РЕФЕРАТ НА ТЕМУ

«ГІМНАСТИКА»

ПІДГОТУВАЛА
СТУДЕНТКА 4-КУРСУ
ГІГЛЮК ВІКТОРІЯ
ГІМНАСТИКА

Гімнастика як вид спорту і ціла система фізичного виховання

зародилася в Древній Греції. Про позитивний вплив регулярних занять
гімнастикою на гармонійний розвиток особистості писали і говорили Гомер,
Арістотель і Платон. Окрім звичних длня нас розвиваючих і спеціальних вправ
гімнастика древніх греків включала в себе плавання, біг, боротьбу, бокс, їзду
(верхову і на колісницях) і т.п. По одній з версій, саме слово “гімнастика”
походить від грецького «gumnos» (оголений): як відомо, древньогрецькі
атлети выступали на змаганнях без одягу.
В наш час, коли про здоровий спосіб життя можна почути по радіо,
телебаченню, прочитати на сторінках газет та модних журналів, особлива
увага приділяється оздоровленню підростаючого покоління – дітей та
підлітків. А поняття "фізична культура" та "оздоровлення" невід’ємно
пов’язані між собою, оскільки досягти оздоровчого ефекту при відсутності
фізичних вправ практично неможливо.
Фізичне виховання дітей – відповідальна й складна справа. На жаль, у
недосвідчених викладачів існує не зовсім чітка, а іноді і невірна уява про
напрямок, завдання, зміст та обсяг фізичного виховання учнів на уроках
фізкультури. Це значною мірою знижує ефект спортивно - оздоровчих заходів
і навіть велике бажання та ентузіазм не компенсують хиби у виборі напрямку
та змісту фізичного виховання в школі.
Знання про фактори, що визначають і посилюють вплив на організм
дитини, необхідні для підвищення ефективності спортивно – оздоровчої
роботи. Невірна уява про фактори впливу фізичних вправ чи їх однобічне
використання значно знижує результати роботи. Ось головні з них.
1. Систематичне застосування гімнастичних вправ, незалежно від статі, віку та
фізичного розвитку дітей.
2. Особливості гімнастичних вправ – їх складність, характер та емоційність,
новизну, тривалість , інтенсивність.
3. Врахування індивідуальних особливостей дитини. Недооцінка чи невірний
підхід до індивідуальних особливостей значно знижує фізіологічний ефект і
педагогічний вплив гімнастичних вправ, може викликати втрату інтересу
дітей до фізичного виховання.
4. Зовнішні умови, в яких проходить процес фізичного виховання дітей в
школі. Такими умовами є кліматичні, метеорологічні, стан обладнання
спортивних майданчиків, якість спортивного інвентаря, рівень організації
фізичного виховання.
Виховання фізичних якостей грунтується на постійному прагненні
зробити понад можливе для себе, здивувати оточуюючих своїми
можливостями . Але для цього з народження потрібно постійно і ругулярно
виконувати правила правильного фізичного виховання . Основним етапом у
вихованні цих якостей є освітній період в житті людини (7-25 років), протягом
якого відбувається закріплення потрібного учбового матеріалу для його
подальшого застосування в житті (високопродуктивній праці).
Пам’ятаючи вищесказане, дотримуючись педагогічних та гігієнічних вимог,
при наявності необхідних умов, ми виростимо здорове покоління - покоління
наших дітей та внуків.
 Фізкультурно-спортивні види гімнастики

1. Атлетична гімнастика («Бодібілдінг»)

Атлетична гімнастика є одним з видів гімнастики освітньо-
розвиваючого напряму, базових видів гімнастики, що відносяться до групи
(згідно з класифікацією видів гімнастики, прийнятою в 1984 році). Атлетична
гімнастика відома так само під назвами «Культуризм», «Спортивний
атлетизм», а на Заході і в Америці під назвою «Бодібілдінг», що в дослівному
перекладі з англійського означає «телостроительство».
Атлетична гімнастика поділяється на два напрями: оздоровче-масове і
спортивне. Як самостійний вигляд спорту атлетична гімнастика офіційно
визнана в 1987 році, тоді і було прийняте рішення про створення федерації
атлетичної гімнастики. Атлетична гімнастика, будучи спортивним виглядом
гімнастики, придбала всі властиві спорту ознаки (організація тренування;
участь в змаганнях; правила суддівства змагань; визначення переможців;
привласнення спортивних категорій).
Спортивний напрям в атлетичній гімнастиці включає в себе силове
триборство і атлетичне позування.
2. Гімнастика «Евротім»
Одним з молодих видів масового спорту стала групова Європейська
гімнастика або «Евротім». «Евротим» - це командний вигляд спорту, в якійсь
мірі злегка спрощений і модернизированний варіант спортивної гімнастики.
Що Займаються груповою Європейською гімнастикою - це в основному люди,
що мають досвід занять спортивною гімнастикою, з достатніми фізичними
кондиціями, широкою руховою базою (навики виконання обертання,
рівноваги, стрибків) і танцювально-хореографічною підготовленістю.
Перший чемпіонат з Європейської гімнастики відбувся в травні 1996
року в Фінляндії.
Особливості цього вигляду гімнастики складаються в потоковому
способі виконання вправ всіма учасниками; в можливості надання допомоги і
страховки (тренером і учасниками); в допустимості взаимозамени учасників
команди в окремих видах вправ; в підсумовуванні внеску кожного учасника
команди в загальний результат виступу в змаганнях.
«Евротим» має наступні відмітні ознаки:
1.Складно-координаційний і швидкісно-силовий характер вправ;
2.Різноманітність рухів, що включаються в соревновательние вправи;
3.Певна психологічна напруженість при виконанні вправ, пов'язана з
безопорними польотними фазами вправ;
4.Синхронізація дій, яка виражається в узгодженні дій учасників групової
композиції;

3. Загальна гімнастика
Загальна гімнастика (авторська програма А. Б. Лагутіна) є молодим виглядом
масового спорту, виниклим на базі іншого вигляду гімнастики масового
характеру - «Групової європейської гімнастики» (гімнастика «Евротім»).
Загальна гімнастика - многоборний вигляд спорту, який включає в себе
групові вільні вправи, акробатичні і гімнастичні стрибки. Гімнастичні стрибки
на перших стадіях навчання виконуються з опорою руками об снаряд, а потім
з мини батута. При цьому всі названі види гімнастичного триборства
виконуються з музичним супроводом.
Загальної гімнастики властива динамічність, музичність, виражена рухово-
освітня спрямованість, низький рівень травматичности, оптимальний рівень
складності. Можливо проведення змагань по загальної гімнастики.
Доступність загальної гімнастики для широкого контингенту що займаються
зумовлена можливістю для того, що кожного займається тренуватися і
виступати по вибору в одному, двох або трьох видах гімнастичного
багатоборства.
Заняття загальною гімнастикою дозволяють на основі збагачення
індивідуального рухового досвіду різноманітними гімнастичних вправами
комплексно впливати на формування основних фізичних якостей - сили,
швидкості, гнучкості, при переважному розвитку рухово-координаційних
здібностей.
Відповідність рухового змісту занять вимогам програми по предмету фізична
культура для учнів загальноосвітніх шкіл, використання в учбовому процесі
типового гімнастичного обладнання підвищеної пропускної спроможності,
висока моторна густина занять дозволяє розглядати загальну гімнастику як
один з базових видів рухової активності в призначених і секційних формах
занять з учнями початкової і середньої школи.