Utjecaj kinezioloških podražaja na antropološka obilježja djece

predškolskog i mlađeg školskog uzrasta,

i uloga odgajatelja u kineziološkim transformacijskim procesima.
 Koji su osnovni ciljevi vježbanja?

1. unapređenje zdravlja;

2. optimalan razvoj ljudskih osobina, sposobnosti i motoričkih znanja i

njihovo zadržavanje što duže vrijeme na što većoj razini;

3. sprječavanje preranog pada pojedinih

antropoloških karakteristika i motoričkih znanja;

4. maksimalan razvoj osobina, sposobnosti i

motoričkih znanja u usmjerenim kineziološkim
aktivnostima.

Koliko su u praksi ostvareni ovi ciljevi?

Prema mnogobrojnim dosadašnjim istraživanjima utvrđeno je značajno
utjecanje određenim procesima vježbanja na:

- promjene različitih ljudskih osobina i sposobnosti,

- te motoričkih znanja.
 ..ali i mnogobrojna istraživanja ukazuju na smanjenje biološke
vitalnosti djece i mladeži, te da je u sljedećoj dekadi moguće očekivati
slabljenje bio-psiho-sociološkog integriteta organizma,
a time i razine i kakvoće zdravlja.

Definicija zdravlja po Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO)

Stanje potpunog, tjelesnog, psihičkog i socijalnog

blagostanja,a ne samo odsustvo bolesti ili oronulosti!
 Kakvo je stanje antropološkog statusa
suvremenog čovjeka (djece i odraslih)?

Karakteristike stanja današnjeg čovjeka:

1. rast u visinu i povećana težina (ali zbog balaste mase) koje za

posljedicu imaju ravna stopala i iskrivljenje kičme (teški tereti);

2. opadanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti

(mladi starci i stari mladići);

3. opadanje spoznajnih funkcija;

- nedostatak stvaralačke, problemske igre kineziološkog tipa
uzrokuje veća znanja, a manje sposobnosti pa i spoznajne.
4. pogoršanje modaliteta ponašanja;
- nakon dugih psihičkih napora, stalnih tenzija i stresova može
doći do poremećaja u ponašanju, raznih neurotskih i patoloških
stanja (zbog hipokinezije),

5. opadanje razine motoričkih znanja;

- neophodna su motorička znanja za rješavanje svakodnevnikh
motoričkih zadataka ,a ne samo u sportu,

6. pogoršanje zdravstvenog stanja;

- povećan životni standard ima za posljedicu rast nekih oboljenja
(kardiovaskulrne bolesti-infarkt, dijabetis, reumatske bolesti,
nervna oboljenja-umorni na početku života, itd.).
SUVREMENI ČOVJEK- HOMO SEDENS
 ABC

100 $ - Buy now !!!!

 ŽUPANIJA ZAPADNOHERCEGOVAČKA
MINISTARSTVO
Kakvo PROSVJETE,
je stanje antropološkog ZNANOSTI,
statusa djece KULTURE
u I ŠPORTA
predškolskim ustanovama i školama
?
Antropološka obilježja su organizirani sustavi svih osobina,
sposobnosti i motoričkih informacija te njihove međusobne relacije.

Tu spadaju:
-morfološke značajke
-motoričke sposobnosti
-funkcionalne sposobnosti
-kognitivne sposobnosti
-konativne osobine / osobine ličnosti
-socijalni status
-zdravstveni status
 Istraživanja Kosinca
1992, 1996, 1998 i 2002
u gradu Splitu
Neka istraživanja
o antropološkom 38% - 58%
statusu djece: djece i mladeži karakterizira neki od oblika
nepravilnog držanja tijela

14% - 18%
ima izražene tjelesne deformitete

10% - 12%
ima deformitete prsnog koša,

14%
ima spuštena stopala
Znanstveno istraživanje u Ljubljani

( Videmšek, Klopčić, Štihec,Karpljuk, 2006.)

Uzorak 127 djece

(62 dječaka i 65 djevojčica) u dobi od 3 g.

Rezultati:
72% ispitanika imalo je spušten svod stopala
20% ispitanika činilo je kategoriju graničnih slučajeva spuštenog stopala,a
8% ispitanika imalo je zdrava stopala
 Koji su najčešći deformiteti u djece
predškolskog i školskog uzrasta?
- Kifoza ili pogrbljenost je povećana krivina kičmenog stuba u
grudnom djelu, a može da se javi i u drugim dijelovima kičmenog
stuba.

Osnovna karakteristika za prepoznavanje:

- savijena ramena prema naprijed

Uzroci javljanja:
- nagli rast
- nepravilno sjedenje
- slabi mišići trbuha i leđa
Skolioza je iskrivljenje kičme u stranu, a može biti jednostruka u obliku slova
“C” ili dvostruka u obliku slova “S”.

Osnovne karakteristika za prepoznavanje:

- spušteno više jedno rame
- grudni koš izbačen više na jednoj strani
- ulegnut rebarni luk
- nejednak tzv. trokut u stasu

Uzroci javljanja:
- najčešće uzrok je nepoznat,
- može biti nasljedna ( od roditelja)
Lordoza je povećanje krivine kičmenog stuba u lumbalnom području.

Osnovne karakteristike za prepoznavanje:

- karlica izbačena prema naprijed
- izbačen trbuh čak i kod mršave djece

Uzroci javljanja:
- slabi trbušni mišići
- deformiteti stopala i koljena
Deformiteti grudnog koša

Kokošije grudi- grudni koš je izbočen

Ljevkaste grudi- grudni koš je udubljen

Uzroci javljanja:
- poremećaj mineralnog metabolizma kalcija
Deformiteti stopala

Ravno stopalo

Osnovne karakteristike za prepoznavanje:

- nema svodova kad dijete stoji ili sjedi

Uzroci javljanja:
- nasljedni
- tjelesna neaktivnost
- pretilost
- neadekvatna obuća
- nošenje ili držanje teških predmeta
- nošenje visokih potpetica
Kakvo je stanje kod djece o kojoj mi brinemo?

Jesmo li uopće svjesni odgovornosti koju imamo

kao odgajatelji za budućnost djece?
 LJUDI SE RAZLIKUJU PO
ANTROPOLOŠKIM OBILJEŽJIMA
I ZATO U KINEZIOLOGIJI TREBA POŠTIVATI SLJEDEĆE PRINCIPE:

 Individualizacija i primjerenost opterećenja

 Precizno planiranje i programiranje kinezioloških procesa
 Homogenizacija kinezioloških grupa
Morfološke značajke
-govore o aktualnom morfološkom statusu čovjeka rezultat su naslijeđa i
adatapcije na utjecaje različitih faktora, posebno vježbanja i prehrane.
koeficijent urođenosti
- Longitudinalna dimenzionalnost oko 98 %
(rast kostiju u duljinu / tjelesna visina,dužina ruke,noge i sl.)

- Transverzalna dimenzionalnost oko 98 %

(rast kostiju u širinu / dijametar koljena, dijametar lakta i sl.)

- Opseg tijela oko 90 %

(tjelesni opsezi ovise o mišićnoj masi,količini masnog tkiva i transverzalnoj
dimenzionalnosti skeleta / tjelesna težina, opseg nadlaktice, potkoljenice i sl.)

- Potkožno masno tkvo oko 50 %

(označava količinu potkožnog masnog tkiva / kožni nabor trbuha, leđa, nadlaktice)

- Kvalitativno opterećenje može potaknuti povoljniji odnos između

mišićne, koštane mase i potkožnog masnog tkiva.
Motoričke sposobnosti
definiramo kao latentne motoričke strukture odgovorne za praktički beskonačan
broj manifestnih motoričkih reakcija, a mogu se procijeniti i opisati.

Brzina -sposobnost brzog reagiranja i izvođenja jednog ili više pokreta

te kretanje tijela u prostoru.

Osnovni oblici brzine su:

- brinska reakcija / reakcijska brzina
- brzina pojedinačnog pokreta
- brzina repetitivnih pokreta
- brzina lokomocije

- Najpogodnije vrijeme za razvoj brzine je od 7-16 g.,a posebno od 10-14g,

a razvija se isključivo vježbama u kojima dominira maksimalna brzina
pokreta.
Jakost i snaga
-jakost je najveća sila nekog pokreta koja se u određenom trenutku
voljno može očitovati, a snaga je rad obavljen u jedinici vremena.

Termini za dinamogenu sposobnost očitovanja jakosti i snage su:

- Eksplozivnost / davanje max ubrzanja svom ili drugom tijelu / razvija
se submax opterećenjima
- Jakosna izdržljivost / omogućava zadržavanje određenog stava u
produženim uvjetima rada ( npr. izdržaj u zgibu) / razvija se statičkim
izdržajima
- Apsoluna jakost / najveća sila koja se može proizvesti / razvija se
maximalnim opterećenjima
- Relativna jakost / predstavlja odnos apsolutne jakosti i mase tijela
- Elastična ili pliometrijska jakost (skok u dubinu)
- Repetativna dinamogena sposobnost / dugotrajno ponavljanje rada u
kojem vanjsko opterećenje ne prelazi 75 % max mogućnosti.
Izdržljivost
-je sposobnost obavljanja aktivnosti duže vremena bez smanjenja razine
njene efikasnosti ( Zaciorski,1972.).

Izdržljiost je određena s nekoliko čimbenika:

- fiziološki / aerobni i anaerobni kapaciteti

- psihološki / motivacija, crte ličnosti
- biokemijski / razgradnja ugljičnih hidrata, masti, laktati, hormoni
- biomehanički / tehnika i taktika
- motorički / dugo-srednje-kratkotrajna izdržljivost i repetitivna snaga
Gibljivost / fleksibilnost
- sposobnost izvođenja pokreta što veće amplitude. Mjerilo gibljivosti je
maksimalna amplituda pokreta u pojedinom zglobnom sustavu, a koja u
najvećo mjeri ovisi o elastičnosti mišića i ligamenata te strukturi i obliku
zglobnih tijela.

Razlikuju se :
- aktivna gibljivost / dostizanje max amplitude pokreta uz djelovanje vlastite
mišićne sile.
- pasivna gibljivost / uz djelovanje vanjske sile
- statička gibljivost / sposobnost zadržavanja postignute amplitude pokreta
- dinamička gibljivost / mogućnost dostizanja max amplitude pokreta višekratno
- lokalna gibljivost / -I- u pojedinim topološkim regijama
- globalna gibljivost / istovremena gibljivost više zglobnih sustava
Koordinacija / motorička inteligencija
- je sposobnost upravljanja pokretima tijela, očituje se brzom i
preciznom izvedbom složenih motoričkih zadataka, odnosno u što
većoj mjeri brzom rješavanju motoričkih problema.

• Dijeli se na koordinaciju cijelog tijela, ruku i nogu.

• U velikoj mjeri genetski uvjetovana, a značajno ovisi i o količini

prethodno usvojenih motoričkih programa.

• Razvija se učenjem što većeg broja i što različitijih i složenijih

motoričkih zadataka, sa što češćim izmjenama načina i uvjeta
provedbe zadataka.
Preciznost
- je sposobnost u aktivnosti gađanja i ciljanja koja omogućava gađanje statičkih i
pokretnih ciljeva na određenoj udaljenosti.

- Kod gađanja dajemo impuls predmetu i potom nemamo utjecaj na taj predmet.

- Za preciznu izvedbu pokreta potreban je dobar kinestetički osjećaj cilja, dobra

procjena parametara cilja i kinestetička kontrola gibanja na određenom putu.

- Razvija se dugotrajnim vježbanjem i velikim brojem ponavljanja

 Ravnoteža

• RAVNOTEŽA OTVORENIM OČIMA (sposobnost održavanja

ravnotežnog položaja korištenjem kinestetičkih i vidnih informacija).

• RAVNOTEŽA ZATVORENIM OČIMA (sposobnost održavanja

ravnotežnog položaja korištenjem isključivo kinestetičkih informacija).

• U velikoj mjeri je genetski uvjetovana

• Razvija se vježbama održavanja ravnoteže u statičkim i dinamičkim
položajima (kretanje).
• Uvjetovane su kontrolom ekscitacije i pravovremenosti aktiviranja
motornih jedinica.
Funkcionalne sposobnosti / sposobnosti organizma koje su odgovorne za
transport i proizvodnju energije u ljudskom organizmu, a dijele se na:
1. Aerobne funkc.sposob. / aerobna izdržljivost- sposobnost tijela da iskoristi
kisik za proizvodnju energije potrebne za obavljanje mišićnog rada.
-Kineziološkim aktivnostima moguće je u velikoj mjeri utjecati na povećanje ove
sposobnosti, a razvija se dugotrajnim aktivnostima malog i srednjeg intenziteta.

1. Anaerobne funkc. sposob. / anaerobna izdržljivost- sposobnost tijela da

iskoristi glikolitičke izvore u anaerobnoj proizvodnji energije za obavljanje
mišićnog rada.
-Moguće je utjecati u velikoj mjeri na povećanje ove sposobosti kineziološkim
aktivnostima velikog i submaximalnog intenziteta intervalnom metodom rada.
 KOGNITIVNE SPOSOBNOSTI
•Intelektualne (mentalne) sposobnosti
-sposobnosti snalaženja u novonastalim situacijama
-znatno genetski uvjetovane

• Odnose se na sposobnosti:
prikupljanja, obrade, memoriranja i interpretacije informacija
• Neki od izoliranih kognitivnih faktora:
brzina percepcije, vizualizacija, specijalizacija, verbalno razumijevanje, logičko
procesiranje, kratkoročno memoriranje, numeričko rezoniranje,itd.
• Kineziološkim aktivnostima moguće je samo u manjoj mjeri utjecati na neke
vidove kognitivnih sposobnosti
• Za uspješnost u kineziološkim aktivnostima, naročito u sportskim igrama posebno
je važna tzv. motorička inteligencija-sposobnost procjene prostorno-vremenskih
odnosa i simultane obrade kinestetičkih informacija
 SOCIOLOŠKA OBILJEŽJA
OBJEKTIVNI SOCIOLOŠKI STATUS
POJEDINCA U KINEZIOLOŠKO GRUPI

 Objektivno vrednovanje vrijednosti i

sposobnosti pojedinca unutar grupe u
odnosu na funkciju
 Ovaj aspekt definiraju npr. odgovori na
pitanja:
- tko najbolje igra ?
- s kim najbolje surađuješ u igri?
- tko je najkorisniji igrač? itd.
 SOCIOLOŠKA OBILJEŽJA
SUBJEKTIVNI SOCIOLOŠKI STATUS
POJEDINCA U KINEZIOLOŠKOJ GRUPI

 Subjektivno vrednovanje osobina pojedinca unutar

kineziološke grupe

 Ovaj aspekt definiraju npr. odgovori na pitanja:

- tko ti je najdraži u ekipi?
- tko najljepše igra?
- s kim se najradije družiš itd.
 KONATIVNE OSOBINE
 Osobine ličnosti - crte ličnosti
 U velikoj mjeri genetski uvjetovane
 Značajno određuju uspješnost u kineziološkim aktivnostima,
posebno sposobnost motivacije i psihološka stabilnost
 Kineziološkim aktivnostima moguće je pozitivno utjecati na
konativni status
 Neki od izoliranih faktora:
neurotizam, psihotizam, anksioznost, agresivnost,
opsesivnost,...
 ZDRAVSTVENA OBILJEŽJA

 Skup pokazatelja o zdravstvenom stanju

 Za kineziologiju su posebno važne oni pokazatelji
koji se odnose na sustave organizma koji neposredno
sudjeluju u kretanju (mišići, krvožilni sustav, ....)
 Također posebno su važne informacije o
zdravstvenom stanju i bolestima koje su
kontraindicirane za bavljenje kineziološkim
aktivnostima
Za pravilan rast i razvoj
djeca trebaju raznovrsna
motorička znanja
 BIOTIČKE POTREBE
KOJIMA SE ODRŽAVA ŽIVOT

 Kisik
 Voda
 Energija (hrana)
 Mišićna aktivnost
 Potreba za reprodukcijom
Samo funkcija razvija organ, bez pokreta (kretanja) nema života,
čovjek koji se ne kreće – obolijeva, atrofira i umire!

Kineziološko / Nekineziološko ???

 MOTORIČKA ZNANJA

BIOTIČKA SOCIOLOŠKA
MOTORIČKA ZNANJA MOTORIČKA ZNANJA

PROFESIONALNA KINEZIOLOŠKA
MOTORIČKA MOTORIČKA ZNANJA
ZNANJA
 BIOTIČKA MOTORIČKA ZNANJA
koja se moraju koristiti u radu s djecom predškolskog i mlađeg školskog uzrasta

BIOTIČKA
MOTORIČKA ZNANJA

ZNANJA ZA
SAVLADAVANJE PROSTORA

ZNANJA ZA
SAVLADAVANJE PREPREKA

ZNANJA ZA
SAVLADAVANJE OTPORA

ZNANJA ZA
MANIPULIRANJE OBJEKTIMA
 ZNANJA ZA
SAVLADAVANJE PROSTORA

HODANJE-TRČANJE

PUZANJE

KOLUTANJE

VALJANJE

PREMETANJE

SKAKANJE
 ZNANJA ZA
SAVLADAVANJE PREPREKA

PRESKOCI

NASKOCI-SASKOCI

PENJANJA-SPUŠTANJA
 ZNANJA ZA
SAVLADAVANJE OTPORA

DIZANJA

NOŠENJA

GURANJA

VUČENJA

UPIRANJA

VIŠENJA
 ZNANJA ZA
MANIPULIRANJE OBJEKTIMA

BACANJA

HVATANJA

VOĐENJA

ŽONGLIRANJA
 OSNOVNI METODIČKI PRINCIPI
MOTORIČKOG UČENJA

• Zornost (kvalitetna demonstracija pokreta)

• Postupnost (hijerarhičnost)
• Ponavljanje
• Kontrola provedbe
 PRINCIP ZORNOSTI

Važno je da demonstracija pokreta bude

kvalitetna što znači:

• Osigurati dobru motivaciju za učenje pokreta (pozitivno

okruženje) – poticati znatiželju za učenjem pokreta.
• Pokret prikazati najprije u cjelini, a onda raščlanjeno u
pojedinim fazama.
• Izdvojiti i posebno istaknuti kritične dijelove pokreta,
pokazati ih sporije i naglasiti.
 PRINCIP POSTUPNOSTI-HIJERARHIČNOSTI

• Učiti najprije motorička znanja koja imaju visoku utilitarnost.

• Učiti najprije kretne strukture koje su jednostavnije, a zatim složenije.

• Kretne strukture izvoditi najprije u jednostavnijim (“čistim”) uvjetima, a

zatim u složenijim.

• Svaku kretnu strukturu naslanjati (vezivati) na prethodnu na temelju

kineziološke sličnosti – sukladnosti.
 PRINCIP PONAVLJANJA

• Kineziološka znanost još uvijek nije otkrila učinkovitiji

i racionalniji način usvajanja motoričkih znanja od
ponavljanja.

• Potreban je veliki broj ponavljanja određene kretne

strukture da se pokret stabilizira i automatizira,
odnosno da se formira motorički program u kori
velikog mozga (nekoliko tisuća ponavljanja).
 PRINCIP KONTROLE

• Potreban je aktivan pristup kineziologa u procesu

motoričkog učenja u vidu stalne kontrole i nadzora.

• Stalno poticanje, upućivanje, korigiranje i pravovremeno

uočavanje motoričkih pogrešaka.
 MOTORIČKE POGREŠKE

• Odstupanje provedbe kretne strukture od očekivane

idealne izvedbe i biomehaničkog modela
KAKO OTKLANJATI MOTORIČKE POGREŠKE?

• Važno je pogrešku što prije uočiti i otkloniti prije nego

dođe do njene automatizacije
• Treba spoznati uzrok pojave pogreške i raditi na
otklanjanju tog uzroka
• Uporno ponavljanje pravilnog pokreta
• Provedba pokreta dijametralno suprotno od
pogrešnog pokreta
• Korištenje pomagala u svrhu fizičkog ograničenja
nepravilne amplitude pokreta
NAJČEŠĆI UZROCI POJAVE MOTORIČKIH POGREŠAKA:

 MORFOLOŠKI
(npr. prekomjerna težina, visina, rigidnost zglobova..)

 MOTORIČKI
(nedovoljna snaga, loša ravnoteža, .)

 PSIHOLOŠKI
(pretjerana anksioznost, prenaglašena motivacija..)
 …smjernice za praktičan rad.

Organizam djeteta u predškolskom uzrastu nije

u potpunosti pripremljen za izgrađivanje motoričkih
osobina u procesu sustavnog treninga, ali

koordinacijske vježbe primijenjene u okvirima

elementarnih igara, terenskih igara ili plivanja,
znatno poboljšavaju motoričku sposobnost djeteta
i izgrađuju potencijalne mogućnosti fizioloških funkcija.
 Ne podcjenjujmo djecu!

Promatra li se motorika djece, njeni učinci nisu kako se to

često čini lošiji od motorike odraslih (apsolutna je niža).

Djeca imaju učinkovitu sposobnost koja se relativno nalazi

iznad sposobnosti odraslih (3,3 vata / kg tjelesne težine).
Ova sposobnost se linearno smanjuje kod muškaraca
sa životnom dobi (1% po godini), a u dobi od 20-30 g
iznosi 3 vata / kg tjelesne težine.
Znanstvena istraživanja (Ćorluka, 2005. i 2007.) pokazuju
da su djeca s ovog područja ( ŽZH i HNŽ) dominantna u
bazično-motoričkim sposobnostima u odnosu na djecu s
drugih područja BiH,
ali i da sadašnji plan i program nastave tjelesne i
zdravstvene kulture ne ostavlja značajne
transformacijske na poboljšanje zdravlja i
sposobnosti kod učenika ŽZH (Bilić, 2005).
Dijete se pokretom izražava,istražuje,komunicira i surađuje, mijenja se i
usavršava, stječe nove osobine i razvija svoje sposobnosti, a
znanstvene spoznaje
inteligenciju
ukazuju na višestruki
povoljan i koristan pamćenje
utjecaj kineziološke
aktivnosti na mlade koji percepciju
se očituje na brojne
koncentraciju
živčano psihičke
funkcije kao na:

razvoj i poticanje refleksa

Neaktivnost u dječjoj dobi = šteti biološkom rastu i razvoju

Neaktivnost u odrasloj dobi = šteti zdravlju

Neaktivnost u starijoj dobi = može biti pogibeljna

Hvala na pažnji!