ВОДНІ ВИДИ

СПОРТУ

Виконав студент
групи ПЗ- 01- 11
Теличко В.М.
 ЗМІСТ
• ВОДНА СТИХІЯ
• СПОРТИВНЕ ПЛАВАННЯ
• ПРИКЛАДНЕ ПЛАВАННЯ
• АРТИСТИЧНЕ (СИНХРОННЕ) ПЛАВАННЯ
• СЕРФІНГ
• ВЕЙКБОРДИНГ
• ВОДНІ ЛИЖІ
• СКІМБОРДИНГ
• КЛІФФДАЙВІНГ
• ВОДНЕ ПОЛО
• ПІДВОДНИЙ ХОКЕЙ
• РАФТИНГ
• АКВААЕРОБІКА
• ДАЙВІНГ
• ФРИДАЙВІНГ
• КАЯКІНГ
• ВЕСЛУВАННЯ НА КАНОЕ І БАЙДАРКАХ
• АКАДЕМІЧНЕ ВЕСЛУВАННЯ
• ВІТРИЛЬНИЙ СПОРТ
• ВИКОРИСТАНІ ДЖЕРЕЛА
 Водна стихія

Воду люблять всі. Одних приваблює її спокійна блакитна гладь,

інших захоплює бурхлива течія і величезні хвилі. На сьогоднішній день
існує широкий вибір водних видів спорту на будь-який смак.
Дослідження Медичного центру Університету Бейлор показали, що
люди, які вибирають водні види спорту, отримують більше задоволення від
тренувань, ніж ті, хто займається в залі або на стадіоні. За даними
Стокгольмського коледжу фізичної культури і спорту, вода перешкоджає
перевтомі, за рахунок чого тренування триває довше, спалюється більше
калорій і фізична форма приходить в норму. Більше того, оскільки для
тренувань на воді (наприклад, на дошці) потрібні добре розвинені навички
балансування, неможливо знайти водний вид спорту, який не зміг би
привести ваші стегна і торс в ідеальну форму за короткий проміжок часу.
Водна стихія
• Водні види спорту
практикують у
плавальному басейні, на
річках, озерах і у морі:
вода надає різноманітні
можливості для розваг і
занять спортом.
• У плаванні й веслуванні
єдине джерело енергії, що
забезпечує рух, - м'язова
сила людині.
• У вітрильному спорті і
серфінгу рушійні сили –
це вітер і хвилі
 Спортивне плавання
Спортивне плавання— вид спорту, мета якого якнайшвидше
проплисти зазначену відстань, не порушуючи при цьому
техніки способу плавання, який використовується.

Плавання з 1986 року олімпійський вид спорту.

Цікаві факти про плавання: перші окуляри для плавання

зроблені з панцерів черепах, найбільш жироспалюючим
стилем є брас, щоденні заняття плаванням підвищують
лібідо
 Прикладне плавання
• Прикладне плавання-це комплекс рухів і
спеціальних прийомів , які забезпечують
безпеку людини у різних умовах природніх
водойм
Артистичне (Синхронне) плавання
• Артистичне (синхронне ) плавання ( змінено 22 липня 2017 р)
— водний вид спорту, пов'язаний із виконанням у воді
різноманітних фігур під музику. Артистичне плавання —
один з найбільш витончених та елегантних видів спорту. Для
того, щоб займатися цим видом спорту, потрібно володіти не
тільки витривалістю, але й гнучкістю і винятковим контролем
дихання .
• Сьогодні цей вид спорту включає наступні дисципліни: комбі,
мікс-дует, група, соло, дует, хайлайт
• Україна посіла трете місце у медальному заліку Європейських
ігр-2023. З-21,С-12,Б-8 .
• Артистичне (синхронне) плавання це Олімпійський вид
спорту з 1984 року.
• Цікаві факти: спортсменки самі вигадують та роблять макіяж,
використовують желатин для фіксації зачіски, виконують
вправи перед 15 суддями, цей вид зміцнює серцеву-судинну
систему, проходять тест на гнучкість, плавають з відкритими
очима
 Стрибки у воду
Змагання зі стрибків у воду на літніх Олімпійських іграх
вперше з'явилися на Олімпійських іграх 1904 в Сент-Луїсі та з
тих пір включалися в програму кожних наступних Ігор.
Спочатку змагання були чоловічими, жіночі дисципліни
з'явилися на Олімпійських іграх 1912 в Стокгольмі. На
Олімпійських іграх 2000 в Сіднеї вперше були проведені
змагання з синхронних стрибків. У цьому виді спорту
розігруються 8 комплектів нагород.
Серфінг
Є різні види серфінгу, залежать від
довжини дошки для серфінгу, її дизайну,
форми хвилі, яка насувається і стилю катання.
У цьому виді спорту основну роль відіграє
баланс.
Для серфінгу можна використовувати
спеціальні дошки, мати, лонгборди, водні
лижі, софт-топи або скімборди. Серфінг не
тільки тренує ноги і торс, але і замінює
кардіо-тренування.
Віндсерфінг поєднує в собі елементи
серфінгу і майстерність парусного спорту.
Обладнання, яке використовується тут являє
собою дошку для серфінгу з вітрилом,
закріпленим на рухомий щоглі.
Віндсерфінг – ефективне тренування
всього тіла. Цей вид спорту задіює
передпліччя, корпус, а також верхню і нижню
частину спини
 Сапсерфінг
• Водний вид спорту, гібрид
серфінгу та веслування, в
якому спортсмен
пересувається по воді на
дошці за допомогою весла.
Дошки більше за
габаритами, що спрощує
утримання рівноваги.
Змагання із сапсерфінгу
зазвичай проводяться в
наступних дисциплінах:

• Спарейсінг- перегони на швидкість.

• Серфінг з веслом
Вейкбординг
Вейкбординг — комбінація серфінгу,
сноубордингу, скейбордингу і водних
лиж. Катер буксирує рейдера, який
знаходиться на короткій та широкій
дошці.

Уявіть собі, що ви займаєтеся серфінгом,

ковзаючи по водній гладі за швидкісним
човном. Ось що таке вейкбординг в двох
словах.

Найбільше навантаження припадає на

руки і ноги, так як необхідно постійно
балансувати. Цей вид спорту чимось
нагадує сноубординг і зазвичай
виконується в невеликих водоймах ,
наприклад - озері.
Водні лижі
Водні лижі, воднолижний спорт-
популярний вид спорту і розвага-
пересування по поверхні води на
спеціальної форми лижі на тросі,
з’єднаному з катером або іншим плавальним
засобом, що забеспечує поступальний рух.

Водні лижі бувають одиночні і парні. До

парних відносяться: фігурні і стрибкові
вправи.

Сьогодні цей вид спорту став настільки

видовищним і популярним.
СКІМБОРДИНГ
На відміну від серфінгістів, які
вибирають для плавання круті
хвилі.

Скімбордери починають на пляжі,

пробираючись з дошкою скрізь
піну попередніх хвиль

Дошка, яку вони використовують,

менша, ніж у серфінгістів.

Займатись скімбордингом можна

на озерах і річках, на відміну від
серфінгу, який передбачає водойми
по більше.
КЛІФФДАЙВІНГ
КЛІФФ-ДАЙВІНГ — це стрибки у
водойму зі скель у природних умовах. Цей
вид відноситься до екстремального спорту

На перший погляд, і не подумаєш, що

кліфф-дайвінг відноситься до спорту.
Однак, щорічно проводяться змагання з
кліфф-дайвінгу. Висота, з якої нирці
занурені у воду, дорівнює висоті восьми
поверхового будинку.

Кліфф-дайвери постійно подорожують по

світу в пошуках екзотичних місць і гострих
відчуттів .
ВОДНЕ ПОЛО

Водне поло, ватерполо – цей командна

спортивна гра в воді, в процесі якої спортсмени
прагнуть закинути м’яч у ворота суперника.

У груі беруть участь 7 гравців. Грають 4

періоди по 8 хвилин чистого часу з 2
хвилинами на перерву.

Цей вид спорту дуже енергійний, тому

вважається відмінним тренуванням для всього
тіла. Гравці тут і плавають, і захищаються , і
забивають його в ворота суперника.

Водне поло – дуже інтенсивнихй і змагальний

вид спорту, з великою кількістю стратегій і
прийомів.
Підводний хокей

Підводний хокей—
різновид хокею, коли
команди змагаються
під водою в4-6
метровому басейні
розміром 15-25 метрів.

Цей вид спорту входить

до складу Всесвітньої
конфедерації підводної
діяльності.
РАФТИНГ
Рафтинг—вид
екстремального спорту,
швидкісний сплав гірською
річкою через пороги на
надувному човні (рафті),
плоті, на байдарці.

Рафтинг– це не лише
спортивний азарт від
підкорення водної стихії, а
естетична насолода. Адже
такі краєвиди навкруги
Аквааеробіка
Рухові форми навантаження спортивних занять
у воді, яка пропагується у цілому світі.
Для участі в заняттях не треба вміти плавати.
Перевага аквааеробіки в тому, що займатися
нею можуть люди з різним ступенем фізичної
підготовки, адже тренування безпечне й
ефективне, а крім того це чудова розвага, яка
дозволяє відчути свою індивідуальність , хоч
це й групові заняття

Цей вид занять рекомендовано людям, які

хворіють на остеопороз (захворювання , при
якому щільність і якість кісткової тканини
знижується), у яких проблеми з хребтом і
суглобами, або ж які страждають від гіпертонії
 ДАЙВІНГ
Дайвінг (пірнання) - одна з форм підводного
плавання.

Дайвінг тонізує все ваше тіло завдяки постійному опору, що

створюється водою, і допомагає спалити більше 500 калорій за
одне занурювання

Більш того, дослідження, проведенні Національними

інститутами охорони здоров’ям та університетською лікарнею
в Упсалі в Швеції, показали, що глибоководна техніка
підводного плавання знижує кров’яний тиск , зменшує стрес і
збільшити функцію легенів .
 ФРИДАЙВІНГ
ФРИДАЙВІНГ- підводне плавання із затримкою дихання.
Цю найдавнішу форму плавання досі практикують як зі
спортивною, так і з комерційною метою.

Дійсно, досвідчені фрідайвери можуть під водою без

жодного вдиху по п’ять , а то й по десять хвилин.

Світовий рекорд в статичної затримки дихання 11 хвилин і

54 секунди.

Рекорд-ж. -122метра, ч.-131 метр

КАЯКІНГ
КАЯКІНГ, або каякарство —
вид спорту й також дозвілля,
який полягає у плаванні на воді
у вузьких довгих човнах –
каяках, середньою довжиною
від 2,7 до 5 метрів та шириною
від 50 до 80 см.

КАЯКІНГ - це вид
екстремального спорту, який
з'явився відносно недавно. Він
являє собою сплав по бурхливій
річці на одномісному судні, який
і називається каяком.
 Веслування на каное і байдарках.
Веслування – Олімпійській вид спорту ,виключає веслування на каное, на
байдарках і академічне веслування.

На каное спортсмен строїть на одному коліні і веслу однолопатевим веслом з

одного з бортів на вибір.

У веслуванні на байдарках (на каяках) байдарочник користається дволопатевим

веслом, тримаючись його обома руками і веслуючи з обох бортів по черзі.

На Олімпіаді гонки приходять на каналі на дистанціях 500 і 1000 м.

На каное змагаються лише чоловіки.

На байдарках жінки й чоловіки змагаються окремо в одиночках, беруть участь

до 9 човнів, і в кожному змаганні проводиться відбіркові запливи (на
вибування) за вихід у фінал.
АКАДЕМІЧНЕ ВЕСЛУВАННЯ
Веслувальники садять
один за одним у легких
Академічне веслування –
багатомісних обтічної
чоловічий і жіночій вид
форміи човнах з кочетами
спорту. Це змагання на
(конструкція на корпусі
швидкість.
човна для приєднання
весла).

В академічному
розпашному човні кожен Команди веслувальників
весляр працює одним складаються з одного,
веслом, в академічному двох, чотирьох або
парному – двома веслами, восьми чоловік.
меншими за розмірами.

Запливи проводяться на
озерах, річках або
У вісімок завжди є
природних веслових
кермовий, який управляє
каналах. Для таких
човном; двійки і четвірки
змагань, як Олімпійські
можуть змагатися і з
ігри і чемпіонати світу,
кермовим, і без нього.
обладнують спеціальні
природні веслові канали.
ВІТРИЛЬНИЙ СПОРТ
• ВІТРИЛЬНИЙ СПОРТ
комплекс дисциплін, в
яких боротьба ведеться
на різноманітних
човнах і суднах, які
проводять в рух за
допомогою вітрил.
 Використані джерела:
1. Семенов Ю.А. «Навики плавання для кожного: Із
досвіду програми навчання плавання».
М.:Фізкультура та спорт. 1983р.
2. Муравов І.В. «Спорт та фізична краса людини».- К.
1981р.
3. Студенікін М.Я. «Книга про здоров'я». - М.: Медицина.
1988р.
4. Мартинов С.М. «Ваше здоров'я в ваших руках». - М.:
Просвіта. 1991р.
 Дякую

за увагу!