Professional Documents
Culture Documents
Enerji metabolizması,
kasların çalışması ve fiziksel
aktivite sırasında ihtiyaç
duyulan enerjinin
sağlanmasını sağlar. Yeterli
enerji sağlanmadığında,
performans düşer ve
yorgunluk oluşabilir.
• Kaslarımızda süresi az şiddeti yüksek
egzersizlerde kas içi glikojen, süresi uzun
şiddeti orta seviyede egzersizlerde daha çok
trigliserid, hafif egzersizlerde ve istirahatte ise
daha çok serbest yağ asitleri enerji kaynağı
olarak kullanır