Kathy Nike

Merre megynk?
Segts magadon...
(alternatv szemllet letmdrl, letvitelrl)

A knyvben nem az az rtk, ami le van rva, hanem amit kiolvasunk belle. Minden sz arra val, hogy megindtson bennnk egy folyamatot, s mi ezt hitelestsk" Kosztolnyi Dezs

Bevezets
Ez a knyv nismeretnk feltrsnak titkain keresztl prbl magyarzatot adni s megoldst tallni arra, hogy miknt rhet el az ngygyts kpessge. Segtsget nyjt ahhoz, hogy elinduljunk az nmegismers tjn, teremtsk meg a bels harmninkat, hallgassunk megrzseinkre, jrjunk nyitott szemmel. Az nismeret nem kis kihvs, hiszen letnk folyamn rengeteg megprbltatst kell elviselnnk s leckt megtanulnunk. Mindnyjunknak arra kell trekednie, hogy megrizzk egszs gnket, megelzzk betegsgeinket. A betegsgek lekzdhetk megfelel let- s trenddel, mindenna pos feladattal s cllal. teleinkbl nyerjk a szervezetnk mkdshez szksges ener gikat, ezrt fontos, hogy fokozott gondot fordtsunk tkezsnkre. A m nem tudomnyos ignyessggel kszlt, inkbb az egszsg megrzst a tapasztalat s a logika sszefggsben keresi. Szl a knyv az energikrl, gygytsrl, tpllkozsrl s ms ke vsb kzismert lehetsgekrl - nhny srgi ismeret bemutatsval. Szl arrl, hogy nem figyelnk elgg az egszsgnkre, szksgleteink re. Sok betegsg gygytst lelki oldalrl kell megkzelteni, ezrt igen fontos, az okok feltrsa. Csak az okok ismeretben tudunk nehz sgeinken vltoztatni, harmniban lni. Ha szembenznk problm inkkal, azok mr nem is olyan flelmetesek megoldhatatlanok. A gygyulst nagyban segtheti hozzllsunk s az, hogy hogyan tudunk kimozdulni a megszoksbl. Figyeljk sajt szksgleteinket,

prbljuk levetkzni

tlzott hiszkenysgnket, szabaduljunk meg

rossz szoksainktl, megrgztt gondolkodsunktl. Legynk nyitottak az j dolgokra, fedezzk fel nmagunkat s egy ms letmd vltozatot, ltsmdot. Az elnyomott pozitv rzsek bennnk vannak, a szp dolgokat el lehet hvni.

Kathy Nike

Elhivatottsg
Gyermekkorom doktor bcsija" akinek lnye inspirlt az elz knyvem megrsra, - cme: vjuk lelki egszsgnket" - s tovbbi gondolataim folytatsra, kvncsiv tett, hogy mg tbbet halljak m soktl is rla. Az gygyt munkja sokakat elbvlt s azok, akik mg lnek szvesen emlkeznek r, meslnek rla. Hbor idejn ahogy so kan, is hadifogsgba esett. A fogolytbor parancsnoknak felesge na gyon beteg volt, nem tudtak rajta segteni. Egy alkalommal megkrdezte a foglyokat, hogy van-e kztk orvos. Az n doktor bcsim jelentkezett. A parancsnok meggrte neki, amennyiben meggygytja a felesgt, soron kvl hazaengedi. Nem telt el kt hnap, a felesg felplt, meg gygyult, a doktor bcsi pedig egy katonai replgppel hazarkezett. Ma is sokszor eszembe jutnak rla esemnyek, trtnetek, ms dolgok kapcsn. Vissza kell, hogy kanyarodjak a hborhoz, amikor az egyik fit baleset rte, egy kls beavatkozsra volt szksg. Bombzsnl meg srlt s az egyik vesjt kellett eltvoltani. Abban a kiltstalan hely zetben - krhz nlkl - megtette, nem volt sebsz, de sok mindent tudott. Ehhez is kellett egyfajta kills, s btorsg, j dntsi kpessg. Jszv volt betegeihez, trezte azt, hogy mi a szegnysg, lehetett volna t is nevezni a szegnyek orvosnak, mint ahogy abban az idben voltak msok is, akikrl krhz s utca van elnevezve. Ilyenkor arra gondolok s remlem, hogy lesznek mindig olyan orvosok s gygytk, akik emberszeretetbl vgzik munkjukat.

Egy kicsit mskppen

Mai vilgunkban egyre tbb sz esik racionlis krkben is, az energikrl. A kutatk vizsglatai is az energikrl szlnak. Msok megkze ltsben sz esik rzelmek energijrl, a gondolatok erejrl, melyek hatssal vannak rnk, befolysoljk napjainkat. Van amikor segtenek, van amikor rtanak neknk. Ennek megismerse sok embert foglalkoztat, gy gondolom hogy az embereknek van olyan trekvsk, hogy szeretnk minl jobban ezt a folyamatot megismerni, a gyakorlatban rvnyesteni, akr a viselke dskben kamatoztatni a kapcsolatok, a csaldi dolgok vonatkozsban is. Szeretnnek sokan a szemlyisg jellemzkn tllpve, egy ms ltsmdot, megtapasztalst meglni, alkalmazni, s ezzel fejldni, ma gukat fejleszteni. Tekintettel arra, hogy most a Vznt korszak kezdet ben lnk, ez sarkalhat bennnket, hogy mskppen lssuk s rezzk a krlttnk lv folyamatokat. A korszakhoz hozztartoznak a term szetes, s a szeldebb gygymdok. A tudomnyos ksrletek mellett az okkult tudomnyok is helyet kapnak, melyek sokak szmra jelentenek kzs nyelvet. A racionlis szemlleten tl, van egy ms nzet, mely az embert msknt szemlli s megrti. Sok betegsg lelki eredet s rossz gondolkozs, - trsadalmi hat sok - a belltds miatt alakul ki. A test, szellem s llek sszhangja a legfontosabb, s egyik rszt sem rdemes tlzottan ignybe venni, vagy elhanyagolni. Meg kell adni a testnek is, ami jr neki, ugyangy a lleknek s a szellemnek is.

Ehhez kell az, hogy megrtsnk folyamatokat, fejldjnk, fejleszszk nmagunkat. Egyszeren arrl van sz, hogy vgyainkat a realitsok talajra helyezzk, a negatv viselkedsi formkat kerljk. Emberi kapcsolatainkat lehetleg olyanokkal tartsuk fenn, akik hasonlan gondolkodnak, hasonl morlis elvrsokkal brnak, mert ezekkel az emberekkel talljuk meg a ktelkeket. tlkpessgnk attl vlik blcsebb, ha magunk is szenvedlymentesek, megrtk s segtk vagyunk. Erre viszont rdemes vgyni, mert szemlyes fejldsnket ez is elsegti.

A falakat le kell bontani

Sajnos a flelem - aggodalom, agresszi - ksrje letnknek, de ms rossztl - erszak, jrvny, hbor, termszeti katasztrfa - is rette gnk. Sokszor valami bizonytalan szorongs bnt meg minket, amelyet magunk sem tudunk meghatrozni. gy rezzk, hogy tennnk kellene valamit a flelem ellen, hiszen ez boldogulsunk s boldogsgunk gtja. Aki ebbe a kategriba tarto zik, ez az rzs ksri lett, meggtolja gondolkodsban s akadlyozza munkjban - ami a legrosszabb -, tnkreteszi egszsgt. Napi gondjaink, az lland kihvsok megviselnek bennnket, lel kileg pedig elszegnyednk, ha kapcsolatainkat nem tudjuk kellkppen kezelni, bels bknk egyenslya kibillen, ez kezelhetetlen helyzeteket eredmnyez, ami szintn egy id utn betegsghez vezet. Ahhoz, hogy ezen vltoztathassunk, elssorban neknk kell ms kppen gondolkodnunk. A rossz kapcsolatok trtkelst, krnyeze tnk nyugalmnak helyrelltst magunkban kell elkezdeni. Ahhoz azonban, hogy nmagunk megismersre koncentrlni tudjunk, elszr

10

is nmagunkba kell tekintennk, a hibk, srelmek okt itt kell rtkelni. Le kell bontani szemlyisgnk kiteljesedst akadlyoz falakat. Csak gy ismerhetjk meg a nyugalom, a bke, az egyensly, s a harmnia tjt. A pozitv gondolkods sem ms, mint nmagunk s msok elfogadsa, segtse. Ez egyfle megolds lehet egszsgnk meg vsban, megerstsben, helyrelltsban. Mindenkinek van egyedi sorsa, letfeladata, olyan is van, amit nem tud az letben megvalstani. Msrszt sajnos a krnyezetnk sem olyan, amely az egszsgnket segten, mert tnkretesszk.

Fontosak a kapcsolatok
Embertrsainkkal val kapcsolataink nagyon fontosak, egyrszt egymsra vagyunk utalva, s msrszt a legtbb boldogsgot ebben talljuk meg, ezeket nem lehet egyszeren rtkelni. Szksgnk van a j kapcsolatokra, melyek valban pozitv r tkek, pt jellegek, akr a csaldot, akr a nagyobb kzssgeket tekintjk. A szellemi kapcsolatok is fontos szerepet jtszanak letnkben, nlklk nem lhetnk harmonikusan. Ha mi mondjuk el msoknak gondolatainkat, pozitv rzelmeinken, akr sajt hinyrzetnkn, vagy magnyunkon keresztl, egy knyszer nlkli kapcsolat j n ltre, ami megrtst, jakaratot, bizalmat, fltkenysg nlkli ragaszkodst, bart sgot, valamint emberszeretet jelent. Fontos a j bart. De ha elgondolkozunk egy kapcsolat problmin, el kell gondolkoznunk azon is, hogy mirl is szl a bartsgunk. Ez le het klcsns szimptia, hzassg, vagyon, hatalom, pozci fggvnye. Lehet, hogy ebben az esetben a kapcsolat, addig tart, amg az embernek

11

van hatalma s pnze. Ezek megszntvel a bartsg is megvltozik. Mr amennyiben bartsgnak lehetett nevezni azt, amelynek fenntartshoz valamilyen, a szimptitl jl klnvlaszthat rdek is kapcsoldott. Az igazi bartsg nem mrlegel, ebbe az rzsbe a msik ember hibinak s gyenginek elfogadsa is beletartozik. Az igazi bart mindig vgighallgat, meg lehet vele osztani a gondokat, problmkat. Az igazi bart olyan ember, akivel szvesen tltjk egytt az idt, s cserljk ki vele a gondolatainkat. Persze, vannak kapcsolatainkban tmeneti idszakok, amikor csa ldottsgot rznk. Ilyenkor gy vljk, mintha mr a kapcsolat nem lenne teljes, nem rezzk a msikkal azonosnak egymst, nincs meg a tkletes sszhang. Ezekben a helyzetekben neknk kell dnteni, a ba rtsg tovbbi sorsrl. Lehetleg olyan emberekkel tartsuk a kapcsolatot fejldsnk r dekben, akik j hatssal vannak rnk. Persze vannak olyan tnyek is, amikor meg kell alkudni helyzetekkel, hogy el tudjunk fogadni, vagy viselni msokat. Ilyenkor vegyk el blcsessgnket, s ahhoz, hogy msokhoz val viszonyunkon javtsunk, a dolgot elszr is magunkon kell elkez deni. Szksg van ilyenkor egy kis nkontrollra, ne akarjuk a msikat megvltoztatni. A negatv belltottsg emberek bartsga megbetegthet ben nnket, ert, energit vonnak el tlnk, ezzel az egszsgnk krosodik, ezeket a bartsgokat, kapcsolatokat a sajt s a msik rdekben meg kell szntetni.

12

Elmagnyosods
Sokszor addnak az ember letben jobb s rosszabb idszakok, amikor gy rzi, hogy boldogtalan. Idnknt szomorak vagyunk, mert nem gy alakulnak dolgaink, ahogy szeretnnk, nem kapunk elg di csretet, elismerst, pedig gy rezzk, hogy mindent megtettnk rte. Megbntunk akaratlanul valakit, vagy ppen albecsljk nmagunkat, egynisgnket. rhetik az embert nagyobb bajok is, - traumk, csapsok, elvesz tett hozztartozk miatti nehzsgek, - amikor magnyoss vlik. Ezek valjban nehz idszakok, valahogy tl kell lni. Vannak emberek, akik magnyosak, - ms okbl - akik nfejek, s elutastk, nem ltni igazi arcukat, szemlyisgket, larc mg bj nak, s nem veszik szre, hogy mi teszi ket magnyoss. Az ilyen embe rek kptelen megosztani bnatukat, gondolataikat, otthonukat valakivel, s nehezkre esik az alkalmazkods is. Vannak olyanok, akik jl rzik magukat egyedl, akik letcljuk, elhivatottsguk miatt gy dntenek, hogy az egyedlltet vlasztjk, gy tudnak lni. Amg a gyerekek kicsik, inkbb a kzlkenysg jellemzi ket, majd serdlkorban befel fordulv vlnak, rzkenyebbek, elutastk lesz nek, megvltozik a vilghoz val viszonyuk. Befel forduls arra kszteti ket, hogy tbbet figyeljenek sajt nmagukra. k is magnyosak ilyen kor, szeretetre vgynak. Ez a korosztly hajlamos a rendetlensgre s csnytevsre, ezzel okoz bosszsgot az iskolban, s a szli hzban. Lehet valaki a csaldban is magnyos, ami sokszor menekls a problmk ell. Nehezen tud kapcsolatot teremteni, kapcsolatot meg tartani.

13

Okozhatja magnyunkat a pnz tlzott hajszolsa, elsrend fon tossga, vagy az ego, a csak nekem". Ez egy alacsonyabb rend trekvs, a fejldni vgy ember ezeken tllpett. A magnyos ember az is, aki idnknt megjelenik msok letben, akkor is ha azt nem ignylik. Knnyen feladunk kapcsolatokat, s csak gy odavetnk monda tokat, ami nem egyenrtk a beszlgetssel. J kapcsolatok, j beszlge tsek fontos rtkek. A dolgok rossz megkzeltse, a negatv gondolkods okoz lelki problmkat, de a test is elvrja a vele val trdst, ennek egyik legfon tosabb rsze az tkezs.

Tradcik a tpllkozsban
Mai kikutathatatlan vilgunkban az let megmaradsa, magunk s gyermekeink egszsgre gondolva joggal merlhet fel bennnk a krds, vajon az elfogyasztott teleink mennyire szolgljk szksglete inket, hogyan hatnak egszsgnkre, ernltnkre, energinkra. Tpllkozs problmja mindig foglalkoztatta az embert, mindig voltak klnbz elgondolsok, irnyzatok, az elfogyasztott tel szerve zetnkre val hatst tekintve. Az ember krnyezete s bizonyra sze mlyisgtpusnak klnbzsge is meghatrozza ezeket az eredm nyeket. Vltozik krnyezetnk, vltoznak krlmnyeink, az emberek, a helyes tpllkozsrl val elkpzelseink, szoksaink egyarnt. A helyes tpllkozst elrni ma sem egyszer dolog. Bizonyos dol gokban vannak alapszablyok, amiknek kvetse ma is egyrtelm, s sokszor az j szoksok bevezetsrl ksbb derl ki, hogy nem elgg j.

14

Rgen is voltak krlmnyek s nzetek, nehezebb idszakok, s megoldsok. Hippokratsz ie. 400 krl 17 fle kenyeret r le s ajnl a dietetikjban. Volt kovszos, kovsztalan, tejjel kovszolt, leszts, ke mencben, formban, tzhelyen, szabadtzn, hamuban slt, ftt liszt bl dagasztott, ezenkvl bzbl, rozsbl, rpbl, zabbl, tnklybl kszlt vltozat. Az tkezsi szoksoknak is vannak fellelhet szakaszai, s tbbszr voltak hnsges idszakok is. Ha visszatekintnk idben az sidkig, hogyan tkeztek seink, megtudhatjuk hsevk voltak. Szerettk a halat, rkot is. A cukor des zt mr az sember megzlelhette, amikor a vadmhektl elcsente a mzet. A ndcukor Indibl, Knbl sidktl ismert, Egyiptomban r jk le elszr a cukornd megjelenst, s a cukorgyrtst. Eurpban 1801-ben Szilziban indul be elszr a cukorrpagyr mkdse. A cukor drga volt, elszr csak a gazdagok engedhettk meg maguknak fogyasztst. Az lvezeti szerek elterjedse is sidk ta ismeretes. Nemcsak vi zet ittak az emberek, Egyiptomban a srivs, s a datolyaborral vegytett sr fogyasztsa honos volt. Az irodalomban mr Horus idejbl lertk a vrsbor fogyasztst. Rmai kortl fogyasztanak az emberek nlunk is bort. A kv fogyasztsa a Trk Birodalom idejben vlt ismertt. Nehezen tudjuk elkpzelni, hogy az hnsg idejn tlgyfakreg, slyom, (vzi gesztenye) nd, ss, gyknygykr, kukoricacsuh egsz tette ki a kenyr sszetevit. A tatrjrs idejn, mlyvt, katnggykeret ettek az emberek. Tlgyfakregbl, tlgyfamakk rlemnybl stttk a kenyeret, ksbb a kukoricacsutkt rltk lisztt. Majd a vilghbor idejn a kenyrliszt negyedrszben kukorica lisztet tartalmazott.

15

sidk ta foglalkoztatja az embereket a helyes tpllkozs. A kzpkorban az tkezsi szoksok sszefggsben voltak az egyhzi szertartsok rendjvel. Vallsi bjtkhz lehet sorolni a legfon tosabbakat a hsvti 40 napos bjtt, a karcsonyi tkezsi szoksokat, a hs tilalmt. Ma is vannak vallsok, ahol az llati hsokat, a zsr fogyasztst tiltjk, van ahol az alkohol fogyasztsa tilos. A hsvti bjt hagyomnyt, mint a karcsonyi tradcikat ma is sok helyen megriztk, ha nem is olyan racionlisan, mint korbban tettk. A kzpkorban a brnyhs, marhahs, haltelek disznhs, szr nyasok s vadhsok kerltek a tehetsebbek asztalra, frissen - illetve tlen szrtva, majd ksbb szssal fstlssel tartstva. Hbor utni vekben is az emberek gy boldogultak, ahogy tud tak, s sajt maguk ltal nevelt jszgok, sok helyen a nyl hsa, a kecske teje, s hsa biztostotta a csaldi tkezseket. A kecsketejet frissen fejve, melegen ittk, gy tpllbbnak tartottk. Inkbb a szegny emberek gyerekeinek volt a tpllka, itala. Ebben az idszakban volt sok helyen jellemz a heti 2-3 tszts nap is. A hatvanas vek tkezsi szoksai kz tartozott a rntott hs laktat tel -, a szervezetben val megjelenst s hatst tekintve meg emelte a zsrsavak bevitelt a szervezetbe. Ehhez az idszakhoz tartozik a papriks csirke, szkelykposzta, a borjhs, a gulysleves, halprklt, nmileg a vadhsok. Ezek a kalrit illeten kmlbbek kz tartoztak. A fzelkek, burgonya, napraforg s repceolaj elterjedst is kedvez nek tartottk. Majd a grillezett hsok, s a zldsgflk prolssal tr tnt elksztse kapott szerepet, azutn a reformkonyha megjelense is nagy vltozst hozott tkezsi szoksunkban.

16

Nemzetek konyhi, tpllkozsi hagyomnyai

Az orosz konyht a nagy bsggel fogyasztott a kposztaflk, ha lak, zsros marha-, sertshsok jellemeztk. Az osztrk konyhban a bcsi szelet, a bcsi linzer volt a legkelen dbb. Cseh konyhban a hs mell a gombcot, a sok levest, fzelket fogyasztottk, - mindig berntva. A szkelykonyha klnlegessge, a korpacibere, a churut, melyet a levesekhez hasznltak. Sok kposzts tel, hsok, mrtsok sznestettk az tkezsek tartalmt. A hres francia konyha a zsrmentes hst, fiatal marhahst, brnyt, halat, fzelkeket - rnts nlkl - knny felttekkel ksztette. A balkn orszgok konyhit sok paprika, paradicsom, hs, hal, padlizsn, s rizs alkotta, nyers hagymval s fszerekkel.

Vannak titkok
A gazdasgi struktra trendezdsvel, sajt lelmiszeriparunk beszklsvel, - fggs az eurpai piactl - az emberek tkezsi szok saival, lehetsgeivel, a flksz telek forgalmazsval, a gyorsttermek elterjedsvel nagyot vltoztak tkezsi szoksaink.

Bizonyra sokan szeretnk tudni, hogy az lelmiszerek, amelyeket elfogyasztunk, mennyire segtik egszsgnket, s megfelelek-e az let ernk fenntartshoz, vagy a klnbz betegsgek megelzshez, s mi az, amit kellene fogyasztanunk s tennnk. Mr sokfle megllapts, kutakods trtnt az lelmiszerek rtal mas s nem igazn kedvez hatsra vonatkozan. De milyen lehet a hats, ha szteroiddal kezelt, gyorsan felhizlalt llatok hsbl kszlt teleket hossztvon fogyasztjuk? Tisztzatlan a gnkezelt nvnyek fogyasztsa, a tej, a liszt teljes talaktsnak jv beni hatsa. Sok ember rosszul tpllt, tpllkozsi zavarral kszkd vagy elhzott. Az lvezetek utni vgy, az rzki csaldsok csbtsa, elhom lyostja az agyat, a gondolkodst. Sokan egyltaln nem foglalkoznak azzal, hogy mi kerl az aszta lukra, mit esznek. De az is szerencstlen helyzet, amikor az llandan megjul vlasztknl az ru sszettelt tartalmaz cmkt kell olvas gatni, ha egyltaln a tjkoztatson az szerepel, ami a valsg.

Megvltozott vilgunk
Ami az tkezsi szoksokat s az tkezst illeti, trtkeldtt sok minden, pedig voltak, vagy lehettek volna csaldbl hozott mintk. Nagymamink s szleink - a krlmnyek msok voltak - msknt gondoskodtak a csald tkezsrl, tpllsrl. Az trendezds akkor kezddhetett, amikor a nk tmegesek elkezdtek dolgozni, az emberek a nagyzemi konyhn tkeztek. Ez megolds volt, a mai napig van lt jogosultsga. A csaldokban ma sok helyen nincsenek meg a kzs reggelik, a gyerek reggeli nlkl megy el az iskolba, de a felntt is ugyangy teszi.
18

Tbbnyire este fogyasztjk el az emberek azt az egsz telmennyisget, melyet napkzben kellene. Nem gondolok valamifle j tkezsi irnyzatot kitallni, ez fele lssggel msoknak is ritkn sikerl, de az is tny, hogy sokszor a helyes tpllkozst illeten teljesen ellentmondsos nzetek vannak. Bizonyra nem vagyok egyedl abban, hogy helytelennek tartok bizonyos tkezsi szoksokat, formkat. Azt mondom, sosem feledkezznk meg az egyttevsrl, s legalbb - vacsora okn - ljn egybe a csald, egy megter tett asztalhoz, kzs tkezshez. Vannak, akik tudjk is azt, hogy mit kellene tennik, de napi el foglaltsguk, a trsadalom elvrsa vagy ppen knyelmk diktlja a helytelen szoksokat. Seneca szerint: Tbb embert gyilkolt meg a gyomor, mint a kard." Gyomrunk sok mindent meg tud emszteni, furcsa anyagokkal meg tud kzdeni, de nem a vgtelensgig. Erre bizony gondolnunk kellene, s nemcsak akkor, amikor mr valamilyen rendellenessg jelentkezik egszsgnkben. Gondolni kell arra is, hogy maguk az lelmiszerek is kpesek befo lysolni az agy mkdst, mint a kmiai anyagok. tkezsi szoksaink szlssges megvltoztatsval viselkedsnk is megvltozhat. s itt kezddik a baj. Az embernek sokszor olyan rzse van, hogy a mai fiatalok nem olyan edzettek, mint szleink, nagyszleink voltak. Ezt a testalkat, fi zikai vonatkozsban, de az lettel szembeni helytlls tekintetben is gondolom. Minden szlnek az a vgya, hogy egszsges gyermeke szlessen, de erre mr a baba szletse eltt gondolni kell. Az anya szervezete len ne a megfelel tptalaj" - errl ksbb - a szletend gyermek szmra, de amikor az szervezete is teltve van klnbz rossz tkek mrgeivel, idertem a gygyszereket, a kvt, a cigarettt, van eset, amikor az alko holt, az mr ktsgeket von maga utn.

19

Megszletik a baba, folytatdik a folyamat, sok esetben hinyzik a szoptats, majd ksbb a helyes tpllkozsra val odafigyels, normlis tpllkozsra nevels. Kiskorban kell megalapozni az egszsget ahhoz, hogy a csontok s a szervezet fizikailag s szellemileg ers legyen. Megvltozott vilgunk a civilizci magval hozta, a gyengbb mi nsg lelmiszerek b vlasztkt. Az risi knlat kvetkeztben az emberek nagy rsze hajlamos az ruhzlncok knlatbl a flksz rut beszerezni. Ez egyben irnyzat is, de ha gy folytatdik, nem is lehet ms megolds, s a nemzetkzi piac fogja kpezni lelmiszereink nagy rszt. Ennek vannak htrnyai is, mert a megszokott, - haznkban termett, s ellltott - lelmiszerekhez nem tudunk idvel hozzjutni. Az lelmiszerek szrmazst tekintve is kitrult a vilg, ez rszben a nagy vlasztk lehetsge, de sokunkban ott van a nagy bizonytalansg. A klnfle meleggvi gymlcsk igen kvnatosak, de amikor kide rl rluk, hogy nagy zletlnc polcain knlt szl, vagy ms gymlcs tbbszrs permetszert tartalmaz a megengedettnl, bizony elgondol koztat, hogy a kismamnak, vagy betegnek sznt csemege mennyire lehet egszsges. Tudni kell azt is, hogy a gyrilag ellltott flksz lelmiszerek k lnbz egszsgnkre rtalmas sszetevket tartalmaznak, tartstok, adalkok, maga a hts, azok ellltsi techniki. Mennyivel jobb ze van egy friss nyersanyagbl elksztett telnek!

Kell a vitamin, de...

letnk fenntartshoz vitaminokra van szksgnk, mert foko zott hinyuk az egsz szervezetet veszlyeztetik. A vitaminok a term szetes lelmiszereinkben megtallhatk.

20

A gymlcs vitamin, lehet nll eledel, vagy nagyobb tkezsek kegsztje. A zldsgflk hatsairl a vitaminokban gazdag lelmiszerekrl sokat hallottunk, ezeket klnfle kutatsokkal felfedeztk, mr Hip pokratsz idejben is alkalmaztk. pldul a farkasvaksgot A vita minban gazdag lelemmel gygytotta. Citromlevet itattak a skorbut betegsgben szenvedkkel, rjttek hogy ettl gygyulnak. A 16. szzadban felismertk a csipkebogy jtkony hatst, s fog nyvrzs gygytsra alkalmaztk. A vitaminhinyok, a klnfle elvltozsok lehetnek a szegnyes lelmiszerek fogyasztsbl, a rendszertelen tkezsekbl, fogykrk bl, s a kalria nlkli telekbl, italokbl, a klnbz serkent szerek tlzott fogyasztsbl. Ami fontos, hogy a vitaminok s az svnyi anyagok csak fehrje, zsr, sznhidrt mellett tudnak hatni. A szintetikus anyagokat tartalmaz termszetellen tablettk fel szvdsa - zsrban, vzben olddk - szervezetnk llapottl is fgg, nem tehetnek igazn jt szervezetnknek. Aki vlasztkosan tpllko zik, megfelel mennyisg gymlcst, zldflt fogyaszt, erre nincs szksge. Egy kis emlkeztet a vitaminokrl. A vitamin-t (axeroftol) tartalmaz a tejszn, a tej, a tejtermkek, a vaj, a tojs, a mj, a halmj, a zsr, a halak, a szrnyasok, a zldsgek kzl a srgarpa, a spent, a kposzta, a paradicsom s az sszes srga gymlcs. Hinya sok szem- s hajproblma okozja, de a csontok lla potban, betegsgeiben is szerepe van. Hinybetegsg esetn sok mjat, spentot, srgarpt kell fogyasztani. B1 vitamin-t tartalmaz az leszt, a rizs, a korpa, tej, zldsgflk s sovny hs. Hinya idegrendszeri krosodst okoz.

21

B1 vitamin (tiamin, aneurin) az idegrendszer s izmok normlis mkdshez szksges. Szerepe van a gyomorsav kzmbstsben, a sznhidrtok elgetsben. De minden stresszllapotban akr szoron gs, trauma esetn segthet, ha tpllkozsunkba ezeket az lelmiszere ket bevonjuk. B2 vitamin (riboflavin) forrsai az leszt, a tej, a sajt, a tojs, a mj, a vese, a zldsgek, a gomba, a hsok kzl a marhahs s a hal. Szerepe van a fehrjk, a sznhidrtok s a zsrok lebontsban. Anyagcserezavarok estben fontos lehet, hinyt a szrkehlyoggal is kapcsolatba hozzk. B3 vitamin-t (niacinamid, nikotinsav) tartalmaz az leszt a mj, a vese, a hal, a sovny csirkehs, a tojs, a teljes kirls gabonk, gyml csk kzl a szilva, a fge. Fontos az emsztsben, a sznhidrtok s a zsrok lebontsban, a felptsben, a vrcukorszint szablyozsban. A rossz mkdsek k vetkezmnyei lehetnek a kzponti idegrendszer zavarai, a blgyullads, a cukorbetegsg, mely megfelel tpllkozssal elrhet, enyhthet. B5 vitamin-t (pantenol) tartalmaz a vese, a mj, a szv, a fehr hsok, a csirke, a tojssrgja, az leszt, a magvak, a di, a bzacsra, a korpa, a zldfzelkek, a savanytott tejtermkek. Szerepet jtszik az anyagcsere, idegrendszer mkdsben. Befo lysolja a haj nvekedst, a hajszn megtartst. Egyszer jrtam egy kisebb magn gabonarlben, malomban hozz kell tennem, hogy ragyog tisztasgban, krnyezetben ksztettk az rlemnyeket. Az egszsges tpllkozs kiegsztsre ksztettk a gabonakeverkeket, maga a kitall, egyben tulajdonos meslte, hogy az szl hajszlai jbl sttekk vltak. Ez azt is jelentheti, hogy nem kellene megszlnnk, ha megfelel minsg gabont fogyasztannk. Mg a kopaszodsra hajlamos frfiak is tovbb megrizhetnk a hajukat. (Ez is hinybetegsg.)

22

B6 vitamin-t (piridoxin) tartalmaz a vese, a mj, a szv, a hsok k zl a marhahs, a tojs, a tej, a bzacsra, a bzakorpa, a zldflk kzl a kposzta, a gymlcsk kzl a dinnye. Szmos enzim alkotrsze, szerepe van a vrsvrtestek kpzs ben, egyben nvekedsserkent. B7 vitamin (biotin H vitamin) termszetes forrsai a rizs, a teljes kirls gabonbl kszlt a kenyr, a zabksa, a tojssrgja, a marha mj, a hvelyesek, a karfiol, a di, s a gymlcsk. Szerepe az anyagcsere mkdsben van, gy szerepet jtszik a cu korfelhasznlsban, a haj minsgnek, egszsgnek a megrzsben. B12 vitamin (ciano-kobalamin) a mjban, valamint az llati ere det lelmiszerekben tallhatk. Ezrt gondolok arra, hogy a vegetri nusok ebbl kimaradnak. Anyagcsere folyamatokban, az ideg mkdsben s a vrkpzs ben van szerepe. C-vitamin-t (aszkorbinsav) a zld leveles fzelkekben, a paradi csomban, a paprikban, a kelvirgban, a nyers s savany kposztban, a burgonyban, a citrusflkben, a csipkebogyban, a gymlcskben tallhatjuk. Fontos a szervezetnek, nveli az ellenll kpessgnket, szmos betegsg ellenszere, koleszterincskkent, segt a vrerek, a csontok, a porcok, a ktszvetek jraptsben s vd a stressz ellen. D vitamin-t (kalciferol) a szervezet nvnyi illetve llati eredet pro vitaminokbl lltja el a napfny hatsra. teleink kzl a mj ban, a tojssrgjban, a tkehalmjban, a szardniban, a tonhalban, a tejben, a tejtermkekben, a lazacban tallhatk, mint a D vitamin el vitaminjai. A szervezet szmra a csontok, a fogak minsgrt, llkpess grt felels. E vitamin (tokoferol) tallhat a bzacsrban, a nvnyi olajok ban, a spentban, a kelbimbban, a brokkoliban, a teljes kirls liszt ben, a korpban, a gabona magvakban, a tojsban.

23

Hinya okozhatja az izomsorvadst, a szvizom problmkat, j rtgt hats, s alvads gtl. F vitamin (teltetlen zsrsavak) forrsait a nvnyi olajok, a bza csra, a lenmag, a napraforgmag, a mogyor, a di, a mandula kpezik. Ekcmval kszkd betegek rszre elnys. Folsav-at tartalmaznak a mj, a srgarpa, a sttzld level fze lkek, a tk, a bab, a srgabarack, a dinnye, a tojssrgja, a mj, a teljes kirls bza- s a rozsliszt. Hinya vrszegnysget okoz. K vitamin (fillokinon) tallhat a zld level fzelkflkben, a lucernban, a joghurtban, a tojssrgjban, a hal, a mjolajokban. A bels vrzs megakadlyozsban lehet segtsgnkre, hinya klnbz anyagcsere-zavarokkal kapcsolatos betegsgek okozja. P vitamin forrsai a citrusflk, a srgabarack, a fldi szeder, a cseresznye, a csipkebogy, a paprika, a ribizli. Flavonoid tartalma ersti a kapillrisok falt, biztostjk az rfalak normlis teresztkpessgt. Voltak klnbz felhvsok, amikor napi egy szem alma, majd napi 4 szem di, ksbb C-vitamin hiny enyhtsre napi 1 darab na rancs elfogyasztst javasoltk a szakemberek, az egszsg megrzse rdekben. Aztn voltak olyan elgondolsok, amikor a napi 1 dl. v rsbort ajnlottk, - nem mindegy melyik fajtt, mert van, amelyik a csontokbl is kimossa a lgokat - vagy a napi 10 dkg keser csokold, esetleg 2 gerezd fokhagyma elfogyasztsban lttk a megoldst. A felsorolt vitaminokat lehetleg prbljuk meg gymlcskbl, zldsgekbl, saltkbl, s ms lelmiszereinkbl begyjteni. Nlklk az egszsget nem lehet megrizni. Szksgnk van aminosavakra is. Az ismert kzel 30 aminosavnak tbb ezer vagy ennl sokkal tbb varinsa ltezik. Mivel egyediek va gyunk, vlemnyem szerint nem lehet ltalnosan kijelenteni, elfogadni, hogy az ilyen sszettel ksztmnyek minden emberre egyformn hatnak.

24

A fldkreg sszes eleme bennnk van, (mg az arany, ezst is) szksge van szervezetnknek klnbz mennyisgre. Vrszegnysget okoz a vas s a rz hinya. E kt elem egytt vgzi feladatt ppgy, mint a kalcium s a foszfor, mely a csontok szilrd sgrt felels. A msz (kalcium) s a magnzium hinya okozza az izomgrcsket. A foszfor testpt szerepn kvl a csontok anyagcsere mkdshez szksges. Nyomelemek kzl a cink a szervezet mk dshez biztostja a feltteleket. Az elemek hinyban a testi er, a szel lemi kpessg hinyt szenved.

A dolog kicsit tbbrt

Sokan vitaminokkal, aminosavakkal, stb. prbljk megoldani a hinyos tpllkozs problmjt, gy szeretnnek egszsgesek maradni. Csak velk nem lehet megoldani a dilemmt. A szervezet sszhangja miatt szksg van rjuk, de a dolog ennl sszetettebb. Mai vilgunkban, szksg lehet j tpllk kiegsztkre is, de csak megbzhatkra. Nagyon sok tpllk kiegsztrl, vitaminrl kiderl, hogy kros, szennyezett, ellenrizhetetlen, de az emberi naivits hatrtalan, s in kbb hisznek az emberek egy kmiai ton ellltott vegyszerben, mint sem rendes, hagyomnyos, normlis tpllkozsban. Sajnos az lelmiszerek sszettelt is befolysoljk a krnyezeti hatsok s elfordul, hogy egszsgnkre rtalmas anyagokat tartal maznak. A szennyezett leveg, krnyezet s az elregedett vezetkeken ke resztl hozznk eljutott ivvz, sem segt az egszsg megrzsben. Sok teleplsen, kivl karsztvz van, de mire eljut a laksokig, szennyezett vlik, mert a vrosban elhelyezett vezetkek nagyon

25

regek. Ezek kicserlse srgs feladat lenne. Emellett ms gondok is vannak. Vannak helyek, ahol a felhagyott bnykban mrgez anyagok maradtak, vagy kerltek. Rvidesen ott tartunk, a rengeteg szemt, a gygyszermaradvny, sok esetben veszlyes hulladk, talajba szivrgott vltozatt fogjuk inni. Az emberek nem gondolnak arra, hogy a kvet kez genercinak mit hagyunk itt. A termszettel val visszals a bncselekmny kategriba tartozik. A legegszsgesebb ital a vz, - ltet elemnk - de ezt a kincsn ket sem becsljk meg kellen. Ennek a dolognak legtbbszr az emberi mohsg az oka. ltet elemnkre, nagyon kellene vigyzni, mert a j ivvz az em beri szervezet szmra fontos. Mivel a j vizet se rtkelik elegen, helyet te fogyasztjk a gyerekek, a felnttek egyarnt a mestersges dolgokkal teltett kalria nlkli dtitalokat. Vannak jl megvlasztott teleink, melyek kiegyenslyozott lla potunkban kzrzetnket is kpesek befolysolni. A klnbz hangulati zavarok, nyugtalansgok megjelense, fgg tpllkozsunktl is, nem mindegy mit esznk, mit iszunk. Hogy tke zsnk rendszertelen, nem reggeliznk, vagy este sokat vacsorzunk, nem pihennk eleget, visszavezethet lelki eredetre is.

Ne vegyk lazn, keressk a megoldst

Nagyon szeretnm, ha nemcsak a viznk lenne megfelel, de min denki asztalra kerlhetne megfelel minsg tel, hogy legalbb ettl

26

ne legynk lehangoltak. Erre mindenkinek a sajt lehetsgei szerint kell odafigyelnie. Az tkezsi szoksunk megvltozshoz tartozik, a rendszertelen tkezsen kvl, a ftt telek, s a zldsgflk fogyasztsnak hinya. Az iskolai tkeztets, klnbz gyorsan megoldott ebdels se mindig a megfelel megolds. Ha az ember mgis letformjt tekintve knytelen ilyen tkezsi lehetsgeket ignybe venni, akkor a tpllkozst otthon kell kiegszteni. Gondoljunk a gyerekekre, akik az vodban leves he lyett dtitalt kapnak. Ez slyos hiba! ltalban kellene valamifle megolds, megtallni annak mdjt, hogy egszsges teleket fogyasszunk, a rgi s az j zek keressvel, a modern tudomny elveinek elfogadsval, de a rgi hagyomnyok meg rzsvel, s vdelmvel. Ezen a dolgon magunk segthetnk! teleinkben kell keresni szksgleteinket, st orvossgainkat, me lyek egszsgesek szervezetnk szmra, hiszen azt is tudjuk, hogy j esetben a gygyszerek s vitaminok egy rszt is lelmiszer-alapanyag okbl vagy nvnyi kivonatokbl hozzk ltre. Inkbb a vegyi ksztm nyekkel van a problma! Ezeket a problmkat lehet, hogy az emberek egy rsze tudja, s elgondolkozott rajta, megprbl - kpessge, lehetsge szerint - helye sen tpllkozni, viszont sok ember szorulna tpllkozsi tancsra. Annak a szegnysg is az oka, hogy sok ember, csald rl, ha egy ltaln valami rkerl az asztalra, mert napi meglhetsi gondokkal kzd, sajnos itt a vltozatos tkezs szba se jhet, nem kivitelezhet. A vltozatos tkezs hinyt nem csupn a sajnlatos nlklzs okozza, mert - hiedelmk dacra - a jobb md csaldok gyermekei sem tkeznek mindig megfelelen. Ha a tpllkozs lelki oldalt nzzk, meggyzdsem, hogy akkor vlik egszsgnkre egy-egy tel, ha nem kszkdnk valamilyen lelki problmval. Ha megfigyeltk, mskppen megy le egy falat, ha kzben egy problma megoldsn tprengnk. Van, amikor gyorsabban faljuk az telt, meg sem rgjuk rendesen, gy az emsztsnk sem lehet meg felel. 27

Rend a lelke mindennek

Tudjuk, a vilgmindensgben rend uralkodik, taln azrt is kel fel a Nap. Az letnkben is be kell tartani a rendet". gy fent, mint lent. Ltezik egy rgi rendterpia, mely Bircher-Benner nevhez fz dik, aki a renddel kapcsolatosan 9 pontban fogalmazta meg gondolatt. A kvetkezkppen hangzik: 1. A tpllk szerkezeti trvnye. A nvny friss tpllk tartal mazza szmunkra az letet szolgl energit," melyet lehetleg vltozat lan llapotban kell hasznostanunk. Ha a tpllk egysgt tredkeire szedjk, akkor egyoldal, azaz kedveztlen tpllkozsi hatsra" sz mthatunk. 2. A tpllkozs egyenslytrvnye, a szervezetnek szmos... harmonikus egyenslyban lv tpfaktorra van szksge." Ha bizonyos faktorok hinyoznak, gy a szervezet a sok evsben keres kiegyenltst, amelyet jfent az egyensly megbomlshoz vezet. 3. A gazdasgossgi trvny. A tpanyagbevitelnek ppen fedeznie kell a szksgletet, mivel a felesleges tpanyagbevitel a teljestkpess get ppgy krostja, mint az egszsget. 4. A szjtrvny. Megkveteli, hogy a szj a tpllkfelvtelnl rendeltetsnek megfelelen legyen alkalmazva, az a fogakat, a nylmi rigyeket s az zrzkelst be kell vetni a tpanyagok kivlasztsra s el-emsztsre. 5. A br szerkezetnek trvnye. A br szervnek rendeltetse, hogy a napfnyt felfogja, a leveg krllegyezgesse, hogy reagljon a hidegre s a melegre. 6. A td rendtrvnye. Tdnknek jjel-nappal friss, tiszta leve gre van szksge."

28

7. A nehzsgi ervel val kapcsolat trvnye. Az egszsges lla pot nagymrtkben fgg a mozgs szervrendszernek kiegyenslyozott, azaz se nem tlhajszolt, se nem tl kismrtk, rendszeres s harmoni kus munkjtl." A jv orvosnak szerinte a mozgsmvszet meste rnek" kell lennie. 8. Az letritmus rendtrvnye. A vrnek s az anyagcsernek ter mszetes ritmusa van, s a rendszertelen let" kvetkeztben a regener ci s a kmia egyensly zavart szenved. 9. A lelki let rendtrvnye. A llek egszsgnek felttele, hogy szem eltt tartsuk az sszes eddig felsorolt rendtrvnyt." Ez elssorban mindig attl fgg, hogy mit tesznk az adott pillanatban, az let rend trvnyeit rmmel s boldogan kvetjk-e, vagy ntelten, dacosan, nknyesen megljk-e azokat. A vilg a rendbl ered, a rend nemcsak a vilgra vonatkozik, ha nem minden llnyre. A betegsg egy felbomlott rend. Sajt egszsgnk megrzse, k telez szmunkra. Felelsggel tartozunk csaldunk egszsgrt is.

Nedvkrtan
Az kor ta az eurpai orvosi gondolkods, - egszen a 19. sz zadig - az un. nedvkrtani rendszert vette figyelembe a gygytsnl. E szerint a vilg 4 alapelembl, - tz, vz fld, leveg elemekbl ll. Ke leten 5 elemben gondolkodnak. Az egyensly felbomlsnl az elemek s a nedvek sszhangjnak kizkkense betegsghez vezet. Mindegyik elemre s nedvre egy-egy ellenpr a jellemz. A vr: meleg s nedves, nyirok: hideg s nedves, az epe: meleg s szraz, a fekete epe: hideg s szraz.

29

Rgen a vr tltengst megcsapoltk vagy hideg szraz anyaggal" gygytottk. A nedvek tlslya hatrozta meg a veleszletett alkatot, gy a szangvikus embernl a vr uralma, a flegmatikusnl a nyirok ural ma, a kolerikus tpusnl az epe, a melankolikus embernl a fekete epe van tlslyban. Ebben az idszakban a betegsgeket a nedvek felkavarodsban lttk, a kros nedvek tltengsben, melyek okoztk a problmkat. gy az emsztsi zavarokat a hideg meleg, a szraz nedves harm nijnak felbomlsa okozza. A meg nem emsztett tel, ital, rtalmas az embernek, amikor a kros nedvek fokozottabb jelenlte akadlyozza a felszvdst, ezrt a tpllk flig emsztett llapotban tvozik a szervezetbl. A fogykrzs - mint koplals - a tz s vz harca. Az ilyen ember hsa megdagadhat, kitsek, kelsek keletkeznek testn. Hasonl har mnia felbomlsa a falnksg, a tlevs is. A felfvdst kiszradt vr s nyirok llapota okozza. Ebben az esetben lland a szomjsg, brvizeny keletkezik. Gyomorfjdalomra, amikor az tel a gyomorban sszell s fj, zsros telt ajnlanak. A lpfjdalomra ecetet, ms fszerekkel, telekkel kiegsztve alkalmaztk, mert ezek sszhangjt s tulajdonsgt is figye lembe kell venni. A szvfjdalom is az rtalmas nedvek jelenlte a belekben, a lpben, ez okozza a panaszt. A beteg elmnek finom telekre van szksge, melyek hasznos nedvekkel ltjk el a vrt, ettl gygyul meg a beteg. A rendszer egyik tancsa, hogy hgyomorra semmit ne igyunk, szraz meleg" tellel kezdjk a napot. A tlslyos kihagyhatja a reggelit, a sovny ember minl korbban reggelizzen.

30

Megszokott egszsges tpllkozs

A rgi szablyokat, hagyomnyokat figyelembe vve ms vonat kozik a csecsemre, gyerekre, felnttre, egy beteg emberre, vagy ids emberre. A csecsemk tkeztetsben is vltozott a helyzet, amg korbban a szoptats fontossgt hangslyoztk, kzben volt mikor ezt elhanya goltk. Bbitelek kerltek eltrbe, ezzel ptoltk a gyermek tpllkt, - amirl tbb esetben kiderlt, hogy a rluk elmondottak nem is olyan helytllk. A mai felelssgteljes biztats az, hogy legjobb a csecsem szmra az anyatej. Az anyatej els tpllkunk, nlklzhetetlen. A szoptatsnak sze repe van az anya s gyermeke kztti lelki kapcsolat kialakulsban. Ne csak tpllknak tekintsk, mert ez a lelki kapcsolat meghatrozza a gyermek ksbbi fejldst is. A gyerekek tpllka kezdetben ppestett zldsgekbl, gy mlcsbl ll, s fokozatosan ismerik meg az zeket. Fontos, hogy minl tbbfle zzel ismertessk meg a gyerekeket, azt figyelembe vve, hogy a kisgyermeket a kornak megfelel tellel kell elltni. Ami nagyon fontos ne csak el tegyk az telt, hanem egynk vele. Sokszor nem is az tel a legfontosabb, hanem az egyttevs rme. A gyereket a kornak megfelelen kell tpllni. A korai zsros te lek fogyasztst kerlni kell, inkbb figyeljk meg, milyen telt fogyaszt szvesen, szervezetnek mire van szksge. Rviden a felntt rszre az egszsges tpllkozs felttele a napi hromszori tkezs, belertve a ftkezst is. Vannak, akik a napi ktsze ri tkezst is elegendnek tartjk.

31

Bsges reggeli, este pedig kalriaszegnyebb tel egszsges va csora. Fehrje, rost, kevs sznhidrt s zsr. Mindig csak annyit egynk, amennyi jlesik, amennyi az egszsges let fenntartshoz, leternk hz szksges, semmivel sem tbbet. Este klnskppen nem tmjk meg gyomrunkat. A tlzott kalria bevitelt, ami nem egszsges, moz gssal, sporttal dolgozzuk le. Fontos a vltozatos tkezs.

Mit egyen a beteg ember

A tvol-keleti orvoslsban a szervezet - fizikai - gykernek a bl rendszert tekintik. A vr PH rtknek eltoldsa, megvltozsa, tbb betegsg kivlt oka, a szervezet teljes elsavasodsa, lehet krnikus be tegsgek elidzje. Tudni kell, hogy sok ember szenved savhinyban, s a gyerekek nagy rsze is ide sorolhat. Testnk tudja, mire van szksge, a megfele l tpllkozsra, fehrjkre, zsrokra, sznhidrtokra, stb. ezek megfelel arny fogyasztsra. Eszembe jut az n doktor bcsim", akihez a tbb rs vrakozs utn, bejutott az ember, mindig volt trelme, ideje, a betegsg llapott jobban krljrni." Ismerte betegei szoksait, letmdjt, viselkedst, csaldi krnyezett, nehzsgeit. - Nem titkolta sajt krlmnyeit, s problmit sem. Szempont volt nla, a kezels elrendelsnl, hogy mit ehet a beteg, de fontos volt az is, hogy ki fogja polni a beteget. Irnta rzett bizalom erstette a betegeket, akik reztk s tudtk, hogy min den problmjukon segt. Klnbz ditkat, vagy roborlkat, otthon megoldhat termszetes gygytsokat rt el. Vltozik a vilg, ma sokszor az orvosoktl azt halljuk, hogy a beteg ehet brmit, amit akar, amit kvn.

32

Ma a gygyszervlasztk megnvekedsvel a dita szerepe kiss lertkeldtt, ppgy, mint a gygynvnyek. Sok gygyszer ll ma rendelkezsre s a rengeteg savkzmbst, emsztst elsegt vlasztkban, az embereknek eszkbe se jut, hogy ezek helyett vltoztatnnak tkezsi mdjukon. A gyors gygyuls rde kben a legegyszerbb bekapni a gygyszert, megknnyebblni, majd lehet tovbb enni. Nem tulajdontanak jelentsget az aprbb jeleknek, nem hiszik el azt, hogy hossztvon milyen elvltozsaik lehetnek. Sokat lehetne tenni egszsgnk fenntartsa rdekben, ha elszr megprblkoznnk olyan teleket fogyasztsval, ami egszsgnket szolglja, megelzheti a kialakul betegsgeket. Ehhez kell egy kis oda figyels, kitarts, de megri. Az ember kpes ngygytsra, mert van a testnek egy termszetes vdekezkpessge. Az orvos szerepe, hogy tmogassa ezt a termszetes gygyulsi folyamatot. Az n doktor bcsim "ezt tudta, s szmomra ma is az a legjobb orvos, aki a legegyszerbb megoldsokat alkalmazza. Sok betegsgbl az ember magtl is kigygyul, akr tesz rte valamit, akr nem, csak az a problma, hogy ijedsek vagyunk, flnk. Van, akinek nincs trelme kivrni gygyulst; gyorsan akar meggygyulni - ez lehet a munkahely elvrsa is. Ha az ngygyt kpessgnket figyelembe vesszk, a legtbb gygyszer felesleges, vagy kros a mellk hatsai miatt. Vannak hasznos s kros telek. A krosakat tekintve, pl. az lnkt-szerek, s a magas kalriatartalmak, sok betegsg, mint az zleti megbetegedsek, a feklyek, a klnbz gyulladsok, a migrn okozi. A koffein frisst, lnkt hats. A benne lv csersav irritlja a gyomor nylkahrtyjt, sokan ezrt tejjel fogyasztjk. A napi egy kv egszsges embernek nem rthat. Kitgtja az agyi ereket, serkenti a bel s elvlaszts mirigyek mkdst. tmenetileg jl rezzk magunkat, frissebbek vagyunk tle, de ez csalka rzs. A fszerek zletesebb teszik teleinket, fokozzk a gyomor, blmi rigyek s az egsz tpcsatorna mkdst, az emsztst, az tvgyat.

33

Fszereket rgen is hasznltak, a mainl sokkal nagyobb vlasztk ban. Lehet velk a hsok zt, szagt mdostani, kvnatosabb tenni. A csps fszerek viszont a nylkahrtyt jobban ingerlik, gyulla dsba hozhatjk. Ha termszetes anyagokat esznk, gyomrunk, mjunk megfelel hatkonysggal mkdik, de ha forr kelt tsztval, stemnnyel, kv val, csps fszerekkel tmjk meg, bizony nem tudja feladatt elvgez ni. A mj termeli az ept, kzmbsti a mrgeket az epe segtsgvel. Rengeteg funkcit lt el. Ha kptelen feladatt elltni - a rossz tpllk miatt -, az epe mrgezett llapotban jut a vkonyblbe, kros anyagok pedig felszvdnak. Ezzel gyullads keletkezik, gzkpzds, alhasi fj dalom jelentkezik. Salakkivlasztsnl elbb utbb a mrgez anyagok bekerlnek a vrramba. Ezek a mrgezett llapotok lehetnek krnikus betegsgek okai is, amikor hossz ideig nem szentelnk eleget a helyes tpllkozsra. A betegsgeink okait mg az letvitelnkben, s gondolkodsmdunkban is kereshetjk! Mrgek a mjban, az zletekben, a vesben, a brben s az agy ban. A szvetekben trold telfajta hatsa, amelyet az ember nem tud rendszeresen megemszteni, ezeket rdemes megfigyelni s kerlni. Figyeljk szervezetnket, keressk az okokat! Az emberek nem hisznek a megfelel tkezsben, vagy ha szks ges a ditkban, inkbb hisznek a csodaszerekben, babonkban. Meg operltatjk magukat, nem trdnek elgg egszsgi llapotukkal. A mttek veszlyt sem veszik szmtsba. Gondoljunk arra, hogy egy szerv soha nem lesz mr olyan a mtt utn, mint eredeti llapotban volt, ezenkvl ms letfunkcikra is hatsa lehet. Egy egyszer plda, a mandulakivtel az ember ntisztt kpessgt cskkenti, ezzel romlik az ellenll kpessg, de mg a vr minsge is. A tpllkozssal kapcsolatos betegsgek mrgezsek, - amit a rossz tpllkkal, a rossz tpllkozsi szoksokkal idznk el - amikor el-

34

romlik a talaj" s meg tudnak telepedni a baktriumok, tovbbi bajhoz vezet. A talajt" az elejn nem szabad elrontani! Az elrontott talajra", - erre ksbb visszatrek - klnbz tkez si formk vannak, de sokan ezeket sem ismerik, nem foglalkoznak vele. Tudni kell azt is, hogy a betegnek fztt finom tel, csak megrt, szeret krnyezetben lehet j hatssal. Amikor fznk, nem neki fz znk, hanem neknk. Ebben az esetben is fontos az egyttevs. Nincs egyformn lerhat dita, melyet lehetne minden beteg sz mra javasolni sajt szksgleteinek megfelelen. Ezrt kell a betegsg mg" nzni, annak okt megkeresni, mrgezett-e a szervezet, specilis ditra van szksge, vagy kondicionlsra. Ahny ember annyi egy nisg, ezrt egyforma tancsot adni nem lehet, egynre szabottat kell alkalmazni. Van, akinl a tlzott a hsfogyaszts okoz problmt, s van, akinl ppen ez hinyzik. A ditk az anyagcsert vltoztatjk meg, gy ahogy az clszer a betegsg javulsa rdekben. Hatsa lassbb, de megbzhatbb. Bircher-Benner svjci dietetikus ( 1 8 7 6 - 1 9 3 9 ) ltalnossgban a saltaflk, ms nyers lelmiszerek, slt telek, b lben elksztett s tbb nyerset tartalmaz teleket vont be dietetikjba. A tbb knny fogst, levest, fzelket, dessg gyannt rizskochot ajnlott. Szerinte a b folyadktartalm, de tpll tel a fontos. A mj vdelmt szolgl dita zsrszegny. Ms rgi ditkban al kalmazott knny vegyes rostszegny tel, ppes trend volt, ami ma is eredmnyes lehet. A pr kellemes fzelk, kml tel, gygyt, de kell mell hs, vagy tojs. A gyengbb gyomraknak, idseknek a tehntejet teval hgtva rdemes fogyasztani, ez a tejre rzkenyebb embereknl is bevlt. A savanytott tejet, joghurtot, aludttejet ittk rgen is az idsebbek, esti tkezsknt. Ez azrt is egszsges, mert a vastagblben lv felesle ges mregtermel bacilusok szervezetnket is mrgezik, s az erek megkemnyedst erre vezetik vissza. A blbaktriumok rendben tartsa is az egszsget szolglja. (Lsd Tvol-Keleti orvosls filozfija)

35

A tej alvadst elsegt baktriumok gtoljk a vastagbl kroko zinak hatst. Ezrt ajnljk az aludttejet, joghurtot, kefirt. A mai mtejek" megjelensvel nehz ezt a dolgot megfelelen rtkelni.

A tpllkozssal is sszefgg betegsgek

Nhny olyan betegsg felsorolsa kvetkezik, amely a tpllko zssal is sszefggsben van, amikor a testi tnet okozza a lelki probl mkat. Allergia: jrhat fejfjssal, orrfolyssal, brirritcival. Oka bizonyos telek fogyasztsa, emsztsi zavarok, savhiny, kr nyezet szennyezs. Jrhat mg nyugtalansggal, klnbz nyaki duzza natokkal, st pnikrohammal, fulladsos tnetekkel. Javaslat: az trendbl ki kell iktatni azt az lelmiszert, mely okozza az allergit, ezt meg lehet figyelni. Az tkezsbl kivont tel, javulst hoz. Cisztk kialakulsrt a zsrok utn elfogyasztott hideg italokat teszik felelss. Ehhez nagymrtkben hozzjrul a stressz. Javaslat: az tkezsi formk talaktsa s a problmk blcs meg oldsa, a stressz kerlse. Cukorbetegsg: tnetei lland szomjsgrzetet, fradtsgrzetet, hangulatingadozst okoznak, az ilyen beteg az dessget kvnja. Kivltja: emsztrendszeri betegsg, stressz. Javaslat: rendszeres tpllkozs, rendezett krlmnyek s a stressz kerlse fontos.

36

Depresszi: jellemzje a hangulati ingadozs, az alvszavar, - soha sem hes - megfigyelhet a rendszertelen tkezs, dohnyzs. Oka a szennyezett krnyezet, kmiai egyensly megbomlsa az agyban, baktriumok, gombk elszaporodsa, - gyakran influenzs vrcukorszint ingadozsa. Javasolt a rossz vrkerings miatt a vitaminds trend, a tojs, a gabona, a friss zldsg, a tejtermkek, a di. Nagyon fontos a rendszeres tkezs, ami segti a vrcukorszint egyenslyt is. Fradtsg: lehet ltalnos ok nlkli ingerltsg, jellemzje a sok kv s cukor fogyasztsa. Oka: alacsony vrnyoms, rossz vrcukorszint, szegnyes trend. Javaslat: a stressz kerlse, a gymlcskben, a C vitaminban gaz dag tkek, a di, a tojs, a lencse, a spent, a mogyor fogyasztsa. Alap vet szempont a rendszeres tkezs, kevesebb izgatszer fogyasztsa, a j alvs. Gombs fertzsek: emsztsi zavarokra, sok hsfogyasztsra, sok cukorfogyasztsra, az dessgek fogyasztsra vezethet vissza. Oka: savas trend. Javaslat: kevesebb fehrjefogyaszts, dessgek kivonsa az trend bl. Ajnlatos tbb zldsg, gymlcs, gabonafle fogyasztsa. Magas vrnyoms, koleszterin problma tnete, a szvdobogs, a fullads, a zsibbads, a dohnyzs, az alkoholfogyaszts, s a slyfeles leg. Oka: kevs mozgs, a szksgesnl tbb tel- italfogyaszts. Javaslat: kevesebb stressz, kv, alkohol s a zsros telek kerlse. Tbb zldsg, fzelk, hvelyesek fogyasztsa. Megfzs: fradtsg, levertsg. Oka: a nem megfelel tpllkozs, a megfelel ltzet hinya. Javaslat: vitaminds telek fogyasztsa, a stressz kerlse. Tpllkozsi zavarok: a hasmens, szkrekeds is a tpllkozssal s a stresszel fggenek ssze.

37

Lehet

tpusfgg?

Elfordulnak embereknl anyagcsere rendellenessgek, aminosav vagy sznhidrt-anyagcsere zavarok, melyek genetikailag meghatro zott betegsgek. Amit n most feszegetek az a stressz hatsra alakul ki. Feszltsg, mint napjaink ksrjre, az tkezsi rendnket is felbortja. Vannak testtmeg-indexek, ahonnan megtudhatjuk, tlslyosak vagyunk-e s ha igen, mennyinek kellene lennie idelis slyunknak. Kornak s testmagassgnak megfelel testslyt hatrozza meg, melyet a szakemberek megfelelnek tartanak. Ezt elvileg a normlis tpllkozs sal lehet elrni. Mr kiszmtottk korbban is, hogy egy ember mennyi lelmi szert fogyaszt el lete folyamn, ez bizony nhny vagont tesz ki. (70 v alatt pldul 25 mzsa hst, 80 mzsa burgonyt, 86 mzsa kenyeret, 240 hektoliter vizet, 90 mzsa zldsget, gymlcst.) Az ember letnek nagy rszt arra ldozza, hogy ezt megteremt se magnak. Vilgszerte sokan dolgoznak az lelmiszerek ellltsn, mgsem elg. Hogy kinek mennyi az idelis telmennyisg, ez vltoz. Azt rez zk, amikor hesek vagyunk, vagy ha tlzottan jllakunk. Vannak olyan emberek, akik rengeteg tpllkot kpesek felvenni s mindig sovnyak maradnak. Viszont van, aki brmi csekly mennyisget is elfogyaszt k vr s hzik. Rengeteg ember kszkdik tpllkozsi zavarral s mennyi en lehetnek, akik alultplltak. Fejlettebb orszgokban a lakossg egy rszt tltpllt jelzvel ille tik, de ezt nem lehet els megkzeltssel a kros esetek kz sorolni. Vannak klnbz tpus emberek, akik eslyesebbek - alkati sajtossgaiknl fogva - az elhzsra, akr letk ksbbi szakaszban.

38

Lehet valaki genetikailag is rossz tulajdonsgokkal felruhzott, viszont ha letvitele s tpllkozsa helytelen fokozza ennek lehetsgt.

tkezsi zavarok (a fejben?)

Az tkezsi zavarok, melyeket az orvosi vizsglatok is igazolnak, az egyn alkati oka mellett egy magatartsminta, nyugtalansg, indulat, r zelmek nem meglse, a konfliktusok helytelen kezelse. A kapcsolatok hinya, a pozitv lmnyek kerlse, ezek lehetsgeinek beszklse, ltalban vve is magval hozza a helytelen tpllkozst. Tpllkozsi zavar a kvrsg, aminek az oka a tlevs, de lehet bels elvlaszts mirigyek rossz mkdse, mrgezs is. A tlevsnl egyszernek tnik a megolds, szksges az tkezs lecskkentse s a lelki okok megszntetse. A lelki egyensly megrzse, a mrtkletessg, a megfelelen megvlasztott lelmiszerek fogyasztsa a dolog kulcsa. A mrgezseknl is a termszetes telekbl ll dita kvetse a legszeren cssebb. A kvrsg, mint tpllkozsi zavar, vilgmret jelensg, melynek lekzdse rdekben sok programot dolgoztak ki. Sokunk tapasztalata szerint, ha a fogykra hatsos is, legtbb esetben a fogyni vgyk a kilikat visszaszedik, az elvesztett slymennyisg visszajn. Sokan fjdalmuk enyhtsre s emsztsi problmik megoldsra vrnak segtsget, nem gondolva ksbbi hatsokra, a kmiai folyamat ra, elfogyasztanak sok ksztmnyt, gygyszert, sok mindennel megpr blkoznak, nem tudjk mire vllalkoznak. Csak a termszetes teleink kpesek segteni az egszsg fenntartsban. Van, amikor a mr emltett stressz okoz problmt, - mint ptcse lekvs s rmforrs - s az illet, ha kell, ha nem llandan eszik, vagy

39

egyltaln nem tartja fontosnak az tkezst mint szksgletet, is hely telenl tpllkozik, mindkt vltozat kvetkezmnyekkel jr. Ismerek valakit, aki 2 rnknt eszik, llandan az evsen jr a gondolata, nyugtalan, mint aki elvesztette az evs feletti kontrolljt, azzal sem foglalkozik, hogy mit fogyaszt. Legalbb 30 kilval tbb, mint kt ve volt, szeretne lefogyni, de - mondja - kptelen. Nem llhat a dolog mgtt lelki problma? Az is az tkezsi zavar egyik formja, amikor ton tflen tallko zom olyan emberekkel, akinek slya teljesen normlisnak tekinthet, de kvrnek rzi magt s llandan a fogys tnye foglalkoztatja. Mita divatot formltak a fogykrbl is, a kollektv fogykrzsbl, az ilyen gondolkods nem vletlen. Az emberek egy rsze nem tudja magt elfogadni olyannak, amilyen, - ezrt msok hatsra is - prblkozik ilyen mdszerekkel. Effle tkezsi zavarokat az ember sajt maga teremti, ilyenkor n fejen elhatrozza, hogy valamilyen ms tkezsi mdot fog kvetni. A fogykrs lehetsgekhez tartozik, amikor a fehrjk s zsrok bevitelt valaki teljes mrtkben megvonja magtl, ilyen mdon fogykrzik. Tehetik emberek sajt elkpzelsk szerint, de egy csoport elhatrozsa knt is. Amikor a munkahelyeken vagy mr az iskolban a fogys kr dse felmerl, nem tudjk azt, hogy ez egszsgk kockztatsval is jr. Lehet kevesebbet enni, de a tlzott fogykra bizonyra rtalmas. Szer vezetnk szmra fontos telek kizrsa, vagy valami tlzott ajnlsa nem kedvez az emsztsnek sem, lehet a tpllkozsi zavar els szakasza. Amikor elindul egy folyamat, azt nehezen lehet meglltani! Ismertem olyan hlgyet, aki fiatal kortl sportolt, kzben llan dan fogykrzott, - ez valszn elvrs is volt helyzetben a sport teljestmnye rdekben. Ennek olyan slyos kvetkezmnye lett, hogy krosan lesovnyodott s 35 ves korban rt a vltoz korba. Azok az emberek, akik az ilyen szlssgek megjelensre hatni tudnnak s betlthetnk a pldakp" szerept, szintn nrtkelsi problmkkal kszkdnek.

40

Vagy azoktl vrjuk a felvilgostst, akik ppen eladni szeretnk a fogykrs ksztmnyeket? Azokat az egyedlll fogyst megold szereket, melyeket - a tpllkozsban jrtas szakrtk" - magas rrt ajnlanak. Tudni kell, hogy a harmniban l, a magra odafigyel embernl nem jn szba sem a kvrsg, sem a fogykra. Keressk egszsgnk megrzse, betegsgeink elkerlse vagy gygytsa rdekben az eslyt tpllkainkba. Soha nem ks a vltoztats!

Mindenki mskppen reagl

Senki nem tudja, nem gondol r, hogy ezektl a szabadt szerektl ksbb nem lehet egy tmeges hinybetegsg? A ksztmnyekrl senki nem tudja, mi van benne, mire hat! Ha azt meggondoljuk, hogy az alaplelmiszereink energijukat tekintve sem olyan rtkek, mert van, aki nem akar fogykrzni, mgis amit eszik, attl tpllkozsa sem elg kielgt. A mennyisg te kintetben a nagy vlasztk knlata s a reklmok ltal sugallt j tkek fogyasztsa, a nem jl megvlogatott sszellts is, nem egy tgondolt cselekedet. gy az rtktelen telekre, mint a tlzott kalria bevitelre nincs szksge a szervezetnek. Mivel nem vagyunk egyformk, minden ember mskppen reagl a betegsgekre, gygyszerekre. Msok a korbban elszenvedett betegs gei, ms adottsgokat rklt s sok klnbz tnyez befolysolta, be folysolja lett. Mindenesetre a termszetes telektl val eltvolods miatt, sok ember szenved emsztsi problmkban. Az elhzsnak van egy elg nagy trsadalmi rteget rint rsze, azokra vonatkozik, akik ftkezsek kztt, vagy ppen helyett, sokat

41

nassolnak, az dessgek, a tlzott zsros s cukros tsztk, a cukros d tk rabjai, ehhez hozzjrul a helytelen letvitel is. A kollektv tudat, ami rosszat sugall neknk, sszekuszlja letn ket. Ettl vlik az ember manipullhatv. A tudatossgot is gyakorolni kell, legyen az embernek nll tudata, gondolata. Az nmagunkkal val foglalkozs, trds ltelem. A fogykrzsnak is vannak fellelhet szakaszai, milyen mdsze rekkel prblkoztak kvr, vagy vlt kvrek lefogyni. A hashajtkon, vzhajtkon, gygyszereken kvl voltak egyszerbb technikk is. Volt, amikor az ecetet vontk be a fogykra rdekben, de a ku tatk a sok ecet fogyasztsnl a mellkvese-mkds gyenglst rtk le. Az ecet kimossa a szervezetbl a foszfort, nem ajnlatos hasznlni. (Nedvkrtanban a lp tiszttsban alkalmaztk.) Sokan prblkoztak a savany kposzta fogyasztsval, epjk szenvedte meg, msok zsrgetkkel ksrleteztek s van blfreg pasz tilla is. Volt citrom kvval, rizsdita, majd a hsevs anansszal elneve zs dita. A citrom kvval rt a fogaknak, mert kimossa a szervezetbl a kalciumot, radsul a keringsnek nem tesz jt. Aztn voltak olyan ksztmnyek, melyek az tvgyat cskkentet tk, ezeket gy lltottk ssze, hogy az a gyomorban megduzzadjon. Voltak kalriatblzatok, gy gondoltk, hogy a tlzott tkezs cskkentse szksges, majd lehetett brmennyit is enni, ezrt olyan elemek kerltek a fogykrs ksztmnyekbe, melyek megakadlyoz zk a tpllk felszvdst. Ha a szervezet nem kapja meg a kell sszettel tpanyagot, ami termszetes letnk fenntartshoz szksges lenne s ezt idben nem vesszk szre, felborulnak olyan biolgiai sszhangok, amit nehz k sbb folyamatban lelltani, helyrehozni.

42

Elfoglalt emberek
Rgen is, a nagy evsek, vadszatok alkalmval tkezsekkel el kvetett vtkek, kvetkezmnyekkel jrtak. Az evs, az ivs eltlzsa, a tlevsnek, az iszkossgnak rossz velejri voltak a fejfjs, a gyomorbntalmak. Ezeket a bajokat az akkor divatos fvszek prbltk meggygytani. Ma a hasonl esetek kezelsre, gygytsra, kln tudomny s iparg ll a rendelkezsnkre. Ma sok esetben a fiatalok is kszkdnek gyomorbntalmakkal, nemcsak a felnttek. Ha a gyermeket kiskorban nem szoktatjk r a helyes tkezsi rendre, szoksra, ezek is rgzdnek benne ppgy, mint ms viselkedsi formk. A j tkezsi formt kisgyermekkorban kell megalapozni. Igaz, hogy a kamaszkorban vltoznak a gyerekek tkezsi szoksai, van hogy ms teleket kvnnak, van aki sokkal tbbet eszik. Ezek a szl ssges megnyilvnulsok felnttkorra megvltoznak. Amikor szksg van r, a gyerekkori bergzlt szoksok eltrbe kerlnek, amit k is tovbb tudnak adni csaldjuknak. Vannak elfoglalt szlk, akik megengedik a kisgyereknek, hogy brmikor ellssa magt a htszekrnybl. Gyors megoldsnak j, de nem lehet egy a kisgyerekre bzni azt, hogy vlassza ki testnek, szerve zetnek szksges tpllkt, mg akkor is, ha tele van a htszekrny. Sokan gy vlekednek, hogy nem kell a tpllkozsbl akkora tudo mnyt alkotni, viszont az elz plda, mg sem helyes. Vannak esetek, amikor a kzssgek alaktjk a gyerekek zlst, s alkut kell ktni a szlknek. A csaldi kzs tkezsek azok, ahol ezen lehet segteni. Sssnk, fzznk a gyerekeknek, - akr egytt - sose

43

engedjk el ket reggeli nlkl az vodba, iskolba. Csomagoljunk rszkre uzsonnt, ne vegyk knnyedn az tkezst.

Legfontosabb tpanyagaink
Fehrjk az emberi szervezet pt elemei, alkotjk a test sejtjeit, az aminosavak bontjk le. A kalciumtartalm fehrjk a csontokat, a ntri umtartalm fehrjk a mjat, a hasnylmirigyet, a foszfortartalmak az agyat, az idegeket, a vas s rztartalmak a vrt, a kntartalmak a k tszveteket ptik. Szksgnk van rjuk. Ha az llati eredet fehrjk fogyasztsi arnya eltrbe kerl, a nvnyi eredet fehrjkkel szem ben, sokan ajnljk, rdemes tbb zldsget, gymlcst, gabonaflt fogyasztani. A legrtkesebb gabona a bza. ltalban a finom kirls gabona szegnyesebb rtk, kevesebb svnyi anyagot, fehrjt tartalmaz. Hi nyzik belle, pldul a bzacsra, s ettl tbb a kemnyt tartalma. A hntolssal csak a bels fehr rsz marad meg. A technika pont azokat az rtkes rszeket tvoltja el a korpval. Ezzel a csontkpzsben, vr kpzsben fontos szerept elveszti. Tbbfle liszt van, fehr, flfehr, flbarna, barna, teljes kirls. R gen az asszonyok stttk a kenyeret, de a hzikenyr elksztse nagy munka volt, nem vletlenl vlhatott az letfenntarts szimblumv. Hst mindig fogyasztottak az emberek, sejtjeinknek szksge van r. A marhahs vrszaport, a zsr energit, ert ad. A vegetrinus trendet nem szeretnm fellbrlni, de a gyere keknl elfordul vrszegnysg kialakulsnak eslyt rdemes meg fontolni. Ha hossztvon elktelezzk magunkat valami mellett, nem biztos, hogy jl tesszk. Ismerek olyanokat kzlk, akik visszatrtek a hsfogyasztshoz, akiket korbban elriasztottak ettl.

44

A zsi'rfogyasztsrl, a zsrsavakrl sok irodalom ll rendelkezsre, egy kicsit le kellene egyszersteni! Mi van a tejfogyasztssal? Elszr is tisztzni kellene azt, hogy az a tej, ami sok helyen a kereskedelmi forgalomban megtallhat, tejnek nevezhet-e? A gyerekek fejldse rdekben a tejnek mindig szerepe volt. R gen a gyereknek a napi 1/2 liter tej elfogyasztst ajnlottk. Csecsem betegsgekhez tartoztak rgen is - a minsgileg j tej esetben - azok a kitses, allergis tnetek, melyeket a nem kellen higtott ers tej okozott. Ezek a tnetek ditval kikszblhetk voltak, hamar megszntek. Ma a tejet tbb teleplsrl klfldre szlltjuk, ahol feldolgozzk s mint tejtermkek kerlnek vissza az asztalunkra. Az egyszersg kedvrt gy gondolom, hogy a tej talaktsval, a bizonyos sszetevk kivonsval, klnbz adalkok, vitaminok, s vnyi anyagok hozzadsval a tej kiss kockzatos tpllkk vlt. A manipullt telek krosak lehetnek. A tehntl szrmaz" tej s tejtermk let, er, egszsg! Persze abban is van nmi kockzat, ha a tehn tkezsbe a hormonokat, anti biotikumokat bevontk. Nem mindegy, hogy milyen tejet iszunk, a tehn tpllsa befo lysolja a tej minsgt, nvekszik a vitamintartalma, ha a jszgot jl tplljk. Voltak olyan betegsgek, ahol a tejet ajnlottk - gyomor- s egyes vesebetegsgnl is. - Amikor a tej teljes rtk, sszettelt tekintve ter mszetes, akkor tpll, pl. a csontok llapotnak megrzsben, vrsze gnysg gygytsban. Ismertem rntgenasszisztenst, aki sok tejet ivott, mert a tej olyan anyagot tartalmaz, mely vdelmet nyjt a rntgensugr kros hatsa ellen. Lehetne rkellenes!? Rgen a j tej a tdbaj gygyszere is volt.

45

Nem mindig helyes a tejet hssal helyettesteni, a fehrjt lehet biztostani a hsbl, de a csontkpzdshez nem elg. A j lelmiszer gygyszer. ttekinthetetlen, ellenrizetlen sszet tel lelmiszereket kerlni kell! A tojsrl szakemberek lertk, hogy teljesen mindegy milyen a hja, barna vagy vilgos, srgja mennyire srga vagy zldes ugyanolyan j, s nem kell flni a Szalmonella-fertzstl" sem. Mgis vannak nlunk fejlettebb llamok, ahol az van a kztudat ban, hogy a tojstl Szalmonella fertzst lehet kapni. Ott kevs tojst fogyasztanak, ha mgis, akkor agyonfzik, agyonstik. Ez is nagy tve ds, a tojs a tlfzssel, tlstssel elvesztheti rtkeit. Az n doktor bcsim" tbb gygyt ajnlatban alkalmazta a tojst, mint termszetes gygyhats szert (borba, konyakba keverve, vrszaport, s csonterst gyannt). Emlkezznk vissza arra, hogy lbadoz betegnek a krhzba erlevest vittek, - benne tojssal - vagy madrtejet erstknt. A kikevert tojssrgja gyenge fizikum s fejl dsben lv gyereknek rtk el, roborl hatsa miatt. Torokfjsnl is segtett, hasmens esetre tojsport alkalmaztak. Ismertem egy nekesnt, aki hangja s torka j karbantartsa rde kben reggelente tojsfehrjt fogyasztott. A tojshjbl s srgjbl, egy kis konyak, citrom bevonsval kivl csonterst kszlt. Sorolhatnm egyb gygyt hatst, mert egyszeren: teljes rtk. Idnknt fontos tpanyagban gazdag dolgok kr hogy feledsbe mennek, valszn ms tkek eltrbe helyezse miatt. Hol a Szalmonella fertzs lehetsgt helyezik eltrbe, hol a koleszterin magas rtkt hozzk a tojssal sszefggsbe. Ez nem gy van. A helyes tpllkozshoz hozztartozik ez a vita minokat s aminosavakat, svnyi anyagokat (sok benne a lecitin is) tartalmaz tel. Hogy hetente mennyit rdemes belle fogyasztani, hrmat, vagy hatot, de az is biztos, hogy a kisgyereknek tbbet - ugyangy ms fehr-

46

jkbl is - slynak arnyban ktszer annyit, mint egy felnttnek, mi vel fejldsben lv szervezet. A tojs a legfinomabb nyron, s kevsb rtkes februrban tprtkt tekintve. Az egszsgnk fenntartshoz fontos lenne, hogy ltalunk ell ltott" hazai tojst fogyaszthassunk. Emlkeztetl a tojs vitaminjai: A vitamin, vitamin, B 2 vitamin, B6 vitamin, B12 vitamin, D vitamin, E vitamin, Folsav. svnyi anyagai: kn, klium, ntrium, kalcium, magnzium, vas, foszfor, rz, cink, szeln. Mindemellett 18 fle aminosav tallhat ben ne. A tojs zsrsav minsgben a legjobb, s mint fehrje sszettelt tekintve kivl. Sznhidrtok fogyasztsa eltrbe kerlt, - zsros cukros tsztk formjban. Szksg van ezek fogyasztsra is. Gabonbl, ha lehetsges teljes kirlst keressk, vonjuk be tke zsnkbe. A cukorra a gyereknek, felnttnek egyarnt szksge van, mert pl. a csontot ersti, vrkpzsben is szerepe van, de tlzott fogyasztsval, s az elllts mdjval - finomts - van a problma. A szervezet mk dshez a cukrot ellltja, vajon j-e, ha tbbnyire kszen kapja. Ma a finomtott cukor htrnya, hogy a vitaminoktl, svnyi anyagoktl megtiszttjk. Ezrt szenved hinyt, a sok cukrot fogyaszt ember, gyerek. Ha ezt ms lelmiszerek bsges szervezetbe kerlsvel prbljuk kompenzlni, - tltpllst hoz ltre - a cukorfogyaszts ltal ltrejtt hinybetegsg nem sznik meg. Rgen a cukorgyrak megjelense idejn csak a gazdagok tudtk megengedni maguknak a cukor fogyasztst, ksbb kerlt a szeg nyebbek asztalra is. Ma pedig hromszor annyit fogyasztunk belle, mint 50 vvel ezeltt.

47

Szlssgek
Ami teleink sszettelt illeti, a levegn s vzen kvl az tkezs rendszeress ttelre is szksg van, ez biztostja a szervezet energijt, a lgzst, vrkeringst, mozgst, szvmkdst, agyi tevkenysget. Klnsen olyan telekre van szksgnk, amely sejtjeinket tpll ja, javtja az anyagcsernket. A ltszlag j s zletes, bsges tpllkozs is lehet helytelen s a betegsgek okozja. A rosszul sszelltott tkezs, manipullt lelmek, vagy a felesle gesen elfogyasztottak, a szervezet szmra kedveztlenek, ez a helyzet a szlssges tpllkozsnl is. A cukortartalm italok rvidtv energiaforrsok, fogyasztsval hamarabb rezzk az energia hatst, mgis cskkenti energia kszle tnket. Ami mg ernltnk ellen dolgozik, az a tea, a kv, sznsavas dtk, cukor, stemnyek, alkohol, stb. Sokan szomorsgukra, levertsgkre, kvt, gygyszert fogyaszta nak, ami tmenetileg javtja a hangulatukat. Ezek fogyasztsa hosszt von inkbb fradtsgot okoz, mint felfrisstene. (Ezek a szerek okolhatk a vr cukorszint emelkedsrt is.) Amikor az ember sok cukrot, fehrlisztet, sok konzervet fogyaszt, annl kialakul egyfajta hinybetegsg. A sok sznhidrt, vagy a sok fe hrje fogyasztsa, az egyoldal tpllkozs is helytelen. Szlssges tpllkozs az is, ha sznhidrtbl vagy fehrjbl tl sokat fogyasztunk. Mg a sznhidrt tlzott fogyasztsa, a vrcukor szintet rontja, addig a sok fehrjefogyaszts a kszvny, az zleti meg betegedsek kifejldst segti el. Fontos tudni, hogy mindennap kell a fehrjebevitel. Az is lehet szlssges, ha tl sok gymlcst esznk,

48

vagy sok citrusflt. Ez fokozza a savtermelst, - de bizonyos ditkban kivlan alkalmazhat. Fogyasszunk mindent az idejben, amikor a szezonja van. Tavasz tl tbb zldflt, az ppen term gymlcsket s tlen szba jhetnek a zsrosabb telek, hvelyesek is. Ilyenkor helyezzk eltrbe a savany kposzta trendnkbe val bevonst, s ne rtkeljk le az almt sem. A rendszertelen tkezssel vagy hezssel rosszat tesznk, mert az hsget is el lehet fojtani", amivel a gyomorsavtermelst lelltjuk, ez is szlssg. A kztes tkezsek viszony beindtjk a gyomorsavtermelst, ami felesleges. Ismertem olyan embert, aki kanllal fogyasztotta a zsrt, mert nagyon kvnta, hinyzott szervezetbl az A vitamin s ezzel ptolta. Erre is lehetne mondani, hogy szlssges. Mindig a rendszeresen bevitt megfelel mennyisg az optimlis, az ilyen szlssgek a hinybeteg sgre figyelmeztetnek. Hallottam, egy italkereskedrl, akinek 10 ves gyermeke tbb alkalommal szenvedett csonttrst, mivel gyengk" a csontjai. Vajon mirt? Igazbl nem az elfogyasztott tel, amit megesznk, hanem ami feleslegben marad a szervezetben, az rtalmas. Hinybetegsgnek sok fajtja ltezik, pldul: A magas koleszterinszintet is, a fel nem dolgozott tel kvetkezm nye okozza. A koleszterin ltfontossg, minden emberi s llati sejtben meg tallhat. A szervezet lltja el, mkdse mgtt fontos lettani funk cik vannak, ide tartozik az epesav kpzse is. A szervezet maga is kpes ellltani ezt a vegyletet. Az trend, a lelki folyamatok, az letvitel, s a genetika is befolysoljk. A kutatsok ellenre is tisztzatlan a koleszterin szerepe. Sok el lentmondsos hr lt napvilgot a koleszterin s a koleszterintartalm lelmiszerek lettani hatsaival kapcsolatban. Ha az ember figyeli szervezett, ngygyt kpessgt, a jeleket, mert a szervezet jelez, kpes rjnni, hogy mi a baj. A szervezet jelzi azt,

49

hogy mire van szksge. gy, ahogy a tli hnapokban a tbb energi hoz szksges tpllk fogyasztsa szksges, - a zsrszvetek htrolsban betlttt szerepe miatt - tavasztl a tbb zldfle, a gymlcs fogyasztsa aktulis. Tlen slyos hiba fogykrzni!

Savhiny, elsavasods
Tudjuk, hogy az emberek egy rsze savhinyos, klnsen a gye rekek. Savhiny esetre a joghurt, a paradicsom, a gymlcsl segt, a li mond az tkezsek utn. Tl sok sav rzete sem kellemes dolog, ebben az esetben a fehrjk (a tej, a tr, a sajt, a tojs, a hs) lektik a savat, mint a kenyr, a keksz, s a rizs is. Ismertem olyan orvost, aki epeproblmkkal kszkd betegnek eltiltotta a mustr fogyasztst abbl a meggondolsbl, hogy tnkrete szi a sav-lg bzist. Ma a gyerekek, fiatalok mustrt, ketchup- pal eszik. Az elsavasodsrl azt mondjk, hogy a tl sok savas tel fogyasz tsa okozza, de ez a megllapts nem lehet egszen helytll. Mint minden betegsgnek ennek is tbb sszetevje van, a bajt nem lehet egy dologra rfogni. Azt sem lehet kimondani, hogy a csontritkuls a msz hiny kvetkezmnye. Ezek ennl sszetettebb dolgok. Itt klcsnhat soknak is szerepe van. Mindenesetre a tlzott savas krnyezet a talaj" a mszhinyt fokozza, csontokbl, szvetekbl svnyi anyagokat von ki s ennek a kvetkezmnyei a csont betegsgei s az ideggyullads. Az acidzis kezdeti tnetei a fejfjs, a szdls, a szvdobogs, a rossz kzrzet, a depresszi. Lehet, hogy tl egyszernek tnik a dolog, de fontos ilyenkor a folyadkbevitel, - a vz fogyasztsa - ez a vesemkds

50

miatt is hatsos. Aki emlkszik mg r - filmekbl, kpekbl - rgen az emberek gya mellett jjel is ott volt a vizeskancs. Kell a napi fehrjebevitel, de a tlzott fehrje fogyaszts is okozhat elsavasodst. Abbl kiindulva, hogy az embernek hossz a blcsator nja, a tbbletfehrjt, ha nem tudja feldolgozni - s azt hiszem ez a lnyeg! - az rothadni kezd, s tbb mreganyag szabadul fel. Ezutn a szvetekben is felhalmozdik a felesleges fehrje, s szervezetnkben megjelenik tbb fle formban, mint pldul a hgysav. Ha a vese nem tud kivlasztdni, egy id utn a mreganyag vesek formjban, vagy az zletekben megjelenik. Ma sajnos gy tnik, hogy az elsavasods, a cukorbetegsg veszlye a gyerekeket is fenyegeti, a fehrcukor, a fehrkenyr fogyasztsa sem kedvez a hasnylmirigy mkdsnek. Vannak gyerekek, akiknl egy trauma, flelem vltja ki a betegsget. Figyeljnk oda, tegynk ellene! A hossz tv rossz tkezsi szoksok okoznak csak problmt, s amikor ezeknek rezhet vagy lthat jelei vannak, prbljunk meg letvitelnkn vltoztatni. Legjobb, ha kitapasztaljuk a legkedvezbb megoldst. A tpllk legjobban azt a clt szolglja, hogy szervezetnket gy erstse, hogy a betegsget megfelel trenddel megelzhessk, ezzel egszsges letnket biztostsuk. Ez a betegsgek megelzsnek feltte le. Fizikai testnk ptshez legalapvetbb tnyez, a jl megvlasztott let- s trend. A legfontosabb funkci, ezrt fontos lenne hogy tbb gondot fordtsunk tkezsnkre. Ha tehetjk, fzznk, kerljk az z fokozkat, a klnbz mes tersges aromkat, sznezkeket iparilag feldolgozott" termkeket, ada lkokat. Ne hagyjuk magunkat befolysolni a reklmoknak. A helyes tp llkozst, amit szleinktl, nagyszleinktl megtanultunk, nmi j elem hozzadsval prbljuk kvetni. Mindig maradjon meg az tel jellege, ne trstsunk ssze mindenflt, mint trt csokoldval, a tpllkfel vtel szempontjbl az ilyen prosts nem mindig szerencss. Ha hst

51

esznk, akkor hst egynk, ha sajtot akkor sajtot egynk s persze a m i jlesik. Ettl mg tpllkozhatunk vltozatosan, ehetnk sok mindent. Ne hagyjuk magunkat befolysolni, manipullni, gyermekeinket is ne veljk a sajtkszts, friss lelmiszerekbl ellltott telek rtkels re, fogyasztsra, a normlis tkezsi szoksokra. Erre oltsuk be ket, ne a betegsgektl val flelemre!

Vrcsoport szerinti tpllkozs

Amikor a mrgek a vrbe eljutnak, a helytelen tpllkozs miatt, a sejtekhez nem jut elg energia, ilyenkor valamifle vltoztatst kell kvetni tpllkozsunkban, letvitelnkben. A vrcsoportunk meghatroz a tpllkozsi szksgleteinkre, a betegsgekkel kapcsolatos fogkonysgunkra, de mg energiaszksg leteinkre is. Nem vagyunk egyformk, lteznek klnbz szemlyisgszerke zetek s lehet a vrcsoport szerint is osztlyozni az embert. Elszr 3 vrcsoportot ismertek, a 0 az A s a B vrcsoportot, k sbb, mintegy 1500 v utn alakult ki az AB vrcsoport, valszn az embercsoportok keveredse kvetkeztben. Kutatsok igazoljk, hogy sszefggsbe hozhatk a rkbetegsgek a vrcsoportokkal. A 0-s vrcsoportakni gyakoribb a brrk, a B vrcsoportakni a csontrk s a ngygyszati daganatokat tekintve inkbb az AB vrcsoportakni tallkoztak gyakrabban a betegsggel. A ngygyszati daganatok elfordulnak az A vrcsoport nkben is, a hgyhlyagrk statisztikailag gyakoribb az A, B, AB, vrcsoportakni. A tdrk s a dohnyzs kztti felttelezett veszlyezettsg minden vrcsoport embert rint, de ennek ellenre az A vrcsoportnl maga sabb, mg a 0-snl alacsonyabb az elfordulsa. Gyomorrknl a B s 0

52

vrcsoport hasonl kpet mutat. A mjrk az A vrcsoporttal , az epehlyagrk a B vrcsoporttal hozhat sszefggsbe. Ezrt az ezzel foglalkoz szakemberek a klnbz vrcsoportaknak ms-ms telek fogyasztst javasoljk, az egszsgmegrzs rdekben. Sok vita van a vrs hsok vagy a magas fehrje tartalm telek fogyasztsa krl. Gyomrunk sok minden meg tud emszteni, de a ve gyileg kezelt, fstlt, rosszul hkezelt tpllk nem mindenki szmra megemszthet. A sovny s vegyszermentes hs megfelel mennyisg elfogyasz tsa szksges s tpll az ember szmra. Ugyanez vonatkozik a tej termkekre is, valamint a tojsra is. Amikor megltok egy kalciummal, vagy vitaminnal dstott tejet, lelmiszert, mindig felteszem magamban a krdst, hogy mi lehet an nak sszetevje, vajon mivel dstjk, tudjuk-e, ellenrzi-e valaki, hogy egyltaln mibl is kszlnek lelmiszereink. Biztos vagyok abban, s vallom, hogy csak a teljes rtk kalcium lehet egszsges! A zldsgekrl, gymlcskrl mr sok jt lertak, de itt is sokan szeretnk a bio termesztsben ellltottat megvsrolni. De ebben az esetben is nagyon biztosra kell menni, hogy tnylegesen bio legyen. A 0 vrcsoport egynnek, ami az egszsgmegrzst illeti, k lnsen oda kell figyelni az anyagcsere folyamatokra, a vralvadsi problmkra, (K vitamin) a gyulladsok megelzsre, a pajzsmirigy megbetegedsnek megelzsre. Az A vrcsoport egyn immunrendszert kell ersteni, ami antioxidnsok bevitelvel lehetsges. Ez a fertz betegsgek megelz se rdekben szksges. A B vrcsoport egynnek oda kell figyelnie a kiegyenslyozott trendre, a hasnylmirigy mkdsre, fertzsekre s az agymkds javtsra, a stressz kerlsre. Az AB vrcsoport embernek szksge van sok vitaminra, szv er stsre, s az telek j megvlasztsra.

53

Tpllkunk megvlasztsval befolysolhatnnk kzrzetnket, ezzel a mdszerrel egszsgesebb vlhatnnk. A problma sok esetben ott kezddik, hogy kevs helyen van lehetsg a vrcsoport megllap tsra. Nhny hasznos s kerlend tel. Sokan elmondjk, hogy azokat az teleket szeretik, ami vrcsoport juk keretein bell vannak. Ez lehet sztns megrzs. A 0 vrcsoport esetn fogyaszthatk a hsflk, a marha, a borj, a halak hsa. Jtkony az olvaolaj, a tkmag, a di. Nem tiltott a vaj, a kecske- s juhsajt, mrtkkel a tojstelek, valamint a zldbab s a zld bors, a spent, a brokkoli. Gymlcsk kzl a meggy, a cseresznye a legjobb. Fszerek tekintetben a kapor, a gymbr j hats. Idetartozik a szdavz, az svnyvz, s a citroml. Kedveztlen hatsak a nagyzemileg feldolgozott ksztmnyek, a szalonna, a sertshs, a tejtermkek, mint a sajtok, a tehntr, a tehn tej, a tejfl, a fldimogyor, a szrazbab. Ugyangy a tsztaflk, a bza, a kukorica, az rpa, a stemnyek, a kposztaflk, a gombk, a burgonya s a rebarbara is. Fszerek, a dextrz, a fruktz, a borka, a szerecsendi, a bors, az ecet, a babkv, a klaflesgek, a tmny szeszesitalok, a sr, a fehrbor, az des dtitalok is ide sorolhatk. Az A vrcsoportnl kedvez hats a csirkehs, a pulyka, a lazac, a ponty, a csuka, s a mrtkkel fogyasztott tojs. J a repceolaj, a tkmag olaj, az olvaolaj, a fldimogyor, a di, a hvelyesek, a zldbab, a lencse, a hajdina, a brokkoli, a fokhagyma, a hagyma, a spent, a mangold, a rizs, a zab, a rozs. Fszerek kzl a kapor, a petrezselyem a trkony fo gyaszthat. Gymlcsk kzl j hats a cseresznye, a meggy, a grg dinnye. A vrsbor szintn jtkony hats. Nem szerencss tpllk a nagyzemek ltal feldolgozott kszt mnyeken kvl, a birka, a nyl, a borj, a liba, a kacsa, a tej, a tejterm kek, a vaj, a jgkrm, a kukoricapehely, a bzakorpa, a kposztaflk, a padlizsn, a burgonya, a rebarbara, a paradicsom. Gymlcsk kzl kerlend a bann, a srgadinnye, a narancs. Fszerek kzl a ketchup,

54

a majonz, az aszpartam tartalm lelmiszerek, a zselatin, a bors, a sava nysg, amit szintn kerlni kell. Italok kzl a sr, a szdavz, a klk, az dtitalok, a szeszesital ugyangy kerlend. A B vrcsoport hasznos tpllka a brny, a nyl, egyes halflk, a legtbb tejtermk, klnsen a joghurt, a kefir, a tojs, az olvaolaj. H velyeseknl a lencst kivve mind jtkony hatssal fogyaszthatk. J a rizs, a tnklybza, a csrztatott gabonbl kszlt kenyr, a zabkorpa, a kles, s a spent, a ckla, a srgarpa, a padlizsn, a gyermeklncf, a cukkni, a tk, a sokfle gymlcs, a grapefruit, a grgdinnye, a szilva, a bann, a szl az anansz, a citrom. Fszerekbl a gymbr, a torma, a trkony fogyaszthat. Viszont nem kedvez hats a disznhs, br ez a tbbi vrcso portnl is figyelembeveend, a kacsa, a liba, a kksajt, egybknt is a tlzott sajtfogyaszts, a retek, a kukorica, a ketchup, s tbb fszerfle, mint a borka, a fekete bors, az aszpartam, a dextrz. Az alkohol mr tkkel fogyaszthat. Az AB vrcsoportnak szmra a legkedvezbb a pulykahs, a nyl hs, a lazac, a tojstelek, a tejtermkek klnsen hasznosak, ebbl inkbb a savanytottak, a hvelyesek, a paradicsom, a brokkoli, a ckla, a kposzta. (Ehhez a vrcsoporthoz tartozk fogyasztanak legtbb burgo nyt. ) Hasznos a kles, a zabkorpa, a rizs, a tnklybza. Szmukra j a di, a gesztenye a meggy, a szl, a cseresznye. Fszerek kzl hasznos a kapor, a fokhagyma, a gymbr, a petrezselyem, a trkony. Kerlend a csirkehs, a marhahs, a liba, a kacsa, a sertshs fogyasztsa, s minden nagyzemek ltal feldolgozott hsksztmny, s a szalonna. Tiltottak a tehntej, a jgkrm, a penszes sajtok, az ers paprika, a gomba, az articska, a hajdina, a kukorica. Tovbb a bann, a narancs, a ketchup, az ecetek, a bors. Nem hasznl a tmny szesz, a kla, s az dt italok. Vannak szmunkra igen hasznos lelmiszerek, melyek betegsge ket elznek meg, vannak semlegesek, melyeknek nincs a vrcsoporthoz

55

kthet hatsuk, de szmos olyan szksges tpanyagot tartalmaznak, ami az egszsg fenntartshoz szksges. Fontosak mg a kerlend" telek, ezek alkot elemeiket tekintve krosak a vrcsoportnak. A jobb eligazods rdekben nhny olyan mindenki szmra kedvez tel, amely a vrcsoportunk ismerete nlkl sem rthat, de ez a paletta itt igen szk keretet kapott. Hsokbl a pulykahs az, amely mindenki szmra kedvez. Elnys halak vlasztkbl a ponty, a busa, a sgr, a lazac, a keszeg, a csuka, a tkehal, a tonhal, tejtermkek esetben a juhtr, a juhsajt, a kecskesajt. Olajok kzl legkedvezbb az olvaolaj, a tkmagolaj, olajos mag vak kzl: a di, a mandula, a gesztenye. Jtkony a hvelyesek kzl: a zldbab, a fejtett bab, a zldbors, a gabonaflkbl: a tnklybza, a zab, a kles. Zldsgflknl: a hagyma, a snidling, a fokhagyma, a petrezse lyem, a srgarpa, a zeller, a ckla, a kelkposzta, a fejes salta, a torma, a csicska, a karalb a spent, a mangold, a sska, a sttk, az uborka, a cukkni, a sprga j hats. J gymlcsk esetben a szilva, a fge, a cseresznye, a meggy, az anansz, az alma, az fonya a srgabarack, az szibarack, a mlna, a ri bizli, az egres, a datolya, a citrom, a dinnye, a szl, a krte, a szeder, a fekete ribizli. A valsgban ez a skla sokkal vlasztkosabb lehetne, s csak ezzel a felsorolssal, tl egyhang lenne tkezsnk.

56

Keressk teleinkben a betegsgek megelzst

Betegsgeink egy rszt a baktriumok okozzk, - ezek nem lelki eredetek -, de meggyzdsem, hogy a betegsg csak olyan helyen k pes eluralkodni, ahol megfelel szmra a tptalaj." Azt szoktam mondani annak idejn, - amikor gombaszakrtknt is tevkenykedtem, hogy az ehet gomba csak a szmra megfelel tala jon, s krlmnyek kztt kpes megteremni. Azt is szoktam mondani a mrgezkre, s klnsen az emberi szervezetben elfordul gombk ra, vrusokra, baktriumokra, - betegsgekre -, hogy sajt szervezetnk talajn" akkor tudnak lskdni, ha nekik megfelel a talaj. Ezt el kell rontani, ahhoz, hogy ne tudjanak lskdni, azaz vissza kell lltani az eredeti llapotot. A szmukra megfelel lelmiszerek s szervezetnk tptalaja nlkl, nem lhetnek s virulhatnak. Ha nincs a szervezetben megfelel letfelttelk, akkor elpusztulnak. Ebbl az alapelgondolsbl n arra kvetkeztetek, hogy az emberi szervezet is valahol elromlott ta laj" amikor a betegsg, a gyullads felti fejt. Ezt lehet mondani, pldul elsavasodsnak, salakanyagok rossz kivlasztsnak. Mivel egyediek vagyunk, sajtos egynisgnk miatt, n egynre szabnk minden gygytst. Egyediv tesznek bennnket korbban el szenvedett betegsgeink, az hogy szleinktl mit rkltnk, az eddigi helyes vagy helytelen tpllkozsunk, ami beletartozik az letvitelnk be. Az sem lehet kzmbs, hogy a korbbi betegsgeink alatt milyen gygyszereket szedtnk, figyelembevettnk-e ditkat, egyb szab lyokat. Amikor valaki este beszedi a nyugtat tablettt, reggel pedig megissza a kvjt, akr tbb csszvel is, az sem lehet egy egszsges ltforma! 57

Az emberek nagy rsze nem tesz meg mindent egszsge megrzse vagy gygyulsa rdekben, nem foglalkoznak ennek mlyebb probl mjval, nem tulajdontanak jelentsget a kisebb jeleknek, egyszeren nem hiszik el, hogy betegek lehetnek. Ahol viszont tl nagy jelentsget tulajdontanak, olyan szlssges dolgokba kerlnek, ami felesleges. Tudom, hogy vannak trsadalmi keretek s a szoksokat is nehz feladni, de amond vagyok, hogy az embereknek nagyobb odafigyels sel tbb eslyk lenne az egszsges lethez. Ehhez egy kis nismeretre, nkritikra van szksg, nem utols sorban akaratra. Van, akinek knynyebb gygyszerekkel, hashajtkkal tele tmni magt, mit sem letvite ln s gondolkodsmdjn vltoztatni. A felhalmozott mrgek egyszer csak a szervezetben teltdnek s okozzk a klnbz kiszmthatatlan, kiderthetetlen betegsgeket. Hiszen bizonyos betegsgeknek a mrge zett talaj" kell ahhoz, hogy megtelepedjenek". Ez vonatkozik az zleti gyulladsra, a mjgyulladsra, a cukorbetegsgre, a vesegyulladsra, a klnbz brgyulladsokra s az agyban az elmebajra. Kell a megfelel tkezs, kellenek a vltozatos telek. Nem kell le mondani a prkltrl sem, st azt tartom, hogy egszsges embernek mindent lehet enni, megfelel mrtkkel. A vltozatossghoz hozztartoznak a tsztaflk ppgy, mint a hsok. A hsokat stve ksztsk inkbb, mint fzve. Lehetleg friss hst vsroljunk, sts eltt ne panrozzuk, vonjuk be tpllkozsunkba a halflket, baromfihsokat is. A zldsgflk nyersen, vagy prolva (semmit sem tlfzve) fogyasszuk. A rendszeres tkezs napi hrom szori legyen, a kztes idben val nassolst kerljk. A zsrfogyaszts mellett fogyasszunk nvnyi olajokat is. Kerljk a tl hideg s a tl meleg tkeket. Akr a tlzott hsfogyaszts, akr a vegetrinus tkezs, de brmilyen szlssges tpllkozs nem vezet jra. Fontos a megfelel tkezs, de ennek a gondolkods is lehet akad lya. Ahogy mr tettem r clzst, a lelki eredet problmk hatnak k lnflekppen a tpllkozsi formkra. Gondolok a megrgztt szok sokra, a megvltoztathatatlanra. Termszetesen ez fordtva is igaz, hogy

58

tpllkaink elfogyasztsa is meghatrozza egszsgnket, befolysolja szerveink mkdst. Amikor lelki egyenslyunk kiss elbizonytalanodik, amikor van olyan dolog, helyzet, amit nem tudunk megemszteni", az lelmiszer felvtelnk sem mkdhet normlisan. Ha az tel nem gy ri el cljt a szervezetnkben, - nem nyugalomban s lvezettel esszk, - nem is hasznlhat. A helyes tpllkozst nem akkor kell elkezdeni, amikor mr kiala kult valamilyen betegsg, jval eltte kell arra gondolni, hogy ne tpll kozzunk hinyosan, egyben legynk mrtktartk, legyen rendszeressg letnkben, tkezsnkben. A rossz tkezsi szoksainkon lehet vltoz atni! Helytelen lenne, csupn tkezsi szoksainkban keresni a hibt, egszsgi llapotunkat viselkedsi zavarok is befolysoljk.

Viselkedsek s a merev gondolkods

A lelki egszsg a test szellem s llek egyenslya, de fontos a meg felel csaldi s szocilis httr. Sokszor hiba gygytja az orvos a testet, ez nem mindig elg. Mivel sok betegsg lelki eredet, ezeket a betegs geket a gygytsban, a lelki okok megszntetsvel rdemes gygytani. Bizonyos lelki kezelseknl szoktak meggygyulni a testi tnetek is. A lelki tmasz, a beszlgetsek segtenek a legjobban, csak ezzel is lehet gygytani. Nem elg a lelet, mellyel a testi vizsglatok adatait lehet megis merni, hanem az egsz embert kell figyelembe venni. Az okok, a httr feldertse a legfontosabb, hogy pldul egy gyomorfekly mitl is ered.

59

Lehet egy csaldi, munkahelyi problma a httrben, egy rossz viszony, s hiba a gygyszerek, mert nem ez a megolds kulcsa. Terpis gyakorlatokban a kliensek nagyobb rsznek valamilyen rossz kapcsolatbl, konfliktusbl ered a problmja. Persze ez tg foga lom, de ksbb kiderl, hogy milyen kapcsolati problmk lehetnek. Az emberek nagyobb rsze tud viselkedni, de gy gondolom, hogy egyre gyakrabban fellelhetk a ms viselkedsi formk, a viselkedsi za varok. Hogy ezek a viselkedsek mibl erednek, annak sok oka lehet. Vannak emberek, akiket zavarukban gyerekes viselkeds jellemez. Kamaszkorban mg elfordulhat olyan, amikor az rn folyik az el ads, kzben van, aki alig tudja elfojtani nevetst. Hogy kinek mi a helyes viselkedsi norma, azt szintn klnbz dolog hatrozza meg, milyen csaldi mintt ltott, milyen a bels vilga. A krnyezethez val alkalmazkods, problmamegold kpessg is fon tos a szemlyisg lelki egszsge szempontjbl. Szmba kell venni azt a tnyezt is, hogy az ember krnyezetnek milyen a megtlse, ezzel hogyan befolysolja - ez lehet j vagy rossz irnyban, lehet valakit biztatni, rtkelni, de lehet negatv jelzkkel illet ni, nevetsgess tenni s van, aki ettl betegg is vlhat. Vannak olyan dolgok, pldul szlk esetben, ahol nem engednek t szerepeket a gyerekknek, s ezzel gtoljk ket a fejldsben. Vagy amikor egy csaldtagra rfogjk", hogy beteg s valban akr egsz leten t betegnek minsl gy, hogy az illet is elhiszi, bekpzeli azt s betegg vlik. Hogy ez melyik csaldtagnak j szerep, azon is lehetne vizsgldni, aki a betegsg mg bjik, vagy aki polhat s ezltal fon toss teszi magt, vagy ppen okolhat msokat. Vannak emberek, akik - gy tnik - nem is akar meggygyulni: jl rzik magukat ebben a szerepben, lehet, mert gy sajnljk ket, vagy kiszolgljk. Anik Parkinson-krban szenvedett hossz vekig. Korn meg is halt. Gyerekkorunk ta ismertk egymst, - hborban meghalt az desapja, akit az utcban lttek le. A nagymamja is velk lt. Ami kor hozznk tjttek ezt a lnyt, mindig az hsg gytrte. A dolgot

60

anyukja nagyon restellte. Ha tgondoljuk, taln nem is volt nekik mit enni. Felnttkori betegsgnek vajon mi lehetett az oka? Lehet, hogy a hinyos tpllkozs is sszefggsbe hozhat betegsgvel, s hozz az elszenvedett eset. is felntt, frjhez ment, a csald egytt lt Anik - a korn zveggy vlt - desanyjval. Fiatalon tmadta meg a betegsg, a csaldban lv fel nem dolgozott trauma s az apa elvesztse utn nem tudhat milyen jabb esemnyek tetzhettk az okot. Szerepe le het az sszekapcsoldsoknak is a csaldban a szereplk nem voltak a megfelel helykn. Anik mindig azt mondogatta, hogy csak addig akar lni, mg az desanyja l. rdekes mdon ez gy is trtnt, nhny nap klnbsg volt kettjk halla kztt. Lehet valaki vesztes, de ha elhatrozza, hogy nem, akkor nem lesz. Minden betegsgbl ki lehet gygyulni, ehhez akarat kell. Ha valakinek nem adjk meg a lehetsget, hogy vgezze sajt letfeladatt, vagy elvesznek valakitl feladatokat, rfogjk, hogy alkal matlan r, nem hagyjk, hogy a sajt lett lje, abba belebetegedhet. Megfigyelhet az is, hogyha valakinek lete, sorsa msknt alakul, ezek utn is lehetsges, hogy teljesen meggygyul. Ugyanennl a csaldnl trtnt, hogy Anik fia szintn tett egy bejelentst, amg az anyja l, addig nem nsl meg. (Volt a szavaknak ereje.) Vannak olyan emberek, akik szleik halla utn akarjk eldnteni, hogy mit tegyenek. Msik eset Esztike is megbetegedett, - diagnzis: sclerosis mul tiplex - de kigygyult a betegsgbl, ebben az esetben is rdemes a trtntek httert megvizsglni, hogy milyen indttats segtette t a gygyulshoz. Tallkoztam vele mostanban s elmeslte, hogy fiatal korban - betegsge eltt - nagyon knnyelm ember volt. Amikor megbetegedett, mg csak 2-3 ves volt a kisfia. Krhzba kerlt, kiz rlag akaratereje segtette abban, hogy meggygyuljon. Amikor a kr hzban kitltettek vele egy tesztet, rrta a krdv aljra, nem fogok meghalni". Meg akart gygyulni, volt egy olyan gondolati kpe, amit

61

kpes volt megvalstani, meggygyult. (Fia s felesge most hrom rkbefogadott gyermeket nevelnek.) Vannak gygythatatlan vlt betegsgek, melyek a lelki httr biz tonsgval meggygythatk. De amikor a httr is beteg, nehz meg gygyulni. A fenti eseteken kvl a kemny emberek" betegsghez soroljk az Alzheimer krt is, melyeket krosnak tekintenek. Ilyen jelleg beteg sgben szenved emberek, ha rjnnek kemnysgk okra, enyhthet nek llapotukon. Erre r kell vezetni ket! A kemny" embereknl a tlzott hatalomflts, makacssg, a ma gas elvrsok, a zsarnoksg, s vasakarat jelenlte, mind hasonl beteg sgek okozi. A megkemnyedett erek, az aranyr, a csontok, a gondol kods mind idetartozik. Flrerts ne essk, a kemnykts, hatrozott, stramm ember ms, a tlzsokrl van itt sz. A merev gondolkodsnl a dolgok akr jk, akr rosszak, nincs alternatva, csak a szigor szablyok. Az ilyen ember, ha nem tudja ilyen mdon elvgezni a feladatt, - ettl kizkken - gy rzi, sszeomlik a vilg. A tlzott teljestmny elvrsa nmagtl nagyobb, mint amekko rt msok elvrnak tle. A tlzott kvetelmnyek miatti grcss formk, melyek olyan betegsgeket okoznak, mint a gyomor- s blpanaszok, a stressz, mint letforma, a megemszthetetlennek hitt problmk miatt alakul ki. Ilyenkor a tlzott elgedetlensg, az letrm s letcl hinya, a flelem s szorongs van httrben.

62

Fontosabb lelki eredet betegsgek

A mozgsszervi betegsgben, reums megbetegedsben szenve dk, akik mindig tevkenykednek, nem akarnak gyengnek, elesettnek ltszani. Flnek attl, hogy nincs szksg a munkjukra. Az rzelmek eltt bezrjk magukat, ezek az emberek is a kemny" kategriba tartoznak, flelmk merevv teszi ket. A szvket megnyitva, a kapcsolatokkal kellene tbbet foglalkozniuk. Az izleti gondok tartshibkbl alakulnak ki, mely a tl szoros emberi kapcsolatok - el nem engeds - miatt jnnek ltre. Lehet szerepe a fel nem dolgozott traumknak, - hbor - az elfojtott flelmeknek is. A betegsg fokozdst bizonyos telek kerlsvel lehet befolysolni. m igazn a dolgokhoz val hozzllson kell vltoztatni. A gerincbetegsgeket a tlzott merevsg, vagy ppen a bels tarts hinya, hamis nbizalom, a lelki stressz okozza. Ilyenkor szmtsba j het tlterheltsg s a megkapaszkods hinya is. A gyomor feladata, az tkek befogadsn tl, a kvlrl jv inge rek befogadsa is. Ha valakinek gyomorproblmja van, akkor valami ellen tiltakozik, nem tud valamit befogadni, de lehet egy mltbli fel nem dolgozott problmja is jelen. A gyomorfeklynl a gygyszerek, vagy a mtt segtsgvel a fjdalmat tmenetileg megszntetik, de ha a betegsg lelki oka utn nem nznk, azt nem keressk, a betegsg jbl jelentkezik. Azt a tnyt kell megszntetni, ami a lelki nyomst gyakorolja a gyomorra, mi az, amit nem tud az ember rzelmileg megemszteni. A betegsg oka a sok stressz, az ilyen betegek mind a szeretetre s a fggetlensgre vgynak.

63

Maga a gyomorhurut, mint irritci sebzett lelket takar, aki biz tonsgra vgyik. A gyomor gyulladsos megbetegedse hatalmi harc, melyben erinket magunk ellen fordtottuk. Ilyen emberben a harag dl, jobban kellene bnni rzelmeivel. A mj, az epe betegsgei, az epek, is hatalmi harcot jeleznek, melyek nagy feszltsggel jrnak. A bl problmk ugyangy flelem, szorongs jelei. Az elhzs is lelki eredet, a beteg nincs kibklve az egysggel, az rnyoldalakkal. Zsrprni biztostanak valamifle biztonsgot, de az elszigeteltsget is mutatja. Msrszt a szeretethiny rzse, vagy amikor valaki nem tudja valamelyik szljt, annak szemlyisgt, elkvetett cselekedett elfogadni. Termszetesen ez a szituci tbbfle betegsgre, nem csak az elhzsra vonatkozik. Van, aki nem tudja magt tltenni egy trauma utn, ez lehet egy rgi vagy kzelmltban elszenvedett srelem, sokk - baleset, erszak, halleset, vls. Van, aki tl sokat akar, vgyai tlzottak, vagy tl sokat kvetel magtl. Ezek nagy feszltsggel jr problmk, aggodalmak, flelmek, mind nyomot hagynak. Az asztms megbetegedsnek is van lelki httere. Azok az embe rek, akik lelkileg rzkenyebbek s magas eszmnykpeket, normkat kvetnek, nem tudjk elfogadni a krnyez vilgukat, vagy ppen sajt magukat s slyos bntudatuk van. Az elutasts s tagads, zavaros r zelmi letet okoz. Lelki eredet az allergia is, lehetne gy kifejezni, hogy valakire al lergis az illet. Nem tud elfogadni embereket, helyzeteket, nem tolerl dolgokat, krlmnyeket, ez a tlzott vdekezs. Ide sorolnm az ekc mt s a klnbz brbetegsget is. A betegsgeknl mindig jelentkezik egy rzelmi vltozs, gy, az epe- s mjbetegsgnl is szomorsg, levertsg rzse keserti a beteg napjait. A frontvltozsnl is rezhetnk szdlst, elesettsget, - amire persze mindenki mskppen reagl. Lelkillapotban elllt ingerltsg,

64

fokozza a betegsgtudatot, ezltal mg jobban rezzk betegnek magun kat. A testi-lelki klcsnhats miatt a testi tnetek is hatnak a llekre. Amikor valakirl megllaptjk, hogy magas a vrnyomsa, mert a le letek is arra engednek kvetkeztetni, hogy a mj, vagy hasnylmirigy mkdse rosszabb laborkpet mutat, amikor ezt megtudja, lelkileg is megviseli s ettl a tudattl rzi magt mg betegebbnek. Krnikus megbetegeds mgtt, mint a szv s vrkerings zava raiban is a grcss, a szigor, a fegyelmezett indulatok, az agresszivits, vagy egy depresszi ll. De beletartozik a flelem, a kimerltsg, a rezig nci, amikor valaki csaldott, feldolgozatlan lmnyei fesztik, letkedv hinya lp fel, borlt. De elfordul, hogy valakinek a szve megkem nyedett a zsarnokoskodstl, mert az utols sz mindig az v, ami lehet a szeretethinytl s attl, hogy sem tud szeretni. A td megbetegedsei a kapcsolat hinyval, vagy feszlt kapcso latokkal hozhatk sszefggsbe, az ember nem tud eggy vlni kr nyezetvel, valami bntja, amit nem tud feldolgozni. Mint nagyon sok betegsgnl, itt is a szeretet hinya szerepet jtszik. Meggyzdsem, hogy az nismeret mennyire fontos. Nehezen akarjuk beismerni hibinkat is, pedig legtbbszr azok miatt - amg azokat fel nem ismertk - szenvednk. Sokan szenvednek fejfjstl, melynek oka sok esetben kider tetlen marad, de mindig oka van. Fejfjst okozhat a vrszegnysg, vrnyoms, szemproblma, rossz vrcukorszint, idegessg, fradtsg, kialvatlansg, hsg, tlevs, lzas megbetegeds. A szervezet valamit nem kpes feldolgozni, ami lehet egy tlerltets, elfojts, elrhetetlen vgyak, ezek mind lelki okok. Ilyenkor rdemes pihenni, tgondolni a problmkat, konfliktusokat, szembeslni velk, megoldani azokat. Termszetesen nem csak lelki okok vannak, a tpllkozs s a szo cilis helyzet is befolysolja a lelki egszsget. A rkkal kzd ember sok esetben a szeretet hinyban kirese dett, vagy a helyzet elutastsa okozza llapott. Sokan vannak kztk,

65

akik valakinek nem tudnak megbocstani. Van, aki vekig, vagy egsz leten t kptelen erre. A torok betegsgeit, nyelsi zavarokat a gtlsok, a kapcsolatterem tsi nehzsgek okozzk. Van olyan, hogy torokba szorult fjdalom, ez a fel nem dolgozott rgi, vagy a kzelmltban trtnt traumk megje lentse. A torokgyulladsnak is vannak olyan esetei, - lelki megkzelts ben - hogy valamit nehezen tudunk kimondani. ppen ezrt mondjuk ki! A pajzsmirigy betegsgt is szorongs, flelem okozza, ijedtsg, fojtogatottsg, rmlet ll htterben. A hallsveszts lehet egy veszekeds, vagy ms trauma oka, amit mr tbbet nem akarunk meghallani. Lehet kikzstettsg rzse is, amikor a bels hangot kellene megtallni s hallgatni r. (Gyerekek hal lsvesztsn segthet a sok nekls.) Van, amikor az rzelmi problma elfogadsval, rendezdsvel a halls is megjavul. A szem a llek tkre, ltsromlsnl, legynk beltbbak, vegyk szre kapcsolatainkban a lthatatlan dolgokat is. A vese megbetegedse - a mrgek, a salakanyag kivlasztsa mel lett, az ember a problmit sem tudja megoldani, ami mrgezi lett. A vesebetegsg prkapcsolati problmt is jelez. Ha valaki szembesl a problmval, annak megoldsval, - a kapcsolat megvltozsval - az egszsg helyrell. Az gybavizels jelenlte lehet elfojtott feszltsg, aggodalom miatt. A cukorbetegsget a flelem, a biztonsgrzet hinya okozza s hozzjrulhat az rks msokrt val aggds, rzelmi fggsg. A szorongs s a flelem vlthatja ki az lland migrnes fejfjst, lehet ilyen eredete a hajhullsnak is. A slyos lelki feszltsg, a stressz hatsa miatt van, akinek csomk ban hullik a haja, vagy lland migrnes fejfjsa van, sokszor ezt is a szorongs, a flelem vltja ki. - Mg az elpiruls is a szorongs jele.

66

Ha az emberek hinnnek nmagukban, - a csaldban, a kzss gekben, - sajt akaratukban, jobban fel tudnk mrni a lehetsgeiket is. Ezen er ltal kevesebbet foglalkoznnak a betegsgekkel s kevsb ennnek betegek is. letnk folyamn fejldnk, az jszlttbl csecsem lesz, a cse csembl klnbz szakaszok tlpsvel felntt lesz. Lelkileg egszs ges felntt az, aki szeret lni, szeret dolgozni, tud szeretni. rme van az letben, a munkjban. Gondolkodsa s sztne kztt megtallja a harmnit. Van beltsa, alkalmazkod, van megold kszsge az let problmira, konfliktusokra, vlsgokra, sajt lelki folyamatait kvetni tudja", nismereti kszsgt hasznlni tudja. Az emberek megnyilvnulsaikat rszben a csaldban gyjtik be". Klnbz alaptulajdonsgaikat tekintve az let megprbltatsainl nem vagyunk egyformk, mert van, aki ugyanolyan letesemnyeket, traumkat, msknt l t, vagy mskppen kzd le.

Mai csaldok, szlk, gyerekek

A csald, a krnyezet hatsa, melyet kisgyermekkorban tlnk, szerepet jtszik egsz letnk sorn. Az elfojtsok mr itt kezddnek, amikor a szl gyerekt mindentl eltiltja. Ezek az eltiltsok oda ve zetnek, hogy a gyermek kevsb kpes fejldni. Nem tudja felfedezni kellen krnyezett, megold kszsge szegnyesebb, gtolt lesz nll sgnak kialakulsban. Amikor megtagad a szl gyerektl valamit, megszidja, esetleg bntalmazza, - ezt lehet szval is - a gyerek azt hiszi, hogy haragszanak r. Ilyenkor is haragszik a krnyezetre s sok csaldson, megalzson megy keresztl.

67

Sok szl tehetetlennek rzi magt, amikor a gyerek nem gy vi selkedik, ahogy azt elvrn. Arra gondolok, amikor a tindzsereknl akr a hinyos ltzet divatja, vagy a tpllkozsi rendellenessgek, szl ssgek eltrbe kerlnek. ltalban vve, ha tl engedkeny a szl az sem j, ha tl szigor pedig okozhatja a gyerek elfordulst. Ebben az esetben inkbb trsaira hallgat, ami igen veszlyes. A szigor szl ab ban a hitben, hogy a szigora hatott, - mindent tud gyermekrl - mert a gyerek is gy tesz, mintha elfogadn tancsait, kzben ezzel a hazug sgra is megtanthatja t. A gyermekek fejldse sorn gy a kisfiknak, mint a kislnyoknak is megvannak bels konfliktusaik. Amikor a fi apjra akar hasonltani, prblja utnozni, sszesodor paprbl cigarettt, azt illesztgeti szjba. Olyan frfi akar lenni, mint az apja - ez tetszik a felntteknek. A kislny nies, anyja cipit, ruhit prblgatja, olyan szeretne lenni, mint anyja. Viszont a kislnyokkal tbb nehzsge van egy anynak. A gyerek szere ti anyjt, szksge is van az anyjra, mint gyereknek, de apjval szemben vetlytrsknt viselkedik. Ettl mr - rossz esetben - gyermekkorban is ellensges felekknt szembekerlhetnek egymssal. Az anya szmra ez nagy feladat, hogy megrizze trelmt, amikor a kislny megjegyzseket tesz az ltzkdsre, vagy szemlyre, - a ragaszkodsa mellett. Ebbl vagy a tlzott ktds, vagy az eltvolods alakul ki. Jobbik eset, amikor a tlzott ragaszkods helyett felnttknt megtallja sajt tjt, letcljt. Ezek a gyermekkori konfliktusok, amennyiben ilyen mdon nem rendezdnek, a rivlis szerep, ksbb is fenn marad. Olyankor fordul el, ha az apa nem ll mindig helyzete magaslatn, s nincsenek a szereplk megfelel helykn. (Anym bntott, de apm is ott volt.) A vetlytrs helyzet alakulhat ki mg a gyerekkorban, amikor pl dul valakinek kistestvre szletik, mg korbban volt a csald, a sze retet kzpontjban, most osztoznia kell, ezrt fltkeny lesz. tmenetileg a fltkenysgen kvl a flelem, vagy ms problmk is jelentkezhetnek, viselkedse megvltozhat. Szobatiszta gyerekbl jbl nem szobatiszta gyerek lesz. Ugyanolyan telt szeretne enni, mint amit kistestvre kap.

68

Szopni szeretne, olyan kdban, vzben frdni, mint a kistestvre. Ha vgyait elri, kili, olddik fltkenysge, megtanul egytt lni a helyzettel (a felnttkori tlzott fltkenysg mr lehet betegsg is). Az eltiltsok, az elfojtsok az sztnk megnyilvnulsnak gtjai. Gyerekkori esemnyekre 4-5 ves korig nem emlksznk, ritkn egy-egy apr jelenetre. Ettl fggetlenl vannak olyan fontos esem nyek melyeket teljesen kitrltk a tudatunkbl, de vannak olyan akr jelentktelenek, melyekre mindig emlksznk. Van, ahol a csaldban nincs egyetrts, vagy llandan takargat nak, titkolnak valamit, viszont a gyerek mindig megrzi a feszltsgeket. Termszetesen nem minden tartozik a gyerekre, van amit csak a felnt tek dolga elrendezni. A gyerekek betegsgei nagyrszt pszichs panaszokra vezethetk vissza. Kptelen az rn figyelmi, ha otthoni problmi vannak. Nincs bartja, tele van haraggal, negatv rzelemmel. Jnnek az intk, a csald problmja rzelmi koszt teremt benne. Mr ebben a korban is lelki betegek lehetnek. Aki viselkedsi zavarral kzd, nem tud knnyen be illeszkedni. Az ego - melyet sokszor a szl fokoz a gyermekben - a csaldottsgok, a felletes let, tovbbi feszltsgek kivlti. Gyermeknl a betegsgek tbbnyire rzelmi problmikra vezet hetk vissza. A flelem, a szorongs, vagy az elbizonytalanods httert mindig meg kell vizsglni, az okot keresve a problmk megjelens nl. Legtbbszr valami kellemetlensg az iskolban, vagy a csaldban felmerl konfliktusok zavarhatjk viselkedst. Itt emltenm meg a hiperaktvitst is, amikor a szl nem elg trelmes gyerekhez, felle tesen hallgatja meg. Sokan a szeretetet megprbljk pnzzel, klnbz ajndkokkal kompenzlni. Ezek a ksbbi zsarolsok elszelei. Vajon hnyan lnek le a gyerek mell a leckt kikrdezni s szintn beszlgetni. A szlk sajt dolgaikat prbljk megoldani, a gyerek is feszlt lesz, magba szvja krnyezete hatst, mint a talaj az esvizet". Az a dolog rendben van,

69

hogy a gyereknek is megvan a helye" a csaldban, de is gondolkodik, s rez, amg ezt el nem fojtjk nla! Egszsges marad felntt korra az a gyerek, aki meleg rzelmi lgkrben n fel. A j lgkrt leronthatjk olyan hatsok, ha a csaldban valaki lelki beteg, vagy a szlk kztti kiegyenslyozott lgkr hiny zik. A csaldi kapcsolatok gyenglse magval hozza a hasonl probl mkat. Korbban a nagycsaldok, a tbbgenercis egyttls vdelme alatt nttek fel a gyerekek. Nagyszlk, nagybcsik, nagynnik segtettk t a csaldokat sok gondon, feladaton. Megosztottk a feladatokat, tbb id jutott mindenre. Ma tbbnyire egy csald 2-3 fbl ll. A szlknek kevs idejk marad a gyerekekre. A szlk egy rsze nem tud tadni gyermekeiknek, - fradtak - az emberi rtkekbl, tiszta dolgokbl, csaldi vagy ms hagyomnyokbl. Taln a nagyszlk ezt megtehetnk, viszont a gyerekek szlei ezt nem mindig ignylik. A sajt szleiktl kapott viselkedsi mintt - lehet agresszi is - tovbb adhatjk a szlk, a gyerekekkel ugyanolyan hibba eshetnek, amik velk is megtrtntek. Mskor viszont ppen ellenkezleg trt nik, a gyerekeiken ptoljk mindazt, amiben k is hinyt szenvedtek. Sok szl ltja is, hogy valamit a gyerek nevelsnl elrontott, vagy prblja a felelsget msra vetteni, vagy arra gondol, hogy ket is elrontottk valamikor? Mindenki rezheti azt, hogy valamit elrontott. Ezrt sok esetben fordul el az, hogy a msodik gyereknl, - mert azta fejldtt - egszen msknt cselekszik. Ismerek olyan nagymamt, - legalbb tz ve slyos beteg - aki menyt kiutastva, fit s unokjt teljesen maghoz kti, egytt laknak. Taln betegsge miatt ebbe kapaszkodik? desanyja helyett neveli a kis unokt s valszn megad mindent a kicsinek. Nagyon szereti, gondoz za a gyereket. Az embernek olyan rzse van, hogy elgttelt vesz sajt boldogtalan gyermekkorrt, vagy sajt gyermekei nevelsben tlt kudarcokrt.

70

Vannak, akik hajlandk msok terheit tvllalni, vllukra venni, beavatkoznak msok letbe, sorsba, persze azt gondoljk, ezzel jt tesznek. Ahogy gyerekek, gy regek nlkl sem teljes a vilg. A gyerekek ben tiszteljk egynisgket, vjuk ket. Az idsek trekedjenek letrit musuk szerint lni s ptsk ki nllsgukat, fggetlensgket. Vegyk szre lelki bkjket, hajoljunk le hozzjuk, keressk magunkat bennk. Elfordul az is, hogy a szigor bnsmd miatt a gyerekek kerlik szleiket, mshol keresik azt, hogy megrtsk ket, - pldul a tindzse rek. A szlssges esetekben nagy vltozsra, vltoztatsra van szksg! A csaldok sztesshez vezetnek a flrertsek, a flrevezetsek, valamint az a ptcselekvs, hogy a korbban megtrtnt dolgokra - sze replkre - fogjuk hibinkat. A mltat le kell zrni, okulni kell a hibink bl, mivel akkor arra voltunk kpesek". Tegynk meg ht mindent, a megfelel kapcsolatokrt, csaldrt. Bizalommal, szeretettel helyre lehet hozni flrertseket, fel lehet oldani ellensgeskedseket. Tudom, hogy a krnyezetnk, s a vilg knyszert bennnket sok olyan dologra, ami helytelen, de csaldon bell viszont nem kellene ugyangy cselekedni.

Lelki bnatok
Vannak olyan neurotikus betegsgek, amelyek sszefggenek az elfojtsokkal. Ilyen a lelki seb, egy baleset, csaldi egyetrts hinya. rdekes mdon vannak, akik ugyanezeket a testi-lelki megrz kdtatsokat minden ksbbi problma nlkl viselik, mg msoknak komoly betegsge keletkezik felntt korban. Az elfojtsrl tudni kell, hogy vannak tkletesen elfojtott dolgok, melyeket nem rdemes boly-

71

gatni, most azokrl van sz, melyek rszlegesen fojtottak el, idnknt eljnnek, zavart okozva rzelmeinkben, letnkben. Mivel nem egyformn viselik meg az embert a traumk, ezrt gondolok arra, hogy elszenvedsknl az ember alaptermszete is sz mthat. A sok kapcsolati problmt, amit tapasztalhatunk, konfliktusokbl erednek, s az egyn alaptulajdonsgain tl, a csaldban lv kapocs meglazulsa, vagy hinya ersti. Konfliktusok mindenhol elfordulnak az letben, vannak akik tudjk kezelni ezeket. Nehz a harmnit jra megteremteni, amikor konfliktusaink miatt azt elvesztettk. Egy lelki betegsgbl, bnatbl kigygyulni hosszabb folyamat, fleg, ha ez klnbz tnetekkel is jr, felmegy valakinek a vrnyomsa, fradkonny vlik, elmegy az letkedve s nbizalma sincs. Vannak, akiknek emberi kapcsolataik szkebbre korltozdnak, ilyenkor az egszsg visszanyerse nehezebb. Az rzelmi vltozsok mi att, az egybknt is inaktv ember knnyen visszaesik betegsgbe. Lelki bnatunk van, amikor elvesztnk valakit, akit szerettnk, - ez lehet a tlzott ktds miatt - az esemny krlmnye, annak kpe llandan visszatr emlkezetnkbe, nem tudunk ettl a kptl szaba dulni. Egy vls, a munkahely elvesztse esetn a konfliktusok olyan mly sebet okoznak, hogy a szorongs, a feszltsg miatt a testi tnetek is megjelennek, izzads, remegs, szvszorts, julsrzete formjban. Amikor valaki fl, bnkdik, gytri magt s szlssges esetben nem tudja mr elviselni a helyzetet, feladja. A megsebzett embert mg a megtrtnt trauma gondolata is meg terheli. Ezek akr lomban, fantzijban visszatrhetnek. A hozztar toz elvesztsbe nem tud belenyugodni, bnkdik, gytrdik, szorong. Ha nem tud a gondolattl megszabadulni, a sikeres elfojts, a felejts segthet. A krlmnyek vltozsa, a trauma msknt val meglse, bebizonytani, hogy msknt is lehet, segt. A szenveds eme slyos formja, melyet, msok eltt s nmagunk eltt is eltitkolunk, nem mernk szembenzni a problmkkal, taln

72

rosszabb, mint az, ha elmondannk, elmondhatnnk bajainkat valaki nek.

A flelem s nhny kvetkezmnye

Vannak, akik eldeik negatv esemnyeit, betegsgeit magukra ve ttik, arra gondolnak, hogy k is olyan sorsra vannak tlve, a betegsg vagy hall ugyanolyan formban, idben trtnik meg velk is. Fls lesz a ddelgetett, vagy llandan figyelmeztetett gyerek. Ksbb is kerli a kihvsokat s flszeg. Sokan fltik a gyereket, hogy ugyanazokat a hibkat kveti el, mint k. Ha a szl is fl a feladatoktl, ezt a gyerek tveszi, ami a hajlamot nveli, klnsen, ha a dolgokat mg fel is nagytjk. Szemlyisgnket befolysolja a csald rtkrendje, nzete. Pldakpek a csaldban, fegyelmezsi, nevelsi mdszerek, a kulturlis hat sok, a csaldi ktelkek, csaldi tragdik, sorsok, rkltt adottsgok. Szba jn az is, hogy ezek a dolgok mennyire hatottak rnk. Milyen hatsok lehetnek mg, melyek a flelmet okozzk, befoly soljk: - Fontosak a szlets eltti esemnyek, esetek. - A rossz htterek, amikor betegsg vagy alkoholizmus szerepel a csald szmljn. - A gyermekkori bnsmdok, elhanyagols, egyedl hagyott gye rek, a bntetsek, mind akadlyoztats a gyermek fejldsben. - Amikor a szl maga is flelemben l, hatssal van a gyerekre, vagy amikor beteg, s nem tudja elltni feladatt. - Amikor a szl ltalnos szksgleteket elhanyagolja, mert eze ket msodrend fontossgnak tartja.

73

- Amikor a szlk merev rtkrendje vagy ltszatszeretete domi nl, de oka lehet gyermek tlzott fltse. - Hatssal lehet az is, amikor sok energia elvsz a titkok rzsre, a hzassgok, a terhessg eltti idszak esemnyei miatt, csaldtagok tvedsei, sorsai, gonoszsgai, traumi, vagy a sajt hozzllsunk.

Stresszrl:
A stressz lelki ok s tnet, amikor valamilyen fel nem dolgozott akr csaldi, kapcsolati, akr munkahelyi problmval fgg ssze. Erre az esetre a ktsgek, az ressg, clhiny, mrtrsg, pesszimizmus a jellemz. Ilyenkor a rossz gondolatok, a kiltstalansg, a memria gyenglse, feledkenysg is szba jhet. Lelki tnetek kz sorolhat, amikor az ember kapcsolata rosszirnyban megvltozik, az elbizonyta lanods, a tolerancia hinya, vdak, veszekedsek, a harag megjelenik. Van, amikor a stressz fizikai dolgokra vezethet vissza. Ilyen a f radtsg, fejfjs, kz lb mozgatsa, doblsa, nyugtalansg, izomfjdal mak, szvdobogs, feszltsg, slyvltozs. Amikor a flelem oka gyermekkorig vezethet vissza, - ha ezt sikerl tisztzni - jelentheti azt is, hogy a betegsg mr meg volt gyer mekkorban, csak egy vltozs az letkrlmnyekben - hozta felsznre. Ez lehet egyszeren nbizalom hinya, mert gy rzi, - azt gondolja, - nem tud megfelelni az j helyzetnek. Jelentkezhet a baj egy szlst kveten is, mert az anyv vls hozza ki a gyerekkorban elszenvedett traumt, - pldul egyedl hagyott gyermek - a flelmet. Aki egybknt is tlhajszolt ember, aki nem szmthat csaldjra, szlssges helyzet ben testileg-lelkileg kimerl. A flelem termszetes dolog, mindenki letben benne van, r sznk. Szleinktl is megtanultuk, hogy van, amitl flnnk kell. A ter mszet feletti erktl val flelem veleszletett sflelem, tanuljunk meg a veszly helyzetekkel bnni, egytt lni, nll szemlyisgg vlni.

74

A tlhajszoltsg, amikor nem tudja valaki kipihenni a betegsgeket, ennek kvetkezmnyeivel szmolni kell. Ilyenkor jbl fel kell pteni a sajt s msokkal szembeni elvrsokat, relis talajra helyezni:

pnikrl:
A pnikbetegsg kivlt okai: - egy kapcsolat, vagy hzassg vge - hozztartoz betegsge, elvesztse - gyermekszls - mtt - munkahely elvesztse - kltzkds - anyagi nehzsgek - veszekedsek, vitk - tlhajszoltsg - kevs pihens, alvs - bntny, katasztrfa, baleset - alkohol, kbtszer, bizonyos gygyszerek hatsa - keringsi problmk Amikor a szervi betegsgek okozzk a pnikszer tneteket: - pajzsmirigy tlmkdsnl fellphetnek pnikszer tnetek (a tlmkds letkedv, tettvgy hinyval jrhat) - asztma - gygyszerfggsg, ezek elvonsi tnetei - lgzszervi s szvbetegsgek Megfigyelsek szerint van, akinl napi 3 kv elfogyasztsa is el idzhet pnikrohamot. A normlis letvitellel, szksgleteink kielgtsvel, a flelem lekzdse a legfontosabb. Nem kerlhetnk ilyen helyzetben knnyel men.

75

A tlzott kros flelmi llapot kizrlag testi-lelki egyensly fel bomlsa lehet!

Terpik, jk s rosszak
Vannak tmogat terpik, melyek hasznosak lehetnek. Ezek se gtsgvel knnythetnk a bajokon. Az pedig, hogy ki mikor gygyul meg, fgg attl is, hogy mennyire rzi magt betegnek, az is tle fgg, mennyire akar meggygyulni. Termszetesen a httrnek is megvan a szerepe, mennyire segtenek a gygyulsban (a kzssg, a csald, a krnyezet). A betegsgrl val figyelemelterels nagyon fontos, a kikapcsolds az egyforma napokbl, bajokbl kilpni. A gondolati krhintk meg szntetse, valami olyan tevkenysg, elfoglaltsg keresse, sport, kzs sgekbe val beilleszkeds gygyt hats lehet. Az lland sajnlkozs rontja a helyzetet. Van, akinek a sok alvs segt, ez a szemllet sajnos kicsit httrbe szorult, pedig feszltsgek, nyugtalansgok mindig kifrasztjk az em bert, a j alvs pedig feldt. - Persze ez lehet egy betegsg tnete is, de ngygyts is. Vannak olyan terpik, melyek a lelki zavar eredett a gyermekkor ban ltjk. Kezelsnl az okok kidertsre helyezik a hangslyt. Vannak gygytsi irnyzatok, ahol a lelki zavarokat a tkletes elfojtssal gygytjk, vannak olyanok, amelyek a feltrst szorgalmaz zk. Azt hiszem, kevesen rtenek egyet olyan terpival, amely a felt rs sorn valaminek tlzott megismersre trekszik, nem oldja meg a problmt. A dolgok felkavarsa, s ms rzelmi kosz elhvsa teljesen

76

lesleges, mert krt okoz. Az emberi viszonyokat sszehozni kell, s nem elszaktani. Ilyen formban is el lehet valakit kezelni! A msik helytelen dolog, ha valakit llandan azzal riogatnak, hogy beteg. Gondoljuk el, hogy ezzel a tudattal kell lnie, nehezen tud meggygyulni. (Vannak betegsgek melyeket knytelen az ember elfo gadni, vele lni, de ez ms.) A j terpia, ahol a rgen elszenvedett srlseket t lehet rni, gy msknt, egy pozitv sznben kerlhetnek tlsre. Ne csak az egyik oldalt ismerjk meg a trtnseknek. Az elnyomott pozitv rzseket, bennnk meglv szp dolgokat el lehet hvni. Erre kellene megtantani a beteg embert. Minden j bennnk van, mirt nincs olyan terpia, ahol megtantjk a beteget arra, hogy szpen ljen, rljn a msiknak, mun kjnak, hogy milyen szp lehet az let, a termszet. Ki adhatn vissza a beteget hitt, - az n doktor bcsim" tudta ennek mdjt, s gyakorolta is - ha nem a gygytk. Ma fontosabb a diagnosztizls, llapotfelmrs, tldramatizls szemllete. Msknt ltjuk dolgainkat, egy csaldllts utn. Lehet kutatgatni a gykereket" is, melyekbl erednek a legrgebbi hatsok, melyek a tudatot rik. Ezek idnknt megrintenek bennnket, akr nappal akr lmunkban s befolysoljk letnket - kicsit ms irnyba terelnek ben nnket.

Csaldon belli h a r m n i a s feszltsgek, kapcsoldsok

Ha valaki rszt vesz egy csald fellltson, szlelheti, a feszltsg get, a konfliktusokat, s a csaldtagok kztti kapcsolatokat, kapcsoldsokat. Egyszval a httrben mkdnek erk. 77

Ezzel kapcsolatos ismereteket Bert Hellinger rta le legelszr ha sonl formban. A helysznen az eltrben mkd erket a httrben lv erk befolysoljk, ami termszetesen nem lthat. De van, mert rezhet. Amg az ember gykereit nem fogadja el, nem tiszteli, a sajt letben a zavarok okozja lehet. A csaldllts sorn hozzfrhetnk, a csaldtagok rzseihez, me lyek a csaldban, ha a felszn alatt is jelen vannak. A szereplk" rzik, hogy kik azok, akiket szeretnek, vagy ppen haragszanak, kivel vannak j, vagy tl j kapcsolatban. Kik azok, akik elkvettek a mt is rint hibkat, a felessget nem vllalva. Jelenlegi problmik, betegsgeik okai visszanylhatnak nem csak a gyerekkorig, hanem akr tbb generciig is. A mr nem lkkel val tallkozs" sokszor felment hats, ha tisztelettel gondolunk rjuk, segtenek, segtkk vlnak. Ltezik egy olyan ktelk, egy biolgiai ktds, kapcsolds, mely a csaldtagok minden tagjra vonatkoznak. Ezek kztt van olyan, akit fontos megismernnk," megrtennk, elfogadnunk. Ez azrt is klnle ges, mivel akr a ddszlkrl, vagy azok szleirl is lehet sz. A kapcso lds mgis megvan, ez az energiamez kpes arra, hogy energit adjon, elindtson valamit. Mint mindenhol a vilgegyetemben rend uralkodik s ezekben az sszekapcsoldsokban is rend van jelen. Minden csaldban vannak titkok, amire sosem derl fny. A csald lgkrben, a levegben viszont benne van. Tudjuk, hogy egy gyerek ezt megrzi. Az elszenvedett dolgok sokszor csaldi titkok maradnak, a titkok rl elejtett egy-egy sz, a szl lland feszlt viselkedse rulkodhat. Rgen szrmazsukrl, hborban tlt dolgokrl, csaldi tragdikrl, gyilkossgokrl, meg nem szletett gyerekekrl, megalztatsokrl, nem beszltek, - ha voltak - eltitkoltk ezeket. A soha be nem hegedt sebek, melyeken nem tudtak tllpni, a gyerekek letre kihatssal br.

78

A gyerek termszetnl fogva mindig szeretne szlein segteni, ez ltal tvesz olyan szerepeket, energikat, melyek vgig ksrik, berny kolhatjk lett, mert pontosan azt a rosszat lik ki, amitl titok a titok. Ezzel sszefondnak azzal a rokonnal, akire a titok vonatkozik, azok rzseit, sorst tvllaljk, nem a sajt letket lik. Amit a csaldban elnyomnak, nem tud felolddni, mindig jelen van. Egy csaldlltson olyan dolgok kiderlhetnek, vagy olyan kpet ismer fel az ember, amely megvltoztathatja csaldtagjairl alkotott be nyomst, melynek birtokban t tudja rtkelni az okokat, ms megk zeltsben is kpes ltni. Kiderlhetnek dolgok, akr mg az lkre vonatkozan is, ami sszehozhat kapcsolatokat, tisztzhat esemnyeket, s mr nem titok a titok. Az energik mindig mkdnek, felkerl a mlybl a jelen szintjre a kapcsolati-tke, mely feloldja a helyzetet. Mindenkinek tisztelni kell a helyt, ha elvettk tle, vissza kell adni. A hamis kp sokszor ilyenen alapszik. Ez az egsz valamifle energia tvitel is, mert a csald fellltson kimondott sz, vagy rzs eljut brmilyen tvolsgra is az rintettekhez. Ilyenkor van az, hogy megkeresik az embert, felhvjk telefonon, megr zik az energit, tudnak egymshoz szeretettel fordulni. Vannak csaldok, akik valamirt egyes csaldtagjaikat kizrjk, amely slyos kvetkezmnyeket okoz a kvetkez genercira. Ebbl a ktelkbl senkit nem szabad kizrni, mert a lncszem megszakad. Volt egy csald, ahol az anya hgt, a nagynnit zrtk ki a csa ldbl, mert testvre sszegyjttt pnzt ellopta. Sose tisztztk a dolgot, csak kirekesztettk a csaldbl. Szinte rkre, az egsz ksbbi csaldjval egytt. Ez a dolog nem kerlt nyilvnossgra, csak a legsz kebb csald tudott rla, de a feszltsg jelen volt. Ksbb ennek olyan kvetkezmnye lett, hogy a csaldban tbb ilyen eset trtnt, ami a fia talabb genercit rintette, akik nem rtettek helyzeteket. Nem tudtk

79

megrteni, hogy mirt van az, hogy nem mehetnek el az unokatestvrk eskvjre, mirt kell azokat kerlni. Ugyanebben a csaldban ksbb a menyek nagy rszt sem tudtk teljes mrtkbe elfogadni, ami csak bonyoltotta a helyzetet, fokozta a feszltsget. Emltst rdemel, hogy a kirekesztett nagynninek volt egy fia, akinek sorra nem sikerltek a hzassgai, mg tbb prblkozs utn megvltozott a helyzet. Aztn, hogy kinek az lett lte addig, ott is lenne keresnival. Egy msik csald esete, ahol egy abortusz utn meghalt az des anya. A frj egyedl maradt, a lelkiismeret furdalsval, ennek kvet kezmnyeknt remeteknt lte le lett, nem tudta elfogadni sajt magt, a helyzetet, taln gy rezte, hogy nem fogadja el t sem a vilg, sem a krnyezete. gy tnik, hogy egyik unokja hozz hasonlan l. Gondolom, nem tudja a titkot, valami ksrti. Kizrja magt a csaldbl. A ki nem mondott rzsek, az igazsgtalansgok, az elfelejtett csaldtagok, vagy a kisajttottak, a nem felvllalt, vagy magunkra vllalt bnk az utdok letre kihatnak. Mindenkinek vllalnia kell az elkvetett dolgairt a felelssget! Sokan elhagyjk csaldjukat, elfelejtenek csaldtagokat s sokszor meg se lehet llaptani azt, hogy kitl ered a dolog. Ha a sajt letket lnk, boldogabbak lennnek. De a csaldi teher ott volt szleiknl is s azt gondoljk, ha mskppen lnnek, elrulnk ket. Ez nem gy van! Nem minden ered a csaldi ktelkbl. Vls esetn fordul el, hogy az egyik szl maga mell akarja ll tani a gyereket. Ilyen esetben fordul el az is, hogy a gyereket, aki term szetesen szvesen segt szleinek, tlzottan megterhelik, nem maradhat gyerek, tlpi gyermekkort s szerepek cserldnek fel. Elrkezik az a pont, amikor a gyerek a fejkre n, koravn lesz. Hinyzik a gyerekkora, szerepe olyan, mintha sajt anyjnak lenne az anyja. Ebben az esetben az anya maradt gyermek, nem tudott feladathoz felnni, szemlyisge

80

fejldshez a gyereket hasznlja. Ezek a gyerekek sok esetben a sajt kapcsolatukat nem tudjk kezelni, mert tveszik valamelyik gyengbb szl szerept. Mivel a csaldon bell is rendnek kell lennie, helyre kell lltani azt, a gyermeknek vissza kell trnie a gyerek szerepbe, az ltala kirekesztett szlhz. Senki nem maradhat kirekesztetten a mr meghaltak kztt sem, mert tbb csaldlltsbl is kiderlt, hogy valaki majd tveszi a helyt. A nagynni, aki gyakran helyettestette az anyt, felvllalt sok segt szerepet, t sem szabad gyorsan elfelejteni. A csaldllts alkalmas arra, hogy ezek a problmk felolddja nak. Mindenki lheti szabadon sajt lett a gykerek tiszteletben tar tsval!

Energik, gygyts fnnyel

Energia, er, mshonnak is fakad, nemcsak szeretetbl, csaldbl, s kapcsolatokbl. Vannak olyan bels energiink, melyeket el lehet hvni, letkpes s alaktani, melyek segtsgnkre lehetnek, ez maga az ngygyts. ltalban az embert fizikai test megkzeltsbl tekintjk, de tudni kell, lteznek ms dimenzik is, melyek lelki termszetek. Ennek segtsgvel lehet az embert msknt ltni, gygytani. A fldi let - melyet a bolygk, s kozmikus hatsok befolysolnak, - a Nap erejbl tpllkozik. A Fld az anyagi vilg szntere, a felettnk lv dimenzik, ms ltskot jelentenek, fnybl vannak. Az Univerzum alattunk s felettnk is lakott, itt vannak a fnylnyek, lnyek, szellemek, kis szrkk.

81

Vannak kzlnk eltvozott emberek, akik letkben, helytelen mdon ltek, akr rossz megtlssel, akr gyllettel viszonyultak ms emberek vagy helyzetek irnt, nekik nem sikerlt elkltznik" ebbl a dimenzibl, a pszichikus vilg valamely msik dimenzijba. A kt vi lg kztt jrklnak" s kapcsolatban llnak az e vilggal. Energijukat az egybknt is gyenge emberektl veszik, azokat gondolkodsukban elbizonytalantjk. Ennek is van technikja, hogy a dolgok a helykre kerljenek. A gyerekek kiskorban rendelkeznek - lelki belltdsuknl fog va - olyan kpessggel, hogy ezeket a lnyeket ltjk. Egy dologra kell megtantani ket, hogy ne fljenek. Sokan hallottak mr a csakrkrl s az aurkrl. Az ember a csakrkon keresztl veszi maghoz a fenntartshoz szksges terikus vitalitst. Ezek az energik elltjk s tplljk az aura testet, a fizikai testet s kpesek a szintek kztt energiatvitellel megteremteni az sszhangot. Ha az ember helyesen tpllkozik, gondolkodsa, letmdja megfelel, akkor olyan terikus energihoz jut, hogy aurja messzire kisugrzik.

Ht f csakrnk van.
1. A gykrcsakra, mely 5 helyre ad energit. Szerepe van a vr kerings, vrkpzs, a csontrendszer, prosztata, agy, vastagbl, vgblnyls funkciinak elltsban. Ide tartozik a lb, lbfej, fogak, gerincoszlop. J mkdse nlkl rzkszerveink nem mkdnek. A gykrcsakra tltst a Fldtl kapja, a vitalitst kpviseli, rzelmek szempontjbl ide tartozik a dh, agreszszi, igazsgrzet. Mivel a csakrk szneket is kpviselnek, gy a gykrcsakra a piros energia, mirigye a mellkvese. 2. Szexcsakra befolysolja a msik nem irnti igny mkdst, nem megfelel funkcionlsa esetn fordul el a rossz prkap csolat, a frigidits, impotencia. Hozztartoz szervek a nemi szervek, a has, a keresztcsont, a vese, a hlyag, a vr, a nyirok, az emszt nedvek. Ide sorolhatk az rzelmek, - mint dh, vgy,

82

szorongs s a kreativits. Narancssrga energia, mirigye az ivarmirigy. 3. Napfonat csakra a hasi f idegfonat, a testi lelki egszsg ltre hozja, az emberi agy s rzelmek szablyozja. Rossz mk dse esetn idegi, lelki betegsgek, depresszi, neurzis tnetei lpnek fel. Idetartozik az emsztrendszer, gyomor, mj, epe, lp, vegetatv idegrendszer, forgk, hasreg, ehhez vonatkoz rzelmek a merszsg, a btorsg, bartsg. Srga szn jellemzi, mirigye a hasnylmirigy. 4. Szvcsakra a llek, a szeretet lakhelye, pozitv helyzetben jl szlltja az energit. Negatv mkdsnl tves elkpzelsek, akadlyok, vitk, kemnysg s megbntds dominl. Hoz ztartozik a szv, vrkerings, bordk, br, htcsigolyk, mell. Zld sznt kpvisel, mirigye a csecsemmirigy. 5. Torokcsakra letfontossg a 2. csakrval egytt, nyitott hely zetnl pozitv gondolatok szletnek. Rossz mkdsnl nbi zalomhiny, flelem, csaldottsg keserti meg az ember lett. Hozztartoz szervek a kar, kz, torok, nyak, szj, lgz rend szer, nyakcsigolyk, szjreg, llkapocs, hrgk, lgcs, tdk. A betegsgek elfordulsa khgs, ideges panaszok, asztma, a pajzsmirigy rossz mkdse is ide sorolhat. Vilgoskk ener gia, mirigye a pajzsmirigy, mellkpajzsmirigy. 6. Harmadik szem a mentlis fogalmak kpi megjelentsvel s megrtsvel ll kapcsolatban, az intucival, az rtelemmel, a tisztnltssal. Idetartoz szervek a homlok, flek, orr, ideg rendszer, kisagy, a fejben lv rzkszervek. Lila szn energia, mirigye az agyalapi mirigy. 7. Koronacsakra nyitott llapotban lehet az Univerzummal fel venni a kapcsolatot. Zrtsga esetn beszklt tudat emberrl beszlnk. Idetartoz szervek a koponya, agykreg, nagyagy. Fehrszn fny jellemzi, mirigye a tobozmirigy.

S3

(Vannak tovbbi csakrk is, - hts csakrk, kiscsakrk, van Alfa s Omegacsakra is.) Az aurnak ht rtege van, - melyek a test alakjnak formjt kveti, a szellemtestnk - ezek lland mozgsban vannak. Ha ltni akarjuk, vagy gygytani szeretnnk, az egy ms tudatszinten lehetsges. A rtegekhez tartoznak a megfelel csakrk, - az aurn fellelhetk bels szerveink is. 1. 2. 3. 4. 5. aurn rajta van a szervek pontos msa, ez egy 2.5 cm-es rteg, szne kk. aurn keresztl zajlik rzelmi letnk, mrete 2,5-10 cm-ig ter jed. aurn a gondolatokat felgyeljk, - 10-20 cm - minl tisztb bak a gondolataink, annl szebb az aurnk is. aurnl kezddik a spiritulis energia, 20-30 cm, ez a leger sebb szellemtestnk. aura a magasabb rend akarat, a sz hatalma, a kimondott szrt a felelssg vllals. ltalban 30-50 cm-re van testnk krl. 6. aurhoz tartozik a felttel nlkli szeretet, s a meditciban ezen a szinten tudunk rzkelni. A test krl 50-80 cm-ig ter jed. 7. aura szerepe a llektani gondolkods, a teremt helyzetek szintje. A test krl 80- 110- 150 cm-ig terjed ki. Mg a tudsok az ssejteket kutatjk, ebben a birodalomban l tezik az emberi test eredeti sejtjnek msa ssejtje," s a gygytst az terikus vitalits lehetv teszi. Az terikus energival tele van a Vilg egyetem, ez az egyik emberrl a msikra tvihet. Ha az letet energinak tekintjk, s a kozmikus er szempontjbl nzzk, hatalmas dolgok birtokba jutunk. Ezt az Univerzum embere kpes felismerni, megrteni, s mkdtetni. Azokkal a kpessgekkel, melyeket az ember a kozmikus er birtokban tud, kpes a tvolbl di-

84

agnosztizlni, gygytani, valakit energival feltlteni. Amikor a llek te remt kpessge lp mkdsbe, slyos betegsgek meggygyulhatnak. A gondolatok tirnytsa a felsbb dimenzikban, segt megtisz tulni. A teremt er kpes nedveink tszrsre, a beteg testrszek meg tiszttsra, jramkdtetsre. Ez az energia tud fjdalmat csillaptani, ert adni. Ez egy msfajta gygyts, spiritulis hozzfrhetsg! Aki kpes tbb dimenziban gondolkozni s ezt ltni, rezni, eljutni a llek biro dalmban, ott kutakodhat. A magasabb dimenzik Istenhez vezetnek, ez az Isten tudat szintje. Ezrt mondjk, hogy ez a megkzelts egyben valls. Sokan flnek ennek megismerstl. Az nismeret ott kezddik, amikor az ember szembe tud nzni sajt hibival, megbocst msoknak, nmagnak. Amikor nzs helyett, tud adni, nem hibztatja a tbbieket, s nmagba keresi a megoldso kat. Trsait is embernek tekinti, akikben szintn benne ragyog az isteni fny Akik ezt a birodalmat megismerik, sajt magukban fellelik - elhvjk - s megrinti ket ennek klnlegessge, az embert msfajta megkzeltsben ltjk, rtkelik. A bennnket krlvev terikus testet, energiamezket csak a tisz tnltk ltjk, s tudjk gygytani. Olyan kpessgekkel rendelkeznek, hogy tudnak kapcsolatba kerlni a magasabb ltskokkal, ez olyan ksz sg, amire nem sok ember kpes. Az ternek rzkel sajtossga van, amely lehetv teszi az rzki lmnyeket, rzelmeket, rzseket. Teremt sajtossga nlkl nem vol na lehetsges a gygyts. terikus energiink akkor cskkennek, amikor vgyaink, rossz gondolataink, a szorongs, a depresszi, a harag, a gyllet, makacssg, vagy egyb negatv rzelmeink kerlnek eltrbe. Nem rthat ilyenkor egy kis nelemzs! Minden csakra energiacsert folytat az Univerzummal, s ha egsz sgesek, nyitottak vagyunk, a fizikai testnk tjrhat az Univerzummal.

85

Minden csakra egy f testtjat lt el energival, mindegyiknek meg van a maga mkdsi terlete. Fejldsnk sorn csakrink fokozatosan fejlettebb vlnak, ha nem akadlyozzuk azt elfojtsokkal, negatv lmnyekkel. Stt gon dolatok miatt a csakrkban mkdsi zavar keletkezhet. Van, amikor a csakrk bezrdnak, ezek mind az energia ramlst akadlyozzk. Mind a kevs, mind a tl sok energia betegsghez vezet. Az aura a testet krlvev elektromgneses rezgsminta, melyen az eltrseket, a gygyts sorn korriglni lehet. Az energik, mint a bennnk lv kozmikus er megismerse is egy kalandos felfedezs. Prbljuk nmagunkat megfigyelni, a harm nia sszhangja a bennnk rejl korltlan lehetsg kozmikus erben van. A bensnk fel val lps egyben a felfel" val haladst is jelenti. Emerson szerint: Van tmutats mindannyiunk szmra, s ha szernyen odafigyelnk, meghalljuk az igazi szt." A problmk meg oldsa bennnk lakozik, el lehet hvni, kpes az ember rhangoldni. Fontos ragaszkodni az let alapvet igazsgaihoz, melyek mindenkor vltozatlanok maradnak. Ha ezekkel az igazsgokkal tltjk meg tu datalattinkat, ennek a gondolkodsnak eredmnye lesz. A gondolat ereje hatsos, ezek tltik meg a tudatalattit, nem mindegy, hogy mit gondolunk. Ugyanilyen ereje van a szavaknak is, egyrszt nem mindegy hogy mit mondunk a msiknak, msrszt ezek hatsa visszatkrzdhet rnk. Gondoljunk arra, hogy magunk alaktjuk ki a jt s a rosszat is. Ezrt vltoztassuk meg rossz gondolatainkat, ezzel magunk is teljesen talakulhatunk. Soha nem ks kzbe venni dolgainkat, ha kell vltoztatni gondo latainkon, cselekedeteinken, rzseinken. Mieltt elhatalmasodnnak problmink, a mlt hibit felejtve, - azokbl okulva, - srelmeinket megbocstva, tovbb kell lpni. Prbljunk meg a htkznapi dolgokon

S6

fellkerekedni, magunkat a nehzsgeken tltenni, msokkal szembeni haragunkat elfelejteni. Legfontosabb a tovbblps, a fejlds. A vilgban egyre jobban keresik a spiritulis hozzfrhetsget. Ha ez az energia beindulna, nagy vltozs, talakuls lenne az embereket s az emberisget tekintve. A sok energia beramls lehet jtkony hats, lehet flelmetes. Az egoval felruhzott ember kezben nem val. Az eti ka itt is betartand!

nismeret az asztrolgia segtsgvel

Amikor a rgi elmletekhez visszanylunk tapasztalhatjuk, hogy szemlyisgre vonatkozan az embertpusokat tbbfle szempontok szerint lertk. Rgen az orvosok rtettek az asztrolgihoz, a beteg diagnzist, gygymd kivlasztst az asztrolgia segtette. A betegsghajlamot tudtk olvasni a horoszkpbl, ennek megfelel letmdot tudtak javasolni. Figyeltk a Hold jrst, Hold tltekor nem mtttk vrz kenysg miatt s a Hold valamelyik jegyben val thaladst a jegyhez kapcsold testrszek mttt sem javasoltk. (Bak jegyben a trdmtt elvgzse nem kedvez.) Tudjuk, hogy az jhold j hatssal van rnk, viszont a Telihold igerltt, idegess tesz bennnket. Akr az selemeket tekintem, akr azt, hogy az ember a klvilg erivel szemben hogyan vdekezik, lehet kifel fordul tpus. Az ilyen sajtossgokkal rendelkez ember, alkalmazkod, mozgkony, kapcso latot keres, gyakorlatias, szereti a vltozatossgot, nem tri a monoton munkt. Cselekedeteire, viselkedsre, fejldsre a krnyezet normi,

87

szablyai dnten hatnak. Versenyz tpus, szereti kiprblni kpess geinek hatrait. Vllalkoz tpus, nagy energit fektet az rdekes felada tok elkezdsre, de a befejezsnl hamar feladja, nem elg kvetkezetes. Szmra a rszletek nem fontosak. A sikertelensget viszont nehezen tri, szereti, ha elismerik. Ha a kifel fordul ember rzelmeit tekintjk, ezek magas hfokon indulnak, viszont nem tartsak. Knnyen kt felsznes bartsgokat, szinte, brl, szkimond, szeret vitatkozni, ezrt vannak, akik ke rlik. A befel fordul tpus, magnyos, rzkeny, tlzottan mrlegel, nfigyel. Nehezen alkalmazkod, merev belltottsg, ezrt az j dol gok, a vltozatossg is zavarja. Vilggal val kapcsolatban ragaszkodik elveihez. Inkbb az esemnyek szemllje, mint rsztvevje. Ezrt rzelmei alacsony hfokak, de tartsak. Hsges tpus, knnyebben tri a sikertelensgeket. Meg van a maga vlemnye az emberekrl, de azt nem szvesen mondja ki. A kt felosztson kvl az alaptpusok sklja tovbbi tpusok sze rint bvthetk, s mg sokfle feloszts is ltezik. nmagunk megismershez segtsgl hvhatjuk horoszkpot is.

A horoszkprl
Szletsi horoszkpunk az, amely segtsgvel felfedezhetjk adottsgainkat, kpessgeinket, jellemvonsainkat, annak ismeretben megvlaszthatjuk a jobb utat, a j irnyt. Termszetesen nem talaktani kell magunkat, csak ismerjk fel a horoszkp rnk gyakorolt hatsait s mint ajndkot becsljk. Velnk szletett adottsgainkat, alaptermszetnket ktsgbe vonni nem lehet, de rossz tulajdonsgainkon vltoztatni, azt igen. Szletsi horoszkpunk

88

egyben jelzi, hogy milyen energikkal rendelkeznk az letcl, letfel adat elvgzshez. Az selemtpusok s azok egymssal val kapcsolata - mg a gyer meknl is - mr az vjuk lelki egszsgnket" c. knyvben lerdott, mint az, hogy a jegyek milyen alaptulajdonsgot kpviselnek. A klnbz gitestek elhelyezkedse a hzakban, jegyekben miyen lehetsgekrl rulkodnak, amirt rdemes tennnk is. A szletsi horoszkpunk, sok mindent elrul, ltala szrevehetnk bizonyos szemlyisgi jegyeket, de megmutatja neknk energiink gtjait, a lehetsgeket s fejleszthetsgnket. Lehet pszicholgiai megk zeltssel is rtkelni. A bolygk, a jegyek, a hzak s a fnyszgek a szemlyisgre vonatkoznak, az alacsonyabb rend nre. A Felsbb n, vagy a llek, fejldse a szemlyisg fejlesztsvel, fejldsvel rhet el. Ha a szemlyisget nzzk, a test szellem, llek egsze. A szellemi tudatossg egyben energia s, melyet a gondolat tartalmaz. Mivel megmutatja energiinkat, gy sszekttetsben lehetnk olyan erterekkel, mely segtsgnkre lehet, hogy j ton haladjunk, tudjunk lpst tartani a korral. A bolygk hatsa a hzakban megjelenik a horoszkp trkpn, de a szletsi horoszkpban a Fld gyakorolja a legnagyobb hatst a fizikai estnkre. Napjegynkkel szemben ll. A 12 hz az let sszes lehetsges terlett felleli. Ahogy a horoszkp kereke" forog, termszetesen a bolygk hatsai ms-ms befo lysokkal rintenek bennnket. A csillagjegyek hatvenknt vltoznak, ezrt minden jegy megnyilvnul bennnk, ms-ms letterleten. Nagyobb szerepe van a Nap s a Szaturnusz helyzeti sszefggsnek, mint a tbbi bolygnak. A fejldni akar s tud ember ltaluk sokat vltozik. Minden embernek meg van az eslye, hogy egymst segtve, egymstl tanulva is tovbbfejldjn. Napjegynk a szemlyisgnket fedi fel. A Hold, rzelmeinkre van ltssal. A Holdhoz tartozik az anyasg, a csald, ezrt ez a mltbl

c9 S

fakad rzelmi megbetegedsek oka. Persze az rzelmi problmk nem csak a mltbl fakadnak, de ezt a hatst is fleg a Holdnak tulajdontjuk, - besegt ebben a Merkr, Vnusz, Mars energija is. Ez egy olyan pont, mely sok embert rinthet, - rzelmek, s betegsgek szempontjbl - de klnsen olyanokat, akik nem tudnak elszakadni a csaldtl, vagy va lami karmikus feladat megoldsval kzdenek. Van olyan rsze, negyede is a horoszkpnak, mely a sors lthatatlansgt s szndka kifrkszhetetlensgt kpviseli.

Hogyan is fejldhetnk
Az asztrolgia segtsgvel llektani megoldatlan s megoldsra vr feladatokkal tallkozhatunk. Ezek a horoszkpbl rtelmezhe tk. Kpesek vagyunk vltozni, a felismerseink ltal krnyezetnk, csaldunk, bartaink is. nismereti, vagy nmegvalstsi ksztets problmi is benne vannak a folyamatban. Korbbi viselkedsnk, a csaldi httr, tapasztalat s ltsmd, az ok okozat kapcsolata, annak felismerse hozza a vltozst. Ha spiritulis megkzeltssel nzzk az asztrolgit meg kell tallnunk a kapcsolatot a Felsbb nnkkel azrt, hogy jobban tudjuk szolglni krnyezetnket. A bolygk, jegyek, hzak, fnyszgek llsbl, ezek jelentsbl, hogy felfedjk szemlyes bels rzseinket, rzelmeinket, igazsgainkat, erre r kell hangoldni, bensnk aspektusbl felfogni azt. Ha mr meg ismertk ezt az oldalunkat, mr csak egy kis belerzs szksges. A bolygknak termszetk van, gy a Nap az erforrs, a Hold hat krnyezetnkre, szoksainkra, hangulatunkra, rzse inkre. Merkr energija hat egszsgnkre, kzrzetnkre. 90

A Vnusz a harmnia, szpsg bolygja. Mars a kezdemnyez, magabiztos, btor. A Jupiterrel a nagysgot, kiterjedst hozzk sszefggsbe, de az optimizmus nha nem megalapozott. A Szaturnusz ltal befolysolt szemly zrkzott, hideg, gtlsos. Az Urnusz kiszmthatatlan s klnleges, a Neptunusz ltalban j szndk s a Plt klnc, kiknyszerti akaratt. Nap hatsa a szervezetnkben a vitalitst s ellenll-kpessget, letert, akaratot, teremtkszsget jelzi. A Nap nkifejezsre, kreatv megnyilvnulsra, a sajt akarat rvnyestsre sztnz. A horoszkpban a Nap a bels n megnyilvnulsa is. A Napjegy a jelent, a Holdjegy a mltat, az aszcendens pedig a jvt mutatja. Azt szoktk mondani, hogy letnk msodik felben aszcendensnk hatst ljk. A Hold a llek bolygja, elfogad, befogad, befolysolja a csecsem kort, az let biolgiai folyamatait. sztnbeli zavarok gyengtik, erstik. Idetartozik a birtokls bels ksztetse, az ignyek, a vgyak befoly solsa, az rzelmi testre is hatssal br, hangulatunkat vltoztatja. Ha rzelmeinket tekintjk a csaldhoz val ktds, gondoskods jelkpe. Egyben az nkifejezs s a mlthoz kapcsoldik. M e r k r kpviseli a kettsget, az elmt, az sszer gondolkodst s gondolatkzlst, de bizonyos bolygllsoknl zrzavart okozhat. Klns szerepe van az ego-nak, amely ha alacsonyabb rend, sok k oszt okoz. Ez a sokirny vltoztatsban nyilvnul meg. A szemlyes clok, gondolatok, vgyak minl ersebbek, annl nagyobbak a negatv erk, melyek csak a sajt cl s mindenkit kizr vltozat megteremtse motivl. Ms felfogs, belts, a Felsbb n tudatban - mely magba hor dozza a szli normkat, a viselkedsi szablyokat s az egyn feletti lelkiismeretet - ilyenkor lehet j irnyban fejldni.

91

Vnuszt nemcsak a szprzkkel lehet beazonostani, hanem a szeretettel is. Az letrm, szerelem, letszeretet. A tudst blcsessgg alaktja, harmnia irnti rzke kivl. Jtkony hats bolygnk. Mars az energia kifejldse, a tetter, cselekvkszsg, de a hbo rk elidzje, a bntudatunk okozja. Az ltala kezdemnyezett har cokbl bontakozik ki. Jupiter a bels rmk, a jsg tovbbtja, korltlan ldsai lehet nek. Tvlati szemlletet, a magasabb szellemisget, hitet jelkpezi. Szaturnusszal s a Bak csillagjeggyel hozzk sszefggsbe az sflelmet, az ok okozati sszefggst, a karmt, prbatteleket, a fe lelssg tudatot, jutalmakat s bntetseket. ltala meg kell tanulni, a terheket viselni. Jellemzik az sszpontosts, a cltudatossg, ambci, a korltozsok. Az egyn, aki hatsa alatt ll, llekkzpont, a megprbl tatsokat tudatosan vllalja. Plt szomszdsgban pusztts, hatalmi harc kivltja lehet. Urnusz az intuci, az egyetemes rtelem, szellemisg bolygja, a szokatlan viselkedsi formk is jellemzik, valamint a felsbb rend gondolatok. Neptunusznl az alacsonyabb rend Ego is szban hozhat. A megfelel hozzlls, a vgyak, az egyn rzelmi s szellemi felfogsa, az letforma, letrzs megvltoztatsa szksges. Illzik helyett igazi rzkels, az let cljnak megtallsa. A negatv rzelmek, a flelem, a vgylmok megbetegtenek bennnket, sok testi knt okoznak. Ha a szvnkre hallgatunk s nem flnk bels hangunktl sem, ersek s btrak lesznk a feladatokkal szembenzni. Egy msik arca a misztikum, a spiritualits, az eltlzs, betegsgek 'is. Neptunusz s Plt jelenltvel illzi s kprzat, rombols lehet jelen. Plt az talakuls, hall s jjszlets folyamatt testesti meg. Nagyot adhat s el is vehet. Pusztts, de elrehalads is, j letet te remt.

92

Mivel a bolygk az gbolton klnbz fnyszgeket alkotnak egymssal, ha hasonl tulajdonsgaik vannak, akkor erstik egymst. Vannak egymssal ellenttes tulajdonsgaik is. Ettl vagyunk egyszer visszahzdbban, mskor pedig vakmerbbek. Termszetesen ez ennl sokkal bonyolultabb. Ugyangy az leter, az rzelem, st szellemi lla potunk is vltozik a klnbz bolygllsok tkrben. Legynk jban nmagunkkal. Ha ezt kvetjk, a j szndk, a szolglat s nagylelksg behatol tudatunkba, testnkbe. Ne legynk senkinek hatsa alatt, ne hagyjuk, hogy ms ncl gondolatval be folysoljon bennnket. Tlzottan ne ragaszkodjunk megrgztt szok sainkhoz, megtlseinkhez, szolgljuk a krnyezetnket, tudatunkkal emelkedjnk fel a Llek szintjre. Az llatvi jegyekrl nhny gondolat, ami fejldsket segti. Kos Mrcius 20. s prilis 20. kztt szletettekre vonatkozik. Szhasznlata: n vagyok". Uralkod bolygja a Mars, ennek energiit mint tzes jegy a ltezni akarst, az let folytonos lktetst, az lland cselekvst kpviseli, senergia ll rendelkezsre. nfej, nem hallgat msra, naiv egynisg. Konfliktusok, vitk, trelmetlensg, kevs kitarts jellemzi. Gyermekt nllsgra neveli, ritkn babusgat. Fontos szmra, hogy elismerjk. Fejldse sorn letenergii tudatosabb szndkak msok irnyban is. Terveit ebben az letszakaszban tudatostja msokkal, megmu tatja az utat, btortja a tbbieket is. Az n vagyok" szhasznlat mi vagyunk" szhasznlatra vltoz ni.

Bika prilis 21. s mjus 21. kztt szletettek. Szhasznlata: az enym". Szereti a szpet, a fizikai rmk s a javak irnti vgya fokozott. Hatrozottan, kemnyen ragaszkodik akarathoz. Fontosak a szellemi rtkek. Csaldja nem szenved semmiben hinyt. Mint szl gondosko d, vd. ltalnossgban birtokol, megriz, biztonsgba helyez. Fejldse sorn tudatossg ksri, felismeri feladatt, hogy ne a bir toklsi vgy, vagy anyagiassg motivlja. Vlhat gygytv, spiritulis kszsgt fejlesztheti. Akarata jakarat, az enym" szhasznlat mink"-re alakul t. Ikrek Mjus 22. s jnius 21. kztt szletettek. Szhasznlata: n gondolom". Nyitott minden irnt, sokoldal, szimultnt jtszik, egy dologra nehezen koncentrl. Mindent szeretne megvltoztatni, mdostani, nemcsak sajt, de kzssgi letben is. Szmra szerepk van a j vagy rossz kapcsolatoknak is, de ezt sokszor az emberek hozz val viszonya hatrozza meg. Cserlni, kereskedni, utazni. letben nagyon fontos a lelki testvrek, trsak szerepe. Mint szl barti viszonyt alakt ki gyer mekvel. Fejldse sorn kapcsolatai ms megvilgtst kapnak, rvnyesl a belts kpessge, ksztetst rez, hogy nzetlen legyen. Tudja, hogy kapcsolatain keresztl valsthat meg mindent. Spiritulis fejldsben harmniban lhet, megtanulja a fontosat a lnyegtelentl megkln bztetni, a rendet megalkotni. Magas szint tudst sajtt el. Az n gondolom" szhasznlat mellett, a megfelel emberi kap csolatok elrevivje lesz.

94

Rk Jnius 22. s jlius 22. kztt szletettek. Szhasznlata: n rzek". Szmra legfontosabb az otthon. Segtksz, odaad, egyben han gulata vltakoz. Szereti a biztonsgot, sztnsen felhalmoz, birtokol, gyjtget s ezekhez ragaszkodik. Mindig gy rzi, hogy vesztes, rzel mileg labilis. Sokszor megsrt msokat, de nem tolerlja, ha megsrtik, fltkeny. Szlknt gondoskod, knyeztet. Fejldse sorn - ami sztnssgbl is addik - teljesen azonosul a csaldi httrrel, ebben a krnyezetben rzi jl magt. Kemny mun kja, segtkszsge kiterjed szegnyebb, s otthontalan" emberekre is. Meg kell tanulnia lete sorn az elengedst a mlttl, ezt a nvekv n bizalmval rheti el. Az n rzek" szhasznlat s az nz vgy egy kzssgi tudatt, nzetlensgg alakul. Oroszln Jlius 23. s augusztus 22. kztt szletettek. Szhasznlata: n akarom". Szmra fontosak a klssgek, mely ltzkdsre, javaira vonat kozik, ez tkrzi nrtkelst. Bszke, nha elbizakodott, szereti, ha msok elismerik, tisztelik. Jellemzje az letrm, er, energia, hatalom. Szereti a gyerekeket, mindig kill mellettk. Fejldsvel ntudata, s nbizalma ersdik, tkletesedik, kpes maradand hatst gyakorolni krnyezetre. Szolglatval tud sszetartan irnytani kzssget, tudatban van cljainak. Az n akarom" szhasznlatot megfelelen tudja alkalmazni. J szndka vezrli. Szz Augusztus 23. s szeptember 22. kztt szletettek. Szhasznlata n kielemzem".

95

A munka, szorgalom, inkbb szolglat jellemzi, az anyagi megk zelts mellett fontos szmra a bels tisztasg. Aggdik a meglhetse miatt, anyagi biztonsgban tallja meg bkjt. Fejleszthetsge abbl ll, hogy amg sajt szemlyes biztonsgt keresi, a msokkal val kapcsolata is eltrbe kerl s msokon segt. Fontos lenne, hogy mindig pozitvan gondolkozzon, ne a betegsgre, hanem az egszsgre koncentrljon. Az nmagt szolglbl msokat szolgl egyn fejldhet ki. Flel me elhomlyosodik, segtkszsge mg tbb embert rint, sajt szk sglete mellett nfelldozv vlik. Mrleg Szeptember 23. s oktber 22. kztt szletettek. Szhasznlata: n megfontolom". Ketts jegy, rzkeny s knnyen kibillenthet egyenslybl. Nehezen kezeli konfliktushelyzeteit, llandan keresi a sajt igazsgt. Mindig szeretne gyzelmet aratni msok fltt, akr munkrl, akr szerelemrl van sz. Fontos szmra a lelki trs, kapcsolata a klnleges emberekkel. Szlknt nyitott, nem szigor. lete msodik felben ri el stabilitst. Spiritulis fejldse sorn - kapcsolatot teremt Felsbb njvel - s tapasztalatai sztnzik, hogy az egyenslyt megteremtse. Hbors megvltoznak. Skorpi Oktber 23. s november 22. kztt szletettek. Szhasznlata: n kvetelem". Lelke mlyn nagy szenvedlyek csatjt vvja. Ers birtoklsi v gya, a msokrl val gondoskods, ami sokszor ncl. Az, hogy mso kat sajt cljaira hasznl, eleme letnek. Szmra az nismeret tja az ego. Titokzatos, soha nem adja fel, inkbb belehal. Szlknt meg akar felelni. megkzeltsei blcsessgvel

96

Olyan csillagllsoknl, melyek fejldst segtik el, elindulhat egy harmonikus s ntudatos irny fel. Ha mer tkrbe nzni, nyltab b vlhat. Nyilas November 23. s december 21. kztt szletettek. Szhasznlata: "n ltok". Lelkesed, lelkest, hozztartozinak rmt szerz s ltalban emberszeret. Alkalmazkod, vidm termszet. Magasabb cl elr st kveti, az emberisget akarja szolglni. Amikor ezt tlzsba viszi, elvesztheti igazi cljt. Tzes energija, bels igazsgrzete jellemzi. Foglalkoztatja az nismeret krdse, az t keresse, a hitrendszerek egyestse. Knnyed szemlyisg, a jzan paraszti sszel gondolkozik. Szlknt j, nha megflemlt. Fejldsvel felhalmozott tudsa eredmnyekppen intuitv lesz. Oldottabb viselkedssel, flelem nlkl kell kimutatnia rzseit, az anya gi biztonsg mellett, ezzel megteremtheti az rzelmi biztonsgot is. A klnbz jegyekben megtapasztaltak ltal blcsebb vlik, megltja a clt s az jabb clokat. Bak December 22. s janur 20. kztt szletettek. Szhasznlata: sikeress, hasznoss vlni". Realitsok embere, kitart, ignytelen, clratr, fradhatatlan. Visszafogottsg, felelssgtudat, s anyagi belltottsg jellemzi. A fle lem bernykolja lett, egyfajta ragaszkodsban gondolja szabadsgt elrni. Az illzii spiritulis gondolkodsval megsznnek, ha felr a cscsra, visszakanyarodik a talajra. Megbzhat, felelsget vllal, btor, megrt s lelkes. Mivel elismersre vgyik, trekszik felelsget vllal ni, mely msok javt is szolglja. Vannak tervei, melyek megvalstsa rdekben sokat dolgozik. Magasabb rend lelkiismeret jellemzi, az - ok kozati sszefggs. Szlknt szigor, kvetel.

Fejldse sorn tvolsgtartsa megsznik, egynisge kibontako zik, cljt elri. Vznt Janur 21. s februr 19. kztt szletettek. Szhasznlata: n tudom". Embertrsai letnek jobb ttelrt fradozik. Van nmagt np szerst tpus, de tbbsgk humnus belltottsg. Lehetnek kisz mthatatlan tettei, fggetlen, klnc, aki ha tban van, flrell. Jellemz r, idnknti magnyossga, elszigeteldse, amely lelkileg megviseli. Nem elg kvetkezetes, a vltoz clok miatt felaprzdik, kapcsola tokat kockztat, ebbe belefrad. Szeret kzs rdekeket kpviselni s ha megvan ez a megklnbztetett kpessge, adottsga az emberisg rdekben teszi. Szabad, fggetlen, magnyos. Szlknt inkbb bartja gyermeknek. Fejldse sorn, ltkrnek bvlsvel, szervezkpessgvel, kommunikcival szolglja az embereket. Be kell illeszkedni a trsada lomba, egysgben az er. Halak Februr 20. s mrcius 19. kztt szletettek. Szhasznlata: n hiszek". Kt ember lakozik benne, akik kt irnyba sznak, de tudnak lefel s felfel is szni. Szenved, egytt-rz, szeretethes, zrkzott. Meg prbltatsai ltal megrt, ldozatksz, nfelldoz. A sok lemondst, fjdalmat fggsggel prblja elnyomni, ezzel szemlyisge szenved krt. Ha a jegyben szletett ember megtalln kapcsolatt a Felsbb nnel, akkor kiegyenslyozottabb letvitele lehetne. Uralja krnyeze tt, t tudja venni az irnytst, rendkvli mdon tudja felgyelni azt. Ms dimenziban l, lmodoz. Szerepet jtszanak nla a stt erk a karmikus feladatai miatt. Szlknt knyeztet. Fejldse ltal a mltbli letek tapasztalataihoz val hozzfrs, az erk megfordtsa szksges. Sok zrzavart okoz kapcsolataiban fejl-

98

dse sorn tud azonosulni msokkal, alkalmazkodik, szolgl msokat. Munkjban, prkapcsolatban kreatv nkifejezs tapasztalhat. Elsa jttja a racionlis gondolkodst, megll kt lbban a fldn. ltalban minden spritulis hozzfrhetsghez kell egy kis in tuci s ennek az intucinak fejldsvel az ember kpes szlelni az energikat is, az letet is energinak ltja. Az intuci elr egy olyan fokot, hogy az ember megltja msok ignyeit, szinte tudja a gondolatait, kpessgvel tud segteni msokat, termszetesen tudsnak s lehetsgeinek megfelelen. Az ember ekkor msknt ltja mr a vilgot, mindent a trgyilagossg, a pozitv megkzelts kvetsnek rendel al. Ez a megkzelts nem szlhat egorl, ez egy ms hozzlls, ms vilgkp, vilglts. Ehhez legelszr az kell, hogy szba lljunk n magunkkal, vagyis a Bels n s a Fels n nagyobb szerephez jusson letnkben. Kell az intuci, hogy belerezznk a dolgok mlybe s akarat, termszetesen a cl is. Gondolkodsunkon, tudatunkon keresz tl vilgossg vlik, tudni fogjuk, hogyan finomthatjuk" nmagunkat, s a folyamat beindul.

Mitl is szenvednk?
A problmk nagy rszt az ember maga teremti, gy egyszer erre a vlasz, legtbbszr sajt magunktl. Sokan szenvednek vtizedeken keresztl, cipelnek terheket, knldnak betegsgekkel s vgl testk teljesen tnkremegy ideje korn. Szenvednek emberek traumktl, azok kvetkezmnyeitl, attl hogy kevs gondoskodst kaptak gyermekkorukban, elvesztettek valakit

99

de legtbbszr sajt maguktl, mert nem mernek szembenzni nma gukkal, flelmeikkel, nem merik kimondani az igazsgot. Szenvednek emberek sajt tudatlansguktl, mrtktelensgktl, vakmersgktl, attl hogy sokan bizonytalansgukban utnoznak msokat, azt gondolva, hogy azok helyes ton jrnak. Senect tudnm idzni: Szenvedseink egyik oka az, hogy msoknak a pldja utn megynk, nem rtelmnk irnyt bennnket, hanem a megszoks." Az emberek nem hallgatnak sajt sztneikre, nem tpllkoznak megfele len, indokolatlanul fogykrznak, vagy ppen szeretnek enni, s nem tudjk mitl betegek, nem tudjk azt, mitl vannak tpllkozsi vagy anyagcsere zavaraik. Fel kell ismerni a tpllkozs szempontjbl is a betegsg okt, minek a hinya vagy tlzott fogyasztsa okozza a prob lmt. Flrerts ne essk magam is amond vagyok, hogy fontosak a gygyszerek, - vannak letmentk - mgis gy vlem, az esetek dnt tbbsgben a betegsg megelzsre legalbb akkora figyelmet kellene fordtani, mint a mr kialakult problmk tneti kezelsre. Ezt tbb odafigyelssel, megfelel letmddal, letszemllettel gondolom elrni. Ezrt a lelki eredet betegsgeknl fontosnak tartom a betegsgek htternek kidertst, a betegsg oknak krljrst. Ahhoz, hogy lelki egszsgnket is fenn tudjuk tartani, s a zavaro kat meg tudjuk elzni, idben szre kell venni a bajt. A lelki egszsgv delmet pedig mr a plyban" el kell kezdeni. Ne feledjk az orvostudomny nem tvedhetetlen. Sok esetben elfordul, hogy egy betegnl tves diagnzist lltanak fel. Amikor ezzel a diagnzissal kezelik, a diagnzis tnylegesen kialakul. Ha egy mnis beteget skizofrnia gygyszereivel kezelik, elrendezhetik sorst, skizof rn beteg lesz. Mert az ember tulajdonsga ilyen. Sok olyan beteg van, akire kimondtk a diagnzist, egyben az tletet is, lete vgig szednie kell a gygyszert, mellkhatsait pedig viselni. Az ilyen esetek figyel meztetk lehetnek!

100

A llekre hat gygyszerekrl megoszlanak a vlemnyek. Egyesek a mellkhatsuk miatt elutastjk, flnek a gygyszertl val fggsg tl, hogy mr nem lesznek azok" akik voltak, igazi nmaguk. Msok a gyors gygyulst remlik a tablettktl - az orvos is ezt tmogatja, szorgalmazza. Mindenesetre flre lehet kezelni valakit, ha nem sikerl az alapokat feltrni, az okot megtallni. Segtsnk magunkon, hogy kpesek legynk arra, hogy kezelni tudjuk problminkat. Tanuljuk meg odafigyelni sajt magunkra, sajt szksgleteinkre azok kielgtsre s ljnk a msoktl elvrhat segt sggel. Mit vrhatunk el, mi az, amit neknk kell megoldani, tudjuk mi az, amit kpesek vagyunk felelsggel felvllalni. Az altatkhoz, nyugtatkhoz, fjdalomcsillaptkhoz hozzszokik a szervezet. A gygyszerek hatsra tnyleg neurotikus lesz a beteg. Az rtgtk, allergia elleni szerek okozhatnak szervi elvltozsokat, a gygyszerektl val fggsg igen kellemetlen. Joggal ijed meg az ember valamilyen hirtelen fellp tnetnl, fl hogy mi fog trtnni. Nem szeretnk szenvedni, a fjdalmat pedig elfojtjuk gygyszerekkel. Ez igen messze van az ngygyts folyamattl. A mrgek a szer vezetnkbe jutva egyre jobban halmozdnak s megteszik hatsukat. Ha fj valahol, rgtn orvoshoz sietnk, - mert megijednk, flnk - ahol az els a diagnzis fellltsa. Ehhez szksges a rntgen, CT, attl fgg mirl panaszkodunk. Ezekbl megllaptanak valamilyen diagn zist, vagy egy bizonytalan kpet, ami a kvetkez rntgennl mr nem is lthat. Ilyenek a tarts fejfjs okt feltr rfestsek, a gyomor s bltkrzsek a betegsgek kidertsre. A folyamatos vizsglatok azrt is rtalmasak, mert elbb vagy utbb lehet tallni valami bajt, msrszt nem veszlytelenek. (Van egy monds: kis krhz kis betegsg, nagy krhz nagy betegsg.") Majd jn a betegsg gondolatnak fejnkbe l tetse, rgzdse, aztn mr valban el is hisszk azt, hogy betegek va gyunk. A beteg ilyenkor hajlamos vals vagy vlt betegsge kidertsre, nnek az jabb vizsglatok, a bajok megllaptsaira.

101

A besugrzs tarts krosodst okoz, a csontokban, szervekben, gerincvelben. Ez klnsen gyerekeknl veszlyes. Elcsodlkozom olyan eseteken is, amikor 80 ves embereket csontsrsg vizsglatra kldenek. Sokan egyltaln nem trik a fjdalmat, ezrt minden aprsgrt a gygyszerekhez nylnak, vagy hormonksztmnyt szednek, - ez a kollektv tudat" eredmnye - s nem gondolnak arra, hogy az vek alatt felhalmozott mreg a szervezetnkben milyen veszlyekkel jrhat. Igaz, hogy a gygyszerek tmenetileg a panaszokat enyhtik, a fjdalmat cskkentik, de kevesen tudjk, hogy befolysoljk a hormonok, st az agymkdst is. A nem ismert mellkhatsok sokszor vek multval derlnek ki, addig is nagyon megbetegthetik az embert, - olvashatjuk a beteg r dekeit figyelembevev irodalomban, tudomnyos cikkekben, - mert krosak, akr letveszlyesek is lehetnek. Megjelent szmos orvosi cikk a helytelen tpllkozs s a betegs gek sszefggsrl, pldul a (gyomor- s blproblmkrl) a mani pullt, az adalkokat, tartstszereket tartalmaz lelmiszereket okolva. Arra is kell gondolnunk, hogy mennyi gygyszert, tpllk kiegsztket fogyasztanak el az emberek, pedig lehet, hogy erre sem volna szksg. Mivel minden betegsg hinybetegsg, s nehz azt klnbz sze rekkel ptolni, klnsen gy eltallni, hogy az egynre szabott legyen. Vagy el lehet vele rontani valamit, vagy semmire se j s drga. Mindenki tudja, hogy a betegek szma nem cskken, inkbb emel kedik, valahogy msknt kellene a megoldst keresni. Hiba lenne a betegsgek kialakulst teljesen az egynre hrtani. A lelki betegek legtbbszr annak kvetkezmnyei, hogy a klvilg elv rsai knyszertik az embert a helyzetekbe. Amikor az ember alrende ldik a kls krlmnyeknek, bels rendje pedig ezzel nem rt egyet, ez azt jelenti, hogy feladja magt. Lehet, hogy ez ltszlag knyelmes megolds, de a lelki egszsg szenvedi el. Ilyenkor a hollt hatrozza meg a tudatot," elvesztjk kritikai rzknket, hagyjuk magunkat fl-

102

revezetni. Elvesztjk nllsgunkat, bels egyenslyunk, harmnink felbomlik. Ha nem rakunk bensnkben rendet, nem hallgatunk a bels hangunkra, lelkiismeretnkre, vagy az igazsgra, belesodrdunk olyan helyzetekbe, melyek megbetegtenek bennnket. Betegsgeink melyek lelki eredetek, ebben az esetben trsadalmi hatsok kvetkezmnyei. Nem vesszk szre ezeket az rtalmas hatsokat, melyek szemben llnak bels vilgunkkal. Felelsek vagyunk tetteinkrt, azok irnytsrt. Igaz, hogy az szintesg, az igazsg keresse ma nem sikk, az anyagiakat az szintesg, az igazsg keresse el helyezzk. Nem vesszk szre, hogy fejnk felett dntenek, msok rdekeit figyelembe vve. Kevs a lehetsgnk, hogy megvdjk magunkat. Ez a feszltsg is felrlheti az ember lelki llapo tt. A jvtlensg llapotba belebetegszenek az emberek, a fiatalok. Az nlltlan letvitel, az orruknl vezetett emberek egyre jobban szkltkrv vlnak, elvesztik njket. Tudjuk, - de nem elgg - a gygyszergyrts egy iparg. Sokan gazdagodtak, gazdagodnak meg belle. Mg egyes emberek sokat ke resnek ezen, msok megbetegszenek, fggv vlnak s vevk a gygy szerekre. A kitallt j betegsgek sokak szerint csak flelemkelts, az j gygyszerek lehetnek ltszatmegoldsok. Tbben, nlam hivatottabb emberek is foglalkoztak ezzel a rossz szemllettel, de gy tnik vannak, akik ezt nem rtik. Kimutattk statisztikk, hogy soha ennyi gygyszerfogyaszts nem volt, mint napjainkban. Amellett, hogy a gygyszer krostja a szerveze tet, sok az eldobott gygyszer is. Az elfogyasztott sok hormonksztmnyt, antibiotikumot nem tudja a szervezet lebontani, az emberek naponta mrgezik magunkat klnbz anyagokkal, mr a gymlcst sem lehet megenni hjval egytt, pedig elvileg az lenne a legegszsgesebb. Orvos ismersm mondta, hogy mindig csodlkozik azon, hogy a betegek mennyi gygyszert ratnak fel. (Ezt n pedig azrt nem rtem,

103

mert sok orvos is elmondhatn betegnek, hogy tnylegesen mire van szksge, mit szed feleslegesen.) Vannak klnbz gygyhatsnak hitt szerek, melyeket ajnla nak, ez lehet flrevezetse, megtvesztse az embereknek. Nha ltok nket az 50-es veik krnykn, akik futnak, szaladnak a csontritkuls megelzsre meghirdetett szerek utn. Sok pnzt ldoznak ezekre, az ismeretlen hats, mellkhatsokkal teli ksztmnyekre. Jhiszemen fogyasztjk, abban a remnyben, hogy jt tesznek egszsgknek. Ezek az ismeretlen sszettel szerek is pp olyanok nekem, mint a kalcium mal feldstott lelmiszerek - vajon milyen kalciummal? Az elkerl hetetlen dolgok, letkori krzisek, mint a vltozkor vagy az regeds, ellene nem igen lehet felvenni a harcot. Egy bizonyos kor utn meg lehet bartkozni a betegsggel s meg lehet tanulni egytt lni nhnyukkal. A nyugati orvosls, az egszsggyi ellts nhny terlett egyre tbb kritika ri, az egszsggyi vonalon albecslik a terpik hatst is. Az emberek legtbbszr nem a vrustl halnak meg, hanem a flelem tl, a kimerltsgtl! Ismerjk meg magunkat s ha van is szksg a gygyszer szed sre, figyeljk meg azok hatst, hogy tnyleg hat-e, tnyleg van-e rjuk szksgnk, gondoljuk t. Csak egy plda, egy megfigyelhetsg: Tudjunk klnbsgeket tenni fejfjsok kztt, hol fj, - ell, htul, fent, - mikor fj, mitl fj, mit nem tesznk helyesen. Figyeljk meg t neteinket, annak eredett, okt keresve. A fejfjsok kztt is vannak k lnbsgek. A floldali fejfjs, - migrn - amikor az ember rzkenyebb a zajokra, fnyre, szagokra, hnyinger is lehetsges. Az abroncsszer szorts a fejben, - feszltsg - jrhat izomfeszlssel, vll, htfjssal. Fjhat fejnk kvtl, - vagy ha nem jutunk hozz a szoksos kv szksgletnkhz - lehet italfogyasztstl, mely a vrcukorszinttel van sszefggsben. Lehet olyan eset, hogy akkor jelentkezik a fejfjsunk, amikor hesek vagyunk vagy ppen tlzottan megterheltk gyom runkat. Okozhat fejfjst a rossz epe- vagy vesemkds, de szemnk

104

megerltetse is lehet vele kapcsolatban. A megfigyelst azrt gondolom, mert sokszor szednek emberek olyan gygyszereket, rtgtkat, szvszereket, amelyek hasznlatval kialakulhat a szervi baj is, pedig lehet, hogy az tkezsk megvltoztatsval a problma helyrehozhat lenne? A szvpanaszokat a felfvds, vagy az elgtelen mjmkds is okozhatja. Tanuljuk meg, hogy mire vagyunk rzkenyek, mit ne egynk, mit kerljnk. Egyszerbb lenne egszsgesnek maradni. Azt is tudom, hogy mindenki gy l, ahogy tud. De a termszet trvnyeivel sszhangban kell lnnk. A tiszta leveg, napfny, pihens, mozgs mind fontos. Bn junk csnjn az energinkkal, ne pazaroljuk. Ne foglalkozzunk negatv dolgokkal, negatv belltottsg emberekkel, azok bajaival. Ne birkz zunk mg a csaldban sem olyan emberekkel, akik nem ltjk jl a dol gokat. Az sorsukat nem kell felvllalnunk, nekik kell megbirkzniuk vele. Ez nem arrl szl, hogy ne segtsk ket. Az emberek r fognak bredni arra, hogy a betegsgek megelzse a legfontosabb s felismerik az ngygyts mdszernek fontossgt. Az ngygyt folyamathoz kicsit tbb idre van szksg, ezt nem lehet egy pirulval elintzni, de legyen hozz kell trelem. Vilgelsk vagyunk klnbz betegsgekben, lzcsillaptk helyett antibiotikumot szednk, allerginl, asztmnl az immunrendszer mkdst gyengtjk. Az embereknek kellene megtenni a vltozst! Lehet bzni az emberek blcsessgben, tudom, hogy beindul egy folyamat, mely rdbbenti az embereket arra, hogy mskppen vigyz zanak az egszsgkre, hogy ms lesz az rtktlet, abban a remnyben, hogy elkerlnek az igazi hiteles emberek, akik a kollektv tudatot ms irnyba terelik. Kell, hogy az emberek higgyenek nmagukban, mert a csodk bennnk vannak. Sokszor egy dita, egy beszlgets a gygy tkkal elegend. Az ember, aki nyitott az j dolgok irnt, felismeri sajt lehetsgeit, hagyja, hogy szellemi energii kibontakozzanak, kpes arra, hogy mg a gygythatatlannak tn betegsgeket is lekzdje.

105

nismeret s gygyts Bach-virgterpival

nismeretre azrt van szksg, hogy j s rossz tulajdonsgain kat megismerjk, tudjuk a problmkat kezelni, tudjunk s merjnk szembenzni a bajainkkal, problminkkal, nmagunkkal, a negatv dolgokkal. Ha rjvnk nhny gyengesgnkre, hinyossgunkra, gyvasgunkra, - sokszor nmagunknak se merjk bevallani a dolgo kat - tudjuk elismerni tvedseinket. Flelmekkel, tlt rossz dolgokkal szembe tudjunk nzni, jra msknt tlni. Amivel szembenznk, meg ismerkednk, mr nem is olyan flelmetes. Vannak gondolkoz, rtelmi tpus emberek, akik clokat tznek ki maguk el, racionlisak, nem knnyelmek. A dolgok elnyt, ered mnyt nzik. Az rzkel tpus gyakorlatiasabb, szereti rzkelni az letet. Az rzelmi tpus szmra fontos a hangulatos krnyezet, a szpsg, aki dntseit szve szerint hozza meg, az igazsgot is szimptia szerint fo gadja el. Vannak olyan emberek is, akik nagyobb belerz kpessggel rendelkeznek. Az igen hasznos, ha tudjuk sajt magunk, s hozztartozink me lyik tpushoz sorolhatk. Sok esetben megalkuszunk, - egy jindulat kompromisszummal - gy jobban elviselhetjk a msikat. Ha a kln bz tpusok jellemzit megismerjk rdekesebb, gazdagabb tehetjk letnket, a msik jobb elfogadsval, sokkal kevesebb lesz konfliktu sunk. Van, amikor ppen azrt j, hogy ms tpushoz tartozunk, - az ellenttek vonzzk egymst - mert kiegszthetjk egymst, a kritikk,

106

vitk helyett, sznesebb tehetjk kapcsolatunkat a csaldban, vagy ms emberi ktelkekben egyarnt. De vonzdhatnak a hasonl emberek is egymshoz, mert gondolkodsuk, vagy rzelmeik hasonlak, knnyen megrtik egymst, akr a kzs lelki problmk miatt. Magunkban hordozunk ellenttes rzseket, gondolatokat, melyek a tudattalanbl idnknt eljnnek. Viszont van, aki nem kpes ezeket ellenrizve mkdtetni. Legnagyobb rtk az ember szmra az egszsg. Sajnos nem tesznk rte eleget, sokszor csak akkor gondolunk r, amikor megbetegsznk. Egy kzmonds szerint: akkor drga az egsz sg, amikor kzel a betegsg." Nem akkor kell elkezdeni a gygyulst, amikor mr kialakult a betegsg, egszsgnk rendszeres, folyamatos karbantartst kvn. Mit is jelent ez a sz, hogy egszsg? Egyensly, harmnia, boldog sg, mind idetartozik. Arra kell trekedni, hogy a test szellem s llek mindig egyenslyban legyen, ezt mrtkletessggel, tbb odafigyelssel, nmagunk s msok megrtsvel, elfogadsval lehet elrni. Egszsgi llapotunkat azon mrhetjk le, mennyire vagyunk bol dogok. rmrzsnk alapjn lehet megtlni, hogy eleget tesznk-e lelknk parancsainak. Vgyunk arra, hogy rmnket megosszuk m sokkal s ms rmnek rszesei lehessnk. Ha a harmnia felbomlik, sokszor mskppen ltjuk a vilgot, a kapcsolataink tnkremennek, magnyosak lesznk, vagy valamirt, valakirt llandan izgulunk, szorongunk. Ha lland flelmeink vannak, ha ktelkednk, a boldogsg hinyzik letnkbl, az is betegsg forrsa ehet. A mdit hallgatva, bizony sok ijeszt, feszltsgkelt dolog trt nik a vilgban, amirl neknk beszmolnak, ennek hallata is flelembe tartja az embereket. De sokszor van gy is, hogy mi magunk sem tudjuk, hogy mi az, amitl flnk, van bennnk egy lland s megmagyarzhatatlan feszltsg. Szkebb krnyezetnk is hatssal van rnk, ahol sok

107

a vlt, vagy vals htkznapi nehzsg, mint pldul a munkahelyek problmja, a csaldok felbomlsa. Amikor a sok szorongs llandsul, kialakul a stressz, amely ksbb a testi betegsgek okozja. Sokszor vagyunk az let olyan szakaszban, amikor mg sttebben ltjuk a dolgokat, azt gondoljuk, hogy meg prbltatsainkat mr nem lehet kibrni. Sokan nem tudjk magukat tltenni traumkon, krzishelyzeteken, vltoztatni sem tudnak letkn, sok energit vesztenek s szervezetk egyenslya felbomlik. A j gygyt, amikor a betegt szemrevtelezi, akr megjelens bl, panaszaibl, de mg a testtartsbl is ltja s tudja azt, hogy mi a beteg llapotnak az oka s mi az, amin vltoztatnia kellene. Szerveink betegsgei kapcsolatba hozhatk lelki bajainkkal. A testi lelki klcsnhats, amikor a test hat a llekre, vagy a llek a testre. A betegsgeket klnbz lelki llapotok ksrik, a rossz lelki llapotunk is vezethet betegsghez. A betegsgeknl elsdleges dolog a kr oknak felismerse, mert oki kezels kell, de nem gy, ahogy ezt sokan gondoljk! Van, aki rosszul gondolkozik, megszakt kapcsolatokat, mindenkit ellensgnek tekint, kptelen sajt bels rendjre figyelni, trtkelni a negatv esemnyeket, nem tud vltoztatni krlmnyein. ltalban er rl szlnak a betegsgek! Vannak, akik nem tudnak, s nem akarnak ismersknek, bar toknak, rokonoknak vtizedekig megbocstani, mereven ragaszkodnak elveikhez, nem is keresik magukban a megoldst. A sorsot vagy mst hibztatnak, ezen mrgeldnek, rgdnak sok ven t. Kemny lelkiismereti munka a megbocsts, de meg kell tennnk, mert a llekben lv blokk feloldsra szksg van, ez is a gygyuls mdja. Van, aki vtizedekig nem tud elfelejteni valakit, inkbb a mltban l, mint a jelenben. Nem tudja elfelejteni a msik ember knjt, vagy magt a traumt ami trtnt, nem tudja feldolgozni. Lehet lelkiismeret furdalsa, bntudata, de ezek is a betegsggel fggenek ssze.

108

Vannak, akik nem tudnak srni, nem tudnak szeretni, remnyvesz tettek, nincs elg nbizalmuk. Sokan gy rzik, hogy nagy a teher elviselhetetlen, pedig mindig van kit. A bnat, indulat, irigysg egybknt termszetes rzelmek, de szl ssges formjukat fontos felismernnk. A harmnia forrsa az rm, a boldogsg. A bnat elfojtsa a depresszival jr. Az indulat elfojtsa haraghoz vezet. Az irigysg elfojtsa a fltkenysget okoz. A flelem elfojtsa pnikhoz vezet. Fontosak a kapcsolatok, a kulcsszemlyek, a csald, mert ezekben talljuk meg rmnket. Fontos a trds, tmogats, trsadalmi beilleszkeds. Ha az ember alaprtkei veszlybe kerlnek, rtktelenn vlik. Elidegenedik, bezr kzik, a remnytelensg jellemzi. Keressk a kivezet utat, mely nmagunkhoz vezet. Ne vrjunk addig, amg nagyobb baj trtnik. A betegsg figyelmeztets, hogy rossz ton haladunk. Ha az ember letr a helyes trl, elbb-utbb megbetegszik. A kls hatsokon kvl a sok evs, a tlzott munkamnia, a negatv rzelmek, gondolatok, mind magukban hordozzk a problma okt. Vagy ppen ezek a problmk kvetkezmnyei? Tudni kell azt, hogy mit nem teszek jl. Az okot, mit teszek olyant, amit nem kellene. Ha ezt el tudjuk fogadni, lehet rajta vltoztatni is. Ez zel lehet eltvoltani s tvol tartani a bajt. rkltt betegsgeink tneteit fokozzuk, ha helytelenl tpllko zunk, vagy helytelenl viselkednk, valsznleg korbban jelentkeznek a betegsgek. Minden krlmnyek kztt van megolds, felemelkeds. A gygyuls bellrl fakad, hibink felismersbl, elfogadsbl. Ha ezt szleljk, tudunk segteni a helyzeten, van eslynk a gygyulsra. A szervezet kpes megjulni.

109

A test szellem s llek sszhangjhoz hozztartozik, hogy mindh rommal kell foglalkozni. A testi szksgleteinknek meg kell adni, ami jr, a helyes tpllkozssal. Tudsunk gyaraptsa, az nismeret fejlesz tse, gondolataink kordba tartsa, a negatv gondolatok kiiktatsa, s a flelem elkerlse cljaink elrshez szksges. Az nismerethez tartozik, hogy megfigyeljk magunkat, bizonyos helyzetekben hogyan is viselkednk s ha rajtakapjuk" egy-egy olyan dolgon, amit lelkiismeretnk sem helyesel, tudunk rajta vltoztatni is. Tanuljuk meg magunkat megismerni, teremtsk meg magunknak a jt, hogy betegsgeinkbl is knnyebben ki tudjunk lbalni. Ehhez kell, hogy bzzunk nmagunkban, testnk ngygyt kpessgben. Az lland flelem, gtolja letvitelnket, rt egszsgnknek. Ha llekben elakads van, mert a rosszat, ha lehet a tudatalattiba eltemetjk, nem akarunk r emlkezni, mert nem szeretnk szenvedni. Ha ezek mgis a felsznre kerlnek, megzavarjk letnket, gondolata inkat, kibillennk megszokott egyenslyunkbl. Vannak csaldok, ahol nem mkdnek valamirt az energik, nem ramlik az energia gy, ahogy kellene. Ezek a gykerekben lv elakad sok feszltsget, problmkat okoznak. Ismerjk meg krnyezetnkben, csaldunkban lket, - kicsit mskppen - prbljuk meg elfogadni ket j s rossz tulajdonsgaikkal egytt. Keressk msokban a jt, alkalmazkodjunk. Segtsk a gyeng ket, az elesetteket. Legynk krltekintk s nagylelkek. Tudjunk adni s kapni egyarnt. Ha csak ezeket az apr szablyokat betartjuk, mris jobban fogjuk rezni magunkat. Higgynk nmagunkban, hogy j szlk, vagy j gyerekek va gyunk, kis tbb nbizalommal kpesek vagyunk helytllni az let min den terletn. Ne fljnk szembenzni a problmkkal s ezeket soha ne fojtsuk el, hanem beszljk meg, mindig merjnk vltoztatni, ha kell. A knyv olyan embereknek kszlt, akik kpesek gondolkodsukon vltoztatni,

110

nem hagyjk magukat flrevezetni. Ez egy feladat, egy alternatv lehe tsg. nmagunk megismerse izgalmas s fontos utazs, amit az ember tehet. Ez ma az emberek rszrl egy igny s trekvs. Ha az ember trekszik erre, j ton halad. Az ember letnek a clja a szeretet, a bl csessg. Szeretet nlkl nem lehet egysgben lni. Knyvem sztnzs cljbl rdott, szeretnm, ha trsknt szol glna, nehezebb napjaikra. Inkbb a betegsgek htterben meghzd lelki bajok gygytst szolglja. Szeretnm, ha sok helyen megoldana valamit, rdekldst indtana el egy magasabb rend cl s trekvs l. Ebben a trekvsben segt a Bach virgterpia is, mely egy szeld gygymd, OKI kezels, - a betegsgek okt kell felismerni s gygyta ni - teht a betegsget a gykernl, vagyis a llekben sznteti meg. A kivonatokhoz magas rezgs nvnyeket hasznlnak, hgtsos mdszerrel kszlnek, klnleges eljrssal. Mivel a gygyuls eslyt magunkban hordozzuk, ezek a ksztm nyek magasabb frekvencij informcikat kzvettenek, serkentik az ngygyt hatst. Ami nagy kincs, hogy termszetes gygymd, hasznlatuknl nem cell megkrdezni gygyszerszt a mellkhatsokrl, mert ilyen ezeknek a szereknek nincs. Elmondhat rluk, hogy nem lpnek klcsnhatsba ms kszt mnyekkel, gygyszerekkel s egyb terpikkal sem. Vagyis azt jelenti, hogy gygyszer mellett is, vagy azok helyett is alkalmazhatk. A mdszer kidolgozja Edward Bach doktor, angol szrmazs orvos volt. Aki 20 ves korban kezdte el orvosi tanulmnyait, majd 1913-tl egy londoni krhzban baleseti sebszknt helyezkedett el. Nem sokig maradt ott, kt okbl sem: nem igazn vonzotta a sebszet, durva beavatkozsnak tartotta, a msik oka pedig az volt, hogy megbe tegedett.

Hl

Felplse utn az orvostudomny ms gai irnt kezdett rdek ldni s rvid idn bell elismert bakteriolguss vlt. Sorsa azonban nem alakult jl - sajt szavait alkalmazva: teste kzlte vele, hogy nem boldog - s 1917 nyarn szervezete sszeomlott, rkos lett, emiatt azonnal meg kellett operlni. A mtt utn az orvosok kzltk vele, hogy letbl hrom hnap van htra. Ebbl a hrom hnapbl viszont, tizenkilenc termkeny v lett. Gygyulsa utn lete f hajterejv a valdi gygyts" keresse vlt. A sajt betegsgt is a mlyen benne dolgoz erknek tulajdon totta s az egszsges ember keresse sorn, igyekezett eltvolodni a betegsgek tisztn testi megkzeltstl. Dolgozott Londonban, a Homeoptis Krhzban, majd praxist feladta s visszavonult, hogy teljesen egy j gygyt eljrs kifejleszt snek szentelhesse magt. Elszr a 12 gygytt" tallta meg, amelyeket a csillagjegyekhez trstott. letnek htralv rszt arra ldozta, hogy a mr megtallt gygyrjei mell jabbakat talljon s a lelki llapotok lerst tkle testse. A gygyreket klinikai vizsglatoknak, ksrleteknek vetette al, melyek eredmnyei semmi ktsget nem hagytak az j mdszer hat konysgt illeten. A ksrleteket tekintve sajt magn is kiprblta ket, de hiszen hallottunk mr ilyen btor emberekrl, mint a szv-kattert is feltallja elszr sajt magn prblta ki. Bach doktor letszeret ember volt. Az letben megtanuland egyszer leckket kereste, amelyek hozzsegtenek bennnket a boldog, egszsges, teremet let lehetsghez. Teht az elmlet Edward Bach hres orvostl szrmazik, aki 1930ban tbb mint 70 ve fedezte fel a mdszert, hogy a lelki srlsek gy gytsra, egyszer termszetes rendszert alkosson. Azta vilgszerte alkalmazott s elismert gygymdd vlt.

112

A 12 gygyt utn rjtt, hogy az emberi rzelmek 38 fle nvny faj segtsgvel lerhatk. A 38 fle emberi rzelmet nvnyekhez trs totta. Munkjt nagyon alaposan dolgozta ki, azt hogy a diszharmonikus lelkillapotokbl, hogyan lehet a pcienseket egszsges kedlyllapotba visszavezetni, visszasegteni a kivonatok segtsgvel. A beteg termszett, tulajdonsgait vizsglta s gy prblta meg rteni a betegsgeket. A Bach virgterpia clkitzse a lelki harmnia megteremtse, a stabilits. Mivel a terpia OKI kezels, a szervezet visszanyeri egyenslyt, s beindul a gygyuls. Ennek kvetkeztben, ha stabilak vagyunk a lelki zavarokon, problmkon alapul betegsgeket knnyebben tudjuk elviselni. A virgesszencik kzvetlenl nem a testi tnetek megszntetst szolgljk, hanem a lelki egszsg megteremtst, megrzst, szem lyisgfejlesztst segtik el. Testi betegsgek megelzst, az orvosi vagy pszicholgiai kezels kiegsztst szolgljk, de nem mindig helyettes tik azokat. A szerek testi s lelki betegsgek esetn segtenek, - lelki probl mk megoldsval a testi tnetek is megsznnek - nem lehet a kivona tokkal senkit flrekezelni. A terpia sikerrel alkalmazhat brmilyen lelki eredet akut s krnikus betegsgeknl, egy vratlan rosszulltnl, juls esetn. Rviden mg a fontosabb alkalmazsi terletei: A felntt kor aggodalmaira, a rohan vilg okozta stressz-helyzetek, klnbz fggsgek, viselkedsi zavarok lekzdsre, fejfjs, lmatlansg, nyugtalansg, flelem, emsztsi zavarok esetn, rmtelensg, letkedv, letcl hinynl, vszhelyzetek ben. A ngygyszat terletn: a PMS-nl, szlsnl, klimaxban egyarnt.

113

A gyermekgygyszatban: a gyermekkori panaszok jelents rszt pszichs panaszok okozzk, pl. a hasfjs, a fejfjs, az j szakai bepisils, iskolai beilleszkeds, tanulsi problmk, vizs gadrukk, serdlkori krzisek, hiperaktivits, tlzott agresszivi ts, melyeket a gyerekek rzelmeik, flelmeik, bizonytalansgaik okozzk.

A pszichoterpiban a cseppek kivlan alkalmazhatk a szemlyisg kibillent egyenslynak visszalltsra. Alkal mazhatk a problmk, lethelyzetek knnyebb thidalsra, a kezels brmely szakaszban s utna. Az eszencikkal jl tmogathatk a depresszis s hasonl panaszok, fbik, szo rongsok, flelmek klnbz neurotikus s pszichoszomatikus betegsgek.

A slyos betegsgek utn segt a szemlyisg lelkillapotnak helyrelltsban. Az idskorban segt fizikai s szellemi llapot romlsval szszefgg pszichs panaszok esetben - lmatlansg, nyugtalan sg, flelmek, stb.

A diagnzis fellltsnak tbbfle mdszere lehetsges, llapotfel mrssel, de trtnhet asztrolgiai elemzssel is. Sokszor az orvos ltal megllaptott diagnzis segt az alkalmazand cseppek kivlasztsnl. A terpiban fontos az alkati jellemzk felismerse, a gygyt feladata, ezek korriglsa, a szemlyisg fejlesztse, lelki egyensly fenn tartsa, helyrelltsa. A szerek segtsgvel olyan szemlyisg fejldik ki, aki optimista, kpes gy alaktani lett, ahogy szeretn s ahogy kell. Aki kezbe veszi sorst, azz vlik, amiv szeretne. Aki viszont erre nem tud odafigyelni, ms dolgok, rajta kvl ll esemnyek befolysoljk lett, csupn a vletlenen, a szerencsn mlik sorsnak alakulsa.

114

A terpia egyszer, praktikus, ldsos mdszer, az ember energia rendszern keresztl hat. Szles kr felhasznlhatsga, szmtalan embert szabadtott meg betegsgtl, s flelmtl"! A problmk cselekedeteinkbl fakadnak. Milyen hibink is vannak? Ebbl sokat lehetne felsorolni, pl. nem figyelnk a msikra, irnytani szeretnnk, mg akkor is ha mr nincs r szksg. Sokszor trelmetlenek vagyunk, elhallgatunk olyan dolgokat, melyeket inkbb tisztzni kellene. Van lelkiismeret furdalsunk, idnknt bntudatunk vagy remny telenek vagyunk, elvesztjk hitnket, elbizonytalanodunk.

A legnagyobb rossz a tlzott flelem.

A flelmeknek elzmnyei vannak, lehetnek srgi sztnk, a szletsnk krlmnyei, a gyermekkori esemnyek hatsai. Gyermekkorban mg minden a szlk elvrsai szerint van. Amikor a szl mst mond a gyereknek, mint ahogyan cselekszik, nem j ton jr, mert ezt a gyerek sejti, megrzi. Amikor ennek hangot is ad, ez a szlnek nem tetszik s ezekre a gyerekekre fogjk r, hogy kezelhetetlenek. Gyermekkori lmnyeink nagy rsze mly nyomot hagy emlke zetnkben. Vannak lmnyek, melyek hossz ideig okoznak kesersget, mint a gyerek megalzsa, tlnevelse. Rossz esetben ezek a mintk tovbb ksrik az embert s is hasonlan neveli sajt gyermekt. A bevsdtt dolgok bennnk vannak, de trhatk! Ha tgondoljuk a gyermekkor rmt, bnatt, sajt csaldunkon keresztl is, rjhetnk arra, hogy abban a helyzetben, mindenki arra volt kpes, amit nyjtott. Mindenki a legjobb tudsa, rettsge sznvona ln arra volt alkalmas. Ha nem akarjuk ezeket a terheket, csomagokat rkk cipelni, a megtrtnt esemnyekbl tanuljunk, legynk blcsebbek. Ezt azrt is rdemes gy kezelni, mert elssorban a gykereinkbl kell tpllkoz nunk, ert vennnk. Ha csak a rosszat tudatostjuk magunkban, abbl bizony nincs er, energia.

115

A gyermek is szleibe kapaszkodik, a megkapaszkods ignye vgig ksri az embert letn keresztl, ez megmarad s a flelem ellenszere. Azok, akik elvesztenek olyanokat, akiket szerettek, mert a htteret nyjtottk nekik, elvesztik a megkapaszkods eslyt, remnnyel s a jvbe vetett hittel kpesek tovbblpni. Ha az let kihvsait, azok kvetkezmnyeit valakinek nincs btor sga vllalni, ha valaki elbizonytalanodik, vagy elbizonytalanthat, nem tud dnteni, elfordul, hogy dntseit elodzza, egyre nagyobb feszlt sggel nz szemben. Nyugtalansg veszi kezdett. Ha ezt nem tudjuk idejben lekzdeni, a tarts nyugtalansg flelmet okoz, a tarts flelem pedig a stresszt. A Bach virgterpia sokfle flelem megszntetsben tud segte ni. A flelmek befolysoljk az embert, nem tudjk feladataikat gy elltni, ahogy kellene. A cseppek szedsvel megsznnek a flelmek, aggodalmaskodsok, embernk btor lesz. A flelem szerei alkalmasak olyan betegsgek megszntetsre, mint a dadogs, fej- s hasfjs, bels feszltsgek. Gygythat velk a pnikbetegsg s a fbia. ltala btor r vlnak, mernek szembenzni problmikkal, tudjk azokat kezelni. A frontrzkenyek, az lmatlansgban szenvedk, a szvpanaszok, a zaklatottsg tnetei elmlnak, az elfojtott rzelmek miatti blokkok feloldd nak. Tljutnak a nehzsgeken, kpesek jbl erre kapni. Sok olyan ember j n a terpira, akinek arcra van rva a flelem, jelzi ezt a tg pupilla, a kapkod, akadoz lgzs. Fogja a gyomrt, vagy ppen a torka rndul grcsbe, reszket, jrkl, nem tud nyugodtan lni, szinte lebnul, beszlni is nehezre esik. Lehet, hogy triszonya van, fl a bezrtsgtl, szk helysgtl, a lift is okozhat pnikszer ijedelmet sz mra. A terpia hatsra ezek a tnetek kezelhetv vlnak, sokszor 3-10 ht alatt a panaszok megsznnek. Bizonyos arny flelemre szksg van, azrt hogy ne legynk vakmerek, hozztartozik letnkhz s nincs olyan ember, akinek semmitl sem kell flnie. Ez nem a gyvasg!

116

Vannak olyanok, akik a flelmeket szeretik, vllalkoznak, - s r mk van benne - veszlyes sportokra, vagy a llegzetelllt mutatv nyokat kedvelik s mvelik. A gyermeket is elvisszk a cirkuszba, ahol a vadllatok jelenlte, a trapzon tornz mutatvnyosok szereplse, a pillanatnyi izgalom utn inkbb btorsgot ad. Van, amikor pontosan tudjuk, hogy mitl flnk, van, amikor nem, s van hogy mindentl, de lehet bennnk egy lland szorongs. Lehet flni a magnytl, egyedllttl, fertzsektl, betegsgektl, attl, hogy hibs dntseket hozunk, a vitktl, a kapcsolatoktl, tl zottan flthetjk csaldunkat, bartainkat. Van, aki fl rzelmeitl, vagy attl hogy elveszti nkontrolljt. Ezeket a flelmeket le lehet kzdeni azoknak, akik kpesek vltoz tatni, mert sok mlik az akaraton s gondolkozson. A befel fordul ember is fl az rzelmeitl, vdekezik a kls tmadsoktl, kzben alig vrja, hogy szeressk, de nem tudja sem elfo gadni, sem adni a szeretetet. nknz, vagy trst knz ember, aki feltteleket szab, az is a sze retethiny megnyilvnulsa. A virgterpia segti a bizonytalan embereket is, azokat, akiknek nincs letcljuk, hitk s remnyk. Aki nem tallja letfeladatt, nincs letclja, frusztrlt, ert vesz rajta a stressz. Ne vrjuk meg a nagyobb betegsgeket, merjk felismerni flelmeink, betegsgeink lelki okait, merjnk vltoztatni, amg nem ks. Vannak ernyeink, j ernyeink, de ezeknek rnyoldalai is elfor dulnak. Ezek termszetes dolgok, de amikor a rossz tulajdonsgaink eltrbe kerlnek, az mr senkinek se j. Ezek az emberi alapbetegs gek, hinyossgok, mint a bszkesg, a mohsg, a gonoszsg, az nzs, a birtoklsi vgy, az unalom, a flelem, a tudatlansg, ezeken minden szksges vltoztatni a harmnia megrzse rdekben. A hazugsg, megbnts is lelki teher, az igazsgtalansgot se sze retjk. A gyerekeknek mondjuk, hogy krj bocsnatot, de sok felntt ezt nem teszi, pedig vannak bajok, amire ez a megolds.

117

Bocsssunk meg magunknak, s msoknak, amg ezt megtehetjk, akr lnek, vagy mr meghaltak. Sok knyv foglalkozik az rzelmek elfojtsval, s azzal, hogy a lelki betegsgek valamilyen szinten, fzison megrekedt zavarok. Minden elfojtst, megrekedst, - ami korbbi letszakaszunkban vagy napjainkban trtnt, mely lelki zavarainkban jelen van, sokszor persze nem is sejtjk, hogy arrl van sz - ezek a csodlatos esszencik beindtjk. A betegsgeink nagy % -a- lelki eredet, teht nagyon sok beteg sg ezzel a terpival meggygythat, megelzhet, kezelhet, rendbe hozhat. Gondolati, szemlyisgi szinten gygyt, segt felismerni dolgokat. Sokszor az ember szre sem veszi, hogy pl. mr nincs is triszonya, tud kapcsolatokat kezelni, btor lesz, megn nbizalma. Nagyon komoly vltozsok llnak be a gygyul ember letben. Teljes fordulat is lehet, - nmi tlzssal - nem ismernk r embernkre. Lnyeg felismerni a hinyossgokat, azt hogy mirt is vannak tes ti tneteink, - ami lelki gondjaink jelzse - megismerni az igazi okot, hogy mitl is szenvednk. A virgesszencik hasznlatval elmlnak panaszaink, el kell mon danom, hogy a klnfle betegsgek tnetei is megsznnek. Eltnnek a gondolatainkbl a negatv rzelmek, szinte egy nz pontvlts kvetkezik be, ahogyan elkezdnk msknt gondolkodni, az indtja be a gygyulst. Viselkedsi s kzrzeti zavaroknak nevezik, amikor a test, s a szemlyisg nincs sszhangban a llekkel. Az orvos gygyt, vgzi mun kjt becslettel, ahogy azt megtanulta, de nem biztos, hogy ez elg, s mindenkinek j . Az orvos a betegnek a testt veszi figyelembe, ezen tud segteni. Amikor a terpit alkalmazzuk valakinl s meggygyul, nem szvesen megy orvoshoz. Vannak betegek, akik rjttek arra, hogyan kell odafi-

118

gyelni nmagunkra, megtanultk az ngygyts mdszert, hogy lehet gygyszerek nlkl is lni. Ha valakinek magas a vrnyomsa az orvos azonnal belltja n hny gygyszerre, s ezeket egsz letben szednie kell. (Vannak, akik 10-12 fle gygyszert szednek.) A szervezet teljesen hozzszokik s valban nem is tud nlkle lni. Pedig a mellkhatsok okozzk sokszor a nagyobb bajt, amit jabb gygyszerek felrsval orvosolnak. Soha ne vrjunk msokra, igyekezznk foglalkozni, trdni ma gunkkal s fleg gondolkozni. Egszsgnk megvsa a legfontosabb. Fel kell ismernnk, hogy letnkrt csak mi vagyunk felelsek, mg ha ennek a felismersnek a kvetkezmnyeit nem is vllaljuk mindig szvesen. Felelsek vagyunk letnkrt, annak irnytsrt, csaldunk egszsgrt. Az eslyt a biztos, vilgos letszemllet jelenti, s azok a nvnyi szerek, - a Bach virgesszencik - amelyek cljaink elrsben segtenek bennnket. A 38 fle esszencia mindegyike lelkillapothoz kapcsolhat. A virgesszencik lersai szerint van pozitv s negatv lelkillapot. A be tegsgbl kivezet t, felismerni a lelkillapotokat, gy lehet az esszen cikkal a negatv magatartsmintn vltoztatni. Egy keverkbe 5-6 fle esszencit lehet tenni, minek segtsgvel egyrtelmbben lehet elrni a kedvez hatst. (Nem mindig rdemes a szereket a fizikai betegsgekkel prostani, mivel nem vagyunk egyformk.) Az esszenciknak 7 csoportja van. Ezek a kvetkezk.

Flelem
(bohcvirg, cseresznyeszilva, napvirg, rezgnyr, vrs vad gesztenye)

Bizonytalansg
(gyertyn, kkgykr, rozsnok, slzant, szikrka, trnics)

119

A jelen trtnsi irnti rdektelensg

(fehr vadgesztenye, iszalag, jeriki lonc, olajfa, vadgesztenye rgy, vadrepce, vadrzsa)

Magnyossg
(bkaliliom, hangaf, nebncsvirg)

Msok elkpzelsei s kls hatsok irnti tlrzkenysg

(aprbojtorjn, difa, kisezerjf, magyal)

Ktsgbeess
(erdeifeny, ernys madrtej, fzfa, szeldgesztenye, szilfa, tlgyfa, vadalma, vrsfeny)

Msok boldogulsa miatti tlzott aggds

(bkkfa, forrsvz, katngkr, szl, vasf)

120

A Bach virgterpia esszencii:

1. Agrimony
Msok elkpzelsei s kls hatsok irnti tlrzkenysg A P R B O J T O R J N (az szintesg virga) Az A P R B O J T O R J N negatv llapotban az ember a harmnit, nyugalmat, vidmsgot sznleli, elnyomj a a vals gondokat, veszekedsek feszltsgeit. Gondjait humorral leplezi. Nem nz szembe problmival, lland bels feszltsgben l. Aggodalmai, szorongsai vannak. Nem akar a problmkrl tudomst venni, letagadja a vilg eltt fjdalmait, gytrelmeit. Kerli a konfliktusokat, rzkeny, a vitk megzavarjk, s gyakran belefjdul a feje. Sokat tesz annak rdekben, hogy a csaldban bkessg legyen. Msok tetszsre szeretne cselekedni, ez nem mindig sikerl, mert tll a clon. Szereti a trsasgot, de tlzsba viheti az al kohol vagy zsros telek fogyasztst is. Az A P R B O J T O R J N virgesszencia szedse ltal nyitottabb, szintbb lesz nmaghoz, s msokhoz. Bartokra szksge van, akik kel a problmit megbeszlheti, gondjait megoszthatja. Az esszencia segt feloldani bels szorongsait, meneklsi knyszerei elmlnak, nyugodtabb lesz, rtall a bels bkre, harmnijra.

2. Aspen
Flelem R E Z G N Y R (a sejtelem virga) Gyermekkorban, amikor a gyermek fl a sttben elaludni, fl, hogy valaki van a szobban. Az ilyen emberke felnttknt is rzkeny. A REZGNYR esszencira annak van szksge, akinek alaptalan
felel-

121

mei szorongss, lland nyugtalansgg vlnak. Aki fl, reszket, isme retlen s rgeszms gondolatoktl, fantzik ltal ltrehozott dolgoktl. Lehetnek rossz elrzetek, fbik, pnikszer tnetek, melyek minden elzmny nlkl jelentkezhetnek. Rmlmok gytrik, van aki jjel felb red s nem mer jbl elaludni. A REZGNYR virgesszencia fogyasztsval kifinomult rz kenysgt sajt javra fordthatja, biztonsgban rzi magt, rossz elrzetei megsznnek.

3. Beech
Msok boldogulsa miatti tlzott aggodalom BKKFA (a tolerancia virga) Annak a gyereknek ajnlott, aki veri trsait az iskolban, nehezen alkalmazkodik, taln tbb tmogatst szeretne. A BKKFA negatv llapotban az ember lehet, hogy sok srelmet, megalztatst lt t. A htrnyos helyzet csaldokbl szrmaz ember nl, aki nem tudja elfogadni krnyezett, gy msok hibit rgtn szre veszi, szv teszi. Vagy elfogult eltletekkel, vagy tlzottan megrten viselkedik. Ilyenkor kialakulhat nla a bkkfra jellemz betegsgek sora, allergia, asztma, epek. Msok hibinak, szoksainak meg nem rtse, emptia hinya, arrogancia, s trelmetlensg jellemezheti. Ha valaki a BKKFA virgesszencit szedi, tlzott elvrsait, megltsait pozitv irnyban fejlesztheti. nismeretvel, nelfogadssal, tolerancija kifejleszthet, a hibk felismerse nmagban, segt msok ernyeinek felismersben.

122

4. Centaury
Msok elkpzelsei s kls hatsok irnti tlrzkenysg K I S E Z E R J F (a szolglat virga) A K I S E Z E R J F negatv llapotban az ember tl nfelldoz, megalzkod, mindig szolglatksz. Nem tud nemet mondani, senkit nem utast el, egyben knnyen befolysolhat. Ernyeihez tartozik, hogy szintn akarna segteni msokon. Igen rzkeny, s gyenge akara t. Nem mondja ki, amit szeretne, nem ll ki nmagrt, tlvllalja ma gt, lland fradtsgrl panaszkodik. nzetlensge akadlyozza abban, hogy sajt ignyeire figyeljen. A K I S E Z E R J F virgesszencia szedsvel tud rendelkezni sajt erejvel, gondolataival, nem terheli tl magt, s rvnyesti akaratt. Felhasznlja erklcsi rtkeit, s kzssgbe knnyen be tud illeszkedni. Megszakadt kapcsolatait kpes lesz jbl helyrelltani. Dntsei felett hatroz, kill nmagrt.

5 . Cerato
Bizonytalansg K K G Y K R (az intuci virga) A K K G Y K R negatv llapotban az embernek bels egyensly hinya, bizonytalansga van. Nem tud dnteni, nem bzik magban. Ta ncstalansgban msokra szmt, ezt ignyli, majd rjn, hogy mgis a sajt els gondolata volt a helyes. Msok vlaszai, javaslatai, idnknt teljesen elbizonytalantjk. Msok szemben teljesen rtelmetlennek tnnek krdsei, krnyezete reakcija miatt sokszor elbizonytalanodik. Az nbizalomhinya, befolysolhatsga miatt vlemnyt gyakran vl toztatja. Informci hes, j nyelvrzkkel rendelkezik, de ltalban nem elg kitart. Sok mindent kiprbl, kt vgn geti a gyertyt. Ezrt sok-

123

szor htrnyt szenved, az eslyeket elengedi maga mellett. Mint leveg elem, ideges, imbolyg, jrsa ttova. Fontos lenne letviteln vltoztat ni, melyben a nyugalmat, rmt megtallja. A K K G Y K R virgesszencia hatsra, btran hallgat sztneire, s nem tpreng a helyes s helytelen vlaszokon. Figyel bels hangjra, megrzseit kveti, megtallja bels bkjt, biztonsgt. Ezltal bzik nmagban s kitart dntsei mellett. Sajt benyomsa, gyakorlata, dip lomciai kpessge hasznlhatv vlik.

6. Cherry Plum
Flelem CSERESZNYESZILVA (a higgadtsg virga) Feszlt gyermek szmra, aki jszaka bepisil, vagy indig. A CSERESZNYESZILVA negatv llapotban a flelmek, az rzel mek elfojtsa, (lehet hogy a gyermekkorbl ered) egyszer csak kitr, mint a vulkn. Az indulat hevessge akr a fizikai erszakig felersd het. Szereti a kockzatos helyzeteket, idnknt erszakos. Bels rombol erin nem tud uralkodni. Fontos dntsek eltt szellemi koszba slylyedhet, amit nem tud kezelni. Fl az rlettl, a kitrsektl, s tlfe sztett. Prbl nuralmat erltetni magra, de zaklatottan ide-oda jrkl, majd felrobban. A CSERESZNYESZILVA virgesszencia szedsvel elrhet, a he ves rzelmek visszaszortsa, a mrtktarts. Fel tudja venni a kapcsola tot nmagval, nagyobb llekjelenlttel, nuralommal s btorsggal br. Kpes laztsra, a bels feszltsgek oldsra.

124

7. Chestnut Bud
A jelen trtnsei irnti rdektelensg V A D G E S Z T E N Y E R G Y (a tanuls virga) Gyermekkorban sztszrtsg, figyelmetlensg, hiperaktivits,

valamint tanulsi zavarok formjban van jelen. A felntt esetben a VADGESZTENYE RGY negatv llapotban az ember kzmbs, knnyelm, aki nem tanul a korbbi tvedseibl, elkveti ugyanazo kat a hibkat. Tapasztalataibl nem szri le a tanulsgot. Betegsgei is rendszeresen ismtldnek. Nyugtalan, kptelen valamibe elmlyedni, figyelmetlen, kizkkenthet, gondolatai mindig elbbre jrnak. A VADGESZTENYE RGY virgesszencia hatsra, megtanulja nmaga s msok tapasztalatt felhasznlni a sajt rdekben. Nyitot tabb vlik, teljestkpessge nvekszik. Kpes tudsa gyaraptsra, figyel msokra, idejt be tudja osztani.

8. Chicory
Msok boldogulsa miatti aggodalom KATNGKR (az anyasg virga) A KATNGKR negatv llapotban az ember zsarnok, kve teldz. llandan feltteleket szab, birtoklsi hajlama eltrbe kerl. Szeret msokrl tlsgosan gondoskodni, de ebben a helyzetben is nzssel, birtoklsi vggyal. Ha segtksz, hts gondolatai vannak, taktikzik - szmt. Ha nem ismerik el, vagy valami nem az szmtsa szerint trtnik, ldozatnak tartja magt, felemlegeti msok adssgt. Igazn szeretetre, elismersre vgyik, rerlteti akaratt msokra, ezzel nlklzhetetlenn prblja tenni magt. Birtoklsa mellett sajnltat)a magt, kicsinyes. A KATNGKR virgesszencia szedsvel minden szmt szndk nlkl anyskodik, nzetlenl teszi a dolgt, gy nem kell m125

sokra hatnia, mesterkednie, ahhoz hogy szeressk t. A megjegyzseket kerli, lehet r szmtani.

9. Clematis
A jelen trtnsei i r n t i rdektelensg ISZALAG (a realits virga) Tanulsi gondokkal kszkd gyerek, aki sztszrt s mindig ms hov figyel, ds fantzija van. Az ISZALAG negatv llapot arra vonat kozik, amikor valaki brndoz, lmatag, msik vilgba menekl, egy kpzelt vilgba. Itt rzi magt jl, mert elgedetlen a jelennel, s szvesen brndozik a jvrl. A valsg nem kti le, figyelmetlen, s feledkeny. Sokszor gy rzi, res feje. Beszlgetsnl sem tud a msikra figyelni, kznyssget tanst, idnknt zavart hatst kelt. Az sszpontosts hinya megltszik a szobjn is, ahol nem tud rendet tartani, llandan keres valamit. Mvszi tehetsgt rdemes fejleszteni. Az ISZALAG virgesszencia hatsra vrhat, hogy nagyobb lesz az rdekldse a krltte lev emberek s esemnyek irnt. Tehetsge jobban kibontakozhat, ddelgetett lmait valra is vltja.

10. Crab Apple

Ktsgbeess. VADALMA (a megtisztuls virga) A VADALMA negatv llapota, amikor az egynt minden, ami a tiszttalansggal kapcsolatos, zavarja, lehangolja. Aprlkos, elvsz a rszletekben. Elgedetlen sajt magval szemben is, egszen az nutlatig, ez sszefgg szgyenrzetvel, bntudatval. Ilyenkor letrt s szomor nagyon rzkeny, ktsgbeesett. Fl a rovaroktl, vrusoktl,

126

bacilusoktl, a romlott teltl, a raglyos betegsgtl. Ezrt a tisztlko dsi ksztets eltlzsa, brbetegsghez vezet. Van, amikor kls megje lense is zavarja, nem szereti a rendetlensget a vilgban, s az letben sem. A VADALMA virgesszencia segt abban, hogy az eltlzott tisztl kodsi mnia mrskldjn. Elnzbb lesz, kpes elfogadni nmagt, elfogadja a krnyezett olyannak, amilyen. Kvl bell rendet rak, a harmnija visszatr.

11. Elm
Ktsgbeess SZILFA (a felelssg virga) A SZILFA negatv llapota, amikor valaki a tlzott felelssg vlla lstl ertlen, tlterheltnek rzi magt, nem tud megbirkzni a felada tokkal. Olyan llapot ez, amikor tl sok feladat s ktelessgtudat, tme netileg tlterheltsget okoz. Brmennyire is szereti munkjt, a kihvst, a tlvllals feszltsget, s nbizalomhinyt okoz. A SZILFA esszencia fogyasztsa az ertlensg, a gyengesg pilla natban nyjt segtsget. Ilyenkor rjn az ember a problma okra, s a megoldst is megtallja. Bels nyugalma visszatr, ktelyei elmlnak. rzi, hogy mennyit kell vllalnia, elfogadja a segtsget, s visszall az egyenslya. A megadott feladatt megbzhatan el tudja ltni.

12. Gentian
Bizonytalansg TRNICS (a hit virga) Ha a gyereket az iskolban valamilyen kudarc ri, nem kap elegen d biztatst, flnk, s tartzkod lesz megnyilatkozsaiban.
127

A TRNICS negatv lelki llapot olyankor jelentkezik, amikor valaki szomor, nincs elg kitartsa, elbizonytalanodik. Problmkkal teli helyzetekben elcsgged, ktelkedv vlik. Rossz tapasztalatai miatt lehet pesszimista, depresszis. A TRNICS virgesszencia hasznlattl btortst kap, optimistn ltja a vilgot. Nehzsgeknl megtallja a megoldst, hisz nmagban, erejben, abban, hogy a dolgok jl alakulnak. sszeszedett lelki erejvel kpes msok megerstsre is.

13. Gorse
Bizonytalansg SLZANT (a remny virga) Elfordul ez az llapot olyan gyermeknl, aki szomor sors csa ldba lt, vagy a csaldban elfordul betegsgek, nehzsgek hatssal vannak r. A S L Z A N T negatv llapota akkor jelentkezik, amikor az egynnek slyosnak tn betegsge, munkahelyi, kapcsolati problmja van, lelkileg feladja, testileg is kimerlt. Ereje sincs, hogy jra kezdjen. Beletrdik sorsba, a problma megoldsval nem foglalkozik. Nem hallgat bels hangjra. A SLZANT virgesszencia segt ebbl a remnytelen llapotbl kimozdulni. Az ember jellemnek ersdsvel olyan egynisg alakul ki, aki kezdemnyez kpessge, letbe vetett hite, remnye megers dik. Felismeri a lehetsgeket, tud vltoztatni.

128

14. Heather
Magnyossg HANGAF (az identits virga) Ha gyermekknt valaki nem kapott rzelmi fejldshez elegend gondoskodst, lelkestst, rzelmi vilga tekintetben alultpllt" ma radhat. A HANGAF negatv llapot tmeneti, s mindenkinl elfordul hat, az ember nmagval van elfoglalva, msok szksgleteit nem veszi figyelembe. Amikor az embert egy problma erteljesen foglalkoztatja, gy rzi valakivel meg kell osztania, ksztetst rez, hogy magrl be szljen. Krnyezete szmra ez igen fraszt. Fellpse lehet kiss er szakos. Elszvja msok energijt, ezrt van, aki kerli. Mivel nagyon szeretn, hogy foglalkozzanak vele, figyeljenek r, sajnltatja magt, de a tlzott kzelsggel ppen az ellenkezjt ri el. maga akadlyozza meg, hogy msok felje forduljanak. Az emberek inkbb kerlik viselke dse miatt, magnyoss vlik. A HANGAF virgesszencik hatsra, megsznik a bels kny szer, meghallgatja msok problmit, tud megrt lenni, s msokat segteni.

15. Holly
Msok elkpzelsi s kls hatsok irnti tlrzkenysg MAGYAL (a szvet megnyit virg) A MAGYAL negatv llapota egy szeretethinyos hogylt, ami egy id utn az egynt fsultt teszi. Vals rzseit elnyomja, nem beszl a haragjrl, ami mlyrl jv szorongs rzst okozza. A megvont szeretet, negatv rzelmek megnyilvnulsa fltkenysget, gylletet

129

szl. Ebben a helyzetben az ember fl, hogy becsapjk, minden mgtt rosszat gyant. Megvet msokat, indulatban dhkitrsei lehetnek, ag resszvv vlhat, srelmeit felhnytorgatja. A MAGYAL virgesszencia segtsget nyjt szlssges rzelmi stdiumokban. Hozzsegt felismerni sajt nehzsgeink mellett a sze retet szpsgt s rtkt. Gondolatunk, viselkedsnk megvltozik, s pozitv rtelmv rik. Ilyenkor az ember a szvvel gondolkozik, a jindulat vezrli, s harmniban l.

16. Honeysuckle
A jelen trtnsi irnti rdektelensg JERIKI LONC (mlt virga) A JERIKI LONC negatv llapot akkor ll fenn, amikor az em lkeket nemcsak felidzzk, hanem sokat foglalkozunk velk, a helyzet kross vlik. A nosztalgizs a mlthoz val ragaszkods, a vesztesg, elszomortja, boldogtalannak rzi magt. Hinyzik egy rgi krnyk, egy rgi bart, vagy ppen egy rossz emlk rabsgban tpeldnk. ntudatlanul sem tudunk tovbblpni. Gyakoribb eset, amikor valaki elveszti trst, csaldtagjt vagy bizo nyos rgi esemnyektl, trgyaktl nem tud szabadulni. Ilyenkor sokan elhanyagoljk szksgleteiket, tennivaljukat, egszsgi llapotukat. Az let rks krforgs, talakuls, amit vltozsknt kell elfogadnunk. Mindig a jelennel kell foglalkozni, s nem a mltban lni. A JERIKI LONC virgesszencia segtsgvel, az ember megtallja a helyt a jelenben, s megszokja helyzett. A csepp segt a mltat fel dolgozni, a rossz emlkeket httrbe szortani, viszont rdemeit, ernyeit felemelni" a jelenbe, s ezzel megnyugodva elretekinteni. A mltnak emlke megszptheti a jelent.

130

17. Hornbeam
Bizonytalansg GYERTYN (a tetter virga) A GYERTYN negatv llapot lehet tmeneti, de vlhat krnikuss is. A kevs mozgs, sok elfoglaltsg, akr a szmtgp, a televzi, az egyoldal tevkenysg, olyan fradtsgrzetet okoz a tudatban, amitl valban rossz kedv, fradt az ember. Az ilyen lelkillapot ember napi feladatait llandan halogatja, fsultsga miatt nem tud kellen kon centrlni. Mr bredskor tele a feje ktsgekkel s azt gondolja, nem tudja feladatt elltni. Nem tud kikapcsoldni, kv nlkl nem tudja elkezdeni a napot. A GYERTYN kivonat hatsra erre kap az ember, nagyobb lesz a lendlete a munkhoz, a kikapcsoldshoz egyarnt. Kpes kitrni a mindennapok egyformasgbl, anlkl hogy tlerltetn magt. Tud vltoztatni szoksain, szvesen vgzi feladatt.

18. Impatiens
Magnyossg NEBNCSVIRG (az id virga) Annak a gyermeknek val, aki izgga, mozog keze-lba, hiperaktv, sztszrt figyelm, ms a tempja. A NEBNCSVIRG negatv llapotban az ember tlfttt, nyug talan. Termszetnl fogva - tz elem - trelmetlen, krnyezete temp jt lassnak tallja, ezrt szeret egyedl dolgozni. Mivel gyorsan akarja elvgezni feladatt, ezrt sokszor felletesen vgzi azt. Az elhamarkodott dntsei is ebbl addnak. Sokan vannak, akik srgetnnk az idt, - el szalad mellettk az let - kzben nem lvezik a jelent.

131

A NEBNCSVIRG virgesszencia segtsget nyjt, hogy az ember meglssa ms temperamentum embertrsai gondolkodsi s cselekvsi kpessgt, valamint gyakorolja trelmt, akkor a gyors szj rst j cl hasznra tudja alkalmazni.

19. Larch
Ktsgbeess V R S F E N Y (az nbizalom virga) Ez az llapot gyermekkorbl eredhet, amikor a szlk nem veszik figyelembe a gyerek rettsgi fokt, ms gyerekhez hasonltgatjk, s idnknt ezrt megdorgljk. Ilyenkor a gyerek albecsli magt, fl a kudarctl. A V R S F E N Y negatv llapotban az ember bizonyos dolgokat meg sem prbl, mert nincs elg nbizalma. Alkalmatlannak rzi magt, mely sajt kishitsgbl fakad, kerli a kihvsokat. Msokkal mri ssze magt, s ez r nzve negatv vgeredmnnyel jr. Btortalansga miatt httrbe helyezi magt, ezrt sokszor nem a tehetsgnek megfele l munkahelyet vlasztja. Levertsg, remnyvesztettsg jellemzi. A V R S F E N Y esszencia btorsgot, hitet ad az embernek, ki alakul egy stabil nbizalom, melyben felismeri sajt j s rossz kpess geit. Ennek ismeretben kpes feladataira koncentrlni, rtermettsgt kamatoztatni.

20. Mimulus
Flelem B O H C V I R G (a btorsg virga) Ilyen llapotban van a srssal bred kisbaba, aki mindig anyjba kapaszkodik, s nyomasztja a vilg.
132

A B O H C V I R G negatv llapotban az ember tlrzkenysge miatt, ltszlag vdelemre szorul. Sokat foglalkozik flelmvel, alapjban vve ideges tpus. Flnk, problmirl nem beszl, szgyenls. Szinte minden zavarja, ilyen az orvos, a betegsg, a replt, a vita, kutya, fny, zaj, tmeg, sajt helyzete, jvje, a fjdalmas hall, a kikzsts, az ellentmonds, s minden j dolog. vatos duhaj, kerli a flelmetes esemnyeket, ezt harciassggal leplezi. Szorongsos ksztetse valjban is megbetegtheti, mindig feszlt. A B O H C V I R G virgesszencia j hatsa, hogy az ember kpes felmrni vals flelmeit, tllp aggodalmain. Dert, higgadtsgot ered mnyez. Btor vllalkoz egynn vlik.

21. Mustard
A jelen trtnsei irnti rdektelensg V A D R E P C E (a fny virga) Ez az llapot gyerekkorban akkor fordul el, amikor a kisgyerek magra veszi a felnttek szomorsgt. A VADREPCE negatv llapotnak megjelense elfordul a tava szi s szi idszakban, amikor rossz a hangulatunk, s kirekesztettnek rezzk magunkat. Ismeretlen okokbl jelentkez melanklia llapota, de lehet depresszi is. Ezt az llapotot le sem lehet tagadni, ilyenkor az embernek semmihez sincs kedve, magba zrkzik, letrt, kptelen tu domst venni krnyezetrl. A VADREPCE esszencia segtsgvel tl jut az ember ezen az l lapoton, visszatr jkedve, feje kitisztul, virgcsepp visszahozza az opti mizmust, rmt az letben.

133

22. Oak
Ktsgbeess T L G Y F A (a kitarts virga) A T L G Y F A llapot negatv megjelensben az ember nem akar msok eltt gyengnek tnni. Sokat dolgozik, fontos szmra csaldja biztonsga. Ezrt gy rzi, pihens nlkl is dolgoznia kell. Makacsul figyelmen kvl hagyja szksgleteit, agyonhajszolt. Fl a fggsgektl, ezrt nem kr msoktl segtsget. Ha beteg sem hagyja el magt, ra gaszkodik elveihez, cljaihoz. Becsletes, nagylelk, segtksz, inkbb vllalja msok helyett is a kzdelmet. Mivel msoknl ersebbnek rzi magt, meg van a veszlye annak, hogy energijval visszal. A tlzott megterhelsnl, a tlzott merevsgnl betegsgek megjelensvel kell szmolni. Szmra hasznos lenne az egyenslyt megtallni a munka s a pihens kztt. A TLGYFA virgesszencia szedsvel az ember hatrt tud szabni, a terhek viselsnek. Kitartsa erejvel nagy teljestmnyre lesz kpes. Elfogadja msok segtsgt, nem hajszolja tl magt.

23. Olive
A jelen trtnsei irnti rdektelensg OLAJFA (a megjuls virga) Az OLAJFA a negatv llapotban az ember testileg-lelkileg kime rlt. Sok energia vesztesg, annak helytelen felhasznlsa, - mint a s lyos betegsg, a kevs alvs, sok munka, vls idszaka, rangveszts, tlerltets - kimerltsghez vezet. Nem tudja elltni feladatt. Fradtsg rzse jellemzi, s keringsi problmk is ksrhetik ezt az llapotot.

134

A OLAJFA cseppek szedsvel, az ember erforrsaival helyesen tud gazdlkodni. Megn az alvsignye, ezzel igazi pihensre tall. Job ban figyel nmagra, regenerldik, nagy teljestmnyekre lesz kpes.

2 4 . Pine Ktsgbeess
E R D E I F E N Y (az nelfogads virga) Az ember az E R D E I F E N Y negatv llapotban teljestmnyvel kapcsolatban mindig elgedetlen. Ezek addnak a sajt elvrsai miatt, msok ezt nem vrjk tle. Sajt maga ltal fellltott kvetelmnyeknek, ha nem tud megfelelni, sajt magt okolja, st bnteti, nmagt vdolja. lland lelkiismeret furdalssal kszkdik, vek multn is szemreh nyst tesz nmagnak. Felelsnek rzi magt msok hibirt is. Bn tudata van, msoktl gyakran kr elnzst, olyan dolgokrt is, amirl nem tehet. A bels konfliktusok, a tlzott ktsgbeess betegsgekhez vezet. Az E R D E I F E N Y esszencia szedsvel a bels viszlya megsznik, llapota helyrebillen, a csepp segtsget nyjt, hogy az ember az nisme rettl eljusson az nbecslsig. Megsznik kisebbsgrzete, lelkiismereti krdsekben msoknak is tud tancsolt adni.

2 5 . Red Chestnut Flelem

V R S V A D G E S Z T E N Y E (az nllsods virga) Az anya s a csecsem kztti tlzott rzelmi ktds, ami sokig fennmarad, nagyfok fltshez vezet. A VRS V A D G E S Z T E N Y E l lapotban az aggodalom msokrt, a tl ers bels ktds miatt van.

135

Ktdhetnk egy rgen meghalt szemlyhez is. Aggdhatunk frjrt, gyermekekrt, vagy msok sorsrt. Ezek a gondolatok llandan viszszatrnek, s drmai mdon jelentkeznek. Mivel az ember aggdsval, negatv gondolatot sugroz msok fel, gy el is hvja a rosszat. Ha nem bzik valaki a msik nllsgban, nem hagyja, hogy fejldjn. A V R S V A D G E S Z T E N Y E virgesszencia szedsvel segt m sokat, de nem avatkozik letkbe. Megtallja sajt tjt, a trds s az egyttrzs arnyai kztt. Az aggodalmaskods megsznik, elengedi a szeretett szemlyt. Msok megrtse s nllsgnak elismerse fon tos.

26. Rock Rose

Flelem NAPVIRG - molyhos napvirg - (a pnik virga) Hasznlhat az esszencia az lmbl felriad gyereknek, aki lelki leg labilis. A NAPVIRG negatv llapot egy alaptalan s heves flelemi st diumot jelent. Az illet pnikba esik, megszlalni sem tud. A hirtelen jelentkez helyzettel, - baleset, letveszly -, nem tud megbirkzni. Sok szor msok negatv dolgait is magra veszi. Tnetei a stressz jellemzi, izzads, remegs, juls, szvpanaszok, frontrzkenysg, hallflelem. A tudatalattibl feltr gondolatok, - lmok - rossz elrzetek miatt szo rong, ezrt fradt, kialvatlan. A NAPVIRG virgesszencia a pnik ellenszere, az illet megta nulja flelmeit kezelni, labilis idegrendszere stabilizldik, kls hat sokra kzvetlenl reagl, kpes msok boldogulsn fradozni.

136

27. Rock Water

M s o k boldogulsa miatti tlzott aggds F O R R S V Z (a rugalmassg virga) A FORRSVZ lelkillapot, amikor nem ismeri fel az ember, hogy naponta knos helyzetek elviselsre tli magt, ezzel szksgleteit el nyomja. Ragaszkodik elveihez, egyni tkletessgre trekszik. Ezek a szigor elvek, nmagval szemben kialaktott mrce, sok letrmt, rzelmet nyom el nla. Makacssga, tlzott fegyelmet knyszert ma gra, merevsge, kszteti t a pldamutatsra, sok lemondst, krt okoz szemlyisgben. A FORRSVZ esszencia szedsvel egy letmdvltozs elfo gadsval, nemcsak nmagra sszpontost, hanem nyitottabb lesz a vilgra. lvezi az letet, rugalmassg jellemzi.

28. Scleranthus
Bizonytalansg S Z I K R K A - egynyri szikrka - (az egyensly virga) A negatv SZIKRKA llapota rzelmi labilits, amikor az egyn dntskptelen, hangulata vltoz. Gyakran vltoztatja a vlemnyt, ezrt lhatatlannak hiszik. Ilyenkor kibillen az egyenslya, kt lehetsg kztt nem tud vlasztani. Ktelyei tmadnak, amit nem oszt meg sen kivel. Egyedl dnt, de legtbbszr, hatrozatlansga miatt tbb id kell hozz, ami fontos dntsek esetben rtkes id- s energiapocskols. A ttovzs sokszor engedkenysggel prosul, ami biztonsgt s lehe tsgeit kisebbti. A rendszertelensgtl, az rzelmi helyzettl idegei la biliss vlnak, ami egyenslyzavar, vrnyoms ingadozs, slyingadozs formjban jelentkezik nla. Nem tudja gondolatai s sztnei kztt a rendet fenntartani.

137

A SZIKRKA virgkivonat hatsra, megvltozik, kpes j dn tsek meghozatalra bels egyensly helyrellsval pontos hatrozott egynisgg vlik. Idben, s tgondolva vgzi a feladatt.

29. Star of Bethlehem

Ktsgbeess E R N Y S M A D R T E J (a vgasz virga) Rossz lmnyek testi-lelki traumk feldolgozsra alkalmazhat, amikor a gyermekkorbl egy rossz lmny a tudatalattiban fennmarad. Ennek uttnete, hogy a lelki megrzkdtatst valaki lmban tbbszr tli. Katasztrfa baleset utn pldul elfordul, hogy valakinek hossz ideig meneklsi knyszere van, de halleset, mtt, ms kellemetlen lmnyek, rossz hrek, srt vitk hatsra is hasonl tnetekkel lehet szmolni. Ktsgbeesettnek, levertnek rzi magt. Az ERNYS MADRTEJ esszencival a lelki behatst knnyebben lehet feldolgozni. A kivonat megvigasztal, j hats hirtelen jtt rossz hrnl, gyermekek bntalmazsnl. A kivonat alkalmas a mly fjdalom s negatv gondolatok elhrtsra. Az ember helyesen kezeli az rzelmi hatsokat, s felhasznlja lelki fejldshez.

30. Sweet Chestnut

Ktsgbeess S Z E L I D G E S Z T E N Y E (a megvlts virga) A negatv S Z E L D G E S Z T E N Y E llapot egy rendkvli lelkil lapotot jelent. A llek fennmaradsnak vlsga, vgs elkesereds, a legersebb lelki fjdalom, bnat. Az ember nem lt kiutat, tudja, hogyan folytassa tovbb. Bels remnytelensgt eltitkolja krnyezete eltt, r-

138

zelmeit magba fojtja, de nem gondolkozik azon, hogy feladja. llapota miatt gymoltalan, egyedl rzi magt, magra van utalva. Ezrt csak magra szmthat, szembe kell nznie a szenveds okval. Lehet ez egy vlsghelyzet, egy munkahelyi, prkapcsolati problma, vagy amikor az ember gy rzi, a lba all kicsszik a talaj. A S Z E L D G E S Z T E N Y E esszencia segti az embert az talaku lsban, a Felsbb n megtallsban. Ez a kzeleds jra a remnnyel tlti el. A magnyossg rzete cskken, engedi az esemnyeket a maguk tjn haladni, kpes a vltoztatsra. Ha mly lelkillapoton valaki tljut, egyenslyt is visszanyeri.

31. Vervain
Msok boldogulsa miatti tlzott aggds VASF (a lelkeseds virga) Negatv VASF llapotban az egynt fti a bels tz. Egy j gyrt tlfttt, lelkes, fontoskod. Az energijt tlrtkeli, a nagyobb teljest mny rdekben hajszolja magt. Ilyenkor feszlt, s dhsen reagl. Ha vitba keveredik, nem tri, ha nem tudja vlt igazt rvnyesteni. Tlz sai az let ms terletn is elfordulnak, /evs, munka, stb. / Ez idnknt fejfjst, magas vrnyomst, idegessget, lland feszltsget okoz neki. A VASF virgkivonat szedse esetn az ember nagy energijval, lelkesedsvel, magval ragad msokat is, a kzs gy rdekben. Cse lekvseiben mrtktart, bels nyugalma helyre ll. llsfoglalsaiban elfogulatlan, msok vlemnyt tiszteletben tartja.

139

32. Vine
Msok boldogulsa miatti tlzott aggds S Z L (a tekintly virga) Annak a gyermeknek val, aki megveri osztlytrsait, s problmi vannak az engedetlensggel. Negatv SZL llapotban az egyn rugalmatlan, s zsarnoki ma gatartst kvet. Nem tolerlja az ellentmondst. rzketlen msok irnt, szeret utastsokat osztogatni, de nem fogadja el msok vlemnyt. Igen ers a vezetsi kpessge, tekintlyt kvetel. Hatalmi trekvse, tl zott felgyelete, alkalmazkod kpessgnek hinya, msok lekezels vel jr. Tlzott egoizmusa, bels feszltsggel trsul, amely mjproblma, relmeszeseds, izleti merevsgek, vrnyomsproblma formjban jelentkezik nla. A SZL kivonat szedsekor energija jobb clok elrse fel ir nyul. Ilyenkor nyitottabb vlik, felismeri, hogy kicsinyessgnek vget tud vetni. rzi vezet kpessgt, s azt megfelelen hasznlja, uralko dsi vgynak fken tartsa mellett. Tekintettel van msok szksglete ire, magabiztosan irnyt.

33. Walnut
Msok elkpzelsei s kls hatsok irnti tlzott rzkenysg D I F A (a vilgra segt) Gyermeknek kamaszkorban ajnlott, amikor a szlk tlzott elv rsai, vagy ms irny manipulcik rossz irnyba befolysoljk rzelmi fejldst. A DIFA negatv llapotot az letnkben elfordul vltozsok, mint hzassg, terhessg, munkahelyvltozs, nyugdjazs, a gyermekek elszakadsa a szli hztl, vagy ms hasonl vltozsok miatt az ember

140

elbizonytalanodik, hiba szeretne egyenslyban lenni a megvltozott helyzettel. Labilitsban ktsgei tmadnak, befolysolhatv vlik, nem tudja megvalstani cljait, ami sok fejfjst okoz. Elhatrozsa ellenre, mg mindig a rgi dolgokra gondol, annak rabja. A kls hatsok s a helyzet elfogadsa kztt keresi az egyenslyt. A DIFA virgesszencia szedsvel nyitottabb vlik az ember, msok befolysolsa nem zavarja dntseit, bels stabilitsval elfogad ja a vltozst, az j letszakaszt.

34. Water Violet

Magnyossg B K A L I L I O M (a k o m m u n i k c i virga) A BKALILIOM negatv llapot szemlyisg visszafogott visel kedsvel nehezti, hogy msok kzelebbi kapcsolatban kerljenek vele. Kapcsolatteremtsi nehzsgei okn nteltnek, nagykpnek tartjk. Az ilyen ember csendes, szeld, bels nyugalommal, tartssal rendelkezik, a httrbl irnyt. Van, amikor bszke, de lehet leereszked, s elfordul, amikor lekezel. Szemlyes dolgaiban nem szereti, ha beleavatkoznak, elfordul nla, hogy jnak vlt meggyzdst, brkinek vlogats nl kl, nmi szemrehnysknt odamondja, de ha a helyzet gy kvnja, flrell. Magnyos s elszigetelt, tvolsgtart, megkzelthetetlen. Ilyen kor bnatosnak, megalzottnak rzi magt. A tvolsgtarts merevv te szi, ezrt ht- gerinc problmkkal, brbetegsggel kszkdik. A BKALILIOM virgesszencia szedse hatsra elgedett lesz nmagval, knnyen teremt kapcsolatokat. Csendesen halad az tjn. Szksge van a magnyra, de enged nmaghoz kzeledni, amikor a helyzet gy kvnja. Tapintatos kzeledsvel, tapasztalatait, szellemi rtkeit kpes tadni, nyltabb vlik.

141

35. White Chestnut

A jelen trtnsei i r n i rdektelensg F E H R V A D G E S Z T E N Y E - fehrvirg vadgesztenye (a gondolkods virga) A F E H R V A D G E S Z T E N Y E negatv llapotban az egyn, a bels irnyts figyelembevtele nlkl, nzsnek eredmnyeknt, tl sok gondolattal foglalkozik egy idben. A rzdul gondolatok tmege megterheli lelkivilgt. Elmje nyugtalan, knyszerkpzetei vannak. Furcsa tleteihez, gondolataihoz csknysen ragaszkodik. Ezek jsza ka is knozzk. Hajnalban felbred, nyugtalansga nem hagyja, hogy visszaaludjon. Fradt, kimerlt, kialvatlan, feje fj, tprengsei, mint gondolati krhinta visszatrnek. Bels prbeszdek kvetik egymst, nyugtalansg, aggodalom ksretben. Ktsgbeess, az lland feszlt sg, megerltet gondolkods fejfjst, emsztsi zavarokat okoz. A F E H R V A D G E S Z T E N Y E virgesszencia hozzsegti az egynt, hogy koncentrcis kpessge javuljon. Lelkillapota nyugalomra tall, a gondolatai tisztbb vlnak, gy a problmit is knnyebben kezeli. Nyugodt elmvel, vilgosan gondolkodik, problmira knnyebben rkezik a vlasz.

36. Wild Oat

Bizonytalansg R O Z S N O K - gas r o z s n o k - (az elhivatottsg virga) Gyerekeknl a plyavlasztskor hasznos a szer, amikor mg nem tudjk eldnteni mihez is kezdjenek, nem ltjk letcljukat, letfelada tukat. A R O Z S N O K negatv llapotban az ember bizonytalansga miatt mindig keresi, de nem tallja a helyt, letcljt. Szmtalan elkpzelse,

142

megvalsthatatlan lma van. Sztforgcsolja magt, energijt, ahelyett, hogy egy dologra sszpontostana. Felsznes letvitele, becsvgya, jabb elkpzelsek kergetse, nyugtalann teszik. Elgedetlen, lete, munk ja nem a kpessginek megfelel. Mivel nem a valdi letcljt li, a betegsgek tnetei is jelentkezhetnek nla, ez lehet egy depresszi, gyo morfjdalom is. A ROZSNOK virgesszencia szedse esetn tisztn gondolkozik, hatrozott vlik, megtallja letcljt, elhivatottsgt, felismeri kpes sgt, azt rtkelni tudja. letvezetse megvltozik.

37. Wild Rose

A jelen trtnsei irnti rdektelensg VADRZSA (az letkedv virga) A VADRZSA negatv llapot, amikor az egyn kzmbs minden irnt. Ennek lehet oka, hogy valaki sivr, egyhang krlmnyek kztt l, vagy beteg. Fsultsga, lemondsa, kzmbssge, energia hinyhoz vezet. gy rzi, teljesen eslytelen, sodorjk az esemnyek. Levertnek tnik, kbultan, megtrten, elfogadja sorst. Egykedv viselkedse f raszt krnyezetnek, de gy rzi, nem tud vltoztatni, de nem is tesz rte. Mindenrt a vgzetet okolja, bels feladst csaldi vonsra vezeti vissza. A VADRZSA virgesszencia lehetsget, megvalstja vgyait. szedsvel visszajn letkedve, letenergija. Kznyssge megsznik, megragad minden knlkoz

143

38. Willow
Ktsgbeess FZFA (a sors virga) A FZFA negatv llapotban az egynnek egy ers negatv gondolkodsa, hozzllsa miatt csaldott s srtett. vekig haragszik valakire, sokszor msokat hibztat. Keser, csaldott, mindig elgedet len, sajnltatja magt. Hosszan tart haragja, elfojtott agresszija hoszsztvon egszsgt krostja. Ez szvproblmkban, mjpanaszokban, magas vrnyomsban nyilvnul meg. Negatv hozzllsa nincs j ha tssal egszsgre, krnyezetre. Nem ismeri fel sajt felelsgt, s azt, hogy a helyzetet sajt maga okozza gondolatival. Srtdtt, llandan az ldozatnak rzi magt. Elvrja msok segtsgt, figyelmt, a sorsot hibztatja. A FZFA virgesszencia hatsra felismeri, hogy az oka a nega tv gondolkodsnak. Blcsebb vlik, kpes egyttmkdni msokkal. A megprbltatsokbl tanul, tbb felelsggel, optimizmussal, hittel br.

VSZCSEPP
Rescue Remedy Elssegly t virgcsepp sszhatsnak eredmnye, akkor van r szksg, amikor az egyn vszhelyzetben" van. sszettele: Cseresznyeszilva, Iszalag, Ernys madrtej, Napvirg, Nebncsvirg. A VSZCSEPP virgesszencia nem val rendszeres alkalmazsra. Olyan krzis helyzetekben tesz j szolglatot, mint pldul baleset, mtt

144

eltti flelmek, beteg csaldtag polsa, egy megrz hr hallatn, ijedt sg, csaldi veszekedsek utn, vagy olyan esemny bekvetkezsnl, amit hirtelen nem tudunk feldogozni. Hasznlhat egy hirtelen fellp stressz helyzetnl, julsnl, rosszulltnl, grcsnl. Termszetesen nem helyettesti az orvosi kzremkds funkcijt, de elssegly szerep ben bevlt s kivl.

145

Rvid tnettr Aggodalom bels nyugtalansg aggd tpus msokrt segt szndkkal msok vlemnye miatt Agresszi kesersge miatt kritika, tolerancia hinya miatt trelmetlensg okn vratlanul Agyvrzs utn gybavizels juls Akne, ekcma Akarat ers gyenge Akut ktsgbeess Alkalmazkodsi problmk Alkohol, drogfggs Allergia kiegsztsre Alvszavar Nebncsvirg Cseresznyeszilva Cseresznyeszilva, Vszcsepp Cseresznyeszilva Iszalag Vadalma Forrsvz, Vasf, Szl, Tlgyfa Kisezerjf, Vrsfeny, Ernys madrtej, Vszcsepp Difa Aprbojtorjn, Rezgnyr, Vrsfeny Bkkfa, Difa, Katngkr, Vadalma Rezgnyr, Fehr vadgesztenye Aprbojtorjn, Napvirg, Vadrepce, Cseresznyeszilva gytr lmoknl visszatr lmok lnk kpzetek Napvirg, Ernys madrtej, Vszcsepp Erdeifeny, Jeriki lonc Iszalag, Cseresznyeszilva Aprbojtorjn Fehr vadgesztenye Vrs vadgesztenye Kisezerjf Kkgykr Fzfa, Magyal Bkkfa

146

Alzheimer-kr Ambivalencia Anginas r o h a m Anorexia Aranyr Arcrngs Asztma rohamnl Autista Balesetnl B n a t esetn

Cseresznyeszilva, Szikrka, Szl Szikrka Napvirg Szl Forrsvz, Szl Nebncsvirg Bkkfa Napvirg Bkaliliom, Vadrzsa, Bkkfa Vadgesztenye rgy Vszcsepp Jeriki lonc, Trnics, Fzfa, Vrsfeny Fehr vadgesztenye, Szelidgesztenye Bkaliliom Bohcvirg, Rezgnyr, Aprbojtorjn, Erdeifeny, Kisezerjf, Trnics

csendben szenved Btorsg hinya

Bechterew-kr Bktlensg Beleavatkozik Becsapott Befolysolhat Beletrd Bels vitk fradtsg nyugtalansg feszltsg egyensly hinya Bemerevedett llapot

Szl, Forrsvz, Bkkfa Szikrka Katngkr, Szl, Kkgykr, Forrsvz Kkgykr, Iszalag Kkgykr, Rozsnok, Difa Vadrzsa Fehr vadgesztenye Olajfa Aprbojtorjn Nebncsvirg, Vrs vadgesztenye Szikrka Cseresznyeszilva

Beszdhiba Betegsg szimull betegsgtl fl betegsgbe menekl sajnltatja magt legyenglt akaratot ersteni Bizonytalansg a mlt hibi miatt mert fgg valakitl a felelsgvllals miatt hithinya van Biztonsgrzet hinya Boldogtalan ok nlkl kesersg, nsajnlat fltkeny a jelenben a mlt miatt Bosszll Bjti krk idejn Brproblma Bulmia Bskomor Bntudat flelemmel, pnikkal krmrgssal nem tud dnteni

Bohcvirg, Vrsfeny, Nebncsvirg, Vasf Hanga, Fzfa, Katngkr Bohcvirg Gyertyn Fzfa Olajfa Kisezerjf Kkgykr, Szikrka, Rozsnok Erdeifeny, Jeriki lonc Vrs vadgesztenye Szilfa, Kkgykr, Bohcvirg, Vrsfeny Trnics Kkgykr Vadrepce Fzfa Magyal Iszalag Jeriki lonc Magyal, Fzfa, Katngkr Vadalma Bkaliliom, Nebncsvirg, Aprboj torjn Erdeifeny Vadrepce, Szelidgesztenye, Olajfa Erdeifeny, Cseresznyeszilva Napvirg, Bohcvirg Aprbojtorjn, Erdeifeny, Szl Erdeifeny, Kkgykr

ms miatt Cltalansg csaldottsg miatt Cinikussg C o l o n szindrma Cukorbetegsg Csokievs Csoki, kv tlzott fogyasztsa Csontbetegsgek, SM. merevsgek Cskkent testi funkcik Csukls Depresszi gyorsan kialakul tudni az okot nem tudni az okot alvszavarokkal mly lelki fjdalommal elkeseredettsggel htvgi aggodalom miatt krnikus betegsgnl a mlt hibi miatt hangulavltozs Dislexia Drogfgg rehabilitciban Dhkitrs

Vrs vadgesztenye Iszalag, Rozsnok, Vadrzsa Trnics, Slzant Bkkfa, Katngkr, Szl, Fzfa, Slzant Erdeifeny, Bkkfa Rezgnyr, Aprbojtorjn Gyertyn Bkkfa, Szl, Vasf Olajfa Napvirg Szilfa Trnics Vadrepce Fehr vadgesztenye, Trnics, Vad repce Szelidgesztenye Fehr vadgesztenye, Cseresznyeszilva Aprbojtorjn Vrs vadgesztenye, Trnics Vadrepce, Trnics, Slzant Jeriki lonc, Trnics, Slzant Szikrka Vadgesztenye rgy Aprbojtorjn Vasf Katngkr, Magyal, Cseresznyeszilva, Nebncsvirg, Szl

149

Ego Elgedetlen nmagval kapcsolatban akadlyoztats miatt betegsg alatt neheztels miatt fltkenysgbl, irigysgbl Elfojts Elhagyatottsg Elpattan erek Emsztsi problma Emlkezet (rossz) koncentrci hinya ms gondolatok foglalkoztatjk Epegrcs Epe, mj p r o b l m k Epek (kritika) Ers s kemny ktds menstrucis vrzs Eszmletveszts tvgytalansg lett megtallsa vlsgnl

Bkkfa, Szl, Katngkr, Magyal, Vasf, Tlgyfa, Forrsvz Erdeifeny, Forrsvz, Kkgykr, Vadalma Di, Vasf, Nebncsvirg Tlgyfa Fzfa Magyal Aprbojtorjn, Cseresznyeszilva, Fehr vadgesztenye Forrsvz, Bkaliliom, Szl, Vasf Napvirg, Bkkfa Iszalag Fehr vadgesztenye, Vadgesztenye . rgy Vszcsepp Magyal, Fzfa, Forrsvz Bkkfa, Tlgyfa Vrs vadgesztenye Ernys madrtej Iszalag, Vszcsepp Ernys madrtej, Olajfa Rozsnok Di

150

Ellenszenv ha fradt depresszi miatt melygs flelem miatt utazs miatt nkp gyenge elgedetlen vele rdektelen, k z m b s belefradt a htkz napokba negatv hozzlls mr nem tudja elviselni relmeszeseds emlkezet kiess rzelmileg blokkolt

Vadrzsa, Iszalag Olajfa, Gyertyn Vadrepce, Trnics, Fzfa, Szelidgesztenye Vadalma Bohcvirg, Napvirg Szikrka Kkgykr, Kisezerjf Erdeifeny, Vadalma Vadrzsa Gyertyn Fzfa Szelidgesztenye Forrsvz, Tlgyfa, Szl Vadgesztenye rgy Cseresznyeszilva, Fehr vad gesztenye, Napvirg , Szilfa, Ernys madrtej

alultpllt zsarnok Fradtsg

Hangaf Katngkr, Magyal Olajfa, Gyertyn, Szilfa, Tlgyfa, Vasf, Vadrzsa, Kisezerjf, Vrs vadgesztenye, Fehr vadgesz tenye

Fejfjs fradsgtl feszltsgtl Olajfa Cseresznyeszilva

migrn Feladsra val hajlam Feldolgozatlan t r a u m a Feledkenysg Felelssg nyomasztja csendesen, mltsggal viseli megbirkzik vele Felsznes, felletes Feszltsg bels flelem miatt sokk miatt msok fltse miatt msok miatti aggds grcss tovbb Feszlt i z m o k Flelem ismeretlen ismert pni irracionlis msok miatt hallflelem idegsszeroppanstl

Magyal Katngkr, Bohcvirg, Kisezerjf, Vadrzsa, Trnics, Slzant Ernys madrtej Iszalag, Vadgesztenye rgy Fzfa Bkaliliom Vasf, Tlgyfa Impatiens, Aprbojtorjn Aprbojtorjn Bohcvirg, Rezgnyr, Napvirg, Cseresznyeszilva Ernys madrtej Vrs vadgesztenye Katngkr, Vrs vadgesztenye Nebncsvirg, Szl, Tlgyfa, Vszcsepp Bkkfa, Nebncsvirg, Forrsvz, Vasf, Szl Nebncsvirg, Fehr vadgesztenye Rezgnyr Bohcvirg Napvirg Cseresznyeszilva, Rezgnyr Vrs vadgesztenye, Tlgyfa Rezgnyr, Bohcvirg, Napvirg Cseresznyeszilva

152

jvtl nflts kikzstettsgtl titkolt kontroll elvesztstl gyerekek rszre flelmet csontjaiban rzi Floldali zavarok Fltkeny Flegmatikus tpusnak Fogzs Fbik ismert eredetek ismeretlen eredetek irracionlisak Frigid n (lfrigid) Frontrzkenysg miatt alkalmazkodsi problmk Fggsg emberektl krnyezeti lgkrtl rzelmi fggsgbe knyszert msokat msok fggenek tle

Aprbojtorjn, Rezgnyr, Bohc virg Hangaf, Bohcvirg, Katngkr Kisezerjf Bohcvirg Aprbojtorjn, Rezgnyr, Bohc virg, Szikrka Cseresznyeszilva Rezgnyr Napvirg Szikrka Magyal, Katngkr Iszalag, Vadrzsa, Katngkr Bkkfa Bohcvirg, Napvirg, Fehr vadgesztenye Rezgnyr Cseresznyeszilva Nebncsvirg, Szikrka Rezgnyr Szikrka, Difa, Gyertyn

Katngkr, Kkgykr, Hangaf, Kisezerjf Aprbojtorjn, Rezgnyr Katngkr Szl

153

szokstl megszabadulni mert msokat krdezi mit tegyen tlzott ktds azt hiszi ldozatot kell hoznia elvesztett trstl fgg Flproblma flzgs Fllent Gerincmerevsg G r c s , feszltsg

Difa, Vrs vadgesztenye, Iszalag Aprbojtorjn, Jeriki lonc Kkgykr Vrs vadgesztenye, Difa Erdeifeny, Fzfa Jeriki lonc, Vrs vadgesztenye Vrsfeny, Szikrka Iszalag, Szikrka Iszalag Szl, Vrsfeny, Kisezerjf Aprbojtorjn, Bohcvirg, Nebncsvirg, Vasf, Tlgyfa, Vszcsepp, Szl, Forrsvz, Cseresznyeszilva

Grcssen gondolkodik Gysz lelki vgasz ktsgbeess, megbns hallvgy Gyermek gybavizels, feszltsg miatt btortalan dislexia, tanulsi nehzsg letcl hinya fl, anyjba kapaszkodik fejfjs, gyomorfjdalom feszlt

Vasf Vadrepce, Jeriki lonc Ernys madrtej, Vadrepce Erdeifeny, Fehr vadgesztenye Iszalag Cseresznyeszilva Vrsfeny Cseresznyeszilva Vrsfeny Bohcvirg Napvirg Cseresznyeszilva

154

fogzs hiperaktv hisztis, beteges idegentl fl indig jr a keze, lba kamaszkor krmrgs leblokkol, felejt szomor megveri trsait nem fejezi be az iskolkat srva bred jszaka srva felriad sztszrt, figyelmetlen szolglatksz, engedelmes szorong tananyag ptlsa ujjval dobol, hintzik a szken

Bkkfa, Difa Nebncsvirg Trnics Bohcvirg Cseresznyeszilva Nebncsvirg Difa, Magyal Aprbojtorjn, Bkkfa Vadgesztenye rgy Vadrepce Bkkfa, Erdeifeny, Magyal, Szl Vasf, Cseresznyeszilva Kkgykr, Szikrka Bohcvirg Napvirg Vadgesztenye rgy Kisezerjf Napvirg Trnics, Vrsfeny, Tlgyfa Napvirg

Gyermektelen hzasproknak Vadrzsa, Nebncsvirg, Iszalag Gygyuls segtse Gyomor- blfekly Gyomorfj dalom, gyomorgs Gygythatatlan betegsg Gyullads Gyllet Hadars Slzant Magyal Magyal Nebncsvirg Trnics, Slzant Szl, Erdeifeny, Rozsnok Napvirg

155

Hajhulls Hajkorpsods Hajtps Halogats

Vadalma, Gyertyn Bkkfa, Vadalma Aprbojtorjn Gyertyn, Bohcvirg, Vrs vadgesztenye, Iszalag, Jeriki lonc, Vrsfeny

Halls problma Hangulati hullmzsok kizkkentik mindenbe belefog hamar bosszs lesz ok nlkl rossz kedve van ok nlkl indulatos Hnys Haragtart hossz ideig Hasmens Hnyinger Ht-nyakfj dalom Hidegfront Hideg vgtagok Hirtelen betegsg, tlterheltsg rzse betegsg, magas lzzal dhkitrs rossz hr jelentkez szomorsg

Iszalag, Vrsfeny Szikrka Difa Kkgykr, Rozsnok Magyal, Nebncsvirg Vadrepce Cseresznyeszilva Iszalag, Vszcsepp Magyal, Katngkr, Vasf Fzfa Szikrka Cseresznyeszilvval, Bkkfa Szikrka, Napvirg, Iszalag, Vszcsepp Bkkfa, Vasf, Szl Cseresznyeszilva Iszalag Szilfa Vrsfeny Cseresznyeszilva Vszcsepp Vadrepce

156

Hiperaktivits Hipohondria Hisztria

Nebncsvirg, Vadgesztenye rgy Hangaf, Vadalma, Katngkr, Bohcvirg Cseresznyeszilva, Katngkr, Vszcsepp, Kkgykr, Jeriki lonc, Napvirg

Hit elvesztse nmagba vetett hite Honvgy Hlyag, vese p r o b l m k Hguta Idegek feszlse feszt fjdalom bnult llapot tovbb

Trnics, Slzant, Szelidgesztenye Kkgykr, Szilfa, Vrsfeny Jeriki lonc Bohcvirg, Szikrka Napvirg Cseresznyeszilva Nebncsvirg Napvirg Szl, Vasf, Aprbojtorjn, Bkkfa, Bkaliliom, Vrsfeny, Bohcvirg, Vrs vadgesztenye, Szilfa

Ijedssg zletek fjdalma Izzads, szdls, remegs Jtkszenvedly Kapcsolatteremts hinya kisebbrendsg rzse csalds miatt nincs sajt vlemnye fl tle hatrozatlansga miatt nem szereti a vitkat

Bohcvirg, Napvirg Szl, Magyal Napvirg Iszalag Bkaliliom Vrsfeny, Bohcvirg Trnics, Fzfa Kkgykr, Kisezerjf, Rozsnok, Vadrzsa Bohcvirg, Erdeifeny, Vrsfeny Szikrka, Rozsnok Aprbojtorjn, Kkgykr, Difa

157

mindent azonnal akar pajzsmirigy mkdsi zavara szexblokk, torokcsakra mkdsi zavara Ktsgbeess partnervel szemben hamar elveszti rdekldst kizkkenthet a jvvel szemben vgs mert retteg Kimerlt fl, nincs nbizalma pnikkal szellemi tlterheltsg miatt Ksrtsbe esik tlzott vgyai miatt Kitarts hinya kizkkenthet tovbb Kizkkenthet, sztszrt flelmei miatt egyszerre tbbet akar inkbb mst szeretne tenni mindig jobb megoldst keres

Nebncsvirg Szikrka Bkaliliom, Szikrka Vrsfeny Magyal, Trnics, Rozsnok Szikrka, Iszalag Szikrka, Iszalag Kkgykr, Trnics, Slzant Cseresznyeszilva, Szelidgesztenye Napvirg Olajfa Bohcvirg, Vrsfeny Napvirg Kkgykr, Gyertyn, Vadgesztenye rgy Difa, Kkgykr, Kisezerjf, Szikrka Katngkr Trnics, Slzant, Kkgykr Szikrka, Iszalag Difa,Fehr vadgesztenye, Olajfa, Vadrzsa, Vrsfeny Bohcvirg, Rezgnyr Szikrka, Rozsnok Kisezerjf, Iszalag Rozsnok

158

bizonytalan Kolerikus tpusnak Kznys letunt msok irnt depresszi miatt kimerlt Lbadozst knnyti Lelki egyensly felborulsa aggodalom miatt bntudat miatt flelem miatt trauma feldolgozsa gytrelem Leszoks alkoholrl, drogrl segti hitet, nbizalmat ersti Lustasg Magas m r c e Makacs Mj mkdsi problmk Megalzott Megbntott becsapva rzi magt igazsgtalansg miatt vita miatt Megbocstani nehz nmagnak

Kkgykr, Szikrka Magyal, Cseresznyeszilva, Katngkr, Nebncsvirg, Vasf Vadrzsa, Gyertyn, Iszalag Iszalag, Vadrzsa, Vadrepce Nebncsvirg, Magyal, Katngkr, Szl, Bkkfa Vadrepce, Trnics Olajfa Olajfa, Tlgyfa Aprbojtorjn, Fehr vadgesztenye Erdeifeny Bohcvirg, Rezgnyr, Napvirg Ernys madrtej Cseresznyeszilva Difa, Vadgesztenye rgy Trnics, Vrsfeny Vadrzsa Forrsvz Szl, Forrsvz Magyal, Szl, Tlgyfa Bkaliliom, Kisezerjf Magyal, Fzfa Magyal, Vasf, Bkkfa, Fzfa Aprbojtorjn, Fzfa Fzfa, Magyal, Bkkfa, Kisezerjf, Vasf Erdeifeny

Megflemlt Melanklia Menses eltt Menopausa Mrtktelensg Migrnes grcs Mtt eltt utn Munkamnia Nem figyel Nem hallgat m a g r a Nem kpes nmagn uralkodni Nem nsl Nem tudja mit akar Neuralgia Neurzisok Niessg Nyugdjba menetel segti a helyzetet ttlensg miatt aggdalom a jv miatt Orrvrzs vatos duhaj

Szl, Bohcvirg Trnics, Vadrepce, Vadrzsa Cseresznyeszilva, Forrsvz Difa, Vadrepce Vasf Cseresznyeszilva Trnics Olajfa Forrsvz, Tlgyfa, Vasf, Kisezerjf, Szilfa Iszalag Kkgykr Cseresznyeszilva Jeriki lonc Difa, Kkgykr Bohcvirg, Rezgnyr, Napvirg Cseresznyeszilva, Nebncsvirg, Szikrka Vadrzsa Difa Vasf, Fzfa, Iszalag, Jeriki lonc Rozsnok Cseresznyeszilva, Szl Bohcvirg, Vrsfeny, Magyal, Trnics, Kkgykr, Szikrka, Rezgnyr

nbizalom hinya

Kkgykr, Erdeifeny, Vrsfeny, Szilfa, Bohcvirg, Kisezerjf

160

nfelldoz regkori gyengesg zvegy v az utols sz Pnik Prkapcsolati krzis Parkinson kr Pesszimista Pimaszsg Puberts Puffads Pulzusszm (magas) Rk Rmlom pnik miatt Rmlet, rettegs Ritmuszavar Rossz elrzet Rossz mj megjegyzsek Rovarcsps Rgeszmk Rgeszms gondolatok Srs, majd nevets Sminkelt n Sodrds Sokk

Vrs vadgesztenye, Erdeifeny, Vadalma Bohcvirg, Olajfa Jeriki lonc Szl Napvirg, Cseresznyeszilva, Vszcsepp, Fehr vadgesztenye Cseresznyeszilva, Magyal Cseresznyeszilva Slzant, Trnics Magyal, Nebncsvirg Magyal Bkkfa, Rezgnyr Napvirg Magyal, Szl, Trnics Rezgnyr Napvirg Napvirg Szikrka Rezgnyr Bkkfa, Fzfa, Katngkr, Magyal, Szl Vszcsepp Cseresznyeszilva Fehr vadgesztenye Szikrka Aprbojtorjn Iszalag, Vadrzsa Vszcsepp

Pajzsmirigy eltr mkdse Nebncsvirg, Szikrka

161

Sors ldozata Slyingadozs Szemek fradtak Szenvedlybetegsg Szex problmk teljests, teherbeess miatt nbizalomhiny, bntudat miatt rossz emlkek miatt tlzott izgalom, kimerltsg miatt trelmetlensg miatt feszltsg miatt nem kedveli nem rdekli Szvproblmk heves mkds gyenge mkds szvelgtelensg szve megkemnyedett keringsi problmk koszorr Szoruls, hasmens felvltva Tanulsi nehzsgek motivci hinya koncentrci hinya kudarcok miatt Tavaszi, szi bskomorsg

Fzfa Szikrka, Vadrepce Gyertyn Erdeifeny Bohcvirg Erdeifeny, Vrsfeny Ernys madrtej Vasf, Olajfa Nebncsvirg Cseresznyeszilva Erdeifeny, Vadalma Gyertyn, Iszalag, Olajfa, Vadrzsa Katngkr, Vrs vadgesztenye, Fzfa Napvirg Olajfa Bkkfa Magyal, Szl, Szikrka Vrs vadgesztenye, Olajfa Tlgyfa Szikrka Vadgesztenye rgy Rozsnok Iszalag, Fehr vadgesztenye Jeriki lonc, Trnics, Vrsfeny Vadrepce

162

Testkp nutlat bizonytalansg miatt elrejtett Tisztasgmnia Tlrzkeny a fjdalomra Tlterheltsg Trelmetlen, tapintatlan Tdbetegsg jjszlets, megjuls Unalom Utazs flelem miatt miatti aggodalom miatti kimerltsg ideltolds miatt Vrnyoms alacsony ingadozs magas Vesek Zldhlyog Zg a feje Zsarnok Gyertyn Szikrka Nebncsvirg, Fzfa, Szl Nebncsvirg, Fzfa, Tlgyfa Szl, Vadalma Gyertyn Szl Bohcvirg, Napvirg Fehr vadgesztenye, Rezgnyr Olajfa Iszalag, Szikrka Vadalma Kkgykr Aprbojtorjn Vadalma Iszalag Cseresznyeszilva Nebncsvirg Vrs vadgesztenye Difa Iszalag, Napvirg, Vadrzsa

163

 M i n d e n j b e n n n k van, m i r t nincs olyan terpia, ahol m e g t a n t j k a beteget a r r a , h o g y szpen ljen, rljn a msiknak, a munkjnak, h o g y milyen szp lehet az let, a termszet." szerz, aki m a g a is gygytssal foglalkozik