Плавання з методиками

викладання

z
z

 Плавання є життєво необхідним навиком для кожної людини.

Тому пересування у водному середовищі будь яким
способом дуже важливо. Засвоєння прикладних способів
плавання є необхідним розділом під час професійної
підготовки майбутніх фахівців з фізичного виховання та
спорту. 

 Завданням предмету плавання є засвоєння техніки способу

плавання на боку, брасом на спині, правил дій на воді під час
екстремальних ситуацій, правил допомоги тим хто потерпає
на воді.
z

 Найважливіший вид прикладного плавання, що забезпечує

збереження
життя людей, – порятунок тих, хто тонуть. Цим прикладним видом
повинен
оволодіти кожний, хто вміє плавати. Порятунок тих, хто тоне,
уміння
переправлятися з вантажем через водну перешкоду, виконувати
різні операції,
пов'язані з роботою під водою тощо, повинно входити в професійну
підготовку
рятувальників, моряків, тренерів і викладачів фізичного виховання.
z

 На природних водоймищах нерідко доводиться діяти в

екстремальних умовах. Несподіванні або складні ситуації на
воді можуть викликати в
недосвідченого плавця розгубленість і страх, які є однією з
основних причин неправильних дій і загибелі людей у воді.
Отже важливо знати, як діяти у воді в тих або інших
складних ситуаціях.
z

 Часто на водоймищах деякі ділянки поверхні води (зазвичай,

біля берега) бувають вкриті водними рослинами. У деяких
випадках (риболовля, полювання, переправа вплав)
доводиться плисти через водорості, у інших випадках
плавець з‘являється там випадково. Основна складність
полягає в тому, що плавець може злякатися (неприємні
тактильні відчуття, марновірні страхи); порізатися
(осоковидні водорості, сміття з жорсткими ріжучими краями
на поверхні водоростей); заплутатися (частіше ногами) і
захлинутися. 
z

 Як підтримуючі засоби можна використовувати будь-які плавучі

предмети: дошки, колоди, автомобільні камери, порожні пластмасові
пляшки і каністри з-під бензину, м'ячі і футбольні камери, гумові надувні
подушки і 

 14
матраци і ін.
Пластмасові пляшки, закриті пробкою, потрібно зв'язати шийками в два
«пучки» (по 3-5 штук в кожному) і з'єднати їх мотузком на відстані 0,5 м.
У воді лягти грудьми на цей мотузок так, щоб пляшки виявилися за
спиною. Таку ж конструкцію можна спорудити з двох футбольних камер,
порожніх каністр і ін. Плавати з такою підтримкою краще всього брасом
або виконувати рухи руками брасом, а ногами — кролем.
z

 Брас на спині не має спортивного значення, але володіє

великою прикладною цінністю. Плаваючи на спині за
допомогою рухів ногами брасом, дуже зручно надавати
допомогу втомленому товаришу і транспортувати
потерпілого. Зручний цей спосіб і для відпочинку під час
тривалого плавання. Брас на спині швидко освоюється
вододіючими технікою плавання брасом на грудях і
уміючими плавати на спині «по-своєму»
z

 Плавання під водою без штучних пристосувань для дихання —

важливий прикладний навик. Воно застосовується при порятунку
тих, що тонуть, пошуках і діставанні предметів з дна, при підводному
полюванні і фотографуванні. Плавці, що володіють середніми
фізичними даними, після 3-5
тренувань можуть затримувати дихання від 30 до 60 с і пропливати
за цей час під водою від 20 до 30 м.
Пірнання буває двох видів — в глибину і в довжину. Пірнання в
довжину іноді називають плаванням під водою. Ще в перших
післявоєнних років проводилися змагання по пірнанню на швидкість
на дистанціях 25 і 50 м. В даний час такі змагання в нашій країні не
проводяться.
z

 Більшість нещасних випадків відбувається в результаті

порушення правил поведінки на воді і недотримання заходів
безпеки при купанні або плаванні. Проте не завжди навіть ці
заходи можуть запобігти нещасному випадку. Тому кожна
людина, яка добре плаває, повинна знати прийоми надання
допомоги людині, що потрапила в критичну ситуацію. Навіть
ті, хто не вміють плавати, але знайомі з прийомами надання
допомоги, можуть врятувати життя людині, що потрапила в
біду.
z

 Транспортувати потерпілого до берега можна по-різному.

Спосіб транспортування залежить в першу чергу від стану
потерпілого — наскільки він ослабів, чи володіє собою і чи
зберіг здатність управляти своїми рухами, а також від того, як
зручніше плисти рятувальнику. 
Якщо людина втомилася, але контролює свої дії і підкоряється
вказівкам рятувальника, то його потрібно доставляти до берега
наступним способом. Рятувальнику краще плисти брасом на
грудях. Потерпілий кладе руки ззаду йому на плечі, тримаючись
ззаду за рятувальника, лежить на поверхні води, допомагаючи
просуванню вперед легкими рухами ніг