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003年3月第1期　　　　　　　　　　　　　冰雪运动 China Winter Sports　　　　　　　　　　　 　No．

1Mar．‚
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浅谈初学者直道滑行的教学设计
　　　　　　　　　 　刘　力∗ 　　 　　杨国才
（大庆市第4
3中学‚大庆　1
630
00）　（哈尔滨工业大学体育部）

摘　要　直道滑行技术是速度滑冰的重要技术也是基本技术‚它是周期性运动‚掌握了直
道滑行技术能够为初学者学习其它速滑技术奠定良好基础。通过几年的滑冰教学经验和体会‚浅
谈初学者直道滑行的教学设计‚为更好地完成教学任务提供参考。
关键词　直道滑行　教学设计　教学要求

教学方法是指教师为完成教学任务而采取的教学手段‚滑冰是北方学校特有的季节性体育课‚其教学
方法的安排与设计的科学性‚将直接影响学生学习效果‚本文就初学者直道滑行的教学设计谈点体会。
1　印象教育
印象教育是指通过不同手段或媒体演示使学生对滑冰动作要领或动作结构有一定认识‚其目的是更好
地帮助学生建立第一感觉‚加强感性认识‚使学习目的更加明确。
直道滑行技术是典型的周期性运动‚是通过人体重心的移动‚内刃的蹬冰完成的单滑成双滑的交替运
动过程。学生通过观看录像演示或教师的现场示范‚就能够使学生加深对滑行概念的理解‚为实践练习加
深正确印象‚提高学习效率。现场示范对象可以是老师‚还可以选择滑行技术好的学生‚可以边讲边滑或先
滑后讲‚在语言上要简练、精准‚同时老师对学生的语言鼓励作用在学习过程中也是不可忽视的。
2　诱导练习
诱导练习可以使学生找到更接近于冰上滑行的感觉‚提高腿部肌肉专项力量‚为冰上滑行奠定基础。
诱导练习是滑冰教学不可缺少的一种教学方法。
直道滑行诱导练习内容主要有：深蹲姿势单腿后引、深蹲姿势单腿侧出、深蹲姿势单腿侧出后引、倾倒
练习、直道原地和移动模仿练习等。诱导练习是一项很枯燥的教学内容‚因此教师要采用多样化的教学方
法‚
使学生轻轻松松‚保质保量地完成教学内容。如：在练习次数一定的情况下‚可考虑增加练习组数‚减少
每组练习次数；可安排2组学生镜面练习‚互相指出不正确的动作；同本次课其它内容相结合‚转移注意力‚
保证单项内容练习质量。
3　阶梯式教学
教学内容的安排要遵循由浅入深‚由易到难‚循序渐进的原则‚尤其是对初学者来说至关重要。合理的
内容安排会使学生建立自信心和成就感‚环环相连、层层提高‚保证良好的教学效果。直道滑行技术的阶梯
式教学方法如下：
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∙1　穿冰鞋（在室内木板上或雪地上）做站立或踏步练习
练习方法：先在室内后到雪地上练习‚先练站立后练踏步‚并可用扶持或扶物的方法练习。开始练习站
立时‚可以用两刀内刃支撑‚当学生踝关节支撑和平衡能力提高之后‚要严格要求用两刀正刃支撑‚并能独
立完成。开始练习踏步时‚先做左右移重心的踏步练习‚后做提膝踏步练习‚动作的速率和幅度要先慢后
快、先小后大。
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∙2　2人一组‚一人扶持‚做单脚支撑平衡练习‚互换
练习方法：开始练习时‚扶持力量可大一些‚先做浮腿向后伸动作‚后伸时‚尽量使刀、小腿、大腿弯曲接
近直角‚髋、膝、踝关节适宜展开‚后伸不要停留或落地‚浮腿收回还原‚两腿交替做。掌握之后可做浮腿侧
出练习。 （下转第1
04页）

∗刘力　男　3
4岁　助教
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003年

夹具的定位作用。
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∙2　冰球刀（花样刀）夹具及磨削冰球刀（花样刀）的操作
冰刀夹具与机体是非固定的‚它的下底座与操作平台接触‚并可自由地在平台平面内移动。冰刀夹具
由底面、固定夹板、活动夹板、偏心轮、锁紧手柄、偏心轮导柱、高度调整系统等组成。在使用时‚先将活动夹
板取下‚将冰球刀放置在固定夹板上‚然后将活动夹板放入‚调整偏心轮导柱‚将锁紧手柄压下‚使冰球刀
（花样刀）夹在上下夹板之间‚移动夹具‚利用砂轮的边缘进行磨削。在砂轮防护罩上设有一可调节的砂轮
修整器‚它可将砂轮的边缘修整成要求不同的弧形‚满足冰球刀（花样刀）刀刃形状的要求。在移动夹具进
行磨削时‚应用力均匀‚保持磨进量的一致。
3　发展回顾及应用前景
0年代以前‚我国磨刀机的工作都是由手工进行操作。需将一副冰刀固定在一个架子上‚然后利用
在7
一块玻璃的平面将刃口找平‚再进行磨削。过程比较复杂‚磨一副冰刀大约需要十几分钟‚而且磨后的质量
0年代以来‚我国开始使用电动磨刀机‚大大提高了工作效率。但
随操作者的经验不同而难以保证。进入7
这种磨刀机的结构比较简单‚它是在电动砂轮的侧面放置一拖滚‚用来在高度方向上的定位‚人手拿着冰鞋
冰刀侧面放在拖滚上‚移动冰刀进行磨削。缺点是：刃口沟槽的深浅及形状完全由手工来掌握‚在移动时不
能保证刀刃与砂轮边缘平行‚从而影响磨刀质量。
国外一些发达国家早已研制出先进的磨刀机。1
996年‚哈尔滨冰球馆购买了一台加拿大生产的平台式
磨刀机‚总造价约为8万美元‚体积很大‚不便于携带。从目前我国各院校及比赛队伍的经济条件上看‚引进
设备显然是不符合国情的。
本机在设计上体现了实用、轻便、功能齐全、操作简单、便于携带等特征‚且造价低廉‚一般院校在经济
上都能接受‚填补了现有磨刀机的空白。在使用时无需专业人员‚一般师生均可自由操作‚这些都符合我国
目前的实际需求‚为磨刀机的普及奠定了良好的基础。我们也将在今后的实践中不断对本机进行技术改
进‚使该机在外观等方面更趋完美‚为我国冰上运动的发展尽一分力量。
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0收稿　责任编辑：田郁玫

（上接第9
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∙3　做滑冰姿势蹲起练习
练习方法：蹲起练习要从半蹲过渡到深蹲‚由慢到快‚或采用重复蹲和短时间静蹲练习。
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∙4　两脚成八字站立‚做向前外八字走练习
练习方法：先迈脚随后移动体质量的外八字走；迈步的同时‚体质量迅速转移到另一支撑腿上的外八字
走‚速度由慢过渡到快。
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∙5　单蹬双滑
练习方法：一只脚用刀内刃蹬冰‚初始阶段可不完全蹬冰‚之后重心转到两刀之间成双脚支撑滑行；异
侧脚再蹬冰‚动作同前。
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∙6　单蹬单滑
练习方法：一只脚用刀内刃蹬冰（注意用体质量蹬冰）‚然后异侧脚成支撑滑行‚在初级阶段时蹬冰腿蹬
冰可不离地面‚但重心要转到异侧脚上。交替练习。
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∙7　直道滑行完整练习
4　辅助式教学
辅助式教学是滑冰教学的手段之一‚滑冰者特别是初学者借助外力辅助可以帮助他们找到正确动作的
感觉‚能为提高教学效果起到一定作用。直道滑行技术的辅助教学方法主要有平衡能力辅助‚外力阻力辅
助等。辅助式教学是对初学者学习的一种帮助‚但经过一段学习后‚不宜过多依赖辅助。
初学者直道滑行技术需要解决重心平衡问题和克服畏惧心理‚所以教学设计就要有针对性‚同时在教
学过程中教学方法还要不断修正和改善‚以适应科学的教学要求‚提高冰上课教学效果。
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0收稿　责任编辑：张　赢