Zdravstveni i vjerski aspekti

abdesta i namaza
ABDEST
Abdest je obavezno, erijatom ogranieno i propisano ienje poslije
posebnih uzroka.

Abdest je propisan Kur'anom i Sunnetom. Uzvieni Allah kae:

"O vjernici, kad hoete namaz obaviti, lica svoja i ruke svoje do iza lakata
operite a glave svoje potarite i noge svoje do iza lanaka. (El-Maide, 6.)

U tom smislu, Allahov Poslanik, s.a.v.s,. je rekao: "Nikome od vas, sa
izgubljenim abdestom namaz nee biti primljen sve dok ponovo ne uzme
abdest".
 KAKO SE UZIMA ABDEST
1. Kada eli uzeti abdest, zanijetiti ga srcem, jer se djela vrednuju po nijjetima,prema unutranjim
namjerama, izgovori Bismillah zatim operi ake tri puta vodom, prvo desnu pa lijevu. Allahov
Poslanik, s.a.v.s., kae:"Kada uzimate abdest, ponite sa vaom desnom stranom."

2. Madmada- Pranje usta : Izaperi usta (desnom rukom) tri puta vodom, uzimajui vodu iz desne ake.

3. Istinsak-pranje nosa : Izaperi nos (lijevom rukom) tri puta vodom. Prilikom ienja nosa uvuci vodu
u nos uzimajui vodu iz desne ake a zatim izbaciti iz nosa koritei pri tome lijevu aku.

4. Pranje lica :Operi lice tri puta od uha do uha i od korijena kose na celu do vrha brade, za one koje
imaju bradu provui prste kroz bradu.

5. Pranje ruku : Operi tri puta ruke od vrhova prstiju do iza laktova, prvo desnu pa onda lijevu.
6. Potiranje glave(mesh) - Potari glavu vlanim rukama jedanput,
poevi sprijeda nazad i obratno.

Prilikom potiranja glave mokrim rukama prvo poeti sa prednjom

stranom, jer u hadisu stoji da je Allahov Poslanik, s.a.v.s., svojim
rukama potrao glavu tako to je poeo sprijeda glave i povukao ih do
potiljka, a zatim ih vratio nazad.

7. Potiranje uiju(mesh) - Potari ui, kaiprstom unutranjost, a palcem

vanjski dio. Allahov Poslanik, s.a.v.s.,potrao je ui tako to bi kaiprste
stavio u ui a paleve iza uiju.

Ruke se ne kvase za potiranje uiju ve se odmah nakon mesha po glavi

potiru ui, bez ponovnog kvaenja ruku.
8. Pranje nogu - Operi noge tri puta od vrhova prstiju do iza lanaka, desnu pa lijevu.

Uzvieni Allah kae:"... i noge svoje do iza lanaka..." (El-Maide, 6.)

Allahov Poslanik, s.a.v.s., je rekao:"Kada uzima abdest, istrljaj izmeu prstiju."
Sunnet je da se to ini malim prstom lijeve ruke.
Prenosi se od El-Mustevreda b. Seddada, r.a., da je rekao:"Vidio sam Allahovog
Poslanika, s.a.v.s., da pere prste nogu malim prstom njegove ruke."

9. Poslije uzetog abdesta prouiti:

"Eshedu en la ilahe ilallahu vahdehu la serike lehu ve eshedu enne Muhammeden

abduhu ve resuluhu. Allahummedzalni minet-tevvabine vedz'alni minel-
mutetahhirine."

(Svjedoim da nema Boga osim jednog jedinog Allaha, koji nema nikakva sudruga i
svjedoim da je Muhammed Njegov rob i Njegov poslanik. Allahu, uini me od onih
Znaaj abdesta:
Hladna voda je veoma jaka dra za kou, odnosno za njene receptore za
hladnou koji se nalaze na koi u razliitom omjeru.
Temperaturnom razlikom vode i tijela, dolazi do jake reakcije na krvne
sudove kapilare koji se skupe, koa poblijedi i dolazi do osjeaja
hladnoe, dolazi proces irenja kapilara, te onda kroz kapilare protie
vie krvi, pa je i cirkulacija bolja.
Kratkotrajni hladan utjecaj vode poveava broj crvenih i bijelih krvnih
zrnaca i hemoglobina.
poveava nadraljivost senzitivnih i motornih ivaca i
poprenoprugaste muskulature.
Djeluje osvjeavajue, reducira zamor, djeluje nadraajno na centralni
nervni sistem i psihu, izaziva osjeaj svjeine za poduzimanje fizike i
mentalne radne sposobnosti.
Abdest odrava kou istom, a to pomae elijama ispod koe da
funkcioniu ispravno.
Preporuuje se za one koji pate od depresije da uzimaju abdest, i to kao
najbolji lijek. Postoje doktori na Zapadu koji lijece pacijente oboljele od
depresije tako to im odreduju da kvase odreene dijelove tijela vodom,
slicne kao i one koji se peru kod abdesta.
 A Z
N AM
NAMAZ JE STUB VJERE!
OPENITO O NAMAZU:
Prije stupanja u namaz, treba ispuniti est uvjeta ili priprema za namaz.

Ti uvjeti za namaz su:

1. Da budu isto tijelo , odijelo i mjesto gdje e se klanjati

2. Uzeti abdest ili ako je potrebno, okupati se (gusul)

3. Biti pristojno obuen

4. Na vrijeme klanjati

5. Okrenuti se prema kibli

6. Odluiti klanjati (nijet)

Dijelovi namaza:

1. Poetni tekbir

2. Stajanje (kijam)

3. Uenje Qur'ana (kiraet)

4. Pregibanje (ruku)

5. Sputanje lica na zamlju (sedda)

6. Sjedenje na svretku namaza

Ono to upuuje na veliinu namaza i njegovu vanost je da se on uvijek

spominje prije drugih ibadeta :''Oni koji vjeruju u gajb(nepoznato) , namaz
obavljaju i od onoga ime smo ih opskrbili udjeljuju''

''Obavljajte namaz i dajite zekat''

Namaz se spominje i sam, a da se uz njeg ne spominje neki drugi ibadet, to

govori da je on stub vjere, a kad se spominju i hvale prijanji poslanici istie se
da su obavljali namaz:''Kad im se itaju ajeti Milostivog padaju niice plaui''

Zatim se kude oni koji nisu bili takvi:''Njih naslijedie zli potomci koji namaz
napustie i za poudama se povedoe'', a onda nas Allah ,s.w.t.,obavjetava da
ce takvi loe zavrit:''oni e sigurno zlo proi''.Znai bez namaza nee znati
pravog puta ni u emu, i sve dublje e zapadati u zabludu.

Kada dehenemlije budu upitane zbog ega su baeni u vatru prvo to e spomenuti je
ostavljanje namaza:'ta vas je dovelo u Sekar (dzehennem)? rekoe: klanjai nismo bili...''

U nekim hadisima koji govore o mi'radu Allahov Poslanik, s.a.w.s., spominje da je vidio
dehennem i ljude kako im se glave razbijaju tekim kamenjem, da je upitao Dibrila o
njima pa mu je rekao da su to oni kojima je bilo teko saginjati glavu na seddu i klanjati.

Pravi vjernici u namazu osjeaju zadovoljstvo i nalaze smiraj.Poslanik ,s.a.w.s., kae:''Od

dunjaluka su mi dragi mirisi i ene, a radost , srea , smiraj i radost moga oka su u
namazu''

Da bi to postigli naa najvea briga treba da bude potpunost naeg namaza.Kada ovjek
osjeti da mu srce nije prisutno u namazu, mora preispitati svoj iman i truditi se da ga
obnovi i ojaa.

Potrebno je razmiljati o znaenju onoga to se ui na namazu, te biti svjestan svoje

slabosti i nemoi pred Allahom d.., da se boji Allaha d.. kako se treba treba bojati i uz
taj strah da se nada Njegovoj milosti i oprostu.
Koristi namaza:
Da bi klanja obavio namaz, nuno ini u prosjeku oko 25 raznovrsnih,
precizno ustanovljenih i sistematizovanih pokreta, te s medicinskog
aspekta onaj koji redovito klanja ini svom lokomotornom sistemu i
kimi oko 1,5 sat aktivne, tjelesne i duhovne blagodati.
Ovi pokreti i radnje u cijelosti poveavaju: obim pokreta u zglobovima,
snage miia, koordinacije pokreta, te lokalne i ope izdrljivosti,
poveavaju lokalnu cirkulaciju i metabolike procese, poveavaju
ishranu, mobilnost, umanjuju bol, poveavaju oksidativne procese u
organizmu.
Kardio-vaskularni aparat je u toku namaza angaovan u znatnoj mjeri
Poveava se periferna cirkulacija i cirkulacija u mozgu.
Poveava se dodirna povrina izmeu krvi i tkiva a time se poveava
prelazak i hranjivih materija u elije.
Usljed klanjanja poveava se ventilacija plua kao i minutni i
respiratorni volumen. Poveava se pokretljivost grudnog koa.
Klanjanjem se pozitivno djeluje na sagorijevanje eera i masti, a
pozitivno djeluje i na metabolizam purina, te poboljava motornu i
sekretornu funkciju eluca i unih puteva.
 Znaaj nonog namaza:
Ustajanje iz postelje nou i kretanje po kui, te prakticiranje lakih
tjelesnih vjebi, kao i trljanje ruku i nogu vodom, te duboko udisanje,
donose mnogobrojne zdravstvene koristi.
Obavljajte noni namaz, jer je to osobina dobrih ljudi prije vas, lijep
nain pribliavanja Allahu Uzvienom, on sprjeava grijehe, razlog je za
brisanje loih postupaka i otklanja bolest iz tijela. (El-Albani u
'Sahihul-dami'a', 4079)
A kako noni namaz otklanja bolesti iz tijela?
Savremena nauka je potvrdila sljedee:
Ustajanje nou umanjuje luenje hormona kortizola. To sprjeava iznenadno
poveanje razine eera u krvi, to je posebna opasnost za ve oboljele od
dijabetesa.
ovaj hormon je povod naglog poveavanja krvnog pritiska, to vodi modanom
udaru i sranim tegobama, posebno kod bolesnika koji ve osjeaju ove simptome.
noni namaz umanjuje mogunost gruanja krvi u veni one mree koje nastaje
zbog sporog protoka krvi tokom sna, umanjuje i mogunost tromboze krvi zbog
malog uzimanja tekuina ili dehidracije, ili pretilosti, te tekog disanja, to sve
oteava povratak krvi iz glave, donosi poboljanje kod bolesnika od artritisa,
svejedno bio to reumatizam ili neka druga slina bolest, to dolazi kao rezultat
kretanja i trljanja vodom prilikom uzimanja abdesta.
Blagodati sedde..
Na seddi je cijelo tijelo aktivno.
Jedinstven poloaj u kome se mozak sputa ispod srca, te na taj
nain vie krvi pristie u mozak, dok u svim ostalim poloajima
mozak je iznad srca koje mora raditi suprotno zakonu gravitacije
da bi krv poslao do mozga.
Dobar tretman protiv povlaenja maternice.
Oslobaanje elektromagnetnih talasa.
Hvala na panji!