Egészséges táplálkozás

• Az Egészséges Táplálkozás
Alap Összetevői:
-Szénhidrátok Fontos
szerepük, hogy energiát
szolgáltatnak az állati és
emberi szervezetben a bevitt
energia 50-70%-a
szénhidrátokból van

-Táplálkozásunk alapját a
zöldségeknek és
gyümölcsöknek kellene
adnia, legalább napi 1-2-szer
nyers formában, párolva,
főzve, sütve.
-A hús az állatok izomzata,
az ember számára tápanyagforrást
jelent, és nyersen vagy elkészítve
fogyasztják.

-A cukrokból kell a legkevesebb

Sok energiát ad, de túlzott
mértékben hízlal és egészségtelen.
 Az alultápláltság leggyakoribb oka a nem megfelelő élelmiszerellátás

Az alultápláltság

Az alultápláltság következménye, hogy a

• Alultápláltságot okozó
szervezet előbb az betegségek]
energiaraktárait szénhidrátok és zsírok, majd • anorexia

az építőelemeit (fehérjék) kezdi felemészteni. • bulimia

• Rák vagy a rákellenes kezelések mellékhatásai
Ez kezdetben testtömegvesztéshez, majd • tuberkolózis
csökkenő ellenálló-képességhez és rosszabb • pajzsmirigy-túlműködés
• cukorbetegség
• Stressz , vagy idegösszeomlás
 Túltápláltság
Az elhízás (obezitás) olyan
kórállapot, amelynek során a
szervezet zsírraktározása oly
mértékű, hogy az káros lehet az
egészségre, és a várható élettartam
csökkenéséhez, illetve számos
egészségi problémához vezethet.​​
• Az elhízást leggyakrabban több tényező
együttesen okozza: a túlzott élelmienergia-
fogyasztás, a testmozgás hiánya és
genetikai hajlam
 A lipidekről: -A szteroidok  alipidek 
családjába tartozó szerves
-A lipidek az
élőlények létfontosságú molekulák
szerves
vegyületei, többnyire
glicerint és zsírsavat tart
almazó makromolekulák

-Több féle szteriod van de mindegyik

ugyanazt a célt szolgálja
-Mindegyik szteroidnak más
mellékhatása van
A szteroidok előállítása
• -A szteroidok előállítása a sejtekben
történik: állatok és gombák esetén
lanoszterinból, növények esetén pedig
cikloarteninből.

-A lanoszterin:. E vegyületből állítja elő a

szervezet első lépésben a koleszterint.
-A cikloartenin:Nem találok róla semmi
érthető információt  :-C
Köszönjük a figyelmet!
• Készítette: 
•     Zalán          
•     Mirkó
•     Balázs
•     Gábor