KADAR NADI REHAT (KNR)

AHLI KUMPULAN :

HARSHINI A/P BASKARAN

NUR SYAHIRAH BT MOHAMED RAZALI
NIK NUR HANINI BT NIK MOHD ARIF
PENGENALAN

Bagi individu yang aktif, sihat dan tinggi

terhadap kecergasannya mempunyai
kadar nadi rehat yang rendah.

Ia boleh diambil sebaik sahaja bangun

daripada tidur tanpa melakukan apa-apa
aktiviti lain.
KNR yang rendah bermakna jantung
tidak banyak bekerja semasa kita tidur.

Bagi mereka yang tidak sihat,

jantungnya masih perlu bekerja keras
walaupun sedang berehat dan tidur.
KLASIFIKASI SKOR KADAR NADI REHAT
INDIVIDU

STATUS KADAR NADI REHAT

(DENYUTAN SEMINIT)
CEMERLANG 50 DAN KURANG

BAGUS 51-69

PERTENGAHAN 70-79

SEDERHANA 80-89

BURUK MELEBIHI 89
Semakin sihat jantung kita, semakin
rendah kadar nadi rehat kita.
CONTOH KADAR NADI REHAT CEMERLANG

 Kadar nadi rehat bagi seorang atlet

yang betul-betul cergas dan
mempunyai jantung yang sihat akan
menunjukkan bacaan sekitar 30-40
denyutan seminit.
RUMUSAN