Спортивна гімнастика

Виконав студент
групи ПЗ- 01- 11
Теличко В.М.
 ЗМІСТ

• ГІМНАСТИКА

• СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА

• ЧОЛОВІЧА СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА

• ЧОЛОВІЧІ ГІМНАСТИЧНІ СНАРЯДИ

• ЖІНОЧА СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА

• ВИКОРИСТАНІ ДЖЕРЕЛА
 Гімнастика
Гімнастика (від грец. γυμνάζω —
«перебуваю , треную») —
система тілесних (фізичних)
вправ, яка склалася у Давній
Греції за багато віків до нашої
ери. Метою гімнастики були
загальний всебічний фізичний
розвиток та самовдосконалення.

Крім загальнорозвиваючих і військових вправ, вправ з верхової їзди,

плавання, імітаційних та ритуальних танців, гімнастика стародавніх греків
включала і вправи, з яких проводились публічні змагання — біг, стрибки,
метання, боротьба, кулачний бій, їзда на колісницях, які, в свою чергу,
включалися в програми Олімпійських ігор, що проходили з 776 року до
нашої ери по 392 рік н. е. протягом 1168 років. До спортивних видів
гімнастики відносяться: спортивна гімнастика, художня
гімнастика, спортивна акробатика і спортивна аеробіка.
 Спортивна гімнастика

Спортивна гімнастика – вид спорту, в якому атлети змагаються за першість

на гімнастичному знарядді, у вільних вправах та опорному стрибку. У сучасній
програмі гімнастичного багатоборства перелік спортивних знарядь наступний: у жінок
– бруса різної висоти і колода; в чоловіків – кінь, кільця, паралельні бруса та
перекладина. В обох турнірах гімнасти виступають у стрибку та вільних вправах. Це
травмонебезпечний вид, який вимагає від спортсменів витривалості й
дисциплінованості.
В Україні спортивна гімнастика визнана на найвищому офіційному рівні. Це
олімпійська дисципліна, яка потрапила до програми Олімпійських ігор з 1896 року,
хоча участь жінок розпочалася лише через 30 років – в 1928 році. На нашій території
розвитком цієї дисципліни займається Українська федерація гімнастики. Більше про
гімнастичні секції та події в спортивній гімнастиці представлено на спортивній мапі
СКУ.
 Чоловіча спортивна
гімнастика
Чоловіча спортивна гімнастика — це
олімпійський вид спорту, який включає в
себе змагання у вільних вправах, вправах на
гімнастичних снарядах, а також в опорному
стрибку. Переможці змагань визначаються
на окремих снарядах, а також у
багатоборстві та у командному заліку.
Виступи гімнастів оцінюють, залежно від
рівня змагань, від 6 до 9 суддів по кожному
снаряду. Два судді оцінюють складність
вправ, а інші п’ять оцінюють техніку та
чистоту виконання вправи.

Програма чоловічого багатоборства включає в себе:

Вільні вправи в гімнастиці є комбінацією з окремих елементів, а також зв’язки з них. Це можуть
бути сальто, перекиди, шпагати, стійки та інші елементи. Судді оцінюють складність програми і
окремих її елементів, а також чистоту і впевненість виконання. Час виступу обмежений: 1 хвилина
10 секунд.
Вправи на коні, офіційна назва – кінь-махи, являють собою комбінацію махових та обертальних
рухів, а також стійок на руках, при виконанні яких повинні бути задіяні всі частини снаряда.
 Чоловіча гімнастичні снаряди
Перекладина.

На фото: Ілля Ковтун - гімнаст,спеціаліст у виконанні вправ на перекладині

 Чоловічі гімнастичні снаряди
Кільця

На фото: Олег Вєрняєв,гімнаст,медаліст олімпійских ігор та чемпіонатів світу

Кінь гімнастичний

Бруси (паралельні)
Вільні вправи

Опорний стрибок
 Жіноча спортивна гімнастика

Жіноча спортивна гімнастика

— це олімпійський вид спорту,
де розігруються 6 комплектів
нагород: найпрестижніше —
індивідуальне багатоборство,
також командна першість та
фінальні змагання на окремих
снарядах

У програму жіночого багатоборства включені: опорний стрибок, вправи на

різновисоких брусах, вправи наколоді та вільні вправи.
Виступи гімнасток оцінюють, залежно від рівня змагань, від 6 до 9 суддів по
кожному снаряду. Два судді оцінюють складність вправ, а інші п’ять оцінюють
техніку та чистоту виконання вправи.
 Жіноча спортивна гімнастика
Снаряди

У порівнянні з іншими видами

гімнастики, найменша кількість
снарядів використовується в жіночій
спортивній гімнастиці –опорні
стрибки, вправи на різновисоких
брусах, на гімнастичному колоді і
вільні вправи. Як правило, кожен
відома спортивна гімнастка має свій
улюблений снаряд або снаряди, на
якому вона почувається цілком вільно
і запам'ятовується своїми виступами
по всьому світу.
 Жіноча спортивна гімнастика
Вільні вправи
Вільні вправи виконуються на
спеціальному гімнастичному
килимі розміром 12х12м, який
додатково оточений
обмежувальною лінією безпеки
розміром 1м. Вільні вправи
поєднують у собі темпові
акробатичні та неакробатичні
елементи, що відображають силу,
гнучкість та рівновагу. Тут
демонструються перекиди, сальто,
шпагат, стійка на руках та інші
елементи.
 Жіноча спортивна гімнастика
Опорний стрибок
Висота снаряда для опорного стрибка
становить 135см, довжина (опорна частина) –
1.20м, а ширина – 95см. Довжина бігової
доріжки рівна 25м, а ширина - 1м. В опорному
стрибку, який вважається найшвидшим
снарядом, вправа виконується з розбігу з
використанням додаткового поштовху.
Спортсменка розбігається вздовж спеціальної
доріжки, відштовхуючись ногами від
трампліну, набуває додаткового поштовху
руками від самого снаряда. Чим більше
переворотів та гвинтових елементів виконає
спортсмен до приземлення та завершення
виступу, тим складнішою буде вважатися
програма та отримає вищу оцінку.
 Жіноча спортивна гімнастика
Колода
Виступ на цьому снаряді займає всього 60-90 секунд і
складається з трьох етапів: наскок (підйом на снаряд), виступ,
зіскок. Гімнастична колода дозволяє спортсменкам виконувати
найрізноманітніші елементи, вони мають свою класифікацію:
Наскок. Це початок виступу, коли гімнастка застрибує на снаряд,
зазвичай за допомогою містка. Стрибок може бути простим або
ускладненим елементами гімнастики (коло, мах, горизонтальний
упор) або акробатики (сальто, переворот).
Стрибок. Вони можуть виконуватися з різного положення –
зігнувшись, в угрупованні. Ускладнений варіант – з розведенням
ніг в горизонтальний шпагат.
Поворот. Спортсменка може виконувати їх на нозі, спині або
животі. Положення тіла теж по-різному: із зігнутою ногою або з
вертикальним шпагатом.
Статичний елемент. Його виконання, згідно з правилами,
вимагає фіксації не менше двох секунд. До них відносять
шпагати, стійки, мости.
Акробатичний елемент. Найскладніша і видовищна частина
виступу. У цю групу входять сальто, перевороти з різних
положень, перекиди, упори.
Зіскок. Кінцівка виступи, як правило, сальто (одинарне або
багаторазове) в різних варіантах, прості і ускладнені з
поворотами.
 Жіноча спортивна гімнастика
Різновисокі бруси -
снаряд у спортивній гімнастиці.
Вправи на різновисоких брусах
виконують лише жінки.

Розміри та характеристики
різновисоких брусів встановлені
Міжнародною федерацією
гімнастики:

Висота:
Верхня жердина: 250 см.
Нижня жердина: 170 см.
Діаметр жердини: 4 см.
Довжина жердин: 240 см.
Діагональна відстань між жердинами:
130—180 см.
 Використані джерела:
1. Гімнастика. Вправи для загального розвитку : навч.
посіб. / В.Ю. Сосіна. — К.: Олімпійська література,
2017.
2. Айунц Л.Р. Гімнастика. (Коротко про головне)
Методичні матеріали до теортичної підготовки
студентів факультету фізичного виховання i спорту. —
Житомир: Вид-во ЖДУ, 2008.
3. Манько Ганна (1995). Жіночі види спорту (укр.) .
Донецьк.
 Дякую
за увагу!