SET INDUKSI

Apakah perbezaan yang terdapat pada gambar? Apakah faktor utama yang menyebabkan masalah kesihatan?

PIRAMID MAKANAN

DISEDIAKAN OLEH: NUR ATIQAH BINTI HASHIM D20111047773

OBJEKTIF PEMBELAJARAN :
MENERANGKAN KONSEP PIRAMID MAKANAN MENGAPLIKASIKAN PIRAMID MAKANAN DALAM PERANCANGAN DIET

RANGSANGAN MINDA
APAKAH MAKSUD PIRAMID MAKANAN? BAGAIMANA KONSEP PIRAMID MAKANAN BOLEH DIAPLIKASIKAN DALAM KEHIDUPAN HARIAN?

PIRAMID MAKANAN
Satu panduan bagi pemilihan makanan untuk amalan pemakanan yang sihat. Pengambilan diet dipelbagaikan dengan kuantiti yang diperlukan. Terbahagi kepada jenis jenis makanan kepada kumpulan berasaskan kandungan nutrien dan fungsinya.

PIRAMID MAKANAN

ARAS 4

MAKAN SEDIKIT SAHAJA

ARAS 3

MAKAN DENGAN SEDERHANA

ARAS 2

MAKAN LEBIH BANYAK

ARAS 1

MAKAN PALING BANYAK

ARAS 1: MAKAN PALING BANYAK

NUTRIEN YANG TERLIBAT: Karbohidrat kompleks untuk membekalkan tenaga, vitamin, garam, mineral, pelawas dan sedikit protein. JUMLAH HIDANGAN SEHARI: 8-12 hidangan sehari KUMPULAN MAKANAN: Bijirin, hasil bijirin, ubi - ubian

ARAS 2 : MAKAN LEBIH BANYAK

NUTRIEN YANG TERLIBAT: Vitamin, garam mineral dan pelawas

JUMLAH HIDANGAN SEHARI: 5 hidangan sehari

KUMPULAN MAKANAN: Sayur sayuran dan buah buahan.

ARAS 3 : MAKAN DENGAN SEDERHANA

Nutrien yang terlibat: Protein, vitamin B kompleks, ferum, zink, dan magnesium Jumlah hidangan sehari: 2 hidangan sehari Kumpulan makanan: ...

Aras 4 : Makan Sedikit Sahaja

Nutrien yang terlibat: Lemak, minyak dan gula.

Jumlah hidangan sehari: Makan sedikit sahaja.

Kumpulan makanan: Lemak, minyak, gula

KUIZ

PIRAMID MAKANAN

1. NUTRIEN YANG PERLU DIAMBIL SEDIKIT DALAM PIRAMID MAKANAN :

A. B. C. D.

LEMAK PROTEIN VITAMIN PELAWAS

JAWAPAN
A. LEMAK - DALAM KUANTITI YANG SANGAT SEDIKIT

2. ANTARA BERIKUT YANG MANAKAH

KUMPULAN MAKANAN YANG PERLU DIMAKAN DALAM KUANTITI SEDERHANA?

A. LEMAK, GULA, MINYAK B. DAGING, AYAM, IKAN, KEKACANG, HASIL TENUSU. C. SAYUR SAYURAN DAN BUAH BUAHAN. D. BIJIRIN, HASIL BIJIRIN, UBI - UBIAN

JAWAPAN
DAGING, AYAM, IKAN, KEKACANG, HASIL TENUSU. - DUA HIDANGAN SEHARI