ВИДИ ГІМНАСТИКИ

Освітньо-розвиваючі види
Базова:
Основна гімнастика
Жіноча гімнастика
Атлетична гімнастика
Шейпінг
Йога
Стретчинг

Прикладна:
Професійно-прикладна
Воєнно-прикладна
Спортивно-прикладна
ОСВІТНЬО-РОЗВИВАЮЧІ ВИДИ

 Основна гімнастика входить до групи загально-розвиваючих видів гімнастики. Вона

використовується на заняттях з дітьми та дорослими і складає основу навчальних програм по
фізичному вихованню дитячих садків, загальноосвітніх шкіл, середніх і вищих навчальних
закладів, фізкультурно-оздоровчих закладів для дорослого населення.
 Жіноча гімнастика враховує особливості організму жінок. При підборі вправ, методичних
прийомів враховуються перш за все функції материнства, тому особлива увага звертається на
розвиток сили, швидкості, витривалості м'язів ніг, тазу, живота і спини.
 ОЗДОРОВЧІ ВИДИ ГІМНАСТИКИ

Гігієнічна:
 Ранкова гімнастика
 Професійна гімнастика
 Ритмічна гімнастика
 Гімнастика для профілактики
зорового стомлення
Ранкова гігієнічна гімнастика - це найбільш простий та
доступний для організації і проведення самостійних занять.
Вона включається в розпорядок дня в ранковий час після
пробудження від сну.
РИТМІЧНА ГІМНАСТИКА - РИТМІЧНІ ВПРАВИ ЯКІ ВИКОНУЮТЬСЯ ПІД МУЗИКУ (САМЕ
ВОНА ЗАДАЄ ОСНОВНИЙ ТАКТ), А ТАКОЖ ВКЛЮЧАЮТЬ ЕЛЕМЕНТИ ХОРЕОГРАФІЇ. ДО
ДАНОГО ВИДУ ГІМНАСТИКИ МОЖНА ВІДНЕСТИ ТАКІ СУЧАСНІ НАПРЯМКИ ЯК ШЕЙПІНГ,
АЕРОБІКА, ТАНЦЮВАЛЬНА ГІМНАСТИКА.
ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

 Гімнастика для очей – система вправ, яка розрахована на

підтримування оптимального тонусу м’язів ока. Суть вправ -
профілактика та відновлення після погіршення зору,
відновлення м’язів ока після тривалої напруженої роботи
пов’язаної з напруженням зору. Найбільш ефективно
відновленню нормального зору сприяють спеціальні вправи
системи, причому незалежно від характеру наявних порушень
(короткозорості далекозорості).
 ОЗДОРОВЧІ ВИДИ ГІМНАСТИКИ

Лікувальна гімнастика об’днує - коригуючу, реабілітаційну, функціональну.

 Коригуюча – спрямована на ліквідацію недоліків постави та
плоскостопості.
 Реабілітаційна спрямована на відновлення рухової функції окремих
ланок тіла, суглобів і внутрішних органів.
 Функціональна виправляє недоліки
функціональних систем організму (серцево-судинної
дихальної, нервової, системи травлення.
ПРИКЛАДНІ ВИДИ ГІМНАСТИКИ

 Професійно-прикладна гімнастика використовується для освоєння

нових або вдосконалення наявних навичок людей, чия професійна
діяльність пов'язана з певними фізичними навантаженнями і
передбачає виконання складних дій.
 Спортивно-прикладна. Даний вид спрямований, насамперед, на
підготовку професійних спортсменів до змагань, досягнення
найкращих результатів і удосконалення їх навичок.
 Військово-прикладна гімнастика повинна сприяти формуванню,
закріпленню і вдосконаленню навичок, властивих військовим діям.
Такий вид використовується в армії.
 АТЛЕТИЧНА ГІМНАСТИКА

Атлетична гімнастика – це система різнобічних силових вправ,

спрямованих на розвиток сили, формування пропорційної фігури
та зміцнення здоров’я.
 ХАТХА ЙОГА

Хатха-йога – комплексна практика тіла та

розуму, що дозволяє пізнати можливості
організму.
ЗАЙМАТИСЯ ГІМНАСТИКОЮ В СЕКЦІЯХ
ПОЧИНАЮТЬ З 5-6 РОКІВ
СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ
 СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА

Спортивна гімнастика - олімпійський вид спорту, різновид гімнастики,

що включає в себе вправи на гімнастичних снарядах, вільні вправи та
опорні стрибки.
Сучасна змагальна програма включає різні дисципліни, в залежності від статі.
Для чоловіків:
- вправи на перекладині
- вправи на паралельних брусах
- вправи на гімнастичному коні
- вправи на кільцях
- опорні стрибки
- вільні вправи
СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА

Для жінок:
- вправи на брусах різної висоти
- вправи на колоді
- опорні стрибки
- вільні вправи
ОЛЕГ ВЕРНЯЄВ ОЛІМПІЙСЬКИЙ ЧЕМПІОН

На змаганнях
 ХУДОЖНЯ ГІМНАСТИКА

Художня гімнастика є досить видовищним видом спорту.

Її суть у виконанні танцювальних і гімнастичних вправ, які
виконуються з предметами (м’яч, обруч, стрічка, скакалка,
булави) або без них.
 ГРУПОВІ ВПРАВИ

Художня гімнастика — це складно-координаційний

вид спорту, під музичний супровід, що виконує
одна гімнастка, або команда
 СПОРТИВНА АКРОБАТИКА

Відповідно до існуючої класифікації, акробатика ділиться на наступні види:

- стрибкова акробатика для чоловіків і жінок;
- парна чоловіча й жіноча;
- групова чоловіча й жіноча;
- змішана;
- акробатика на батуті.
АКРОБАТИКА НА БАТУТІ

Стрибки на батуті — олімпійський вид спорту, в

якому гімнасти виконують акробатичні трюки
підстрибуючи на батуті.
 Спортивна аеробіка - це вид спорту, в якому спортсмени виконують
безперервний і високо інтенсивний комплекс вправ, що включає
поєднання ациклічних рухів зі складною координацією, а також різні
за складністю елементи різних структурних груп і взаємодії між
партнерами (у програмах змішаних пар, трійок і груп).