СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА

Довганюк Ілона

o Спортивна гімнастика  
Спортивна гімнастика являє собою систему вправ, які вимагають фізичної сили
і певної підготовки, так як в них входять складні елементи. Варто відзначити,
що спортивна гімнастика це найдавніший вид спорту. У список програм
Олімпійських Ігор вона увійшла в 1896 році. Сьогодні спортивна гімнастика
користується величезною популярністю.
o Види спортивної гімнастики
Акробатична гімнастика: Вправи цього виду спорту грунтуються на
виконанні обертань і на збереженні рівноваги. Виділяють 3 групи вправ: вправи
в парі, стрибки, вправи в групі.
Художня гімнастика: Всі вправи виконуються під музику і з інвентарем:
м’ячем, стрічкою, обручем і так далі.  Художня гімнастика розвиває
координацію, гнучкість і покращує стан м’язів.
Спортивна гімнастика: Спортсмени змагаються у вільних вправах, опорних
стрибках і на снарядах (колода, перекладина, бруси, кільця, кінь).
Командна гімнастика: Змагання проводяться серед чоловічих, жіночих і
змішаних команд. У команді беруть участь 6 – 12 осіб.
Спортивну гімнастику офіційно включили в програму Олімпійських ігор в 1896
році. Хоча з’явилася вона дуже давно. Її батьківщиною є Стародавня Греція. До
речі, коли її включили в програму, то тільки чоловіки виходили на
гімнастичний олімпійський поміст, жінкам дозволили брати участь тільки в
1928 році.
o Правила спортивної гімнастики
Серед чоловіків і жінок переможця визначають як на окремих снарядах, як в
командному заліку, так і в абсолютній першості. У всіх видах спортивної
гімнастики спортсменам надається одна спроба на виконання вправи, крім
опорного стрибка для жінок.
Кожен із спортсменів сам визначає програму виступу, враховуючи вимоги
до конкретного типу вправи і її складності.
Змагання проводяться на 7 снарядах. У виступах можуть бути присутніми
комбінації з перекидів, сальто, шпагату, стійки тощо.
 Судді оцінюють не тільки складність програми, а й окремих її елементів,
впевненість і чистоту виконання. Важливо також не забувати про артистизм і
композицію.
Час для виступу обмежений: для чоловіків 1 хвилина 10 секунд, для жінок
1,5 хвилини.
Виступ оцінюють вісім суддів, що відповідають за конкретний снаряд і
головний суддя. Той, хто набирає більше очок і стає переможцем.