WEEK 6 - Q1

Umupo Tayo at Lumikha

ng mga Hugis
 BALIK-ARAL

Lagyan ng tsek () ang kahon bago ang

bilang kung wasto ang kilos na
naisagawa at ekis (x) kung hindi.
 PAGGANYAK

Tayo’y umawit at lagyan ng kilos and

awit na nasa ibaba.
“Sit Down, You’re Rocking the Boat”
Sit down, sit down
you’re rocking the boat.
Sit down, sit down
you’re rocking the boat.
Sit down, sit down
you’re rocking the boat.
Sit down, sit down
you’re rocking the boat.
 PAGLALAHAD

Ano-anong kilos ang iyong isinagawa

habang umaawit?

Nasiyahan ba kayo sa mga kilos o

galaw?
 PAGTATALAKAY

Tingnan ang mga larawan ng iba’t ibang

posisyon sa pagupo.

Kaya mob a itong gawin?

 Ang wastong pag-upo ay
kinakailangan upang makadedebelop ng
tikas ng katawan o maitatatama ang
depekto. Ang
 PAGLINANG

Isagawa ang ibinigay na mga posisyon sa

pag-upo. Gumuhit ng isang nakangiting
mukha kung matagumpay mong ginawa ito
at gumuhit ng malungkot na mukha kung
hindi mo ito nagawa.
 PAGLALAPAT

Sitting Relay
(Pangkatang Gawain Hip Walk)

Unang Ikot 1. Paharap. Ang bawat kasapi ng

pangkat ay kikilos
paharap papunta sa finish line.
Ikalawang Ikot 2. Patalikod. Ang bawat
kasapi ng pangkat ay kikilos nang patalikod
papunta sa finish line
a. Anong posisyon ang ginamit mo sa hip
walk?
b. Anong hugis ng katawan ang isinagawa mo
sa gawaing ito?
c. Ano-anong kilos ang iyong ginawa?
d. Naisagawa mo ba ang gawain nang wasto?
Nasiyahan ka ba habang ginagawa ang mga
iyon?
 PAGLALAHAT

Paano mo maisasagawa nang wasto ang

mga pangunahing pag-upo?
 PAGTATAYA

Basahin at unawaing mabuti ang bawat

tanong. Isulat ang titik ng tamang sagot
bago ang bilang .
1. Ano ang uri ng pag-upo ang nagagawa
kapag nakaupo sa sahig na magkahiwalay
ang dalawang tuhod at pagdudugtungin
naman ang dalawang paa?
A. Cross Sitting C. Heel Sitting
B.Frog Sitting D.Hurdle Sitting
2. Ang posisyon sa pag-upo ng long sitting
ay maisasagawa ng maayos kung ang gamit
na pang suporta
nito ay ang?
A. Paa
B. Puwet
C. Siko
D. Tuhod
3. Ano ang tawag sa posisyong ito ng pag -
upo?
A. Hook Sitting
B. Long Sitting Rest
C. Stride sitting
D.Tuck Sitting
4. Alin sa sumusunod na posisyon ng pag–upo
ang madalas na ginagamit kapag nanonood ng
telebisyon na nakaupo sa sahig?
5. Tingnan maigi ang larawan, suriin ang
nagpapakita ng Cross Sitting?
 Karagdagang Gawain

Subaybayan ang haba ng oras ng iyong

pag-upo sa loob ng isang linggo gamit
ang orasan. Gamitin ang template sa
ibaba. Isulat ito sa iyong kuwaderno.