PHYSICAL

EDUCATION
2nd Quarter SUMMATIVE TEST
Panuto: Suriing mabuti kung
ano ang tinutukoy sa bawat
tanong. Isulat ang iyong
sagot sa inyong sagutang
papel
1. Ano ang kailangan sa pagbubuhat
ng mabibigat na bagay?

A. Bilis B. Kakayahan
C. Liksi D. Tatag ng kalamnan
2. Alin sa mga gawain ang nagpapakita ng
tatag ng kalamnan.

A. Pagbabasa ng aklat na nakaupo lamang.

B. Panonood ng telebisyon.
C. Pagtutulak ng mabigat na bagay.
D. Wala sa nabanggit
3. Mahalaga na magtaglay ng
_______________ upang laging handa
ang ating katawan sa anumang
gawaing nangangailangan ng power.

A. Bilis B. Koordinasyon
C. Lakas at tatag ng kalamnan
D. Liksi
4. Alin sa mga sumusunod ang HINDI
nagpapakita ng tatag ng kalamnan?

A. Pagbubuhat ng malalaking mga kagamitan

B. Paglalaro ng patintero
C. Panonood ng telebisyon buong maghapon
na nakaupo
D. Pagtutulak ng mabibigat na bagay
5. Alin sa mga gawain ang dapat gawin kung
nakikilahok sa isang laro.

A. Huwag pasalihin ang mga batang madungis

B. Makipaglaro ng patas
C. Saktan ang mga kalaro
D. Wala sa mabanggit.
6. Alin sa mga pahayag ang HINDI nagpapakita
ng bilis sa paggalaw.
A. Mabilis na nakasalo ng bola sa paglaro ng
basketball.
B. Maliksi na nakapalo sa bola sa paglaro ng
volleyball.
C. Tumakbo ng mabilis sa paglaro ng Patintero.
D. Uupo na lang dahil napagod kaagad sa
paglalaro.
7. Ito ay tumutukoy sa mabilis na
paggalaw ng katawan o ilang bahagi ng
katawan.
A. Agility B. Balance
C. Flexibility D. Speed o Bilis
8. Ang pakikilahok sa gawaing pisikal ay
mahalaga dahil ito ay_________.
A. Nakapagpapalakas ng katawan
B. Nagpatatatag sa kalamnan
C. Nakatutulong sa magandang pakikipag-
kapwa
D. Lahat ng nabanggit
9. Nakita mong matutumba na ang iyong
kaklase at malapit ka sa kanya. Ano ang
gagawin mo?
A. Agapang huwag tuluyang matumba. B.
Magkunwaring hindi nakita.
C. Magsisigaw upang mapansin.
D. Titingnan lamang
10. Bakit mahalaga ang speed o bilis sa paglalaro?
A. Dahil madaling mapagod sa mga gawaing
pisikal.
B. Dahil madaling mawalan ng interes sa
paglalaro.
C. Dahil nagiging matamlay sa mga gawaing
pisikal.
D. Dahil nakagagalaw ng mabilis sa mga
gawaing pisikal.
11. Piliin ang hindi tamang gawin kung
masyadong mainit ang panahon sa
paglalaro.
A. maglagay ng sunblock
B. Palitan ang damit kung basa na sa
pawis.
C. uminom ng maraming tubig.
D. magpatuloy sa paglalaro
12. makilahok sa isang laro o sa masidhing aktiviti,
_____.
A. Ugaliing tingnan ang iyong kalusugan kung wala
ka bang iniindang anumang sakit.
B. Ugaliing magpatingin sa doktor kung may
dinaramdam na sakit upang maagapan agad ito.
C. Naunawaan mo na ba ang alintuntunin ng laro
upang maisagawa ito ng mabuti.
D. Lahat ng mga binabanggit
13. Bago pa man magsimulang maglaro,
kinakailangan maiunat muna ang mga buto at
kalamnan ______.
A. para maging handa
B. para makaiwas sa bali at pinsala sa ating
katawan.
C. para siguradong ligtas
D. Lahat ng mga binanggit
 Sitwasyon Tama Mali
14.Ang pagtutulak ng kart na may panindang
Buko Juice at Banana Cue araw-araw  ay
gawaing nagpapalakas ng kalamnan.
15.Kung ang isang mag-aaral ay palaging hindi
nagdadala ng kanyang mga aklat sa klase dahil
nabibigatan siya nito, siya ay may mahina na
kalamnan.
16.Tumatatag ang iyong kalamnan kapag kayo
ay palaging kumakain habang nanonood ng
movie.
 Panuto: Punan ang bawat patlang sa tamang sagot.
17. Ang paglalaro ng _______________ ay nakakapagpaunlad
sa mga sangkap ng physical fitness na bilis at liksi.
18. Ang ________ at ________ ay ang dalawang sangkap ng
physical fitness na malilinang sa pamamagitan ng paglalaro ng
invasion games.

19. Ang ________________ ay isang magandang kaugalian

ng mga manlalaro upang matanggap ang pagkatalo nang may
kasiyahan.
20 Ang larong ________________ ay isa sa mga halimbawa
ng invasion games.
 Panuto: Punan ang bawat patlang sa tamang sagot.
21. Ang larong Pinoy na ___________ ay isang laro na may
layuning makalusot o makaiwas sa pananaya ng kalabang
pangkat.
22. Ang namumuno sa pangkat ng larong ito ay tinatawag na
____________.
23. Ang mga tatayo lamang sa linya ay ang ___________.
24. Ang pangkat na may pinakamaraming puntos sa loob ng
takdang oras ang tatanghaling ____________.
25. Kapag naglalaro na, ang bawat miyembro ng pangkat ay
kailangang maging _______ upang makaiwas sa pananaya ng
kalabang pangkat.
Panuto: Isulat ang Tama kung ang pangungusap ay tama ay Mali kung ang
pangungusap ay mali.

________26. Si Diego ay nagpatuloy na tumakbo kahit na nahagip sa

kanyang kamay at natumba si Pedring.

________ 27. Tinulungan ni Lily si Lolit dahil nadapa sa palaruan.

________ 28. Sinunod nang maigi ng mga manlalaro ang alintuntunin sa laro
para hindi magiging sanhi ng bangayan.

________ 29. Pinilit ni Junjun na maglaro si Kenken kahit na matamlay ito at

walang ganang makikipaglaro.

_________30.Masaya at maingat na naglalaro sina Mark at mga kalaro dahil

hindi nila gustong magkaroon ng anumang sakuna.
Ang speed o bilis ay ang kakayahan ng
mabilis na paggalaw ng katawan o ilang
bahagi ng katawan. Halimbawa nito ay ang
mabilis na pagtakbo o pag-iwas na mahuli o
mataya. Maraming laro ang
nangangailangan ng bilis kung kaya’t
mainam na sanayin ito ng bawat isa lalo na
sa mga bata.
Ang liksi (agility) ay kakayahang magpalit o mag-
iba ng posisyon ng katawan nang mabilisan at
naayon sa pagkilos. Ang pag-iwas sa kalaban sa
paglalaro ang isang halimbawa na ang isang tao
ay maliksi.

Halimbawa: Obstacle relay