3 次 歌曲來自: 巧虎唱唱跳跳“數字歌”

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評 估
第一段 評估活動
評估日期:28-11-2012 評估者:老師 評估準則:Ê加油 Ì我做到 Î我好叻
學生姓 評估項目 評估結 備註
名 果
1 Ì
2 走直線Æ爬過山洞Æ用身體滾過地壂 Ì
3 Î
4 Ê
5 Ì
6 Ì
7 Î
8 Î
9 Ì
10 Ê 需個別輔導

第二段 評估活動
評估日期:20-3-2013 評估者:老師 評估準則:Ê加油 Ì我做到 Î我好叻
學生姓 評估項目 評估結 評語
名 果
1 Î 有進步
2 穿過障礙圈Æ跨矮欄Æ滾大皮球 Î 有進步
3 Î
4 Ì 有進步
5 Ì
6 Ì
7 Î
8 Î
9 Î 有進步
10 Ê 需個別輔導

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第三段 評估活動
評估日期:12-6-2013 評估者:老師 評估準則:Ê加油 Ì我做到 Î我好叻
學生姓 評估項目 評估結 評語
名 果
1 Î
2 繞過雪糕筒Æ頭頂豆袋平行木Æ開合跳 Î
3 Æ拋豆袋 Î
4 Î
5 Ì 要加油
6 Î
7 Î
8 Î
9 Î
10 Ê 有進步,仍需加
油

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