Коцар Юлія, 3 курс кит-англ

Рекреація як суспільно-культурне явище

Фізична рекреація – це організований активний відпочинок з використанням фізичних

вправ та інших рухових дій, а також природних сил, що досягається через використання
методів, засобів і форм фізичної культури. "Рекреація" по суті означає "відновлення".
Основна її мета – збереження і
зміцнення фізичного і психічного
здоров'я, підвищення
працездатності, відновлення сил.

Виділяють основні ознаки, якими можна було б відрізнити фізичну рекреацію з інших:
1) Основою цього виду рекреації є фізична активність.
2) Включає у собі як фізичні, а й емоційні, і навіть інтелектуальні компоненти.
3) При правильних заняттях позитивно впливає функції організму.
4) Має розважальний характер.
5) Головними засобами досягнення результатів є фізичні вправи.
6) Має власну методику

У фізичній рекреації виділяють такі

аспекти:
1) Біологічний аспект вивчає, який вплив
рекреація здатна надавати на організм
людини.
2) Психологічний аспект відповідає
питанням, які мотиви переслідує людина
починаючи займатися фізичної рекреацією, і як психологічно змінюється її поведінка.
3) Економічний аспект полягає у засобах, що використовуються для організації фізичної
рекреації.
4) Соціальний аспект відповідає за об'єднання людей, які займаються активною руховою
діяльністю, у групи та у процесі об'єднання обміном соціальним досвідом.
5) Культурний аспект з'ясовує, які культурні цінності засвоює людина у процесі фізичної
рекреаційної діяльності, і якою мірою вона сприяє створенню нових особистісно-
суспільних цінностей.
6) Освітньо-виховний аспект вивчає, який вплив фізична рекреація надає формування
особистості її фізичному, інтелектуальному, моральному, творчому розвитку.

Прийнято розділяти активну і пасивну рекреацію. Якщо активна рекреація ґрунтується на

активному відпочинку, активних заняттях фізичними вправами, то пасивна
рекреація включає зміну видів людської діяльності, які приносять задоволення, але не
передбачають безпосередньої участі у фізкультурно-спортивних заходах.
Завдання фізичної рекреації

 Активний відпочинок. Це завдання може вирішуватися як потреба в короткочасній

реалізації відпочинку протягом 5-15 хв у процесі праці (фізкультпаузи,
фізкультхвилинки, активний відпочинок в обідню перерву). Це стосується і занять
після закінчення робочого дня. В цьому випадку тривалість занять буде більшою.

 Зміна виду та характеру діяльності. Наприклад, з відпочинку на діяльність, з

розумової на рухову чи з однієї рухової на рухову діяльність іншого характеру. У
першому випадку це може бути зміна роботи за письмовим столом на фізичні
вправи, в іншому - зміна вправ одного виду спорту на вправи іншого (боксер
плаває, штангіст грає в теніс, лижник - у баскетбол або навпаки тощо). Активний
відпочинок та зміна видів діяльності сприяють швидшому відновленню організму
після втоми. Це особливо важливо у тих професіях, у яких люди значний час
перебувають без руху.
  Формування фігури, частин тіла, регулювання ваги є важливою потребою людей
різного віку.

 Боротьба проти старіння та стримування процесів інволюції так само є одним із

завдань фізичної рекреації. Двигун діяльності активізує діяльність організму та
сприяє збереженню його біологічних функцій і удосконаленню, що веде до
помітного зниження темпів інволюції.

 Дуже важливим завданням та

стимулом для занять фізичними
вправами для дорослого,
особливо літнього населення є
можливість спілкування, яке
відбувається у місцях групових
занять. У їхньому процесі, перед
початком і після закінчення,
люди можуть обмінятися
думками, розповісти про свої
радощі, недуги, проблеми;
особливо це стосується людей,
які втратили близьких і
залишилися на самоті, цьому
сприяє фізичній рекреації.

 Багато видів фізичної рекреації супроводжує велике задоволення від рухової

діяльності. Це пов'язано насамперед із різними іграми (з м’ячом, шайбою, кулями
тощо). Їхня висока емоційність є великим стимулом для занять фізичними
вправами. Вони проводяться як стихійно, самостійно, з ініціативи самих граючих, і у
групах, секціях, командах.

Фізична має кілька різних видів, найпопулярнішими з них є:

1) Рекреативна фізична культура
2) Рекреація спорту
3) Туризм
4) Оздоровча фізична рекреація
5) Рекреаційна фізична культура

До основ фізичної рекреації студентів для відновлення їх здоров'я слід віднести такі
положення:

 побудова комплексної програми фізичної рекреації для формування, відновлення,

зміцнення та збереження їхнього здоров'я на всіх рівнях життя з урахуванням статі,
віку, фізичної підготовленості та інших умов та обставин;
 розробка валеологічних та рекреаційних заходів, спрямованих на відновлення
здоров'я студентів, їх соціального та професійного становища;
 спільна творча діяльність викладачів, студентів, медичного персоналу, комбінату
харчування, палацу культури, деканатів та адміністрації вишу. Причому провідна
роль у цій справі відводиться викладачам та студентам;
 використання сучасних методів здоров’я формуючих технологій.

Фізична рекреація тісно пов'язана з усіма видами фізичної культури. У процесі занять
розширюються межі самоосвіти, ерудиції, пізнання, широко використовуються змагання
лише на рівні рекреаційного спорту. Заняття рекреативної спрямованості – свідчать про
рівень культури та фізичної культури особистості.